البيلاتيس اكتر رياضه حبيتها بعد ماجربت انواع كتيرة
بتجمع بين القوة والمرونه
قوية بشكل لايوصف
حلو متل مابنقوي نفسنا وبنزيدها مرونه نقوي جسمنا ونزيد مرونته كمان
حلو تقوي مركز جسمك منطقه الظهر والبطن
وهالتحدي رهييب جمعت فيه الكوتش عدة انواع مع البيلاتيس لتعطي مفعول اكبر
للي حابب يخوض تجربه ويتحدى فيها امكانيات جسمه ويطورها ويقويه اكتر ويحس بجسمه اكتر ويزيد اتصاله فيه ويحس باعضاءه واماكن بجسمه بحياته ماحسها وحابب يتعلم يتدرج ليوصل لنتيجة مع جسمه وبتوازن بنصحكم بهالتحدي
البيلاتيس حسيتها ملكة التوازن بالرياضات
https://youtube.com/playlist?list=PLTgb3qFc9zRxa0MuKr_0wr5j8jWlelCXY&si=eQz5biUzH1Jm8pkp