Девочки, всех приглашаю на женский праздник красоты и стройности 💕
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
@alinamalinalive
- 10 лет в фитнесе;
- Более 1000 девушек преобразились вместе со мной;
- 2х кратный мастер спорта, судья ФББР;
- Чемпионка фитнес-бикини, артистический фитнес;
- основатель Эстетик Фитнес (Уфа);
- мама малышки Ники ❤️
Alina Nasirova - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре (Russian)
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре. Этот канал принадлежит Алине Насыровой, которая имеет богатый опыт в фитнесе - 9 лет. Более 1000 девушек уже преобразились вместе с ней, благодаря ее профессиональным навыкам. Алина является 2-кратным мастером спорта, судьей ФББР, а также чемпионкой в фитнес-бикини и артистическом фитнесе. Она также является основателем Эстетик Фитнес в Уфе. Кроме того, Алина - гордая мама малышки Ники. Присоединяйтесь к каналу @alinamalinalive, чтобы получить доступ к эксклюзивным советам, тренировкам и поддержке Алины Насыровой на пути к идеальной фигуре и здоровому образу жизни.
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
06 Feb, 13:31
Ждём всех в г. Мелеуз 15 февраля 2025 в 13.00 ❤️🔥
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
04 Feb, 08:25
Внутриклубный весенний женский фестиваль красоты и стройности для милых дам к Международному Женскому дню!
Дата, время: 12 марта, 19.00
Приглашаются к участию члены клуба Fitness Land, а также оффлайн/онлайн подопечные персональных тренеров СК Фитнес Лэнд.
Праздничное показательное выступление представлено из трех раундов:
1 раунд - выход в спортивной форме;
2 раунд - выход в вечернем платье;
3 раунд - творческий номер (на усмотрение участницы).
Призы: клубные карты Fitness Land, подарки от партнеров.
Судейская коллегия: Логинова Елена, Насырова Алина, Арсланова Динара.
Дата, время: 12 марта, 19.00
Приглашаются к участию члены клуба Fitness Land, а также оффлайн/онлайн подопечные персональных тренеров СК Фитнес Лэнд.
Праздничное показательное выступление представлено из трех раундов:
1 раунд - выход в спортивной форме;
2 раунд - выход в вечернем платье;
3 раунд - творческий номер (на усмотрение участницы).
Призы: клубные карты Fitness Land, подарки от партнеров.
Судейская коллегия: Логинова Елена, Насырова Алина, Арсланова Динара.
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
02 Feb, 15:46
Сегодня с Кариной сняли такое же видео 🥹😍
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
02 Feb, 12:56
Ника ходит на рисование к профессиональной художнице 😍
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
01 Feb, 16:18
Завтра технический старт марафона стройности и курса Intim Secret 2.0 ❤️🔥
Успейте запрыгнуть в последний вагон: www.alinanasyrowa.ru
Успейте запрыгнуть в последний вагон: www.alinanasyrowa.ru
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
01 Feb, 13:44
Интересный день был сегодня 💯
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
01 Feb, 12:14
Закончили! Выезжаем домой 🥰
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
01 Feb, 04:42
Поехали за новыми знаниями 😂 одна с бигудями , вторая с одним накрашенным глазом
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
31 Jan, 23:05
Мы дома 😂 ура! Шучу.
Мы в Екатеринбурге! Все хорошо☺️ чувствую, будто вернулись домой 🥰
Мы в Екатеринбурге! Все хорошо
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
30 Jan, 13:51
А для тех, кто настроен серьезно и хочет проверить свои силы в предсоревновательной сушке- вы все еще можете присоединиться к ПроСушке 😎
Подробности тут (проект ПроСушка) 👉 www.alinanasyrowa.ru
Подробности тут (проект ПроСушка) 👉 www.alinanasyrowa.ru
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
30 Jan, 11:02
Уже в это воскресенье старт марафона февраля!
3-23 февраля 🥰 Ваша классная фигура за 1.799₽ в месяц!
Записаться: www.alinanasyrowa.ru
3-23 февраля 🥰 Ваша классная фигура за 1.799₽ в месяц!
Записаться: www.alinanasyrowa.ru
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
30 Jan, 09:48
Ну как вам наше преображение? 😍
Совсем скоро Карина уже будет на сцене! Пожелаем ей удачи!
Совсем скоро Карина уже будет на сцене! Пожелаем ей удачи!
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
29 Jan, 15:11
Тут только пилинг, маска и коллаген 🤩 вау эффект ❤️🔥
Девочки, кто из Уфы: делюсь своим мастером - Регина Мастер По Волосам
Также она учится на наращивание волос - ей нужны модели - напишите ей, чтобы встать у очередь🥰
Девочки, кто из Уфы: делюсь своим мастером - Регина Мастер По Волосам
Также она учится на наращивание волос - ей нужны модели - напишите ей, чтобы встать у очередь
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
22 Jan, 13:58
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре pinned «»
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
22 Jan, 13:58
Дайджест ближайших проектов:
⚡️ 26 января - 20 апреля - второй сезон ПроСушки!
⚡️ 3-23 февраля - февральский марафон стройности
❤️🔥 3-23 февраля - курс интимной гимнастики, повышения либидо и раскрытия женственности - Intim Secret 2.0 (поток - февраль)
Зарегистрироваться на курсы: www.alinanasyrowa.ru
Зарегистрироваться на курсы: www.alinanasyrowa.ru
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
22 Jan, 13:54
Дисконтная система марафонов ⬇️
Приобрести: www.alinanasyrowa.ru
Приобрести: www.alinanasyrowa.ru
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
19 Jan, 10:28
😍 прекрасные отзывы. следующий поток 3-23 февраля!
