دکتر مریم آقایی @dr_maryamaghaei Channel on Telegram

دکتر مریم آقایی

@dr_maryamaghaei


دکتر مریم آقایی (Persian)

دکتر مریم آقایی یک کانال تلگرامی است که برای افرادی که به دنبال اطلاعات و مشاوره پزشکی هستند، بسیار مفید است. این کانال توسط دکتر مریم آقایی، یک پزشک مجرب و متخصص در زمینه بهداشت و درمان، اداره می‌شود. اگر شما به دنبال راهنمایی‌های سلامتی، نکات پزشکی مهم، یا پاسخ به سوالات خود درباره بیماری‌ها و درمان‌ها هستید، این کانال مناسب برای شماست. با عضویت در این کانال، شما می‌توانید به اطلاعات به‌روز و قابل اعتماد دسترسی پیدا کنید و از تجربیات دکتر مریم آقایی بهره‌مند شوید. با اطلاعاتی که از این کانال دریافت می‌کنید، می‌توانید بهترین تصمیمات را در خصوص سلامتی خود بگیرید. پس حتما به کانال تلگرامی دکتر مریم آقایی ملحق شوید و از مشاوره و اطلاعات پزشکی با کیفیت بهره‌مند شوید.

دکتر مریم آقایی

17 Jan, 07:16


بعضی چیزها تو زندگی مثل جرقه‌هایی هستن که فقط یک بار روشن می‌شن؛ مثل دوستی که ناگهان وارد زندگیت می‌شه و دنیا رو برات یه جور دیگه معنا می‌کنه، یا سفری که می‌ری و بعدها می‌فهمی چطور مسیر زندگیت رو تغییر داده.

اگه امروز حس می‌کنی یه چیزی فرق داره، شاید حق با تو باشه. شاید امروز همون روزیه که قراره کیمیاگری اتفاق بیفته.

🔰این لحظه‌ها همون نقطه‌های عطف زندگی هستن. فقط کافیه شجاع باشی، قدم برداری، و به ناشناخته‌ها اعتماد کنی. شاید امروز، شروع یه داستان تازه باشه…

🕊️ زندگی رو به آغوش بگیر، امروز ازش معجزه بساز!

دکتر مریم آقایی

15 Jan, 07:41


آرامش درونی، لحظه‌ای از سکوت و پذیرش است که در میان هیاهوی زندگی یافت می‌شود. حال خوب از درک زیبایی‌های کوچک زندگی و رهایی از قضاوت‌های سخت سرچشمه می‌گیرد. وقتی ذهنمان را از گذشته و آینده آزاد کنیم، به لحظه حال می‌رسیم؛ جایی که آرامش متولد می‌شود.

شکرگزاری و تمرکز بر داشته‌ها، کلید حال خوب است. آرامش را می‌توان در یک نفس عمیق، یک لبخند یا لذت ساده یک فنجان چای پیدا کرد. زندگی همیشه کامل نیست، اما در هر لحظه زیبایی خاص خود را دارد، کافی است آن را ببینیم.


🕊️💚🔰

دکتر مریم آقایی

14 Jan, 07:23


امروز یک سرود عاشقانه تقدیم خودت کن. برای هر چیزی که اثر مثبت روی زندگی تو گذاشت، سپاسگزار باش.


روزت عالی🌸

دکتر مریم آقایی

13 Jan, 06:18


بعضی چیزا تو زندگی فقط یه بار پیش میان، مثل یه دوستی که تو یه لحظه خاص وارد زندگیت می‌شه و یه گوشه‌اش رو برای همیشه عوض می‌کنه، یا یه جایی که می‌ری و بعداً می‌فهمی چقدر روی مسیرت تأثیر گذاشته.

امروز اگه حس می‌کنی روز مهمیه، شاید واقعاً یه اتفاق خاص تو راهه. ازش غافل نشو،

همین لحظه‌هاست که می‌تونه زندگی رو زیر و رو کنه. برو جلو، شاید امروز همون یه بار تو زندگی باشه.

🕊️💚📚

دکتر مریم آقایی

12 Jan, 17:35


دفترمو مرور کردم که چیزی جا نیفتاده باشه.

پلنر کامل شد.
💚و با عشق تقدیم ابر زن‌ها میشه.
پلنری که باهاش تمرینای که خودم توی این سالها داشتم رو تو تمرین میکنی.

💚🕊️

دکتر مریم آقایی

12 Jan, 11:35


اینجا داشتیم میرفتیم N tower که پل عشق رو ببنیم کلی قفل بود با اسم‌های دو نفره،

میدونی داشتم فکر میکردم امکان نداره تو روی خودت کار نکرده باشی و توی رابطه هم موفق باشی!

۱- یک جسم پر درد و رها شده
۲- آسیب‌های ذهنی که باید تغییر کنن
۳- عدم استقلال فکری و مالی

رابطه رو تخریب میکنه !


اما خبر خوب اینه که در دوره ابر زن قراره پرقدرت روی این ابعاد کار کنیم و نتیجه بگیریم.❤️

دکتر مریم آقایی

12 Jan, 07:38


آرامش و حال خوب درونی زمانی پدید می‌آید که انسان با خود و جهان پیرامونش در صلح باشد. این حس، نتیجه‌ی پذیرش خویشتن، رهایی از قضاوت‌های منفی و تمرکز بر لحظه‌ی حال است.

زمانی که ذهن از افکار مزاحم تهی شود و قلب با سپاسگزاری و عشق آکنده شود، آرامش به درون نفوذ می‌کند.

فعالیت‌هایی مانند مراقبه، گوش سپردن به طبیعت، و تمرکز بر نفس کشیدن می‌توانند این حس را تقویت کنند.

آرامش درونی نه تنها به انسان انرژی مثبت می‌بخشد، بلکه او را در برابر چالش‌های زندگی مقاوم‌تر و شادتر می‌سازد.

لحظه ت پر از رهایی و آرامش 💚🕊️

دکتر مریم آقایی

11 Jan, 17:25


96 دلار معادل 8 میلیون تومان برای ایرانی‌های خارج کشور

برای ایرانی‌های داخل کشور با توجه به شرایط اقتصادی 4 میلیون تومان

ولی ولی ولی در جشنواره روز پدر 24 دی فقط 990 هزار تومان❤️

دکتر مریم آقایی

11 Jan, 16:52


دوستان عزیزم
ثبت‌نام دوره ابر زن همین دوشنبه روز ۲۴ دی ساعت ۱۳ ظهر باز می‌شه.

🔰ظرفیت این دوره فقط ۵۰۰ نفر هست،

🔰چون تنها دوره‌ای هست که پشتیبانی داره!

🔰و اون هم توسط خودم سوالاتتون پاسخ داده میشه.

پس لطفاً دوستانی که قصد جدی برای شرکت در دوره با هدف تغییر رو دارند، ثبت‌نام کنند تا فرصت دیگران ضایع نشه 🙏❤️

دکتر مریم آقایی

11 Jan, 15:32


میدونستم که سفر انسان رو میسازه و درس‌هایی زیادی به آدم میده!

پس شروع به سفر کردم
میدونستم برای هدفی به این دنیا آمدم، برای رمزگشایی انسان‌ها و رابطه ها و درمان

🔰اینجا در این عکس، رسیدیم به کره جنوبی، زمان جمع بندی یکسال تحقیق من درباره ابر زن بود.

🔰میخواستم تمام اطلاعات یکجا جمع کنم
تحقیقاتم
شکرگزاری تا ‌مراقبه ها
تمرینات خودم که در زندگی ام معجزه کرد.
کشف دنیای درون
‌ رشد و حرکت در ۴ زمینه (جسم، روان، رابطه و استقلال)


🔰و دفترچه پلنری طراحی کردم که برای اولین بار میخوام در اختیارتون بذاریم.

دفترچه پلنر هدیه ی دوره ابر زن هست که به مناسب ( تولدم) و روز پدر، پسفردا دوشنبه ساعت ۱۳ ثبت نامش باز میشه ❤️

دکتر مریم آقایی

11 Jan, 14:56


شکرگزاری در بالاترین حد خود یعنی حرکت، حتی کوچک‌ترین قدم، به سمت خواسته‌ها و رویاهایمان.

در سفرهام مخصوصا سفر تحقیقاتی کره ی جنوبی متوجه شدم، برای ساختن زندگی‌ای متعادل و قدرتمند به‌عنوان یک زن، نیازه که روی ۴ ستون اصلی تمرکز کنیم:

☑️سلامت جسم و جذابیت ظاهری (زیبایی از دید روانشناسی یعنی هماهنگی با خودت و اعتماد به نفس در ظاهر)
☑️سلامت ذهن و روان (آرامش و تعادل درونی، کلید رشد واقعی است)
☑️استقلال فکری و مالی (یعنی کنترل زندگی و آینده‌ات را در دست بگیری)
☑️رابطه عاطفی سالم (رابطه‌ای که به تو بال بدهد)
شروع تغییر در هر کدام از این ستون‌ها شاید در روز اول نامحسوس باشد. اما بعد از ۳۰ روز، و در نهایت ۱۰۰ روز، زنی متفاوت در آینه می‌بینی؛ زنی که هر قدمش، مسیر رسیدن به نسخه قدرتمندتر خودش بوده.


