فقط برای امروز (Just for today) @justforto Channel on Telegram

فقط برای امروز (Just for today)

11 Jan, 04:00

سنت سوم از گروهها درخواست می کند تا درجلسات فضای بهبودی را تامین کنند. ما مسئول هستیم تا اطمینان حاصل کنیم که جلسات باعث امید بخشی به معتادان می شود. معتادان ازجاهای بسیاری درخواست کمک می کنند، اما چیزی که باعث تفاوت NA با آنها می شود قدرت کمک رایگان یک معتاد به معتاد دیگر است. زمانی که ما درد را در چشمان یک معتاد دیگر تشخیص می دهیم، سعی می کنیم تا به او کمک کنیم.

📚روح سنتها ،اصول راهنمای ما
سنت سوم (ص78)

🦋https://t.me/justforto

244

فقط برای امروز (Just for today)

11 Jan, 04:00

*ممکن است مضحک به نظر رسد اما در این انجمن گمنام تنها چیزی که ما به عنوان عضو داریم اسم مان است*
*ما بی هیچ لقب و مدرکی به انجمن می پیوندیم و با هم از طریق گفتگو و عملکرد یکدیگر آشنا می شویم هر چیزی که در دنیای خارج از معتادان گمنام مهم است اینجا اهمیتی ندارد*
*ما نه فقط علی رغم سن نژاد هویت جنسی اعتقاد یا مذهب بلکه همین طور علیرغم طبقه اجتماعی تحصیلات حرفه و اعتبار اعضایی برابر هستیم*
*نقطه اشتراک ما به عنوان عضو در یک چیز خلاصه می شود*
*ما معتادانی هستیم که اشتیاق به قطع مصرف داریم ما توام و به همراه عذاب خود وارد NA می شویم*
*هیچ یک از ما در بهترین حالت خود وارد NA نمی شویم اما هر یک از ما در اینجا پی می بریم که بیش از حد تصورمان قادر به کمک در این دنیا هستیم*

*روح سنتها سنت هشتم*

371

فقط برای امروز (Just for today)

11 Jan, 04:00

سنت شش به طور خاص گروهها را مورد خطاب قرار مى دهد، اما هيئت ها و كميته هایى كه به گروهها خدمت مى كنند و از آنها حمايت مى نمايند نيز اغلب در شرايطى قرار مى گيرند كه در به كارگيرى اين سنت مجبور هستند. خيلى از كارها كه ما جهت رساندن پيام NA انجام مى دهيم از طريق روابط عمومى، بيمارستان ها و زندان ها، خطوط تلفنى و اينترنت است كه باعث مى شوند در تماس نزديك با سازمان هاى ديگر باشيم. دست يافتن به تعادل و مرز بين همكارى و تأييد مى تواند بسيار چالش برانگيز باشد.

*روح سنت ها/ص۱۳۹*

277

فقط برای امروز (Just for today)

11 Jan, 04:00

*برنامه معتادان گمنام چیست*
در جلسات ما هم سانی ، امید و مشارکت در جریان است. قلب NA وقتی در حال طپش است که دو معتاد ، بهبودی خود را با یکدیگر در میان بگذارند. صحبت و مشارکت در مورد کارهایی که انجام می دهیم باعث می‌شود که آنها برای مان واقعی می شوند این سلسله مراتب به صورت بسیار گسترده ای در جلسات ما مرتبٱ تکرار می شود. یک جلسه وقتی در جریان است که دو با چند معتاد ، به قصد کمک به یکدیگر جهت پاک ماندن، گرد هم آیند.

*کتاب پایه فصل دوم «ص۱۱*

314

فقط برای امروز (Just for today)

11 Jan, 04:00

در نتیجه برقراری ارتباط عاطفی با فردی دیگر، احساس انزوا و گوشه گیری ما از بین میرود و درهای بسته زندگی خود را به روی شخص دیگری باز می کنیم. احتمال دارد اولین باری باشد به انسان دیگری اعتماد کرده ایم تا درباره خود با او حرف بزنیم و اجازه دهیم ما را بشناسد. کارکرد قدم پنجم به طور شگفت انگیزی ما را به راهنما نزدیک خواهد کرد. این رابطه بر اساس برابری و احترام متقابل شکل گرفته و می تواند تا مدت زیادی ادامه پیدا کند.

📚چگونگی عملکرد
قدم پنجم (ص55)

🦋https://t.me/justforto

218

فقط برای امروز (Just for today)

11 Jan, 04:00

پاک زیستن صفحه ۱۹۰🪷
ما قدم ها را کار می کنیم تا ویرانهٔ گذشته را از سر راه برداریم،ما از راهنما استفاده می کنیم تا به ویرانه ها و خرابی های امروزمان بپردازیم، و از سنت ها استفاده می کنیم تا یاد بگیریم چگونه با دیگران کنار بیاییم.🍀

223

فقط برای امروز (Just for today)

11 Jan, 04:00

🔴ﺩﺍﻳﺮﻩ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎ ﻭ ﺭﻫﺠﻮﻳﻲ

📚ﻣﺎ ﺧﻴﻠﻲ ﺯﻭﺩ ﺩﺭ ﻣﻲ ﻳﺎﺑﻴﻢ ﻛﻪ ﻧﻤﻲ ﺗﻮﺍﻧﻴﻢ ﻫﺪﻳﻪ گرانبهای ﺑﻬﺒﻮﺩﻱ ﺭﺍ ﺣﻔﻆ ﻛﻨﻴﻢ ، مگر ﺍﻳﻦ ﻛﻪ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ دیگران ﺑﺒﺨﺸﻴﻢ . ﻣﺎ ﻣﻲ ﺧﻮﺍﻫﻴﻢ ﺍﻣﻴﺪ ﺑﻪ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﻳﻚ ﺯندگی ﻏﻨﻲ ﻭ ﺭﺍﺿﻲ ﻛﻨﻨﺪﻩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻛﺴﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﺧﻮﺍﻫﺎﻥ پیمودن ﺭﺍﻫﻲ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻛﻪ ﻣﺎ ﻃﻲ ﻛﺮﺩﻩ ﺍﻳﻢ ، ﺑﻪ ﻣﺸﺎﺭﻛﺖبگذاریم. ﻣﺎ ﺍﺯ ﻃﺮﻳﻖ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎ ﻭ ﺭﻫﺠﻮﻳﻲ ﻗﺎﺩﺭ ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﻛﺎﺭ ﺧﻮﺍﻫﻴﻢ ﺑﻮﺩ .

📚ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺧﺪﻣﺖ ﺍﻳﺜﺎﺭگراﻧﻪ ، ﻫﻢ ﺑﻪ ﻧﻔﻊ ﺗﻼﺵ ﻫﺎﻱ ﻣﺎ ﺑﺮﺍﻱ ﻳﻚ ﺯندگی پاک ﺍﺳﺖ ﻭ ﻫﻢ ﻛﻤﻚ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ ﺗﺎ ﺍﺷﺘﻴﺎﻕ ﻣﺎ ﺑﺮﺍﻱ ﻣﺎﻧﺪﻥ ﺩﺭ ﺑﻬﺒﻮﺩﻱ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻳﺎﺑﺪ . ﺍﺯ ﻃﺮﻳﻖ ﻣﺸﺎﺭﻛﺖ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻭ ﺍﻣﻴﺪﻣﺎﻥ ﺑﺎ ﻳﻚ ﻣﻌﺘﺎﺩ ﺩیگر ، ﻛﻤﻚ میﻛﻨﻴﻢ ﺗﺎ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻣﻌﺘﺎﺩﺍﻥ گمنام ﻣﺴﺘﺤﻜﻢ ﺗﺮ ﺷﻮﺩ . ﺑﺎﺭﻫﺎ ﻭ ﺑﺎﺭﻫﺎ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻱ ﻣﺎ بیانگر چیزهایی ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﻛﻪ ﺍﺯ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺷﻨﻴﺪﻩ ﺍﻳﻢ .

📚ﻣﺜﻼ : ﻭﻗﺘﻲ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺳﺖ ﻛﻤﻚ ﻣﻲ ﻛﻨﻴﻢ ، ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﻓﺮﺻﺘﻲ ﺑﻪ ﻳﻚ ﻣﻌﺘﺎﺩ ﺩیگر ﻣﻲ ﺩﻫﻴﻢ ﺗﺎ ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﺑﺨﺸﺶ ﻛﻨﺪ ﻭ ﺯﻣﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﺑﻪ ﻳﻚ ﻣﻌﺘﺎﺩ ﻧﻴﺎﺯﻣﻨﺪ ﻛﻤﻚ ﻣﻲ ﻛﻨﻴﻢ ، ﺑﺎﻻﺗﺮﻳﻦ ﺟﻮﺍﺏ ﻭ ﺟﺎﻳﺰﻩ ﻧﺼﻴﺐ ﺧﻮﺩ ﻣﺎ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ . ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎ ﻭ ﺭﻫﺠﻮﻳﻲ ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻓﺮﺻﺘﻲ ﺑﺎﺷﺪ ﺑﺮﺍﻱ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺍﺻﻮﻝ ﺗﺎﺯﻩ ﺁﻣﻮﺧﺘﻪ ﻣﺎ ، ﻭ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺍﻱ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ سپاسگزاری ﻣﺎ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺧﻮﺑﻲ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﻫﺪ .

📚ﻏﻨﺎﻱ ﺭﻭﺣﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﻣﺎ ﺑﺎ ﺑﺨﺸﺶ ﺑﻪ ﺩیگرﺍﻥ ﺑﻪ ﺩﺳﺖ ﻣﻲ ﺁﻭﺭﻳﻢ ﻳﻜﻲ ﺍﺯ ﺩﻻﻳﻠﻲ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻣﻲ ﻛﻨﻴﻢ ﺩﺭ NA ﺑﻤﺎﻧﻴﻢ . ﺑﻪ ﻫﻤﻴﻦ ﺷﻜﻞ ، ﻭﻗﺘﻲ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﻲ ﺁﻥ چه ﺭﺍ ﺩﺭ ﺑﻬﺒﻮﺩﻱ ﻳﺎﻓﺘﻪ ﺍﻳﻢ ﺑﺎ ﺩیگرﺍﻥ ﺗﻘﺴﻴﻢ ﻣﻲ ﻛﻨﻴﻢ ، ﺧﻴﻠﻲ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺑﻪ ﻣﺎ ﺑﺮگرﺩﺍﻧﺪﻩ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ.

🦋@justforto

205

فقط برای امروز (Just for today)

11 Jan, 04:00

همچنین وقتی وسوسه شدیم که کسی یا چیزی را تحت کنترل خود درآوریم، از اینکار دست برمی‌داریم و از خداوند مهربان درخواست می‌کنیم بما در کارکرد این قدم کمک کند.
دست برداشتن از اینکار آسان نیست، اما با کمک دیگران میسر می‌شود. با استفاده راهنما و تمرین روزانه یاد می‌گیریم چگونه غرور و نفس خودرا کنترل کنیم تا مانع از تاثیر گذاری نیروی برتر بر زندگی نشود. اگر با مسئله‌ای روبرو شدیم که ما را دچار وحشت می‌کند، به قدم سوم روی می‌آوریم و راه غلبه بر ترس خودرا بدون بازگشت به روزهای گذشته پیدا می‌کنیم.
پس از بهبودی از مقابله با دردهای زندگی بی‌نیاز نیستیم. ممکن است در سوگ از دست رفتن عزیزی بنشینیم و یا در روابط احساسی خود شکست بخوریم. در چنین مواقعی آزرده می‌شویم و حتی بیداری روحانی نیز درد و رنج ما را برطرف نمی‌کند. اما آنچه با گذشته تفاوت دارد این است که حضور نیرویی برتر و مهربان ما را در حین تحمل این مصائب پاک نگاه خواهد داشت. گاهی اوقات وقتی در جلسه یا در جمع دوستان هستیم یا با راهنمای خود حرف می‌زنیم، احساس می‌کنیم یک نیروی برتر نیز در میان ما حضور دارد و هرچه بیشتر به این نیرو متوسل می‌شویم، اتکا و اعتماد ما به او بیشتر می‌شود.

📚"کتاب چگونگی عملکرد"

🦋@justforto

193

فقط برای امروز (Just for today)

11 Jan, 04:00

پاک زیستن صفحه ۱۸۸.

تغییر رفتار ما براساس تغییر نیازها و آرزوهای مان کاملا منطقی است . مسئله مهم این است که این مورد برای خودمان واضح باشد

205

فقط برای امروز (Just for today)

11 Jan, 04:00

جلسات:

روش اصلی بهبودی در NA باور این برنامه، به ارزش درمانی کمک یک معتاد به معتاد دیگر است. اعضاء، با حرف زدن درباره تجربیات و بهبودی‌شان از مصرف موادمخدر، در جلسات شرکت می‌کنند. جلسات NA ساختار غیر رسمی داشته و در مکانی که توسط گروه اجاره می‌شود، برگزار می‌گردد و توسط اعضایی که به نوبت جلسه را باز و بسته می‌کنند، رهبری می‌شود. هزینه جلسات NA و سایر خدمات، بطور کامل از محل کمک‌های داوطلبانه اعضای معتاد و فروش نشریات بهبودی، تامین می‌گردد. کمک‌های مالی از طرف کسانیکه عضو نیستند، مورد قبول نیست. اکثر جلسات NA، بطور مرتب و هفتگی، در زمان و مکان معینی و معمولاً در اماکن عمومی، برگزار می‌شوند. اساساً، دو نوع جلسه وجود دارد: جلساتی که برای عموم آزاد است(جلسات باز) و جلساتی که برای عموم آزاد نبوده و مختص معتادان است(جلسات بسته)، جلسات شکل‌ها و فرم‌های متفاوتی دارند: مشارکت، سخنرانی، سئوال و جواب، موضوعی و بعضی نیز ترکیبی از این موارد می‌باشند. هدف همه جلسات یکی است: فراهم کردن محیطی امن و مناسب برای بهبودی شخصی.

🗞"جزوه معتادان گمنام: منبعی در اجتماع شما"

🦋@justforto

192

فقط برای امروز (Just for today)

11 Jan, 04:00

اینکه معتادان برای پذیرش واقعیت مشکل دارند،بر کسی پوشیده نیست.این امر در روابط صمیمانه ما نیز صدق می کند:ما در رویای اینکه رابطه ما باید چگونه باشد،چنان اسیر می شویم که واقعیت آن را فراموش می کنیم.
.....
زمانی که عاشق یک رویا باشیم،واقعیت باعث عصبانیت مان می شود.

《خشم از واقعیت،درست بر عکس پذیرش است.》
....
پاک زیستن .. ص 189

213

فقط برای امروز (Just for today)

11 Jan, 04:00

زمانی که منتظر بدترین ها باشیم، معمولا نیز نصیبمان می شوند.
.....
آموختن از تجارب مان مهم است،
......
اما تمایل برای داشتن این باور که گذر از آن نیز ممکن است بسیار حیاتی است.
.....
پاک زیستن .. ص 190

221

فقط برای امروز (Just for today)

11 Jan, 04:00

طلوع دیگری

از زندگی بر شما مبارک

دلتان شاد

از غم ها آزاد

خانه اميدتان آباد

زندگیتان فقط جای

خوشبختی

#سلام_صبحتون_بخیروشادی

🦋https://t.me/justforto

304

فقط برای امروز (Just for today)

10 Jan, 19:24

‍ #یک_اصل_روحانی_برای_هرروز

🗓️ 22 دی *

*فرآیند بخشش و جبران خسارت*

📑 ماعلیرغم اینکه دیگران چه فکر میکنند، چه احساسی دارند یا چه میگویند خود و دیگران را میبخشیم و به آرامش میرسیم. *

* پاک زیستن فصل ۵ جبران خسارت و اصلاح"*

〰️〰️〰️〰️〰️〰️

📚 بسیاری از ما پیش از موعد و زودتر به سراغ قدم نه میرویم تا از کسانی که به آنها صدمه زده ایم معذرت خواهی کنیم با این امید که مورد بخشش قرار گیریم. ما نومیدانه میخواهیم مقداری از احساس گناه و شرم خود را از بین ببریم. ما ممکن است معتقد باشیم که وادار کردن دیگران به بخشیدن ما ممکن است میانبری باشد برای اینکه نسبت به خود احساس بهتری داشته باشیم، به ما یادآوری میشود که قدمها بنا به دلیلی به این ترتیب هستند و جبران خسارت بیشتر بستگی به تغییر رفتار ما دارد تا فقط عذرخواهی علیرغم میل شدید ما به یافتن راه میانبری که سریع به نتیجه برسد اما در نهایت تسلیم خرد و تجربه میشویم ما هشت قدم اول را کار میکنیم قبل از آن که بخواهیم سریع اشتباهات گذشته خود را جبران کنیم. زمان ما را برای فرآیند جبران خسارت آماده میکند. یکی از اعضا میگفت اگر بگوئیم که بدون امید به بخشیده شدن جبران خسارت میکردم به شما دروغ گفته ام" علیرغم این آرزوی شدید،ما بر پاکسازی خرابیهای گذشته و اصلاح رفتارمان تمرکز میکنیم بعضی افراد ممکن است ما را هرگز نبخشند اما با این وجود ما خودمان را میتوانیم ببخشیم،از طریق تعهد به کارکرد دوازده قدم راه برای بخشش خودمان آغاز میشود. از این طریق ما راه تازه ای برای زندگی ایجاد میکنیم ما روی چیزی که میتوانیم تغییر دهیم تمرکز میکنیم یعنی خودمان.
در طول زمان رفتار جدید و سالم، احساس آرامش را به روح ما بازمیگرداند. بخشش یک فرآیند محدود و پایان یافتنی نیست - هر چه بیشتر میبخشیم به نظر میرسد بیشتر دریافت میکنیم - یکی از اعضا مشارکت میکرد وقتی" که بخشش میکنم با عشق و مهربانی رشد میکنم و در سفر روحانی خود به پیش میروم،اعمال ما تعهدمان را نسبت به NA و خودمان استوار میسازد،ما دیگر کمتر نگران این هستیم که چه کسی رشدمان را تصدیق میکند یا چگونه جبران خسارت ما را میپذیرد،ما از صلح درونی خود لذت میبریم و کمی بیشتر به خودمان و دنیا بخشش میکنیم. *

🗣️ امروز من اجازه میدهم که قدمها رفتار و انتخابهای من را شکل دهند. از آرامشی که در این راه تازه زندگی پیدا کرده ام، لذت میبرم و با تمرین بخشش خود و دیگران در پی لذت بیشتری هستم.

513

فقط برای امروز (Just for today)

10 Jan, 19:23

📅 22 دی

🙏 بیداری⁯های روحانی

✅ حاصل از کارکرد این قدمها...»

📘 قدم دوازدهم

🙏🌷🙏🌷🙏🌷🙏🌷🙏

📜 «از کجا بدانم که بیداری روحانی را تجربه کرده ⁯ام؟» در مورد بسیاری از ما بیداری روحانی به تدریج حاصل می⁯شود. شاید اولین آگاهی روحانی ما به سادگی قدرشناسی جدیدی از زندگی باشد. شاید روزی متوجه صدای پرندگان آوازخوان در صبحدم شویم. زیبایی ساده یک گل شاید به ما یادآوری کند که وجود نیرویی برتر از ما در زندگی مؤثر است.

📜 اغلب اوقات بیداری روحانی با گذشت زمان تقویت می⁯شود. صرفاً از طریق زندگی بر اساس عقاید شخصی می⁯توانیم برای دستیابی به بیداری روحانی بیشتر تلاش کنیم. می⁯توانیم تلاشهای خود را ادامه دهیم تا ارتباط آگاهانه خود را از طریق دعا و مراقبه روزانه بهبود بخشیم. می⁯توانیم راهنمایی مورد نیاز خود را از درون بشنویم. می⁯توانیم از معتادان دیگر درباره تجربیاتشان از روحانیت بپرسیم. می⁯توانیم وقت خود را به سپاسگزاری از دنیای اطرافمان اختصاص دهیم.

📚📔📚📔📚📔📚📔📚

🎁 فقط برای امروز :

📜 درباره بیداری⁯های روحانی که تجربه
کرده ⁯ام، فکر می⁯کنم. سعی می⁯کنم از وجود خداوند آگاه باشم. در روز وقتی را به سپاسگزاری از آثار نیروی برتر در زندگی خود اختصاص می⁯دهم.

🦋https://t.me/justforto

537

فقط برای امروز (Just for today)

10 Jan, 19:23

🦋https://t.me/justforto

450

فقط برای امروز (Just for today)

10 Jan, 19:23

شاد کردن دل دیگران
نه خرجی دارد و نه زحمتی
یک لبخند کافی است
شبتون گلباران
شادی هاتون بی پایان
دلتون پر از امید و هزار آرزوی زیبا

شبتـــون آرام🌙

🦋https://t.me/justforto

508

فقط برای امروز (Just for today)

10 Jan, 17:51

در بعضی از گروه‌ها شخصی داوطلب تهیه شیرینی و کمک به ایجاد محیط خوشایندی برای تازه واردها می گردد.از همه مهم تر،هر گروه نیاز به متعهد بودن افراد خود برای حضور مرتب در جلسات و مشارکت دارد.
ثبات گروه به این تعهد وابسته است و بدون آن هیچ گروهی مدت زیادی دوام نخواهد یافت.
....
چگونگی عملکرد.ویرایش جدید.ص۱۷۴

513

فقط برای امروز (Just for today)

10 Jan, 03:30

به تدریج از این تصمیم‌گیری نتایج مثبت می‌گیریم و متوجه وقوع تغییراتی در زندگی خود می‌شویم. ممکن است شرایط چندان عوض نشود، اما نحوه برخورد ما با این شرایط عوض خواهد شد. از آنجا که اجازه داده‌ایم اصول روحانی‌ بر زندگی‌مان حاکم شوند، احساس آرامش خواهیم کرد. حالا دیگر سنگینی بار ناشی از تحت کنترل درآوردن همه‌کس و همه چیز از روی دوش ما برداشته می‌شود. عکس‌العمل ما در مقابل مردم و پیشامدها عوض خواهد شد. هر چه تسلیم و پذیرش در ما تقویت می‌شود به همان نسبت از تقلا و کوشش خود برای جنگ با واقعیات زندگی دست برمیداریم. متوجه می‌شویم هرچه تسلیم ما‌ عمیق‌تر می‌شود، راحت‌تر زندگی می‌کنیم و از زندگی لذت می‌بریم.
برای اکثر ما محول کردن زندگی و اراده به خداوند -- بدانگونه که او را درک می‌کنیم‌-- فرآیندی دارد و مانند یک پیشامد نیست. اما برای اتخاذ این تصمیم با خود عهد می‌بندیم که قدم سوم را در زندگی‌مان اجرا کنیم. مثلاً وقتی حس می‌کنیم با خودمحوری می‌خواهیم در جریانی دخالت کرده و اوضاع را بر هم بزنیم، هرچه زودتر تصمیم خودرا بخاطر می‌آوریم و از انجام اینکار اجتناب می‌کنیم. همچنین وقتی وسوسه شدیم که کسی یا چیزی را تحت کنترل خود درآوریم، از اینکار دست برمی‌داریم و از خداوند مهربان درخواست می‌کنیم به ما در کارکرد این قدم کمک کند.

