فقط برای امروز (Just for today)

مردم هنگامی که می‌بینند برنامه در زندگی ما کار کرده است، به سمت NA جذب می‌شوند. ما تظاهر نمی‌کنیم که بهبودی بما یک زندگی کامل و عاری از درگیری داده است، اما این واقعیت که ما اغلب به مشکل برمی‌خوریم و آنرا پاک پشت سر می‌گذاریم، بهبودی را جذاب می‌کند. یکی از اعضا می‌گفت: "خواهرم مرا به زور به جلسات می‌برد، که هیچ وقت فایده نداشت. اما در طی سالیان من شاهد بودم که زندگی او درحال تغییر است و فهمیدم NA کار می‌کند. زمانیکه آمادگی لازم را پیدا کردم، او برای من الگوی قدرتمندی بود." اگر یک معتاد نخواهد پاک شود، کمکی از دست ما برنمی‌آید. اگر از تحت فشار گذاشتن دیگران جهت قبول کردن روش ما خودداری کنیم، به احتمال زیاد آنها زمانیکه به کمک نیاز داشته باشند به سراغ ما خواهند آمد. ما ضمانت و وعده دروغ نمی‌دهیم، اما خودرا در دسترس دیگران قرار می‌دهیم تا اگر معتادی آمادگی لازم داشت، بتواند ما را پیدا کند.

"کتاب اصول راهنما: روح سنت‌های ما"

🦋https://t.me/justforto

ما خود را بواسطه انتخاب هایمان ،تعریف می کنیم.

(پاک زیستن ص 48)

🦋http://t.me/justforto

زمانی که ما در دام خود مشغولی گرفتارم .ممکن است اصلأ متوجه نباشیم که چه خسارتی به اطرافیان و حتی به خودمان می زنیم . به همان شکل وقتی دست یاری بسوی کسی دراز می کنیم ، ممکن است از تاثیر مثبتی که بر روح خودمان و دنیای دور و بر میگذاریم ، آگاه نباشیم.

پاک زیستن ص25

🦋https://t.me/justforto

تا زمانی که ما یکدیگر و معتادان گمنامرا داشته باشیم، همه چیزی که به آن نیاز داریم در اختیارمان است . تعهد ما نسبت به خود اتکایی به این معنی نیست که باید به تنهایی این کار را انجام دهیم ، بلکه این کار گروهی است .

اصول راهنما ، روح سنتهای ما ص۱۶۱

🦋https://t.me/justforto

از آنجا که یک فکر بسته ، به هیچ وجه ظرفیت پذیرش افکار نو را ندارد . بنابراین باید به طریقی روزنه ای برای نفوذ در آن پیدا کرد و چون فقط خودمان می توانیم ، این کار را برای خود انجام دهیم از این رو لازم است مواظب دو دشمن درونی خود که بی تفاوتی و تنبلی هستند باشیم.

📘کتاب پایه
بهبودی و لغزش

🦋https://t.me/justforto

🙏دعای آرامش ابزاری است
که ما بارها در بهبودی از آن
استفاده می کنیم, یعنی:
بررسی چیزی که می توانیم
تغییر دهیم و چیزی که نمی توانیم تغییر دهیم,می تواند تبدیل به نقطه قوت ما شود.

🦋 https://t.me/justforto

یکی از اعضا می‌گفت در ده سال پاکی به بن بست رسیدم و مسئله ای که باعث برگشت من شد یک گروه از تازه واردان بود که شور و شوق شان باعث بیداری من گردید. همان شور و شوقی که در اوایل باعث ماندم میشد ، ما تغییر دیگران را خیلی سریع تر از تغییر خودمان تشخیص میدهیم .

📚پاک زیستن

🦋https://t.me/justforto

راهنمای کارکرد قدم
THE NARCOTICS ANONYMOUS STOP WORKING GUIDE ES
      ‌
                        🔶🔸 ♥️ 🔹🔷
              قدم اول  صفحه  26 /25

اصول روحانی

اصل فروتنی ،که درقدم یک نقش محوری دارد،بیشترازهمه درتسلیم شدن ماشکوفا می شود.فروتنی به راحتی وبیشترازهمه در پذیرش این که ماچه کسی هستیم بروز می کند.نه بدترونه بهترازآنچه که در زمان مصرف فکرمی کردیم،فقط یک انسان.