💎 ۴ ستون برای ساختن «ابر زن»
📅 روز پدر، ۲۴ دی
ساعت ۱۳


آغاز کن، دنیا برای نسخه قوی‌تر و بهتر تو منتظر است!

دکتر مریم آقایی

11 Jan, 12:16


🎤پادکست ۲۴۸:
🎙️‌ تمرین شکرگزاری برای آرامش و حال خوب درون.
دکتر مریم آقایی روانشناس بالینی🕊️💚

دکتر مریم آقایی

11 Jan, 08:01


آرامش درونی در طول روز همچون نسیمی است که در میان شلوغی‌ها و هیاهوهای زندگی، ذهن و روح را تازه می‌کند. با لحظاتی کوتاه از سکوت یا تمرکز بر نفس کشیدن، می‌توان انرژی از دست‌رفته را بازگرداند و تعادل را حفظ کرد.


با پذیرش واقعیت‌های غیرقابل کنترل و تمرکز بر لحظه حال، می‌توان روز را با ذهنی روشن‌تر و قلبی سبک‌تر ادامه داد. آرامش درونی، کلیدی است که حتی در میان پرمشغله‌ترین ساعات نیز، مسیر را هموارتر و شادمانی را دست‌یافتنی‌تر می‌سازد.


هفته پر از آرامش 💚🕊️

دکتر مریم آقایی

10 Jan, 16:44


🎤پادکست ۲۴۸:
🎙️دو‌ تمرین مهم برای آرامش و حال خوب درون.
دکتر مریم آقایی روانشناس بالینی🕊️💚

دکتر مریم آقایی

10 Jan, 14:25


🔰اینجا در فرودگاه تمام اهداف و رسالت علمی سفرم رو مرور کردم🕊️📚

آدم‌ها در سفر به نسخه‌ی بهتری از خودشان تبدیل می‌شوند، و من در سفرهایم به دنبال پاسخ به یک سوال مهم بودم: چطور یک زن قوی، مصمم و الهام‌بخش می‌توان بود که دیگران روی خرد، استواری و قدرتش حساب کنند؟

در این مسیر یاد گرفتم که سلامت جسم، تناسب اندام و زیبایی درونی و بیرونی، حال خوب درونی، پایه‌های اولیه یک زندگی قوی‌اند. اما برای رسیدن به قدرت واقعی، باید فراتر رفت: شکرگزاری، مثبت‌اندیشی، مراقبه، آرامش درونی و رشد ذهن و آگاهی، مسیر را برای تبدیل شدن به یک زن توانمند و الهام‌بخش هموار می‌کنند.

این جست‌وجو منجر به خلق دوره‌ای شد به نام “ابرزن”؛ دوره‌ای که کمک می‌کند پایه‌های زندگی‌مان را محکم کنیم، از جذابیت درونی و ظاهری و سلامت جسم گرفته تا آرامش و قدرت درونی، و به زنی تبدیل شویم که زندگی‌اش سرشار از تعادل، آگاهی و اعتمادبه‌نفس و استقلال فکری و مالی هست. ثبت نام دوره به زودی، به مناسبت روز پدر باز می‌شه و فرصتی تازه برای رشد و تحول خواهد بود.

🔰ابر زن شدن مهم ترین اقدام‌ زندگیست!❤️📚🕊️

دکتر مریم آقایی

10 Jan, 12:10


🔰در دوره ابر زن یاد میگیری؛

یه چیزی هست که یک زن‌ رو عقب نگه می‌داره: باورهای غلط و قضاوت‌های بی‌پایان. اما راهش ساده‌ست؛ ساختن چهار ستون اصلی «ابر زن»:

۱- سلامت جسم و تناسب اندام (از دید روانشناسی)
۲- سلامت ذهن ‌‌و روان
۳- رشد در رابطه عاطفی
۴- استقلال فکری و مالی


توی دوره «ابر زن» یاد می‌گیری این ستون‌ها رو بسازی، قدرت در‌ونیت رو به کار بگیری و به زنی تبدیل بشی که همیشه آرزوش رو داشتی.
وقتشه شروع کنی!🏛️💪🏻

دکتر مریم آقایی

10 Jan, 10:31


پارسال یک سال تمام وقت گذاشتم روی یک تحقیق: چرا خیلی از زن‌ها با وجود تلاش فراوان، نه به وزن ایده‌آل می‌رسند، نه آرامش ذهنی، نه جایگاه شغلی که لیاقتش را دارند؟ چرا انگار همیشه چیزی مانعشان می‌شود؟

کم‌کم به این نتیجه رسیدم که مشکل ریشه‌دارتر است. بسیاری از زن‌ها نمی‌توانند به استقلال مالی و فکری برسند، چون یا خودشان فکر می‌کنند این کار اشتباه است، یا جامعه به آن‌ها احساس گناه می‌دهد. بهشان می‌گویند: «مادر خوبی نیستی»، «خیلی خودخواهی»، یا «چرا فقط به فکر خودت هستی؟».

برای پیدا کردن جواب، سفر کردم. در کره جنوبی فهمیدم زن‌ها ذاتاً کامل‌اند. آن‌ها می‌توانند جنگجو باشند، مادر، قدیسه یا زنی با اعتمادبه‌نفس. اما چه چیزی باعث می‌شود این زنان کم‌کم از درون خالی شوند؟ از بچگی یاد گرفته‌اند: «اگر به خودت و خواسته‌هایت اهمیت بدهی، خودخواهی.» یا «اگر از خودت مراقبت کنی، اشتباه کردی.»

ابرزن بودن یعنی قدرت حضور در زندگی سالم، آگاهانه و شاد و پر از استقلال فکری و مالی، همچین زنی در خانواده خود میدرخشد🕊️💚

دکتر مریم آقایی

10 Jan, 07:21


هر روز فرصتی است برای لمس آرامش و ساختن حال خوب. لحظات ابتدایی صبح، زمانی است که جهان در سکوتی دلنشین فرو رفته و ذهن آمادگی بیشتری برای پذیرش انرژی‌های مثبت دارد.

با چند نفس عمیق، نوشیدن جرعه‌ای از یک نوشیدنی دلخواه و مرور سپاسگزاری‌ها، می‌توان روح و جسم را به هماهنگی رساند. شروع روز با نگاهی به اهداف و آرزوها، نه تنها انگیزه‌بخش است بلکه به ما یادآوری می‌کند که زندگی فرصتی بی‌نظیر برای رشد و لذت‌بردن است.

هر روز جدید ، نویدی است که در آن می‌توان انتخاب کرد که چگونه به بهترین شکل زندگی کرد.

🕊️💚📚

دکتر مریم آقایی

09 Jan, 09:18


شکرگزاری در شرایط سخت و دشوار، کلیدی است برای یافتن آرامش و امید در دل تاریکی‌ها. هنگامی که به جای تمرکز بر مشکلات و کمبودها، بر داشته‌ها و نعمت‌های کوچک و بزرگی که همچنان در اختیار داریم تمرکز می‌کنیم، دیدگاه‌مان نسبت به زندگی تغییر می‌کند.

این نگرش نه تنها به ما قدرت می‌دهد تا با چالش‌ها روبه‌رو شویم، بلکه ذهن‌مان را برای یافتن راه‌حل‌ها و فرصت‌های جدید باز می‌کند. شکرگزاری، حتی در سخت‌ترین لحظات، یادآور این است که همیشه چیزی برای قدردانی وجود دارد، و همین نگاه مثبت می‌تواند نیروی محرکی برای عبور از سختی‌ها باشد.


روزت پر از آرامش درونی 💚🕊️

دکتر مریم آقایی

08 Jan, 17:59


میخوایم هر روز شکر گذاری کنیم و آرامش درونی وارد سبک زندگیمون کنیم.

🔰توی پادکست ۲۶۷ بهت گفتم؛
بله نمیشه منکر قسمت های تاریک شد، اما من همیشه و همیشه توی دفتر اهداف، توی دفتری که هر روز مرورش میکنم، آرزوها و خواسته هایی دارم، و برای رسیدن به اونا چالشهایی هست.اما کنار تمام این چالشها، راه هایی هست که بتونی حرکت کنی.چون حرکت به سمت خواسته هات، سطح بالایی از شکر گزاریه! یعنی تو قلبا به آرزوهات باور داری و براشون تلاش میکنی.

🔰خبر خوب اینه ؛
دفترچه پلنر رو که برای خودم فوق العاده بود، پر از تمرین و حرکت و امید به آینده ست، رو برای اولین بار میخوام به شما ابر زنها هدیه بدم.