📚"کتاب چگونگی عملکرد"

🦋@justforto

191

فقط برای امروز (Just for today)

10 Jan, 03:30

اینکه یک جلسه چگونه آغاز می شود،به اندازه آنکه چگونه پیشرفت خواهد کرد،مهم نیست.
.....
چگونگی عملکرد.ویرایش جدید.ص۱۷۳

293

فقط برای امروز (Just for today)

10 Jan, 03:30

#کسانی که به مرور جلساتشان کمرنگ شده

[ نویسنده: ناشناس_مجلهNAtoday_ استرالیا ]

انجمن ما با مشکلی روبرو است که خیلی از ما از آن آگاهیم. مشکلی که از همان ابتدا وجود داشته و اکنون هم ادامه دارد؛ منظور من کسانی است که کم کم جلساتشان کمرنگ شده و از برنامه دور می افتند. شما چنین اشخاصی را کمتر و کمتر در جلسات می بینید یا این که خودتان از همین دسته افراد هستید و کمتر جلسه می روید. ذهن چنین افرادی شروع به تردید نموده و همان چیزهایی را که تا به حال برایشان کار کرده،زیر سوال می برند.

در این شرایط و به دلیل کافی نبودن تعداد جلسات برای ایجاد التیام،بیماری اعتیاد فعال می گردد.ناراحتی آغاز می شود و چون به جلسات زیادی نرفته ایم، هنگامی هم که در یک جلسه شرکت می کنیم فضای آن جا کمی خصومت آمیز همراه با شایعه پراکنی به نظر می آید؛و شاید امشب،انجام کاری متفاوت راحت تر به نظر بیاید.
آیا من واقعا احتیاج دارم که در این تعداد جلسه شرکت کنم؟ هر چه کمتر به جلسات بروید تمایل تان برای حضور در جلسات کمتر خواهد شد.همیشه به نظر می آید که برای جلسه نرفتن دلیل خوبی هست. حتی اگر آن دلیل در خانه ماندن و تلویزیون تماشا کردن باشد.به تدریج ذهن فرد دور افتاده،دگرگون می شود.زندگی ناخوشایند گشته و سرزنش نمودن خود و دیگران آغاز می شود. در این مرحله به جای این که شخص دورافتاده بیشتر به جلسه رفته و نگرش خود را تغییر دهد، کمتر در جلسات حاضر می شود.
به تدریج به این نتیجه می رسد که اصلا نیازی به جلسه ندارد.هر چند همین جلسات محدود او را سر پا نگاه داشته است.

هرچه بیشتر از جلسات دور بیفتیم،بازگشت به جلسات برایمان مشکل تر می شود.در حالی که مطمئنا همه اعضای گروه امید به بازگشت دوباره ی ما دارند و منتظر دیدنمان هستند.اگر شما این مطلب را می خوانید و با طعنه به خود می گویید: «حتما همه منتظر بازگشت من هستند!»
شما احتمالا یک دور افتاده هستید نیاز داریم طرز تفکر معیوب خود را تصحیح کنیم و این کار با حضور در جلسات ممکن می شود.
برای کسی که از جلسات بسته دور است، شک کردن به اصول برنامه عجیب نیست.

🦋@justforto

253

فقط برای امروز (Just for today)

10 Jan, 03:30

کیفیت جلسات مهم تر از کمیت آن است.
وقتی خود را در تعهدات غرق کنیم،دیگر امکان بهترین خدمت به هدف اصلی خود را نداریم.
......
راهنمای بیمارستان و زندان‌ها.ص ۱۷

640

فقط برای امروز (Just for today)

10 Jan, 03:30

راهنمای کارکرد قدم
THE NARCOTICS ANONYMOUS STEP WORKING GUIDE ES
      ‌
              🔤🎄🌲🎄🌲🎄🔤
                          قدم سه. 3️⃣

حرکت به جلو

مابه حقیقت وذات افکار و ایده های قدیمی خود پی برده ایم وحال تمایل داریم که از آنها دست برداریم و اجازه دهیم تا زندگی مان تغییر کند. حتی ممکن است دریابیم که تمایل داریم ریسک کنیم و کارهای انجام دهیم که هیچ وقت شهامت انجام آنها را نداشته ایم، چون از اینکه نیروی برتر،ازما مراقبت می کند ،احساس اطمینان و امنیت می کنیم.

           📙صفحه 59 📗

675

فقط برای امروز (Just for today)

10 Jan, 03:30

عضویت در NA زندگی را به ما برگرداند. اگر چه تنها لازمه عضویت در NA تمایل به قطع مصرف است اما، امتیازهای زیادی به همراه دارد. امتیاز، مسئولیت ایجاد می‌کند. از جمله بزرگ‌ترین این مسئولیت‌ها و امتیازها، این است که به قدر وسع‌مان، NA را کمک کنیم تا متکی به خود باشد. زمانیکه اعتیادمان فعال بود همیشه به دیگران وابسته بودیم. در زمان بهبودی ما بنای اتکا به خود را می‌گذاریم، و از گروه که پشتیوانه ماست پشتیبانی می‌کنیم. و با اینکار، از آزادی و عزت نفسی که تازه پیدا کرده‌ایم پاسداری می‌کنیم.
امتیاز دیگری که داریم، این است که می‌توانیم کمکی را که به خود ما شده به دیگران برسانیم. جزوه‌هایی که در موسسه‌ها و بیمارستانها پخش می‌شود، اطلاعیه‌های رادیو تلویزیونی، خط‌های تلفن، نوشتن و تهیه خواندنی‌های مربوط به بهبودی و خود جلسه، همه خرج دارند. وجود سبد پول این فرصت را به ما می‌دهد تا از گروه‌ها و خدمات NA پشتیبانی کنیم و به چیزهایی دست پیدا کنیم که به تنهایی ممکن نیست. باز دادن بخش کوچکی از آن همه که آزادانه بما داده شده، فرصتی است که از آن استقبال می‌کنیم.
سبد پول، نشان دهنده وجه متناقض نمای روش بهبودی NA است. با بخشش به دیگران، در واقع به خودمان کمک می‌کنیم. پول ریختن در سبد، هم امتیاز ماست هم مسئولیت‌مان.

🗞"جزوه عجب! این سبد پول دیگر چیست؟"
🦋@justforto

205

فقط برای امروز (Just for today)

10 Jan, 03:30

چه دلنشین است صبحگاهان
که با لبخند خدا همراه باشد..

امیدوارم ازهمین حالا
از زمین وزمان برايتان خوشبختے
ببارد،
ونیروی عظیم عشق
جهت محبت و مهربانے
یاریتان کند

🌼صبحتون پر از مهربانے🌼

🦋https://t.me/justforto

252

فقط برای امروز (Just for today)

09 Jan, 19:14

‍ #یک_اصل_روحانی_برای_هرروز

🗓️ ۲۱ دی*

*ایجاد تعادل عاطفی*

📑 ما لازم است تا بین احساساتمان و یا غرق شدن در آن تعادل برقرار کنیم ما نمیخواهیم افراط یا تفریط کنیم. *

راهنمای کارکرد قدم NA ، قدم ،ده،
احساسات در مقابل اعمال.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️

📚یکی از اعضا هم عقیده با بسیاری دیگر از اعضا مشارکت میکرد که احساسات واقعیت نیستند، اما این یک واقعیت است که ما احساس داریم و در بهبودی اعمال ما مهمتر هستند تا احساساتمان"ما اغلب در جلسات
شنیده ایم که اعضا میگویند انجام کار "صحیح" حتی زمانی که احساسات ما برخلاف آن میگوید یک ارزش است اما آیا این بدان معنا است که باید احساسات خود را به خصوص احساساتی مانند ،خشم ترس و خجالت که بار سنگینی دارند را بیان نشده رها کنیم؟ خیر زیرا این احساسات عاقبت آگاهانه یا ناآگاهانه از وجود ما تراوش خواهند کرد و ما از آنها به عنوان اسلحه بر علیه خود یا دیگران استفاده خواهیم کرد.
ایجاد تعادل بین سرکوبی احساسات یا غرق شدن در آنها برای همه معتادان در حال بهبودی یکسان نیست، بسیاری از ما بمبی از عواطف هستیم و هر چیزی ممکن است باعث انفجار ما گردد و هر کسی که سر راه ما باشد را بسوزاند، بعضی دیگر از ما تدبیرمان خودداری و اجتناب است ما ترجیح میدهیم دائم در حال ،انکار انکار و انکار باشیم در حالیکه این یک واقعیت است که وقتی ما به احساساتمان اجازه میدهیم رفتارهای مان را هدایت کنند باید بسیار احتیاط کنیم اما در عین حال نمیتوانیم انکار کنیم که احساساتمان واقعی هستند. در ضمن باید بدانیم که ،احساسات گذرا و موقتی هستند و به همین دلیل اعضا معمولاً پیشنهاد میکنند چند لحظه ای درنگ کنیم، نفسی بگیریم سرمان را در بالش فرو کنیم و فریاد بزنیم و یا بهتر از همه با یک معتاد در حال بهبودی دیگر درباره احساساتمان حرف بزنیم، ایجاد تعادل عاطفی نیاز به تمرین دارد و حالتی نیست که ما به آن دست یابیم و آن را حفظ کنیم مانند هر جنبه دیگر بهبودی یک روش کامل برای دستیابی و پیگیری ایجاد تعادل عاطفی وجود ندارد، ما رباتهای برنامه ریزی شده ای نیستیم که بتوانیم مجموعه ای از عواطف کاملاً واقعی و معتبر را انتخاب کنیم که هیچگاه به دلیل غیر منطقی ای نوسان نداشته باشند،ما و اطرافیانمان خوش شانس هستیم که امروز پاک هستیم و میتوانیم بر روی ابزار قابل دسترس در NA اتکا کنیم تا از انفجار درونی یا بیرونی ما جلوگیری کنند.*

🗣️ من تمرین میکنم تا احساسات واقعی خود را به روشی سازنده بیان کنم و اجازه ندهم تا آنها من را مجبور به عمل کنند.

*تعادل*

497

فقط برای امروز (Just for today)

09 Jan, 19:13

🌷 ایمان

📆 21 دی

✅ «وقتی از تأثیر ایمان در امور روزانه خود بهره⁯ مند می⁯شویم، درمی ⁯یابیم که نیروی برترمان قدرت و راهنمایی مورد نیاز ما را تأمین می⁯کند.»

📘 کتاب پایه

🙏🌺🙏🌺🙏🌺🙏🌺🙏

📜 برخی از ما وقتی وارد مراحل بهبودی می⁯شویم، بسیار وحشت⁯ زده و نگران هستیم. احساس ضعف و تنهایی می⁯کنیم. از جهت و هدف خود مطمئن نیستیم و نمی⁯دانیم برای یافتن پاسخ پرسشهای خود کجا برویم. به ما گفته⁯ اند اگر به نیرویی برتر از خود ایمان بیاوریم، احساس امنیت می⁯کنیم و مورد راهنمایی قرار می⁯گیریم. ما به این احساس قدرت و امنیت نیاز داریم. اما ایمان یک⁯شبه حاصل نمی⁯شود. رشد ایمان مستلزم صرف وقت و تلاش است.

📜 بذر ایمان وقتی کاشته⁯ می⁯شود که از نیروی برتر خود کمک بخواهیم و سپس از منبع دریافت آن تشکر کنیم. بذر بسیار کوچک ایمان را با نور حاصل از دعاهای روزانه خود پرورش می⁯دهیم. به عنوان پاداشی برای زندگی آن طور که هست، ایمان ما رشد می⁯کند. روزی متوجه می⁯شویم ایمان ما مانند درخت پر شاخ و برگ سترگی رشد کرده است؛ گرچه طوفان⁯های زندگی را درنمی ⁯نوردد، اما می⁯دانیم که در پناه آن در امان هستیم.

📚📔📚📔📚📔📚📔📚

🎁 فقط برای امروز :

📜 می⁯ دانم که ایمان به نیروی برترم طوفان⁯های زندگی را فرو نمی⁯ نشاند، اما دل من را آرام می⁯کند.

🦋https://t.me/justforto

475

فقط برای امروز (Just for today)

09 Jan, 19:12

🦋https://t.me/justforto

386

فقط برای امروز (Just for today)

09 Jan, 19:12

کسانی که در تاریک ترین شب هایتان
شما را تنها نمی گذارند،
همان افرادی هستند که سزاوار همنشینی
در روشن ترین روزهایتان هستند…

✨سلام شب بخیر

🦋https://t.me/justforto

388

فقط برای امروز (Just for today)

09 Jan, 19:05

کتاب چگونگی عملکرد صفحه ۲۱۳
سنت دوازدهم

وقتی با ازخوددگذشتگی وبا رعایت گمنامی در خدمت گزاری ، احتیاجات دیگران را بر آورده میکنیم متوجه می شویم احتیاجات خود ما نیز بر اورده می شوند ، خیلی بهتر از آنچه تصور میکردیم ۰ وقتی به صورت گمنام به انجمنی متشکل از دیگر معتادان در حال بهبودی ملحق می شویم و منافع گروه را به منافع خود ترجیح میدهیم ، رشد روحانی خود ما نیز به مراتب بیشتر می شود ۰

419

فقط برای امروز (Just for today)

09 Jan, 19:05

راهنمای کارکرد قدم
THE NARCOTICS ANONYMOUS STEP WORKING GUIDE ES
      ‌
              🔤🎄🌲🎄🌲🎄🔤
                          قدم سه. 3️⃣

اصول روحانی

اصل تعهد اوج فرآیند روحانی در قدم سوم است. تصمیم گرفتن برای واگذاری سپردن به خداوند و تکرار و تکرار این تصمیم به دفعات حتی اگر به نظر آیدکه اتفاق مثبتی رخ نمی دهد مفهوم کلی این قدم است. مامی توانیم اصل روحانی تعهد رابا تایید و تکرار تصمیم خود به صورت مداوم و منظم و به عمل درآوردن آن ،که به تصمیم ما معنا و مفهوم می بخشد،تمرین کنیم . برای مثال باقی قدم ها را کار کنیم .

           📙صفحه 58 📗

421

فقط برای امروز (Just for today)

09 Jan, 04:09

📘کتاب پایه
بهبودی لغزش
ص79

ما در زندگی روزانه خود ، گاه دچار لغزشهای عاطفی و روحانی میشویم ، این حالت باعث می شود که دربرابر لغزش جسمانی ، یعنی مصرف مواد مخدر ، مقاومتی نداشته باشیم.از آن جا که اعتیاد یک بیماری غیر قابل علاج است ، نتیجتأ معتادان همیشه در خطر لغزش قرار دارند.

🦋https://t.me/justforto

372

فقط برای امروز (Just for today)

09 Jan, 04:09

عشق یک کلمه توام با عمل است. عشق در عمل، خودرا به اشکال متفاوت نشان می‌دهد، بعضی اوقات به صورت در آغوش گرفتنی گرم، و بعضی اوقات با گفتن حقیقتی سرد و تکان دهنده. زمانیکه از روی عشق عمل می‌کنیم و انگیزه و گرایش ما عشق است، این حالت ما بخوبی معلوم است. این مسئله مهمی است، زیرا ما و کسانیکه اطراف‌مان هستند بخوبی آنرا احساس می‌کنیم. ما می‌توانیم از آن لذت ببریم و به معنای واقعی کلمه باعث نشاط ما می‌شود. زمانیکه بالاخره باور می‌کنیم که می‌توانیم عاشق باشیم و همینطور مورد عشق دیگران قرار گیریم بدون اینکه آزار شویم، آنگاه قادر خواهیم بود تا از ارتباط‌مان با دیگران و دنیای اطراف‌مان بهره‌برداری کنیم و لذت ببریم.

"کتاب پاک زیستن"

🦋https://t.me/justforto

669

فقط برای امروز (Just for today)

09 Jan, 04:09

📚در مدت زمانیکه دنبال یک راهنما هستیم لازم است به یاد داشته باشیم که برنامه بهبودی را دنبال کنیم. تنها لازمه عضویت تمایل به قطع مصرف است. اگر ما در برنامه تازه وارد هستیم باید شروع به گسترش ارتباطاتمان با سایر اعضا نماییم تا اعتمادمان رشد کند. در حالیکه ناظر پیشرفت دیگران هستیم، مشاهده میکنیم که این فرآیند برای ما نیز کار میکند.

📚"کتاب راهنما و رهجو"

🦋https://t.me/justforto

467

فقط برای امروز (Just for today)

09 Jan, 04:09

📚کتاب راهنما و رهجو
صفحه 55

وقتی که ما راهنما انتخاب می کنیم یک حرفه ای را استخدام نکرده ایم تا به ما آموزش دهد ، تجزیه و تحلیل کند ، ما را درمان کند یا این که نجاتمان دهد .
راهنمای ما به سادگی تجربه ، نیرو و امید را با ما به مشارکت می گذارد . نهایتا خود ما مسئول بهبودی خودمان هستیم . داشتن راهنما بیشتر از حرف زدن تو خالی است .
رهجو بودن یک عمل است . ما باید اقدام کنیم ، و لازمه این اقدام در خواست کمک است . در خواست کمک از یک معتاد در حال بهبودی به ما کمک می کند تا تشخیص دهیم که به کمک دیگران خیلی بیشتر به دست خواهیم آورد تا زمانی که تنها باشیم .

🦋https://t.me/justforto

308

فقط برای امروز (Just for today)

09 Jan, 04:09

ما در میابیم چیزی که زمانی دلیلی بود برای انزوای ما،
تبدیل شده به دلیلی مضاعف بر اهمیت حضور ما در انجمن...

(پاک زیستن ص 46)

🦋Https://t.me/justforto

332

فقط برای امروز (Just for today)

09 Jan, 04:09

هر چه مشتاقانه تر زحمت
بکشیم و بیشترخدمت کنیم،
بیدارى روحانى پربارترى
خواهیم داشت!!!

《پـــــاک زیستن》

🦋https://t.me/justforto

265

فقط برای امروز (Just for today)

09 Jan, 04:09

فقط یک لازمه برای عضویت در NA وجود دارد "تمایل به قطع مصرف"، اما در عوض این عضویت منافع بسیاری دارد. یکی از منافع آن، داشتن امتیاز خدمت کردن می‌باشد.
ما که دارای بیماری اعتیاد هستیم، سالهای زیادی را در درون خود زندانی بوده‌ایم. ما از گرمای دوستی و معاشرت با دیگر انسانها دور بودیم، و همه زندگی ما حول محور خریدن و مصرف کردن موادمخدر و پیدا کردن راههای جدید برای به دست آوردن آن می‌چرخید. عشقی که باعث ارتباط یک شخص با شخص دیگر و اشخاص بعدی می‌شود، و خدمت بلاعوض که موجب تغذیه، استمرار و تقویت دیگر انسانها می‌گردد، هیچ‌کدام در زندگی ما جای نداشتند. به همین خاطر است که در بهبودی، قدرت در خدمت دیگران بودن امتیاز بزرگی به حساب می‌آید، چون ما فقط با نگاه کردن به اطراف خود می‌توانیم به مرور با خودمان آشنا شویم و با درمیان گذاشتن آنچه که داریم می‌توانیم آنرا برای خود حفظ کنیم و توسط همدلی با دیگر اعضاء و با درک احتیاجات آنها و قرار دادن آنها در اولویت و قبل از نیازهای خودمان است که یاد می‌گیریم چگونه دیگران را دوست داشته باشیم و در نتیجه یاد می‌گیریم که چگونه خودمان را دوست داشته باشیم.

🗞"کتاب راهنمای خدمات محلی"

261

فقط برای امروز (Just for today)

03 Jan, 06:09

کتاب چگونگی عملکرد صفحه ۱۰۴
(سنت یازدهم)

هیچ چیز نمی‌توانست احساس تهی بودن را در ما ازبین ببرد وبه نظر میرسید وجه مشترکی با دیگران نداریم۰ در دنیایی پهناور احساس تنهایی میکردیم و فکر میکردیم به غیر انچه به دید محدود ما میرسید ، چیزی وجود ندارند ۰

274

فقط برای امروز (Just for today)

03 Jan, 06:09

راهنمای کارکرد قدم
THE NARCOTICS ANONYMOUS STEP WORKING GUIDE ES
      ‌
              🔤🎄🌲🎄🌲🎄🔤
                          قدم سه. 3️⃣
سپردن ( واگذاری)

برای اینکه راحت تر بتوانیم به نیروی برترخوداجازه دهیم تا مراقب زندگی مان باشد نیاز داریم تا اعتماد خود را بسط و توسعه دهیم.ممکن است برای سپردن اعتیادمان مشکلی نداشته باشیم اما بخواهیم کنترل باقی زندگی مان رادردست خودنگه داریم. ممکن است به نیروی برتراعتمادکنیم تا مسائل کاری خود رابه او بسپاریم اما اعتماد نکنیم که روابطمان رابه او بسپاریم.ممکن است به نیروی برتر اعتماد کنیم که همسرمان رابه او بسپاریم ولی اعتماد نکنیم که فرزندمان رابه او بسپاریم. ممکن است به نیروی برتر اعتماد کنیم که سلامتی مان رابه او بسپاریم اما مسائل مالی خودرا نه. اکثر ما برای رهاکردن کامل مشکل داریم.مافکرمی کنیم می توانیم به نیروی برتر خوداعتماد کنیم تا قسمت های خاصی از زندگی مان رابه او بسپاریم ،امابه محض اینکه ترس برما غالب شودیا مسائل به دلخواه ماپیش نرود فوری کنترل را دوباره به دست خود می گیریم‌

           📙صفحه 54 📗

299

فقط برای امروز (Just for today)

03 Jan, 04:15

📚سنت سوم از گروهها درخواست می کند تا درجلسات فضای بهبودی را تامین کنند. ما مسئول هستیم تا اطمینان حاصل کنیم که جلسات باعث امید بخشی به معتادان می شود. معتادان ازجاهای بسیاری درخواست کمک می کنند، اما چیزی که باعث تفاوت NA با آنها می شود قدرت کمک رایگان یک معتاد به معتاد دیگر است. زمانی که ما درد را در چشمان یک معتاد دیگر تشخیص می دهیم، سعی می کنیم تا به او کمک کنیم.

اصول راهنما ، روحی سنتهای ما
سنت سوم ص۷۸

🦋https://t.me/justforto

192

فقط برای امروز (Just for today)

03 Jan, 04:15

خداوندا ، به من نشان بده که امروز چه کار درست و چه کار نادرستی انجام داده ام .

نشانم بده فردا چگونه می توانم بهتر زندگی کنم و در خدمت اراده تو باشم .

دعای قدم دهم

🦋Https://t.me/justforto

251

فقط برای امروز (Just for today)

03 Jan, 04:15

ما در زندگی روزانه خود،گاه دچار لغزشهای عاطفی و روحانی می شویم، این حالت باعث می شود که دربرابر لغزش جسمانی ،یعنی مصرف مواد مخدر،مقاومتی نداشته باشیم.از آن جا که اعتیاد یک بیماری غیر قابل علاج است، نتیجتأ معتادان همیشه در خطر لغزش قرار دارند.

