Обожаю концептуально замороченных людей😍
Смотрите, какая красота
Смотрите, какая красота
Али, шали!
@ali_sha_li
Женский психолог, сексолог, создатель психологического приложения самопомощи «InMood»🤍
Консультирую, танцую, строю бизнес проекты. На канале много бесплатных практик и статей
Али, шали! (Russian)
Добро пожаловать на личный канал Агеевой Алины - @ali_sha_li! Здесь вы найдете уникальную возможность окунуться в мир самовыражения и свободы. Алина делится с вами своими мыслями, проектами и танцами изнутри. Этот канал станет для вас не только источником вдохновения, но и местом, где вы сможете насладиться искусством самовыражения, познать себя глубже и увидеть мир в новом свете. Присоединяйтесь к нам, чтобы вместе открывать новые грани себя и окружающего мира на канале "Али, шали!"
Али, шали!
21 Feb, 09:27
Участники группы OK Go записали клип с помощью 64 айфонов, на которых поочерёдно включали видео. Они могли бы сделать это с помощью CGI, но решили в очередной раз заморочиться.
Один из известнейших клипов группы — Upside Down & Inside Out, который они снимали в искусственной невесомости на аэродроме Чкаловский и при поддержке авиакомпании S7 Airlines.
Один из известнейших клипов группы — Upside Down & Inside Out, который они снимали в искусственной невесомости на аэродроме Чкаловский и при поддержке авиакомпании S7 Airlines.
Али, шали!
20 Feb, 16:03
Мой малыш (брат) давал недавно интервью о своей компании
https://youtu.be/2KRzNRZtx1Y?si=rdgylErk7bNI97Hw
Посмотрите❤️
https://youtu.be/2KRzNRZtx1Y?si=rdgylErk7bNI97Hw
Посмотрите❤️
Али, шали!
20 Feb, 12:48
#подкаст Как понять, что ты не додаёшь себе заботы?
Записала мини-подкаст, в котором делюсь важным осознанием: чем больше задач и ответственности мы на себя берём, тем больше любви и поддержки должны давать себе сами.
Я заметила, что по привычке забочусь о себе так, будто у меня всё ещё старый объём задач. Но реальность изменилась, нагрузки выросли, а уровень заботы остался прежним. Итог? Перегруз, который сначала бьёт по телу, а потом начинает проецироваться на окружающих.
В подкасте разбираю, как это проявляется, почему важно уметь «обновлять» своё отношение к себе и как не допустить, чтобы внутреннее давление превращалось в стресс для других.
Слушайте и делитесь, если откликнулось.
Записала мини-подкаст, в котором делюсь важным осознанием: чем больше задач и ответственности мы на себя берём, тем больше любви и поддержки должны давать себе сами.
Я заметила, что по привычке забочусь о себе так, будто у меня всё ещё старый объём задач. Но реальность изменилась, нагрузки выросли, а уровень заботы остался прежним. Итог? Перегруз, который сначала бьёт по телу, а потом начинает проецироваться на окружающих.
В подкасте разбираю, как это проявляется, почему важно уметь «обновлять» своё отношение к себе и как не допустить, чтобы внутреннее давление превращалось в стресс для других.
Слушайте и делитесь, если откликнулось.
Али, шали!
19 Feb, 21:58
#подкаст
Что случилось со мной?
— я чувствовала это еще 2 недели назад, что организм даст сбой
— с чем связано?
— почему отдых не помог?
Что случилось со мной?
— я чувствовала это еще 2 недели назад, что организм даст сбой
— с чем связано?
— почему отдых не помог?
Али, шали!
18 Feb, 19:35
Спасибо этой женщине, благодаря которой я просто доехала до дома
И смогла вызвать скорую
И смогла вызвать скорую
Али, шали!
17 Feb, 17:13
Появилось окно ко мне на сессию в среду в 12:00 онлайн/офлайн в кабинете
Если чувствуешь отклик, напиши мне @ali_shali
Если чувствуешь отклик, напиши мне @ali_shali
Али, шали!
17 Feb, 08:29
Шоу номер «Индиго» от Олега Чжена и Алины Агеевой🔥
Шоу, которые вызывает восторженные крики зала
Шоу, которые вызывает восторженные крики зала
Али, шали!
16 Feb, 11:57
Вчера днем мы с Юлей приехали в дом к родителям, пол дня работали, пол дня отдыхали😍
Мама попросила Юлю взять ТАРО😂 чтобы разложить на рабочие процессы, парились в бане, много смеялись и болтали (традиционно с Юлей перед сном уже посмотрели битву экстрасенсов, досмотрели прошлую серию)
Мама попросила Юлю взять ТАРО😂 чтобы разложить на рабочие процессы, парились в бане, много смеялись и болтали (традиционно с Юлей перед сном уже посмотрели битву экстрасенсов, досмотрели прошлую серию)
Али, шали!
12 Feb, 16:06
❗️Просто танцы не дадут такой глубины
❗️Просто психология не даст прожить, прочувствовать на таком уровне
Через контакт с телом мы можем дать проявиться тому, что скрывается за социальной маской
Танцетерапия — это возможность соединить 2 уровня: тело и психику
Прожить, высвободить нерешенные ситуации/эмоции, которые откладываются в теле в виде сутулости, зажимов, лишнего веса
Такая теплая обратная связь от девушек🫶🏻
Всем хочется прожить это ещё раз
Состояние — это то, что делает женщину расслабленной, сексуальной, манкой 😍
Следующий мастер-класс будет ориентировочно в начале марта. Занимайте места, делитесь своими запросами
Анкета предзаписи тут
❗️Просто психология не даст прожить, прочувствовать на таком уровне
Через контакт с телом мы можем дать проявиться тому, что скрывается за социальной маской
Танцетерапия — это возможность соединить 2 уровня: тело и психику
Прожить, высвободить нерешенные ситуации/эмоции, которые откладываются в теле в виде сутулости, зажимов, лишнего веса
Такая теплая обратная связь от девушек🫶🏻
Всем хочется прожить это ещё раз
Состояние — это то, что делает женщину расслабленной, сексуальной, манкой 😍
Следующий мастер-класс будет ориентировочно в начале марта. Занимайте места, делитесь своими запросами
Анкета предзаписи тут
Али, шали!
12 Feb, 15:58
В воскресенье прошел мой класс нового формата «Контакт с телом»
❤️🔥Это был особенный класс
Больше чем просто танец и пластика. Мы шли в глубокое чувствование многогранности своего тела
Мы познавали природу своих эмоциональных состояний, сбрасывали накопленный стресс не только за прошедшую неделю, но и годами нажитое напряжение
Мы разрешали себе:
🔺Быть настоящей
🔺Принимать свое тело, любить его таким какое оно есть
🔺Отключать голову и постоянный контроль
🔺Ощущать счастье каждой клеточкой
А атмосфера, которая царила все три часа — любви, женственности, доброты, принятия 😍
❤️🔥Это был особенный класс
Больше чем просто танец и пластика. Мы шли в глубокое чувствование многогранности своего тела
Мы познавали природу своих эмоциональных состояний, сбрасывали накопленный стресс не только за прошедшую неделю, но и годами нажитое напряжение
Мы разрешали себе:
🔺Быть настоящей
🔺Принимать свое тело, любить его таким какое оно есть
🔺Отключать голову и постоянный контроль
🔺Ощущать счастье каждой клеточкой
А атмосфера, которая царила все три часа — любви, женственности, доброты, принятия 😍
Али, шали!
10 Feb, 19:57
Позже расскажу подробности, но это было безумно сильно про любовь к себе и телу, заботу к себе и ближнему, про исследование
Али, шали!
09 Feb, 01:03
Меня часто спрашивают, как вы балансируете дружбу с работой?
— четко разделяем роли и выделяем отдельно время под дружбу (где нельзя говорить о работе)
*Юля — управляющая экосистемы Dark, CEO Продюсерского центра Dark
Сегодня у нас девчачья ночевка такого типа)🤭
Вкусная пицца zotman, разговоры о любви к себе, реализации и мечтах, о парнях, расклады таро, масочки для лица, травяной чай, мороженое с карамелью из лавки и просмотр битвы экстрасенсов🥰
— четко разделяем роли и выделяем отдельно время под дружбу (где нельзя говорить о работе)
*Юля — управляющая экосистемы Dark, CEO Продюсерского центра Dark
Сегодня у нас девчачья ночевка такого типа)🤭
Вкусная пицца zotman, разговоры о любви к себе, реализации и мечтах, о парнях, расклады таро, масочки для лица, травяной чай, мороженое с карамелью из лавки и просмотр битвы экстрасенсов🥰
Али, шали!
09 Feb, 00:58
Снимали сегодня с командой уроки для развития контакта с телом, раскрытия чувствительности и телесной чувственности🔥
В бесплатном доступе, скоро!
В бесплатном доступе, скоро!
Али, шали!
08 Feb, 15:58
Рассказываю про баттлы:
— что сказали судьи на мой выход?
— главное осознание🔥
#подкаст
— что сказали судьи на мой выход?
— главное осознание🔥
#подкаст
Али, шали!
07 Feb, 20:17
А это я прошла в топ лучших и дальше были баттлы
И я вылетела 0/3…. (3 судьи проголосовали в другую девочку)
выкладываю полное видео баттла, получила много обратной связи неоднозначной, но интересно Ваше мнение❤️
*потом расскажу, какие выводы сделала
И я вылетела 0/3…. (3 судьи проголосовали в другую девочку)
выкладываю полное видео баттла, получила много обратной связи неоднозначной, но интересно Ваше мнение❤️
*потом расскажу, какие выводы сделала
Али, шали!
07 Feb, 20:15
Кстати, так и не выложила вам свои выходы с баттлов на TTC🥰
1. Соло выход в Селекте
2. Выход в 5рках - техника (там меня Вселенная спасла от каблука девушки в трюке😅)
1. Соло выход в Селекте
2. Выход в 5рках - техника (там меня Вселенная спасла от каблука девушки в трюке😅)
Али, шали!
07 Feb, 20:12
Сегодня снималась на подкасте у известного психолога — Аллы Лагутиной❤️
Одно удовольствие общаться с умными, образованными людьми, делиться своими фишками в работе и опытом
Одно удовольствие общаться с умными, образованными людьми, делиться своими фишками в работе и опытом
Али, шали!
06 Feb, 18:21
А это вчера вечером на тренировке🥰
У нас политика с Олегом, что мы не выставляем видео тренировочного процесса из зала
Но очень хотелось повороты красивые выложить😁
У нас политика с Олегом, что мы не выставляем видео тренировочного процесса из зала
Но очень хотелось повороты красивые выложить😁
Али, шали!
06 Feb, 16:19
Когда мы застреваем в голове, тело напрягается. Когда тело сковывает страх, эмоции зажимаются. Наши состояния живут в теле — и именно через него мы можем глубже понять себя, отпустить напряжение и вернуть легкость.
Поэтому приглашаю вас на мастер класс 09.02❤️
Этот мастер-класс — про контакт с собой. Про то, как через танцевально-двигательные и телесные практики можно:
✅ Снять зажимы и блоки, которые мешают свободно выражать себя.
✅ Обрести уверенность через движение.
✅ Почувствовать свою естественную грацию и пластику.
✅ Выйти за пределы шаблонных движений и научиться слышать импульсы своего тела.
✅ Исследовать, как эмоции и состояния проявляются через движение и как их можно проживать по-новому.
Кому подойдет этот мастер-класс?
✔️ Тем, кто хочет глубже понять себя и свои эмоции.
✔️ Тем, кто хочет почувствовать легкость и уверенность в своем теле.
