baluevama

в Барселоне у нас квартира за городом, поэтому я катаюсь на автобусе в город

наслаждаюсь этим процессом, он переносит меня в беззаботное студенчество, где я могла 2 часа в день кататься на автобусе и разглядывать любимый город от конечки до конечки

слушала свой плей-лист и мечтала совсем о другой жизни с совсем другим человеком

здесь почти то же самое

только мне 31 и я из пригорода еду в центр Барселоны, чтобы повидаться с подругой и выпить горячий чай с молоком

забавно, что когда я забыла у водителя сдачу, через весь салон он кричал мне нинья («девочка» по-испански) я даже не поняла, что это меня…

кажется, что я уже совсем не девочка: проблемы сами собой не решаются, морщины вокруг глаз, хорошая одежда, бизнес, золотое кольцо на безымянном

а потом села на любимое место в конце у окна
и вспомнила, что да
все так же
девочка

зайду заодно в копирку распечатать картинки на вижуал борд 2025

потому что у мечт есть такое свойство
сбываться

мне нравится взрослеть

было страшно взрослеть и становиться старше

но в этом опыте столько спокойствия, радости и счастья

не имею ввиду эмоциональные горки, когда проживая потерю хочешь опуститься на дно океана или взлететь до небес от счастья — крайности состояний которые наполняюсь юность, когда ты изучаешь жизнь

с нажитым опытом учишься контролировать свои эмоции и выбирать реакции

Точно сказать, что счастье — это тоже выбор
Выбор каждого дня
Работа — выбор
Партнер — выбор
Друзья — выбор

Почему я делаю определенный выбор?

Почему я общаюсь с этим человеком?
Зачем я позволяю так ему вести себя со мной?
Какие свои потребности я закрываю в этом?
Почему это со мной происходит не в первый раз?

Я находилась в терапии почти 4 года
В разных подходах с разными людьми

Внутри меня огромный спектр чувств, прожитых и не прожитых до конца моментов, мне с ними жить всю жизнь

Психотерапия — это выбор научиться распознавать и контролировать свои первичные эмоции и знать что вызывает в тебе определенные чувства

Любое состояние меня — это мой выбор

zigmund.online — это сервис психотерапии, который поможет найти счастье в неидеальном мире, когда все выходит из-под контроля. Психолог работают в разных направлениях: гештальт, арт-терапия, телесная, КПТ, кризисное консультирование, помогают клиентам с разными запросами — преодолеть тревогу и стресс, выстроить комфортные отношения, справиться с выгоранием и прокрастинацией, определиться с планами на жизнь и карьеру, разобраться с эмоциями.

Промокод baluevama на скидку 15% действует на первую сессию

Счастью можно научиться, ведь счастье – это выбор.

самым важным аксессуаром была и остается энергия 🤍

stay positive & beauty

по поводу реальной прически, что думаю ☝🏽

Собственно поэтому полезла в ии

приложение для смены причесок

только молю не забудьте отменить подписку и не увлекайтесь изменением своей внешности коррекцией

мы прекрасны the way we are ♥️

собрался уютный влог о нашем приезде домой

приятного просмотра

♥️☕️

Сегодня в 4:30 утра, после небольшого ночного нэптайма у подруги на пересадке в Баку, поехала в аэропорт на такси.

Удобно, что в Баку оказывается работают и Bold, и Яндекс, поэтому заказать такси было удобно. Но вот найти компромисс с молодым водителем, с водителем не говорящим на русском стало приключением. Я, вообще, не люблю разговаривать с незнакомыми. Поэтому когда он что-то спросил меня что-то на азербайджанском, дала понять, что ничего не понимаю и разговор поддерживать не планирую, почувствовать облегчение от его резкой потери интереса ко мне. Подумала, чудесно поедем в тишине.

Но спросил он, оказывается, удостовериться, что я не пойму ни слова о чем он говорит. И тут начались 20 минут моего личного ада в 4:30 утра по пустой дороге в аэропорт.

Уровень поднятия моего кортизола спросонья бодрил не хуже кофейка без молока с заправки, когда я видела, что намного больше моего водителя увлекает окно чата востапе, чем изгибы нашей трассы на скорости 130км….

Восточный манер речи, пока он записывал голосовые, совсем не успокаивал, но когда он переключился на печатные смс, поняла, что голосовые были прекрасным компромиссом с его стороны…

С каким облегчением я открыла дверь у входа в аэропорт не описать

Морали нет вообще …
Живая долетела до Барселоны, лежу дома на диване, планирую смотреть аниме, смакую жизнь..

