Amiramraeichannel

به طور کلی پاها نقش مهمی در سلامتی داره
مثلا ریزش مو در قسمت های از پاها یا زخم شدن پاها میتونه نشان از کلسترول بالا باشه
عضلات و رگ های پا ارتباط مستقیم با سلامت قلب دارن
طبیب میتونه با نگاه کردن به راه رفتن شخص و تعادل عضلات پاها میزان سلامتی شخص رو تشخیص بده
یک لایف استایل درست از نظر تغذیه و تناسب مزاح میتونه روند پیری رو در شما کاهش بده
و حتی جوان تر از اون چیزی که سنتون باشه نشون بده


@amiramraeichannel

دوستان سلام
در نظر داریم ی دوره اموزشی طب سنتی با موضوع تناسب اندام و تعادل مزاج و شناسایی ویژگی های بدنی ورزشی اشخاص با مزاج های مختلف رو به صورت رایگان ویژه بانوان در همین ماه مهر برگزار کنیم
عزیزانی که تمایل دارن شرکت کنند
به من تو pvپیام بدن

مکان برگزاری قیطریه هست
جلسات یک یا دو روز در هفته
(بازم تکرار میکنم رایگان هست)

@amiramraeichannel

سرکه و خاصیت های خوبش رو با ظرف شیشه ای تکمیل کنید

@amiramraeichannel

به ازای هر چند کیلو کاهش وزن
این بیماری ها ازتون دور میشه 👇👇👇

فشار خون که قاتل خاموشه میاد پایین تر

قند خون ناشتا کاهش پیدا میکنه

فشار از رو مفاصل برداشته میشه

گردش مواد تو بدن میره بالا در نتیجه پوست جوان تر میشه

ضعف جنسی جبران میشه

بدن چابک تر میشه در نتیجه

به طرز باور نکردنی ریسک ابتلا به چربی خون و سکته کاهش پیدا میکنه

بینای وشنوای تیز تر میشه

خواب راحت تر میشه

سردرد ها کاهش پیدا میکنه

و مورد اخر خلقتون میاد بالا و حوصله و بردباریتون بیشتر میشه


نمیخوای وزنتو بیاری پایین☺️

@amiramraeichannel

new text

@amiramraeichannel

@amiramraeichannel

قند نرمال در افراد معمولا عددی زیر ۱۰۰هست
حال بعضی افرادممکنه به هر دلیلی مقاومت پیدا کنن و‌بعضا قند ناشتا بین ۱۰۰تا۱۲۵باشه این افراد رو‌بهشون پیش دیابت میگن!!یعنی الان لازم نیست داروی مصرف کنن ولی ممکنه در حدود ده سال اینده این مقاومت بیشتر بشه و تبدیل بشن به فرد دیابتی یا واضح تر این افراد کاندیدای دیابت هستن
حال یکی از بهترین راهای درمانی برا این افراد که معجزه میکنه سرکه سیب هست ی قاشق غذا خوری تو اب حل بشه و بعد ناهار یا شام خورده بشه فردا صبحش که قند ناشتا رو چک کنن میبینن به طرز عجیبی قند تغیر کرده!
دو‌تا نکته رو‌مد نظر داشته باشید

یک:سرکه حتما تو ظرف شیشه ای نگهداری شده باشه
دو‌:در مصرفش زیاده روی نشه چون اثرات معکوس داره


@amiramraeichannel

صبح زود تخت‌خوابت رو مرتب نکنننن!

خیلی از خانم ها عادت دارن صبح زود تخت رو مرتب میکنن و یا بعضا وسایل سنگین جابجا میکنن
باید دانست کار سنگین در صبح زود به دیسک ها فشار میاره و عامل خیلی از کمر درد هاست


@amiramraeichannel

ورزشکارانی که بعد از تمرین سخت میخوان کربوهیدراتی مثل نودل و‌ماکارانی و...استفاده کنند گزینه بهتر موز هست موز علاوه برا تقویت و برگشت انرژی دارای مقادیر خوبی از ویتامین ها و املاح هست که به ریکاوری عضلات هم کمک میکنه

@amiramraeichannel

new text

@amiramraeichannel

سلولیت اغلب در افراد با مزاج بلغم یا ترکیب بلغم و صفرا و مزاج ترکیبی بلغمو سودا ودم و سودا شکل میگیره
باید دانست نوع تغذیه ،بی تحرکی ،کمبود پروتیین ،افزایش بی رویه مصرف چربی و کربوهیدرات ،استرس ،بد خوابی ،در تشدید این مهم تاثیرگذاره

با پاکسازی و اصلاح مزاج میتونید یک بار برا همیشه از شرش خلاص بشین تا پاهای زیباتری داشته باشید