✔️ Тем, кто хочет проживать жизнь не только через голову, но и через чувства, движения и энергию.
✔️ Тем, кто хочет отпустить зажимы и дать себе больше свободы.
Формат: практика, исследования через движение, работа с телом и состояниями, мягкое погружение в себя через музыку и осознанные движения.
Не нужен танцевальный опыт, только открытость и готовность исследовать!
Это будет глубокая и ресурсная встреча. Буду ждать вас! ✨
@alina_ageeva1 писать сюда
Поэтому приглашаю вас на мастер класс 09.02❤️
Этот мастер-класс — про контакт с собой. Про то, как через танцевально-двигательные и телесные практики можно:
✅ Снять зажимы и блоки, которые мешают свободно выражать себя.
✅ Обрести уверенность через движение.
✅ Почувствовать свою естественную грацию и пластику.
✅ Выйти за пределы шаблонных движений и научиться слышать импульсы своего тела.
✅ Исследовать, как эмоции и состояния проявляются через движение и как их можно проживать по-новому.
Кому подойдет этот мастер-класс?
✔️ Тем, кто хочет глубже понять себя и свои эмоции.
✔️ Тем, кто хочет почувствовать легкость и уверенность в своем теле.
✔️ Тем, кто хочет проживать жизнь не только через голову, но и через чувства, движения и энергию.
✔️ Тем, кто хочет отпустить зажимы и дать себе больше свободы.
Формат: практика, исследования через движение, работа с телом и состояниями, мягкое погружение в себя через музыку и осознанные движения.
Не нужен танцевальный опыт, только открытость и готовность исследовать!
Это будет глубокая и ресурсная встреча. Буду ждать вас! ✨
@alina_ageeva1 писать сюда
Али, шали!
06 Feb, 16:14
Вчера работала в кабинете, Боже, какой кайф!
Соскучилась по оффлайн сессиям с клиентками😍
2 года не была здесь) шок)
*онлайн тоже очень люблю, сама с психологом онлайн работаю уже больше 4 лет
Но! В живую есть возможность так же работать через тело, а я это очень люблю
Соскучилась по оффлайн сессиям с клиентками😍
2 года не была здесь) шок)
*онлайн тоже очень люблю, сама с психологом онлайн работаю уже больше 4 лет
Но! В живую есть возможность так же работать через тело, а я это очень люблю
Али, шали!
05 Feb, 21:06
УЖЕ СКОРО мастер-класс «Контакт с телом»
🗓 9 февраля
⏰ 19:00–22:00
📍 Москва, GPS Studio (м. Бауманская)
Что это за мастер-класс?
Это трёхчасовой офлайн практикум, который раскроет перед вами удивительные возможности вашего тела и психики.
Для кого это мероприятие?
✨ Для всех, кто хочет научиться чувствовать своё тело.
✨ Уровень подготовки и танцевальных навыков не имеет значения — практики подойдут каждому!
На мастер-классе вы:
✅ Научитесь управлять своими состояниями с помощью танцевальных и телесных практик.
✅ Узнаете, как ваше тело может чувствовать себя свободно и расслабленно.
✅ Начнёте слышать своё тело и распознавать его сигналы.
✅ Освоите способы избавления от неприятных эмоций через движение.
✅ Получите инструменты для усиления чувственности, состояния счастья, заботы и любви к себе.
🔸 Это не просто мастер-класс, а полное погружение в диалог с вашим телом.
🔸 Большая часть времени — ПРАКТИКА! Вы освоите техники, которые помогут вам лучше понимать своё тело, и выйдете с мастер-класса обновлённым человеком.
Почему стоит прийти?
✨ Атмосфера поддержки и вдохновения.
✨ Новые полезные знакомства из разных сфер.
✨ Три часа, которые могут изменить вашу жизнь.
📩 Места заканчиваются! Забронируйте участие прямо сейчас! Пишите в отдел ЗАБОТЫ @alina_ageeva1 в лс
🗓 9 февраля
⏰ 19:00–22:00
📍 Москва, GPS Studio (м. Бауманская)
Что это за мастер-класс?
Это трёхчасовой офлайн практикум, который раскроет перед вами удивительные возможности вашего тела и психики.
Для кого это мероприятие?
✨ Для всех, кто хочет научиться чувствовать своё тело.
✨ Уровень подготовки и танцевальных навыков не имеет значения — практики подойдут каждому!
На мастер-классе вы:
✅ Научитесь управлять своими состояниями с помощью танцевальных и телесных практик.
✅ Узнаете, как ваше тело может чувствовать себя свободно и расслабленно.
✅ Начнёте слышать своё тело и распознавать его сигналы.
✅ Освоите способы избавления от неприятных эмоций через движение.
✅ Получите инструменты для усиления чувственности, состояния счастья, заботы и любви к себе.
🔸 Это не просто мастер-класс, а полное погружение в диалог с вашим телом.
🔸 Большая часть времени — ПРАКТИКА! Вы освоите техники, которые помогут вам лучше понимать своё тело, и выйдете с мастер-класса обновлённым человеком.
Почему стоит прийти?
✨ Атмосфера поддержки и вдохновения.
✨ Новые полезные знакомства из разных сфер.
✨ Три часа, которые могут изменить вашу жизнь.
📩 Места заканчиваются! Забронируйте участие прямо сейчас! Пишите в отдел ЗАБОТЫ @alina_ageeva1 в лс
Али, шали!
03 Feb, 17:37
Кстати, заметили, как я тут сама с собой веселюсь?😅
И просто в фокусе на музыку, тело, веселье
И просто в фокусе на музыку, тело, веселье
Али, шали!
03 Feb, 12:59
🔹 Как справляться с волнением перед выступлениями? #подкаст
В этом подкасте я делюсь своими ключевыми техниками, которые помогают мне не зажиматься, оставаться в контакте с телом и входить в состояние потока перед выходом на сцену.
✨ Как управлять дыханием и снимать зажимы в теле?
✨ Почему важно заранее задать себе намерение на выступление?
✨ Как создать вокруг себя правильную атмосферу, чтобы минимизировать тревожность?
✨ Что делать за минуту до выхода, когда в голове начинается хаос?
Рассказываю, как научиться не бороться с волнением, а направлять его в нужное русло, чтобы не терять себя в стрессе.
В этом подкасте я делюсь своими ключевыми техниками, которые помогают мне не зажиматься, оставаться в контакте с телом и входить в состояние потока перед выходом на сцену.
✨ Как управлять дыханием и снимать зажимы в теле?
✨ Почему важно заранее задать себе намерение на выступление?
✨ Как создать вокруг себя правильную атмосферу, чтобы минимизировать тревожность?
✨ Что делать за минуту до выхода, когда в голове начинается хаос?
Рассказываю, как научиться не бороться с волнением, а направлять его в нужное русло, чтобы не терять себя в стрессе.
Али, шали!
03 Feb, 12:54
Что я делаю, чтобы не завалить выступление из-за волнения
🔹 Первое. Контролирую дыхание.
Я отслеживаю свое состояние весь день, чтобы не зажиматься. Если чувствую, что дыхание становится поверхностным, сразу делаю глубокий вдох и выдох. Это моментально расслабляет. Очень сильно фокусируюсь на контакте с телом!
🔹 Второе. Работаю с зажимами.
Я знаю, что у меня привычный блок в грудной клетке. Если его не проработать – тело будет скованным. Поэтому я проминаю эту зону, дышу в нее, спрашиваю себя: «О чем это? Что меня держит?»
🔹 Третье. Договариваюсь с собой.
Я даю себе конкретную установку: «Сегодня я хочу, чтобы мне было весело! Я должна удивлять не других, а себя».
С этой мыслью я прихожу в зал. Создаю вокруг себя атмосферу, в которой мне безопасно. Начинаю много разговаривать, смеюсь, разгоняю себя на контакт с людьми. Это важно: мозг так будет ощущать себя безопасно, если уйти в себя, то тело зажимается еще больше!!!
🔹 Первое. Контролирую дыхание.
Я отслеживаю свое состояние весь день, чтобы не зажиматься. Если чувствую, что дыхание становится поверхностным, сразу делаю глубокий вдох и выдох. Это моментально расслабляет. Очень сильно фокусируюсь на контакте с телом!
🔹 Второе. Работаю с зажимами.
Я знаю, что у меня привычный блок в грудной клетке. Если его не проработать – тело будет скованным. Поэтому я проминаю эту зону, дышу в нее, спрашиваю себя: «О чем это? Что меня держит?»
🔹 Третье. Договариваюсь с собой.
Я даю себе конкретную установку: «Сегодня я хочу, чтобы мне было весело! Я должна удивлять не других, а себя».
С этой мыслью я прихожу в зал. Создаю вокруг себя атмосферу, в которой мне безопасно. Начинаю много разговаривать, смеюсь, разгоняю себя на контакт с людьми. Это важно: мозг так будет ощущать себя безопасно, если уйти в себя, то тело зажимается еще больше!!!
Али, шали!
03 Feb, 12:44
Вчера у меня были баттлы по high heeels
Сегодня расскажу, какк я справилась с волнением на баттлах (и не до конца)))
Все постоянно говорят: «у тебя наверное уже нет волнения перед соревнованиями и баттлами?»
Но я всегда говорю: ЕСТЬ!!!!
Волнение перед соревнованиями и баттлами не уходит с опытом. Оно остается.
🔺Но меняется другое – умение с ним работать.
Я знаю, что умею держать удар, умею собраться и танцевать так, что кайфую сама и заряжаю зал.
🔺Но каждый раз перед выходом меня накрывает. И это ок
Перед баттлами я чувствовала это напряжение.
В груди будто завязался узел. Руки холодные. Мысли скачут: «А если я опять сразу же вылечу? Если тело не пойдет?»
Раньше я бы просто замерла и ушла в голову. Но теперь у меня есть четкий ритуал подготовки⬇️
Сегодня расскажу, какк я справилась с волнением на баттлах (и не до конца)))
Все постоянно говорят: «у тебя наверное уже нет волнения перед соревнованиями и баттлами?»
Но я всегда говорю: ЕСТЬ!!!!
Волнение перед соревнованиями и баттлами не уходит с опытом. Оно остается.
🔺Но меняется другое – умение с ним работать.
Я знаю, что умею держать удар, умею собраться и танцевать так, что кайфую сама и заряжаю зал.
🔺Но каждый раз перед выходом меня накрывает. И это ок
Перед баттлами я чувствовала это напряжение.
В груди будто завязался узел. Руки холодные. Мысли скачут: «А если я опять сразу же вылечу? Если тело не пойдет?»
Раньше я бы просто замерла и ушла в голову. Но теперь у меня есть четкий ритуал подготовки⬇️
Али, шали!
02 Feb, 11:04
Моего лучшего друга по жизни мне подарили мои родители, спасибо за моего братика
Мой малыш и пупсик❤️ который уже давно совсем взрослый😅
Мой малыш и пупсик❤️ который уже давно совсем взрослый😅
Али, шали!
02 Feb, 10:53
Сегодня на AAA cup:
— у меня спортивная семья
— мой папа и крестный отец организаторы ежегодного турнира “AAA cup”
— это соревнования по гребле (академическая, байдарка, сапы и тд)
— Соревнования имеют Международный статус
— у меня спортивная семья
— мой папа и крестный отец организаторы ежегодного турнира “AAA cup”
— это соревнования по гребле (академическая, байдарка, сапы и тд)
— Соревнования имеют Международный статус
Али, шали!
30 Jan, 13:55
Сегодня выступала на мероприятии🔥
3 выступления за январь, психолог-спикер во мне ликует
Выкладывать запись выступления сюда?
