این ماسک برای جای جوش عالیه
بانوان پلاس
@banovanplus
واحد تبلیغات👇🏼
@novinidea_ads
ادمین
@far_sheikh
بانوان پلاس (Persian)
بانوان پلاس یک کانال تلگرامی با محتوای تبلیغاتی است که به زنان و خانواده‌ها اختصاص دارد. اگر به دنبال راه‌های موثر برای تبلیغ محصولات یا خدمات خود به مخاطبین زن و خانواده هستید، این کانال مناسبی برای شما خواهد بود. بانوان پلاس برای ارتباط با ادمین و درخواست اطلاعات بیشتر می‌توانید به کانال تبلیغاتی @novinidea_ads مراجعه کنید. ادمین این کانال به نام @far_sheikh می‌باشد که آماده پاسخگویی به سوالات شما در رابطه با تبلیغات محصولات و خدمات برای زنان و خانواده است.
بانوان پلاس
03 Nov, 02:22
🪴 روی روانی و عمق حرکت تمرکز کنید و در عین حال تنفس یکنواخت را حفظ کنید.
اجازه دهید هر تکرار احساس قدرت و انعطاف پذیری را برای شما به ارمغان بیاورد!
اجازه دهید هر تکرار احساس قدرت و انعطاف پذیری را برای شما به ارمغان بیاورد!
بانوان پلاس
02 Nov, 02:57
خانم ها
🔹قبل از اپیلاسیون به پوست خود پودربچه بمالید تا موم براحتی به موهابچسبد
🔸 پس ازاپیلاسیون روزانه به روی موهایی که رشد نکرده اند الکل بمالید تا از عفونت و جوش قرمز جلوگیری کنید
🔹قبل از اپیلاسیون به پوست خود پودربچه بمالید تا موم براحتی به موهابچسبد
🔸 پس ازاپیلاسیون روزانه به روی موهایی که رشد نکرده اند الکل بمالید تا از عفونت و جوش قرمز جلوگیری کنید
بانوان پلاس
31 Oct, 20:41
عصب سیاتیک بزرگترین عصب بدن ما است و یک عصب فشرده می تواند باعث ناراحتی و درد قابل توجهی شود.
⬇️ این بیماری که به عنوان سیاتیک شناخته می شود، می تواند با علائم زیر ظاهر شود:
🔵 درد حاد در ناحیه کمر، باسن و ساق پا.
🔵 احساس سوزن سوزن شدن یا بی حسی.
🔵 ضعف در پا که راه رفتن را دشوار می کند.
➡️ نشستن طولانی مدت، صدمات، پوکی استخوان، تومورها و حتی بارداری.
🠠 برای تسکین شرایط برای کسانی که یوگا انجام می دهند، می توانید تمرین را در ویدیوی بالا انجام دهید.⬆️
🪴 مهم است که ۱۰ الی ۱۲ بار روی هر پا خیلی آهسته انجام دهید.
و سپس احساسات قبل و بعد را با هم مقایسه کنید.
⬇️ این بیماری که به عنوان سیاتیک شناخته می شود، می تواند با علائم زیر ظاهر شود:
🔵 درد حاد در ناحیه کمر، باسن و ساق پا.
🔵 احساس سوزن سوزن شدن یا بی حسی.
🔵 ضعف در پا که راه رفتن را دشوار می کند.
➡️ نشستن طولانی مدت، صدمات، پوکی استخوان، تومورها و حتی بارداری.
🠠 برای تسکین شرایط برای کسانی که یوگا انجام می دهند، می توانید تمرین را در ویدیوی بالا انجام دهید.⬆️
🪴 مهم است که ۱۰ الی ۱۲ بار روی هر پا خیلی آهسته انجام دهید.
و سپس احساسات قبل و بعد را با هم مقایسه کنید.
بانوان پلاس
31 Oct, 14:30
اگر ترفندهای فروش رو یاد بگیری، میتونی فروش و درآمدت رو بدون سقف بالا ببری!