Записаться: www.alinanasyrowa.ru
Записаться: www.alinanasyrowa.ru
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
17 Jan, 13:33
ВНУТРЕННЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА 💔
Всего два упражнения, но какие!
1. Приседания в плие - ноги широко, колени и носочки врозь, спина прямо - 20 раз.
Далее задерживаемся в нижней точке - пульсация - значит движение в поламплитуды - 20 счетов.
Всего кругов: 4.
2. Боковые выпады - 15 раз на каждую ногу.
Далее задерживаемся в нижней точке - пульсация - значит движение в поламплитуды - 15 счетов.
Всего кругов: 4.
Ждём вас в марафоне стройности с 3-23 февраля или в ПроСушке с 26.01 по 20.04 💋
Подробности: www.alinanasyrowa.ru
Всего два упражнения, но какие!
1. Приседания в плие - ноги широко, колени и носочки врозь, спина прямо - 20 раз.
Далее задерживаемся в нижней точке - пульсация - значит движение в поламплитуды - 20 счетов.
Всего кругов: 4.
2. Боковые выпады - 15 раз на каждую ногу.
Далее задерживаемся в нижней точке - пульсация - значит движение в поламплитуды - 15 счетов.
Всего кругов: 4.
Ждём вас в марафоне стройности с 3-23 февраля или в ПроСушке с 26.01 по 20.04 💋
Подробности: www.alinanasyrowa.ru
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
15 Jan, 15:29
Прочувствуйте наш вайб марафона 😇 мини-тренировка на ягодицы + мышцы кора!
Повторяйте за нами и присоединяйтесь к марафону стройности с 3 февраля😜
1. Мостик + разведение 50 раз
2. Мостик на одной ноге - 20 раз на каждую ногу.
3. Обычный мостик - 30 раз
4. Касание локоть/колено - 20 раз на каждую сторону.
Всего: 4 круга!
Повторяйте за нами и присоединяйтесь к марафону стройности с 3 февраля
1. Мостик + разведение 50 раз
2. Мостик на одной ноге - 20 раз на каждую ногу.
3. Обычный мостик - 30 раз
4. Касание локоть/колено - 20 раз на каждую сторону.
Всего: 4 круга!
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
15 Jan, 11:06
Температура на курсе INTIM SECRET накаляется 💗
Следующий поток: 3-23 февраля.
Стоимость: 1.599₽ (при оплате до конца января скидка 10%).
Для участниц марафона стоимость курса 999₽.
Записаться: www.alinanasyrowa.ru
Следующий поток: 3-23 февраля.
Стоимость: 1.599₽ (при оплате до конца января скидка 10%).
Для участниц марафона стоимость курса 999₽.
Записаться: www.alinanasyrowa.ru
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
15 Jan, 10:30
Наконец прилетел из Китая единорог 🦄 не к новому году , а хотя бы к китайскому новому году видимо 😆
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
14 Jan, 13:40
Открыты продажи в февральский курс стройности 2025!
Даты: 3-23 февраля 2025
Стоимость: 1.799₽
Записаться на курс: www.alinanasyrowa.ru
Подобнее о марафоне
Даты: 3-23 февраля 2025
Стоимость: 1.799₽
Записаться на курс: www.alinanasyrowa.ru
Подобнее о марафоне
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
12 Jan, 16:54
Представляете, наша елка зацвела 😻 осталось ее весной пересадить на участок. Который надо еще для этого купить 🤣🤣🤣 никто под Уфой не продает ? 😜
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
09 Jan, 15:45
Продолжается набор на ПроСушку 2 сезон! 🌷
Длительность: с 26 января по 20 апреля 2025🔥
Подробности⬇️
www.alinanasyrowa.ru
Длительность: с 26 января по 20 апреля 2025
Подробности
www.alinanasyrowa.ru
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
09 Jan, 14:49
Набор детишек в наш уютный садик 😍
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
09 Jan, 12:25
https://youtu.be/T784ODUxru4?si=31nCJyYziWPbnCiz
Смотрим с 13:10 🥰
Смотрим с 13:10 🥰
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
07 Jan, 13:16
А это для меня 🤣🤣🤣 эстетика !
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
01 Jan, 01:03
05:59
Эльф улетел и оставил на своем месте большую эльфийскую семью 🥹🥲🥹🥲
@innagalimova Margo USA
Эльф улетел и оставил на своем месте большую эльфийскую семью 🥹🥲🥹🥲
@innagalimova Margo USA
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
31 Dec, 19:52
…верила в них!
Я верю в вас! Все получится!
Я верю в вас! Все получится!
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
31 Dec, 19:21
С Новым годом , друзья!! 😍🫶🏻🎄
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
31 Dec, 18:00
6 часов на кухне нон стоп 🤓
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
31 Dec, 17:28
Ураааа я сделала эту елку 🥹❤️😃
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
25 Dec, 08:16
25 день. Эльф устроил маме на голове елку 🫠
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
24 Dec, 15:44
Еще одно нововведение в наступающем году: первый женский онлайн курс INTIM SECRET 🤫
Курс проводится с 6 по 26 января и включает в себя:
🫶 закрытый ТГ канал (+общий чат участниц с куратором), куда каждый день выкладываются упражнения для самостоятельного выполнения);
🫶 упражнения для укрепления мышц тазового дна, профилактики «женских деликатных» проблем, улучшения женского здоровья и поднятия либидо.