📘کتاب پایه
لغزش و بهبودی

🦋https://t.me/justforto

222

فقط برای امروز (Just for today)

03 Jan, 04:15

در برخی از روابط گذشته ما ممکن است هنوز مسائل حل نشده‌ای وجود داشته باشد. ما با جبران خسارت سهم خودرا برای حل کردن این مسائل انجام می‌دهیم. ما می‌خواهیم از ادامه مخالفت و رنجش مداوم دوری کنیم. در بسیاری از موارد تنها کاریکه از دست‌مان بر می‌آید این است که به سراغ شخص مورد نظر خود برویم و با فروتنی، درک خطاهای گذشته خودرا از او درخواست کنیم. بعضی از اوقات که دوستان قدیمی و خویشاوندان از کدورت خود دست برمی‌دارند، لحظات لذت‌بخشی است. تماس گرفتن با فردی که هنوز داغ دلش تازه است، می‌تواند خطرناک باشد.
در مواردی که جبران خسارت مستقیم برای ما یا دیگران خطری بوجودآورد، جبران خسارت غیر مستقیم ممکن است ضرورت پیدا کند. ما به بهترین نحوی که می‌توانیم جبران خسارت می‌کنیم. ما سعی می‌کنیم به یاد داشته باشیم که اینکار را بخاطر خودمان انجام می‌دهیم. بجای احساس گناه و پشیمانی قبلی، احساس می‌کنیم که از گذشته خود رها شده‌ایم.

"کتاب پایه"

🦋@justforto

316

فقط برای امروز (Just for today)

03 Jan, 04:15

پیام ما این است که هر معتادی میتواند از مصرف مواد مخدر دست بردارد میل به مصرف را از دست بدهد و راه تازه برای زندگی پیدا کند پیام ما، پیام امید است و وعده آزادی میدهد ...

🦋https://t.me/justforto

214

فقط برای امروز (Just for today)

03 Jan, 04:15

ما اغلب به تازه واردان میگوئیم که آنها را تا زمانی که یاد بگیرند خود را دوست داشته باشند دوست خواهیم داشت . در اصل کاری که انجام می دهیم این است که توسط دوست داشتن یکدیگر راه را برای بازگشت به زندگی باز می كنيم ، فرقی هم نمیکند که چگونه این عشق را بيان کنیم ، به هر حال این یک واقعیت است .

(پاک زیستن ، انجمن ص ۱۵۲)

🦋https://t.me/justforto

194

فقط برای امروز (Just for today)

03 Jan, 04:14

وقتی یکدیگر را سالیان است که می شناسیم و هنوز برای هم دیگر اهمیتی قائل نمی شویم ، حتما لازم است تا کوشش بیشتری کنیم و این تفرقه را از بین ببریم.
....
پاک زیستن .. ص 148

211

فقط برای امروز (Just for today)

03 Jan, 04:14

پاک زیستن صفحه ۱۷۳

برنامه به ما کمک می‌کند تا صدمه رساندن را متوقف کنیم وپس از آن به ما فرصت می‌دهد تا تجربه خود را بادیگران درجلسات واز طریق راهنما شدن یا الگو سازی به مشارکت گذاریم ۰ ما میتوانیم این چرخه تسلسل را در خانوداه خود بشکنیم وبه دیگران کمک کنیم تا آنها نیز با فرزندانشان بهتر رفتار کنند .

239

فقط برای امروز (Just for today)

03 Jan, 04:14

خدایا
صبحم را با نام تو آغاز میکنم
دراین روز به همه دوستانم
برکت ببخش ویاریشان کن
تازیباترین روز را داشته باشند

روزی که با یاد توباشد
سراسرعشق است ومهربانی
صبح بخیر

🦋https://t.me/justforto

267

فقط برای امروز (Just for today)

02 Jan, 19:12

‍ #یک_اصل_روحانی_برای_هرروز

🗓️ 14 دی*

*نعمت توجه*

📑 گوش دادن به معتادانی که تجربه خود را به مشارکت میگذارند، دیدن بهبودی در عمل و احساس کردن عشق موجود در جلسات همگی به اندازه کارکردن قدمها مهم و قسمتی از فرآیند بهبودی هستند.*

*اصول راهنما، سنت یازده پیشگفتار*

〰️〰️〰️〰️〰️〰️

📚 آنچه در جلسات NA مشهود است این است که در اوایل بهبودی چیزی که باعث برگشت ما به جلسات شد همین موضوع جاذبه" و نه "تبلیغ بود. اگر احساس میکردیم که دارد تبلیغ میشود به شدت سرخورده میشدیم،بسیاری از ما با شک و تردید شرکت در جلسات را آغاز کردیم اما استیصال و درماندگی ما را مجبور کرد که به دقت توجه کنیم،در ابتدا وقتی که خواندنی چگونگی عملکرد خوانده میشد قدمها تاثیری بر ما نداشت زیرا به نظر ما آن چیزی نبود که بتواند مشکل ما را حل کند اما داستانهای که میشنیدیم، و صمیمیتی که تجربه میکردیم تاثیر مثبتی بر روی ما داشت. مشاهده معتادان در حال بهبودی که خود واقعیشان هستند قابل توجه و جذاب است و باعث بازگشت ما به جلسات میشود، یک نفر خود را تازه وارد معرفی میکند و میگوید این اولین جلسه من "است و استقبال واقعی و مهمان نوازانه ای را دریافت میکند،یک عضو دو سال پاکی را جشن میگیرد، که به دلیل این واقعیت که راه طولانی ای را طی کرده بود تا به این رویداد مهم برسد، این پاکی برایش بسیار ارزشمند است،یک نفر دیگر در مورد قطع ارتباط خود با NA مشارکت میکند که به علت مسائل خانوادگی پیش آمده بود و اینکه چگونه دوباره به انجمن وصل شده است و از اعضائی که ارتباط خود را با او حفظ کردند تشکر میکند. دیگرانی نیز درباره رابطه معتادگونه خود با غذا، سکس، پول و یا درباره بیماری ضرر و زیان یا اشتباه در قضاوت که همگی عواقب زشت و بدی دارند صحبت میکنند. و بسیاری دیگر صادقانه در مورد مسائلی که با آنها دست به گریبان هستند و هیچ کنترلی بر آنها ندارند حرف میزنند مسائلی مانند اولین قرار ملاقاتشان با یک آدم روانی،رئیس خسیس و بدذات خود، یا آب و هوا، ما به تمام این داستانها توجه میکنیم زیرا
رشته های منحصر به فرد و پیامی مشترک دارند و همینطور به راه حلهای اعضا که اغلب ریشه در دوازده قدم دارند. زمانی که ما به بهترین شکلی که در توان ماست قدمها را کار میکنیم دچار تغییر عمیقی میشویم که به ما کمک میکند پاک بمانیم و از ترس خود محورانه ای که ما را زمین گیر میکند رها شویم. اما هرگز نباید اهمیت تجربه سخت به دست آمده و دانشی را که از دیگر اعضا میگیریم را دست کم گرفت،بهبودی فقط آن چیزی نیست که به خودی خود توسط کارکرد قدمها برای ما اتفاق میافتد، بلکه آن چیزهای است که ما از یکدیگر میشنویم، میبینیم و احساس همه عناصر برنامه در هماهنگی با یکدیگر است*.

🗣️ بله من به راه حلهای موجود در قدمها متعهد هستم. در ضمن دلیل دیگر برای حضور من در اینجا توجه به دیگر معتادان و تقویت بهبودی خودم است.*

487

فقط برای امروز (Just for today)

02 Jan, 19:12

📆 14   دی

🌺 عشق انجمن

✅ «امروز در پناه عشق انجمن، سرانجام می⁭توانیم به چشم انسان دیگری نگاه كنیم و برای آنچه که هستیم،سپاسگزار باشیم.»

📘 کتاب پایه

🙏🌷🙏🌷🙏🌷🙏🌷🙏

📜 وقتی مواد مصرف می⁭كردیم، تعداد كمی از ما می⁭توانستیم به چشم كسی نگاه كنیم—از خود خجالت می⁭كشیدیم. ذهن ما با چیز مناسب یا سالمی پر نشده بود و به این مسئله نیز واقف نبودیم. وقت، پول و انرژی ما صرف برقراری روابط عاطفی، صحبت كردن با دیگران یا تلاش برای بهتر كردن جوامع ما نشده بود. در مسیر مارپیچ وسوسه و اجبار كه فقط در یك جهت می⁭رفت، گیر افتاده بودیم: به سمت پایین.

📜 در دوران بهبودی، سفر ما به سمت پایین قطع گردیده است. اما چه چیزی وجود ما را فرا گرفته و ما را به سمت بالا و به طرف فضاهای باز دنیای آزاد و گسترده هدایت می⁭كند؟ عشق انجمن این امر را میسر ساخته است.

📜 می⁭دانستیم در جمع معتادان دیگر رانده نخواهیم شد. از سایر معتادان برای به عهده گرفتن نقشی مثبت در زندگی پیرامون خود الگو گرفتیم. وقتی مطمئن نبودیم از كدام راه برویم، وقتی گمراه می⁭شدیم، وقتی مجبور به جبران اشتباه خود بودیم، می⁭دانستیم كه اعضای انجمن، ما را تشویق خواهند كرد.

📜 به تدریج احساس آزادی خود را به دست آورده ⁯ایم. دیگر اسیر بیماری خود نیستیم؛ به میل خود به خودسازی می⁭پردازیم، رشد می⁭كنیم و در كنار دیگران نقش ایفا می⁭كنیم. وقتی برای طی نمودن قدم بعدی به پشتیبانی نیاز داریم، آن را به دست می⁯ آوریم. امنیتی كه در اثر عشق انجمن احساس می⁭كنیم، زندگی جدید ما را ممکن ساخته است.

📚📔📚📔📚📔📚📔📚

🎁 فقط برای امروز :

📜 می⁭توانم بدون خجالت به چشم دیگران نگاه كنم. به خاطر حمایت همراه با عشقی كه این امر را ممكن ساخته است، سپاسگزارم.

🦋https://t.me/justforto

506

فقط برای امروز (Just for today)

02 Jan, 19:11

🦋https://t.me/justforto

417

فقط برای امروز (Just for today)

02 Jan, 19:11

كـــسي که برایت آرامش بیاورد...
مستحق ستایش است

انسان ها را در زیستن بشناس
........نه در گفتن.........

"در گفتار همه آراسته اند"

✨سلام شبتون خوش

🦋Https://t.me/justforto

461

فقط برای امروز (Just for today)

02 Jan, 05:08

راهنمای کارکرد قدم
THE NARCOTICS ANONYMOUS STEP WORKING GUIDE ES
      ‌
              🔤🎄🌲🎄🌲🎄🔤
                          قدم سه. 3️⃣
سپردن ( واگذاری)
ترتیبی که ما ازآن طریق آماده می شویم تااراده و زندگی مان رابه خداوندی که خوددرک می کنیم تسلیم کنیم بسیار مهم است.اکثرمادرمی یابیم ترتیبی که در قدم سوم مطرح شده راحفظ می کنیم :اول اراده خود رابه او سپرده ایم وبعد کم کم در طول مدت زندگی مان را به نظر می آید که راحت ترمی توانیم طبیعت مخرب اراده شخصی خودراتشخیص دهیم و نیاز به سپردن آن را درک نماییم قسمت مشکل تر درک نیاز به سپردن زندگی وفرآیند تسلیم کردن آن است.

           📙صفحه 54 📗

571

فقط برای امروز (Just for today)

02 Jan, 04:36

ما افراد حرفه‌ای را استخدام نمی‌کنیم که به ما خدمت کنند، بلکه از آنها می‌خواهیم تا از تلاش‌های خدماتی ما حمایت و پشتیبانی کنند‌. برای مثال ما کسی را استخدام می‌کنیم تا در همایش ما صدابرداری کند، یا تی‌شرت جهت فروش برای ما تولید کند یا دفاتر مالی ما را حسابرسی کند تا مطمئن شویم حسابداری ما دقیق و قابل قبول است. هربار که ما تصمیم می‌گیریم تا کارمندی را استخدام کنیم باید با ایشان به درک شفافی از میزان پاسخگویی، پرداخت دستمزد عادلانه، وظایف محوله و محدودیت‌های شغلی برسیم.

📚"کتاب اصول راهنما: روح سنت‌های ما"

🦋https://t.me/justforto

525

فقط برای امروز (Just for today)

02 Jan, 04:36

📚آنچه انجمن به ما میدهد رایگان است
اما فقط چیزهایی که به سادگی میتوانیم
به دست بیاوریم خیلی زیاد هستند .
مدتی که گذشت پاداش های ما
نه در هر چه به ما داده میشود
بلکه در آنچه تقدیم میکنیم قرار میگیرند .
حرکتِ واقعی همین جا آغاز می گردد و
این توفیق نصیبِ همه ی ما نمی شود .
درو کردنِ محصول به این معنی است که ما با اقداماتِ خودمان بذر افشانی کنیم .
در بهبودی مسئولیت وجود دارد و آن با قبولِ مسئولیت برای بهبودیِ خودمان آغاز میگردد .

📚پاک زیستن

🦋https://t.me/justforto

426

فقط برای امروز (Just for today)

02 Jan, 04:36

برای بعضی از ما تمرین مداوم دعا، مراقبه، نوشتن و حتی تمرینات بدنی از همان ابتدای بهبودی مفید است، که در طول مدت غنی تر نیز می شوند. این یک حقیقت ساده است که حفظ و نگه داشتن یک تمرین برای مدتی طولانی، به برنامه ما شکل و ساختاری می دهد که می توانیم به آن تکیه کنیم.

📚پاک زیستن

🦋https://t.me/justforto

310

فقط برای امروز (Just for today)

02 Jan, 04:36

تقریباً همه ما در زندگی تحت شرایطی قرار می‌گیریم که از ما خواسته می‌شود که در انجام کاری که از لحاظ اخلاقی ناپسند و قابل سرزنش است شریک شویم یا حداقل در مورد آن سکوت کنیم و اجازه دهیم تا انجام شود. ممکن است کار توام با شهامت این باشد که آشکارا به این مسئله اعتراض کنیم، که البته اینکار ممکن است پی‌آمدهای شدیدی نیز به همراه داشته باشد. تصمیم ما در آن لحظه تعیین کننده است و ممکن است بر همه تصمیمات و انتخاب‌های که در آینده و تا آخر عمر خواهیم داشت تاثیر بگذارد.

"کتاب راهنمای کارکرد قدم"

🦋https://t.me/justforto

314

فقط برای امروز (Just for today)

05 Dec, 03:48

اینکه قادر هستیم بر روی هدف اصلی‌مان تمرکز کنیم و برای رسیدن به آن خلاقانه عمل کنیم، بخشی از روش زندگی ما است که ممکن است خودمان هم متوجه نباشیم چه ارزش والایی در این دنیا دارد. آموختن اینکه چگونه خدمت کنیم ، به ما مهارت لازم جهت رهبری را اعطا می‌کند.

( پاک زیستن ص ۱۶۲)

Https://t.me/justforto

429

فقط برای امروز (Just for today)

05 Dec, 03:48

بعضی از اعضا باور دارند مهمترین بیداری روحانی زمانی رخ میدهد که وارد معتادان گمنام میشویم ،و از آن پس همیشه در بهبودی خود سعی میکنیم تا درک کنیم چه اتفاقی برای ما افتاد.

(پاک زیستن ص 54)

🦋https://t.me/justforto

378

فقط برای امروز (Just for today)

05 Dec, 03:48

به جرأت می توان گفت که سنت دو دربرگیرنده روح دوازده سنت است.
اتحاد، هدفمند بودن، خدمت ایثار گرانه، رابطه با خداوند بدان گونه که او را درک می کنیم ، وجدان و گمنامی اصولی هستند که سنت دو و همینطور روش ما را شکل می دهند. هر قدر بهتر این سنت را درک کنیم، بهتر درک می کنیم که NA چه چیزها برای ارائه دارد و چه چیزهایی از ما می خواهد.

📚روح سنتها،ص39

🦋https://t.me/justforto

292

فقط برای امروز (Just for today)

05 Dec, 03:48

📚بعضی از ما پشت بی خیال بودن در مورد خود ، قایم می شویم . ما رسیدگی به ظاهر خود ، سلامت مان و اضافه وزن را رها می کنیم یا خیلی ساده خود را به عنوان شخصی که نسبت به همه چیز بی خیال است به دیگران نشان می دهیم. ممکن است بخواهیم نامریی و نامحسوس باشیم تا از توجه دیگران بگریزیم ، یا از یک حالت و رفتار قدیمی که نمی دانیم چگونه تغییرش دهیم ، فرار کنیم . زمانی که به ترسمان اقرار نماییم و صادقانه به آن نگاه کنیم ، تشخیص می دهیم کارهایی که جهت اجتناب از آن انجام دادیم ، مخرب تر از پیامد هایی هستند که از آن میترسیدیم. اماوقتی تصمیم می گیریم که واقعاً رها سازیم ، آزادیم تا خود واقعی مان باشیم ، رها از هر گونه ترس ، گناه و توجیه.

( پاک زیستن )

🦋https://t.me/justforto

295

فقط برای امروز (Just for today)

05 Dec, 03:48

ما ممکن است به راحتی فراموش کنیم که چقدر به یکدیگر شبیه هستیم، به همین دلیل اتحاد برای بهبودی ما حیاتی است. حتی پس از اینکه مدتی در انجمن بودیم ، می بینیم که هنوز تفاوت هایمان به جای اینکه به ما آزادی لازم جهت تبدیل شدن به خود واقعی را بدهد ، باعث دوری ما از یکدیگر می شود . این که ما دست یاری بسوی تازه وارد که نمی شناسیم دراز می کنیم به جای خود ، اما وقتی یکدیگر را سالیان است که می شناسیم و هنوز برای هم دیگر اهمیتی قائل نیستیم ، حتماً لازم است تا کوشش بیشتری کنیم و این تفرقه را ازبین ببریم.

( پاک زیستن ص ۱۴۷، ۱۴۸)

🦋https://t.me/justforto

223

فقط برای امروز (Just for today)

05 Dec, 03:48

هر یک از گروههایی که مشغول کار روی اهداف هستند، اطلاعات ذیل را برای بدنه خدماتی ارسال می‌کنند:
* چه اقداماتی باید صورت گیرد.
* اقدامات فوق تا چه زمانی باید انجام شوند.
* خدمتگزار مورد اعتمادی که مسئولیت اقدامات فوق را به عهده دارد، کیست؟
* شناسایی یک فرد مسئول و پاسخگو که پیشرفت اقدامات را زیر نظر داشته باشد.
* منابع مالی و زمانی مورد نیاز برای تکمیل کارهای مربوطه.
ما همچنین زمان مورد نیاز برای اعمال فوق و اینکه هر چند وقت اعضای مسئول به بدنه خدماتی گزارش خواهند داد را در نظر می‌گیریم. مسئولیت تحت نظر داشتن اهداف و تصمیم‌گیری در مورد زمان مورد نیاز بین گزارش‌ها، با بدنه خدماتی بزرگتر است. بدنه خدماتی ممکن است تصمیم بگیرد در صورتیکه یک برنامه یک سال بطول بیانجامد داشتن گزارش‌های فصلی یا دو بار در سال، ایده خوبی است.

🗞"جزوه مبانی برنامه‌ریزی"

🦋https://t.me/justforto

226

فقط برای امروز (Just for today)

05 Dec, 03:48

یک راهنما در NA عضوی با تجربه است که ما به او جهت دریافت کمک در برنامه بهبودی خود مراجعه میکنیم .
خیلی از اعضا بر این باور هستند که رابطه ی راهنما و رهجو یک بخش حیاتی در فرآیند بهبودی است و به همراه دوازده قدم و دوازده سنت یکی از اصول پایه ای برنامه ی بهبودی NA به حساب می آید.

ارزش درمانی کمک یک معتاد به معتاد دیگر در این رابطه به خوبی نشان داده میشود.

📚کتاب راهنما و رهجو ص۱

🦋 https://t.me/justforto

233

فقط برای امروز (Just for today)

05 Dec, 03:48

راهنما می تواند برای رهجوهایش الگو باشد ، الگویی که چگونه طبق اصول روحانی معتادان گمنام زندگی کنند . راهنما می تواند رهجوهایش را در سفر روحانی راهنمایی کند و به آنها در مورد برنامه NA آموزش دهد .

"راهنمای ام به من یاد داد که عشق بی قید و شرط است اما باید کمک و احترام او را به دست آورم . من هم همین را به رهجو های ام یاد می دهم . تا زمانی که ذره ای از تمایل در آن ها برای ادامه این سفر احساس کنم ، من نیز در کنار آن ها خواهم بود . کار من به عنوان یک راهنما ، راهنمایی و هدایت است نه هل دادن یا یدک کشیدن ."

📓کتاب راهنما و رهجو
ص۶۴

🦋 https://t.me/justforto

229

فقط برای امروز (Just for today)

05 Dec, 03:48

راهنمای کارکرد قدم
THE NARCOTICS ANONYMOUS STOP WORKING GUIDE ES
      ‌
                 🌈🌈🌈🌈🌈
           قدم دو
نیروی برتر از خودمان

هریک ازمابا سابقه ای از تجارب مختلف زندگی،بهبودی خود را آغاز می کنیم. این سابقه تاحدزیادی تعیین کننده نوع درک ماارنیروی برتر مان خواهد بود.دراین قدم لازم نیست که ماایده مشخصی درباره ذات یا مشخصات نیروی برتر مان داشته باشیم. این درک وفهمی است که بعداً به آن دست پیدا خواهیم کرد.درکی که ماارنیروی برتر مان درقدم دو،بیشتر به آن نیازداریم،درک وفهمی است که بتواند به ما کمک کند. در این قدم مانگران تعریف فلسفی ویا تز مشخصی از نیروی برتر نیستیم وفقط خواهان درکی هستیم که برای مان کار کند.