             📕📗📘📙📕📗📘

ما دقیقا خود واقعی مان را زمانی می‌شناسیم که خود را در راه خدمت به دیگران فراموش کنیم.
.....
کتاب پاک زیستن . ص 39

این ضرب المثل که می گوید "به گونه ای زندگی کن که انگار قرار است اتفاق بیفتد" در بهبودی ما جواب می دهد، اما در شرایط شک و عدم اطمینان کامل، این ضرب المثل میتواند راهکار اشتباهی باشد. لازم است که ما به شکل بی رحمانه ای با خود در مورد احساسات و باورهایمان،صادق باشیم. 《 از دل این لحظات شک و تردید، ایمانی راستین رشد خواهد کرد که حقیقتا متعلق به ماست》
.......
پاک زیستن. ص ۳۵

📚 پاک زیستن
خدمت ص 289

قبول مسئولیت یکی ازمهم ترین اصولی است که درNAتمرین می کنیم، وخدمت یکی از بهترین روش ها برای تمرین مسئولیت پذیری است. خدمت باعث می شود تاوسط بهبودی احاطه گردیم ودرآن فعال باشیم، درضمن فرصتی برای مان فراهم می کندتااصل پذیرش راتمرین کتیم. ازطریق درمیان گذاشتن تجربه خودبادیگرمعتادان، شناخت بهتری ازخود پیدا می کنیم.

چه دلنشین است🌷
صبحگاهی که
با لبخند و امید
همراه باشد
امیدوارم از هم اکنون🌷
از زمین و زمان مانند باران
برایتان خوشبختی و برکت
و شادی و امید ببارد

سلام صبحتون شاد و پر امید😉🌹

🦋 https://t.me/justforto

‍ #یک_اصل_روحانی_برای_هرروز

🗓️* 1 آذر*

* روبرو شدن با زندگی توام با شهامت*

📑*ما شهامت، پیروی از قلب خود،گوش کردن به صدای درونمان، خلاقیت، تعهد،
کاوش و زندگی کردن را پیدا میکنیم.*

*پاک زیستن فصل ۳، اعمال خلاقانه روح"