🔰به مناسبت روز پدر ۲۴ دی و به مناسبت دوره بی نظیر ابر زن

💚براتون بهترینارو‌ میخوام❤️

دکتر مریم آقایی

08 Jan, 15:21


🎤پادکست ۲۴۷:
🎙️مرحله ی بالا برای آرامش و حال خوب درون (به عمق این مطلب توجه کن)
دکتر مریم آقایی روانشناس بالینی🕊️💚

دکتر مریم آقایی

08 Jan, 07:24


آرامش درونی یعنی نجوای آرام قلبت را بشنوی، جایی که هیچ هیاهویی نمی‌تواند آن را برهم بزند. صبح که چشمانت را باز می‌کنی،

لحظه‌ای به خودت فرصت بده تا سکوتی عمیق را حس کنی، شکری بگذاری برای آنچه داری و لبخندی برای شروع دوباره بزنی.

آرامش درونی مثل آفتاب صبحگاهی است که از پس ابرها سرک می‌کشد، نورش را به جانت می‌تاباند و به تو یادآوری می‌کند که هر لحظه می‌تواند سرآغازی برای بهتر زیستن باشد. امروزت را با قلبی سبک، ذهنی آرام و شوری برای زندگی آغاز کن!

روزت پر از آرامش 💚🕊️

دکتر مریم آقایی

07 Jan, 12:55


🎤پادکست ۲۴۶:
🎙️تکنیکی برای آرامش و حال خوب درون
دکتر مریم آقایی روانشناس بالینی🕊️💚

دکتر مریم آقایی

07 Jan, 07:33


هر روز با نگاهی نو به روزی که پیش رو داریم، به استقبال نور و امید برویم.

اگر دل را از نگرانی‌های بی‌ثمر رها کنیم و با اعتماد به اینکه هر چیز در زمان خود به بهترین شکل اتفاق می‌افتد، قدم برداریم،

آرامشی عمیق و پایدار در وجودمان جاری می‌شود. امروز، فرصتی دوباره برای لبخند زدن به زندگی و سپاس از آنچه داریم است.

روزت بی نظیر.
🕊️💚🔰

دکتر مریم آقایی

06 Jan, 14:23


در شرایطی که خیلیا از مسائل منفی مثل گذشته ، تورم، اگر فلان اتفاق می افتاد، صحبت می‌کنند، تو متفاوت باش. روی رشد و بهتر شدن تمرکز کن.

انتخابت برای کار روی آرامش درونی نشون می‌ده که مسیر درستی رو انتخاب کردی. این قدم اول برای رسیدن به زندگی دلخواهته.

پادکست‌های شکرگزاری گروه رو گوش بده و بخش‌هایی که حال خوبت رو تقویت می‌کنه، جدی بگیر. این روزها به خودت و خانواده‌ات بیشتر اهمیت بده و هر روز حال بهتری بساز.

چالش حال خوب رو با شکرگزاری و مراقبه شروع کن و تأثیرش رو توی زندگیت ببین.

📚🕊️💚🔰🌿

دکتر مریم آقایی

06 Jan, 14:12


🎤پادکست ۲۴۵:
🎙️شکرگزاری برای انسان‌هایی که در زندگی ما آمدند!

دکتر مریم آقایی روانشناس بالینی🕊️💚

دکتر مریم آقایی

06 Jan, 10:28


ساعت۲۲ لایو در اینستاگرام برگزار میشود

دکتر مریم آقایی

06 Jan, 07:23


درون تو، یک دنیای آرامش‌بخش وجود دارد، جایی که هیچ‌چیز جز نور و سکوت نیست. هر نفس که می‌کشی، تو را به قلب این سکوت نزدیک‌تر می‌کند. در آنجا، هیچ صدای اضطرابی شنیده نمی‌شود

و تنها زمزمه‌ی لطیف آرامش در گوش‌هایت طنین‌انداز است. چشم‌هایت را ببند و این فضا را حس کن؛ جایی که تمام نگرانی‌ها ذوب می‌شوند و ذهن تو مثل آب روان، صاف و آرام می‌شود.


روزت عالی 🕊️💚

دکتر مریم آقایی

05 Jan, 07:27


تغییر ذهن و ایجاد باورهای مثبت نیازمند آگاهی و تمرین است. ذهن ما تحت تأثیر افکار و باورهایی است که در طول زمان شکل گرفته‌اند و گاهی اوقات به صورت ناخودآگاه می‌توانند محدودیت‌هایی ایجاد کنند.

با تمرکز روی خودآگاهی و شناخت الگوهای فکری منفی، می‌توان این باورها را به چالش کشید و به جای آن‌ها باورهای مثبت و سازنده ایجاد کرد.

این تغییر با تکرار مراقبه های مثبت، تجسم موفقیت‌ها، و تمرین شکرگزاری تقویت می‌شود.

همچنین، ارتباط با افراد الهام‌بخش و محیط‌های حمایت‌کننده به تقویت این باورها کمک می‌کند و ذهن را به سمت پذیرش و جذب انرژی‌های مثبت سوق می‌دهد.

روزت پر از انرژی الهی 🕊️💚

دکتر مریم آقایی

04 Jan, 19:05


شفای زندگی - لوئیز ال هی

تنها خودمان مسئول اتفاقاتی هستیم که از سر می‌گذرانیم و این کاملاً به قدرت ذهنمان بستگی دارد. لوئیز ال هی در کتاب شفای زندگی به شما می‌آموزد که افکار مثبت و منفی انسان آینده‌اش را می‌سازند.

همچنین او طی مجموعه‌ای از تمرینات کمکتان می‌کند ذهنتان را بهتر مدیریت کنید.
💚🕊️📚

دکتر مریم آقایی

04 Jan, 17:17


🎤پادکست ۲۴۳:
🎙️معجزه ی تعهد.

دکتر مریم آقایی روانشناس بالینی🕊️💚

دکتر مریم آقایی

04 Jan, 09:17


کوکی کتاب🍪

در یک رابطه سالم و رشددهنده، مهم‌ترین هدیه‌ای که می‌تونیم به طرف مقابل بدیم، حضور کامل و توجه به لحظه حاله.

وقتی به جای قضاوت یا نگرانی از گذشته و آینده، تمام توجه‌مون رو به الان و نیازهای واقعی شریک زندگی‌مون بدیم، هم رابطه عمیق‌تر میشه و هم هر دو نفر رشد می‌کنن.


کتاب: هدیه
اثر: اسپنسر جانسون

🕊️💚📚

دکتر مریم آقایی

04 Jan, 07:03


امید به آینده یعنی باور به روزای بهتر و انگیزه برای ادامه راه. باعث میشه سختی‌ها رو راحت‌تر تحمل کنیم و با انرژی بیشتری برای رسیدن به هدفامون تلاش کنیم.

امید بهمون نشون میده حتی تو بدترین شرایط هم میشه یه فرصت برای پیشرفت پیدا کرد.

هفته ات پر از پیشرفت 💚🕊️

دکتر مریم آقایی

03 Jan, 17:26


کتاب شکرگزاری-راندا برن

به اهمیت شکرگزاری در زندگی می‌پردازد و نشان می‌دهد چگونه قدردانی از نعمت‌ها می‌تواند شادی، موفقیت و آرامش را به ارمغان آورد. این کتاب شامل برنامه‌ای 28 روزه است که خواننده را با تمرین‌های روزانه برای تقویت حس شکرگزاری آشنا می‌کند. هدف کتاب تغییر نگرش و ایجاد انرژی مثبت برای جذب فراوانی در زندگی است.

📚🕊️💚

دکتر مریم آقایی

03 Jan, 16:34


🎤پادکست ۲۴۲:
🎙️نجات رابطه ات با همسرت.

دکتر مریم آقایی روانشناس بالینی🕊️💚

دکتر مریم آقایی

03 Jan, 11:53


کوکی کتاب 🍪
عشق به خود، پایه و اساس تمامی روابط سالم است. وقتی خودت را دوست داشته باشی، با خودت با احترام رفتار می‌کنی و اجازه نمی‌دهی دیگران رفتاری با تو داشته باشند که خلاف شأن و ارزش‌هایت باشد.

عشق به خود یعنی پذیرفتن تمامیت وجودت، با تمام کاستی‌ها و نقاط قوت.

این عشق نه‌تنها تو را به تعادل درونی می‌رساند، بلکه به دیگران نیز الهام می‌بخشد تا تو را همان‌گونه که هستی بپذیرند و دوست داشته باشند. به قول روئیز، عشق به خود کلیدی است که درهای شادی و آزادی واقعی را باز می‌کند.


کتاب چهار میثاق
اثر دون میگوئل روئیز

💚🕊️📚

دکتر مریم آقایی

03 Jan, 07:59


به خودت فرصت از نو ساختن بده، زیرا زندگی پر از فصل‌های تازه و فرصت‌های بی‌پایان برای رشد و تغییر است. گاهی لازم است گذشته را رها کنی، از اشتباهات درس بگیری و با شجاعت، مسیر جدیدی را آغاز کنی.

هر شکستی می‌تواند پایه‌ای برای موفقیت بزرگ‌تر باشد، اگر به خودت اجازه بدهی که دوباره برخیزی و تصویر تازه‌ای از آینده‌ات خلق کنی. به یاد داشته باش که هیچ‌وقت برای شروع دوباره دیر نیست، زیرا قدرت تغییر همیشه در دستان توست.
💚🕊️

دکتر مریم آقایی

02 Jan, 20:18


برای هر مشکلی راه حلی معنوی وجود دارد - وین دایر

برای هر مشکلی راه حلی معنوی وجود دارد، کتابی است الهام بخش از "وین دایر" که با استفاده از سنت های معنوی متنوع به ما کمک می کند، که از جهان مادی جدا شده و در معنویتی الهی بیدار شویم.
💚🕊️📚

دکتر مریم آقایی

02 Jan, 20:13


🎤پادکست ۲۴۱:
🎙️خدمات زیادی!