             📙صفحه.35.📗
‌‌

275

فقط برای امروز (Just for today)

05 Dec, 03:48

پاک زیستن صفحه ۱۰۴

بعضی ازما پشت بی خیال بودن در مورد خود، قایم میشویم ۰ ما رسیدگی به ظاهر خود، سلامت مان واضافه وزن را رها میکنیم یا خیلی ساده خودرا به عنوان شخصی که نسبت به همه چیز بی خیال است به دیگران نشان می‌دهیم ۰ ممکن است بخواهیم نامریی ونا محسوس باشیم تا از توجه دیگران بگریزیم،. یا ازیک حالت ورفتار قدیمی که نمی‌دانیم چگونه تغییرش دهیم ، فرار کنیم ۰

286

فقط برای امروز (Just for today)

05 Dec, 03:48

عبارت " به آن گونه که او را درک میکنیم" برای بعضی از ما، میتواند سد راه باشد. ما نباید حتما نیروی برتر را درک کنیم یا بپذیریم تا زندگی روحانی داشته باشیم. هیچ کس نمی تواند ما را قضاوت کند یا به ما بگوید باورهایمان درست یا غلط است..
....
پاک زیستن . ص 66

256

فقط برای امروز (Just for today)

05 Dec, 03:48

صبح را آغاز می کنیم با نام دوست

جنبش عالم همه با یاد اوست
آن خـدایی که عـشق را در ما نـهاد

مهرو محبت هرچه زیبایی ست در اوست
ســـلام صبح زیبـاتـون بـخیر

🦋 https://t.me/justforto

328

فقط برای امروز (Just for today)

04 Dec, 19:22

‍ #یک_اصل_روحانی_برای_هرروز

🗓️ 15 آذر*

*درک بدون قید و شرط*

📑 بعضی وقتها ما با بزرگترین مشکلات زندگی شاخ به شاخ میشویم و رابطه ای که با راهنما و رهجوهای مان داریم میتواند آن درک و حمایتی را که برای حرکت به جلو نیاز داریم برای ما فراهم کند. *

*راهنما و رهجو فصل4، حفظ و توسعه روابط راهنما و رهجو*

〰️〰️〰️〰️〰️〰️

📚 واقعیت زندگی بدیهیات و وقایع ناگوار آن اغلب بهبودی مان را به چالش میکشند،و ما برای جان سالم به در بردن از چنین شرایطی به روابطمان با معتادان در حال بهبودی دیگر اتکا میکنیم،به ما گفته شده که دیگر" تحت هیچ شرایطی مجبور نیستیم مصرف کنیم و ما شواهد گسترده ای از این حقیقت را در تجربیات خود و داستانهای سایر اعضا میبینیم، وقتی اصطلاحی مانند نقل قول فوق را خوانده و راجع به ارتباط آن با شرایط خودمان تفکر میکنیم به احتمال زیاد به کسانی که ما در گذشته کمکشان کرده ایم یا آنهایی که طی اتفاقات بدی که برای ما رخ داده بود به ما کمک کردند فکر میکنیم ) این افراد اغلب راهنما یا رهجوهای ما بودند، اما ممکن هم هست که اعضای عادی NA بوده باشند. معتادان دیگر ما را درک و حمایت میکنند و بسیاری از آنها یا تجارب مشابهی
داشته اند، یا میتوانند عضو دیگری را که چنین شرایطی را تجربه کرده باشد به ما معرفی کنند، اما اگر شرایط ناگوار را خودمان ایجاد کرده باشیم چطور؟ شرایطی که در آن مرتکب خلاف هایی با پیامدهای بسیار جدی شده باشیم یا به جای آنکه لطمه زده باشیم لطمه
خورده ایم آیا ما میتوانیم تحت چنین شرایطی پاکی خود را حفظ کنیم. آیا هنوز هم ارزش آنرا را داریم که همدردهایمان در انجمن ما را حمایت نموده و درک کنند؟ تحت هر شرایطی با وجود اینکه ما کلیه اعمال یکدیگر را تأیید نمیکنیم تمرین درک نمودن مشروط چیزی نیست و ما ارزش آن را داریم که درک شویم - تحت هر شرایطی درک نمودن یکدیگر به معنای داشتن احساس تشابه و کمک به یکدیگر تحت شرایط دشوار است درک نمودن همچنین به معنای آگاهی از این واقعیت است که علیرغم رفتار منفی و خسارت امیزمان ما هنوز معتاد هستیم و به همدلی نیاز داریم، درک کردن نشانگر اهمیت هدف اصلی ما در رساندن پیام به تک تک معتادان است - در جلسات درخانه در خیابان در زندانها و بیمارستانها با چنین روحیه سخاوتمندی توام با کمی بخشش و بردباری -حرکت به جلو و التیام برای همه ما امکان پذیر خواهد بود.*

🗣️ همانطور که دوستان من درطی بدترین شرایط درک و پذیرش را به من نشان دادند من هم متعهد میشوم که بدون توجه به شرایط خاص دیگران برای حمایت از آنها حضور داشته باشم.*

502

فقط برای امروز (Just for today)

04 Dec, 19:21

📆 15 آذر

💝 رابطه عاشقانه و بهبودی

✅ «روابط می⁯تواند حوزه شدیداً دردناکی باشد.»

📘 کتاب پایه

🙏🌷🙏🌷🙏🌷🙏🌷🙏

📜 عشق برای برخی از ما مانند اکسیر است. هیجان یک رابطه عاشقانه جدید، فریبندگی داشتن رابطه‌ای صمیمی، احساس آزادی حاصل از اجازه دادن به خود برای آسیب⁯ پذیر شدن—همه اینها عواطف قدرتمندی هستند. اما نمی⁯توانیم فراموش کنیم که ما فقط از اعتیاد رهایی موقتی روزانه پیدا کرده ⁯ایم. حفظ این رهایی موقتی روزانه باید در زندگی هر معتاد در حال بهبودی بالاترین اولویت باشد.

📜 ممکن است در رابطه خود شدیداً درگیر شویم. ممکن است دوستان قدیمی و راهنمای خود را در این فرآیند فراموش کنیم. سپس، وقتی اوضاع وخیم می⁯شود، اغلب احساس می⁯کنیم دیگر نمی⁯توانیم با افرادی که قبل از رابطه عاشقانه ما به ما کمک کردند، ارتباط برقرار کنیم. این باور می⁯تواند زمینه لغزش را فراهم کند. از طریق انجام برنامه خود و حضور در جلسات به طور مداوم، اطمینان حاصل می⁯کنیم که حتی وقتی عمیقاً در رابطه ⁯ای عاشقانه غرق شده ⁯ایم، شبکه ⁯ای از بهبودی را در اختیار داریم.

📜 تمایل ما برای برقراری رابطه عاشقانه طبیعی است. اما نباید فراموش کنیم که بدون برنامه خود، حتی سالم⁯ترین رابطه نیز ما را در برابر قدرت اعتیاد حفظ نمی⁯کند.

📚📔📚📔📚📔📚📔📚

🎁 فقط برای امروز :

📜 به خاطر تمایل خود به برقراری رابطه عاشقانه، بهبودی را نادیده نخواهم گرفت.

🦋https://t.me/justforto

518

فقط برای امروز (Just for today)

04 Dec, 19:20

🦋https://t.me/justforto

425

فقط برای امروز (Just for today)

04 Dec, 19:19

خدایا
دوستان و عزیزانی دارم
رسمشان معرفت
یادشان صفای دل
و دلشان پرازمحبت
خدایاآنگاه که
دست نیاز بسوی تو میاورند
پرکن از آنچه
دررحمت‌ و برکت خدایی توست

"شبتون بخیر "

🦋https://t.me/justforto

485

فقط برای امروز (Just for today)

04 Dec, 03:28

کارهای ساده‌ای مانند: روشن بودن و درک کردن وجدان گروه، آگاهی درباره نوع تماس با مسئولین مکان برگزاری جلسه و انتخاب اعضایی از گروه بعنوان مسئول تماس با ایشان، پرداخت هزینه‌های گروه به صورت مداوم و سروقت، و تحویل دادن مرتب و تمیز کردن مکان جلسه بعد از برگزاری، همگی باعث بوجود آوردن رابطه‌ای دایمی و طولانی مدت می‌شوند. اگر سازگار و مسئولیت‌پذیر باشیم، باعث جلب اطمینان دیگران خواهیم شد. بوجود آوردن اعتماد در جامعه باعث خواهد شد مردم با NA احساس راحتی کنند، و کمک می‌کند تا ما آسانتر مکان جهت برگزاری جلسه پیدا کنیم و همینطور موجب دسترسی راحتتر ما به معتادان در بیمارستانها و زندانها خواهد شد. داشتن نیت خیر ما باعث می‌شود تا انجمن رشد کند.

📚"کتاب اصول راهنما: روح ‌سنت‌های ما" (صفحه ۲۷۲)

🦋https://t.me/justforto

595

فقط برای امروز (Just for today)

04 Dec, 03:28

فقط برای آگاهی از اراده خداوند و قدرت اجرای آن در دنیای واقعی دعا می ⁯کنم.

🦋https://t.me/justforto

397

فقط برای امروز (Just for today)

04 Dec, 03:28

سلام و درود به آنان که

از انکار به اقرار

از آشفتگی به شیفتگی

از بریدن به رسیدن

از بیماری به بیداری و

از تنهایی به خداوند رسیدند

🦋https://t.me/justforto

391

فقط برای امروز (Just for today)

04 Dec, 03:28

اکثر کمیته‌های ناحیه‌ای وظایف دوگانه ارائه می‌کنند. هم خدمات اداری را ارائه می‌کنند و هم تامین کننده و حمایت کننده گروهها هستند. در تقسیم یک شهر بزرگ که تحت پوشش یک ناحیه خدماتی است، ممکن است NA محلی شما بخواهد که ارائه خدمات اداری را توسط کمیته‌های فرعی تحت پوشش یک کمیته خدماتی حفظ کند. کمیته خدمات شهری. اینکار باعث می‌شود که ناحیه جدید آزاد باشد تا به مکانی و شورایی جهت مشارکت تجربه‌های بین گروهی و حمایت آنها از یکدیگر تبدیل شود.

📓"کتاب راهنمای خدمات محلی"

🦋https://t.me/justforto

472

فقط برای امروز (Just for today)

29 Nov, 19:22

‍ #یک_اصل_روحانی_برای_هرروز

🗓️ ۱۰ آذر*

*راهنما و رهجو و عشق بدون شرط*

📑 فکر میکنم ارزشمندترین چیزی که راهنما بودن به من اعطا میکند فرصت تمرین عشق بدون قید و شرط است که حس قدردانی ام را نسبت به آنچه ه که به من داده شده عمیق تر می‌نماید. *

*راهنما و رهجو فصل ۱ قدم دوازدهم در عمل"*

〰️〰️〰️〰️〰️〰️

📚 درخواست از کسی برای اینکه راهنمای ما شود به شهامت زیادی نیاز دارد، در عین حال راهنما شدن نیز به شهامتی بیشتر و صبوری حتی بیشتری با خودمان و با رهجوهایمان نیاز دارد،شاید نخواهیم به این واقعیت اقرار کنیم،اما بعضی از ما از تازه واردان پرهیز میکنم چرا که خودمان را در آنها میبینیم،ما میدانیم که اعمال خودمان به اندازه کافی باعث دیوانگی مان میشود چه رسد به این که یک نفر دیگر که کاملا مانند خودمان است به آن اضافه شود؟ در ضمن اگر ما شرایط آنها را بدتر کنیم چی ؟ و سالها بعد وقتی مقطع پاکی مان بالا رفت و قدری تجربه کسب کردیم شاید کسی که مورد احترام مان نیز هست از ما بخواهد با او قدم کار کنیم. سپس ان احساس ترس دوباره سراغمان خواهد آمد و از خود می پرسیم اگر توانایی لازم برای این کار را نداشته باشم چی؟ حمایت راسخ راهنما نقش بسیار عظیمی را در بهبودی ما ایفا می کند، به خصوص تحت شرایطی که به آن شخص بیفکری که میتوانیم باشیم تبدیل میشویم، برخی اوقات ما آگاه خواهیم بود که راهنمای مان هم فقط یک انسان است - معتادی که دارای نواقصی مشابه با نواقص خودمان بوده برخی اوقات کم میآورد و میتواند باعث رنجش ما شود. عشق متقابل احترام و پذیرشی که در این رابطه در جریان است برروی تصمیممان برای راهنمای دیگران شدن تاثیری مستقیم خواهد گذاشت. بله حتما باعث افتخار من است که راهنمایت شوم و سپس وظایف یک راهنما را کامل انجام نمی دهیم، برای بعضی از ما که حتی تجربۀ رهجو داشتن را داریم شاید صبور بودن نسبت به رهجویی که پیشنهاداتمان را نادیده میگیرد مشکل باشد. وقتی کسی لغزش میکند یا از روی نواقص خود عمل میکند ما باید با عجزمان روبرو شده و به عمق وجودمان مراجعه کنیم تا بتوانیم عشق بدون شرطی را که مورد نیاز است به نمایش ..بگذاریم.
بعضي وقتها مرتکب اشتباه میشویم اما همانند رابطه مان با راهنمای خود و نظر به اینکه ما برای پاک ماندن به یکدیگر نیاز داریم آنچه را که لازم باشد انجام میدهیم،یا اینکه موفق نمیشویم که در آن صورت شاید جدا شدن از یکدیگر خودش اقدامی از روی عشق باشد.*

🗣️ امروز مقداری از عشق بدون شرطی را که دریافت کرده ام برمی گردانم به یک رهجو، به راهنمایم یا هر معتادی که به آن نیاز داشته باشد.*

224

فقط برای امروز (Just for today)

29 Nov, 19:21

🎁 پاداش⁯های زندگی

📆 10 آذر

✅ «فقط برای اراده خداوند برای خود شروع به دعا می⁯کنیم. بدین ترتیب، فقط چیزی را به دست می⁯ آوریم که قادر به اداره آن هستیم.»

📘کتاب پایه

🙏🌹🙏🌹🙏🌹🙏🌹🙏

📜 تصور کنید اگر خداوند هر چیزی که می⁯خواستیم را در اختیار ما می⁯گذاشت، چه اتفاقی می⁯افتاد. یک اتومبیل معرکه جدید، نمرات عالی، اضافه حقوق سه برابر، همه اینها صرفاً به این خاطر که درخواست می⁯کنیم، مال ماست.

📜 اکنون مشکلاتی را تصور کنید که ثروتهای بادآورده، اتومبیل⁯های پرتجمل جدید و تشخیص وضعیت تحصیلی ناشایسته به دنبال دارند. با اضافه حقوق زیادی که بی⁯دلیل به ما اعطاء شده، چه کار انجام می⁯دهیم؟ چگونه به مسئولیت⁯های مالی جدید خود رسیدگی کنیم؟ و چگونه با این اضافه حقوق سر کنیم؟ آیا می⁯توانیم تظاهر کنیم که شایستگی این حقوق را داریم، در حالی که می⁯دانیم این طور نیست؟

📜 آن اتومبیل معرکه جدید چطور؟ اکثر این اتومبیل⁯ها حق بیمه بالا و هزینه⁯ های مراقبت گزاف به دنبال دارند. آیا برای مراقبت از چیزی که درخواست کرده⁯ ایم، آمادگی داریم؟

📜 افتخارات تحصیلی چطور؟ آیا می⁯توانیم پس از اخذ نمراتی که خود کسب نکرده⁯ ایم، مانند دانشجویان ممتاز عمل کنیم؟ اگر متخلف شناخته شویم، چه کار انجام می⁯دهیم؟

📜 وقتی با خداوند صحبت می⁯کنیم، باید به خاطر داشته باشیم که در دنیای واقعی زندگی می⁯کنیم. پاداش⁯هایی کسب می⁯کنیم و یاد می⁯گیریم چگونه آنها را اداره کنیم. محدود کردن دعاهای خود به تقاضای آگاهی از اراده خداوند، قدرت اجرای آن و توانایی زندگی کردن با نتایج و عواقب، تضمین می⁯کند که چیزی را بیشتر از حد توان اداره خود به دست نمی ⁯آوریم.

📚📔📚📔📚📔📚📔📚

🎁فقط برای امروز:

📜 فقط برای آگاهی از اراده خداوند و قدرت اجرای آن در دنیای واقعی دعا می⁯کنم.

🦋https://t.me/justforto

189

فقط برای امروز (Just for today)

29 Nov, 19:21

🦋https://t.me/justforto

167

فقط برای امروز (Just for today)

29 Nov, 19:21

شب آرامشش را از
خدا قرض گرفته
که اینچنین آرام است
آرامشی از
جنس خدا برای
امشبتان خواستارم

#شبتون_آروم_در_پناه_خدا

🦋https://t.me/justforto

180

فقط برای امروز (Just for today)

29 Nov, 18:23

برای ورود به سایت انجمن

نرم‌افزار آدرس جلسات

خطوط تلفنی

با لینک زیر وارد شوید:

https://nairan.org/

لینک سایت انجمن معتادان گمنام

261

فقط برای امروز (Just for today)

29 Nov, 03:47

♦️ خدمتگزارانِ ما باید نشان گرِ ثبات و خواصِ رهبری باشند تا نمونه ای برایِ دیگران قرار گیرند. آنها باید ظرفیتِ "خدمت کردن بدونِ وسوسه برای حکومت" را داشته باشند...

📓"کتاب راهنمای خدماتِ محلی "

🦋https://t.me/justforto

513

فقط برای امروز (Just for today)

29 Nov, 03:47

مثلث خود مشغولي چيست؟
رنجش، عصبانیت و ترس مثلث خودمشغولی را به وجود می‌آورند.
تمام نواقص اخلاقی از این سه واکنش سرچشمه می‌گیرند.
خودمشغولی منشا عدم سلامت عقل و روح ماست.

🦋https://t.me/justforto

437

فقط برای امروز (Just for today)

29 Nov, 03:47

درصلح بودن با فقدان و خسارات ، راهی است برای تمرین #پذیرش .
زمانی که خسارت یا فقدانی را تجربه میکنیم اما هنوز در درون خود احساس یکپارچگی میکنیم تغییر بزرگی رخ میدهد . این احساس که باید به طور دائم برای #بقا#بجنگیم کمرنگ میشود . مابا کارکرد اصول تغییر دیگر میتوانیم چیزی را #رهاکنیم،بدون اینکه #وقار و #مناعت طبع خود را از دست بدهیم.

🗞پاک زیستن

🦋Https://t.me/justforto

430

فقط برای امروز (Just for today)

29 Nov, 03:47

اصل تعهد اوج فرآیند
روحانی در قدم سوم است.
تصمیم گرفتن برای واگذاری
و سپردن به اراده خداوند
و تکرار و تکرار این تصمیم
به دفعات حتی اگر به نظر آید
که اتفاق مثبتی روی نمی دهد،
مفهوم کلی این قدم است.

📓راهنمای کارکرد قدم

🦋https://t.me/justforto

301

فقط برای امروز (Just for today)

29 Nov, 03:46

ما گاه حتی پس از سالها بودن در برنامه، در دام افکار سابق خود گرفتار میشویم. باید به خاطر داشته باشیم که رعایت اصول اولیه، برای حفظ بهبودی مهم است. ما لازم است از الگوهای فکری قدیم خود اجتناب کنیم و عقاید کهنه را کنار بگذاریم و همچنین مراقب گرایشی که به رکود داریم باشیم. ما نمیتوانیم بهای رکود را بپردازیم، زیرا بیماری ما در تمام مدت شبانه روز مشغول به کار است. اگر در زمان به کارگیری این اصول بگذاریم احساس برتری یا حقارت بر ما غلبه کند، باعث انزوای خود میشویم. خود را از دیگر معتادان جدا دانستن، به استقبال خطر رفتن است. جدایی از فضای بهبودی و روحیه خدمت به دیگران، رشد روحانی ما را به تعویق میآندازد و ما را از لحاظ روحانی ضعیف میکند. رکود، ما را از نیت خیر، عشق و محبت دور نگاه میدارد.

📘"کتاب پایه"

🦋https://t.me/justforto

251

فقط برای امروز (Just for today)

29 Nov, 03:46

ما باید خود را همین صورتی که هستیم بپذیریم .وقتی این را بپذیریم دیگر لازم نیست همیشه حق با ما باشد .
این فرصتی هست که اجازه میدهیم دیگران حق اشتباه کردن هم دارند.
این آزادی هست که برای تغییر نیاز داریم .

📘کتاب پایه
فصل : چه باید کرد

🦋Https://t.me/justforto

260

فقط برای امروز (Just for today)

29 Nov, 03:46

اینکه باور داریم از ما محافظت می شود، نتیجه مستقیم ارتباطی است که با نیرویی برتر از خود یافته ایم.
.....
(چگونگی عملکرد) ص 73

243

فقط برای امروز (Just for today)

29 Nov, 03:46

هدف اصلی انجمن ما، رساندن این پیام است که << یک معتاد، هر معتادی، میتواند قطع مصرف کند و تمایل به مصرف را از دست بدهد و راه تازه ای برای زندگی پیدا کند>> یکی از اصلی ترین راه های رساندن این پیام، جلسات ما و از طریق کمک یک معتاد به معتاد دیگر است. این جلسات بهبودی که هر روز در سراسر دنیا توسط هزاران گروه معتادان گمنام بر قرار میشود، مهم ترین خدمتی است که انجمن ما ارائه میکند‌.

📓"کتاب راهنمای خدمات محلی"

🦋https://t.me/justforto

287

فقط برای امروز (Just for today)

29 Nov, 03:46

پاک زیستن صفحه ۹۱

ما میتوانیم کارهای بسیاری دردنیا انجام دهیم ،۰ از زمانی که به بهبودی دست یافتیم ، دیگر بیماری اعتیاد نمیتواند مارا محدود کند۰ ما در درون انجمن وخارج از آن دارای ارزش هستیم۰ به قول یکی از اعضا: « امروز من فهمیدم که ابزاری برای اجرای اراده نیروی برترم هستم ۰ می‌توانم انتخاب کنم که هم ساز وهم نوا باشم موسیقی دلنشینی را بنوازم، یا انتخاب کنم که فقط از خودم سروصدا در بیاورم »۰

233

فقط برای امروز (Just for today)

29 Nov, 03:46

راه حل کلی از مشکلات در خدمت است. ما پاداش و اجر زحمات مان را با حضور در انجمن و جلسات به دست می آوریم .
معتادی که در زمان نیازش به کمک او شتافته ایم، ممکن است همان شخصی باشد که زندگی ما را در آینده نجات خواهد داد.
....
پاک زیستن . ص 47

236

فقط برای امروز (Just for today)

29 Nov, 03:46

وقتی که به دیگران کمک می کنیم تا پاک شوند ، از درون تغییر می کنیم.
.....
زمانی که می‌بینیم نور امید در چشمان شان می درخشد ، معجزه و هدیه برنامه را کشف می کنیم.یاد میگیریم که از خود_مشغولی دست برداریم
....
پاک زیستن . ص 47

270

فقط برای امروز (Just for today)

29 Nov, 03:46

📚 پاک زیستن
عـــــشــــــــــق ص 297

زمانی که دوازده قدم رابه بهترین نحوی که می توانیم بکارمی گیریم، عشق مرکز
تمام کارهایمان می شود. پادزهری قوی ترازعشق برای یآس وخود تخریبی اعتیاد وجود ندارد. احساس دلسوزی وشفقتی که ما نسبت به تازه واردان داریم، احساسی است که یادم می گیریم تاآن رابه خانواده اطرافیان کم کم به خودمان تعمیم دهیم.

247

فقط برای امروز (Just for today)

29 Nov, 03:46

اغلب زمانی که ما ضعف های مان را بر ملا میکنیم،، اشتباهات مان را میشماریم و صادقانه درباره ی ترس های مان صحبت می کنیم ، رهجو های مان به ما اعتماد بیش تری می کنند . این نوع مشارکت صادقانه هم چنین به ما یادآوری می کند که ما صرفا یک انسان هستیم و نه نیروی برتر رهجوی خود.
...
کتاب راهنما و رهجو .. ص 68

251

فقط برای امروز (Just for today)

29 Nov, 03:46

هر صبح!
پلکهایت؛
فصل جدیدی از زندگی را ورق میزند،
سطر اول همیشه این است:
"خدا همیشه با ماست"
صبحتون پر از "الطاف الهی"

#صبح_بخیر

🦋https://t.me/justforto

321

فقط برای امروز (Just for today)

29 Nov, 03:44

راهنمای کارکرد قدم
THE NARCOTICS ANONYMOUS STOP WORKING GUIDE ES
      ‌
                 🌈🌈🌈🌈🌈
           قدم دو
امید
یاسی که مابا آن وارد برنامه شدیم،توسط کارکرد قدم دو به امید تبدیل می شود.هربارکه فکرمی کردیم راهی برای خروج ازاعتیادپیدا کرده ایم راه هایی مانند دارو، مذهب یا روانکاوی - درنهایت به این نتیجه می رسیدیم که کمک آنها کافی نیست و فقط تا حدی می توانند به ما کمک کنند.