3 выступления за январь, психолог-спикер во мне ликует
Выкладывать запись выступления сюда?
Али, шали!
29 Jan, 11:00
Всё не просто так
🔺Я верю, что в жизни нет случайностей. Да, иногда в моменте кажется, что мир рушится, Вселенная несправедлива, и ты не понимаешь, зачем это с тобой происходит. Мы злимся, обижаемся, ищем виноватых. А потом проходит месяц, год, и становится очевидно — всё вело к этому моменту, всё было для чего-то.
Я с детства хотела, чтобы меня все любили. Чтобы понимали, поддерживали, принимали. А потом в 15 лет я столкнулась с первым массовым хейтом. Когда я встала в пару с Олегом, каждый второй считал своим долгом написать мне, что я недостойна, что я танцую хуже, что мне не место рядом с ним. Тогда я была обычной юной девочкой, мне было 15, которой было больно.
Я много плакала. А потом начала искать поддержку. Так я пришла в ведение блога, начала писать посты, находить людей с похожими взглядами. Так незаметно для себя начала строить личный бренд. Это было 8 лет назад, когда никто из танц мира не вел соцсети осознанно.
Но вместе с этим ко мне пришел и новый хейт. Людям казалось, что я слишком дерзкая, слишком уверенная, слишком спорная. Один мой пост про мужской маникюр вызвал такую волну агрессии, что я три дня не спала. Потом была история про зализ в танцах — и снова в меня полетели тысячи комментариев. Тогда мне казалось, что это просто ужасно.
Но теперь, спустя время, я понимаю: это было мне нужно.
🔺Сейчас, когда я строю личный бренд, я вообще не боюсь хейта. (Спасибо опыту, только благодаря пережитому хейту)
Потому что знаю:
— любой инфоповод живёт максимум неделю;
— чем больше внимания, тем больше роста, даже если часть внимания негативная;
— важно быть собой, а не пытаться угодить всем.
Сейчас я слушаю лекцию Гребенюка, где он говорит, что страх хейта мешает людям расти. И я думаю: как круто, что у меня этого страха больше нет. Я могу делать всё, что откликается моим ценностям, и быть абсолютно свободной в своём проявлении.
🔺Поэтому если вас сейчас что-то ломает, запомните: однажды вы оглянетесь назад и поймёте, что всё было не просто так.
🔺Я верю, что в жизни нет случайностей. Да, иногда в моменте кажется, что мир рушится, Вселенная несправедлива, и ты не понимаешь, зачем это с тобой происходит. Мы злимся, обижаемся, ищем виноватых. А потом проходит месяц, год, и становится очевидно — всё вело к этому моменту, всё было для чего-то.
Я с детства хотела, чтобы меня все любили. Чтобы понимали, поддерживали, принимали. А потом в 15 лет я столкнулась с первым массовым хейтом. Когда я встала в пару с Олегом, каждый второй считал своим долгом написать мне, что я недостойна, что я танцую хуже, что мне не место рядом с ним. Тогда я была обычной юной девочкой, мне было 15, которой было больно.
Я много плакала. А потом начала искать поддержку. Так я пришла в ведение блога, начала писать посты, находить людей с похожими взглядами. Так незаметно для себя начала строить личный бренд. Это было 8 лет назад, когда никто из танц мира не вел соцсети осознанно.
Но вместе с этим ко мне пришел и новый хейт. Людям казалось, что я слишком дерзкая, слишком уверенная, слишком спорная. Один мой пост про мужской маникюр вызвал такую волну агрессии, что я три дня не спала. Потом была история про зализ в танцах — и снова в меня полетели тысячи комментариев. Тогда мне казалось, что это просто ужасно.
Но теперь, спустя время, я понимаю: это было мне нужно.
🔺Сейчас, когда я строю личный бренд, я вообще не боюсь хейта. (Спасибо опыту, только благодаря пережитому хейту)
Потому что знаю:
— любой инфоповод живёт максимум неделю;
— чем больше внимания, тем больше роста, даже если часть внимания негативная;
— важно быть собой, а не пытаться угодить всем.
Сейчас я слушаю лекцию Гребенюка, где он говорит, что страх хейта мешает людям расти. И я думаю: как круто, что у меня этого страха больше нет. Я могу делать всё, что откликается моим ценностям, и быть абсолютно свободной в своём проявлении.
🔺Поэтому если вас сейчас что-то ломает, запомните: однажды вы оглянетесь назад и поймёте, что всё было не просто так.
Али, шали!
28 Jan, 21:35
Мысль вам на ночь:
Самое классное, чем вы можете заниматься для себя — это профилактика. Во всем❤️ это мой принцип по жизни последние несколько лет
Чисто русский менталитет — доводить себя до полного дна… а потом только думать, как доставать себя. Это первый уровень.
Второй уровень — это научиться не доводить себя до той самой Ж…
Это про заботу о себе заранее, про умение замечать свои состояния, про контакт с телом и эмоциями, про регулярный отдых, который вы планируете так же, как работу.
Но есть и третий уровень. Это когда вы умеете видеть красные флажки задолго до «ямы». Когда у вас в привычке:
— давать себе ресурс каждый день, а не только по выходным;
— заботиться о теле и эмоциях как о самых важных инструментах для жизни;
— не ждать, пока станет плохо, чтобы вспомнить, как важно позаботиться о себе.
Профилактика — это не про слабость, это про силу. Про взрослую позицию, когда вы не спасаете себя из руин, а живете в ресурсном состоянии и управляете своей энергией.
И это самое лучшее, что вы можете сделать для себя прямо сейчас.
Самое классное, чем вы можете заниматься для себя — это профилактика. Во всем❤️ это мой принцип по жизни последние несколько лет
Чисто русский менталитет — доводить себя до полного дна… а потом только думать, как доставать себя. Это первый уровень.
Второй уровень — это научиться не доводить себя до той самой Ж…
Это про заботу о себе заранее, про умение замечать свои состояния, про контакт с телом и эмоциями, про регулярный отдых, который вы планируете так же, как работу.
Но есть и третий уровень. Это когда вы умеете видеть красные флажки задолго до «ямы». Когда у вас в привычке:
— давать себе ресурс каждый день, а не только по выходным;
— заботиться о теле и эмоциях как о самых важных инструментах для жизни;
— не ждать, пока станет плохо, чтобы вспомнить, как важно позаботиться о себе.
Профилактика — это не про слабость, это про силу. Про взрослую позицию, когда вы не спасаете себя из руин, а живете в ресурсном состоянии и управляете своей энергией.
И это самое лучшее, что вы можете сделать для себя прямо сейчас.
Али, шали!
28 Jan, 19:38
Сегодня я готовилась к баттлам по high heels, которые пройдут 2 февраля, и снова столкнулась с одной из самых неприятных вещей в процессе — внутренним критиком.
Когда я просто тренирую импровизацию, пластику, развиваю лексикон своего тела, у меня появляется столько интересных движений, идей, форм. Но стоит мне поставить задачу «готовиться к баттлам», как сразу обостряется этот внутренний голос — КРИТИК.
Сегодняшняя тренировка началась именно так. Я пыталась подключиться к телу, но как только начинала импровизировать, критик включался на полную:
— «Здесь ты недостаточно объемная».
— «Тут не хватает музыкальности».
— «А это движение уже повторяется».
🔺И в этот момент наступает спазм — ни одна идея не идет, тело застывает, и я снова танцую из головы, а не из импульса.
Чтобы освободиться от этого состояния, я сделала практику с внутренним критиком. Попрощалась с ним и поняла, что он не столько меня критикует, сколько старается “оберегать”.
Но его забота лишает меня свободы. После этого я перешла к практике восстановления контакта с телом, чтобы услышать его и позволить ему двигаться естественно, без диктата головы.
И вот тогда всё стало на свои места. Мои движения обрели свободу, начали рождаться новые формы, интересные идеи🔥
🤫Эту практику, кстати, мы будем делать на моем мастер-классе «Контакт с телом» 9 февраля. Она помогает снять напряжение, вернуться к себе и начать жить (или танцевать) из внутреннего импульса.
Помните, ключ к творчеству — не бороться с критиком, а научиться договариваться с ним и снова возвращаться в тело.
Когда я просто тренирую импровизацию, пластику, развиваю лексикон своего тела, у меня появляется столько интересных движений, идей, форм. Но стоит мне поставить задачу «готовиться к баттлам», как сразу обостряется этот внутренний голос — КРИТИК.
Сегодняшняя тренировка началась именно так. Я пыталась подключиться к телу, но как только начинала импровизировать, критик включался на полную:
— «Здесь ты недостаточно объемная».
— «Тут не хватает музыкальности».
— «А это движение уже повторяется».
🔺И в этот момент наступает спазм — ни одна идея не идет, тело застывает, и я снова танцую из головы, а не из импульса.
Чтобы освободиться от этого состояния, я сделала практику с внутренним критиком. Попрощалась с ним и поняла, что он не столько меня критикует, сколько старается “оберегать”.
Но его забота лишает меня свободы. После этого я перешла к практике восстановления контакта с телом, чтобы услышать его и позволить ему двигаться естественно, без диктата головы.
И вот тогда всё стало на свои места. Мои движения обрели свободу, начали рождаться новые формы, интересные идеи🔥
🤫Эту практику, кстати, мы будем делать на моем мастер-классе «Контакт с телом» 9 февраля. Она помогает снять напряжение, вернуться к себе и начать жить (или танцевать) из внутреннего импульса.
Помните, ключ к творчеству — не бороться с критиком, а научиться договариваться с ним и снова возвращаться в тело.
Али, шали!
28 Jan, 15:19
Дисциплина в трудные моменты: главный секрет выхода из ямы
Сегодня смотрела обучение Гребенюка, где он рассказывал про свою любимый теорию «ямы».
Это состояние знакомо каждому: вы начинаете новый проект или дело, заряженные эндорфинами, полны энергии и мотивации. Но вот подступает яма — тот этап, когда становится трудно, скучно, невыносимо. И многие на этом этапе всё забрасывают, так и не доходя до самого главного — пикового роста, который всегда идет после того, как вы выдержите эту яму.
И тут ко мне пришло осознание.
У большинства людей дисциплина работает только тогда, когда у них есть силы и энергия. Как только настроение портится или силы заканчиваются, дисциплина куда-то исчезает. А потом, как только силы возвращаются, люди снова пытаются что-то делать. Этот замкнутый круг не приводит к результатам.
🔺Дисциплина должна быть всегда. Особенно в те моменты, когда вам плохо.
Когда вы чувствуете, что застряли в яме, нужно утроить усилия, а не ослаблять их. У вас плохое настроение? Вам кажется, что весь мир против вас? В эти моменты вам нужно больше заботы о себе. X3 дисциплины.
• Сразу же в зал.
• Обязательно питаться.
• Делать практики, даже если не хочется.
Важно понять: яма — это часть пути. Пройти её можно только с упорством и регулярными действиями. Не ждите, пока станет легче. Это ваша возможность доказать себе, что вы способны двигаться к цели несмотря ни на что.
Не дайте себе застрять. Особенно в трудные моменты. Именно они проверяют, насколько вы готовы к своему росту.
Сегодня смотрела обучение Гребенюка, где он рассказывал про свою любимый теорию «ямы».
Это состояние знакомо каждому: вы начинаете новый проект или дело, заряженные эндорфинами, полны энергии и мотивации. Но вот подступает яма — тот этап, когда становится трудно, скучно, невыносимо. И многие на этом этапе всё забрасывают, так и не доходя до самого главного — пикового роста, который всегда идет после того, как вы выдержите эту яму.