دکتر مریم آقایی روانشناس بالینی🕊️💚

دکتر مریم آقایی

02 Jan, 19:51


امشب شب آرز‌وهاست.
شب آرزوها یادآور رحمت بی‌کران خداوند و فرصتی برای تفکر درباره خواسته‌ها، اهداف و ارزش‌های زندگی است.
این شب ما را دعوت می‌کند تا با ایمان و امید، به سوی آینده‌ای روشن‌تر قدم برداریم و با دعا، نیایش و توکل، به لطف و رحمت الهی اعتماد کنیم.🕊️💚

کلی حرف قشنگ😍😍

https://www.instagram.com/reel/DEU9qfQgdVA/?igsh=MXVzaThmaHcxd3U4MQ==

دکتر مریم آقایی

02 Jan, 12:51


کوکی کتاب 🍪

اعتماد به نفس یعنی باور به این که قدرت درونی ما منبع همه چیزهایی است که به آن نیاز داریم. هر کسی باید به ندای درونی‌اش گوش دهد و باور داشته باشد که آنچه در اعماق وجودش می‌یابد، ارزشی جهانی دارد.

ما باید شهامت داشته باشیم که بدون ترس و بدون پیروی از دیگران، افکار و اعمال خود را به کار بگیریم؛ چرا که هیچ‌کس نمی‌تواند حقیقت ما را بهتر از خود ما کشف کند.

کتاب: اعتماد به نفس
اثر: رالف والدو امرسون

💚🕊️📚

دکتر مریم آقایی

02 Jan, 08:27


تشویق خود یعنی بعد از هر تلاش، حتی کوچک، به خودت افتخار کنی و بگی “آفرین!”.

این کار بهت انرژی می‌ده و حس پیشرفت رو تقویت می‌کنه، بدون نیاز به تایید دیگران.

روزت عالی 🕊️💚

دکتر مریم آقایی

01 Jan, 19:28


کیمیاگر - پائولو کوئیلو

داستانی جذاب از روحی بی‌قرار که در جست‌وجوی معنایی فراتر از یافته‌ها و داشته‌های خود، بی‌تاب است. کتاب کیمیاگر از آثار مشهور نویسنده‌ی برزیلی، پائولو کوئیلو، داستان سیروسلوک یک جوان چوپان در سرزمین‌های مختلف برای رسیدن به پاسخ سؤال‌هایش است.

این کتاب که از پرفروش‌ترین و پرمخاطب‌ترین کتاب‌ها در سراسر کشورهای جهان به‌شمار می‌رود و جوایز متعددی را از آن نویسنده‌اش ساخته، داستانی فلسفی از کاوش‌های انسان در حیاتش بر روی زمین را روایت می‌کند.

💚🕊️📚

دکتر مریم آقایی

01 Jan, 18:11


🎤پادکست ۲۴۰:
🎙️آدم‌های مهم زندگیمون .

دکتر مریم آقایی روانشناس بالینی🕊️💚

دکتر مریم آقایی

01 Jan, 12:19


کوکی کتاب 🍪

شروع از صفر یک فرصت نادر است، فرصتی برای پاک کردن تخته سیاه گذشته و نوشتن سرنوشت جدیدی که به آن افتخار کنید. بزرگ فکر کنید و اجازه دهید ذهن شما فراتر از محدودیت‌های فعلی حرکت کند. از کوچک‌ترین اقدامات شروع کنید و به خود اعتماد داشته باشید که

می‌توانید به چیزهای بزرگ دست یابید. موفقیت از جایی آغاز می‌شود که تصمیم بگیرید دیگر اجازه ندهید گذشته، آینده شما را تعریف کند.

کتاب: جادوی فکر بزرگ
اثر: دیوید جی. شوارتز

💚🕊️📚

دکتر مریم آقایی

01 Jan, 07:05


سال ۲۰۲۵ می‌تواند سال جسارت‌های تازه باشد؛ سالی که باورهای محدودکننده را کنار می‌گذاریم و با شجاعت قدم در مسیرهایی می‌گذاریم که همیشه آرزویش را داشتیم.

امروز فرصتی است برای نگاهی به عقب، قدردانی از تجربه‌ها، و گام برداشتن به سوی فردایی روشن‌تر. تغییر، مانند بهار، به تدریج می‌آید و هر روز از آن می‌تواند گامی باشد برای رسیدن به بهترین نسخه از خودمان.

Happy New Year 2025🎊🎉

دکتر مریم آقایی

31 Dec, 19:08


از دولت عشق – کاترین پاندر

کتابی الهام‌بخش درباره نیروی بی‌پایان عشق الهی است که زندگی انسان را متحول می‌کند. پاندر با بیانی ساده و روان، توضیح می‌دهد که عشق نه‌تنها می‌تواند روابط انسانی را بهبود بخشد، بلکه قدرتی دارد که مشکلات مالی، جسمی و عاطفی را نیز حل کند.

این کتاب از خواننده دعوت می‌کند تا عشق را به عنوان اصل اساسی زندگی بپذیرد و با اعتماد به آن، به موفقیت، سلامت و شادی دست یابد.
📚🕊️💚

دکتر مریم آقایی

30 Dec, 16:00


🎤پادکست ۲۳۸:
🎙️تصویرت از خودت.

دکتر مریم آقایی روانشناس بالینی🕊️💚

دکتر مریم آقایی

30 Dec, 09:59


📚کوکی کتاب 🍪
قربانی بودن یک انتخاب است، نه یک سرنوشت. تا زمانی که خود را در نقش قربانی ببینید، قدرت تغییر شرایط از شما گرفته می‌شود.

رهایی از نقش قربانی زمانی اتفاق می‌افتد که مسئولیت زندگی‌تان را بپذیرید و باور کنید که در هر لحظه قدرت انتخاب دارید. هیچ‌کس نمی‌تواند شما را متوقف کند، مگر خودتان.

از کتاب: بازگشت به خویشتن
اثر: ناتاشا مور

💚🕊️

دکتر مریم آقایی

30 Dec, 07:29


یک رابطه عاطفی سالم، جایی است که دو نفر بتوانند در کنار هم رشد کنند، بدون اینکه یکی از آن‌ها خود را فدای دیگری کند.

در چنین رابطه‌ای، هر فرد فضای کافی برای پیشرفت شخصی دارد و حمایت متقابل در مسیر رسیدن به اهداف به یک اصل تبدیل می‌شود.

عشق واقعی به معنای بهبود و رشد هر دو طرف است، نه وابستگی یا کنترل.

روزت پر از عشق و آگاهی 💚🕊️

دکتر مریم آقایی

29 Dec, 16:19


شجاعت – دبی فورد

کتاب شجاعت: غلبه بر ترس و به دست آوردن اعتماد به نفس به قلم دبى فورد، دربردارنده‌ی موثرترین و عمیق‌ترین راهکارهایی است که به افزایش اعتماد به نفس و تقویت آن کمک می‌کند.

💚🕊️

دکتر مریم آقایی

29 Dec, 14:50


🎤پادکست ۲۳۷:
🎙️ چگونه عملکرد مغز رو افزایش بدیم.

دکتر مریم آقایی روانشناس بالینی🕊️💚

دکتر مریم آقایی

29 Dec, 10:58


کوکی کتاب 🍪

آدمی باید شجاع باشد تا از چیزهایی را که دوست دارد، محافظت کند. این شجاعت، گاهی در تصمیم برای ترک چیزی است که می‌داند به او تعلق ندارد. ‌
شجاعت یعنی دوست داشتن گل سرخ، حتی اگر بدانید روزی آن را از دست خواهید داد.
شجاعت یعنی پذیرفتن این حقیقت که در زندگی، از دست دادن بخشی از یافتن است.

کتاب: شازده کوچولو
نویسنده: آنتوان دو سنت‌اگزوپری

🕊️💚📚

دکتر مریم آقایی

29 Dec, 07:17


وقتی خودمان را بی‌قید و شرط دوست داشته باشیم، نه تنها روابط بهتری با دیگران خواهیم داشت، بلکه سلامت جسمی، روحی و روانی‌مان نیز بهبود می‌یابد.


دوست داشتن بی قید و شرط به معنی رشد نکردن نیست ، بلکه از همینجا که هستیم خود را عاشقانه بپذیریم و رشد کنیم.

می‌توانیم باورهای منفی را تغییر داده و زندگی‌مان را متحول کنیم.



روزت پر از دوست داشتن خود💚🕊️

دکتر مریم آقایی

28 Dec, 18:47


🎤پادکست ۲۳۶:
🎙️ تجربه رها شدن، در اوج رابطه💚🕊️

دکتر مریم آقایی

28 Dec, 14:56


چهار اثر - فلورانس اسکاول شین

اثر فلورانس اسکاول‌ شین از چهار کتاب برجسته این نویسنده تشکیل شده که پس از مرگش منتشر شد.