Стоимость курса: 999₽ для участниц марафона стройности в январе .
1.599₽ для тех, кто не участвует в марафоне стройности - до 31.12 действует скидка 10%.
Возможно оформить красивый подарочный сертификат подруге, жене, и тд)
Купить курс можно на сайте www.alinanasyrowa.ru
Пишите в комментарии⬇️
Курс проводится с 6 по 26 января и включает в себя:
Стоимость курса: 999₽ для участниц марафона стройности в январе .
1.599₽ для тех, кто не участвует в марафоне стройности - до 31.12 действует скидка 10%.
Возможно оформить красивый подарочный сертификат подруге, жене, и тд)
Купить курс можно на сайте www.alinanasyrowa.ru
Пишите в комментарии
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
24 Dec, 13:10
24 декабря - Нике 3.5 годика ❤️ распаковывали с Эльфом подарки от Тайного Санты 🥰
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
23 Dec, 16:30
День 23.
Эльф навел шуму в холодильнике ночью 😜 судя по видео Нику уже ничем не удивишь 🥲 лежу и не знаю, чем ее уже можно поразить
Эльф навел шуму в холодильнике ночью 😜 судя по видео Нику уже ничем не удивишь 🥲 лежу и не знаю, чем ее уже можно поразить
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
23 Dec, 11:04
Открыты продажи в январский курс стройности 2025!
Даты: 6-26 января
Стоимость: 1.799₽ (до 31 декабря вы можете приобрести пакет марафонов со скидкой - https://t.me/alinamalinalive/3273)
Записаться на курс: www.alinanasyrowa.ru
Даты: 6-26 января
Стоимость: 1.799₽ (до 31 декабря вы можете приобрести пакет марафонов со скидкой - https://t.me/alinamalinalive/3273)
Записаться на курс: www.alinanasyrowa.ru
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
22 Dec, 18:30
День 22. Эльф решил сделать чипсы и напугал картошку и ее друзей 🙂
Все пошло как обычно не по плану - мне кажется, Эльф надо мной сам издевается ))
Чипсы оказались не обычной формы, а какие-то плоские, глаза нормально не крепились на картошку, а черный маркер не рисовал 😀
Короче, получилось, что получилось 🤣
Подарок от Эльфа - паззл
Все пошло как обычно не по плану - мне кажется, Эльф надо мной сам издевается ))
Чипсы оказались не обычной формы, а какие-то плоские, глаза нормально не крепились на картошку, а черный маркер не рисовал 😀
Короче, получилось, что получилось 🤣
Подарок от Эльфа - паззл
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
21 Dec, 16:34
День 21. О боже, случилось то, чего я так боялась - я проспала 😆 Ника меня сама разбудила 😆 пришлось придумать какую-то фигню пока я была в ванной 🥲
Поэтому сегодня Эльф умывался и превратил воду в мишуру и подарил Нике сладость 🙂
Поэтому сегодня Эльф умывался и превратил воду в мишуру и подарил Нике сладость 🙂
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
20 Dec, 16:17
День 20. 😍
Эльф использовал горшок Ники для своих «нечистых» дел 🐒
Ника была в шоке, отругала Эльфа.
*Все в горшке - просрочка. Тонны всяких сладостей , которые Нике дарят на праздники лежат так и не съеденные. В горшке маршмеллоу и шоколадные конфеты
Эльф использовал горшок Ники для своих «нечистых» дел 🐒
Ника была в шоке, отругала Эльфа.
*Все в горшке - просрочка. Тонны всяких сладостей , которые Нике дарят на праздники лежат так и не съеденные. В горшке маршмеллоу и шоколадные конфеты
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
19 Dec, 12:43
День 19. Эльф забрался в холодильник, украсил его елочными игрушками и оставил подарок для Ники ❤️
День 19 - мама уже на грани🤣
День 19 - мама уже на грани
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
19 Dec, 10:46
Все. Я реву от этих фото 😢
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
05 Dec, 12:05
Ждете мою книгу такую же? 😀😀😀
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
04 Dec, 13:28
День 4 💔
Эльф ночью скрылся из дома и украсил машину🤩 как же Ника его искала всю ночь и все утро. Я уже думала ночью идти в машину с ней. Но вытерпели)
Получилось мило🫶 плюс ➕ 100 к странным взглядам соседей на меня 🤣
Эльф ночью скрылся из дома и украсил машину
Получилось мило
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
03 Dec, 12:56
Приглашаю к себе на мини-группы на выходные 🥰 👋😘
Суббота
12.00
13.00
Воскресенье
13.00 (Динара)
Максимум 3 человека!
Разовое посещение: 1.250₽
Абонемент из 4 занятий: 4.000₽
Обязательна предоплата. Запись в комментариях👇
Суббота
12.00
13.00
Воскресенье
13.00 (Динара)
Максимум 3 человека!
Разовое посещение: 1.250₽
Абонемент из 4 занятий: 4.000₽
Обязательна предоплата. Запись в комментариях
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
03 Dec, 12:23
День 2. Эльф баловался с портретом мамы и Ники 🤓
P.S. получилось криповато , знаю 🤣
P.S. получилось криповато , знаю 🤣
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
02 Dec, 16:32
Это самый смешной момент 🤣🤣🤣 мать, ну шо за……
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
02 Dec, 16:22
День 1.
Эльф по случаю прилета устроил большую вечеринку со своими друзьями (вы уже видите там Эльзу? Значит Эльфу скоро не поздоровится 😆).
