AMINAMUBO

✌️🤍

Добрый вечер, мои дорогие🫶🏼

Скоро улетаю, хочу восстановиться и поймать новую волну вдохновления в путешествии. Новогодние праздники прошли в кругу близких, как я и люблю. Для меня все же праздничный день - воспоминание о детстве, о том предвкушении подарков и ожидании чудес. Сейчас я спокойно воспринимаю эти дни и не выхожу из режима спорта и питания.

Как вы могли заметить, социальные сети я практически не веду. Все же это не мой формат - вести сети 24/7)) Никогда не видела ценности в лайках и просмотрах, не ставила для себя целью завоевать признание таким способом. Мне важно, чтобы страница отражала мое виденье.

Желаю вам замечательных дней, прислушивайтесь к себе и держите дисциплину в любом деле - это очень помогает расти и добиваться желаемого🤍

Девочки, для хорошего результата важны питание и дисциплина.

Вот так я в основном питаюсь в течение дня: баланс углеводов и белков часто зависит от тренировок, на какую часть тела я буду делать упражнения.

Мой рацион не меняется, я не много экспериментирую с едой и вкусами. Даже в ресторанах заказываю блюда без соусов и различных добавок. На отдыхе, конечно, могу себе позволить разную еду, чтобы окунуться в колорит страны и дать себе расслабиться))

Девочки, всем привет!
Сегодня хочу рассказать о важной части жизни - о спорте.

Я занимаюсь интенсивно два года. До этого полгода разгоняла организм сетами, чтобы мышцы привыкли. Нельзя сразу прийти в зал и приступить к силовым тренировкам. Сразу советую новичкам заниматься с тренером - очень тяжело с нуля понять амплитуду мышц. А тренер для вас составит план питания и упражнений, в зависимости от ваших пожеланий и физической подготовки.

Питание: обязательно утром я выпиваю теплую воду с лимоном натощак, а в течение всего дня - 2 литра воды. Я хожу в зал три раза в неделю, сейчас у меня все тренировки силовые: два раза делаю акцент на низ, один раз - на верхнюю часть тела. Обычно ем за два часа до спортивных занятий. Если тренировка на низ, то я стараюсь есть больше углеводы. Потому что на ноги очень тяжелая тренировка и нужны силы. Когда я делаю упражнения на спину, то ем белок.

Помните, что все индивидуально, поэтому обязательно нужно воспользоваться помощью профессионалов и придерживаться дисциплине🫶🏼

Дорогие мои девочки! Поздравляю вас с новогодними праздниками🤍🎄

Пусть этот год принесет много добрых и светлых моментов, теплых воспоминаний. Желаю мира и здоровья вашим близким людям, потому что семья - самое ценное, что у нас есть. Пусть все ваши мечты сбываются, много путешествуйте и познавайте этот мир, ведь он такой многогранный и прекрасный✨

Начала год продуктивно, чтобы он так активно и продолжался. Я не выходила из своего режима, посещала зал и работала эти дни. Кстати, хочу рассказать о своем спортивном режиме и поделится советами для тех, кто хочет поддерживать красивое тело.

Это был чудесный вечер, благодарю дорогая! Темой вечера был балет «Щелкунчик» 🩰
Было так красиво и душевно.

Спасибо за обратную связь на последнем видео обзоре Kiko🫶🏼
В комментариях меня просили рассказать про стики, делюсь с вами моими любимчиками:
02 Rose
05 Golen Brown
06 Bronze
17 Golden Chocolate
18 Brown

Девочки, всем привет🤍

Давно не было обзора на моих фаворитов, которые я использую. В этот раз у нас обзор продукции от итальянского бренда Kiko Milano😍

В видео я подробно рассказываю, для каких зон лучше использовать разные виды кистей, и делюсь своими идеальными комбо для губ.

Кисть для декольте 16, кисть для контуринга 11, кисть для тона 05, кисть для пудры 09, блеск для губ 33, блеск для губ 17, блеск для губ 31, блеск для губ 27, контур для лица, хайлайтер, румяна 01, румяна 10, бронзатор 10, тени 01, тени 04, карандаш-стик для глаз.