*معرفی به بازارهای کاری معتبر پس از پایان دوره*
- تخفیف ویژه
- پرداخت اقساطی طولانی مدت
- به صورت حضوری و آنلاین از سراسر ایران
- ارائه مدرک معتبر
- اساتید به نام و خبره
جهت مشاوره رایگان و دریافت اطلاعات بیشتر، اطلاعات تماستون رو از طریق لینک زیر برای ما ارسال کنید:
https://jryn.me/nVKpZ
*معرفی به بازارهای کاری معتبر پس از پایان دوره*
- تخفیف ویژه
- پرداخت اقساطی طولانی مدت
- به صورت حضوری و آنلاین از سراسر ایران
- ارائه مدرک معتبر
- اساتید به نام و خبره
جهت مشاوره رایگان و دریافت اطلاعات بیشتر، اطلاعات تماستون رو از طریق لینک زیر برای ما ارسال کنید:
https://jryn.me/nVKpZ
بانوان پلاس
31 Oct, 07:35
بانوان پلاس
31 Oct, 00:44
حرکت درخت
🔵 صاف بایستید و پاهایتان را کنار هم بگذارید.
🔵 وزن خود را به پای راست منتقل کنید.
🔵 پای چپ خود را خم کنید و پای خود را روی قسمت داخلی ران راست قرار دهید.
🔵 کف دست‌هایتان را در مقابل سینه‌تان در کنار هم قرار دهید یا دست‌هایتان را بالا بیاورید، کف دست‌ها را بالای سرتان به هم نزدیک کنید.
🔵 برای حفظ تعادل به یک نقطه مقابل خود نگاه کنید.
🔵 این حالت را برای 30 ثانیه تا یک دقیقه نگه دارید، سپس روی پای دیگر تکرار
➡️ برای مبتدیان :
اگر حفظ تعادل دشوار است، پای پای خمیده خود را به جای روی ران، روی ساق پا یا مچ پا قرار دهید. همچنین می توانید برای حمایت بیشتر، ژست را روی دیوار انجام دهید.
➡️ برای پیشرفته :
سعی کنید با خم کردن بدن خود به سمت پای خم شده یا بالا بردن یک دست به بالا و دیگری پایین، ژست را چالش برانگیزتر کنید.
⚪️ تعادل و هماهنگی را بهبود می بخشد.
⚪️ ماهیچه های پا و پشت را تقویت می کند.
⚪️ تمرکز و وضوح ذهنی را افزایش می دهد.
⚫️ اگر به زانو، مچ پا یا لگن آسیب دیدید، از انجام این حرکت خودداری کنید.
⚫️ برای جلوگیری از آسیب، پای پای خم شده را روی زانوی پای نگهدارنده قرار ندهید.
🔵 صاف بایستید و پاهایتان را کنار هم بگذارید.
🔵 وزن خود را به پای راست منتقل کنید.
🔵 پای چپ خود را خم کنید و پای خود را روی قسمت داخلی ران راست قرار دهید.
🔵 کف دست‌هایتان را در مقابل سینه‌تان در کنار هم قرار دهید یا دست‌هایتان را بالا بیاورید، کف دست‌ها را بالای سرتان به هم نزدیک کنید.
🔵 برای حفظ تعادل به یک نقطه مقابل خود نگاه کنید.
🔵 این حالت را برای 30 ثانیه تا یک دقیقه نگه دارید، سپس روی پای دیگر تکرار
➡️ برای مبتدیان :
اگر حفظ تعادل دشوار است، پای پای خمیده خود را به جای روی ران، روی ساق پا یا مچ پا قرار دهید. همچنین می توانید برای حمایت بیشتر، ژست را روی دیوار انجام دهید.
➡️ برای پیشرفته :
سعی کنید با خم کردن بدن خود به سمت پای خم شده یا بالا بردن یک دست به بالا و دیگری پایین، ژست را چالش برانگیزتر کنید.
⚪️ تعادل و هماهنگی را بهبود می بخشد.
⚪️ ماهیچه های پا و پشت را تقویت می کند.
⚪️ تمرکز و وضوح ذهنی را افزایش می دهد.
⚫️ اگر به زانو، مچ پا یا لگن آسیب دیدید، از انجام این حرکت خودداری کنید.