Вечерника с веселыми канапе (заменила клубнику на сливовидные черри (клубника 500₽ 🤪), глаза из гвоздики 🤣, нос - m&m‘s .
И даже украл у мамы из запасов бутылку шампанского🙂
Подарил сегодня хлопушку - которую сразу же и хлопнули.
Шалость чуть не провалилась - так как Ника проснулась со мной в 6 утра, но слава богу задремала)) мне урок еще один с ночи все готовить.
На завтра готовлю ржаку))
Эльф по случаю прилета устроил большую вечеринку со своими друзьями (вы уже видите там Эльзу? Значит Эльфу скоро не поздоровится 😆).
Вечерника с веселыми канапе (заменила клубнику на сливовидные черри (клубника 500₽ 🤪), глаза из гвоздики 🤣, нос - m&m‘s .
И даже украл у мамы из запасов бутылку шампанского🙂
Подарил сегодня хлопушку - которую сразу же и хлопнули.
Шалость чуть не провалилась - так как Ника проснулась со мной в 6 утра, но слава богу задремала)) мне урок еще один с ночи все готовить.
На завтра готовлю ржаку))
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
02 Dec, 15:54
8:30
Наша поездка в Белебей!
https://youtu.be/FwaLDEEtZ7s
Наша поездка в Белебей!
https://youtu.be/FwaLDEEtZ7s
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
02 Dec, 14:11
https://remarkova.wfolio.pro/disk/estetik-fitnes-wm61v7
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
02 Dec, 14:11
Как вы поняли, вчера у нас было открытие студии 🥰🥰🥰 вот и фотоотчет!!!
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
01 Dec, 17:06
Ура 🥳 прилетел! Встретили 🥳
Завтра ждём первую шалость 😈
Завтра ждём первую шалость 😈
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
01 Dec, 14:30
Ну что момент настал 😆
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
01 Dec, 14:00
Ну что, эльф прилетел и ждёт нашего возвращения из ресторана (надеюсь он там висит 😆😆😆).
У нас было открытие студии, и пока Ника с китайского поехала с тетей в ресторан, я поехала домой и мы клеили с подругой эльфа на внешнюю сторону окна 🤣
Еще перед дверью доставка оставила елку с подарком)) (хоспаде, елка 5200₽)
Ну что, заканчиваем скоро ужин и выезжаем 😃
У нас было открытие студии, и пока Ника с китайского поехала с тетей в ресторан, я поехала домой и мы клеили с подругой эльфа на внешнюю сторону окна 🤣
Еще перед дверью доставка оставила елку с подарком)) (хоспаде, елка 5200₽)
Ну что, заканчиваем скоро ужин и выезжаем 😃
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
01 Dec, 06:23
Милота !
L.I.L.Y_HOME Шпажки для канапе новогодние 100 штук, 13 см
https://www.wildberries.ru/catalog/274031444/detail.aspx?targetUrl=GP&size=422717950
L.I.L.Y_HOME Шпажки для канапе новогодние 100 штук, 13 см
https://www.wildberries.ru/catalog/274031444/detail.aspx?targetUrl=GP&size=422717950
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
30 Nov, 12:50
Девчат, ну все, финал!
Только сегодня и завтра вы можете вступить в марафон 🤝
Получить доступ: www.alinanasyrowa.ru
Только сегодня и завтра вы можете вступить в марафон 🤝
Получить доступ: www.alinanasyrowa.ru
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
29 Nov, 13:41
На завтра 🙏
Если ты из Уфы, то в эту субботу я жду тебя на открытую пробную тренировку (ничего платить не надо!) в 12.00 и в 13.00✨
Есть свободные места!
Пишите в комментариях для записи⬇️
Если ты из Уфы, то в эту субботу я жду тебя на открытую пробную тренировку (ничего платить не надо!) в 12.00 и в 13.00
Есть свободные места!
Пишите в комментариях для записи
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
29 Nov, 11:36
Девочки, не забывайте, с воскресенья старт финального марафона года! Не упустите свой заключительный шанс в этом году присоединиться к нашей «секте» красоты, стройности и здоровья 🥰
В этот раз марафон доступен и для тех, кто занимается дома, и для тех, кто занимается в зале😍
Приз за лучший результат: домашний степпер!
Записаться в марафон 👇
Www.alinanasyrowa.ru
В этот раз марафон доступен и для тех, кто занимается дома, и для тех, кто занимается в зале
Приз за лучший результат: домашний степпер!
Записаться в марафон 👇
Www.alinanasyrowa.ru
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
25 Nov, 12:48
Ника очень полюбила китайский 😍 значит в следующем году летит в Китай вместе со мной 😇
*кстати, ведется набор в группы детей от 3 лет.
Пишите +7 937 158 5658
*кстати, ведется набор в группы детей от 3 лет.