И тут ко мне пришло осознание.
У большинства людей дисциплина работает только тогда, когда у них есть силы и энергия. Как только настроение портится или силы заканчиваются, дисциплина куда-то исчезает. А потом, как только силы возвращаются, люди снова пытаются что-то делать. Этот замкнутый круг не приводит к результатам.
🔺Дисциплина должна быть всегда. Особенно в те моменты, когда вам плохо.
Когда вы чувствуете, что застряли в яме, нужно утроить усилия, а не ослаблять их. У вас плохое настроение? Вам кажется, что весь мир против вас? В эти моменты вам нужно больше заботы о себе. X3 дисциплины.
• Сразу же в зал.
• Обязательно питаться.
• Делать практики, даже если не хочется.
Важно понять: яма — это часть пути. Пройти её можно только с упорством и регулярными действиями. Не ждите, пока станет легче. Это ваша возможность доказать себе, что вы способны двигаться к цели несмотря ни на что.
Не дайте себе застрять. Особенно в трудные моменты. Именно они проверяют, насколько вы готовы к своему росту.
Али, шали!
27 Jan, 14:05
Мы часто отдаляем себя от счастья, сами того не осознавая. Это происходит каждый раз, когда мы отвергаем части себя — свои эмоции, тело, страхи или уязвимости. Мы словно говорим себе: «Это не про меня. Это неправильно».
Но ведь счастье начинается с принятия. Принятия себя — настоящей, со всеми ощущениями, эмоциями, ошибками и сильными сторонами. И самое удивительное: наше тело — это ключ к этому принятию.
Как психолог и сексолог, я давно изучаю эту тему. В работе с клиентками я вижу, что разрыв между головой и телом — это одна из главных причин апатии, тревожности и чувства, будто жизнь проходит мимо. Мы привыкли жить в голове, решать, анализировать, планировать. Но тело… Оно всегда даёт ответы. Оно помогает понять, что нужно именно вам, где скрыт ресурс, как найти радость.
Я сама проходила этот путь. Были моменты, когда я боялась остановиться, боялась признаться себе, что где-то застряла, где-то «закрылась». Но каждый раз возвращаясь к телу, к своим ощущениям, я находила ответы.
Счастье — это путь. И каждый день мы стоим перед выбором: жить в страхе и сомнениях или двигаться к себе, к своим чувствам, к своей сути.
Если вы хотите глубже понять себя и восстановить контакт с телом, я приглашаю вас на мой мастер-класс «Контакт с телом». Мы будем изучать, как проживать эмоции через тело, как чувствовать его сигналы и находить в этом ресурс. Это практическое путешествие к себе, которое изменит ваше восприятие.
Скоро расскажу подробнее. Если эта тема вам откликается — следите за анонсами. Счастье начинается с первого шага к себе. 🕊️
Но ведь счастье начинается с принятия. Принятия себя — настоящей, со всеми ощущениями, эмоциями, ошибками и сильными сторонами. И самое удивительное: наше тело — это ключ к этому принятию.
Как психолог и сексолог, я давно изучаю эту тему. В работе с клиентками я вижу, что разрыв между головой и телом — это одна из главных причин апатии, тревожности и чувства, будто жизнь проходит мимо. Мы привыкли жить в голове, решать, анализировать, планировать. Но тело… Оно всегда даёт ответы. Оно помогает понять, что нужно именно вам, где скрыт ресурс, как найти радость.
Я сама проходила этот путь. Были моменты, когда я боялась остановиться, боялась признаться себе, что где-то застряла, где-то «закрылась». Но каждый раз возвращаясь к телу, к своим ощущениям, я находила ответы.
Счастье — это путь. И каждый день мы стоим перед выбором: жить в страхе и сомнениях или двигаться к себе, к своим чувствам, к своей сути.
Если вы хотите глубже понять себя и восстановить контакт с телом, я приглашаю вас на мой мастер-класс «Контакт с телом». Мы будем изучать, как проживать эмоции через тело, как чувствовать его сигналы и находить в этом ресурс. Это практическое путешествие к себе, которое изменит ваше восприятие.
Скоро расскажу подробнее. Если эта тема вам откликается — следите за анонсами. Счастье начинается с первого шага к себе. 🕊️
Али, шали!
26 Jan, 12:52
Вопрос из комментариев:
«Что помогает мне не сливаться в апатию?»
Во-первых, ведения дневника «inmood» каждый вечер, чтобы видеть триггеры, что заводит в апатию. А так же сколько сохраняется она, что выводит.
Во-вторых, чек лист: важно учиться быть в перманентном состоянии интереса
«Что помогает мне не сливаться в апатию?»
Во-первых, ведения дневника «inmood» каждый вечер, чтобы видеть триггеры, что заводит в апатию. А так же сколько сохраняется она, что выводит.
Во-вторых, чек лист: важно учиться быть в перманентном состоянии интереса
Али, шали!
26 Jan, 09:24
Утро началось с того, что я чуть не умерла от холода😅
Это очередь в храм на службу, куда меня пригласил Владыка (можете увидеть его на 4 видео)
Там, кстати, Патриарх Кирилл был, первый раз в живую видела
Это очередь в храм на службу, куда меня пригласил Владыка (можете увидеть его на 4 видео)
Там, кстати, Патриарх Кирилл был, первый раз в живую видела
Али, шали!
25 Jan, 23:00
Завтра мне нужно сдать 7 конспектов по практическим лекциям в сексологии, поэтому сижу учусь)
Столько классных практик для себя взяла за это обучение🔥 уже очень хочу применить на клиентках
Но пока с запросом 🔞 на консультации не приходили ;( все хотят от меня только инструменты работы с психикой и телом😄 это все конечно про одно, но по-разному
Напиши, если чувствуешь запрос на консультацию @ali_shali
Столько классных практик для себя взяла за это обучение🔥 уже очень хочу применить на клиентках
Но пока с запросом 🔞 на консультации не приходили ;( все хотят от меня только инструменты работы с психикой и телом😄 это все конечно про одно, но по-разному
Напиши, если чувствуешь запрос на консультацию @ali_shali
Али, шали!
25 Jan, 15:37
Спонтанный мини-подкаст:
“Интерес к жизни: ключ к счастью, работе и отношениям”
Здесь я делюсь мощными инсайтами о том, как важно развивать интерес к себе, своей работе и отношениям каждый день.
Мы поговорим:
• Почему чувство интереса — это основа счастья.
• Как искать радость в самых простых моментах: от кружки чая до движения.
• Почему глубокие отношения важнее химической влюблённости.
• Как выживать в мире быстрого потребления и сохранять глубину в себе.
• Дисциплина интереса к себе: почему она помогает не выгорать и жить в ресурсном состоянии.
Этот #подкаст — напоминание, что счастье и радость — это не конечные точки, а то, что можно (и нужно) развивать каждый день🔥
“Интерес к жизни: ключ к счастью, работе и отношениям”
Здесь я делюсь мощными инсайтами о том, как важно развивать интерес к себе, своей работе и отношениям каждый день.
Мы поговорим:
• Почему чувство интереса — это основа счастья.
• Как искать радость в самых простых моментах: от кружки чая до движения.
• Почему глубокие отношения важнее химической влюблённости.
• Как выживать в мире быстрого потребления и сохранять глубину в себе.
• Дисциплина интереса к себе: почему она помогает не выгорать и жить в ресурсном состоянии.
Этот #подкаст — напоминание, что счастье и радость — это не конечные точки, а то, что можно (и нужно) развивать каждый день🔥
Али, шали!
25 Jan, 12:15
Пока сижу и слежу за качеством съемки, параллельно работаю и знаете, что скажу вам
Меня вчерашнюю 3 ситуации, которые вылезли в проектах сегодня выбили бы в жесткое раздражение, но сегодня я в фокусе на смену состояния даже при форс мажорах и неприятных вещах
И говорю себе слово «одухотворенность» и чувствую его всем телом❤️
Меня вчерашнюю 3 ситуации, которые вылезли в проектах сегодня выбили бы в жесткое раздражение, но сегодня я в фокусе на смену состояния даже при форс мажорах и неприятных вещах
И говорю себе слово «одухотворенность» и чувствую его всем телом❤️
Али, шали!
25 Jan, 10:17
Каждый урок Коле ассистируют его ученики, на первом уроке я, сейчас Никита Ладыженский приехал, дальше 🤫 @dark__edu
Это называется: я просто захотела слушать Колю 9 часов подряд😄
Это называется: я просто захотела слушать Колю 9 часов подряд😄
Али, шали!
25 Jan, 10:17
А сегодня у меня утро началось с другого моего учителя🥰
Мой танцевальный папа, Коля Проваторов, сегодня снимаем с ним просто ОГНЕННЫЙ КУРС, который поменяет МЫШЛЕНИЕ всех бальных танцоров, кто его пройдет
🔺Курс от Коли совместно с Dark Education @dark__edu «другой формат» бальных танцев, про музыкальность, партнеринг, поиск.
Это будет пушка
Мой танцевальный папа, Коля Проваторов, сегодня снимаем с ним просто ОГНЕННЫЙ КУРС, который поменяет МЫШЛЕНИЕ всех бальных танцоров, кто его пройдет
🔺Курс от Коли совместно с Dark Education @dark__edu «другой формат» бальных танцев, про музыкальность, партнеринг, поиск.
Это будет пушка
Али, шали!
25 Jan, 10:11
Вчера я провела разговор, который оставил глубокий след. Мой двоюродный дядя, сейчас Владыка Елисей, а в прошлом Александр, он пошёл в монашство в 32 года, рассказал мне о своём пути.
🔺Мы говорили не о религии, а о духовности, доброте, дисциплине и внутренней свободе. Этот разговор открыл для меня духовность с другой стороны, которыми хочу поделиться с вами.
1️⃣О доброте и помощи другим
Один из главных посылов, который я услышала: если тебе плохо — помоги тому, кому ещё хуже. Доброта не только даёт силы другому, но и наполняет тебя изнутри. И здесь важно помнить: не осуждать людей за их поступки. Часто они совершают их из боли, и осуждение только усиливает разрыв между вами. Вместо этого относитесь с пониманием и сожалением, осознавая, какова может быть их внутренняя борьба.
2️⃣Осуждение и его последствия
Мы также говорили о том, как опасно осуждать других. Если вы осуждаете людей за что-то, велика вероятность, что ваш дух настигнет это через детей, близких или вас самих. Осуждение закрывает вас от многогранности мира, от принятия реальности такой, какая она есть. Вместо осуждения старайтесь выбирать сочувствие и принятие. Если есть возможность, попробуйте помочь человеку, ведь за любым поступком часто стоит боль или внутренняя борьба.
3️⃣Свобода от зависимостей
Ещё один глубокий инсайт — это свобода от любых зависимостей. Суть духовности в том, чтобы ничего не управляло тобой, кроме тебя самого. Это касается не только алкоголя, никотина или еды, но и зависимости от мнения окружающих, социальных стандартов и даже собственного успеха. Быть свободным — это осознавать свои желания и потребности, но не становиться их рабом.
4️⃣Не делай богатство своим богом
Мы также много говорили о богатстве. Оно не должно становиться вашей главной целью или смыслом жизни. Благодарите за то, что у вас есть, но не работайте ради денег. Пусть основным мотивом будет миссия, желание принести благо себе и другим людям. Когда вы действуете из этой позиции, всё приходит естественно — и деньги, и внутреннее удовлетворение.
