منشورات 🌿Евгений Козлов | Здоровье| Биохакинг على Telegram

📆 ГЛАВНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ
3 февраля — 9 февраля

🌱 Приветствую всех подписчиков! Подвожу для вас итоги за прошедшую неделю, чтобы вы не пропустили самое важное)

НОВОЕ ВИДЕО
▶️ МОЙ ПЕРВЫЙ ПОДКАСТ: Гость — Дмитрий Алексеев. Эти РЕКОМЕНДАЦИИ помогут вашему кишечнику!

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
🟢Вредные продукты. Часть 3. Колбасные изделия и сосиски
🟢Почему вам всегда не хватает сил?
🟢Мои 6 принципов питания для восстановления здоровья
🟢Приближается весна, а значит пора заботиться о печени
🟢Вы всё ещё жарите на подсолнечном масле?

🔥 Топ-10 элементов для здоровья щитовидной железы
🎤 Поясняю взаимосвязь ЖКТ и щитовидной железы

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
🚨 Внимание: орудуют мошенники!

Ставьте реакции, если контент был полезен ❤️

И обязательно поделитесь со своими близкими, чтобы помочь им чувствовать себя лучше ☺️

[Предыдущий выпуск здесь]

Больше пользы тут
@altmedicina

Друзья!

Отвечаю на этот вопрос.
В описании к каждому сбору на сайте обязательно указан состав трав.

Пример состава на фото самого популярного сбора «Здоровое пищеварение».

А вот указание частей трав в составе, что и дает максимальный результат его действия - это уже является моей авторской разработкой и рецептурой.

Добрый день, где можно почитать состав трав в ваших сборах? На сайте не смогла разобраться. Только описание действия сбора.

Такой со временем тоже будет!
Уже даже текст для него есть)
За последние 1.5 месяца сильно расширили количество разных комплексов и судя по вашим покупкам и отзывам - это было правильное решение.

Судя по вашим заказам топы - это
1) Здоровое пищеварение🔥
2) Антипаразитарный🪱
3) Зарядись энергией ☄️

Комплексы все я для Вас специально составлял, тк это гораздо эффективнее чем 1 препарат.

Текущие комплексы
https://phytotab.ru/product-category/combosets/

А я жду комплекс "заряди мозг на 100" !

Какие планы на ближайшие время?
1.Выпуск витаминов Phytotab (магний глицинат, жидкий, витамин С (в формате аскорбата натрия) — осталось еще чуть-чуть 👌
Также скоро займемся лецитином и цеолитом.

2. Выпуски на моем ютуб канале подкастов с известными спикерами в сфере здоровья.

На следующей неделе выйдет подкаст с доктором Робертом на тему здоровья зубов, еще через неделю с профессором Дадали. Скоро расскажу, кто еще ко мне придет в гости 😎

3. Создание нового продукта по варикозу в формате вебинара-практикума.

Это тот самый суммамед из аптеки, которым закидываются многие люди после любых соплей, боли в горле.

Сколько же людей бездумно его принимавших потом получили проблемы с сосудистой системой?

Внимание:
орудуют мошенники! ⛔️

Друзья, хочу предупредить вас о неприятной ситуации. Недавно одна женщина, которая хотела записаться ко мне на приём, столкнулась с мошенниками. Они написали ей первыми, представились от моего имени и пытались выманить деньги.

‼️ Важно помнить:
🔹 Я никогда не пишу никому первым. У меня просто нет на это времени.
🔹 Я не прошу предоплату за консультацию. Все записи проходят только через официальные каналы.
🔹 Если вам кто-то пишет от моего имени – это мошенники!

Будьте бдительны, не переводите деньги незнакомцам и проверяйте информацию! Если сомневаетесь, лучше уточните у меня лично по официальному номеру на сайте:

[ Запись на консультацию только здесь ]

Берегите себя 🙏🏼

Вы всё ещё жарите на подсолнечном масле? 🌻

Друзья, подсолнечное масло — один из самых популярных продуктов на кухне. Оно повсюду: в жарке, выпечке, соусах, консервации. Но задумывались ли вы, что на самом деле это серьезный вредитель для здоровья? 🤔

❗ Почему подсолнечное масло вредно:

🔸 Высокое содержание омега-6
Подсолнечное масло на 60–75% состоит из омега-6 жирных кислот, которые при избытке провоцируют воспаление в организме. Дисбаланс омега-3 и омега-6 связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и даже депрессии. Оптимальное соотношение этих кислот — 1:1 или 1:4, а в современном рационе из-за подсолнечного масла оно доходит до 1:20 🚨!