〰️〰️〰️〰️〰️〰️

📚* امتحان کردن راه زندگی به روش NA نیاز به شهامت دارد. چه برای اولین بار و چه برای چهاردهمین بار وارد شدن به اولین جلسۀ NA - یا به اولین جلسه مان پس از یک لغزش یا بازگشت به جلسه بعد از مدتی غیبت - نیاز به عزمی راسخ دارد که این خود تنها شروع کار است، بعد از قطع مصرف و کمرنگ شدن وسوسه مان دشواریهای زندگی آنطور که هست ما را وادار میکند که دوباره و دوباره شهامت به خرج دهیم. باعث خوشحالی است که زندگی به روش NA جرأت و ابتکار لازم را برایمان فراهم میکند تا بتوانیم علی رغم چالشهای زندگی ثبات قدم داشته باشیم و به راهمان ادامه دهیم،ما دوستی های پایداری را بنا میکنیم از همسفرانمان
می آموزیم و شهامت مورد نیاز را برای فائق شدن بر چالشهای روزانه از آنها دریافت میکنیم، البته نشریات NA هم میتواند منبعی از شهامت باشد،هر یک از ما میتوانیم درک خودمان را از معنی نهفته در خطوط نشریات و همچنین از سؤالهای دشواری که ممکن است از خودمان بکنیم داشته باشیم،درحالیکه تعمق نموده و آن خرد جمعی ای را که در نشریات مان یافت میشود به کار میگیریم جرات پیدا میکنیم که کاملاً خودمان باشیم و از نیروی برترمان توانایی بگیریم،ما میتوانیم به کمک شالوده مستحکمی که در بهبودی بنا نموده ایم با شهامت و اعتماد به نفس از میان دنیا عبور کنیم. البته ممکن است در بعضی مواقع فرصتهای موجود برای چنین کاری را رد کنیم. یکی از اعضا چنین مشارکت میکرد: زمانی که نگاهی توام با ترس داشته باشم تمرکزم به توانایی بالقوه ام در شکست خوردن یا طرد شدن معطوف میشود، من از شروع نمودن یا خاتمه دادن به یک رابطه و بیان احساساتم و در کل از دیده شدن وحشت داشتم، هیچ تمایلی برای بودن خود واقعی ام نداشتم و هزینه نداشتن این شهامت را نیز پرداخت کردم،در تلاش خود برای اجتناب از درد،فرصتهای شاد بودن را از دست دادم. این راهی برای زندگی نیست. سرمشق دیگران و ایمان ما به نیروی برتر به ما انگیزه میدهد تا با وجود داشتن عدم اطمینان، با شهامت زندگی کنیم. زندگی پرمخاطره است و مسائل همیشه به نفع ما نیست، همان گونه که یک معتاد مشارکت میکرد من عزيز دردانه خداوند نیستم و جواب دعاهای من همیشه مثبت نیست. اما حتی وقتی مسائل بر وفق مراد من پیش نمی رود باز هم من با شهامت به راه خود ادامه میدهم، دانستن اینکه شما اعضا در هنگام نیاز در کنار من هستید کمک بزرگی است. ما جرأت رویا پردازی داریم - تلاش و شکست و دوباره تلاش کردن.*

🗣️* اگر من ریسک نکنم همه چیز به خطر خواهد افتاد امروز شهامت مورد نیاز را فراخوانده و با ایمان گامهایی بزرگ یا کوچک برخواهم داشت. *

📅 1   آذر                               

🌷 ابتدا پایه و بنیان

✅ «وقتی شروع به ایفا کردن نقش خود در جامعه میکنیم، آزادی عمل به ما کمک میکند اولویتهای خود را ردهبندی کنیم و ابتدا کارهای اساسی را انجام دهیم.» 

📘 کتاب پایه

🙏🌹🙏🌹🙏🌹🙏🌹🙏

📜 مدتی زیادی از پاکی ما نگذشته که برخی از ما اولویتهای دیگری را در رأس بهبودی خود قرار میدهیم. شغل، خانواده، روابط، همه اینها بخشی از زندگی هستند که وقتی اساس بهبودی خود را بنیان نهادیم، به آنها دست می یابیم. اما قبل از اینکه کار اساسی و دشوار بنیان نهادن اساس بهبودی خود را انجام دهیم، نمیتوانیم زندگی مستحکمی را برای خود بسازیم. مانند خانه ای که روی شن ساخته شده، این زندگی در بهترین حالت متزلزل است.  

📜 قبل از اینکه همه توجه خود را به بازسازی چهارچوب دقیق زندگی خود معطوف کنیم، باید اساس بهبودی خود را بنیان نهیم. ابتدا اقرار میکنیم اساسی نداریم و اعتیاد زندگی ما را کاملاً غیر قابل اداره ساخته است. سپس، با کمک راهنما و اعضای جلسه همیشگی خود به نیرویی که برای زمینه سازی زندگی ما به قدر کافی قدرتمند است، ایمان پیدا میکنیم. خرابی را از محلی که آینده خود را بر آن خواهیم ساخت، اصلاح میکنیم. سرانجام، با اصولی که در امور روزمره خود اجرا میکنیم، به طور عمیق و عملی آشنایی پیدا میکنیم: بررسی صادقانه خود، اطمینان به راهنمایی و قدرت نیروی برتر خود و خدمت به دیگران.  