5️⃣Психология и духовность: общая цель
Этот разговор напомнил мне, насколько психология близка к духовности. В обеих сферах мы учимся проживать эмоции, быть внимательными к себе и миру, работать с внутренними состояниями. Духовность — это не про внешние атрибуты, а про внутренний свет и гармонию, которые становятся вашими опорой и путеводной звездой.
6️⃣Дисциплина мыслей
Мы говорили о том, как важно взращивать дисциплину мыслей. Я часто повторяю это своим клиентам: Вы сами выбираете, какие мысли поливать и взращивать. Если вы погружаетесь в негатив, крутите в голове обиды, боль, страхи, вы только усиливаете их. Но если вы учитесь осознанно проходить мимо таких мыслей, принимая их без вовлечения, и сознательно фокусируетесь на светлом, добром и позитивном, именно эти состояния начнут расцветать в вас.
7️⃣Духовность как путь к внутренней свободе
Духовность — это не про ритуалы или внешние проявления. Это про ежедневный выбор: как жить, куда направлять своё внимание, что взращивать в себе. Это про дисциплину и заботу о своей внутренней гармонии, про поиск свободы от всего, что удерживает вас в плену.
Этот разговор стал для меня напоминанием о том, как важно иногда остановиться в суете и задать себе вопросы: А что мной управляет? Какие мысли и чувства я взращиваю в себе? Что я транслирую в мир?
Спасибо Владыке за эту беседу, полную света и мудрости. Надеюсь, эти мысли зажгут и в вас что-то важное, что приведёт к вашему внутреннему свету❤️
🔺Мы говорили не о религии, а о духовности, доброте, дисциплине и внутренней свободе. Этот разговор открыл для меня духовность с другой стороны, которыми хочу поделиться с вами.
1️⃣О доброте и помощи другим
Один из главных посылов, который я услышала: если тебе плохо — помоги тому, кому ещё хуже. Доброта не только даёт силы другому, но и наполняет тебя изнутри. И здесь важно помнить: не осуждать людей за их поступки. Часто они совершают их из боли, и осуждение только усиливает разрыв между вами. Вместо этого относитесь с пониманием и сожалением, осознавая, какова может быть их внутренняя борьба.
2️⃣Осуждение и его последствия
Мы также говорили о том, как опасно осуждать других. Если вы осуждаете людей за что-то, велика вероятность, что ваш дух настигнет это через детей, близких или вас самих. Осуждение закрывает вас от многогранности мира, от принятия реальности такой, какая она есть. Вместо осуждения старайтесь выбирать сочувствие и принятие. Если есть возможность, попробуйте помочь человеку, ведь за любым поступком часто стоит боль или внутренняя борьба.
3️⃣Свобода от зависимостей
Ещё один глубокий инсайт — это свобода от любых зависимостей. Суть духовности в том, чтобы ничего не управляло тобой, кроме тебя самого. Это касается не только алкоголя, никотина или еды, но и зависимости от мнения окружающих, социальных стандартов и даже собственного успеха. Быть свободным — это осознавать свои желания и потребности, но не становиться их рабом.
4️⃣Не делай богатство своим богом
Мы также много говорили о богатстве. Оно не должно становиться вашей главной целью или смыслом жизни. Благодарите за то, что у вас есть, но не работайте ради денег. Пусть основным мотивом будет миссия, желание принести благо себе и другим людям. Когда вы действуете из этой позиции, всё приходит естественно — и деньги, и внутреннее удовлетворение.
5️⃣Психология и духовность: общая цель
Этот разговор напомнил мне, насколько психология близка к духовности. В обеих сферах мы учимся проживать эмоции, быть внимательными к себе и миру, работать с внутренними состояниями. Духовность — это не про внешние атрибуты, а про внутренний свет и гармонию, которые становятся вашими опорой и путеводной звездой.
6️⃣Дисциплина мыслей
Мы говорили о том, как важно взращивать дисциплину мыслей. Я часто повторяю это своим клиентам: Вы сами выбираете, какие мысли поливать и взращивать. Если вы погружаетесь в негатив, крутите в голове обиды, боль, страхи, вы только усиливаете их. Но если вы учитесь осознанно проходить мимо таких мыслей, принимая их без вовлечения, и сознательно фокусируетесь на светлом, добром и позитивном, именно эти состояния начнут расцветать в вас.
7️⃣Духовность как путь к внутренней свободе
Духовность — это не про ритуалы или внешние проявления. Это про ежедневный выбор: как жить, куда направлять своё внимание, что взращивать в себе. Это про дисциплину и заботу о своей внутренней гармонии, про поиск свободы от всего, что удерживает вас в плену.
Этот разговор стал для меня напоминанием о том, как важно иногда остановиться в суете и задать себе вопросы: А что мной управляет? Какие мысли и чувства я взращиваю в себе? Что я транслирую в мир?
Спасибо Владыке за эту беседу, полную света и мудрости. Надеюсь, эти мысли зажгут и в вас что-то важное, что приведёт к вашему внутреннему свету❤️
Али, шали!
24 Jan, 22:00
Про побуждение к доброте, чистоту мыслей, отказ от зависимостей
Очень откликается, и как же все перекликается интересно с психологией)
Очень откликается, и как же все перекликается интересно с психологией)
Али, шали!
24 Jan, 21:59
Я очень воодушевлена и одухотворена после сегодняшнего диалога с Владыкой❤️
Чувствую, как ответила себе на многие вопросы касаемо 🔺духовного роста
Хочу сформировать все и написать сюда пост с выводами, но пока знания оседают
Чувствую, как ответила себе на многие вопросы касаемо 🔺духовного роста
Хочу сформировать все и написать сюда пост с выводами, но пока знания оседают
Али, шали!
24 Jan, 00:17
Сегодня у меня весь день состоял из учебы, тренировок и работы (работаю в зале, как педагог каждый четверг, раз в неделю)
Раньше хотела полностью убрать роль педагога из жизни. Только консультировать, как психолог, и развивать бизнес проекты свои
🔥Но! Осознала, что для меня роль педагога очень важна внутренне, благодаря ней я чувствую свою значимость в бальном мире: когда зовут в города, люди просятся на уроки, веду группы и индивидуальные уроки. Ощущаю, что я ценна, что даю пользу и сильно помогаю продвинуть свое видение.
Поэтому сейчас свела до минимума, но стабильный четверг всегда работа в зале (группа с Олегом наша каждый четверг), и в города иногда выезжаю
Раньше хотела полностью убрать роль педагога из жизни. Только консультировать, как психолог, и развивать бизнес проекты свои
🔥Но! Осознала, что для меня роль педагога очень важна внутренне, благодаря ней я чувствую свою значимость в бальном мире: когда зовут в города, люди просятся на уроки, веду группы и индивидуальные уроки. Ощущаю, что я ценна, что даю пользу и сильно помогаю продвинуть свое видение.
Поэтому сейчас свела до минимума, но стабильный четверг всегда работа в зале (группа с Олегом наша каждый четверг), и в города иногда выезжаю
Али, шали!
24 Jan, 00:13
Семейные вечера после рабочих будней❤️ какое удовольствие
Ностальгия аж просыпается по совместной жизни (мы с Богданом в сентябре 2022 съехали от родителей).
Ностальгия аж просыпается по совместной жизни (мы с Богданом в сентябре 2022 съехали от родителей).
Али, шали!
23 Jan, 08:15
Кстати, про диплом
Я просто первый раз в жизни захотела себе красный диплом😄
Меня мотивирует фраза, которую я буду говорить «у меня красный диплом сексолога»
Поэтому переделываю его уже раз 4 после коррекции супервизора моего
Я просто первый раз в жизни захотела себе красный диплом😄
Меня мотивирует фраза, которую я буду говорить «у меня красный диплом сексолога»
Поэтому переделываю его уже раз 4 после коррекции супервизора моего
Али, шали!
23 Jan, 08:14
Спасибо танцам! Потому что меня не укачивает в транспорте
И я с детства работаю в машине. В школе и универе домашку писала в машине. Сейчас работаю в телефоне/компе всю дорогу.
Сегодня диплом по сексологии переделывала🔥
И я с детства работаю в машине. В школе и универе домашку писала в машине. Сейчас работаю в телефоне/компе всю дорогу.
Сегодня диплом по сексологии переделывала🔥
Али, шали!
23 Jan, 06:51
АААА как приятно завтракать утром с папуси❤️
Спрашивать его советы для проектов, слушать его мудрые мысли
Моя ценность и любовь огромная🙏🏻
Спрашивать его советы для проектов, слушать его мудрые мысли
Моя ценность и любовь огромная🙏🏻
Али, шали!
21 Jan, 20:20
В нашей семье не дисциплинированным быть нельзя😄
Даже собакам не прощается
Даже собакам не прощается
Али, шали!
21 Jan, 20:09
Пока мой мужчина улетел, я переезжаю к родителям в дом на неделю
С семьей буду 5 дней жить❤️
С семьей буду 5 дней жить❤️
Али, шали!
21 Jan, 14:20
Утром на тренировке в зале было красиво❤️ Москва редко нас балует солнышком)
Али, шали!
21 Jan, 14:19
Сейчас очень активные будни, причем во всех моих ТРЁХ ролях!
Обычно 2 лидируют на время😄
Но не в январе)
Как психолог: я сделала уже 3 выступления, обожаю роль спикера🔥
Написала диплом на сексологии.
Начала сотрудничать с продюсером! Теперь у меня мужчина в команде😁
Работаю над организацией класса 09.02 «контакт с телом»
Как танцор: много и активно тренируюсь и изучаю тело, чувствую прогресс
Как предприниматель: с каждым днем все чище картинка в проектах. Радуюсь, когда мои гипотезы подтверждаются
Обычно 2 лидируют на время😄
Но не в январе)
Как психолог: я сделала уже 3 выступления, обожаю роль спикера🔥
Написала диплом на сексологии.
Начала сотрудничать с продюсером! Теперь у меня мужчина в команде😁
Работаю над организацией класса 09.02 «контакт с телом»
Как танцор: много и активно тренируюсь и изучаю тело, чувствую прогресс
Как предприниматель: с каждым днем все чище картинка в проектах. Радуюсь, когда мои гипотезы подтверждаются
Али, шали!
17 Jan, 14:44
А вот и итог, вышла только первая часть🥰
Как вам такие эксперименты? Что бы вы спрашивали у людей на улицах в качестве социального эксперимента?
*скоро к себе на канал тоже такие будем делать
Как вам такие эксперименты? Что бы вы спрашивали у людей на улицах в качестве социального эксперимента?
*скоро к себе на канал тоже такие будем делать
Али, шали!
17 Jan, 14:43
Мы провели новый захватывающий эксперимент ✨
В этом раз мы вышли на улицы Москвы, чтобы узнать у обычных прохожих, во сколько они оценивают стоимость бальных платьев. Было много ярких эмоций и неожиданных ответов — каждый комментарий был уникальным и искренним!
Стоимость какого платья удивила вас больше всех? Ответы на какие вопросы хотели бы еще услышать?😍
В этом раз мы вышли на улицы Москвы, чтобы узнать у обычных прохожих, во сколько они оценивают стоимость бальных платьев. Было много ярких эмоций и неожиданных ответов — каждый комментарий был уникальным и искренним!
Стоимость какого платья удивила вас больше всех? Ответы на какие вопросы хотели бы еще услышать?😍
Али, шали!
15 Jan, 15:45
Приглашаю на мастер-класс «Контакт с телом»
🗓 9 февраля
⏰ 19:00–22:00
📍 Москва, GPS Studio (м. Бауманская)
Что это за мастер-класс?