Обязательно пробуйте!

Прекрасная невеста Анна😍
Как красиво все было💔
Укладка от Леры, самые красивые укладки делает🤌🏼

Девочки, еще рекомендейшн вам
Я делаю только электро, не лазер.
Считаю лучше электро ничего нет, хоть убейте меня. Во-первых, навсегда убирает волосы. Во-вторых, даже если у вас гормональный сбой, то волосы не будут расти.
Хадя +7 932 603-76-08
Лучшая! От души рекомендую вам!

Как же важно ухаживать за кожей лица, шеи и декольте.
Сегодня была своей любимой клинике “TORI CLINIC”
Я просто обожаю процедуру BBL, кожа после неё просто вау😍, просто поверьте!
Сияние и эффект глянцевой кожи обеспечит Вам точно, я регулярно делаю и считаю ее эталонной для поддержания хорошего качества кожи.
Мой любимый косметолог!
Я очень избирательна, как заметили, но Мария топ!

Теплый костюм от трай он дресс🩶

Любимая помада от Chanel (оттенок 110) базовый оттенок, который подходит всем🥰

Образ прям💔💔💔

Юлия💔💔💔
Макияж сделала в холодных оттенках (палетка от диор 002) просто вау😍

Просто посмотрите💔
Позже вам покажу до (сутулая спина 😭😭😭)

Снимаем для бренда Эмисаб😍💔💔

Всем привет🤍
Увидела сегодня фотки (2022г) и просто в шоке, что делает СПОРТ😍
Я к себе критично отношусь, постоянно Лере говорю, что еще есть над чем работать, она меня ругает😅
Просто хочу напомнить, что все в Ваших силах! Вы строители своего тела. Своей жизни, все зависит только от Вас самих! 🙏🏼

В день где-то 1,5-2л воды пью, кто меня видел знает, что вечно с бутылкой хожу😅
Дома тоже везде у меня Байкал стоит.
Утром горячую воду с лимоном перед завтраком обязательно, даже если не успеваю завтракать, то воду обязательно)
Без воды вообще не живу😭
П.с сейчас пью витами

Роскошная Анастасия💔😍

happy 25🤍

Кисти просто шикарные!
Качество супер! Не пахнут, не лезут, крч топ!

224502190

Вот такой ужин)

Моя красивая невеста Кристина💔😍

Девочки, лучший бронзер-сукльптор для лица 🔝🔥 пользуюсь уже второй год (4 и 6)

Девочки всем привет🤍
Образ от любимых 💛🧡

Очень 🌅

За кадром всегда кипит работа) Немного бэкстейджа с креативной съемки с Диной и Оксаной

Образ для вчерашнего выхода Дины Саевой. Было здорово воплощать этот стиль)

Амина так ходит за покупками

Довольная☺️, теперь еду на спортик)

Завтрак такой был, обожаю😍
Белок уже на обед)

Кардио в пустом зале лайк)

На днях еще вам сделаю обзор на кико (куча всего заказала и прям восторг🤩)

05 Pearly Pink/Жемчужная Роза
35 Pearly Warm Mauve/Жемчужно-Теплый Лиловый
020 Dior lip maximizer (Лиловый)

Дорогие, всем привет 🫶🏻
Очень много вопросов про платье - это LIME

Добрый день 💘
Делюсь с вами продуктами, которые помогут вам выполнить нюдовый макияж, именно их я использовала для макияжа моей Насти 🫶🏻
1 Тон CHANEL Les beiges eau de teint
2 Бронзатор DIOR BACKSTAGE POWDER-NO-POWDER
3 Румяна Rare Beauty by Selena Gomez Soft Pinch Happy
4 Тени Tom Ford Cream Color for Eye
5 Гель для бровей Benefit 24-Hour Brow Setter
6 Гелевая подводка для глаз INGLOT amc eyeliner gel
7 Блеск для губ Dior Lip Maximizer

Поделилась с вами ключевыми продуктами для создания естественного макияжа, оттенки подбирайте под себя. Также не забывайте, что очень важно-хорошо подготовить кожу к макияжу 👌🏻