🔸 Окисление и образование трансжиров
При нагревании подсолнечное масло становится нестабильным, окисляется и образует токсичные альдегиды и трансжиры. Они, в свою очередь, увеличивают риск атеросклероза, диабета и воспалительных заболеваний.

🔸 Нагрузка на печень и ЖКТ
Чрезмерное потребление подсолнечного масла влияет на работу печени, способствуя жировому гепатозу, а также нарушает баланс желчи и затрудняет пищеварение.

✅ Чем заменить подсолнечное масло:
• Оливковое масло холодного отжима 🫒 – богато антиоксидантами и полезными жирами.
• Кокосовое масло 🥥 – стабильно при высоких температурах и не окисляется.
• Топлёное масло (гхи) 🧈 – содержит жирорастворимые витамины и устойчиво к нагреву.
• Льняное и конопляное масла 🌿 – отличный источник омега-3, но подходят только для холодных блюд.
• Масло миндаля 🥜
• Масло авокадо 🥑

Пересмотрите свои привычки и выбирайте масла осознанно! На моей кухне этого вредителя нет уже долгие годы.

Есть ли на вашей кухне подсолнечное масло? Делитесь честно 👇🏼

🔥 — теперь буду знать и куплю альтернативу
❤️ — не использую подсолнечное масло!

И отправьте эту информацию своим близким, чтобы они тоже заменили этот продукт на альтернативный.

[ Прошлая часть про опасные продукты здесь ]

Больше пользы здесь
@altmedicina

🔥🌿 Топ-10 элементов для здоровья щитовидной железы

Друзья, делюсь с вами основными элементами, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья щитовидной железы.

Вот, что помогает щитовидке работать на полную мощность:

1️⃣ Белок. Это основа для синтеза гормонов Т4 и Т3. Включайте в рацион мясо, рыбу, яйца, молочные продукты или тофу.

Важно соблюдать норму – от 0,8 до 2 г на 1 кг массы тела в зависимости от пола, возраста и физической активности. Про белок много рассказывал в этом посте.

2️⃣ Йод и селен. Ключевые микроэлементы для выработки и активации тиреоидных гормонов. Добавляйте в рацион треску, морепродукты, морские водоросли, также бразильские орехи и чеснок.

У меня есть быстрые тесты, как проверить дефицит йода и селена:
> Тест на йододефицит
> Тест на селенодефицит

3️⃣ Железо. Необходимо для насыщения клеток кислородом и синтеза гормонов. Лучшие источники – субпродукты, красное мясо, шпинат.

4️⃣ Специи. Куркума, имбирь, корица и кардамон улучшают метаболизм, согревают и поддерживают работу ЖКТ, способствуя усвоению йода и других микроэлементов.

5️⃣ Тепло. Щитовидной железе нравится тепло. Рекомендую теплую воду, чай, морсы с ягодами и теплые ванночки для ног, чтобы избегать переохлаждения.

6️⃣ Спорт. 30 минут легкой физической активности в день помогут улучшить обмен веществ и поддержать работу щитовидной железы.

7️⃣ Антиоксиданты. Шиповник, зеленый чай, ягоды, крестоцветные и зеленые овощи содержат полифенолы, которые защищают клетки от повреждений.

8️⃣ Жиры. Полезные жиры – катализатор важных процессов. Обратите внимание на масло ГХИ или нерафинированные растительные масла.

9️⃣ Работа с нервной системой
Стресс негативно влияет на щитовидку. Растяжка, дыхательные техники, медитации и травы помогут сбалансировать нервную систему.

Например, здесь подойдет травяной сбор №Антистресс, который успокаивает нервную систему, улучшает сон и способствует расслаблению.

🔟 Здоровый ЖКТ. И последний, но самый важный (!) пункт.

Если ЖКТ работает плохо, всё вышеперечисленное будет впустую, так как щитовидка не получает все необходимые нутриенты. Поэтому очень важно начинать работу с ЖКТ, чтобы вместе с этим подтянуть здоровье щитовидной железы.

🌿 Если у вас есть проблемы с ЖКТ, для восстановления работы желудочно-кишечного тракта советую обратить внимание на комплексный набор «Здоровое пищеварение» или хотя бы попробовать начать с Фитосбора №1.

Если информация для вас полезна, ставьте 🔥

Что из рекомендаций забираете? 👇🏼

Больше пользы здесь
@altmedicina