Это трёхчасовой офлайн практикум, который раскроет перед вами удивительные возможности вашего тела и психики.
Для кого это мероприятие?
✨ Для всех, кто хочет научиться чувствовать своё тело.
✨ Уровень подготовки и танцевальных навыков не имеет значения — практики подойдут каждому!
На мастер-классе вы:
✅ Научитесь управлять своими состояниями с помощью танцевальных и телесных практик.
✅ Узнаете, как ваше тело может чувствовать себя свободно и расслабленно.
✅ Начнёте слышать своё тело и распознавать его сигналы.
✅ Освоите способы избавления от неприятных эмоций через движение.
✅ Получите инструменты для усиления чувственности, состояния счастья, заботы и любви к себе.
🔸 Это не просто мастер-класс, а полное погружение в диалог с вашим телом.
🔸 Большая часть времени — ПРАКТИКА! Вы освоите техники, которые помогут вам лучше понимать своё тело, и выйдете с мастер-класса обновлённым человеком.
Почему стоит прийти?
✨ Атмосфера поддержки и вдохновения.
✨ Новые полезные знакомства из разных сфер.
✨ Три часа, которые могут изменить вашу жизнь.
📩 Места ограничены! Забронируйте участие прямо сейчас! Заполняйте анкету
https://forms.gle/odeHc8iXXuSQXucb8
🗓 9 февраля
⏰ 19:00–22:00
📍 Москва, GPS Studio (м. Бауманская)
Что это за мастер-класс?
Это трёхчасовой офлайн практикум, который раскроет перед вами удивительные возможности вашего тела и психики.
Для кого это мероприятие?
✨ Для всех, кто хочет научиться чувствовать своё тело.
✨ Уровень подготовки и танцевальных навыков не имеет значения — практики подойдут каждому!
На мастер-классе вы:
✅ Научитесь управлять своими состояниями с помощью танцевальных и телесных практик.
✅ Узнаете, как ваше тело может чувствовать себя свободно и расслабленно.
✅ Начнёте слышать своё тело и распознавать его сигналы.
✅ Освоите способы избавления от неприятных эмоций через движение.
✅ Получите инструменты для усиления чувственности, состояния счастья, заботы и любви к себе.
🔸 Это не просто мастер-класс, а полное погружение в диалог с вашим телом.
🔸 Большая часть времени — ПРАКТИКА! Вы освоите техники, которые помогут вам лучше понимать своё тело, и выйдете с мастер-класса обновлённым человеком.
Почему стоит прийти?
✨ Атмосфера поддержки и вдохновения.
✨ Новые полезные знакомства из разных сфер.
✨ Три часа, которые могут изменить вашу жизнь.
📩 Места ограничены! Забронируйте участие прямо сейчас! Заполняйте анкету
https://forms.gle/odeHc8iXXuSQXucb8
Али, шали!
15 Jan, 15:44
Нам не дают инструкции по управлению этим сложнейшим механизмом — телом.
Из-за этого:
• Мы используем его на 10%.
• И зачастую делаем это некорректно, что приводит к усталости, выгоранию и потерянности.
На моём МАСТЕР КЛАССЕ вы получите то, что действительно трансформирует вашу жизнь:
• Вы выйдете на новый уровень чувствования своим телом. Вы научитесь слышать его, понимать его сигналы и использовать эту связь для принятия решений.
• Вы научитесь проживать эмоции через тело. Это поможет освобождаться от напряжения, находить лёгкость и чувствовать гармонию в каждом дне.
• Вы начнёте жить через тело. Это не просто фраза. Когда я проходила обучение по танцевально-двигательным практикам, именно тогда я впервые поняла, что значит настоящее счастье.
Это был момент, когда тело начинает вибрировать от энергии, а состояние, которое я прожила, невозможно описать словами. Это про жизнь, которую чувствуешь всем своим существом.
✨ На мастер-классе я помогу вам сделать первый шаг к этому состоянию. Вы сможете раскрыть свою чувствительность, наполнить себя энергией и начать жить с удовольствием!
Из-за этого:
• Мы используем его на 10%.
• И зачастую делаем это некорректно, что приводит к усталости, выгоранию и потерянности.
На моём МАСТЕР КЛАССЕ вы получите то, что действительно трансформирует вашу жизнь:
• Вы выйдете на новый уровень чувствования своим телом. Вы научитесь слышать его, понимать его сигналы и использовать эту связь для принятия решений.
• Вы научитесь проживать эмоции через тело. Это поможет освобождаться от напряжения, находить лёгкость и чувствовать гармонию в каждом дне.
• Вы начнёте жить через тело. Это не просто фраза. Когда я проходила обучение по танцевально-двигательным практикам, именно тогда я впервые поняла, что значит настоящее счастье.
Это был момент, когда тело начинает вибрировать от энергии, а состояние, которое я прожила, невозможно описать словами. Это про жизнь, которую чувствуешь всем своим существом.
✨ На мастер-классе я помогу вам сделать первый шаг к этому состоянию. Вы сможете раскрыть свою чувствительность, наполнить себя энергией и начать жить с удовольствием!
Али, шали!
15 Jan, 15:41
Недавно меня накрыло осознание.
Сейчас я много выступаю как спикер в женских сообществах, и слышу множество откликов от женщин.
Знаете, что их объединяет?
🔺Все забывают о самом важном — о контакте с собой и своим телом.
Мы проживаем жизнь через голову, через задачи, но не через ощущения и контакт. А это приводит к выгоранию, депрессии, утрате энергии и потере настоящего счастья.
Сейчас я много выступаю как спикер в женских сообществах, и слышу множество откликов от женщин.
Знаете, что их объединяет?
🔺Все забывают о самом важном — о контакте с собой и своим телом.
Мы проживаем жизнь через голову, через задачи, но не через ощущения и контакт. А это приводит к выгоранию, депрессии, утрате энергии и потере настоящего счастья.
Али, шали!
13 Jan, 22:58
Всех с наступившим Старым Новым годом🎉❤️
Традиционно празднуем его в кругу семьи и близких друзей. В этот раз сестра отвечала за веселые конкурсы😄
*а почему Кенти тряслась на стрессе, вы можете увидеть на последнем видео в этом посте😅
Традиционно празднуем его в кругу семьи и близких друзей. В этот раз сестра отвечала за веселые конкурсы😄
*а почему Кенти тряслась на стрессе, вы можете увидеть на последнем видео в этом посте😅
Али, шали!
11 Jan, 12:33
Вчера выступала с лекцией «5 секретов женской энергии» в женском сообществе BALANCE🔥
Девушки остались очень воодушевленные, дала много инструментов для самостоятельной работы с телом и психикой
И в очередной раз скажу: как я же я кайфую от выступлений, реально чувствую, что это максимально моя роль🥰 и я в ней очень эффективна
Девушки остались очень воодушевленные, дала много инструментов для самостоятельной работы с телом и психикой
И в очередной раз скажу: как я же я кайфую от выступлений, реально чувствую, что это максимально моя роль🥰 и я в ней очень эффективна
Али, шали!
09 Jan, 13:35
Делаю презентацию, хочу больше еще инструментов дать по работе с состоянием
Али, шали!
09 Jan, 13:34
Завтра первая лекция за этот год у меня🥰
Выступаю в женскому клубе на тему:
🔺5 секретов женской энергии: как ее раскрыть
Выступаю в женскому клубе на тему:
🔺5 секретов женской энергии: как ее раскрыть
Али, шали!
09 Jan, 11:28
Кармически как-то вот видимо люблю я раскручивать людей, верить в долгосрочное сотрудничество, создавать максимум комфорта, приводить в семью
А потом, как деньги первые хорошие приходят, получать по шапке за чрезмерное доверие
Второй раз, тоже самое), какой урок я не до осознала 2 года назад
А потом, как деньги первые хорошие приходят, получать по шапке за чрезмерное доверие
Второй раз, тоже самое), какой урок я не до осознала 2 года назад
Али, шали!
09 Jan, 06:46
В целом, у меня сейчас период похож на трансформацию
2025 очень чистит людей и пространство, судя по первым 9 дням
🔺Меняет глобальный вектор развития многим
Хорошо это или плохо, узнаем явно не сейчас
А вы что-нибудь заметили за первые 9 дней 2025 года?
2025 очень чистит людей и пространство, судя по первым 9 дням
🔺Меняет глобальный вектор развития многим
Хорошо это или плохо, узнаем явно не сейчас
А вы что-нибудь заметили за первые 9 дней 2025 года?
Али, шали!
09 Jan, 06:41
Я например сегодня повела себя к врачу, флеболог
Давно хотела сходить в профилактических целях, узнать, все ли ок и что можно сделать, чтобы стало лучше (с учетом моего танцевального вида деятельности)
🔺В целом мой принцип по жизни последние несколько лет: не доводить до самой ж…, а использовать профилактику во всем
Давно хотела сходить в профилактических целях, узнать, все ли ок и что можно сделать, чтобы стало лучше (с учетом моего танцевального вида деятельности)
🔺В целом мой принцип по жизни последние несколько лет: не доводить до самой ж…, а использовать профилактику во всем
Али, шали!
09 Jan, 06:38
Любовь к себе — это умение выдерживать себя в максимально разных состояниях и не давать себе скатываться на дно
— Проявлять физическую заботу (гладить себя, больше обнимать себя и других, вкусно кормить)
— Ментально чистить пространство от лишнего хаоса
— Объяснять себе, что со мной все ок, любое состояние это временно
— Прожолжать следовать своему плану, это важно для психики и ее ощущения безопасности
— Проявлять физическую заботу (гладить себя, больше обнимать себя и других, вкусно кормить)
— Ментально чистить пространство от лишнего хаоса
— Объяснять себе, что со мной все ок, любое состояние это временно
— Прожолжать следовать своему плану, это важно для психики и ее ощущения безопасности
Али, шали!
08 Jan, 16:34
Так вот, я месяц ждала) примут ли мою статью)
Отправляла им копии своих дипломов, чтобы они приняли мою статью
И вот наконец-то!) https://www.psychologies.ru/wellbeing/chill-guy-ili-chillovyi-paren-otkuda-vzyalsya-etot-mem-v-chem-ego-smysl-i-pochemu-on-tak-populyaren/
Принимаю поздравления 🥳 и читайте статью!) очень интересные наблюдения там подчеркиваю
#лонгрид
Отправляла им копии своих дипломов, чтобы они приняли мою статью
И вот наконец-то!) https://www.psychologies.ru/wellbeing/chill-guy-ili-chillovyi-paren-otkuda-vzyalsya-etot-mem-v-chem-ego-smysl-i-pochemu-on-tak-populyaren/
Принимаю поздравления 🥳 и читайте статью!) очень интересные наблюдения там подчеркиваю
#лонгрид
Али, шали!
08 Jan, 16:33
Для любого психолога попасть со статьей в самый известный онлайн журнал PSYCHOLOGY — ЭТО МЕЧТА!!!
Вы все знаете, этот портал)
Вы все знаете, этот портал)
Али, шали!
06 Jan, 20:11
Начинаю консультировать с 8го числа❤️ успевайте записаться на удобное время
Али, шали!
06 Jan, 20:11
Ты это чувствуешь?
Год начался, а внутри не покидает ощущение усталости? Вопросы "А что дальше?", "Почему я топчусь на месте?" и "Когда я начну жить так, как хочу?" становятся всё громче?
Вот сигналы, что пора менять подход к себе:
- У тебя есть мечты, но нет сил на их реализацию.
- Тревожность и внутренний критик забирают энергию.
- Чувствуешь, что где-то потеряла себя, но не понимаешь, как вернуться.