Пишите +7 937 158 5658
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
25 Nov, 09:55
Началось подведение итогов ноября 🔥
Завтра уже объявлю победителей 🙏🏻💪🏻
Кто еще не с нами? Скорее в декабрьский марафон! 🤝
Записаться ⬇️
Www.alinanasyrowa.ru
Завтра уже объявлю победителей 🙏🏻💪🏻
Кто еще не с нами? Скорее в декабрьский марафон! 🤝
Записаться ⬇️
Www.alinanasyrowa.ru
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
25 Nov, 06:21
Во все группы еще есть места 🥰
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
24 Nov, 13:37
Прошло первое позирование в нашей студии ❤️
Приглашаем вас на тренировки 💪🏻
Приглашаем вас на тренировки 💪🏻
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
23 Nov, 15:13
Наш семинар в Белебее прошел успешно 😻♥️
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
22 Nov, 05:01
Отличный подарок для себя/мамы/сестры/подруги ко дню матери 🥰❤️
Подробности: www.alinanasyrowa.ru
Подробности: www.alinanasyrowa.ru
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
21 Nov, 19:15
Вот оно 🔥
Осталось найти мильён рублей на всю эту затею 😂😂😂
Осталось найти мильён рублей на всю эту затею 😂😂😂
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
21 Nov, 18:49
Все, Друзья, думайте над образом 😎
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
21 Nov, 17:08
Знали бы вы, как мне хорошо живется с жирненькой попой 😂😂😂
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
21 Nov, 17:04
Если ехать в Китай в ноябре , тогда нужно начинать сушиться мне в апреле - мае 🫠
Выступить обязательно на России и затем уже в Китай.
Надо придумать программу и образ, который зайдет китайским судьям.
Будем с этим связываться, друзья? 🌚
Выступить обязательно на России и затем уже в Китай.
Надо придумать программу и образ, который зайдет китайским судьям.
Будем с этим связываться, друзья? 🌚
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
21 Nov, 16:58
Ну что, едем в Китай на чемпионат мира? 🌚
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
20 Nov, 17:37
Ведется набор в группы ⬇️
Понедельник - среда - пятница
Утренняя 10.00
Дневная 13.15
Вечерняя 18.15
Максимум 3-4 человека в группе
Понедельник - среда - пятница
Утренняя 10.00
Дневная 13.15
Вечерняя 18.15
Максимум 3-4 человека в группе
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
20 Nov, 09:02
Приходите, девочки ♥️
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
20 Nov, 05:00
Мы ждём вас в декабре ✨✨✨
Бронировать свое место: www.alinanasyrowa.ru
Бронировать свое место: www.alinanasyrowa.ru
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
20 Nov, 03:50
Мамка блоггер зашла в чат 😁❤️
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
18 Nov, 07:25
Приглашаем всех желающих посетить встречу-семинар от Федерации Бодибилдинга и Фитнеса Республики Башкортостан!
Уникальная возможность для жителей города узнать:
1 о бодибилдинге и фитнесе, как о виде спорта;
2 об основных категориях и возможностях соревновательного спорта для вас или ваших детей (от 6 лет).
В рамках встречи спикеры Федерации также проведут интерактивную беседу в формате «вопрос-ответ» на тему здорового образа жизни, правильного питания, похудения и выстраивания грамотного тренировочного процесса.
Спикеры: функционеры-судьи федерации ФБРБ Насырова Алина и Арсланова Динара.
Встреча состоится в г. Белебей, 23 ноября 2024 в 13.00
МАУ ДО СШ "Чемпион", Войкова 125
Уникальная возможность для жителей города узнать:
1 о бодибилдинге и фитнесе, как о виде спорта;
2 об основных категориях и возможностях соревновательного спорта для вас или ваших детей (от 6 лет).
В рамках встречи спикеры Федерации также проведут интерактивную беседу в формате «вопрос-ответ» на тему здорового образа жизни, правильного питания, похудения и выстраивания грамотного тренировочного процесса.
Спикеры: функционеры-судьи федерации ФБРБ Насырова Алина и Арсланова Динара.
Встреча состоится в г. Белебей, 23 ноября 2024 в 13.00
МАУ ДО СШ "Чемпион", Войкова 125
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
17 Nov, 17:09
Официально открываем продажи на финальный 🎄 🥺 марафон уходящего года:
Декабрьский марафон «Время чудес»✨
Ваша заключительная возможность в этом году вступить в наши ряды и встретить уже 2025 год в прекрасной фигуре⭐️
В этом марафоне (наконец!) запускается направление «тренировки в тренажером зале»- ответственный куратор - Динара.
Направление «домашние тренировки» - ответственный куратор Нина.
Общий куратор марафона - Алина❤️
⁃ отчетность по питанию и тренировкам каждый день, по прогрессу раз в неделю ;
⁃ конструктор питания, шаблон питания, ваш личный расчет КБЖУ.
Даты проведения: 2-22 декабря 2024
ЦЕНА:
1.799₽
Пакет для подруг:
1.600₽ с человека (вдвоем с подругой).
Успей забронировать свое место: www.alinanasyrowa.ru
Декабрьский марафон «Время чудес»
Ваша заключительная возможность в этом году вступить в наши ряды и встретить уже 2025 год в прекрасной фигуре
В этом марафоне (наконец!) запускается направление «тренировки в тренажером зале»- ответственный куратор - Динара.
Направление «домашние тренировки» - ответственный куратор Нина.
Общий куратор марафона - Алина
⁃ отчетность по питанию и тренировкам каждый день, по прогрессу раз в неделю ;
⁃ конструктор питания, шаблон питания, ваш личный расчет КБЖУ.
Даты проведения: 2-22 декабря 2024
ЦЕНА:
1.799₽
Пакет для подруг:
1.600₽ с человека (вдвоем с подругой).
Успей забронировать свое место: www.alinanasyrowa.ru
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
16 Nov, 10:33
Пришел подарок папе на ДР 🥰 Как думаете, что там?