             📙صفحه. 31 📗
‌‌

343

فقط برای امروز (Just for today)

21 Nov, 04:13

مردم هنگامی که می‌بینند برنامه در زندگی ما کار کرده است، به سمت NA جذب می‌شوند. ما تظاهر نمی‌کنیم که بهبودی بما یک زندگی کامل و عاری از درگیری داده است، اما این واقعیت که ما اغلب به مشکل برمی‌خوریم و آنرا پاک پشت سر می‌گذاریم، بهبودی را جذاب می‌کند. یکی از اعضا می‌گفت: "خواهرم مرا به زور به جلسات می‌برد، که هیچ وقت فایده نداشت. اما در طی سالیان من شاهد بودم که زندگی او درحال تغییر است و فهمیدم NA کار می‌کند. زمانیکه آمادگی لازم را پیدا کردم، او برای من الگوی قدرتمندی بود." اگر یک معتاد نخواهد پاک شود، کمکی از دست ما برنمی‌آید. اگر از تحت فشار گذاشتن دیگران جهت قبول کردن روش ما خودداری کنیم، به احتمال زیاد آنها زمانیکه به کمک نیاز داشته باشند به سراغ ما خواهند آمد. ما ضمانت و وعده دروغ نمی‌دهیم، اما خودرا در دسترس دیگران قرار می‌دهیم تا اگر معتادی آمادگی لازم داشت، بتواند ما را پیدا کند.

"کتاب اصول راهنما: روح سنت‌های ما"

🦋https://t.me/justforto

355

فقط برای امروز (Just for today)

21 Nov, 04:13

ما خود را بواسطه انتخاب هایمان ،تعریف می کنیم.

(پاک زیستن ص 48)

🦋http://t.me/justforto

296

فقط برای امروز (Just for today)

21 Nov, 04:13

یکی از اعضا می‌گفت در ده سال پاکی به بن بست رسیدم و مسئله ای که باعث برگشت من شد یک گروه از تازه واردان بود که شور و شوق شان باعث بیداری من گردید. همان شور و شوقی که در اوایل باعث ماندم میشد ، ما تغییر دیگران را خیلی سریع تر از تغییر خودمان تشخیص میدهیم .

📚پاک زیستن

🦋https://t.me/justforto

179

فقط برای امروز (Just for today)

21 Nov, 04:13

از آنجا که یک فکر بسته ، به هیچ وجه ظرفیت پذیرش افکار نو را ندارد . بنابراین باید به طریقی روزنه ای برای نفوذ در آن پیدا کرد و چون فقط خودمان می توانیم ، این کار را برای خود انجام دهیم از این رو لازم است مواظب دو دشمن درونی خود که بی تفاوتی و تنبلی هستند باشیم.

📘کتاب پایه
بهبودی و لغزش

🦋https://t.me/justforto

182

فقط برای امروز (Just for today)

21 Nov, 04:13

🙏دعای آرامش ابزاری است
که ما بارها در بهبودی از آن
استفاده می کنیم, یعنی:
بررسی چیزی که می توانیم
تغییر دهیم و چیزی که نمی توانیم تغییر دهیم,می تواند تبدیل به نقطه قوت ما شود.

🦋 https://t.me/justforto

183

فقط برای امروز (Just for today)

21 Nov, 04:13

زمانی که ما در دام خود مشغولی گرفتارم .ممکن است اصلأ متوجه نباشیم که چه خسارتی به اطرافیان و حتی به خودمان می زنیم . به همان شکل وقتی دست یاری بسوی کسی دراز می کنیم ، ممکن است از تاثیر مثبتی که بر روح خودمان و دنیای دور و بر میگذاریم ، آگاه نباشیم.

پاک زیستن ص25

🦋https://t.me/justforto

237

فقط برای امروز (Just for today)

21 Nov, 04:13

تا زمانی که ما یکدیگر و معتادان گمنامرا داشته باشیم، همه چیزی که به آن نیاز داریم در اختیارمان است . تعهد ما نسبت به خود اتکایی به این معنی نیست که باید به تنهایی این کار را انجام دهیم ، بلکه این کار گروهی است .

اصول راهنما ، روح سنتهای ما ص۱۶۱

🦋https://t.me/justforto

210

فقط برای امروز (Just for today)

21 Nov, 04:13

راهنمای کارکرد قدم
THE NARCOTICS ANONYMOUS STOP WORKING GUIDE ES
      ‌
                        🔶🔸 ♥️ 🔹🔷
              قدم اول صفحه 26 /25

اصول روحانی

اصل فروتنی ،که درقدم یک نقش محوری دارد،بیشترازهمه درتسلیم شدن ماشکوفا می شود.فروتنی به راحتی وبیشترازهمه در پذیرش این که ماچه کسی هستیم بروز می کند.نه بدترونه بهترازآنچه که در زمان مصرف فکرمی کردیم،فقط یک انسان.

             📕📗📘📙📕📗📘

201

فقط برای امروز (Just for today)

21 Nov, 04:13

این ضرب المثل که می گوید "به گونه ای زندگی کن که انگار قرار است اتفاق بیفتد" در بهبودی ما جواب می دهد، اما در شرایط شک و عدم اطمینان کامل، این ضرب المثل میتواند راهکار اشتباهی باشد. لازم است که ما به شکل بی رحمانه ای با خود در مورد احساسات و باورهایمان،صادق باشیم. 《 از دل این لحظات شک و تردید، ایمانی راستین رشد خواهد کرد که حقیقتا متعلق به ماست》
.......
پاک زیستن. ص ۳۵

201

فقط برای امروز (Just for today)

21 Nov, 04:13

📚 پاک زیستن
خدمت ص 289

قبول مسئولیت یکی ازمهم ترین اصولی است که درNAتمرین می کنیم، وخدمت یکی از بهترین روش ها برای تمرین مسئولیت پذیری است. خدمت باعث می شود تاوسط بهبودی احاطه گردیم ودرآن فعال باشیم، درضمن فرصتی برای مان فراهم می کندتااصل پذیرش راتمرین کتیم. ازطریق درمیان گذاشتن تجربه خودبادیگرمعتادان، شناخت بهتری ازخود پیدا می کنیم.

232

فقط برای امروز (Just for today)

21 Nov, 04:13

ما دقیقا خود واقعی مان را زمانی می‌شناسیم که خود را در راه خدمت به دیگران فراموش کنیم.
.....
کتاب پاک زیستن . ص 39

205

فقط برای امروز (Just for today)

21 Nov, 04:13

چه دلنشین است🌷
صبحگاهی که
با لبخند و امید
همراه باشد
امیدوارم از هم اکنون🌷
از زمین و زمان مانند باران
برایتان خوشبختی و برکت
و شادی و امید ببارد

سلام صبحتون شاد و پر امید😉🌹

🦋 https://t.me/justforto

278

فقط برای امروز (Just for today)

20 Nov, 19:26

‍ #یک_اصل_روحانی_برای_هرروز

🗓️* 1 آذر*

* روبرو شدن با زندگی توام با شهامت*

📑*ما شهامت، پیروی از قلب خود،گوش کردن به صدای درونمان، خلاقیت، تعهد،
کاوش و زندگی کردن را پیدا میکنیم.*

*پاک زیستن فصل ۳، اعمال خلاقانه روح"

〰️〰️〰️〰️〰️〰️

📚* امتحان کردن راه زندگی به روش NA نیاز به شهامت دارد. چه برای اولین بار و چه برای چهاردهمین بار وارد شدن به اولین جلسۀ NA - یا به اولین جلسه مان پس از یک لغزش یا بازگشت به جلسه بعد از مدتی غیبت - نیاز به عزمی راسخ دارد که این خود تنها شروع کار است، بعد از قطع مصرف و کمرنگ شدن وسوسه مان دشواریهای زندگی آنطور که هست ما را وادار میکند که دوباره و دوباره شهامت به خرج دهیم. باعث خوشحالی است که زندگی به روش NA جرأت و ابتکار لازم را برایمان فراهم میکند تا بتوانیم علی رغم چالشهای زندگی ثبات قدم داشته باشیم و به راهمان ادامه دهیم،ما دوستی های پایداری را بنا میکنیم از همسفرانمان
می آموزیم و شهامت مورد نیاز را برای فائق شدن بر چالشهای روزانه از آنها دریافت میکنیم، البته نشریات NA هم میتواند منبعی از شهامت باشد،هر یک از ما میتوانیم درک خودمان را از معنی نهفته در خطوط نشریات و همچنین از سؤالهای دشواری که ممکن است از خودمان بکنیم داشته باشیم،درحالیکه تعمق نموده و آن خرد جمعی ای را که در نشریات مان یافت میشود به کار میگیریم جرات پیدا میکنیم که کاملاً خودمان باشیم و از نیروی برترمان توانایی بگیریم،ما میتوانیم به کمک شالوده مستحکمی که در بهبودی بنا نموده ایم با شهامت و اعتماد به نفس از میان دنیا عبور کنیم. البته ممکن است در بعضی مواقع فرصتهای موجود برای چنین کاری را رد کنیم. یکی از اعضا چنین مشارکت میکرد: زمانی که نگاهی توام با ترس داشته باشم تمرکزم به توانایی بالقوه ام در شکست خوردن یا طرد شدن معطوف میشود، من از شروع نمودن یا خاتمه دادن به یک رابطه و بیان احساساتم و در کل از دیده شدن وحشت داشتم، هیچ تمایلی برای بودن خود واقعی ام نداشتم و هزینه نداشتن این شهامت را نیز پرداخت کردم،در تلاش خود برای اجتناب از درد،فرصتهای شاد بودن را از دست دادم. این راهی برای زندگی نیست. سرمشق دیگران و ایمان ما به نیروی برتر به ما انگیزه میدهد تا با وجود داشتن عدم اطمینان، با شهامت زندگی کنیم. زندگی پرمخاطره است و مسائل همیشه به نفع ما نیست، همان گونه که یک معتاد مشارکت میکرد من عزيز دردانه خداوند نیستم و جواب دعاهای من همیشه مثبت نیست. اما حتی وقتی مسائل بر وفق مراد من پیش نمی رود باز هم من با شهامت به راه خود ادامه میدهم، دانستن اینکه شما اعضا در هنگام نیاز در کنار من هستید کمک بزرگی است. ما جرأت رویا پردازی داریم - تلاش و شکست و دوباره تلاش کردن.*

🗣️* اگر من ریسک نکنم همه چیز به خطر خواهد افتاد امروز شهامت مورد نیاز را فراخوانده و با ایمان گامهایی بزرگ یا کوچک برخواهم داشت. *

512

فقط برای امروز (Just for today)

20 Nov, 19:25

📅 1   آذر

🌷 ابتدا پایه و بنیان

✅ «وقتی شروع به ایفا کردن نقش خود در جامعه می⁯کنیم، آزادی عمل به ما کمک می⁯کند اولویت⁯های خود را رده⁯بندی کنیم و ابتدا کارهای اساسی را انجام دهیم.»

📘 کتاب پایه

🙏🌹🙏🌹🙏🌹🙏🌹🙏

📜 مدتی زیادی از پاکی ما نگذشته که برخی از ما اولویت⁯های دیگری را در رأس بهبودی خود قرار می⁯دهیم. شغل، خانواده، روابط، همه اینها بخشی از زندگی هستند که وقتی اساس بهبودی خود را بنیان نهادیم، به آنها دست می ⁯یابیم. اما قبل از اینکه کار اساسی و دشوار بنیان نهادن اساس بهبودی خود را انجام دهیم، نمی⁯توانیم زندگی مستحکمی را برای خود بسازیم. مانند خانه ⁯ای که روی شن ساخته شده، این زندگی در بهترین حالت متزلزل است.

📜 قبل از اینکه همه توجه خود را به بازسازی چهارچوب دقیق زندگی خود معطوف کنیم، باید اساس بهبودی خود را بنیان نهیم. ابتدا اقرار می⁯کنیم اساسی نداریم و اعتیاد زندگی ما را کاملاً غیر قابل اداره ساخته است. سپس، با کمک راهنما و اعضای جلسه همیشگی خود به نیرویی که برای زمینه ⁯سازی زندگی ما به قدر کافی قدرتمند است، ایمان پیدا می⁯کنیم. خرابی را از محلی که آینده خود را بر آن خواهیم ساخت، اصلاح می⁯کنیم. سرانجام، با اصولی که در امور روزمره خود اجرا می⁯کنیم، به طور عمیق و عملی آشنایی پیدا می⁯کنیم: بررسی صادقانه خود، اطمینان به راهنمایی و قدرت نیروی برتر خود و خدمت به دیگران.

📜 وقتی اساس ما آماده شد، می⁯توانیم با تمام انرژی برای منسجم کردن زندگی خود به جلو حرکت کنیم. اما ابتدا باید از خود بپرسیم آیا پایه و بنیان ما محکم است یا خیر، چراکه بدون پایه و اساس، هر چیزی که می⁯سازیم، مدتی طولانی دوام نمی ⁯یابد.

📚📙📚📙📚📙📚📙📚

🎁 فقط برای امروز :

📜 به بنیان نهادن اساسی محکم برای بهبودی خود اهمیت می⁯دهم. می⁯توانم بر روی این اساس، یک عمر بهبودی را بنا کنم.

🦋https://t.me/justforto

518

فقط برای امروز (Just for today)

20 Nov, 19:25

🦋https://t.me/justforto

453

فقط برای امروز (Just for today)

20 Nov, 19:25

💗کمترین مهربانی
✨می‌تواند این باشد؛
💗که در انتهای شب برای
✨آرامش یکدیگر
💗دعا کنیم

✨ شبتون آررروم✨

🦋Https://t.me/justforto

477

فقط برای امروز (Just for today)

20 Nov, 03:15

راهنمایم به من نشان داد که چگونه خود را از بیرون نگاه کنم. این در تمام زمینه‌های زندگی به من کمک کرد. تشخیص دادم که دنیا همیشه حول محور من نمی‌گردد. امروز توانایی تمرکز بر روی دیگران و چیزهای خارج از خودم را دارم. راهنمایم کمک کرده بر روی حقیقت بایستم و حقیقت وجود خود را بیان کنم بدون آنکه بخواهم به کس دیگری حمله کنم. من آموختم که با تدبیر و سنجیده باشم. راهنمایم این چیزها را با عشق و مهربانی و بدون سخت‌گیری به من نشان داد. بخاطر چیزهایی که از راهنمایم آموختم شناخت بهتر و سالم‌تری از خود پیدا کردم که این تاثیر مثبتی بر روی خانواده‌ی من نیز گذاشت. توانستم اینها را به دختر خود نیز بیاموزم که او نیز به نوبه‌ی خود اعتماد به نفس بیشتری پیدا کرد.

"کتاب راهنما و رهجو"

🦋https://t.me/justforto

653

فقط برای امروز (Just for today)

20 Nov, 03:15

ما بطور مستمر در حال آزمایش ایمان و درک خود در برابر تجربیات مان هستیم.

📚(پاک زیستن )

🦋 https://t.me/justforto

560

فقط برای امروز (Just for today)

20 Nov, 03:15

ما به جایی رسیدیم که نتایج روش زندگی کردن خود در گذشته را دیده‌ایم و پذیرفته‌ایم که نیاز به روش جدیدی برای زندگی داریم اما احتمالاً هنوز نمی‌توانیم درک کنیم که زندگی در بهبودی چقدر غنی است. درحال حاضر ممکن است رهایی از اعتیاد فعال کفایت کند اما به زودی درک می‌کنیم خلایی را که توسط موادمخدر و یا دیگر عادات وسواسی و اجباری پر می‌کردیم نیاز به بر طرف شدن دارد. کارکرد قدمهای باقی مانده آن خلاء را پر خواهد کرد. مرحله بعدی از سفر بهبودی‌مان، قدم دوم است.

📗"کتاب راهنمای کارکرد قدم"

🦋https://t.me/justforto

492

فقط برای امروز (Just for today)

20 Nov, 03:14

جلسات اداری گروه معمولاً قبل یا بعداز جلسات بهبودی برگزار می‌شوند تا به این ترتیب جلسه بهبودی بر هدف اصلی خود متمرکز بماند. اعضای گروه تشویق می‌شوند تا در این جلسات حضور یافته، سوالاتی را مطرح کرده و در گفتگوها شرکت کنند. معمولاً راههای بسیاری جهت برگزاری یک جلسه اداری گروه وجود دارد. معمولاً تعداد اعضا و شخصیت یک گروه چگونگی ساختار جلسه‌ی اداری را معین می‌کند.
برخی از گروهها جلسات اداری را بطور مرتب(هم‌آهنگ با جلسه کمیته خدماتی ناحیه) برگزار می‌کنند. درحالیکه برخی دیگر وقتی مسئله خاصی وجود داشته باشد که نیاز به توجه گروه دارد این جلسات را برگزار می‌کنند. هدف از برگزاری جلسات اداری گروه این است که به اعضا فرصت گفتگو در مورد مسائل مهم گروه را بدهد.

🗞"جزوه جلسات اداری گروه"

🦋https://t.me/justforto

351

فقط برای امروز (Just for today)

13 Nov, 20:45

🦋https://t.me/justforto

1

فقط برای امروز (Just for today)

13 Nov, 20:45

‏تو نگاهت و دستات به خدا باشه ،
خدا و همه‌ی نیروهاش ،
برای‌ تو خواهند بود!
همینقدر قشنگ...

" شکرت مهربونترینم "

#شبتون_آرام⭐️

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌🦋 https://t.me/justforto

1

فقط برای امروز (Just for today)

13 Nov, 03:54

راهنمای کارکرد قدم
THE NARCOTICS ANONYMOUS STOP WORKING GUIDE ES
      ‌
                        🔶🔸 ♥️ 🔹🔷
              قدم اول صفحه 19

غیرقابل اداره

غیرقابل اداره بودن درونی وشخصی ،اغلب ازطریق اعتقادات غیر واقعی وناسالم درموردخودمان،دنیایی که درآن زندگی می کنیم،وافرادی که در زندگی مان وجود دارند،شناسایی می شود.ماممکن است که اعتقاد داشته باشیم فردبی ارزشی هستیم،ممکن است فکر کنیم دنیا حول محور مامی چرخد،نه اینکه ای کاش این گونه بود،بلکه در واقع باور داشته باشیم که مامرکز جهان هستیم.ممکن است باور داشته باشیم که کارمانیست که ازخودمواظبت کنیم،بلکه دیگران باید این کار را بکنید.ممکن است فکر کنیم مسئولیت های که دیگران و افراد معمولی درزندگی قبول می کنند،برای ما خیلی زیاد است.عکس العمل هایمان نسبت به رویدادهای ممکن است افراط وتفریط باشد.عدم ثبات عاطفی اغلب راهی واضع برای شناخت غیرقابل اداره بودن درونی است.

             📕📗📘📙📕📗📘

471

فقط برای امروز (Just for today)

13 Nov, 03:30

برنامه‌های اقدام ایجاد کنید:

در این مرحله از فرآیند برنامه‌ریزی، تصمیم می‌گیریم چه کسانی برای تکمیل اهداف مناسب‌تر هستند. برنامه‌های اقدام به ندرت توسط یک بدنه خدماتی تهیه می‌شوند. اینکار اغلب بوسیله کمیته‌ها، کار گروهها یا کمیته‌های موقت انجام می‌گیرد. شاید بهتر باشد اهداف مختلف را بین کمیته‌ها تقسیم کنیم. اهداف مربوط به H&I، روابط عمومی/اطلاع‌رسانی و خطوط تلفن را می‌توان به کمیته‌های مسئول این خدمات واگذار نمود.
به همین ترتیب، اهدافی را که به مسئولین اداری مربوط می‌شوند را می‌توان به ایشان و یا یک کار گروه واگذار نمود. درگیر نمودن اعضایی که با خدمات مربوطه آشنایی دارند می‌تواند به شناسایی مراحل کاری مورد نیاز برای دست‌یابی به یک هدف، کمک کند.

🗞"جزوه مبانی برنامه‌ریزی"

🦋https://t.me/justforto

318

فقط برای امروز (Just for today)

13 Nov, 03:30

ما از یکدیگر الگو می‌گیریم. کسانیکه قبل از ما این مسیر را طی کرده‌اند، راه را برای ما هموار نموده‌اند، ما در ادامه مسیر این سفر، پا جای پای یکدیگر می‌گذاریم. از طریق دیدن مسئولیت‌پذیری دیگران، خود نیز یاد می‌گیریم که مسئولیت‌پذیر باشیم. بیان حقیقت درباره خودمان، فقط ما را آزاد نمی‌کند، بلکه الگوی می‌شود برای آزادی دیگران. حتی در دردناکترین لحظات، ما می‌توانیم تصویری باشیم از آنچه که امکانش وجود دارد. اگر هنگامی که در گذار از امتحان و آزمایشی سخت در زندگی هستیم، تمایل داشته باشیم رهجوهایمان را در جریان قرار دهیم و اجازه دهیم تا به ما نزدیکتر شوند، آنها می‌توانند حمایت و اطمینان خاطری که سخت نیازمندش هستیم را به ما ارائه کنند. همچنین به ایشان فرصت آموختن از تجربه و اشتباه‌مان را می‌دهیم. ما می‌توانیم الگوی از قدرت و استقامت دیگران باشیم و همچنین می‌توانیم برای امیدوار شدن به دیگران نگاه کنیم.

📚"کتاب پاک زیستن"

🦋https://t.me/justforto

458

فقط برای امروز (Just for today)

13 Nov, 03:30

اگر سعی کنیم بدون مشورت با راهنمای خود و بدون طرح و‌برنامه جبران خسارت کنیم، ممکن است باعث خسارت جدیدی شویم.

(کارکرد قدم،قدم۸)

🦋https://t.me/justforto

224

فقط برای امروز (Just for today)

13 Nov, 03:30

اکثر ما در مورد وقت ، فرصت و توانایی هایی که در گذشته از دست داده ایم ، احساس ندامت و پشیمانی می کنیم ، اما اگر شرایط کنونی را با روشن بینی بررسی کنیم ، در می یابیم که حق انتخاب هایی داریم که هرگز آنها را در نظر نگرفته بودیم .

(پاک زیستن ص ۱۱۳)

🦋https://t.me/justforto

232

فقط برای امروز (Just for today)

13 Nov, 03:30

لحظه ای که احساس میکنی

داری کم میاری و انگیزت کم میشه ،

دقیقا همون لحظه ای هست که باید ادامه بدی !

یعنی دیگه چیزی نمونده که به خواستت برسی💖

🦋https://t.me/justforto

245

فقط برای امروز (Just for today)

13 Nov, 03:30

یک روز دیگر از بهبودی آغاز می

شودو ما این روز را با تسلیم آغاز

میکنیم،از آن هنگام به هر یک از

ما یاد آوری می شود که یک روز

پــاک ، یک روز پیـروزی است!!

📘کتاب پایه

🦋https://t.me/justforto

295

فقط برای امروز (Just for today)

13 Nov, 03:30

📚 پاک زیستن📘

واقع بینی❣️ص 282

#NA
مکان به مکان فرق می کند و در مرحلهٔ رشد متفاوتی است. در بعضی نقاط نمونه ای از یک انجمن در حال بهبودی وجود ندارد، و در بعضی نقاط خانواده ها بسیار درگیر هستند. در بعضی کشور ها اعضاء جهت سم زدایی افراد را به خانه خود می برند و در بعضی دیگر عشق خشن و سخت گیرانه مسئله ای عادی است. در بعضی کشورها به تازه واردان می گویند "ساکت باش و گوش کن" و در بعضی دیگر‌ از کشورها ایشان را تشویق به مشارکت می کنند. همه جا اصول یکسان و ثابت است، اما نحوه بکارگیری آن بسیار متنوع است.