⚫️ برای جلوگیری از آسیب، پای پای خم شده را روی زانوی پای نگهدارنده قرار ندهید.
بانوان پلاس
30 Oct, 08:50
اشتباهات رایج در حین کاهش وزن
1- فقط انجام هوازی
2- کمبود مواد غذایی کامل
3- پروتئین ناکافی
4- حواستون به کالری های مصرفی نیست
5- توقعات غیر واقعی
6- گرسنگی دادن به خود
7- خواب ناکافی
8- نوشیدن آبمیوه
1- فقط انجام هوازی
2- کمبود مواد غذایی کامل
3- پروتئین ناکافی
4- حواستون به کالری های مصرفی نیست
5- توقعات غیر واقعی
6- گرسنگی دادن به خود
7- خواب ناکافی
8- نوشیدن آبمیوه
بانوان پلاس
27 Oct, 17:12
پنجاه و یکمین بازارچه پاییزه بانوان نیکوکار کهریزک از روز دوشنبه ۷ آبان ماه، کار خود را آغاز می کند.
دستپخت بانوان، پوشاک، لوازم منزل، کتاب، طلا وجواهرات ، صنايع دستي، شیرینی های خانگی و گلسازي بخشی از این بازارچه خیریه هستند.
علاقمندان جهت بازدید مي توانند از ۷ الی ۱۱ آبان از ساعت ۹ صبح تا ۵ عصر به نشاني تجريش – خ وليعصر- باغ فردوس– کوچه عباس کیارستمی– کوچه ستاره پلاک3 مراجعه نمايند.
عواید حاصل از فروش این بازارچه به بیش از ۳۲۰۰ نفر توانخواه آسایشگاه خیریه کهریزک تعلق خواهد گرفت.
@kahrizakcharity
دستپخت بانوان، پوشاک، لوازم منزل، کتاب، طلا وجواهرات ، صنايع دستي، شیرینی های خانگی و گلسازي بخشی از این بازارچه خیریه هستند.
علاقمندان جهت بازدید مي توانند از ۷ الی ۱۱ آبان از ساعت ۹ صبح تا ۵ عصر به نشاني تجريش – خ وليعصر- باغ فردوس– کوچه عباس کیارستمی– کوچه ستاره پلاک3 مراجعه نمايند.
عواید حاصل از فروش این بازارچه به بیش از ۳۲۰۰ نفر توانخواه آسایشگاه خیریه کهریزک تعلق خواهد گرفت.
@kahrizakcharity
بانوان پلاس
27 Oct, 14:31
اگر ترفندهای فروش رو یاد بگیری، میتونی فروش و درآمدت رو بدون سقف بالا ببری!
*معرفی به بازارهای کاری معتبر پس از پایان دوره*
- تخفیف ویژه
- پرداخت اقساطی طولانی مدت
- به صورت حضوری و آنلاین از سراسر ایران
- ارائه مدرک معتبر
- اساتید به نام و خبره
جهت مشاوره رایگان و دریافت اطلاعات بیشتر، اطلاعات تماستون رو از طریق لینک زیر برای ما ارسال کنید:
https://jryn.me/Vnndv
*معرفی به بازارهای کاری معتبر پس از پایان دوره*
- تخفیف ویژه
- پرداخت اقساطی طولانی مدت
- به صورت حضوری و آنلاین از سراسر ایران
- ارائه مدرک معتبر
- اساتید به نام و خبره
جهت مشاوره رایگان و دریافت اطلاعات بیشتر، اطلاعات تماستون رو از طریق لینک زیر برای ما ارسال کنید:
https://jryn.me/Vnndv
بانوان پلاس
26 Oct, 11:45
پلانک یک راه عالی برای تقویت بدن و آماده کردن آن برای آساناهای دشوارتر است
بانوان پلاس
26 Oct, 09:21
رسیدگی به مو به کمک روغن زیتون و آلوئه ورا
یک چهارم فنجان روغن زیتون را مقدار کمی گرم کنید و بعد یک چهارم فنجان ژل آلوئه ورا به آن اضافه کنید
۴۰ دقیقه روی مو ماسک کنید و بعد با آب سرد و شامپو بشویید ، موها را نرم و ابریشمی میکند.