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
14 Nov, 07:58
Всем привет💪Выражаю огромную Благодарность моему ТРЕНЕРУ Алине, 🏃♀️💪🔥❤️ВЫ не представляете как Вы перевернули жизнь маленького человека из села, у которой появилась ЦЕЛЬ участвовать на соревнованиях Фитнес Бикини ❤️ Я начала представлять какой должна приехать на соревнования к таким крутым спортсменам, которых впервые увидела в г.Нефтекамск на чемпионате РБ и начался мой путь :
💪Купила себе уже тогда спортивный костюм в спортмастере и велосипедки в зал😂, они мне были впритык, я сказала похудею будут большие, слишком дорого, чтобы выкинуть 🙈
💪Обновила машину на внедорожник, не даём Маху девочки🤣🚘 , все должно быть на уровне👌
Обновила Холодильник, ведь я впервые начала питаться правильно, мне нужны были лишние мои полки от домочадцев, и отсек для хранения зелени😄
💪Я тренируюсь 3-4 раза в неделю по 4 часа, и ежедневно хожу на кардио, МЕНЯ ПРОВЕРЯЮТ, И МНЕ СТЫДНО ОБЛОЖАТЬСЯ🤫
💪Из 86 кг, на сегодня я вешу 73кг, за 2 месяца, теперь Я не поверю тем, кто скажет, что не может похудеть, скажите правду- вам лень🙈
💪И мне бывает лень, Но Я Просто Тащу Себя в Зал🔥Столько КАЙФА НЕ ЧУВСТВОВАЛА НИКОГДА 🔥🔥🔥
Ценю и уважаю ваш ТРУД АЛИНА, Я С ВАМИ ДО КОНЦА💪💥❤️❤️❤️❤️❤️ВЫ очень сильный Человек, и у меня Страх, чтобы Вы не уехали с Уфы, ведь у меня теперь планы в ближайшие годы переехать к вам по ближе, СПОРТ СО МНОЙ ТЕПЕРЬ НАВСЕГДА ❤️
💪Купила себе уже тогда спортивный костюм в спортмастере и велосипедки в зал😂, они мне были впритык, я сказала похудею будут большие, слишком дорого, чтобы выкинуть 🙈
💪Обновила машину на внедорожник, не даём Маху девочки🤣🚘 , все должно быть на уровне👌
Обновила Холодильник, ведь я впервые начала питаться правильно, мне нужны были лишние мои полки от домочадцев, и отсек для хранения зелени😄
💪Я тренируюсь 3-4 раза в неделю по 4 часа, и ежедневно хожу на кардио, МЕНЯ ПРОВЕРЯЮТ, И МНЕ СТЫДНО ОБЛОЖАТЬСЯ🤫
💪Из 86 кг, на сегодня я вешу 73кг, за 2 месяца, теперь Я не поверю тем, кто скажет, что не может похудеть, скажите правду- вам лень🙈
💪И мне бывает лень, Но Я Просто Тащу Себя в Зал🔥Столько КАЙФА НЕ ЧУВСТВОВАЛА НИКОГДА 🔥🔥🔥
Ценю и уважаю ваш ТРУД АЛИНА, Я С ВАМИ ДО КОНЦА💪💥❤️❤️❤️❤️❤️ВЫ очень сильный Человек, и у меня Страх, чтобы Вы не уехали с Уфы, ведь у меня теперь планы в ближайшие годы переехать к вам по ближе, СПОРТ СО МНОЙ ТЕПЕРЬ НАВСЕГДА ❤️
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
13 Nov, 13:31
Вы же любите следить за моими спортсменками и их прогрессом 😎
Подопечная из Акъяра - ведется у нас в ПроСушке и готовится к соревнованиям. Это долгий путь , но я уверена он увенчается успехом.
Подопечная из Акъяра - ведется у нас в ПроСушке и готовится к соревнованиям. Это долгий путь , но я уверена он увенчается успехом.
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
13 Nov, 07:58
Это все очень прекрасно ❤️❤️❤️
Запись на декабрь уже открыта
Www.alinanasyrowa.ru
Запись на декабрь уже открыта
Www.alinanasyrowa.ru
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
12 Nov, 18:07
Ну всё! Мы почти готовы начинать!
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
12 Nov, 17:05
Все помнят эльфа? Он прилетит уже 15 декабря!
До этого момента буду копить идеи и покупать реквизиты. А кто с нами? 😋🥰
До этого момента буду копить идеи и покупать реквизиты. А кто с нами? 😋🥰
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
10 Nov, 17:19
Мини-тренировка для подтянутого живота и тонкой талии ⚡️
Все указания на видео 🌷
При диастазе не выполнять последнее упражнение.
Выполнили? Ваш отчет в комментарии👇
Все указания на видео 🌷
При диастазе не выполнять последнее упражнение.
Выполнили? Ваш отчет в комментарии
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
10 Nov, 17:14
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре pinned «»
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
10 Nov, 17:14
Следующий марафон:
Марафон стройности 2-22 декабря «Время чудес»✨ ⭐️ (тренировки в зале + дома)
(Запись уже открыта.
Стоимость марафона 1.799₽).
Расписание марафонов 2025
Январь: 6-26 января (21 день)
Февраль: 3-23 февраля (21 день)
Март: 3-23 марта (21 день)
Апрель: 31 марта - 27 апреля (28 дней)
Май: 5-25 мая (21 день)
Июнь: 2-22 июня (21 день)
Июль: 30 июня - 27 июля (28 дней)
Август: 4-24 августа (21 день)
Сентябрь: 8-28 сентября (21 день)
Октябрь: 6-26 октября (21 день)
Ноябрь: 3-23 ноября (21 день)
Декабрь: 1-21 декабря (21 день)
Скоро будет вывешена скидочная система пакетов марафонов из 3, 6 и 12 месяцев.