214

فقط برای امروز (Just for today)

13 Nov, 03:30

اتحاد NA به معنی همبستگی ما با دیگر معتادان است .

🦋https://t.me/justforto

225

فقط برای امروز (Just for today)

13 Nov, 03:30

انتخاب چگونگی توصیف تجربه هایمان ، به ما در انتخاب چگونگی تجربه زندگی حق انتخاب میدهد.
....
کتاب پاک زیستن . ص 18

248

فقط برای امروز (Just for today)

13 Nov, 03:30

سنت ۱۲ آرامش را به زندگی ما دعوت می‌کند.ما میتوانیم از نقش بازی کردن و نیاز به توجه دست برداریم و واقعیت را درک کنیم.
......
در زندگی خارج از na نیز تمرکز نکردن بر شخصیت ها از جمله شخصیت خودمان، کمک می‌کند تا پی ببریم چه اتفاقاتی در حال رخ داد است، ما به چی نیاز داریم و چه کار میتوانیم انجام دهیم.
....
تمام جنبه های زندگی ما شامل گمنامی نمیشود، اما به کار گیری گمنامی در معتادان گمنام و درک ما از گمنامی به عنوان یک اصل روحانی باعث ایجاد امنیت و سلامت در بنیان شخصیت ما خواهد شد.
....
زندگی به روال اصول روحانی نهفته در سنت هایمان به ما می آموزد که دارای ارزش هستیم، زندگی مان دارای مفهوم است و اینکه ارزش دوست داشته شدن و پذیرفته شدن را داریم.
....
اصول راهنما . ص ۲۹۳ .....۲۹۴

223

فقط برای امروز (Just for today)

13 Nov, 03:30

شروعی زیباتراز سـلام نیست✋

امید که شروع روزش

سرشار از سلامتی و برکت🌼

لبخند و امیدآرامش و مهربانی

دلی پر از مهر و صفا❤

و صبحی زیبا و سرشار از شادی

داشته باشید🙏

#صبحتون_عالی🌼

🦋https://t.me/justforto

317

فقط برای امروز (Just for today)

12 Nov, 19:08

‍ #یک_اصل_روحانی_برای_هرروز

🗓️* ۲۳ آبان*

* زندگی ای درخور احترام به خود*

📑* در حالیکه خرابکاریهای گذشته را پاک میکنیم و به روش جدیدی زندگی مینمائیم، به اعمال جدید خود احترام میگذاریم و در این فرآیند در مییابیم که خودمان نیز قابل احترام هستیم. *

*پاک زیستن فصل ۲ رابطه با خودمان*

〰️〰️〰️〰️〰️〰️

📚* بسیاری از داستانهایی که درباره اعتیاد فعال خود میگوییم نشان میدهند که ما از عدم حرمت گذاشتن تغذیه میکردیم. کی به شغل ،واقعی، تحصیلات، مکانی برای زندگی و یا حتی یک حمام نیاز دارد؟ ما مرزهای دیگران حاکمیت قانون، مسئولین و نهادها را مسخره میکردیم، ما به بسیاری از ارزشهایی که ،خانواده، فرهنگ و جامعه به ما آموخته اند پشت کردیم، بسیاری از ما با پنهان کردن تمام ترسهای خود در پشت اعتماد به نفس کاذب بهای گزافی را پرداختیم، ما اگر رابطه با شغلی هم داشتیم آن را به خطر می انداختیم. ما آزادی خود را در بسیاری از زمینه ها از دست دادیم ولی آیا عزت نفس خود را هم از دست داده ایم؟ و یا اصلاً عزت نفس داشتیم .که بخواهیم آن را ازدست بدهیم؟
هنگامی که پاک میشویم ممکن است شورشی درون خود احساس کنیم که ما را وسوسه می کند تا آداب" "جلسه که سعی در سازگارکردن ما دارند را نادیده بگیریم،یک جایی اکثر ما متوجه میشویم که شورشی بودن در NA همان نتیجه ای که در خیابان داشت برای ما ندارد. ما از اینکه بی حرمتی کنیم اعتباری به دست نمیآوریم،یکی از اعضا مشارکت میکرد من فکر میکردم یک باغی هستم اما بعداً متوجه شدم من برای محافظت از خودم تظاهر میکردم، از زمانی که شروع به گوش کردن در جلسات میکنیم قدمها را کار میکنیم و خدمت میگیریم، الهاماتی دریافت میکنیم تا گره خود با سبک زندگی گذشته و شخصیتی که از خودمان در داستانها تعریف میکردیم را باز کنیم، ما میخواهیم از گذشته خود عبور کرده و پیش برویم و تمایل ما برای درک گذشته و ایجاد رشد خود از آن افزایش مییابد ما برای ساختن زندگی خود و کمک به دیگران اقدام به عمل می کنیم. ما برای خود مرز تعیین میکنیم و به مرزهای دیگران هم احترام می گذاریم، احتمالاً برای برخی از ما این اولین بار است که این احساسات یا این حالت ها را در زندگی خود تجربه میکنیم ما نه تنها اعمال خود را تغییر میدهیم بلکه بسیاری از ما متوجه میشویم که باید داستانهایی را که درباره خود میگفتیم را هم اصلاح کنیم، ما کمتر بر بازمانده خرابه های گذشته تمرکز میکنیم و بیشتر متکی به محصول و نتیجه بهبودی خود هستیم. ما یاد میگیریم که درخور زندگی که داریم هستیم ما شروع به زندگی ای می کنیم که منعکس کننده ارزشهایی است که ما به آنها افتخار میکنیم، این خیلی ارزشمند است و قبل از بهبودی چه کسی فکرش را میکرد ما خواهان این زندگی باشیم؟

🗣️* امروز برای لحظه‌ای ی عقب
می ایستم و با غرور و احترام به
زندگی ای که میسازم نگاه میکنم این نوع زندگی کارایی دارد، و من شایسته آن هستم. *

486

فقط برای امروز (Just for today)

12 Nov, 19:07

📆 23 آبان

🌷 نه صرفاً تلاش برای زنده ماندن

✅ «در دوران مصرف، زندگی ما تلاشی برای زنده ماندن بود. اکنون بیشتر زندگی می⁯کنیم
تا اینکه برای زنده ماندن تلاش کنیم.»

📘 کتاب پایه

🙏🌹🙏🌹🙏🌹🙏🌹🙏

📜 «ای کاش مرده بودم!» کلام تکراری و آشنای یک معتاد در دوران مصرف و آن هم با دلیل کافیست. تنها چیزی که انتظار داشتیم میزان بیشتری از همان زندگی مصیبت⁯بار بود. اصرار ما به ادامه زندگی در بهترین شرایط ضعیف بود. انحطاط عاطفی، مرگ روحانی و آگاهی آزار دهنده از اینکه هیچ چیز هرگز تغییر نمی⁯کند، همیشه وجود داشت. امیدی نداشتیم و زندگی رو به زوال ما معنا و مفهومی نداشت.

📜 احیای عواطف، روح و سلامت جسمانی ما به طول می⁯انجامد. هر چه بیشتر در زندگی، نه صرفاً زنده ماندن تجربه کسب می⁯کنیم، بیشتر درک می⁯کنیم زندگی چقدر گرانبها و لذت⁯بخش می⁯تواند باشد. مسافرت، بازی با کودکی خردسال، روابط عاشقانه، گسترش افقهای فکری، برقراری روابط از جمله فعالیت⁯های بی⁯ پایانی هستند که بیان می⁯کنند: «من زنده هستم.» به دلایل بسیاری برای شادمانی و احساس سپاسگزاری از اینکه از شانس دیگری برخوردار هستیم، پی می⁯بریم.

📜 اگر در دوران اعتیاد فعال می⁯مردیم، با تلخی و مرارت از بسیاری از لذتهای زندگی محروم می⁯شدیم. هر روز به خاطر یک روز پاک دیگر و یک روز زندگی دیگر از نیرویی برتر خود سپاسگزاری می⁯کنیم.

📙📚📙📚📙📚📙📚📙

🎁 فقط برای امروز :

📜 از اینکه زنده هستم، سپاسگزارم. امروز کاری را برای سپاسگزاری انجام می⁯دهم.

🦋https://t.me/justforto

490

فقط برای امروز (Just for today)

12 Nov, 19:07

🦋https://t.me/justforto

427

فقط برای امروز (Just for today)

12 Nov, 19:07

برایتان...
شبی آرام
خوابی شیرین
و رویاهایی زیبا و دست یافتنی
آرزو میکنم

🌙شبتون آروم و مهتابی

🦋 https://t.me/justforto

466

فقط برای امروز (Just for today)

12 Nov, 11:04

برنامه ای روحانی،،نه مذهبی،،
هریک ازما طریق روحانی خاص خود را دارد۰ کاوش در روحانیت ۰؛ دراصل سفری است جهت کشف خود واقعی مان ۰ زمانی که با آگاهی روحانی زندگی کنیم۰ به هماهنگی باخود؛ دیگران وخداوندی که خود درک می کنیم ؛ دست می یابیم یک دستورالعمل خاص برای روحانیت وجود ندارد ۰ هریک ازما طریق خاص خود را برای زندگی توأم با روحانیت خواهیم یافت که این به ما اجازه خواهد داد تا در انتخاب روش زندگی خود آزاد باشیم ۰

البته این آزادی همراه با مسئولیت است،،

کتاب پاک زیستن صفحه ۵۸

563

فقط برای امروز (Just for today)

12 Nov, 06:04

،،،،وقتی درک کنیم برای انجام بعضی از کارهای خود احتیاج به افراد حرفه ای داریم،وبه تنهایی نمی توانیم آن کارها را انجام دهیم،،از خود فروتنی نشان می دهیم،،گاهی اوقات برارزش درمانی کمک یک معتادی به معتاد دیگر آنقدر تاکید می کنیم،،که وقتی واقعا نیاز به کمک حرفه ای داریم،،مایل به بهره گیری از افراد حرفه ای نیستیم،
ولی گاهی اوقات برای اعضای داوطلب NA انجام بعضی از کارها که احتیاج به تخصص دارد،
مقدورنیست ویا وقت زیادی رامی گیرد،درچنین مواقعی غرور ما نباید مانع از استخدام فردمتخصص برای انجام آن خدمت گردد،،،

کتاب چگونگی عملکرد،،صفحه ۱۸۴
سنت هشت،،،

585

فقط برای امروز (Just for today)

09 Nov, 19:20

‍ #یک_اصل_روحانی_برای_هرروز

🗓️* ۲۰ آبان*

*تمایل به کشف مسیرهای جدید*

📑* خویشتن پذیری با خود تمایل به کشف خلاقانه راههای جدید را به همراه می آورد. *

پاک زیستن فصل ٤، "خوشی و سلامتی*

〰️〰️〰️〰️〰️〰️

📚* تمایل ما برای پاک ،ماندن انگیزه ای برای میل ما جهت بهبود زندگیمان میشود به نوبه ،خود ما می توانیم با شفافیت بیشتر و واقع بینی ای که هرگز تصور نمیکردیم به خودمان نگاه کنیم افکار ما نسبت به کمبودهای اخلاقی و محدودیتهایمان آگاه میشود. ما با فروتنی داشته‌های خود را ارزیابی و اذعان میکنیم. پذیرش موقعیت کنونی ما تمایلی برای حرکت به جلو است. مانند هر چیز دیگر در بهبودی و زندگی ما خویشتن پذیری را به طور کامل تجربه نخواهیم کرد ،ترجیحاً این چیزی است که روزانه برای آن تلاش میکنیم، در بهبودی، پذیرش خود به معنی این نیست که شرایط خود را پذیرفته ایم. در عوض ما قادریم اهداف جدیدی را دنبال کنیم که بهتر منعکس کننده تصویری از خودمان باشد که میتوانیم آن را بپذیریم، آن دسته از ما که در NA قدری ثبات پیدا کرده ایم، پی برده ایم که تمایل داریم فرصتهایی را برای خود خلق کرده و یا از فرصتهایی که در اختیارمان قرار میگیرد بهره ببریم، حال ما میدانیم که مجبور نیستیم اجازه دهیم تا گذشته، ما را عقب نگه دارد و یا احساس قربانی شدن کنیم، ما رویاهایی که برای مدتهای طولانی دست نخورده گذاشته بودیم را دنبال میکنیم، برای اولین بار مکانی را اجاره میکنیم در دوره دانشگاهی ثبت نام کرده و یا تحصیلات خود را به پایان میرسانیم و یا خانواده تشکیل میدهیم، همچنین گاه یک آگاهی عمیق و یا چیزی که یکی از اعضا آن را "عدم رضایت قلبی" می خواند میتواند باعث هدایت ما شود، یک صدای درونی انگیزشی به ما می گوید که وقت آن است تا از رابطه ای که برای حفظ آن از تمام تیرهایی که در ترکش خود داشتیم استفاده کرده ایم، بیرون بیاییم. آن صدا به ما میگوید تا از شغلی که دیگر باعث رضایت مندی ما نیست کنار بکشیم و یا به شهر دیگری کوچ کنیم و یا فقط جهت زندگی مان را در مسیری خاص قرار دهیم. ما یاد میگیریم تا به غریزه خود اعتماد کنیم.
خویشتن پذیری به ما کمک میکند تا به خود اجازه اشتباه کردن بدهیم و سپس تمایل داشته باشیم تا خود را ببخشیم و از آن اشتباه درس بگیریم، ما در اکثر مواقع خود را انعطاف پذیرتر میبینیم چون میدانیم که هر چه پیش آید ما جایمان خوب است، ما سازگارتر و مسئولیت پذیرتر میشویم و کمتر کمال گرا هستیم اگر تلاشی نتیجه نداد، ما آماده ایم تا درد آن را بکشیم و سپس به دنبال راهکاری جایگزین باشیم تا به هدف خود برسیم.*

🗣️* من مصمم هستم تا خود را همانگونه که ،هستم و میخواهم باشم بپذیرم. من مایلم با تیرهایی که در ترکش دارم، زندگی خود را در جهتی جدید نشانه گیری کرده و به هدف بزنم. *

245

فقط برای امروز (Just for today)

09 Nov, 19:19

🌷 از تسلیم تا پذیرش

📆 20 آبان

✅ «با آرامش تسلیم می شویم و مراقبت از خود را به خداوندی که درک می⁯کنیم می⁯سپاریم.»

📘 کتاب پایه

🌹🙏🌹🙏🌹🙏🌹🙏🌹

📜 تسلیم و پذیرش مانند دلباختگی و عشق هستند. دلباختگی وقتی آغاز می شود که با فردی خاص روبرو می⁯شویم. دلباختگی مستلزم چیزی به جز قبول مورد دلباختگی ما نیست. اما تبدیل دلباختگی به عشق مستلزم تلاش بسیار است. این ارتباط اولیه باید به آرامی و با صبر به پیوندی پایدار و جاودان ارتقا یابد.

📜 این موضوع مانند تسلیم و پذیرش است. به آرامی به باور می⁯رسیم که نیرویی برتر از ما می⁯تواند توجه لازم را به ما مبذول دارد. وقتی این نیرو را در زندگی خود می⁯پذیریم، تسلیم به پذیرش تبدیل می⁯گردد. خود را بررسی می⁯کنیم و اجازه می⁯دهیم خداوند همان طور که هستیم ما را مشاهده کند. وقتی به خداوندی که درک می⁯کنیم اجازه می⁯دهیم به اعماق وجود ما دسترسی پیدا کند، میزان بیشتری از مراقبت خداوند را می ⁯پذیریم. از این نیرو می⁯خواهیم ما را از کمبودهای⁯مان رها بخشد و در جبران خطاهایی که انجام داده ⁯ایم، به ما کمک کند. سپس، شیوه جدیدی از زندگی را در پیش می⁯گیریم، ارتباط آگاهانه خود را بهبود می⁯بخشیم و مراقبت، راهنمایی و قدرت مداوم نیروی برتر خود را می⁯پذیریم.

📜 تسلیم نیز مانند دلباختگی می⁯تواند آغاز رابطه⁯ ای طولانی مدت باشد. اما برای تبدیل تسلیم به پذیرش، اجازه می⁯دهیم خداوندی که درک می⁯کنیم هر روز از ما مراقبت نماید.

📙📚📙📚📙📚📙📚📙

🎁 فقط برای امروز :

📜 بهبودی من فراتر از دلباختگی است. تسلیم شده ⁯ام. امروز، ارتباط آگاهانه خود را با نیروی برتر تقویت می⁯کنم و مراقبت مداوم این نیرو از خود را می⁯پذیریم.

🦋https://t.me/justforto

230

فقط برای امروز (Just for today)

09 Nov, 19:18

🦋https://t.me/justforto

200

فقط برای امروز (Just for today)

09 Nov, 19:18

خدایا
امشب را مهمان قلبم باش
امشب پای حرفِ دلم بنشین
میدانم که فردا و فرداها از آنِ من خواهد بود
وقتی دستانم در دست پرمهر توست

✨شبتون آرام و خوش✨

🦋https://t.me/justforto

221

فقط برای امروز (Just for today)

09 Nov, 03:33

📚 پاک زیستن📘

واقع بینی❣️ص 278

بعضی از ما از‌ طریق کار کردن با تازه واردان رشد می کنیم، اما تا زمانی که شروع به بخشیدن و خرج کردن نکنیم، خودمان هم نمی دانیم که چه چیزی در اختیار مان است. زمانی که مشغول سر و کله زدن با کسی هستیم که گرفتار است و درد می کشد، در لحظه منابع یا توانایی های در خود کشف می کنیم که هرگز از وجودشان خبر نداشتیم. زمانی که می بینیم، کسی پیام ما را گرفته و در حال شروع بهبودی است، احساس سپاسگزاری عمیقی به ما دست می دهد.

340

فقط برای امروز (Just for today)

09 Nov, 03:33

پاک زیستن صفحه ۵۰

ما از یکدیگر الهام میگیریم شاهد رشد دیگران بودن به ما الهام و ابزار لازم را میدهد تا خودمان نیز به جلو حرکت کنیم ما نیز درمیابیم که قادر هستیم تا ثبات داشته باشیم ؛ پیگیر رویایی خود باشیم و زندگی ای که برای خود ساخته ایم را حفظ کنیم ۰بهبودی چیزی است که میتوانیم به آن اعتماد کنیم وباورداشته باشیم۰هروقت که اماده باشیم ؛شروع جدید نیز امکان پذیر است۰

348

فقط برای امروز (Just for today)

09 Nov, 03:33

زمانیکه ما امانتداری را بکار می‌گیریم در همان حال داریم درستکاری را تمرین می‌کنیم. ما در پیام خود ثابت قدم و اصیل هستیم و نسبت به هدف‌مان وفادار. درستکاری پیشنهاد می‌کند که ما بر طبق باورها و ارزش‌هایمان عمل کنیم. ما درباره پاکی فقط مشارکت نمی‌کنیم، ما پاک زندگی می‌کنیم. امانتداری پیشنهاد می‌کند که ما در پیام خود اصیل و وفادار باشیم و این در تمام شرایط زندگی ثابت است. وقتیکه ما این اصول را به همراه هم بکار گیریم، واقعاً غیر ممکن است که درگیر مباحث اجتماعی شویم. وقتیکه در بحث و جدلی گیر می‌کنیم که نمی‌توانیم آنرا حل کنیم، ممکن است مفید باشد که ببینیم امانتداری و درستکاری چگونه می‌توانند بما کمک کنند تا به مسیر اصلی خود برگردیم.

"کتاب اصول راهنما: روح سنت‌های ما"
ص ۲۴۱سنت دهم

384

فقط برای امروز (Just for today)

09 Nov, 03:33

تاریخچه سکه های انجمن معتادان گمنام

اولین ضرب سکه در سال 1982 جهت یادبود و لذت بردن از پاکی و مسیر بهبودی در NA ضرب شد که به عنوان نشانه های بهبودی محسوب میشود.

پس از آن سکه های متعدد دیگری ضرب ما به نام سکه های همایشی

سکه نقره اولین بار در سال 1980 به عنوان سکه یادبود تولید شد.

سکه مینیاتوری اولین بار به پیشنهاد کشور روسیه در سال 2012 تولید شد.

سکه طلا اولین بار در سال 1988 تولید شد.

سال 2014 در سایت نظر سنجی انجمن معتادان گمنام سکه طلا حذف شد.

از سال 1996 به این ور تصمیم گرفته شد. طبق نظر سنجی که در سایت انجمن معتادان گمنام . شکل گرفته اعضای انجمن معتادان گمنام نظر بدند که چه سکه هایی ضرب بشود یا نشود .

سکه های همایشی یعنی سکه های تبلیغاتی مثل سکه اسپانسر یا سکه دو رنگ یا سکه موزاییکی ، که اولین بار در سال 1992 ضرب شد.

سکه و چیپ به عنوان محصولات انجمن معتادان گمنام محسوب میشود و رنگ چیپ ها دلیل خاصی ندارد.

#ارسالی_دوستان

521

فقط برای امروز (Just for today)

09 Nov, 03:33

داشتن جواب همه سئوالات ، تعلیم پذیری ما را کم میکند. اغلب زمان های که میگوییم به دنبال راه حل هستیم، در واقع به دنبال کنترل کردن هستیم.
....
پاک زیستن . ص 14

517

فقط برای امروز (Just for today)

09 Nov, 03:33

📚بزرگ ترین هدیه ی بهبودی برای من این بود که توانستم یک نفر را به عنوان راهنما برگزینم.
قبل از اینکه من راهنما داشته باشم بدون هیچ جهتی حرکت میکردم ، همیشه حالم بد بود اما نمیدانستم چرا؟

راهنمای ام کمک کرد تا دلیل آن را ببینم و راهی برای تغییر کردن به من نشان داد و من دیگر مجبور نبودم آن قدر آزار ببینم.

📚راهنما و رهجو ص۷

🦋Https://t.me/justforto

288

فقط برای امروز (Just for today)

09 Nov, 03:33

ایمان نو یافته ما درآینده به عنوان اساس مستحکمی برای شهامت عمل می کند.

📘کتاب پایه

🦋https://t.me/justforto

249

فقط برای امروز (Just for today)

09 Nov, 03:33

🕉جبران خسارت دارای سه مفهوم اصلی و اولیه می باشد:

✴️ "عزم" یا همان 'ثبات قدم'

✴️ "ترمیم" یا 'اصلاح'

✴️ "جبران" یا همان 'تلافی'

#قدم#نه#راهنمای#کارکرد#قدم

🦋https://t.me/justforto

254

فقط برای امروز (Just for today)

09 Nov, 03:33

زمانیکه ما امانتداری را بکار می‌گیریم در همان حال داریم درستکاری را تمرین می‌کنیم. ما در پیام خود ثابت قدم و اصیل هستیم و نسبت به هدف‌مان وفادار. درستکاری پیشنهاد می‌کند که ما بر طبق باورها و ارزش‌هایمان عمل کنیم. ما درباره پاکی فقط مشارکت نمی‌کنیم، ما پاک زندگی می‌کنیم. امانتداری پیشنهاد می‌کند که ما در پیام خود اصیل و وفادار باشیم و این در تمام شرایط زندگی ثابت است. وقتیکه ما این اصول را به همراه هم بکار گیریم، واقعاً غیر ممکن است که درگیر مباحث اجتماعی شویم. وقتیکه در بحث و جدلی گیر می‌کنیم که نمی‌توانیم آنرا حل کنیم، ممکن است مفید باشد که ببینیم امانتداری و درستکاری چگونه می‌توانند بما کمک کنند تا به مسیر اصلی خود برگردیم.