💡 Решение есть — начать с себя!
🔺Я открываю запись на консультации в 2025 году, чтобы помочь именно тебе:
- Вернуться в контакт с собой.
- Разобраться, что тормозит твой рост и как с этим работать.
- Найти в себе ту самую энергию, которая меняет всё.
Почему именно сейчас?
Каждый день откладывания — это ещё один день жизни в сомнениях и усталости. В твоих руках сделать 2025 год таким, каким ты его хочешь видеть.
🌿 Начни с малого: запишись на первую сессию-диагностику по специальной цене
Она поможет понять, что держит тебя на месте и что нужно сделать, чтобы ты начала двигаться вперёд.
Пиши слово "консультация" в Telegram @mar_lim7
— Маша, моя ассистентка сориентирует по всем вопросам, ценам и запишет на удобное время.
Твоё время — сейчас.
Перестань ждать, начни действовать. Ты заслуживаешь быть счастливой.
Год начался, а внутри не покидает ощущение усталости? Вопросы "А что дальше?", "Почему я топчусь на месте?" и "Когда я начну жить так, как хочу?" становятся всё громче?
Вот сигналы, что пора менять подход к себе:
- У тебя есть мечты, но нет сил на их реализацию.
- Тревожность и внутренний критик забирают энергию.
- Чувствуешь, что где-то потеряла себя, но не понимаешь, как вернуться.
💡 Решение есть — начать с себя!
🔺Я открываю запись на консультации в 2025 году, чтобы помочь именно тебе:
- Вернуться в контакт с собой.
- Разобраться, что тормозит твой рост и как с этим работать.
- Найти в себе ту самую энергию, которая меняет всё.
Почему именно сейчас?
Каждый день откладывания — это ещё один день жизни в сомнениях и усталости. В твоих руках сделать 2025 год таким, каким ты его хочешь видеть.
🌿 Начни с малого: запишись на первую сессию-диагностику по специальной цене
Она поможет понять, что держит тебя на месте и что нужно сделать, чтобы ты начала двигаться вперёд.
Пиши слово "консультация" в Telegram @mar_lim7
— Маша, моя ассистентка сориентирует по всем вопросам, ценам и запишет на удобное время.
Твоё время — сейчас.
Перестань ждать, начни действовать. Ты заслуживаешь быть счастливой.
Али, шали!
04 Jan, 01:11
Кратко: мне не понравился Вьетнам и главная причина — менталитет людей, которые работают обслуживающим персоналом (аэропорт, трансфер/такси, официанты, консьержи, менеджеры и другие)
Ощущение, что они действительно все NPC, живущие по очень простой прописанной программе. Очень медленные, безответственность и расхлябанность сильно ощущается во всем.
Я ставлю 2 из 10, очень уж они тупят, тяжело, когда таких 90% (были и 10% которым хочется сказать спасибо за то, что думаете своей голове и хотите помочь)
Ощущение, что они действительно все NPC, живущие по очень простой прописанной программе. Очень медленные, безответственность и расхлябанность сильно ощущается во всем.
Я ставлю 2 из 10, очень уж они тупят, тяжело, когда таких 90% (были и 10% которым хочется сказать спасибо за то, что думаете своей голове и хотите помочь)
Али, шали!
03 Jan, 23:57
Интересно наблюдать, как состояние все утро мечется из relaxed women💆🏻в angry women 🤬
Сначала мое бронирование на самолет не могли найти, потом нашли, но оно не давала зарегистрировать меня на рейс (но новый билет купить было невозможно). Меня гоняли между кассой и стойкой регистрации 100 раз…
Потом я все-таки купила новый билет! На тот рейс, где у меня уже был куплен билет🤦🏻♀️
И теперь самолет не прилетел в момент посадки. И вот я уже, как 30 минут должна лететь, а там все еще люди из него выходят.
А дальше стыковочный рейс в Москву, за который я и переживаю, что не успею
Спокойствие приходит в момент, когда принимаешь, что тут ты ничего не контролируешь и повлиять никак не можешь
Но в моменты конечно захлестывает раздражение, что все не по плану сильно может пойти
А МНЕ НАДО СЕГОДНЯ В МОСКВУ
Сначала мое бронирование на самолет не могли найти, потом нашли, но оно не давала зарегистрировать меня на рейс (но новый билет купить было невозможно). Меня гоняли между кассой и стойкой регистрации 100 раз…
Потом я все-таки купила новый билет! На тот рейс, где у меня уже был куплен билет🤦🏻♀️
И теперь самолет не прилетел в момент посадки. И вот я уже, как 30 минут должна лететь, а там все еще люди из него выходят.
А дальше стыковочный рейс в Москву, за который я и переживаю, что не успею
Спокойствие приходит в момент, когда принимаешь, что тут ты ничего не контролируешь и повлиять никак не можешь
Но в моменты конечно захлестывает раздражение, что все не по плану сильно может пойти
А МНЕ НАДО СЕГОДНЯ В МОСКВУ
Али, шали!
03 Jan, 22:08
А у меня новая статья в прошлом году вышла, забыла поделиться с вами❤️
https://www.journal.zarplata.ru/how-to-survive-the-hustle-and-bustle-of-new-years-eve-without-faltering/
https://www.journal.zarplata.ru/how-to-survive-the-hustle-and-bustle-of-new-years-eve-without-faltering/
Али, шали!
02 Jan, 05:58
Вакансия личной ассистентки в команду к моему БРАТУ‼️‼️‼️
«Я ищу человека в свою команду - ЛИЧНУЮ АССИСТЕНТКУ (обязательно выезд 3 раза в неделю с 10:30 до 20:30)
Мне нужна креативная, интересная девушка, готовая качественно работать и помогать мне в решении личных и рабочих задач. Ваша основная задача, снимать со мной контент в течение дня, придумывать и выкладывать.
Пример задач:
— Забрать, привезти нужные вещи ко мне домой, офис (заказать доставку);
— Покупка цветов, подарков, одежды и организация доставки для них;
— Помощь с контентом, монтажом, креативами и выкладка контента»
По зп договоритесь, писать @Russian_BOSS1
«Я ищу человека в свою команду - ЛИЧНУЮ АССИСТЕНТКУ (обязательно выезд 3 раза в неделю с 10:30 до 20:30)
Мне нужна креативная, интересная девушка, готовая качественно работать и помогать мне в решении личных и рабочих задач. Ваша основная задача, снимать со мной контент в течение дня, придумывать и выкладывать.
Пример задач:
— Забрать, привезти нужные вещи ко мне домой, офис (заказать доставку);
— Покупка цветов, подарков, одежды и организация доставки для них;
— Помощь с контентом, монтажом, креативами и выкладка контента»
По зп договоритесь, писать @Russian_BOSS1
Али, шали!
31 Dec, 18:57
У нас во Вьетнаме уже начался 2025 год❤️
Мой год начался конечно же с танцев на сцене
П-проявленность 😄
Желаю всем, чтобы в 2025 году все цели были достигнуты, вы были любимы, здоровы и счастливы. Берегите себя и близких. Все будет! С любовью❤️
Мой год начался конечно же с танцев на сцене
П-проявленность 😄
Желаю всем, чтобы в 2025 году все цели были достигнуты, вы были любимы, здоровы и счастливы. Берегите себя и близких. Все будет! С любовью❤️
Али, шали!
03 Dec, 21:56
Вчера ввели мне вторую вакцину от ВПЧ, третью (завершающую) будут ставить 3 марта
Очень рада, что в этом году поставила фокус на женское здоровье и его профилактику❤️ очень благодарю себя за это
*кстати, я ненавижу уколы жутко
Очень рада, что в этом году поставила фокус на женское здоровье и его профилактику❤️ очень благодарю себя за это
*кстати, я ненавижу уколы жутко
Али, шали!
03 Dec, 19:40
НАВИГАЦИЯ:
Пост знакомство — кто я? Мои роли
Рубрики канала:
#лонгрид — экспертные полезные посты на тему эмоций, состояний, отношений и многое другое
#подборки — подборки фильмов (психологических, классных для вас), книг и многое другое
#подкаст — мои голосовые размышления на темы: отношения, эмоции, тело и тд. Даю инструменты и лайфхаки
Другое:
#сми — мои статьи, публикации в СМИ, подкасты со мной
Пост знакомство — кто я? Мои роли
Рубрики канала:
#лонгрид — экспертные полезные посты на тему эмоций, состояний, отношений и многое другое
#подборки — подборки фильмов (психологических, классных для вас), книг и многое другое
#подкаст — мои голосовые размышления на темы: отношения, эмоции, тело и тд. Даю инструменты и лайфхаки
Другое:
#сми — мои статьи, публикации в СМИ, подкасты со мной
Али, шали!
03 Dec, 19:35
Интернет токсичность: причины и способы реагирования⬇️
https://www.mk-lenobl.ru/social/2024/11/29/internettoksichnost-prichiny-i-sposoby-reagirovaniya.html
#сми
https://www.mk-lenobl.ru/social/2024/11/29/internettoksichnost-prichiny-i-sposoby-reagirovaniya.html
#сми
Али, шали!
03 Dec, 19:35
Про особенных людей и их сложности🙏🏻⬇️
https://dobro.press/lifestyle/ne-mogut-uchitsya-i-rabotat-s-chem-stalkivayutsya-osobennye-lyudi
#сми
https://dobro.press/lifestyle/ne-mogut-uchitsya-i-rabotat-s-chem-stalkivayutsya-osobennye-lyudi
#сми
Али, шали!
03 Dec, 19:34
Кстати, сегодня вторник, а это у нас день полезных #лонгрид ❤️
Пришлю вам свои новые статьи для СМИ
Пришлю вам свои новые статьи для СМИ
Али, шали!
03 Dec, 15:55
Это моя любимая роль: психолог-спикер
Я люблю выступать на публику, обожаю ораторство, это явно мое🔥 максимально
Я люблю выступать на публику, обожаю ораторство, это явно мое🔥 максимально
Али, шали!
02 Dec, 13:47
https://www.thevoicemag.ru/fashion/news/29-11-2024/modnyi-daidjest-gotovimsya-k-korporativam-i-holodnoi-zime/
А это я просто на обложке😁 медийность у меня в этом году начала сильно прокачиваться, и у меня был фокус на это
А это я просто на обложке😁 медийность у меня в этом году начала сильно прокачиваться, и у меня был фокус на это
Али, шали!
02 Dec, 13:45
https://spb.mk.ru/social/2024/12/02/psikholog-ageeva-posovetovala-vo-vremya-primireniya-svoikh-detey-ne-iskat-vinovatykh.html
Кстати, еще одна моя статья вышла, для родителей❤️
#сми
Кстати, еще одна моя статья вышла, для родителей❤️
#сми
Али, шали!
02 Dec, 11:56
Вот еще одна статья недавно вышла, тут есть польза, если вы чувствуете «зимнюю депрессию»:
https://u-f.ru/news/society/u14858/2024/11/27/387688
#сми
https://u-f.ru/news/society/u14858/2024/11/27/387688
#сми
Али, шали!
02 Dec, 11:56
https://iz.ru/1795350/naina-kurbanova-ekaterina-karaseva/lucse-cem-vino-pocemu-modno-hotet-milfu
Вот статья, если интересно почитать про феномен МИЛФ с точки зрения психологии)
#сми
Вот статья, если интересно почитать про феномен МИЛФ с точки зрения психологии)
#сми
Али, шали!
02 Dec, 11:55
Кстати, сейчас много пишу статьи как психолог для СМИ❤️
Даже сестре моей пересылают😂
Даже сестре моей пересылают😂
Али, шали!