В такие моменты я с принятием думаю: «ну , если сегодня тот день, то я что могу поделать, судьба значит»

немного январской рутины

Иногда остаться дома и провести день в пижаме — лучшее решение. Заодно напоминаем, что конец каникул — не повод отказываться от праздничного настроения. Проводим выходные в кругу любимых и продолжаем верить в чудеса — вместе с Машей Балуевой и Александром Лыгиным. Для уютных семейных вечеров они выбирают парные комплекты пижам из хлопка — для нее, и для него.

«Традиционно в январе мы составляем карту путешествий на будущий год. Вначале каждый свою, потом зачитываем и совпавшие направления записываем как must-visit, разбивая на месяцы», — делится Маша. Предлагаем и вам вдохновиться этой традицией и создать свой маршрут путешествий. А мы подберем образы на все случаи — а также выбирайте согревающие изделия и для своих питомцев — в капсулу Pet вошли связанные косами свитеры из мягкой пряжи и многое другое. Все новинки ждут вас на сайте, в приложении и магазинах 12 STOREEZ.

трудо(вые)будни подходят к логическому завершению, давайте уже жечь лимонные свечи far niente все каникулы 💛

помимо того, что это был невероятно душевный закрытый вечер в кругу семьи, мне кажется, что это был самый красивый вечер в моей жизни

по секрету скажу, зал я увидела уже в день события, когда мы все в него заходили

скажите попадание полное?
со мной декораторы утверждали только концепцию, остальное их фристайл

ну, конечно, на плечах молодоженов осталась разработка коктейлей и выбор нарядов, отдавшись музе так, были созданы шедевры бара вечера — Масечка и Эммочка

весь день я была на полном кураже и в наслаждении от происходящего, доверившись всей команде, которую собрала Ребекка (соберу для вас всех их в хайлате) чтобы вы знали куда податься если решить кайфануть от своего праздника на празднике
(все контролеры меня поймут)

даже не знала, что можно настолько изысканно отмечать свои праздники — думаю для всей семьи, такой уровень красоты был еще более запоминающимся, чем для меня

а возможно им было пофиг, и они обратили внимание на другие вещи
♥️

есть здесь те, кто не смотрит мой instgrm?

наша married story понемногу выходит, очень жду кадры с камер от фотографа и видеографа

пока делюсь с вами кадрами с телефонов гостей ♥️ они тоже в сердечке

зато кое-что, воистину, новогоднее будет дрогнуто уже 26 декабря! 😁

надеюсь, у моменту перевода у меня уже будет дома проектор висеть на стене 😍

вчера после рабочего 12и часового дня, уговорила Сашу сводить меня в кино

по времени и моему запросу проходили елки 11

убедила Сашу, что елки — это всегда про новогоднее настроение, легкое кино, которое поспособствует расслаблению и смене фокуса ;)

такого токсичного фильма, которое буквально всеми своими диалогами пронизано популяризацией чувства вины, я не смотрела давно

и истории-то хорошие и трогательные, но, боже, для кого снимают этот кринж, целевая аудитория кто? вроде уже весь мир стремиться быть осознанным, но не в елках 11, которые , на секундочку, выходят каждый год! Боюсь представлять, что слеплено в предыдущих восьми, и пропустим топорные отыгрыши хороших актеров и монтажные склейки

хочу напомнить, что семейные ценности — это замечательно, но вы не обязаны спасать родственников, которые взваливают на вас вину за свои эмоции

принимать решения важно исходя из своих ценностей, а не из-за манипуляций

я знаю стариков, к которым сам тянешься, потому что у вас происходит адекватный энергообмен, где каждый внимателен к другому
и знаю тех, кто требует твоего внимания, не отдавая ничего взамен, двигаясь исключительно на твоем не бесконечном чувстве вины
спойлер, первым люди, со здоровыми личными границами, даже звонят чаще

душим детей всю жизнь потом удивляемся, почему они даже не звонят в Новый год, и уезжают подальше — прекрасный пример манипулирующей матери в елках можем наблюдать с подружкой змеей на кухне «что ж твои отпрыски неблагодарные не звонят»

не расслабились
но фокус сместили 🤣

внимание, я в терапии 4 года, валидирую свои эмоции уже, считайте, профессионально, любовь и доброту от манипуляций отделять научилась уже быстрее

поэтому просто жалко, что вот это НАШЕ новогоднее кино, и просто доброй истории нам уже мало, давайте продлевать абонемент на коллективное чувство вины следующим поколениям, как же они без него

Перед праздниками ритм жизни становится быстрее. Самое время встроить заботу о себе в ежедневный график. На канале @sektaschool делятся лайфхаками, как сделать это без ущерба для других дел.

Например, там есть эффективная тренировка всего на 8 минут. Она — часть зимней программы SOFT POWER, которая приведет тело в тонус в комфортном режиме. В программе – домашние силовые и рекомендации по питанию. Тем, кто не готовит, понравится гайд по полезной доставке.

