Alina Kamalova 🐷 @alinakamalovaaaa Channel on Telegram

Alina Kamalova 🐷

09 Feb, 06:09

ПП тортик за 10 мин!!
первое фото ожидание / второе реальность 😂😂
Но получается вкусно) попробуйте !
Ещё можно добавить в крем замороженную вишню, будет прям топ!

Ингредиенты:
банан - 1 средний
Яйцо-1шт
мука рисовая 30 гр. (я смешала с протеином 50/50)
Молоко 30 мл.
разрыхлитель 1/3 ч.л
какао-порошок -3ч.л - 15г подсластитель по вкусу

Крем:
Мягкий творог-130г подсластитель по вкусу

Приготовление:
смешать все ингредиенты ( половину муки я заменила на протеин ) выложить тесто на разогретую сковородку, жарить на среднем огне под крышкой.
Дать немного остыть.
Разрезать на 4 части смазать кремом, украсить како и фруктами по желанию.
Убрать в холодильник пропитаться на 30 минут или кушать сразу)

807

Alina Kamalova 🐷

29 Jan, 17:06

Что я ем за день 😅

завтрак: сырники
перекус: американо, печенька и протеиновый коктейль
обед: гречка и филе грудки ( пробую такое первый раз, понравилось )
перекус: мамин сметанник
ужин: картошка и грудка со сметаной и специями

1,601

Alina Kamalova 🐷

29 Jan, 07:18

сырники с риккотой 💖

Самый простой рецепт) ловите

на две порции ( по три сырника ) нам понадобится :
1 Яйцо
Сах зам
Творог обезжиренный 125г
Риккота 125г
Мука рисовая на глаз ( чем больше муки, тем они плотнее)

И все готово 👌🏽

1,366

Alina Kamalova 🐷

28 Jan, 14:27

Всем привет !
Давненько с вами ничем не делилась тут 🥲 обещаю вернуться)
А пока ловите тренировку на пресс 💪🏽

• Тренировка состоит из 3-х больших кругов, состоящих из набора упражнений. Выполняем 3 круга всех упражнений по порядку
• Отдых между кругами - 2 минуты;
• Один круг равен выполнению комплекса из всех упражнений;
• Отдых между упражнениями в круге - 30 секунд

пс: в последнем упражнении делаем планку на роле, стараемся катать его только по голени 👌🏽

1,118

Alina Kamalova 🐷

18 Dec, 11:12

рубрика: находки из Вкусвилла с низким содержанием жиров! ❤️
Или для тех, кто любит сосиски ) состав супер, мало Жиров, вкусные !

Котлеты такие не пробовала, конечно) но состав неплохой

2,970

Alina Kamalova 🐷

01 Dec, 12:38

Подборка продуктов из Вкусвилл с высоким содержанием белка и минимум жиров!

Вообще, там очень много классных позиций )
сосиски суперсила куриные классные, но почему то их никогда нет у нас

А так, когда захожу , постараюсь вам фоткать свои находки )

3,200

Alina Kamalova 🐷

20 Nov, 07:15

доброе утро ✌🏽

сегодня для вас новый пп рецептик блинчиков с творогом, который можно приготовить на завтрак!

Для теста:
1 яйцо + 1 белок
25гр рисовой муки
15г какао порошка без сахара
Сах зам по вкусу

Для начинки:
Творог 0% мягкий 125гр
Сах зам

3,486

Alina Kamalova 🐷

07 Nov, 13:30

сегодня приготовила завтрак из того, что было 😂😂
из ничего 👌🏽😅

Ловите рецепт блинчиков:
На 1 порцию нам понадобится:
-мука рисовая 50гр
-молоко 100мл
-вода тёплая 50мл
-1 яйцо , я ещё добавила пару белков, но можно и без них
-сах зам
Все ингредиенты взбейте миксером/венчиком.

И все готово 👌🏽

3,259

Alina Kamalova 🐷

31 Oct, 10:20

Рецепт творожных вафель!

ингредиенты на 1 порцию (2 вафли) :
• творог - 100 г
• яйца - 1 шт.
• мука рисовая - 40 г
• сах зам

все смешиваем и в вафельницу ✌🏽

2,826

Alina Kamalova 🐷

30 Oct, 08:06

Девочки! Нашла у себя новую спортивную одежду, с бирками !
Надета была только на съемку )
Кому нибудь может надо?
Размер s

черный свитшот 2т продан
комбез 3т продан
лосины 1,5т

2,243

Alina Kamalova 🐷

29 Oct, 15:11

Рецепт творожных блинчиков 🫶🏼

Ингредиенты на одну порцию:
Яйца - 1 шт
Творог мягкий-50г
Молоко-60мл
Сахзам-по вкусу
Мука-50г
Кипяток-50мл

Приготовление:
Яйца разбить добавить творог соду подсластитель, перемешать влить молоко, всыпать муку и замешать тесто, получается немного густовато и в конце вливаю кипяток.
Даем тесту настояться минут 5-10 и жарим на хорошо разогретой сковороде с двух сторон.

2,001

Alina Kamalova 🐷

La Dolce Vita Fashion Club (Italian)

Alina Kamalova 🐷

Alina Kamalova 🐷

Alina Kamalova 🐷

Alina Kamalova 🐷

Alina Kamalova 🐷

Alina Kamalova 🐷

Alina Kamalova 🐷

Alina Kamalova 🐷

Alina Kamalova 🐷

Alina Kamalova 🐷

Alina Kamalova 🐷

1,182

177

23

Best Similar Channel

Random Similar Channel