یک چهارم فنجان روغن زیتون را مقدار کمی گرم کنید و بعد یک چهارم فنجان ژل آلوئه ورا به آن اضافه کنید
۴۰ دقیقه روی مو ماسک کنید و بعد با آب سرد و شامپو بشویید ، موها را نرم و ابریشمی میکند.
بانوان پلاس
26 Oct, 05:57
خانم ها حتما ویتامین A تا پوست سالمی داشته باشید
مواد غذایی که ویتامین آ را دارا هستند
🔸 انبه
🔸 کلم بروکلی
🔸هویج
🔸 کدو حلوایی
🔸 جگر گاو
🔸 زردآلو
🔸چای سبز
مواد غذایی که ویتامین آ را دارا هستند
🔸 انبه
🔸 کلم بروکلی
🔸هویج
🔸 کدو حلوایی
🔸 جگر گاو
🔸 زردآلو
🔸چای سبز
بانوان پلاس
25 Oct, 12:30
🌟 فرصتی که نباید از دست بدی! 🌟
💎 ( گالری طلا و جواهری ماربل )
✨ پرفروش‌ترین و متنوع‌ترین کانال طلا و جواهر در ایران! ✨
🎉 خبر فوق‌العاده! فقط کسانی که همین الان از طریق این آگهی عضو کانال ما بشوند, تخفیف ویژه ۱۴٪ روی اولین خریدشون می‌گیرن!
✨ پایین‌ترین اجرت ساخت در ایران، مستقیم از تولیدکننده، بدون واسطه!
✨ ارسال سریع و بی‌دردسر به تمام نقاط ایران، درب منزل!
✨ خرید حضوری و اینترنتی در هر زمانی که دوست داری!
✨ طراحی‌های خاص و منحصر به فرد که هیچ جای دیگه پیداش نمی‌کنی!
✨ از بین پرفروش‌ترین و متنوع‌ترین مجموعه‌ها، با قیمت‌هایی استثنایی انتخاب کن!
⏳ تخفیف محدود، فرصت کمی برای استفاده داری!
🎁 همین الان عضو کانال ما بشی و از تخفیف ویژه ی ما بهرمند شی
🔗 لینک عضویت: https://t.me/+KHdTKeikr5g0ZDg0
💎 ( گالری طلا و جواهری ماربل )
✨ پرفروش‌ترین و متنوع‌ترین کانال طلا و جواهر در ایران! ✨
🎉 خبر فوق‌العاده! فقط کسانی که همین الان از طریق این آگهی عضو کانال ما بشوند, تخفیف ویژه ۱۴٪ روی اولین خریدشون می‌گیرن!
✨ پایین‌ترین اجرت ساخت در ایران، مستقیم از تولیدکننده، بدون واسطه!
✨ ارسال سریع و بی‌دردسر به تمام نقاط ایران، درب منزل!
✨ خرید حضوری و اینترنتی در هر زمانی که دوست داری!
✨ طراحی‌های خاص و منحصر به فرد که هیچ جای دیگه پیداش نمی‌کنی!
✨ از بین پرفروش‌ترین و متنوع‌ترین مجموعه‌ها، با قیمت‌هایی استثنایی انتخاب کن!
⏳ تخفیف محدود، فرصت کمی برای استفاده داری!
🎁 همین الان عضو کانال ما بشی و از تخفیف ویژه ی ما بهرمند شی
🔗 لینک عضویت: https://t.me/+KHdTKeikr5g0ZDg0
بانوان پلاس
25 Oct, 09:00
پنجاه و یکمین بازارچه پاییزه بانوان نیکوکار موسسه خيريه کهريزک
با هدف جذب کمک هاي مردمي به نفع 3200 سالمند، معلول، بیمار ام اس، کودک معلول ذهنی و کودک اختلال اتیسم ساکن در آسايشگاه خيريه کهریزک
۷ الی ۱۱ آبان ماه از ساعت 9 صبح الي 5 بعدازظهر
پوشاک، لوازم منزل، کتاب، طلا وجواهرات ، صنايع دستي، تهیه شیرینی های خانگی، محصولات غذایی ،گلسازي ، آشپزي و ...