У @sektaschool есть результаты современных исследований в области здоровья и красоты, а также рекомендации, которые просто и приятно применять в жизни.

Канал будет интересен всем, кто ищет способы бережно и разумно уделять время себе. Подписывайтесь.

Побывать в разных уголках планеты, чтобы понять, как важно возвращаться домой ❤️

Не знаю, как правильно описать это невероятное чувство. Когда с полным багажом вещей и воспоминаний открываешь двери… И вдруг осознаешь - «я дома». Сразу так тихо, спокойно и уютно на душе. 

Такое же чувство у нас было, когда мы приехали в семейный квартал PRIDE.

Он расположен в окружении знаковых, исторических мест и креативных пространств. Всего в 15 минутах от Садового кольца. Олицетворение комфортной и размеренной жизни в шумном мегаполисе.

Ощущение тепла и уюта здесь начинается буквально с порога, гостей и резидентов встречают лобби от всемирно известного бюро Sundukovy Sisters. Невероятные планировки с панорамными окнами в пол, большие террасы и разные варианты дизайнерской отделки. Всё как в лучших отелях мира! Но учтите, что здесь вам будет мало провести 7 дней и 7 ночей. Здесь захочется остаться насовсем!

Ознакомится подробнее с проектом можно по ссылке
Добро пожаловать в PRIDE!

московские будни

невероятно приятное чувство вернуться сюда, для мозга нет ничего более приятного, чем возвращаться места, которые знаешь очень хорошо, в которых уже есть история (на такой же незамысловатой окситоциновой волне мы приезжаем в один и тот же отель в Тайланде уже 3 года)

но с домом…это ощущение усиливается в 1000 крат, моим телом овладевает спокойствие. Не какое-то медитативное чувство отрешенности, а чувство безопастности, как бы это парадоксально в нынешних условиях не было….

разлука в полтора года будоражит новые приятные чувства внутри, я уезжала из Москвы в разбитом состоянии без опоры и почвы под ногами, с верой пересобрать её снова, заодно посмотреть как можно по-другому и просто насладиться европейской жизнью, потому что есть такая возможность

и сейчас окунувшись в дела и хлопоты которые никуда тут не делись, я ничего не пропустила, представляете?

приятно заняться обустройством квартиры, которую видела только по фотографиям

приятно получать подарки и приглашения от любимых брендов

приятно встречаться с родными

приятно, что за окном понятное серое и уютное серое небо

приятно осознавать, что жизнь просто продолжается

я ничего не пропустила, представляете?
а я так переживала…

Если хочется обновить коллекцию украшений, к декабрю в Nectar найдете базовые серьги и кольца без лишних деталей, но с оригинальным дизайном

У бренда есть возможность доставки с опцией примерки. Можно сначала заказать украшения, а потом оплатить понравившиеся.

А еще Черная пятница на носу ☺️

BLACK FRIDAY
22.11-27.11

На большом воздушном шаре ‘лимонного’ цвета летим в зимнюю сказку и радуем вас приятными ценами 🍋

Нам кажется, что пора ставить таймер на количество оставшихся позиций 😅

Успевайте купить себе то,
что хотели 🤍

thefarnienteclub.com

#fnnews

Знакомим вас с новым цветом пальто-парки Tocabo 🍂

Парка выполнена из шерсти в бежево-коричневом оттенке, напоминающем ароматные кофейные зерна.

Для удобства носки мы сделали плотные внутренние застежки, затягивающийся по размеру пояс на талии и глубокие карманы.

Как вам новый оттенок?

#newinfn

Мода и её цикличность дают нам возможность наблюдать, как тренды меняют наше восприятие о красоте.

Форма бровей - отличный пример из мира бьюти. В нулевых все старались выщипать их до ниток, потом в нашу жизнь пришел тренд на широкие брови. И на примерах мировых селеб можно отследить, как форма бровей меняет черты лица. 

Универсальной формулы нет, чтобы найти своё, нужно пробовать. Я пришла к тому, что мне очень нравится моя естественная форма, но иногда
по настроению так же люблю использовать консилер и хайлайтер для легкого сияния от Charlotte Tilbury.
А для самой укладки использую гель Brow Lamination - мой фаворит🤍
Он выдерживает абсолютно все! Дожди, снег, жару - что угодно. Ему я доверяю на все 💯 и точно знаю, что к концу дня укладка не уйдет в небытие.
Кстати, все эти продукты можно приобрести на Ozon.

Вот и всё! Это моё любимое комбо, с которым можно ехать хоть на край света.