Марафон стройности 2-22 декабря «Время чудес»
(Запись уже открыта.
Стоимость марафона 1.799₽).
Расписание марафонов 2025
Январь: 6-26 января (21 день)
Февраль: 3-23 февраля (21 день)
Март: 3-23 марта (21 день)
Апрель: 31 марта - 27 апреля (28 дней)
Май: 5-25 мая (21 день)
Июнь: 2-22 июня (21 день)
Июль: 30 июня - 27 июля (28 дней)
Август: 4-24 августа (21 день)
Сентябрь: 8-28 сентября (21 день)
Октябрь: 6-26 октября (21 день)
Ноябрь: 3-23 ноября (21 день)
Декабрь: 1-21 декабря (21 день)
Скоро будет вывешена скидочная система пакетов марафонов из 3, 6 и 12 месяцев.
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
09 Nov, 12:56
Осталось совсем чуть-чуть и мы откроем наши двери 🥺❤️❤️❤️
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
06 Nov, 10:34
Рецепт от нашей постоянной участницы марафонов ❤️😘😍
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
04 Nov, 18:28
Ваш любимый тренер студию еще не открыл, а уже поседел
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
04 Nov, 12:35
Едет оборудование в студию 🥲
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
02 Nov, 18:38
Помните на чемпионате России мы обсуждали платья? К слову о первых местах на России - как я и говорила, платье 500 к 🫠 костюм в артистик - 1.5 миллиона, и она заняла 4 место в этой номинации 🥲
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
01 Nov, 12:49
До воскресенья принимаю в ноябрьский марафон 🏆
Записаться: www.alinanasyrowa.ru
Записаться: www.alinanasyrowa.ru
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
01 Nov, 10:53
Ваааай ну какова красотааааа
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
31 Oct, 16:01
Мне подарили крутой бокс магниевой косметики от @authentic_detox 😍
Соль для ванны (кстати я уже пишу этот пост лежа в ванной 🤣) . Надеюсь мышечная боль после тренировки отпустит
А также масло и крем для тела🫶
Очень хочу поддержать этот новый бренд моих знакомых девочек - переходите в их канал и пробуйте🙏
Соль для ванны (кстати я уже пишу этот пост лежа в ванной 🤣) . Надеюсь мышечная боль после тренировки отпустит
А также масло и крем для тела
Очень хочу поддержать этот новый бренд моих знакомых девочек - переходите в их канал и пробуйте
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
30 Oct, 16:17
Наш влог о поездке на Чемпионат России ❤️
https://vk.com/video139085144_456239812
https://vk.com/video139085144_456239812
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
30 Oct, 15:31
Я опять не записала эфир 🥲
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
30 Oct, 15:07
Live stream finished (39 minutes)
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
30 Oct, 14:28
Live stream started
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
30 Oct, 14:21
Через 10 минут прямой эфир начну ❤️
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
30 Oct, 06:27
Здесь можете поздравить вашего любимого тренера 😄
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
29 Oct, 13:08
https://vk.com/wall-27818944_41025
Может кто-то захочет посвятить пост своему тренеру? ❤️
Может кто-то захочет посвятить пост своему тренеру? ❤️
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
28 Oct, 15:09
Проведем прямой эфир опять в среду в 17.40 по Москве 🤝
Давайте еще раз накидайте вопросы, которые нам надо обсудить
Давайте еще раз накидайте вопросы, которые нам надо обсудить
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
28 Oct, 14:10
На Инну можно смотреть вечно, как считаете? 😅
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
27 Oct, 16:07
В общем , я думаю, что нужен опять прямой эфир после России. Как считаете?
И так как прошлый не записался , еще раз отвечу на вопросы
И так как прошлый не записался , еще раз отвечу на вопросы
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
27 Oct, 15:23
Напоминаю о старте продаж в марафон стройности ноября!
Записаться ➡️ www.alinanasyrowa.ru
Записаться ➡️ www.alinanasyrowa.ru
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
25 Oct, 11:40
Сегодня мы не в топ-6, но теперь мы знаем, что нужно исправлять, чтобы на следующий сезон приехать за победой ✅
Завтра в 9 утра будем бороться в категории бикини дебют
Завтра в 9 утра будем бороться в категории бикини дебют
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
25 Oct, 08:03
Строимся за сценой
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
25 Oct, 07:10
В течение 30-40 минут ждём Лилю на сцене ❤️
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
25 Oct, 01:49
🥇 Прямая трансляция Чемпионата России по бодибилдингу - 2024
2️⃣5️⃣ октября, с 09:00 (ЕКБ), 07:00 (МСК)
🔴 Youtube: https://www.youtube.com/live/mh8ysy06w9o
🔵 VK: https://vk.com/getbigtv?z=video-44926206_456240268
🟣 Фото: https://getbig.tv/doc/2600
2️⃣5️⃣ октября, с 09:00 (ЕКБ), 07:00 (МСК)
🔴 Youtube: https://www.youtube.com/live/mh8ysy06w9o
🔵 VK: https://vk.com/getbigtv?z=video-44926206_456240268
🟣 Фото: https://getbig.tv/doc/2600
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
24 Oct, 16:00
По новостям :
Лиля выступает завтра в категории фит модели мастера 35-39 лет
А также в субботу в категории фит модели дебют
Ссылку прикреплю 🫡
Лиля выступает завтра в категории фит модели мастера 35-39 лет
А также в субботу в категории фит модели дебют
Ссылку прикреплю 🫡
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
24 Oct, 15:57
Прослушала очень классный семинар ✅ подобные обучения - обязательны для повышения опытности в судействе
