Alina Gorbacheva RUS

Жеребьевка. Финал Гран При России
11 стартовый номер ⛸️🔥

5 лет назад я первый раз выступала в Красноярске. Это была спартакиада 🥉

Большое спасибо врачам, которые сделали все возможное и невозможное, чтобы я смогла поехать на старт!
До встречи в Красноярске! ✈️

Вечер здесь, утро здесь. Почти новый дом 😩
Всем здоровья!!

Большое спасибо всем, кто переживает за меня. Я очень долго думала выкладывать ли предыдущий пост, так как не люблю освещать свои травмы, они случаются у каждого спортсмена. Выложила потому, что не могла держать эти эмоции в себе. Очень страшно пропустить финал Гран При, когда это последний отборочный этап.
В общем очень рада, что выложила, потому что ваша поддержка дала мне не только силы и веру, но еще и контакт невероятно крутого специалиста-доктора!!! За это отдельное спасибо!
Нога все равно болит и я по-прежнему ничего не могу прыгать с нее, но я смогла покататься и попрыгать с правой. Поэтому я очень счастлива! И теперь есть надежда. Во вторник я буду точно понимать, смогу ли выступить на ФГП и обязательно вам напишу!

Всем 🫶❤️

К сожалению вынуждена сообщить вам плохую новость. В среду я упала неудачно и дернула пах. Думала, что все пройдет быстро, но нет.. Пока не могу даже скользить нормально на левой ноге.
Очень хочу выступить на финале Гран-При, и если станет хоть немножечко лучше, я обязательно поеду в Красноярск.
А сейчас мне как никогда нужна ваша поддержка, потому что очень очень грустно 🥺🥺 и страшно 😩

Спасибо @estheticsport за красивые подарочки❤️

Проголосуйте за меня пожалуйста ❤️

❗️ Последнее голосование группового этапа премии «‎Король и Королева фигурки — 2024»

Определяем четвёртую финалистку. Особенная группа с действующей победительницей. Кто кто был ярче всех в 2024 году? 👸

Голосуем до 16:00 30 января👇

Всем привет!
Приходите болеть за меня 18-19 января 2025 в ДС «Юбилейный» на Чемпионат России по прыжкам!❤️
Билеты можно приобрести здесь: https://spb.kassir.ru/sport/chempionat-rossii-po-pryijkovyim-elementam-2025#2555717

С Новым годом 2025!!!

Я с детства мечтала о медали взрослого чемпионата России. Честно скажу, летела в Омск с целью завоевать серебро, и бронза для меня все-таки проигрыш, а не победа. Очень обидный и болезненный проигрыш, но в первую очередь проигрыш самой себе, а не соперницам. Я от души поздравляю Аделию и Дашу с их медалями. Они молодцы, вышли и все сделали в нужный момент.
Эмоции до сих пор смешанные, но все же больше я счастлива быть третьей на Чемпионате России. Я благодарна Богу и судьбе за свою бронзу, за опыт и жизненный урок!

Хочу лично поблагодарить людей, без которых эта медаль не стала бы реальностью. В первую очередь моих тренеров @sofyafedchenko и @vladanilkina. Ваша вера в меня, безграничное терпение и самоотверженная работа сносят преграды на пути к любой цели.
@_sergei_rozanov_ , Вы многое поменяли в моем отношении к фигурному катанию, я поверила, что могу больше, чем думаю. Спасибо вам за знания и опыт!

Спасибо всем и каждому, кто помогает мне становиться лучше и преодолевать трудности каждый день!

Шоппинг в Омске 🛍️

14 стартовый номер на Чемпионате России 2025 в Омске!

Голосуйте за нерп🦦

🥁 Первый Вызов капитанов в Лиге чемпионов фигурного катания!

🦭 Байкальские нерпы и презентация команды от капитана Марка Кондратюка

📋 Подробные правила

Госолование за лучшие презентации команд — в канале Лиги чемпионов @championsleague_1tv

Channel photo updated

Подписывайтесь на телеграмм канал нашей команды🦭

https://t.me/nerpsonice
Подписывайтесь на наш телеграмм канал)
Там будет много интересного 🤗

Собралась спать, а место занято 😁 Добрых снов всем 😴

Наверное всем интересно, как это происходит у сборников, поэтому немножко расскажу. Коньки нам выдают 1 раз в сезон - весной, экипировку Forward тоже 1 раз, обычно в конце лета перед сборами.

Эти ботинки и лезвия мне купил тренер, потому что мы вместе решили поэкспериментировать с новой моделью. Многие говорили, что на них аксель легче прыгать. Мне не подошло. Аксель правда прыгать легче, но все остальное делать было тяжелее, еще и неудобно по высоте пятки. Но это лично мои ощущения! Мне привычно на Piano с Matrix

Если вы думаете, что сборникам дают коньки столько раз, сколько они хотят для экспериментов, то это не так. Новые могут дать, если старые сломались в сезоне.