какой невероятный бутик в копенгагене открывает один из моих любимых брендов toteme 💔

хотелось бы больше рендеров

perfect days saint p edition

ощущение возвращения домой ни с чем не спутать: земля под ногами ощущается тверже, слякоть под ногами хлюпает романтично, а греться в ванной намного приятнее 💔

как же мне счастливо сейчас
прошел ровно год
обещаю больше не расставаться так надолгом

Осенняя распродажа - отличный шанс попробовать что-то новое или закупиться впрок привычными продуктами. Собственно сама это делаю и вам советую ;)

Немного выше был пост про уход за лицом, а теперь хотелось бы поговорить про волосы. Небольшое наблюдение: гладкие и ухоженные волосы — всегда придают образу завершенность и лаконичность

Причем необязательно делать какую-то сложную укладку — если волосы напитанные и здоровые, даже пучок выглядит роскошно.

Но волосы — это аксессуар, над которым нужно работать постоянно. И тут конечно же важную роль играет уход.
Делюсь «must have» списком, который может помочь поддержать здоровье и внешний вид ваших волос:

1. Маска для увлажнения и питания Constant Delight
2. Масло Elseve
3. Расческа Tangle Teezer
4. Маска Sebastian Professional
5. Легкая спрей-сыворотка Elseve 10 в 1
6. Шелковые резинки Silk Lovers

Посмотреть, что еще на скидках из бьюти-продуктов можно здесь

А вы тоже заранее закупаетесь на скидках? Или терпеливо ждёте, пока закончится продукт?

Что по актуальным проблемам сезона?

Мои: долечить воспаление акне после месяца на молочке, неровный тон кожи, а также пигментные пятна, вызванные солнцем + постакне

Пока восстанавливаю кожу не пользуюсь декоративной косметикой, наоборот свожу к минимуму. Clean Girl Aesthetic без макияжа — сейчас моя goal ;)

Добиться ровного тона и сияния без макияжа можно с правильным уходом.
Я использую следующие этапы:

1. Пенка REJURAN - не сушит кожу и очищая - увлажняет ее, напитывая полезными элементами в составе.
2. Пилинг Bright Reveal - в составе 25% содержание разноразмерных кислот. Пилинг сокращает все виды пигментации и обладает антиоксидантным действием, поэтому уже после 1-го применения кожа сразу более гладкая и сияющая.
3. Тонер REJURAN - высококонцентрированный, очищающий тонер, который укрепляет кожный барьер за счет интенсивного увлажнения. Love - после пилинга.
4. Увлажняющий флюид Eucerin - завершающий этап ухода - увлажнение. Пользуюсь по рекомендации косметолога. Кожа заметно более чистая, а длительный матирующий эффект улучшает внешний вид.

И самое главное, не забывайте про SPF!

дорогой дневник

не хватает времени в сутках обрабатывать и выкладывать контент

дела хорошо
путешествия, по-прежнему, любимый способ получения дофамина

еда в них одна из лучших частей 😆

Я к вам с приятными и полезными новостями!

Я уже делилась с вами промокодом для самостоятельных тренировок с платформой FitStars

Вы просили, я повторяю 💪🏽

Для этого есть отличный повод — легендарный безлимитный доступ ко всем тренировкам и обучающим программам вернулся, можно купить доступ один раз и навсегда.

Что есть на FitStars:

•Тренировки, которые всегда под рукой - в телефоне, ноутбуке, телевизоре, с подробным описанием техники выполнения упражнений. Включить и заниматься можно в любой момент.
• программы на любой вкус: я предпочитаю на осанку, зарядки и кардио. Длительность тренировки 20-30 минут в день.
(Можно заниматься с гантелями, резинками, а можно без всякого дополнительного оборудования)

•Также на платформе есть раздел питания с рецептами и обучающие курсы на тему здоровья, тела и ухода за собой.

Все это будет доступно
при покупке тарифа "Безлимит навсегда"
скидка 70%
по моему промокоду baluevamaa

За подписку и выполнение тренировок каждому подарки
(Сертификат fitstarsshop и умные весы Picooc)❤️‍🔥💪🏽

Один из самых красивых конных клубов, где мне довелось побывать, находится в Дубае — вот так сюрприз 🐎

Dubai Polo & Equestrian Club📍

(ps)
видео как символ… не знаю чего ;)
фантазии нет
одни положительные эмоции

Рассказала в сторис немного про спектакль

5 июля я успела на один из последних спектаклей с Томом Холландом в роли Ромео 🖤

Еще немного добавлю 😆

Делюсь открытыми впечатлениями и как это было 👀👇🏽

еще немного Лондона моими глазами

всё починили ♥️ 48 часов забрать доступ в стильный клуб

simplicity & style 🖤🎬