"کتاب اصول راهنما: روح سنت‌های ما"

🦋https://t.me/justforto

251

فقط برای امروز (Just for today)

09 Nov, 03:33

دعای آرامش ابزاری است که ما بارها در بهبودی از آن استفاده
می کنیم ، یعنی :بررسی چیزی که می توانیم تغییر دهیم و چیزی که نمی توانیم تغییر دهیم ، می تواند تبدیل به نفطه قوت ما شود.

(پاک زیستن)

🦋https://t.me/justforto

289

فقط برای امروز (Just for today)

09 Nov, 03:33

قبل از حرف زدن، بزار کلماتت
از اين سه دروازه عبور كنن :

١- آيا حرفم حقيقت داره؟

٢- آيا گفتنش لزومى داره؟

٣- آيا گفتنش مهربانانه است؟!

🦋https://t.me/justforto

322

فقط برای امروز (Just for today)

09 Nov, 03:33

اینکه قادر هستیم بر روی هدف اصلی‌مان تمرکز کنیم و برای رسیدن به آن خلاقانه عمل کنیم، بخشی از روش زندگی ما است که ممکن است خودمان هم متوجه نباشیم چه ارزش والایی در این دنیا دارد. آموختن اینکه چگونه خدمت کنیم ، به ما مهارت لازم جهت رهبری را اعطا می‌کند.

( پاک زیستن ص ۱۶۲)

🦋https://t.me/justforto

252

فقط برای امروز (Just for today)

09 Nov, 03:32

🔆هر صبح طلوع دوباره خوشبختی
و امید دیگری است

💐 بگشای دلت را به مهربانی
و عشق رادر قلبت مهمان کن
بی شک شکوفه های خوشبختی
درزندگیت گل خواهدکرد!!

❤️سلام صبح بخیر😉

🦋https://t.me/justforto

389

فقط برای امروز (Just for today)

08 Nov, 19:18

#یک_اصل_روحانی_برای_هرروز

📚*۱۹ آبان*

*بنیاد حسن نیت ما*

📑* وقتی خیرخواهی، پشتوانه و انگیزه عضو و انجمن ،باشد، ما در حد اعلای تکامل و آزادی خود هستیم. *

*کتاب پایه سمبل ما"*

📚* قبل از آمدن به NA ما عمدتاً با خودخواهی همه حواس خود را بی پروا و شوریده بر یافتن راه و روشهای مختلف برای مصرف بیشتر مواد مخدر گذاشته بودیم تمایل به قطع مصرف ما را به جلسات میآورد این تمایل ممکن است ناامید کننده یا ناچیز باشد و برگرفته از تلنگر یک قاضی ،والدین وجدانمان یا پیامدهای مصرف مداوم باشد. وقتی به اینجا رسیدیم، کمتر چیزی درباره درستکاری میدانستیم اما حسن نیت ؟ ابدا چیزی درباره اش نشنیده بودیم،
با این وجود بهبودی در دسترس همه ما قرار دارد هنگامی که مدت زمان کمی از پاکی ارزشمند ما میگذرد شروع به یادگیری خدمت کردن میکنیم همانطور که سفر ما ادامه دارد خدمت به یکی از اجزای اصلی برنامه ما تبدیل میشود در حین خدمت با دیگران معتادان در حال بهبودی ما متوجه مفهوم درستکاری میشویم. ما با مشاهده رفتار آنها چیزهایی درباره حسن نیت یاد میگیریم ما در می یابیم که چگونه درستکاری با سبک زندگی جديد ما سازگار است و شروع به بررسی انگیزه های خود در سطح عمیق تری میکنیم گاهی اوقات نیروی محرک اولیه ما برای شرکت در یک کمیته خدماتی یا قبول تعهد انگیزه ای است که تا خوب به نظر رسیم و یا شاید نیاز داشتیم از دیگران اعتبار بگیریم امکان دارد ما کار درست را انجام دهیم ولی احتمالاً دلیل درستی برای آن نداشته باشیم و این خود یک شروع است همانطور که به خدمات خود ادامه میدهیم بذرهای حسن نیت هم گـ کاشته میشوند. ما به تازه واردان خوش آمد میگوییم فرم سفارش نشریات را در یک کمیته خدمات محلی پر میکنیم یا برای اولین بار در ساختار خدماتی منطقه شرکت میکنیم و به این ترتیب ارتباط خود با خدمت را توسعه میدهیم ما به حضور خود ادامه میدهیم و متوجه میشویم که جرا متعهد ماندن با آنچه در وهله اول ما را به آن تعهد ،رساند متفاوت است. زمانی که جایگاه خود را در خدمت پیدا میکنیم آزادی از شور و اشتیاق نویافته ما سرچشمه می گیرد هنگامی که از سر ایثار و حسن نیت خدمت میکنیم در تلاشهای خود در داخل و خارج از NA رضایت مندی و خشنودی پیدا میکنیم اساس برنامه ماه بر پایه حسن نیت بنا شده است همانطور که ما وقت و تلاش خود را با انگیزه اصولی صرف خدمت میکنیم درک ما از سخاوت گسترده تر میشود و آزادی شخصی ما به همان نسبت افزایش می یابد. *

🗣️* امروز روحیه سخاوت و خدمت را به جامعه NA، خانواده ام، کارم یا محله ام خواهم آورد با حسن نیت به عنوان انگیزه و آزادی به عنوان هدف، کاملا متعهد خواهم شد.*

549

فقط برای امروز (Just for today)

08 Nov, 19:17

📆 19 آبان

⁉️ ترس یا ایمان؟

✅ «مهم نیست چقدر دویدیم،
در هر حال همواره ترس را به همراه داشتیم.»

📘 کتاب پایه

🌹🙏🌹🙏🌹🙏🌹🙏🌹

📜 قبل از اینکه به معتادان گمنام بیاییم، ترس برای بسیاری از ما عاملی همیشگی بود. به این خاطر مصرف می⁯کردیم که از احساس درد عاطفی یا جسمانی واهمه داشتیم. ترس از افراد و موقعیت⁯ها، بهانه⁯ راحتی را برای مصرف مواد به ما می⁯داد. تعدادی از ما آن چنان از همه چیز واهمه داشتیم که حتی نمی⁯توانستیم بدون مصرف منزل را ترک کنیم.

📜 وقتی پاک می⁯مانیم، ترس خود را با اعتقاد به انجمن، قدمها و نیرویی برتر جایگزین می⁯کنیم. وقتی این اعتقاد رشد می⁯کند، به تدریج ایمان ما به معجزه بهبودی، همه جنبه⁯ های زندگی ما را تحت تأثیر قرار می⁯دهد. رفته رفته متوجه تغییر خود می⁯شویم. می⁯فهمیم که موجودات روحانی هستیم و سعی می⁯کنیم بر اساس اصول روحانی زندگی کنیم.

📜 به کارگیری اصول روحانی به ما در از میان برداشتن ترس از زندگی خود کمک می⁯کند. با امتناع از رفتار آسیب ⁯زننده یا غیر قانونی با مردم، متوجه می⁯شویم لازم نیست بترسیم از اینکه در عوض چه رفتاری با ما می⁯شود. وقتی عشق، همدردی، درک و صبر را در روابط خود با دیگران به کار می⁯گیریم، در عوض با احترام و توجه با ما رفتار می⁯شود. متوجه می⁯شویم این تغییرات مثبت نتیجه این است که به نیروی برتر خود اجازه داده⁯⁯ ایم بر ما تأثیر بگذارد. به این باور می⁯رسیم—نه تصور، بلکه باور—که نیروی برتر فقط بهترین را برای ما می⁯خواهد. صرف نظر از شرایط متوجه می⁯شویم می⁯توانیم به جای ترس با ایمان قدم برداریم.

📙📚📙📚📙📚📙📚📙

🎁 فقط برای امروز :

📜 دیگر لازم نیست با ترس بدوم، بلکه می⁯توانم با ایمان به اینکه نیروی برتر بهترین را برای من می⁯خواهد، قدم بردارم.

🦋https://t.me/justforto

549

فقط برای امروز (Just for today)

08 Nov, 19:16

🦋https://t.me/justforto

474

فقط برای امروز (Just for today)

05 Nov, 03:28

📚آنچه در نشریات NA در خصوص #مزایای شرکت در #جلسات آمده و هر یک از ما تجربه اش کرده ایم ، چنین است : قطعا ”اوایل ممکن است احساس غریب بودن و قدری احساس ترس کنیم، ولی به مرور خواهیم توانست از آرامش فضای جلسات #لذت ببریم". این ترس و احساس غریب بودن ممکن است ما را بر آن دارد که نخواهیم به جلسه برویم ولی "حتی اوقاتی که حس میکنیم، نمیخواهیم به جلسه برویم، رفتن به #جلسات برای ما یک منبع #قدرت و #امید است".

🦋Https://t.me/justforto

297

فقط برای امروز (Just for today)

05 Nov, 03:28

راهنمای کارکرد قدم
THE NARCOTICS ANONYMOUS STOP WORKING GUIDE ES
‌
🔶🔸 ♥️ 🔹🔷
قدم اول ص 14
بیماری اعتیاد
چیزی که مارامعتادکرده بیماری اعتیاد است نه موادمخدر ونه رفتارهای ما بلکه فقط بیماری مااست.. چیزی درون ماباعث می شود که نتوانیم مصرف موادمخدر را کنترل کنیم.همین «چیز» خاص مارامستعد می کندکه در دیگر مراحل زندگی از روی وسوسه واجبارعمل نماییم.چه زمانی می توانیم بگوییم که بیماری مافعال است؟ وقتی که دردام وسوسه ،اجبار،عادت خودمحورانه وچرخه بی پایان که مارابجایی جزفسادجسمی،روانی،روحانی و احساسی نمی رساند،گرفتار می شویم.

📕📗📘📙📕📗📘

167

فقط برای امروز (Just for today)

05 Nov, 03:28

خداوندا آرامشی عطا فرما
تا بپذیرم آنچه را كه نمی توانم تغییردهم
وشهامتی تا تغییر دهم
آنچه را كه می توانم
ودانشی كه تفاوت این دو را بدانم

آمین🙏🌹

🦋https://t.me/justforto

184

فقط برای امروز (Just for today)

05 Nov, 03:28

خدمت در انجمن باید همیشه با روحیه ای از رساندن پیام به معتاد در حال عذاب همراه باشد. این هدف اصلی انجمن ما است و اگر از آن منحرف شویم راه را برای نفوذ عوامل گمراه کننده هموار کرده ایم.

(پاک زیستن ص ۲۹۰)

🦋https://t.me/justforto

212

فقط برای امروز (Just for today)

05 Nov, 03:28

بی تردید موانعی که اعضای اولیه ی ما بر آن فائق آمدن بسیار دشوار بوده، و قطعاً گاهی هم گذر ناکردنی به نظر می رسیده است. همین است که به روشنی هرچه بیش تر معلوم میکند برنامه ی ما و امیدی که امروز به معتادان بشارت میدهد، و نیز رشد انجمن ما در آن سالهای آغازین، حقیقتاً- به تعبیری که امروز مورد علاقه ی اعضای ماست《کار خدا》بود.

"کتاب معجزات به وقوع می پیوندد"

🦋https://t.me/justforto

269

فقط برای امروز (Just for today)

05 Nov, 03:28

📚 پاک زیستن📘

جداکردن خود. ص. 274

به همان اندازه که بعضی از ما تمایل داریم تا از یکی ازاعضاء بت بسازیم. بعضی دیگر به همان اندازه یا حتی بیش از ما مشتاق هستند تا آن عضو را خراب کنند و تحقیر نمایند. بعضی از ما می توانند بسیار پست فطرت و کینه توز ، قضاوت گر و خشن باشند. تخریب جایگاه یک شخص هرگز باعث تغییر او نخواهد شد.

159

فقط برای امروز (Just for today)

05 Nov, 03:28

کتاب چگونگی عملکرد صفحه ۱۳۵« سنت دوم »
وجدان گروهی چیزی ثابت وتغییر نا پذیر نیست۰ ما می‌دانیم هر چه رابطه فرد با نیرویی برتر قوی تر می شود ، وجدان فردی تغییراتی پیدا می‌کند ۰ به همین ترتیب ، وقتی اعضای گروه در بهبودی پیشرفت می‌کنند و اعضای گروه در بهبودی پیشرفت می‌کنند و اعضای جدید می آیند اوضاع گروه نیز تغییر پیدا میکند، وجدان گروهی تکامل می یابد۰

158

فقط برای امروز (Just for today)

05 Nov, 03:28

📚 پاک زیستن📘

جداکردن خود. ص. 273

اکثر ما در طول مدت بهبودی خود دورانی را پشت سرمی گذاریم که در آن به شدت به دنبال تائید و پذیرفته شدن توسط دیگران هستیم. سوالاتی واقعأ پوچ و تهی برای مان مهم می شوند، مانند:
آیا من دیده می شوم؟
آیا کسی به حرف من گوش می دهد؟
آیا من مهم هستم؟
اینها نه ازخود گذشتگی است و نه گمنامی. ممکن است حتی خیلی هم مخرب باشد، امابه هرحال بطور دائم قسمتی از فرآیند است.

183

فقط برای امروز (Just for today)

05 Nov, 03:28

پاک زیستن صفحه ۴۳

برای اکثر ما رها کردن خودمان ممکن است اولین قدم در یافتن خود واقعی مان باشد لازم نیست ما این قدر محکم به همه چیز بچسبیم یکی از اعضا در مشارکت خود میگفت زمانی که میسپارم اما رها نمیکنم مانند این است که سر و ته میشویم رها کردن به ما ازادی میدهد تا خود را به صورت طبیعی وتدریجی اصلاح کنیم به جای اینکه سعی کنیم خود را درقالبی که فکر میکنیم خوب است به زور بگنجانیم.

163

فقط برای امروز (Just for today)

05 Nov, 03:28

بقول بعضی از اعضا na "درست پنج دقیقه قبل از وقوع معجزه ، کنار نکشید."
....
کتاب پاک زیستن . ص 11

157

فقط برای امروز (Just for today)

05 Nov, 03:28

🌸سلام به خدا
🌿که آغازگر هستی ست

🌸سلام به آفتاب
🌿که آغازگر روزست

🌸سلام به مهربانی
🌿که آغازگر دوستیست

🌸سلام به شما که
🌿آفتاب مهربانی هستید

🌸 #صبح_زیباتون_بخیر

🦋https://t.me/justforto

248

فقط برای امروز (Just for today)

04 Nov, 19:07

‍ #یک_اصل_روحانی_برای_هرروز

🗓️*۱۵ آبان*

درون نگری صادقانه*

*صداقت با دروغ نگفتن آغاز میشود اما به آن خاتمه نمی یابد. *

*اصول راهنما سنت ،ده، پیشگفتار*

〰️〰️〰️〰️〰️〰️

📚 *در اوایل بهبودی برخی از ما شانس این را پیدا میکنیم که در حین پرداخت به صندوق فروشگاه صداقت مان به چالش کشیده شود، هنگامی که صندوقدار پول بیشتری به ما می دهد، ما وسوسه میشویم تا پول اضافه را در جیب خود بگذاریم، اما در عوض ما کار درست را انجام میدهیم، ما به جای آن که به طور پیش فرض دروغ بگوییم پول را پس میدهیم، خدای من حس خوبی دارد ما از سوی فروشنده تشویق میشویم و کمی تجربه بدرد بخور برای مشارکت در جلسه بعدی به دست میآوریم، ما از گرفتن توجه مثبت لذت می بریم و حتی بهتر از آن به خود میبالیم.
این یک شروع خوب برای تمرین صداقت است اما به همین جا ختم نمیشود در حالی که ما گذشته خود را غربال میکنیم و وضعیت فعلی ذهن و رفتار خود را بررسی میکنیم قدمها رهنمون های مهمی را به ما ارائه ميکنند. ترازنامه شخصی – چه به شکل مفصل و یا فهرست وار - به ما کمک میکند تا عادت کنیم خود را صادقانه ارزیابی کنیم. ما داشته ها و عیوب خود را بررسی میکنیم و با مشورت راهنما و نیروی برتر خود فهرست خود را اصلاح میکنیم، شناخت واقعی خودمان اصل حیاتی بهبودی است. هرچه تمایل ما برای صادق بودن بیشتر میشود روابط ما - با خودمان با دیگران و در زندگیمان - پربارتر میشود. وقتی رابطه خوبی با صداقت داریم، تمایل داریم کمی بیشتر تسلیم شویم تا جبران خسارت کمتری داشته باشیم، شفافیت در مورد شخصیت انگیزه ها و زندگی عاطفی مان به این معنی است که ما کمتر حالت تدافعی داریم و درون نگرتر هستیم، به نظر میرسد وقتی به احساسات خود توجه میکنیم ارتباط با دیگران هم آسان تر میشود.
ما با کسانی که از لحاظ عاطفی برای ما حضور دارند ارتباطی عمیق و پایدار میسازیم، وقتی با خود و زندگیمان آشنا میشویم راحت تر میتوانیم به دنیای اطرافمان به گونه ای پاسخ دهیم که با ارزشهایمان سازگار باشند،برای برخی از ما زندگی آگاهانه به این معنی است که حق بیان پیدا میکنیم و میتوانیم از دلایلی که برای ما مهم هستند، دفاع کنیم ما میتوانیم در مورد مسائل ،دشوار نظرات قوی داشته باشیم و همچنان مراقب باشیم که پیام NA دچار پیچیدگی نشود،شفافیت حاصل بازتاب صادقانه تجارب ما است و مشارکت اینکه چگونه زندگی بر اساس اصول روحانی ما را استوار و در حال رشد نگه داشته است. تجربه ما چشم اندازی از امید را ارائه میدهد. *

🗣️ *خودم بودن بهترین دارایی من در رساندن پیام است. امروز برای درون نگری صادقانه وقت میگذارم.

464

فقط برای امروز (Just for today)

04 Nov, 19:06

📆 15 آبان

🌷 درک فروتنی

✅ «فروتنی نتیجه صداقت داشتن با خود است.»

📘 کتاب پایه

📚📙📚📙📚📙📚📙📚

📜 فروتنی برای اکثر ما ایده آن چنان غریبی بود که تا جایی که می⁯توانستیم آن را نادیده گرفتیم. وقتی برای اولین بار لغت "فروتنی" را در رأس قدم هفتم مشاهده کردیم، شاید تصور کردیم که این لغت بدین معناست که میزان قابل توجهی تحقیر در انتظار ماست. احتمالاً تصمیم گرفتیم این لغت را در فرهنگ لغت نگاه کنیم، اما با مشاهده تعریف آن، حتی سردرگمی ما بیشتر هم شد. نمی⁯فهمیدیم که "دون⁯پایگی و زیردستی" چگونه در بهبودی به کار گرفته می⁯شود.

📜 فروتن بودن بدین معنا نیست که از پست⁯ترین شکل زندگی برخوردار هستیم. برعکس، فروتن شدن بدین معناست که ما دیدگاه واقع ⁯بینانه ⁯ای نسبت به خود و جایگاه خود در دنیا پیدا می⁯کنیم. به مرحله⁯ ای از آگاهی می⁯رسیم که بر اساس پذیرش همه جنبه⁯ های خود بنا شده است. نه ویژگی⁯های خوب خود را انکار می⁯کنیم و نه بر نواقص خود بیش از حد تأکید می⁯کنیم. صادقانه می⁯پذیریم چه کسی هستیم.

📜 هیچ یک از ما تا به حال به درجه فروتنی کامل نائل نشده ⁯ایم. اما مطمئناً می⁯توانیم سعی کنیم خطاهای خود را اقرار کنیم، نقاط مثبت خود را بپذیریم و به نیروی برتر خود به عنوان منبع قدرت اعتماد کنیم. فروتنی بدین معنا نیست که مسیر زندگی را چهار دست و پا بر روی دست⁯ها و زانوهای خود طی کنیم؛ بلکه صرفاً بدین معناست که ما باید اقرار کنیم به تنهایی نمی⁯توانیم بهبود پیدا کنیم. به یکدیگر نیاز داریم و بالاتر از همه به نیروی خداوندی مهربان نیاز داریم.

🙏🌹🙏🌹🙏🌹🙏🌹🙏

🎁 فقط برای امروز :

📜 برای فروتن بودن، همه جنبه ⁯های خود را صادقانه می⁯پذیرم و جایگاه واقعی خود را در دنیا درک می⁯کنم. برای دستیابی به قدرتی که جهت قرار گرفتن در این جایگاه نیاز دارم، به خداوندی که درک می⁯کنم، اطمینان می⁯کنم.

🦋https://t.me/justforto

475

فقط برای امروز (Just for today)

04 Nov, 19:06

🦋https://t.me/justforto

382

فقط برای امروز (Just for today)

04 Nov, 19:06

امشب
من ازعمق
وجودم خدایم راخواندم
برای آرزوهای خوبت
برای قلب زیبایت
برای شادیهایت
به درگاهش دعا کردم
ومیدانم که او
ازقلب شماخبردارد
شبتون آرام

🦋https://t.me/justforto

424

فقط برای امروز (Just for today)

04 Nov, 08:06

،،،،وقتی به جایی می رسیم که هرچه می دانیم هم باز برایمان کافی نیست،،به اعضا باتجربه تر مراجعه می کنیم،،،
احتمالا همان جواب ساده همیشگی را می گیریم،،،که راه حل مشکل مان در قدم هاست،،،،
عمیق تر شدن رابطه ما با قدم ها ادامه پیدا می کند،،
حتی بعد ازکارکرد چندین باره آنها،برای بعضی ازما تمرین مداوم،،دعا،،مراقبه نوشتن وحتی تمرینات بدنی از همان ابتدای بعبودی مفید است که درطول مدت غنی تر نیز می شوند،،،این یک حقیقت ساده است که حفظ ونگه داشتن یک تمرین برای مدتی طولانی،،به برنامه ما شکل وساختاری می دهد که می توانیم به ان تکیه کنیم،،،

کتاب پاک زیستن صفحه ۴۰,,,

544

فقط برای امروز (Just for today)

04 Nov, 08:06

سلام بچه ها این مطلب از پاک زیستن هست صفحه ۴۰ نه چگونگی عملکرد
خواهش می کنم مطالبی را که کپی می کنید یا به شما از هرجایی می زسد با کتاب وصفحه ان مطابقت بدهید،،،

510

فقط برای امروز (Just for today)

04 Nov, 03:43

راهنمای کارکرد قدم
THE NARCOTICS ANONYMOUS STOP WORKING GUIDE ES
‌
🔶🔸 ♥️ 🔹🔷
قدم اول ص 14
قبل از اینکه قدم یک را شروع کنیم ،به هر قیمتی باید پرهیز کرده وپاک باشیم.اگردرمعتادان گمنام تازه وارد هستیم و بخواهیم کارکردن قدم یک را درباره تاثیرات اعتیاد به موادمخدر درزندگی مان،به کارگیریم نیاز است که حتماً پاک شویم. اگر مدتی است که پاک هستیم وقدم یک مادر رابطه با عجزدربرابر رفتاری است که باعث غیرقابل اداره شدن زندگی مان گردیده ،نیازاست راهی پیدا کنیم که برای مدتی آن رفتار را متوقف نماییم تا تسلیم مایا ادامه آن رفتار مخدوش نگردد.