Продаю свои коньки, которые пробовала в конце сезона и на прокатах. В общей сложности 2 месяца покаталась, 2 заточки. Состояние идеальное!
Edea 240
John Wilson Gold Seal 9

Цена: 85000р
Автограф на коньках или на фотке в подарок 😁

Спасибо большое болельщикам и моим фанатам за внимание и поддержку ❤️❤️❤️

Как и обещала, видео с тренировки)🐎

Спасибо болельщикам за подарки и внимание ❤️

На жеребьевке 🏅

В Питере ❤️

В продолжение предыдущего кружочка. Я болела всю прошлую неделю, еще не выздоровела до конца, но очень хочу в Питер, поэтому вышла в супер теплом луке, хоть немного раскататься. Каток у нас не самый теплый ❄️

The world is not enough!!!

Бэкки пока отказывается жить по местному времени 😴

Красноярск встретил нас тепло и дружелюбно. С нетерпением жду начала соревнований!

9 стартовый в КП 😜

Москва ✈️ Красноярск

Новая переноска у Бэкки. Готовимся к полету в Красноярск!

Приходите болеть за меня на этапе Гран При в Красноярске ❤️

Спасибо вам за беспокойство обо мне и ваше внимание❤️
Я буду выступать в Красноярске и в Санкт-Петербурге!
До встречи 😘

Доброе утро!
Вынуждена сообщить вам не очень хорошую новость. Я пропущу этап Гран При в Казани. Было небольшое повреждение голеностопа.
Сейчас все хорошо, я начала тренироваться и готовлюсь к соревнованиям.

Друзья, в честь начала сезона мы захотели вас порадовать и разыграть целых 3 автографа невероятной спортсменки - Алины Горбачевой☺️

Условия розыгрыша:
1. Быть подписанными на канал Алины @alinagorbachevarus и на канал ее официальной фан-группы @TeamGorbachevaOfficial
2. Быть подписанными на канал @figurexing
3. Нажать кнопку "участвовать"
4. Ждать результатов🫶🏻


Всем удачи❤️‍🩹

Участников: 124
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 12:00, 22.10.2024 MSK (8 дней)

В продолжение вчерашней темы питания 🥗.
Я хочу поделиться своей историей. Может быть для кого это станет толчком или мотивацией к достижению цели🎯. Потому что вес очень сложная тема для многих девочек 😄
Для меня пубертат наступил в тот момент, когда привычное количество еды (2500-3000ккал в день, я тогда их не считала, это я сделала уже позже) и сладкого стало приводить к постоянному увеличению веса. С декабря 2023 до июня 2024 я поправилась на 5кг‼️
Сначала мне было все равно, потом я стала себя стесняться, носила оверсайз и не хотела фотографироваться. Были мысли уйти из спорта, потому что на лёд к публике в таком виде выходить я была не готова, худеть привычным детским способом (съел шоколадку, побегал, похудел) уже не получалось ☹️.
На помощь пришли тренеры. Мы много разговаривали про внешний вид, про правильное питание, они рассказывали, как лучше спланировать рацион. Я ходила к диетологу/эндокринологу, она объяснила, что в пубертате обмен веществ замедляется на какое-то время и привычный калораж приводит к набору веса⚖️. Разработали с доктором меню. Сначала мне было сложно, но желание быть красивой, иметь красивое подтянутое тело, победило🥇. Постепенно я привыкла к новому рациону, стала наедаться маленькими порциями и пропало желание есть сладкое круглосуточно. В целом я могу позволить себе все, что угодно🎂. Я всегда планирую рацион на «завтра» исходя из своих пожеланий. Ем то, что хочется. Но есть одно правило: 80% еды должно приносить пользу моему организму, а 20% может быть баловством, которое просто вкусно и не несет в себе питательных веществ🥗.
Сейчас мой вес стабилен, я не считаю калории и знаю на глаз, сколько и чего мне съесть. У меня стало гораздо больше сил и энергии, лучше самочувствие.
Девочки, кто хочет «победить пубертат», дерзайте!! Все получится! 🥳

Пастила без сахара и орешки в течение дня в любое время, когда захочется пожевать 😁

Ужин 🥘 18.00
Салат из огурцов и помидоров, заправленный йогуртом, куриная грудка.

Перекус 🍑 15.30
Персик и шоколад без сахара

Обед 🥗 13.30
Угольная треска, овощи, сыр моцарелла

2 перекус 🍉 11.30
300гр арбуза

Перекус между сфп и льдом 🍫 9.15
1/2 протеинового батончика

Завтрак 🍌 8.00
30гр хлопьев «5 злаков»
15гр шоколадного протеина
200мл кокосового молока
+ягоды+банан+орехи

Вкусно, питательно и дает заряд энергиии на утреннюю тренировку!

Последнее время мне часто задают вопрос, как мне удается оставаться худенькой в переходном возрасте.
На самом деле секрет простой - правильное питание.
Сегодня покажу вам, один из вариантов моего питания.

Настроение на выходной 😎

Влетаю в выходной 🥰

Фотки с фотосессии будут позже, а пока коридорный вариант)