نام‌ هر یک از این آثار به ترتیب عبارتند از: بازی زندگی و چگونگی انجام آن (1925)، کلام تو عصای جادویی توست (1928)، در مخفی کامیابی (1940) و قدرت کلام (1959).

📚💚🕊️

دکتر مریم آقایی

28 Dec, 11:07


کوکی کتاب 🍪
خشم همچون آتشی است که اگر بر آن کنترل نداشته باشی، به تو و اطرافیانت آسیب خواهد رساند. اما اگر آن را بشناسی و مهار کنی، می‌تواند به منبعی از انرژی بدل شود که تو را به عمل سوق دهد. خشم نه خوب است و نه بد؛ آنچه اهمیت دارد، چگونگی پاسخ تو به آن است. به جای اینکه تسلیم خشم شوی، آن را فرصتی ببین تا خود را بهتر بشناسی و تصمیماتی آگاهانه‌تر بگیری.

کتاب: خشم، صاحب یا خدمتکار تو؟نوشته: مارکوس آرلیوس
💚🕊️

دکتر مریم آقایی

28 Dec, 07:25


قدرت تغییر از درون مانند چشمه‌ای زلال است که از اعماق وجودمان می‌جوشد و مسیری تازه به سوی رشد و تحول می‌گشاید.

با تغییر از درون، ذهن و قلب هم‌صدا می‌شوند و خلاقیت و امید، موانع را کنار می‌زنند. این جریان زنده نه‌تنها زندگی ما، بلکه دنیای اطرافمان را نیز دگرگون می‌کند.

هفته ت پر از تغییر و رشد💚🕊️

دکتر مریم آقایی

27 Dec, 18:41


مرز‌های آگاهی - ارنست پوپل

آیا جنین انسان رویاهایی دارد که برای عملکرد پس از تولد ضروری است؟ آیا احساسات منفی بیشتر در سمت چپ صورت بازتاب پیدا می کنند؟ پاسخ پوپل، متخصص علوم اعصاب، به هر دو سوال مثبت است. پوپل در کتاب حاضر تلاش می کند تا نشان دهد که ذهن ناهشیار، چه به آرای فروید معتقد باشیم چه نباشیم، وجود دارد.

وی در فصل های کوتاه الگوهایی را در کلام و شعر جستجو می کند تا نشان دهد چطور ساعت زیستی فرد بر تجارب کاری، افسردگی، خواب، بیداری و بی حوصلگی او تأثیر می گذارد. او و همکارانش، با آزمایش های گوناگون، مدلی سلسه مراتبی از تجربۀ زمانی انسان به دست می دهند و به تعریفی جدید از آگاهی می رسند.

دکتر مریم آقایی

27 Dec, 10:26


کوکی کتاب 🍪
یکی از آموزه‌های کلیدی این کتاب این است:
بخشی از درآمد خود را برای خود نگه دارید.این مفهوم ساده اما قدرتمند، پایه و اساس ایجاد ثروت است. نویسنده تأکید می‌کند که حداقل ۱۰ درصد از درآمد ماهانه‌تان را پس‌انداز کنید و آن را به کار بگیرید تا برای شما درآمد بیشتری ایجاد کند.

او این اصل را به عنوان قدم اول برای ساختن ثروت پایدار معرفی می‌کند و نشان می‌دهد که حتی با درآمد کم، با مدیریت درست و پایبندی به این اصل، می‌توان به موفقیت مالی دست یافت.

کتاب: ثروتمندترین مرد بابل
نویسنده: جورج اس. کلاسون

🕊️💚

دکتر مریم آقایی

27 Dec, 07:38


هر چه بیشتر باور کنیم که شایستهٔ عشق، شادی و سلامتی هستیم، بیشتر به سمت این چیزها جذب می‌شویم. شفای واقعی از پذیرش این حقیقت آغاز می‌شود که ما خودمان خالق تجربه‌هایمان هستیم.

عشق، قدرتمندترین نیروی شفا است، و آنچه جهان به ما بازمی‌گرداند، بازتاب عشق ما به خودمان است.

جمعه ت پر از عشق به خودت 🕊️💚

دکتر مریم آقایی

26 Dec, 19:31


🎤پادکست ۲۳۶:
🎙️خرابکار ذهنی بزرگ
💚🕊️

دکتر مریم آقایی

26 Dec, 16:01


تعلیمات دون خوان - کارلوس کاستاندا

کتاب تعلیمات دن خوان، طریقت آگاهی در مکتب سرخپوستان یاکی نوشتۀ کارلوس کاستاندا، شامل آموزه‌ها و تعلیماتی مرتبط با مقوله آگاهی، عرفان است

و دانش کهن ساکنان بومی قاره آمریکا را، از زبان استادی بی بدیل به نام «دن خوان ماتوس» بازگو می‎کند.
📚🕊️💚

دکتر مریم آقایی

26 Dec, 11:29


کوکی کتاب🍪
“پذیرش خود یعنی دوست داشتن خود، درست همان‌طور که هستید، بدون قید و شرط. این بدان معنا نیست که نباید تغییر کنیم یا رشد کنیم؛ بلکه به این معناست که از جایی که اکنون هستیم، با مهربانی و عشق شروع کنیم.

وقتی با خودمان مهربان باشیم، جهان نیز بازتابی از آن مهربانی به ما نشان می‌دهد.”

کتاب: «چگونه خود را دوست بداریم» نویسنده: لوئیس هی
🕊️💚

دکتر مریم آقایی

26 Dec, 07:46


زندگی ارزشمند را نمی‌توان تنها در لذت‌ها یافت. هرگاه انسان تنها در جستجوی لذت باشد، ناگزیر سختی‌ها را نیز تجربه خواهد کرد، چرا که این دو در تضاد با یکدیگرند.

اما با آگاهی و خرد، می‌توان زندگی شاد و فوق‌العاده‌ای را تجربه کرد، زندگی‌ای که از عمق معنا و تعادل بهره‌مند باشد.

روزت سرشار از آرامش و زیبایی 💚🕊️

دکتر مریم آقایی

25 Dec, 17:46


🎤پادکست ۲۳۵:
🎙️باورهای مرکزی، بایدها و نباید ها💚🕊️

دکتر مریم آقایی

25 Dec, 14:18


انسان در جستجوی معنا - ویکتور ای فرانکل

فرانکل که روانپزشک است، بر اساس تجربیات خود و افرادی که بعدها درمان کرد، استدلال می کند که ما نمی توانیم از رنج اجتناب کنیم بلکه می توانیم چگونگی مواجهه با آن را انتخاب کنیم، در آن معنا بیابیم و با هدفی احیا شده به مسیر زندگی ادامه دهیم.

این تئوری فرانکل که لوگوتِراپی یا معنادرمانی نام دارد، بیان می کند که نیروی محرکه ی اصلی در ما انسان ها، نه رسیدن به لذت بلکه کشف و پیگیری چیزهایی است که در ذهنمان، آن ها را دارای معنا می دانیم.
🕊️💚

دکتر مریم آقایی

06 Dec, 06:46


هر روز یه فرصت جدیده، مهم نیست دیروز چی شده. گذشته تموم شده و امروز وقت اینه که با یه فکر مثبت شروع کنی. به خودت یادآوری کن که تو قدرت تغییر زندگی‌ت رو داری.

فقط کافیه باور کنی که لیاقت شادی و آرامش رو داری. آینده‌ای که می‌خوای، از همین الان شروع می‌شه.

روز جمعه پر از حال خوب📚❤️

دکتر مریم آقایی

05 Dec, 07:44


اگر میخواهید چیزی را در بیرون تغییر دهید، ابتدا از ذهن و کار درونی شروع کنید.

دنیای بیرون بازتابی از افکار، رفتار و احساسات ماست.

روز پنجشنبه ت پر از تغییرات 🔑🌹

دکتر مریم آقایی

03 Dec, 09:03


پادکست ۲۲۹
چگونه به شخصیت زیبا برسیم؟

دکتر مریم آقایی

02 Dec, 06:36


کسی که جهان را به این بزرگی آفرید
برای مشکلات ما هم بی شماره راه حل قرار داد.
دوشنبه ت پر از گشایش
🔑🕊️

دکتر مریم آقایی

01 Dec, 07:17


پادکست ۲۲۸
چگونه با مشکلات زندگی کنار بیایم؟؟
💚💪

دکتر مریم آقایی

01 Dec, 05:49


روحیه خوب نه تنها بر نگرش شما به زندگی تأثیر می‌گذارد، بلکه روابط شما با دیگران را بهبود می‌بخشد و توانایی شما برای مقابله با چالش‌های زندگی را افزایش می‌دهد.” او بر این باور است که داشتن ایمان به توانایی‌ها، نگاه مثبت به آینده و تمرکز بر نکات خوب در زندگی، کلید تقویت روحیه است.

این نگرش، منبع انرژی و انگیزه برای رشد و موفقیت می‌شود و شما را قادر می‌سازد حتی در شرایط سخت نیز پایداری و امید خود را حفظ کنید.