📜 وقتی اساس ما آماده شد، میتوانیم با تمام انرژی برای منسجم کردن زندگی خود به جلو حرکت کنیم. اما ابتدا باید از خود بپرسیم آیا پایه و بنیان ما محکم است یا خیر، چراکه بدون پایه و اساس، هر چیزی که میسازیم، مدتی طولانی دوام نمی یابد.  

📚📙📚📙📚📙📚📙📚

🎁 فقط برای امروز : 

📜 به بنیان نهادن اساسی محکم برای بهبودی خود اهمیت میدهم. میتوانم بر روی این اساس، یک عمر بهبودی را بنا کنم.

🦋https://t.me/justforto

🦋https://t.me/justforto

💗کمترین مهربانی
✨می‌تواند این باشد؛
💗که در انتهای شب برای
✨آرامش یکدیگر
💗دعا کنیم

✨ شبتون آررروم✨

🦋Https://t.me/justforto

راهنمایم به من نشان داد که چگونه خود را از بیرون نگاه کنم. این در تمام زمینه‌های زندگی به من کمک کرد. تشخیص دادم که دنیا همیشه حول محور من نمی‌گردد. امروز توانایی تمرکز بر روی دیگران و چیزهای خارج از خودم را دارم. راهنمایم کمک کرده بر روی حقیقت بایستم و حقیقت وجود خود را بیان کنم بدون آنکه بخواهم به کس دیگری حمله کنم. من آموختم که با تدبیر و سنجیده باشم. راهنمایم این چیزها را با عشق و مهربانی و بدون سخت‌گیری به من نشان داد. بخاطر چیزهایی که از راهنمایم آموختم شناخت بهتر و سالم‌تری از خود پیدا کردم که این تاثیر مثبتی بر روی خانواده‌ی من نیز گذاشت. توانستم اینها را به دختر خود نیز بیاموزم که او نیز به نوبه‌ی خود اعتماد به نفس بیشتری پیدا کرد.

"کتاب راهنما و رهجو"

🦋https://t.me/justforto

ما بطور مستمر در حال آزمایش ایمان و درک خود در برابر تجربیات مان هستیم.

📚(پاک زیستن )

🦋 https://t.me/justforto

ما به جایی رسیدیم که نتایج روش زندگی کردن خود در گذشته را دیده‌ایم و پذیرفته‌ایم که نیاز به روش جدیدی برای زندگی داریم اما احتمالاً هنوز نمی‌توانیم درک کنیم که زندگی در بهبودی چقدر غنی است. درحال حاضر ممکن است رهایی از اعتیاد فعال کفایت کند اما به زودی درک می‌کنیم خلایی را که توسط موادمخدر و یا دیگر عادات وسواسی و اجباری پر می‌کردیم نیاز به بر طرف شدن دارد. کارکرد قدمهای باقی مانده آن خلاء را پر خواهد کرد. مرحله بعدی از سفر بهبودی‌مان، قدم دوم است.

📗"کتاب راهنمای کارکرد قدم"

🦋https://t.me/justforto

جلسات اداری گروه معمولاً قبل یا بعداز جلسات بهبودی برگزار می‌شوند تا به این ترتیب جلسه بهبودی بر هدف اصلی خود متمرکز بماند. اعضای گروه تشویق می‌شوند تا در این جلسات حضور یافته، سوالاتی را مطرح کرده و در گفتگوها شرکت کنند. معمولاً راههای بسیاری جهت برگزاری یک جلسه اداری گروه وجود دارد. معمولاً تعداد اعضا و شخصیت یک گروه چگونگی ساختار جلسه‌ی اداری را معین می‌کند.
برخی از گروهها جلسات اداری را بطور مرتب(هم‌آهنگ با جلسه کمیته خدماتی ناحیه) برگزار می‌کنند. درحالیکه برخی دیگر وقتی مسئله خاصی وجود داشته باشد که نیاز به توجه گروه دارد این جلسات را برگزار می‌کنند. هدف از برگزاری جلسات اداری گروه این است که به اعضا فرصت گفتگو در مورد مسائل مهم گروه را بدهد.

🗞"جزوه جلسات اداری گروه"

🦋https://t.me/justforto