علاقمندان جهت بازدید مي توانند به نشاني تجريش – خ وليعصر- باغ فردوس– کوچه عباس کیارستمی– کوچه ستاره پلاک3 مراجعه نمايند.
همچنین ورود آقایان در این بازارچه آزاد است.
@kahrizakcharity
با هدف جذب کمک هاي مردمي به نفع 3200 سالمند، معلول، بیمار ام اس، کودک معلول ذهنی و کودک اختلال اتیسم ساکن در آسايشگاه خيريه کهریزک
۷ الی ۱۱ آبان ماه از ساعت 9 صبح الي 5 بعدازظهر
پوشاک، لوازم منزل، کتاب، طلا وجواهرات ، صنايع دستي، تهیه شیرینی های خانگی، محصولات غذایی ،گلسازي ، آشپزي و ...
علاقمندان جهت بازدید مي توانند به نشاني تجريش – خ وليعصر- باغ فردوس– کوچه عباس کیارستمی– کوچه ستاره پلاک3 مراجعه نمايند.
همچنین ورود آقایان در این بازارچه آزاد است.
@kahrizakcharity
بانوان پلاس
25 Oct, 06:49
برای نخستین بار در کشور ایران درما برگزار می شود
مازندرانی مجری برگزاری این رویداد ملی گفت : این نمایشگاه با هدف افزایش آگاهی جامعه و میزان اهمیت سلامت پوست و مو و همچنین ارائه روش های صحیح جراحی های زیبایی ترمیمی و توانمندی های تولیدکنندگان تجهیزات پزشکی کشورمان در این خصوصو از همه مهم تر معرفی مراکز ذیصلاح برای انجام هر یک از روشهای نگهداشت و یا ترمیم که باعث تضمین سلامت پوست می گردد در ۲۱ گروه کالایی از تاریخ ۱۹ الی ۲۳ آذرماه از ساعت ۱۴ الی ۲۱ به مدت ۵ روز در محل دائمی نمایشگاه بین اللمللی ایران مال برگزار می گردد.
ستاد برگزاری نمایشگاه با برنامه ریزی های منظم در این ۵ روز دوره های آموزشی و سمینارهای تخصصی متعددی برای متخصصین ، کارشناسان و بازدیدکنندگان با هدف ارتقاء کیفیت سلامت پوست ، مو و زیبائی ترمیمی در نظرگرفته است و امیدواریم با تلاش و همراهی همه فعلان این مهم بتوانیم رویداد مؤثری را برگزار تا هموطنان و فعالین این صنعت در منطقه ایران درما را جایگزین دوبی درما کنند.
مازندرانی مجری برگزاری این رویداد ملی گفت : این نمایشگاه با هدف افزایش آگاهی جامعه و میزان اهمیت سلامت پوست و مو و همچنین ارائه روش های صحیح جراحی های زیبایی ترمیمی و توانمندی های تولیدکنندگان تجهیزات پزشکی کشورمان در این خصوصو از همه مهم تر معرفی مراکز ذیصلاح برای انجام هر یک از روشهای نگهداشت و یا ترمیم که باعث تضمین سلامت پوست می گردد در ۲۱ گروه کالایی از تاریخ ۱۹ الی ۲۳ آذرماه از ساعت ۱۴ الی ۲۱ به مدت ۵ روز در محل دائمی نمایشگاه بین اللمللی ایران مال برگزار می گردد.
ستاد برگزاری نمایشگاه با برنامه ریزی های منظم در این ۵ روز دوره های آموزشی و سمینارهای تخصصی متعددی برای متخصصین ، کارشناسان و بازدیدکنندگان با هدف ارتقاء کیفیت سلامت پوست ، مو و زیبائی ترمیمی در نظرگرفته است و امیدواریم با تلاش و همراهی همه فعلان این مهم بتوانیم رویداد مؤثری را برگزار تا هموطنان و فعالین این صنعت در منطقه ایران درما را جایگزین دوبی درما کنند.
بانوان پلاس
23 Oct, 18:37
7,682
subscribers
4,526
photos
2,735
videos