روز یکشنبه پر از روحیه ی قوی🕊️🪷

دکتر مریم آقایی

30 Nov, 14:06


دکتر مریم آقایی pinned Deleted message

دکتر مریم آقایی

30 Nov, 14:05


دکتر مریم آقایی pinned Deleted message

دکتر مریم آقایی

30 Nov, 05:12


زندگی پر از فرصت‌هایی است که با شجاعت و تصمیم‌گیری به ارزش تبدیل می‌شوند. تغییر، هرچند دشوار، راهی به سوی رشد و پیشرفت است.

زمان محدود است، اما با پذیرش مسئولیت و اقدام درست، می‌توان از هر لحظه به بهترین شکل استفاده کرد. جرأت کنید و از هر فرصتی برای ساختن آینده‌ای بهتر بهره ببرید.

شروع هفته پر از تغییرات مثبت🪷🕊️

دکتر مریم آقایی

29 Nov, 07:15


شادی چیزی نیست که بتوان آن را در بیرون از خود جست‌وجو کرد؛ شادی مانند یک گل است که درون قلب انسان رشد می‌کند.

وقتی عشق به زندگی، پذیرش خود و دیگران، و شکرگزاری از لحظه‌های کوچک روزمره را بیاموزیم، آنگاه شادی همچون خورشید درون ما می‌درخشد.

جمعه ت رو با نگاه جدید شروع کن🕊️🌹

دکتر مریم آقایی

27 Nov, 07:35


هر گام کوچک به انسان یادآوری می‌کند که پیشرفت ممکن است و در بلندمدت، این اقدامات انباشته‌شده می‌توانند تغییری چشمگیر و پایدار ایجاد کنند. به‌طور کلی، عمل تدریجی نشان می‌دهد که صبر و استمرار، کلید موفقیت در هر زمینه‌ای از زندگی است.

چهارشنبه ت پر از اقدام
🕊️🥇

دکتر مریم آقایی

26 Nov, 06:39


انسان به دنبال گنجی در بیرون و بسیار دور میگردد
اما خبر ندارد این گنج در درون و همراه اوست

سه شنبه پر از آگاهی
🪷🕊️

دکتر مریم آقایی

25 Nov, 06:24


ظاهر اتفاقات هر چقدر به نظر بد و‌ سخت باشه.
انتهای داستان قشنگ تر است زمانی که تو همچنان مشاهده گر و تاب آورانه ادامه میدهی.


دوشنبه ت ‌پر از آرامش
🪷🕊️

دکتر مریم آقایی

24 Nov, 14:40


پادکست ۲۲۷:
تمرین فوق العاده جایگزینی فکرها
🪷🕊️

دکتر مریم آقایی

24 Nov, 05:39


مانند جریان آب باش
یعنی قدرتمند و انعطاف‌پذیر؛
آرام در برابر سختی‌ها، جاری در مسیر تغییر، و بی‌وقفه در یافتن راهی به سوی مقصد.

روز یکشنبه ت پرتوان🕊️🪷📚

دکتر مریم آقایی

23 Nov, 15:20


کوکی کتاب 🍪

ارزش‌ها بخشی بنیادین از زندگی انسان هستند که مسیر و معنای زندگی را روشن می‌کنند. آن‌ها همچون قطب‌نمایی درونی، تصمیم‌گیری‌ها و رفتارهای ما را هدایت می‌کنند. هنگامی که مطابق با ارزش‌هایمان زندگی می‌کنیم، احساس رضایت و هدفمندی عمیق‌تری تجربه می‌کنیم. “زندگی انسان تا زمانی معنادار است که بتواند به چیزی فراتر از خود تعهد داشته باشد.” ارزش‌ها نه‌تنها به ما هویت می‌بخشند، بلکه در سخت‌ترین لحظات زندگی نیز نقش الهام‌بخش و تقویت‌کننده دارند.

کتاب؛ انسان در جستجوی معنا
نویسنده؛ ویکتور فرانکل
📚🕊️🪷

دکتر مریم آقایی

23 Nov, 06:11


سختی ها برای این نیستند که شما را زمین بزنند.
سختی ها برای این هستند که شما را آماده ای رشد و پیشرفت کنند.

هفته ات درخشان
🕊️🪷

دکتر مریم آقایی

22 Nov, 16:21


پادکست ۲۲۶:
سلسله نیازها
🕊️🪷

دکتر مریم آقایی

21 Nov, 06:35


ارزش‌هایی بزرگ را در خود ایجاد کن که با پول قابل خریدن نیست.

مانند؛
انسان آگاه و خردمند ‌بودن
سلامت جسم
تعادل روان
رابطه عاطفی سالم
سبک‌زندگی متعالی


چون انسان‌ها، اندازه ای ارزش‌هایشان می‌شوند.
پنجشنبه ت بی نظیر

🕊️🪷

دکتر مریم آقایی

18 Nov, 17:02


پادکست ۲۲۵:
سیستم باورها و قانون گذار 🪷🕊️

دکتر مریم آقایی

18 Nov, 06:49


هیچ دستاوردهای شانسی یا بر حسی اتفاق نیست. جایی انسان‌ها تصمیم به تغییر با‌ورها و زندگی خود میگیرند.

و جهان هم از آنها حمایت میکند.

روز دوشنبه ت عالی.
🕊️🪷

دکتر مریم آقایی

17 Nov, 13:15


کوکی کتاب 🍪
“بزرگ‌ترین دشمن حقیقت، جهل نیست، بلکه توهم دانستن است. وقتی تصور می‌کنی همه چیز را می‌دانی، دیگر چیزی برای یاد گرفتن باقی نمی‌ماند، و این آغاز سقوط است.”


کتاب: دنیای سوفی
نویسنده: یوستین گوردر (Jostein Gaarder)
🪷🕊️

دکتر مریم آقایی

17 Nov, 05:42


متوقف شدن برای هرگز شکست نخوردن انسانی می سازد بی هویت و بی تجربه، باید قدم برداشت ‌وبه جلو حرکت کرد. اینطور انسانی که میخواهیم ساخته میشود.
روز یکشنبه ت پر از فراوانی

🪷🕊️

دکتر مریم آقایی

16 Nov, 15:20


کوکی کتاب 🍪

“زندگی‌ات زمانی تغییر می‌کند که جرأت کنی چیزی را که همیشه انجام داده‌ای، ترک کنی. رشد در منطقه آسایش رخ نمی‌دهد؛ بلکه در دل چالش‌ها و مواجهه با ترس‌هاست که معنای واقعی زندگی را می‌فهمی.”

کتاب: حکایت فرزانگی
نویسنده:رابین شارما

دکتر مریم آقایی

16 Nov, 06:00


طبیعت معلم خوبیست .
دقیقا بعد از طوفان، رنگین کمان پیدا میشود.
بعد از تاریک ترین شبها، زیباترین طلوعها اتفاق می افتد

دقیقا مثل جریان زندگی، به جای غرق شدن در نا کامی ها منتظر زیباترین لحظه باش.

هفته ت پر از نور
🪷🕊️

دکتر مریم آقایی

13 Nov, 09:38


کوکی کتاب 🍪
“بخشش عملی است که با آن از بار سنگین احساسات منفی رهایی می‌یابیم. وقتی کسی را می‌بخشیم، به خودمان این اجازه را می‌دهیم که گذشته را رها کنیم و در لحظه حال زندگی کنیم. بخشش به معنی تأیید یا انکار دردهایی نیست که متحمل شده‌ایم، بلکه راهی است برای یافتن آرامش و آزادی درونی.”

کتاب چهار میثاق
اثر دون میگوئل روئیز

🪷🕊️

دکتر مریم آقایی

13 Nov, 05:17


در دنیایی که زمان به سرعت می‌گذرد و سختی‌ها بیشتر از قبل شده، حفظ زنانگی مانند داشتن گوشه‌ای آرامش و لطافت در این فضای مردانه و پرتلاطم است.

زیبایی و رسیدگی به ظاهر، تنها به معنای آراستگی نیست؛ بلکه به ما یادآور می‌شود که قدرت و لطافت می‌توانند در کنار هم باشند.

هر بار که برای خود وقت می‌گذاریم، به درونمان نزدیک‌تر می‌شویم و یادمان می‌آید که در کنار تمامی نقش‌ها، هنوز زیبایی و زنانگی در ما زنده است.

چهارشنبه ت پر از زیبایی
🕊️🪷

دکتر مریم آقایی

12 Nov, 06:34


یادت باشد:
لازم نیست حتماً عالی باشی تا شروع کنی، ولی حتماً باید شروع کنی تا بتونی عالی بشی.

سه شنبه ت سبز
🕊️🪷

دکتر مریم آقایی

11 Nov, 06:06


اگر زمین خوردی مهم نیست
مهم اینه چقدر به دوباره سر پا شدن خودت اعتماد داری


صبح دوشنبه ت عالی 🕊️🪷

دکتر مریم آقایی

10 Nov, 11:52


مراقبه کنار آتیش و در آرامش مطلق
چشمات رو ببندید و به صدای طبیعت گوش بده.
رها باش.