📕📗📘📙📕📗📘

571

فقط برای امروز (Just for today)

04 Nov, 03:42

وقتی به کسی اجازه دهیم تا قدم جلو بگذارد و به ما کمک کند،در واقع به ایشان فرصت داده ایم تا عشق و سخاوت خود را بیان کند.

(پاک زیستن ص ۲۸۳)

🦋Https://t.me/justforto

540

فقط برای امروز (Just for today)

04 Nov, 03:42

📚مهم نیست چند بار قدم ها را کار کرده ایم. زیرا اگر در هر بار قدم کار کردن ، بهترین سعی خود را بکنیم ، پاداش تازه ای در آن نهفته است. اما اگر آن را نیمه کاره رها کنیم ، نه تنها نیمی از نعمت بهبودی را از دست می دهیم بلکه مقصود ونکته اصلی را نیز از دست خواهیم داد.

📚پاک زیستن ص ۲۰۴

🦋https://t.me/justforto

418

فقط برای امروز (Just for today)

28 Oct, 19:15

‍ #یک_اصل_روحانی_برای_هرروز

🗓️ 8 آبان*

* اندیشیدن در مورد نعمت لطف و عنایت

📑* هر روز با چالشهای جدیدی روبرو میشویم هر روز از طریق انجام برنامه بهبودی لطف و عنایت لازم برای رویارویی با این چالشها به ما ارزانی میشود.*

*فقط برای امروز 6خرداد رویارویی با چالشهای روزمره*

〰️〰️〰️〰️〰️〰️

📚زندگی زیباست - و ما ممکن است خوشی فراوان،آرامش و عشق و همه آن چیزهای خوب را تجربه کنیم - اما آسان هم نیست یک معتاد میتواند چه بحثی با این موضوع داشته باشد؟ با پاک شدن و پاک ماندن در NA ما مهارت لازم برای رویارویی با زندگی تحت شرایط آن را کسب میکنیم. منظور از شرایط زندگی نه تنها اتفاقات بزرگی است که باعث تغییر زندگی میگردند، بلکه شامل چالشهای روزمره ای است که در کار خانواده و روابطمان با آن روبرو هستیم به طور ایده آل روبرو شدن با این چالشها نیاز به پذیرش توانایی محدودمان و در عین حال شهامت در عمل و تسلیم در برابر نتیجه دارد. ما این کارها را توام با نعمت، لطف و عنایت انجام میدهیم. برای برخی از ما چالشی که با مفهوم لطف تجربه میکنیم ناملموس بودن آن است.
ما واقعا نمی دانیم که چیست و این هدیه را از کجا دریافت میکنیم. اما شاید برای دریافت آن اصلا نیازی به درک کامل آن هم نباشد. بعضی از ما در استفاده از کلمه "لطف" در گویش روزمره خود در بهبودی هم مقاومت می کنیم، ممکن است ما نسبت به مفهوم مذهبی آن حساسیت نشان دهیم، اینکه اغلب این کلمه با خداوند همراه میشود مثلاً "لطف خداوند چه اتفاقی می افتد اگر ما به این باور نداشته باشیم که نیرویی برتر به شکل خداوند لطف کرده و هدایایی مانند پاک ماندن و یا خود زندگی را به ما بخشیده باشد؟ اعضایی که درک سنتی تری نسبت به نیروی برتر دارند ممکن است راحت تر مفهوم هديه لطف را بپذیرند، بقیه ما شاید از پذیرش آن اجتناب کنیم به خصوص اگر در تشخیص این لطفی که قرار بوده به ما برسد هم لنگ مانده باشیم و بعد هم با وسواس فکری درباره منبع این هدیه دچار مشکل شویم، شاید بهتر باشد ما نگاهی به NA به عنوان سرچشمه این هدیه لطف بیندازیم که به ما تسلیم بودن، فروتنی و کردار توأم با درستکاری را می‌آموزد. در اصل این برنامه به ما نشان می دهد که چطور مطابق با ارزشهایمان زندگی کنیم. ما میتوانیم تنها با تلاش برای انجام این کار به هدیه لطف و عنایت دست یابیم*

🗣️* امروز از لطف و عنایت در رفتارم بهره برده و با درستکاری با چالشهای زندگی روبرو خواهم شد و برای فرصتی که به من برای انجام این کار داده شده سپاسگزاری میکنم. حتی اگر درک کاملی از این نعمت ندارم، به هر حال آن را خواهم پذیرفت*

* لطف *

244

فقط برای امروز (Just for today)

28 Oct, 19:14

📆 8 آبان

🌷 شهامت

✅ «ایمان نویافته ما در آینده به عنوان اساس مستحکمی برای شهامت عمل می⁯کند.»

📘 کتاب پایه

📚📙📚📙📚📙📚📙📚

📜 معتادان گمنام جای ترس نیست! رویارویی با زندگی آن طور که هست، بدون مصرف مواد همواره آسان نیست. بهبودی مستلزم چیزی فراتر از فعالیت سخت است؛ مستلزم میزان زیادی شهامت است.

📜 با این وجود، شهامت چیست؟ نگاهی سریع به فرهنگ لغت به ما خواهد گفت. وقتی به جای عقب ⁯نشینی از هر چیزی که فکر می⁯کنیم مشکل، خطرناک یا دردناک است، با آن روبرو می⁯شویم، شهامت داریم. شهامت به معنای دلیر بودن، هدف داشتن و روحیه داشتن است. پس شهامت واقعاً چیست؟ شهامت یک نگرش است، نگرشی حاکی از استقامت.

📜 استقامت چیزی است که یک معتاد در بهبودی واقعاً بدان نیاز دارد. تعهد می⁯دهیم تا صرف نظر از هر چه که اتفاق می⁯افتد به برنامه خود پایبند باشیم و از مصرف دوری کنیم. یک معتاد شجاع فردی است که هیچ گاه و در هیچ شرایطی مصرف نمی⁯کند.

📜 چه چیزی به ما شهامت می⁯دهد؟ برقراری رابطه با نیرویی برتر قدرت و شهامت لازم برای پاک ماندن را در اختیار ما قرار می⁯دهد. می⁯دانیم که تا وقتی در پناه مراقبت خداوند هستیم، قدرت مورد نیاز برای رویارویی با زندگی آن طور که هست را در اختیار داریم.

🙏🌹🙏🌹🙏🌹🙏🌹🙏

🎁 فقط برای امروز :

📜 نیرویی برتر دارم که در همه شرایط از من مراقبت می⁯کند. امروز با دانستن این موضوع، برای به دست آوردن روحیه شهامت تلاش می⁯کنم.

🦋https://t.me/justforto

227

فقط برای امروز (Just for today)

28 Oct, 19:14

🦋https://t.me/justforto

197

فقط برای امروز (Just for today)

28 Oct, 19:14

چه زیباست
زندگی کردن با امید...
نه امید به خود؛
که غرور است !
نه امید به دیگران؛
که تباهی است !
بلکه امید به خدا؛
که خوشبختی است

#شب_خوش

🦋https://t.me/justforto

206

فقط برای امروز (Just for today)

28 Oct, 19:06

زمانهای وجود دارد که ما به سختی و با تخریب بسیار از روی نقصهای خود عمل میکنیم تا وسوسه ای را از سر بگذرانیم. زمانهای دیگر ترس از بیماری ما را به سمت دست و پا بستگی کامل، اجتناب از هرنوع تغییر، یا ترس از هرچیز تازه ای به پیش میراند، برای اینکه فکر میکنیم هرچیزی که ما را از روال عادی و روزمره جدا سازد، میتواند برایمان خطرناک باشد. اما بهبودی به معنی جا خالی دادن نیست: وقتیکه میدانیم که زندگی ما تحت مراقبت نیروی مهربان و بزرگتر از خودمان است، قادر خواهیم بود رها کنیم.
"کتاب پاک زیستن"

https://t.me/justforto

225

فقط برای امروز (Just for today)

28 Oct, 11:21

کتاب چگونگی عملکرد صفحه « سنت اول »

تعهد ما نسبت به بهبودی ورفاه مشترک ، منافع شخصی ما را در مجموعه متحد an تأمین میکند ۰ برگزاری جلسات باعث احساس تعلق ما به یک مکان جدید ، یافتن دوستان جدید و امیدواری ما به یک زندگی بهتر می‌شود ۰ احساس پشتیبانی و حمایت در بین ما و اعضای گروه افزایش می یابد ۰ یاد میگیریم به دیگران محبت کنیم، برای ان ها احترام قایل شویم وانچه را که از دستمان برمی آید ، برای پشتیبانی از یکدیگر وگروه خود انجام دهیم ۰

370

فقط برای امروز (Just for today)

28 Oct, 03:14

📚 پاک زیستن📘

تمرین اصل روحانی تسلیم، درطول زندگی ص. 266

مایادمی گیریم که خودمان رازیادجدی نگیریم. درانتهای راه، دیگرچیزمضحکی وجود ندارد، اما وقتی که احساساتی مانند نگرانی، شرم، خشم وسردرگمی رارهامی کنیم احساس راحتی وآرامش به مادست می دهد. یکی ازهدایای بهبودی به دست آوردن مجدد حس شوخ طبعی است. البته این حس درحال رفت وبرگشت است، امااگربطوردائم حس شوخ طبعی خودراازدست بدهیم، نشانه این است که نیازبه تغییر دیدگاه داریم.

526

فقط برای امروز (Just for today)

28 Oct, 03:14

تجریبات ما ممکن است گوناگون باشند ولی اگر دقت کنیم، متوجه می شویم که احساسات مان مشابه اند. ممکن است شروع به درک تجربه بهبودی یکدیگر بکنیم.
....
کتاب . آن سوی دیوارها. ص 3

488

فقط برای امروز (Just for today)

28 Oct, 03:14

میزان رشد:

بخاطر رعایت اصل گمنامی، هیچ مدرکی از حضور اعضاء در انجمن نگهداری نمی‌شود، لذا تهیه آمار دقیق اعضای درحال بهبودی، میسر نیست.
تنها شاخص موفقیت انجمن، رشد سریع تعداد گروهها و جلسات بهبودی در چند سال اخیر و گسترش انجمن معتادان گمنام در اغلب کشورهای جهان است. درحال حاضر جلسات انجمن معتادان گمنام به ۷۰ زبان مختلف و در بیش از ۱۳۰ کشور در سراسر جهان برگزار می‌شود.
طبق آخرین برآورد در خرداد ماه سال ۱۳۸۸ تعداد اعضای انجمن معتادان گمنام ایران بالغ بر ۴۰۰ هزار نفر بوده است که این اعضاء بهبودی خودرا از طریق حضور در بیش از ۱۸ هزار جلسه در هفته در سراسر کشور دنبال می‌کردند که امروز این تعداد به بیش از ۲۳ هزار جلسه در هفته رسیده است.
پیام ما امید، وعده ما رهایی از اعتیاد است.

"جزوه‌مجموعه اطلاعات عمومی"

🦋@justforto

354

فقط برای امروز (Just for today)

28 Oct, 03:14

سنت دوازدهم
«گمنامی اساس روحانی تمام سنت های ماست و همیشه یادآوراین است که اصول رابه شخصیت ها ترجیح دهیم.»
🔴🟠🔴🟠🔴🟠

این جمله پارادوکس بزرگ بهبودی درNAاست:
وقتی به یکدیگر ملحق می گردیم ونسبت به آنچه خیروصلاح انجمن است،متعهد می شویم،منفعت ورفاه خودمانی فزونی پیدامی کند. وقتی اراده شخصی خود را تسلیم می کنیم وبا فروتنی تمام،قدرتی راکه دراختیارداریم،درخدمت کل می گذاریم،ناگهان قدرت عجیبی پیدامی کنیم که نه تنها از قدرت خود مابرتراست،بلکه از مجموع قدرت اجزای تشکیل دهنده اش نیزبرتراست.وقتی بااز خودگذشتگی وبا رعایت گمنامی درخدمتگزاری،احتیاجات دیگران رابرآورده می کنیم, متوجه می شویم احتیاجات خودمانیزبرآورده می شود.خیلی بهترازآنچه تصور می کردیم.وقتی به صورت گمنامی به انجمنی متشکل از یک معتادان درحال بهبودی محلق می شویم و منافع گروه رابه منافع خود ترجیح می دهیم،رشدروحانی خودما نیز به مراتب بیشتری شود.

‌‌ 📘📗📘📗📘📗📘

چگونگی ص 213/212

418

فقط برای امروز (Just for today)

28 Oct, 03:13

صبح زیبایی دیگر ، برکتی دیگر ...
و فرصت دیگری برای زندگی !
به هر نفس به عنوانِ
یک هدیه از طرف خدا نگاه کن ...

سلام صبحتون بخیر

🦋https://t.me/justforto

420

فقط برای امروز (Just for today)

27 Oct, 19:08

‍ #یک_اصل_روحانی_برای_هرروز

🗓️ ۷ آبان*

* درستکاری از طریق انجام مسئولیتهای فردی *

📑 هر کسی اشتباه میکند اما سریعاً اقرار به اشتباه نشانگر درستکاری و قبول مسئولیت برای اعمالمان است.*

*پاک زیستن، فصل 6 ، "کار و شغل"*

〰️〰️〰️〰️〰️〰️

📚برداشت و استنباط از مسائل چیز خنده داری است. خود محوری شیوه زندگی ما را شکل می دهد، خواسته هایمان را بزرگنمایی کرده و مسئولیت پذیری و پاسخگویی ما را به حداقل میرساند. درست انگار در حال قدم زدن در یک پارک شادی یا کارناوال هستیم که پر از آینه هایی است که ما را کج و کوله نشان میدهند و یا اتاقهای اکو که صداها را منعکس میکنند - حواس پنجگانه ما را فریب ميدهند. ما در درک واقعیت از آنچه که هست مشکل داریم مخصوصاً وقتی صحبت از مسئولیت زندگی و اعمالمان باشد. بررسی برداشت و استنباطمان با سایر معتادان کمک میکند.
کارکرد برنامه - به خصوص تراز روزانه قدم دهم - به ما کمک میکند تا راه خود را در میان بلبشوی مسئولیتهای فردی مان باز کنیم ،در مواجهه با عجز و غیر قابل اداره بودن زندگیمان دیگران را به خاطر خرابه های پشت سرمان کمتر سرزنش میکنیم. ما کم کم مسئولیتهای فردی خود را بر عهده میگیریم با گرفتن ترازنامه و درخواست کمک برای سپردن نواقص و کمبودهای اخلاقی ما دیگر نیاز نداریم تا به خاطر اعمال و انتخابهای کنونی خود به دنبال توجیه باشیم. ما مسئولیت اصلاح اشتباهات گذشته خود را قبول میکنیم و به طور مرتب به بررسی ادراک و برداشت خود میپردازیم، ما نمیگذاریم سرگرمیهای بیرونی مانند آن کارناوال حواسمان را پرت کند و دید بهتری به خود و زندگیمان پیدا میکنیم، قدمها ما کمک میکنند تا بهتر و بهتر شویم و از آن دسته افرادی باشیم که میتوانیم به بودنشان افتخار کنیم.
زمانی که در پارک شادی یا کارناوال یک مسیر را اشتباهی میرویم و به بن بست میرسیم، قطعاً کار خوبی نیست که وانمود کنیم گم نشده ایم، ما برای پیدا کردن جهت درست درخواست کمک میکنیم و اگر مجبور باشیم راه را بر میگردیم، ما اشتباه میکنیم چون انسان هستیم ما در صدد اصلاح برخواهیم آمد چون درستکار هستیم*

🗣️ بیماری من دیدگاهم نسبت به خود و دنیای اطراف را تحریف میکند، من روزانه تراز خواهم گرفت تا برداشت غلط خود را اصلاح کنم و راهی برای آزاد شدن از دیوانگی اعتیاد پیدا کنم*

552

فقط برای امروز (Just for today)

27 Oct, 19:07

زندگی در لحظه

7 آبان

« زندگی فقط برای امروز، بار سنگین گذشته و ترس از آینده را کاهش می⁯دهد.»

📘 کتاب پایه

فکر کردن درباره اینکه فلان چیز چقدر بد بود یا چقدر بد می⁯تواند باشد، ممکن است امید ما برای بهبودی را از بین ببرد. وهم و خیال درباره اینکه فلان چیز چقدر شگفت⁯ انگیز بود یا چقدر شگفت ⁯انگیز می⁯تواند باشد، ممکن است ما را از انجام فعالیت در دنیای واقعی منحرف سازد. بدین دلیل است که در معتادان گمنام درباره زندگی و بهبودی "فقط برای امروز" صحبت می⁯کنیم.

در NA می⁯دانیم که می⁯توانیم تغییر کنیم. به باور رسیده ⁯ایم که نیروی برتر ما می⁯تواند تمامیت ذهن و دل را به ما بازگرداند. می⁯توان از طریق قدمها به ویرانی گذشته رسیدگی کرد. از طریق حفظ بهبودی فقط برای امروز، می⁯توانیم از ایجاد مشکل در آینده دوری کنیم.

زندگی در بهبودی خواب و خیال نیست. خواب و خیال درباره اینکه مصرف چقدر عالی بود یا چگونه می⁯توانیم در آینده با موفقیت مصرف کنیم، توهم درباه اینکه اوضاع چقدر عالی می⁯تواند باشد، انتظارات اغراق⁯ آمیزی که موجب نومیدی و لغزش ما می⁯شود، همگی از طریق برنامه قوت خود را از دست می⁯دهند. اراده خداوند را جستجو می⁯کنیم، نه اراده خود. به دنبال خدمت به دیگران هستیم، نه خدمت به خود. خودمحوری و اهمیت اینکه اوضاع چقدر عالی می⁯تواند باشد یا باید باشد، ناپدید می⁯گردد. در پرتو بهبودی، تفاوت خواب و خیال و واقعیت را درک می⁯کنیم.

فقط برای امروز :

به خاطر اصول بهبودی و واقعیت جدیدی که این اصول در اختیار من قرار داده⁯ است، سپاسگزارم.

🦋@justforto

593

فقط برای امروز (Just for today)

27 Oct, 19:07

فقط برای امروز ۷ آبان
🦋@justforto

436

فقط برای امروز (Just for today)

27 Oct, 19:07

الهـى🙏

دراين شب تو را
به مهربانيت قسم🌙

دست هاے نيازمند
رابے نيازگردان

و قلبے نورانے،تنے سالم
زندگے ارام وخيالے راحت💖

نصيب عزیزانم بگردا ن
💕شبتون خوش وآرام عزیزان💕

🦋https://t.me/justforto

528

فقط برای امروز (Just for today)

27 Oct, 12:20

،،،صداقت،روشن بینی،وتمایل هرسه باهم کارمی کنند،،کمبود یکی از این اصول دربرنامه ما،،می تواند به لغزش ختم شود
وبهبودی ما را که می توانست روند ساده ای داشته باشد مشکل ودرد آورکند،،،
این برنامه در زندگی ما نقشی حیاتی دارد،،اگر نداشت اکثرا ما یا مرده بودیم،،یازندانی می شدیم ویا کارمان به بیمارستان وتیمارستان کشیده می شد،،

کتاب پایه فصل نهم فقط برای امروز،.
صفحه ۹۷

567

فقط برای امروز (Just for today)

27 Oct, 03:43

جلسه H&I چیست؟

هدف یک جلسه H&I، رساندن پیام بهبودی به معتادانی است که دسترسی کامل به جلسات مرتب انجمن معتادان گمنام را ندارند. جلسات H&I، به جز اماکنی که مخصوص نگهداری زندانی‌هایی با حبس طولانی مدت است، قصد دارد معتادان را با مبانی برنامه NA آشنا سازد. برای درک روشن از یک جلسه H&I، مهم است که ساختار خدماتی‌مان را بشناسیم، جلسه H&I، عموماً خدمتی است که توسط کمیته فرعی H&I وابسته به کمیته خدماتی ناحیه، برگزار می‌شود. این جلسات در بیمارستانها، مراکز درمانی، مراکز بازپروری، زندانها و دارالتادیب‌ها برگزار می‌گردد. این جلسه قالب یک جلسه NA را ندارد و ضروری است که همیشه تحت نظارت یک کمیته فرعی H&I برگزار گردد.

"جزوه عضو NA و ارائه خدمات در بیمارستانها و زندانها"

🦋https://t.me/justforto

676

فقط برای امروز (Just for today)

27 Oct, 03:43

یاد می⁯گیریم اختلافات بخشی از واقعیت هستند و به جای فرار از آنها روشهای جدیدی را برای حل و فصل آنها یاد می⁯گیریم.

« کتاب پایه »

🦋https://t.me/justforto

522

فقط برای امروز (Just for today)

27 Oct, 03:43

گمنامی یک جاده دوطرفه است. ما به امنیتی که گمنامی در اختیارمان می‌گذارد نیاز داریم تا رشد و تغییر کنیم، ریسک کنیم و در جلسات شرکت کنیم. ما در ضمن باید با حفظ روحیه گمنامی اعتماد داشته باشیم که کمکی که به آن نیاز داریم در دسترس ما قرار خواهد گرفت، اگر چه ممکن است به آن شکل و قیافه‌ای که ما توقع داریم نباشد. بعضی چیزها هست که ما فقط با درد کشیدن خواهیم آموخت، و زمانهایی در بهبودی برای هر یک از ما وجود دارد که ما آزار می‌شویم. فروتنی به ما کمک می‌کند تا گمنامی را تمرین کنیم، ما باید طلب و توقع از دیگران را رها کنیم.ایمان به انجمن NA مانند اتکا به یک فرد نیست. هیچ یک از ما کامل نیستیم، و هیچ یک از ما همیشه بطور کامل حوصله نداریم و در دسترس نیستیم. تمایل به پذیرش کمک علیرغم اینکه از کجا سرچشمه می‌گیرد ممکن است بسیار چالش برانگیز باشد. زمانیکه از توقعات خود دست بکشیم، می‌توانیم در جاییکه لازم باشد بخشش کنیم، همگامیکه در دسترس‌‌مان قرار می‌گیرد دریافت کنیم و در این مبادلات حضور نیروی برتر را احساس کنیم.

"کتاب اصول راهنما: روح سنت‌های ما"

🦋https://t.me/justforto

345

فقط برای امروز (Just for today)

27 Oct, 03:43

زمانی که تشخیص دهیم رفتارهایمان دیگر برای مان کار نمی کنند ، شروع به خارج شدن از چاهی می کنیم که خود کنده بودیم . ما سپاسگزاری برای چیزهای کوچک در مورد خودمان را تمرین می کنیم . مثلاً : نوع راه رفتن منحصر به فرد خود، برق خاصی که در چشم ما وجود دارد زمانی که درباره مسئله مهمی صحبت می کنیم ، یا گرمایی که احساس می کنیم وقتی که به نیروی برترمان وصل می شویم. ما از این واقعیت که منحصر به فرد هستیم و چیزهای زیبایی برای ارائه به زندگی داریم ، تجلیل می کنیم . منحصر به فرد بودن ما یک هدیه است ، هر زمانی که این موضوع را فراموش کنیم ، اجازه ورود مجدد بیماری به زندگی مان را داده ایم.

( پاک زیستن ص ۱۰۵)

🦋https://t.me/justforto

422

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today) (Persian)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)

فقط برای امروز (Just for today)