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
18 Oct, 06:29
Огненная тренировка на пресс от и тренера марафона Нины 🔥
1 20 раз 4 подхода
2 20 раз (10 на каждую сторону) 4 подхода
3 30 раз 4 подхода
4 До жжения 👹 4 подхода
Хочешь такой же стальной пресс ? Приходи к нам в марафон🏆
1 20 раз 4 подхода
2 20 раз (10 на каждую сторону) 4 подхода
3 30 раз 4 подхода
4 До жжения 👹 4 подхода
Хочешь такой же стальной пресс ? Приходи к нам в марафон
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
17 Oct, 17:37
Официально открыты продажи на ноябрьский марафон 🍁
Подробности курса, акции, и как записаться на сайте: www.alinanasyrowa.ru
Подробности курса, акции, и как записаться на сайте: www.alinanasyrowa.ru
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
16 Oct, 18:20
Наш Чемпионат РБ ❤️
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
16 Oct, 15:25
Live stream finished (6 minutes)
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
16 Oct, 15:18
Live stream started
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
16 Oct, 15:18
Live stream finished (34 minutes)
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
16 Oct, 14:43
Live stream started
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
16 Oct, 14:43
Live stream finished (35 seconds)
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
16 Oct, 14:42
Live stream started
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
16 Oct, 05:37
Сегодня ориентировочно в 17.40 по Москве прямой эфир посвященный соревнованиям, подготовке, сушке и тд 🏆
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
15 Oct, 16:45
https://youtu.be/GUUleJkLquw
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
15 Oct, 13:08
Наш влог 🥰 смотрим , комментируем 🤩
https://vk.com/video139085144_456239811?access_key=542e4151e0f632fb69
https://vk.com/video139085144_456239811?access_key=542e4151e0f632fb69
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
14 Oct, 19:23
Моя жизнь на протяжении 5 месяцев в 1 минуте видео
Да , было тяжело! Было весело и грустно, были улыбки и слезы , была на грани срыва… готова была бросить, думала зачем мне все это,но цель была поставлена, назад пути уже не было! Когда казалось что не могу, делала через не могу…. И все смогла….
Каждый божий день я трудилась, ради тела мечты!
Это был просто вызов самой себе, попробовать что из этого получиться , неожиданно, но получилось то , о чем даже не мечтала год назад ! Всегда думала, что у меня нет силы воли и не могу устоять перед сладким, оказалось наоборот ! Мое тело, которое «ковала» @alinamalinafit на протяжении 11 месяцев , тому доказательство. (На протяжении 6 месяцев на марафоне стройности и 5 месяцев на сушке )
БЛАГОДАРЮ @alinamalinafit за поддержку в трудные моменты! Ты мой тренер,психолог, мотиватор , лучший друг и пинок под 🍑
Да , было тяжело! Было весело и грустно, были улыбки и слезы , была на грани срыва… готова была бросить, думала зачем мне все это,но цель была поставлена, назад пути уже не было! Когда казалось что не могу, делала через не могу…. И все смогла….
Каждый божий день я трудилась, ради тела мечты!
Это был просто вызов самой себе, попробовать что из этого получиться , неожиданно, но получилось то , о чем даже не мечтала год назад ! Всегда думала, что у меня нет силы воли и не могу устоять перед сладким, оказалось наоборот ! Мое тело, которое «ковала» @alinamalinafit на протяжении 11 месяцев , тому доказательство. (На протяжении 6 месяцев на марафоне стройности и 5 месяцев на сушке )
БЛАГОДАРЮ @alinamalinafit за поддержку в трудные моменты! Ты мой тренер,психолог, мотиватор , лучший друг и пинок под 🍑
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
14 Oct, 18:37
Сегодня были первые важные решения 😇
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
14 Oct, 11:16
Хочу в среду в 17.30 по Москве провести прямой эфир на тему соревнований, командной подготовки, о сложностях ведения большой команды спортсменок и судействе.
Будет вам интересно послушать ? Пишите сразу свои вопросы в комментариях
Будет вам интересно послушать ? Пишите сразу свои вопросы в комментариях
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
14 Oct, 07:37
Сезон нытья в интернете открыт. Если выступающий спортсмен публично ноет после проигрыша, что его/ее не так посудили, то советую больше не выходить на сцену. Если еще к тому же обсуждают своих соперниц, то лучше вообще удалить все свои соц сети.
Это низко, позорно и не красит вас.
Также настоятельно рекомендую остужать ваших фанатов в комментариях, которые поливают ваших соперниц.
С такими «спортсменками» не будут работать бренды, к таким не будут идти клиенты. И т д.
В комменты добавлю случайно попавшееся мне сторис. Не знаю никого из скрина, но таких примеров масса. Это фу!
Одно дело пообсуждать в личке, другое дело делать это публично.
Это низко, позорно и не красит вас.
Также настоятельно рекомендую остужать ваших фанатов в комментариях, которые поливают ваших соперниц.
С такими «спортсменками» не будут работать бренды, к таким не будут идти клиенты. И т д.
В комменты добавлю случайно попавшееся мне сторис. Не знаю никого из скрина, но таких примеров масса. Это фу!
Одно дело пообсуждать в личке, другое дело делать это публично.
Алина Насырова - ваш любимый тренер и проводник к идеальной фигуре
14 Oct, 05:52
Channel name was changed to «»
3,680
subscribers
1,749
photos
798
videos
![Деньги дома [AVITO] 14+](/avatar/1804/1804305623.jpg)