🕊️🪷

دکتر مریم آقایی

10 Nov, 11:42


کوکی کتاب 🍪

“هر تغییر کوچکی که امروز انجام می‌دهید، می‌تواند جرقه‌ای برای یک تحول بزرگ در آینده باشد. این تغییرات کوچک و گام‌های به‌ظاهر بی‌اهمیت هستند که شما را از نقطه‌ای که در آن هستید به جایی می‌برند که همیشه آرزویش را داشته‌اید.”

— از کتاب خرده‌چیزها
نوشته اندی اندرو
🕊️🪷

دکتر مریم آقایی

10 Nov, 05:57


دنیا منتظر نمیمونه تا نظر ما نسبت بهش تغییر کنه
ولی همیشه از آگاهی ما استقبال میکنه و در سطح آگاهی بالا، از ما پشتیبانی میکنه.
هر روز به سوی آگاهی قدم بردار.

🕊️🪷

دکتر مریم آقایی

09 Nov, 16:45


ظرفیت جشنواره برگ ریزون تمام شد.🌹🍂🍁

در دورهمی میبینمتون.❤️

دکتر مریم آقایی

09 Nov, 12:03


برای یک مراقبه آماده ای ؟🕊️
کنار آتیش و توی آرامش مطلق؟

🍁🍂🔥

دکتر مریم آقایی

09 Nov, 05:28


بعضی صبح ها که از خواب پا میشی
با خودت فکر می کنی
”نمی تونم از پسش بر بیام”
و بعد تو دلت می‌خندی
چون یاد تمام صبح هایي میوفتی که این فکر رو داشتی …


هفته ت عالی
🕊️🪷

دکتر مریم آقایی

08 Nov, 18:46


دکتر مریم آقایی pinned an audio file

دکتر مریم آقایی

08 Nov, 07:48


کوکی کتاب 🍪

اگر چیزی را از ته دل بخواهی، تمام کائنات دست به دست هم می‌دهند تا آن را برایت محقق کنند.
زندگی بسیار ساده است؛ فقط باید راه درست را پیدا کرد. آنچه اکنون مهم است، ایمان داشتن به رویاها و قدم گذاشتن در مسیر آنهاست

کتاب: کیمیاگر
نویسنده: پائولو کوئیلو

📚🌱

دکتر مریم آقایی

08 Nov, 06:25


آدم های شاد برای کارهایی که باید انجام دهند برنامه ریزی می کنند نه نتایج آن ها


صبح روز جمعه ت بخیر

🪷🕊️

دکتر مریم آقایی

07 Nov, 19:49


لایو « افزایش احساس ارزشمندی »

یک جمعه با یک لایو آموزشی ناب و فوق العاده.🕊️

در پیج اصلی ( زنگوله بالای صفحه پیج بزن تا سریع باخبر بشی)

👇🏻👇🏻👇🏻
https://www.instagram.com/dr.maryam_aghaei?igsh=a25pZzFxNWY3am1x

دکتر مریم آقایی

07 Nov, 18:50


پادکست ۲۲۴:

هر وقت دلت گرفت این پادکست گوش بده♥️
و بفرست برای کسایی که بهش نیاز دارند

دکتر مریم آقایی

07 Nov, 09:02


کوکی کتاب🍪
بدترین چیز ماندن در حاشیه ای امن است.
اسمش حاشیه امن است ، اما اصلا امن نیست. چون شما را سالها ساکت در خود نگه میدارد.

تا به تغییر در زندگی و رابطه و کشف فرصتهای شگفت انگیز آن فکر نکنی.

کتاب: حاشیه امن
نویسنده: کریستن باتلر

📚🌱

دکتر مریم آقایی

07 Nov, 05:52


شما فقط یک بار زندگی می کنید، اما اگر آن را درست انجام دهید، همان یک بار کافی است.

صبحت عالی
🕊️🪷

دکتر مریم آقایی

06 Nov, 13:48


اگر فکر میکنی لازمه فیلم های جدید برای رشد‌ رابطه ت ببینی و البته کتاب های جدید و خوب هم مطالعه کنی.


این پست رو از دست نده:👇🏻👇🏻👇🏻

https://www.instagram.com/reel/DB_4CpWCdqq/?igsh=MXQ0ZHVjbmR1ZXcweA==

دکتر مریم آقایی

06 Nov, 07:57


پادکست ۲۲۳:
با خودت نجنگ!!!
🪷🕊️

دکتر مریم آقایی

06 Nov, 04:32


کشف ‌و پرورش خود بالقوه برتر زمانی اتفاق می افتد که شروع به برداشتن اولین قدمها کنید.

تغییر زندگی و‌ رابطه با تغییر تو شروع میشود.


صبحت بخیر
🪷🕊️

دکتر مریم آقایی

05 Nov, 05:52


در درونت همه چیز هست
از جنگل‌ها تا اقیانوس‌ها ی بی کران و غنی
سرزمینی کامل و تمام عیار
که در انتظار کشف شدن توسط توست.

صبحت به خیر
🪷🕊️

دکتر مریم آقایی

04 Nov, 07:18


پادکست ۲۲۲:
چرا یه روزایی بی حوصله هستم؟
به همراه تمرین ذهن آگاهی
🪷🕊️

دکتر مریم آقایی

04 Nov, 05:48


بازنده کسی است که در انتظار معجزه می ماند تا کسی آرزوهایش را بر آورده کند.

خودت مسئول آرزوهایت هستی
منتظر کسی نمان.
روزت عالی

🪷🕊️

دکتر مریم آقایی

03 Nov, 08:18


پادکست : ۲۲۱
کنار بی توجهی دیگران چیکار کنم؟
🪷🕊️

دکتر مریم آقایی

03 Nov, 05:04


زندگی را در حرکت احساس کن، تفکر کن، صبر آگاهانه داشته باش. و جای منتظر ماندن برای اینکه اوضاع بهتر شود. با قدمهای پیوسته برای تغییر خود ‌و زندگی قدم بردار.

صبحت عالی
🪷🕊️

دکتر مریم آقایی

02 Nov, 08:25


پادکست ۲۲۰:
مراقبه تحول
🕊️🪷

دکتر مریم آقایی

02 Nov, 04:49


زندگی فقط نقطه آسایش نیست.
با زندگی حرکت کن و‌ جاری باش.
این قطار به راه خود ادامه می دهد و این تو هستی که هر روز میتوانی یک قدم برای بهتر شدن و تکامل قدم برداری.
هفته ت عالی
شنبه ت بی نظیر

🪷🌱🕊️

دکتر مریم آقایی

01 Nov, 10:20


تا دقایقی دیگر وبینار هیرو شروع میشود.🎤🧨

📚این جمعه پر از اتفاقای خوب و‌ یادگیریه

❤️به تک تکتون که انقدر علاقمند و با اشتیاق برای کسب آگاهی هستید تبریک میگم.

🪷🪷

دکتر مریم آقایی

01 Nov, 07:28


برای داشتن یک زندگی زیبا و شاد، باید کوچکترین شادی ها و زیبایی ها را ببینی، و از آنها لذت ببری.
و در کنار آن برای بهتر شدن و بالا بردن آگاهی قدم برداری.
🌱🕊️

دکتر مریم آقایی

31 Oct, 11:50


پادکست۲۱۹:
با چه کسانی معاشرت نکنیم؟

دکتر مریم آقایی

31 Oct, 07:23


ظرفیت وبینار هیرو تکمیل شد
با تشکر از استقبال شما♥️

بزودی کارشناسان مجموعه با شما تماس می گیرند و شما را کامل راهنمایی می کنند.
دیدار ما فردا ساعت ۱۴

دکتر مریم آقایی

31 Oct, 06:43


انسان شاد در لحظه جاریست، به کمتر از لیاقت خود راضی نیست بلکه با تمام ظرفیتی که به او هدیه شده هر لحظه را سپری میکند.

روزت بی نظیر

🕊️🌱
#هیرو
#اسکار

دکتر مریم آقایی

30 Oct, 07:22


دکتر مریم آقایی pinned an audio file

دکتر مریم آقایی

30 Oct, 07:10


پادکست ۲۱۸:
رو به رو شدن با ترس های زندگی 💎

دکتر مریم آقایی

30 Oct, 07:02


هر روز میتوانی روی کنا‌‌په روبه روی تلویزیون بشینی و برنامه دلخواهت رو ببینی اما گروهی دیگری زمان خود رو صرف یادگیری و افزایش آگاهی میکنند.

این دو گروه آینده ی متفاوت تجربه میکنن. که بهای آن آینده است.
زندگی مشترک متعالی
حال خوب
سفرهای نرفته
زندگی دلخواه

روزت عالی
🌱🕊️💎
#هیرو
#اسکار

دکتر مریم آقایی

29 Oct, 08:53


پادکست ۲۱۷:
بزرگترین دشمن تو خودتی
🧶

دکتر مریم آقایی

29 Oct, 06:19


دنیا متعلق به افرادی هست که زودتر از بقیه برای بهتر شدن و آگاهی قدم بر میدارند.