@amiramraeichannel

بریتانیایی‌ها معتقدند جوانی در سن 35 سالگی به پایان دوران خود می‌رسد و از آن پس انسان وارد سن میانسالی می‌شود.طول دوره میانسالی نیز نزدیک به 23 سال است و انسان‌ها در سن 58 سالگی به دوران سالمندی خود وارد می‌شوند.
باید دانست حدودا از ۱۸سالگی تا ۳۰سالگی انسان در بهترین طلایی ترین روزگار خودش به سر میبره و در این ایام موقعیت ها و توانایی های بیشتری برا رشد در جامعه دارد و در این دوران فردا با اتکا به نیروی جوانی و ظاهر دل انگیز در جامعه مورد پذیرش قرار میگیرد‌و‌حتی چه بسا در همین ایام توشه عمرش رو پر جمع کند و‌تا پایان عمر خود را از هر نظر بیمه کند!
حال خبر خوش اینه که طبق تحقیقات جدید دانشمندان افراد با اصلاح الگوی های تغذیه و سبک زندگی قادر خواهند بود این سال های طلایی را افزایش دهد جوری که حتی فرد تا پنجاه سالگی هم همان طراوت و تونایی را در خود حفظ کند
لذا بهترین حرکت برا جبران روزهای از دست رفته و یا حفظ روزهای موجود و افزایش توانای رقابت اصلاح الگوهای تغذیه و تناسب اندام است
بهترین روش برا رسیدن به این مهم رژیم برا اساس مزاج وتعدیل کمیت ها و کیفیت های بدن است
در خدمتم☺️

@amiramraeichannel

نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که تقویت قدرت بدنی و کاهش چربی اضافی بدن به محافظت از مغز کمک میکند و خطر ابتلا به زوال عقل و‌پارکینسون را کاهش میدهد
@amiramraeichannel

حتی اگه ژنتیک افراد قد بلند باشد اگه موارد زیر را رعایت نکنید به قد نرمال ژنتیکی خود نمیرسید!!

✅مهم ترین :خواب سر شب (حدود ساعت ده)

✅دریافت منابع کلسیم و پروتین های مفید

✅ورزش و‌تحرک‌

✅مزاج‌مرطوب و گرم (رطوبت و‌گرما‌در‌همه‌جانوران و‌گیاهان عامل رشده)

✅غذاهای سالم و‌دوری از هله هوله ها و‌غذاهای فست و فود و‌فراوری شده

✅استفاده از گروهای مختلف غذای مثل میوه ها سبزیجات غلات لبنیات و پروتین ها
برا جبران ویتامین دی و آ و زینک و...

@amiramraeichannel

خوردن روزی یک عدد سیب
در کاهش فشار خون
قند خون
کلسترول
تریگلیسرید
و کاهش ریسک به سرطان
موثر است

لازم به ذکره برا افراد پیش دیابت خوردن سیب و دارچین باهم در کاهش مقاومت به انسولین تاثیرگذار است

@amiramraeichannel

اگر از اون دسته ادم ها هستین که در بیشتر اوقات گردن درد دارین باید بگم علت اصلی ارتروز گردن و دیسک نشات گرفته از ضعف عضلانی هست وقتی شما عضلات گردنتون ضعیف باشه پوزیشن های مختلف مثل چک‌کردن طولانی گوشی،چک کردن لب تاب و دفاتر مالی ،پشت میز نشستن و اصلاح نکردن حرکات گردن بیش از بیش شما رو به سمت ارتروز و دیسک میبره
بهترین راه علاوه برا تناسب اندام تقویت عضلات هست

@amiramraeichannel

همه ما ادما قهرمان هستیم منتها باید بهای قهرمانی رو پرداخت کنیم !!
خون هیچ کس رنگین تر نیست اما تلاش و‌پشتکار
به ادما رنگ میده رنگی به زیبای مدال طلای تلاش😍❤️

@amiramraeiofficial

سرکه سیب خواص زیادی برا سلامتی دارد
اما باید دانست در افرادی که در جهت لاغری از این ماده خوراکی ارزشمند افراطی استفاده میکنن
نه تنها کمکی به لاغری نمیکنه بلکه با سرد کردن روده ها زمینه یبوست های مزمن رو برا خودشون فراهم میکنن
مقدار مصرف این ماده با ارزش برای برخورداری از خواص بی نظیر ان ی قاشق غذا خوری در یک لیوان اب بعد از وعده ناهار است


@amiramraeichannel

دیابت -بیماری های قلبی عروقی-خرو پف-زانو درد-کمر درد-اختلالات هورمونی-تنبلی-بی انگیزه بودن-کاهش اعتماد به نفس-پیری زود رس و...کمترین عوارض چاقی و اضافه وزن هستن!!
باید دانست که افراد سه حالت دارن

یا اول راه هستن که قطعا چاقی و اضافه وزن بهترین موقعیت ها رو براتون از بین میبره

یا وسطای راه هستین که در این‌موقعیت چیزی بین روزگار نشاط یا روزگار نامیدی قرار میگیرن پس با وزن و اندام متعادل میتونین کفه رو به نفع نشاط تغیر بدین

یا اخره راه هستین که باید بدونین در این موقعیت از زندگی چون تجربه های کافی به دست اوردین وزندگی معنای عمیق تری براتون داره پس با یک بدن سالم و نرمال از عصاره عمرتون بهترین استفاده رو ببرین وبه خودتون کمک کنید که اسیر بیماری های سخت نشوید (به همین سادگی☺️)


@amiramraeichannel

new text

@amiramraeichannel