روزتون عالی
#هیرو
#اسکار
🌱🕊️💎

دکتر مریم آقایی

28 Oct, 18:04


🪽وبینار هیرو🪽
قراره در یک وبینار خصوصی ، درباره دنیای زن و مرد و تفاوت‌هاش یاد بگیرید.

بعدش تک تکتون پیام میدید و از تغییر دنیای رابطه عاطفیتون بهم‌میگید.

یا اگر هنوز رابطه عواطفیت شروع نکردی و پشت چراغ قرمز ترس از اشتباه وایسادی، بعد از وبینار درک درستی از رابطه پیدا میکنی.

💎🌱🕊️

لینک ثبت نام:

https://drmaryamaghaei.com/product/landing/284

دکتر مریم آقایی

28 Oct, 07:30


پادکست ۲۱۶: در بن بست های زندگی چه کنم؟ 🕊️🌱💎
هیرو باش.

دکتر مریم آقایی

28 Oct, 06:53


اغلب در زندگی کاری که آسان است ارزش انجام ندارد.
قهرمانان زندگی و‌ رابطه به دنبال آسانی نیستند، بلکه ارزشمندی انتخاب آنهاست.

💎🕊️🌱
#hero

دکتر مریم آقایی

27 Oct, 06:00


پادکست ۲۱۵: در کنار چالش ها
💎🕊️🌱

دکتر مریم آقایی

26 Oct, 06:14


همه چیز در زندگی برای زیباتر کردن زندگی تو اتفاق می افتد. به جریان زندگی اعتماد کن. تمرکز خود را از دست نده.
هفته ی جدیدت عالی

🌱🕊️💎
#اسکار

دکتر مریم آقایی

25 Oct, 08:33


لایو «هستی در من است»
و به دنبال آن (پس چرا من تغییر نمیکنم)
🕊️🌱💎
هم اکنون:👇🏻👇🏻👇🏻
https://www.instagram.com/dr.maryam_aghaei/live/17845440246339627

دکتر مریم آقایی

25 Oct, 08:10


میخوای بدونی همیشه در مسیر خودسازی بودن و رشد یعنی چی؟
معنا در زندگی چیه؟
چرا نقطه آسایشی نیست؟
چرا به این دنیا اومدی و رسالتت چیه؟
🌱🕊️💎
۲۰ دقیقه دیگه در لایو پیج اصلی:

https://www.instagram.com/dr.maryam_aghaei

دکتر مریم آقایی

25 Oct, 06:41


در مسیر خود سازی و رشد، نقطه آسایشی وجود نداره، زمان شروع، مسیر برات ناشناخته و اینگونه سخت است و زمان ادامه، بدون غرور و پایداری میتونی در مسیر بمانی.


روز جمعه ت عالی.🌱💎🕊️

#اسکار

دکتر مریم آقایی

24 Oct, 16:12


همه چیز از باز کردن جزوه امروزم شروع شد.

سوالی که شاگرد کلاس حضوریم که هم اسم خودم بود پرسید.

مریم پرسید؛
عدالت در این جهان هست؟
بود و نبود من چه فرقی دارد؟

🕊️🌱
فردا ساعت ۱۲:۰۰ لایو «هستی در من است»
دریچه های ذهن تو رو می گشاید.
از دست نده.

پیج اصلی:👇🏻👇🏻👇🏻

https://www.instagram.com/dr.maryam_aghaei/profilecard/?igsh=dXpvNjZ1bDByMWdz

دکتر مریم آقایی

23 Oct, 05:39


بزرگترین چیزی که میتونه بهت انگیزه بده، اینه که بدونی انگیزه دیگرانی!
پس بلند شو و یک روز پر انگیزه دیگه رو شروع کن!
صبح ات بخیر!

🌱💎🕊️

دکتر مریم آقایی

22 Oct, 09:37


مراقبه تصویرسازی آینده ی روشن

دکتر مریم آقایی

22 Oct, 04:54


بزودی به هر آنچه که آرزو داری می رسی،
به زمانبندی خدا اعتماد داشته باش.

صبح به خیر
🕊️🌱💎

دکتر مریم آقایی

21 Oct, 18:00


داستان چوپان جوان

چوپانی به نام سانتیاگو رویایی تکراری می‌بیند که گنجی در کنار اهرام مصر دفن شده است. سانتیاگو تصمیم می‌گیرد که زندگی آرام خود را رها کرده و سفری ماجراجویانه را برای یافتن این گنج آغاز کند.

در مسیر، با افرادی متفاوت و تجربیاتی عجیب مواجه می‌شود؛ از مردی که مدعی تبدیل فلزات به طلا است تا عشقی عمیق که با یک دختر بیابانی به نام فاطمه تجربه می‌کند. او با چالش‌ها و موانع زیادی روبرو می‌شود و به تدریج می‌فهمد که گنج واقعی نه تنها در مقصد، بلکه در مسیر خودش است.

سانتیاگو در پایان درمی‌یابد که گنج مورد نظرش در مکانی بوده که سفرش از آنجا آغاز شده، درست زیر درختی که هر روز کنار آن استراحت می‌کرد. اما این سفر او را از لحاظ روحی و معنوی غنی‌تر کرده است، و فهمید که «افسانه شخصی» هر فرد، مهم‌ترین گنج است.

چرا تمام عمر دنبال گنجای دیگر هستیم؟

این داستان به ما یادآوری می‌کند که اغلب انسان‌ها گمان می‌کنند خوشبختی، معنا یا گنج زندگی‌شان در جایی دورتر از خودشان قرار دارد؛

اما درس‌های ما در این مسیر حرکت کردن، کامل میشود و همین زندگی گنجی بزرگ است که ما داده شده تا در آن بهترین نقش خود را ایفا کنیم.

💎🕊️🌱

#اسکار
#روانشناسی

دکتر مریم آقایی

21 Oct, 12:41


پادکست ۲۱۴: موفقیت همراه با آگاهی ارزشمند است.
💎🕊️🌱

دکتر مریم آقایی

21 Oct, 06:30


ترس یعنی نبود عشق همان‌ گونه که تاریکی نبودِ نور است. به جای اینکه با ترس‌ هایت بجنگی عشق‌ هایت را روز افزون کن.

روزت عالی 🕊️💎🌱

دکتر مریم آقایی

20 Oct, 18:19


جدیدترین کلاس آموزشیم رو میخوام به ۱۰۰۰ نفر رایگان تقدیم کنم.

«من کیستم و چگونه به بهترین نسخه ی خود تبدیل شوم؟»

نام، تلفن و شهر خود رو به درستی وارد کنید تا ثبت نامتون کامل بشه 👇🏻👇🏻

https://drmaryamaghaei.com/product/landing/282

فردا ساعت ۲۰:۰۰ کلاس رو دریافت میکنید.
💎🌱🕊️

دکتر مریم آقایی

20 Oct, 15:02


پادکست ۲۱۳: از آدم‌ها بت سازی نکن.
💎🕊️🌱

دکتر مریم آقایی

20 Oct, 05:57


یک روز جدید برایت خلق شده که در آن
می توانی آن چه دیروز انجام ندادی را انجام دهی
و فرصت خلق فرداهای بهتر را داری
💎🕊️🌱

دکتر مریم آقایی

19 Oct, 18:36


هر وقت شاگرد آماده باشه، استاد از راه میرسه.

هر چقدر چالشها و دردها بیشتر، ظرف تو برای آگاهی بزرگ‌تر.
فقط در مسیر آگاهی باش.
با افتخار به زودی ظرفیت جدید دوره حضوری اسکار باز میشه.
دوره ای که رسالتم رو کامل میکنه، و تو انقدر انسان بزرگ و‌ متفاوتی هستی که انتخاب کردی سر این کلاس باشی و گرنه مثل خیلیا زنده بودن ولی زندگی نکردن آسان بود.

💎🌱🕊️

دکتر مریم آقایی

19 Oct, 08:44


اگر یاد بگیری خالق شی و بازی زندگیت رو خلق کنی.
اُسکار زندگی رو میبری.
فقط در مسیر آگاهی باش.
هر وقت شک کردی یاد زنبور عسل 🐝 بیفت.

🕊️🌱💎

دکتر مریم آقایی

19 Oct, 08:22


پادکست ۲۱۲: راه های نرفته ی آگاهی

دکتر مریم آقایی

18 Oct, 18:36


لایو مشترک « تغییر مسیر زندگی»
شروع شد 💎🕊️🌱
👇🏻👇🏻👇🏻
https://www.instagram.com/dr.maryam_aghaei/live/18045310037073398?igsh=MW10YzJrNzhpaXhrcw==

دکتر مریم آقایی

18 Oct, 13:33


آخرین لایو از سری لایو‌ ۲۰:۲۰
🕊️🌱💎
یک لایو مشترک که دو دیدگاه درباره زندگی و ترمیم روابط رو میبینید و قطعا بسیار جذابه

امشب ساعت ۲۲ تا همه بتونند ببینند.

در پیج اصلی:

https://www.instagram.com/dr.maryam_aghaei?igsh=dXpvNjZ1bDByMWdz

دکتر مریم آقایی

18 Oct, 12:54


پادکست زیر خاکی