02 Dec, 11:09
Параллельно готовлю презентацию к завтрашнему выступлению
Взяла тему «5 секретов женской энергии»
Задача: дать максимум пользы девушкам, практики
Взяла тему «5 секретов женской энергии»
Задача: дать максимум пользы девушкам, практики
Али, шали!
01 Dec, 20:26
https://youtu.be/aYvHWArJMRA?si=hlwOVenLswYdCVl0
Вышел подкаст со мной, много даю полезной информации🔥 делюсь личным опытом выхода из депрессивной фазы и многое другое
#сми
Вышел подкаст со мной, много даю полезной информации🔥 делюсь личным опытом выхода из депрессивной фазы и многое другое
#сми
Али, шали!
30 Nov, 12:54
Вот так на мне выглядят❤️
Обожаю кресты и жемчуг, а вместе это какой-то отдельный вид роскоши
Обожаю кресты и жемчуг, а вместе это какой-то отдельный вид роскоши
Али, шали!
30 Nov, 12:53
Не пов, а рил: Когда на съемку позвал известный бренд украшений, с шоу румом на Патриках
А в подарок прислали еще украшения, которые мне очень понравились🥺❤️
А в подарок прислали еще украшения, которые мне очень понравились🥺❤️
Али, шали!
29 Nov, 19:52
Оставили мне в воздуховоде машины😂
Если вам нужна принцесса, делюсь контактом😄
Если вам нужна принцесса, делюсь контактом😄
Али, шали!
28 Nov, 14:23
Опыт интересный и глубокий самопознания гарантирую) одну консультацию у меня люди помнят годами❤️
Али, шали!
28 Nov, 14:22
Любые запросы психологического характера (от эмоций, до отношений с собой, мужчиной, мамой/папой, депресси/апатии, не понимания, что делать дальше)
🔺Кто хочет изменить свою жизнь, кто хочет выйти на новый уровень, новый виток своего развития и не хочет это откладывать на следующий год, жду вас в личных сообщениях
Пишите «хочу на консультацию»➡️ @ali_shali
🔺Кто хочет изменить свою жизнь, кто хочет выйти на новый уровень, новый виток своего развития и не хочет это откладывать на следующий год, жду вас в личных сообщениях
Пишите «хочу на консультацию»➡️ @ali_shali
Али, шали!
28 Nov, 13:52
Давно не делала этого, даже не помню, когда в последний раз анонсировала ⬇️
🔺Сейчас чувствую огромную потребность больше консультировать, делиться энергией, помогать, вскрывать то, что самостоятельно людям сделать нереально
— На декабрь открываю запись на консультации
Кто хочет попасть ко мне, пишите в директ и выберем подходящее время, обсудим запрос♥️ @ali_shali
🔺Сейчас чувствую огромную потребность больше консультировать, делиться энергией, помогать, вскрывать то, что самостоятельно людям сделать нереально
— На декабрь открываю запись на консультации
Кто хочет попасть ко мне, пишите в директ и выберем подходящее время, обсудим запрос♥️ @ali_shali
Али, шали!
21 Nov, 15:41
Это мой первый опыт работы именно с матером, а не студией
Я считаю это VIP-уровнем, с индивидуальным подходом @chuchenko_stylist 🔥
Очень кайфую
Я считаю это VIP-уровнем, с индивидуальным подходом @chuchenko_stylist 🔥
Очень кайфую
Али, шали!
21 Nov, 15:39
Конечно, я хочу поблагодарить студию image maximum за 3 года сотрудничества, все ваши образы у меня останутся в сердечке ♥️
Спасибо за смелость и креатив😁
Спасибо за смелость и креатив😁
Али, шали!
21 Nov, 15:38
Это наш первый турнир, но я настолько в восторге от результата и коммуникации
Посмотрите ⬆️
Посмотрите ⬆️
Али, шали!
21 Nov, 15:37
И теперь у меня новый стилист на турниры и творческие съемки 😍
@chuchenko_stylist
Никаких образов на поток, никакой спешки, каждый образ обсуждается заранее и подбирается под платье 🔥
@chuchenko_stylist
Никаких образов на поток, никакой спешки, каждый образ обсуждается заранее и подбирается под платье 🔥
Али, шали!
21 Nov, 15:36
Мы очень много общаемся, делаем распаковку, составляем план и делаем проф.съемку интервью с экспертом
darkprod.ru
🔺И в ходе работы я поняла, что мне настолько откликаются ценности и подход человека, что я хотела бы именно с ним работать
darkprod.ru
🔺И в ходе работы я поняла, что мне настолько откликаются ценности и подход человека, что я хотела бы именно с ним работать
Али, шали!
21 Nov, 15:36
#BreakfastWith с Викторией Чущенко, ТОП стилистом: сколько времени уходит на полноценный качественный образ? 🤍
Что для вас важнее — скорость или качество макияжа и прически?
Что для вас важнее — скорость или качество макияжа и прически?
Али, шали!
21 Nov, 15:31
Еще есть новость:
Вы же знаете, как я люблю качество во всем, и так же аутентичность
🔺В наш продюсерский центр @darkprodc пришла Вика, она топ-стилист
Введу вас немного в курс дела, как проходит работа с экспертами продюсерского центра на услуге «экспертный месяц»
Вы же знаете, как я люблю качество во всем, и так же аутентичность
🔺В наш продюсерский центр @darkprodc пришла Вика, она топ-стилист
Введу вас немного в курс дела, как проходит работа с экспертами продюсерского центра на услуге «экспертный месяц»
Али, шали!
21 Nov, 15:28
Их нельзя пока что приобрести онлайн)
сейчас их можно забрать только на турнире в Казани в магазине StarWay, где стоит наш баннер🤫😍
сейчас их можно забрать только на турнире в Казани в магазине StarWay, где стоит наш баннер🤫😍
Али, шали!
21 Nov, 15:27
Ищете завтра в Казани наши халат от @darkfloor 🤫 в магазине у наших партнеров и друзья Starway
Али, шали!
21 Nov, 11:10
Танцуем Всероссийские Соревнования по двоеборью сегодня и завтра
В баскет холл, приходите (кто в Казани)
В баскет холл, приходите (кто в Казани)
Али, шали!
21 Nov, 07:54
Съемка украшений sexy fish😍
Походу скоро буду менять заставки везде себе😂
Походу скоро буду менять заставки везде себе😂
Али, шали!
17 Nov, 19:34
«Очень сильно музыкально прекрасно»
«Прикольно начал сочетаться 🔞 с твоими концепциями»
©️Fraules
«Прикольно начал сочетаться 🔞 с твоими концепциями»
©️Fraules
Али, шали!
17 Nov, 19:29
Сейчас для меня баттлы — это возможность проявить себя, чем больше хожу в страх, (а баттлы high heels для меня новая ниша и там много стресса), тем меньше с каждым баттлом мандража
Я делаю после каждого выхода работу над ошибками, отправляю видео своей heels маме (Фраулес) для получения критики
Конечно мне хотелось пройти дальше) но в первую очередь для меня сейчас самое главное — это везде выходить и «вбрасывать себя в баттловый стресс»
Я делаю после каждого выхода работу над ошибками, отправляю видео своей heels маме (Фраулес) для получения критики
Конечно мне хотелось пройти дальше) но в первую очередь для меня сейчас самое главное — это везде выходить и «вбрасывать себя в баттловый стресс»
Али, шали!
17 Nov, 19:27
Считаю на данный момент, что это лучший выход мой именно на баттлах в импровизации по лаконичности, музыкальности, интересным формам
Али, шали!
17 Nov, 19:27
Сегодня выходила на баттлы “I contest”
Без ожиданий, на неделе пару раз тренировала именно творческие концепции на импровизацию, не heels
Танцевала себя больше прям, и мне нравится, что получилось⬇️
Без ожиданий, на неделе пару раз тренировала именно творческие концепции на импровизацию, не heels
Танцевала себя больше прям, и мне нравится, что получилось⬇️
Али, шали!
15 Nov, 14:33
Не знаю, можете ли вы почувствовать и разделить со мной мою радость и уровень счастья сейчас)
я не знаю с чем это ощущение сравнить, когда ты спустя несколько лет получаешь такие сообщения от клиентов из прошлого
🔺И ты осознаешь свой вклад в жизнь человека, что 1-2 консультации поменяли его жизнь на столько, что он пишет тебе спустя столько лет❤️
*эти 2 девушки с отзывов были у меня по 1 сессии каждая,
у одной был запрос «кто я? Куда мне поступать? Не знаю, чего хочу», у второй был экстренный запрос «спасите меня от суиц**а»
я не знаю с чем это ощущение сравнить, когда ты спустя несколько лет получаешь такие сообщения от клиентов из прошлого
🔺И ты осознаешь свой вклад в жизнь человека, что 1-2 консультации поменяли его жизнь на столько, что он пишет тебе спустя столько лет❤️
*эти 2 девушки с отзывов были у меня по 1 сессии каждая,
у одной был запрос «кто я? Куда мне поступать? Не знаю, чего хочу», у второй был экстренный запрос «спасите меня от суиц**а»
Али, шали!
15 Nov, 14:29
Недавно еще одна клиентка писала, которую я на экстренной консультации действительно года 3 назад в прямом смысле «сняла с окна»
Али, шали!
15 Nov, 14:26
Огромное счастье для любого специалиста услышать слова благодарности от клиента, спустя 4 года после работы😱
Ценно быть вкладом в лучшую жизнь людей❤️
Ценно быть вкладом в лучшую жизнь людей❤️
Али, шали!
15 Nov, 14:23
Но! За последний месяц мне написали несколько уже моих прошлых клиентов.
И все благодарят меня за то, что я направила их на «истинный путь». Причем, они пишут сами, из желания выразить благодарность.
А не потому что я отзыв о работе попросила написать спустя столько лет😂
И все благодарят меня за то, что я направила их на «истинный путь». Причем, они пишут сами, из желания выразить благодарность.
А не потому что я отзыв о работе попросила написать спустя столько лет😂
Али, шали!
14 Nov, 19:51
Приехала с тренировки домой, меряю халат DARK QUEEN
Спойлерю вам наш новый мерч для девочек на турниры😍
Спойлерю вам наш новый мерч для девочек на турниры😍
Али, шали!
14 Nov, 08:55
t.me/questianonbot?start=355921752H
анонимно задать вопрос можно по ссылке⬆️
анонимно задать вопрос можно по ссылке⬆️
Али, шали!
14 Nov, 08:54
Сегодня хочется пообщаться с вами
Представьте, что мы завтракаем с вами у меня на кухне
🔺Что бы вы спросили?
*Совет/рекомендации, личные вопросы, психологические, волнующие вас, любые интересные
Представьте, что мы завтракаем с вами у меня на кухне
🔺Что бы вы спросили?
*Совет/рекомендации, личные вопросы, психологические, волнующие вас, любые интересные
Али, шали!
13 Nov, 17:45
Интересное наблюдение
Заметила, что все, кто идентифицирует себя с жертвенным человеком, как герой, который снял кожу, те люди его защищают и начинают искать ему оправдания))
Эта короткометражка подсвечивает и триггерит в нас то, что важно проработать
Заметила, что все, кто идентифицирует себя с жертвенным человеком, как герой, который снял кожу, те люди его защищают и начинают искать ему оправдания))
Эта короткометражка подсвечивает и триггерит в нас то, что важно проработать
Али, шали!
13 Nov, 17:40
Моя презентация к психологическому разбору фильма:
«Он снял свою кожу для меня»
1️⃣Сначала смотрите фильм https://youtu.be/5b3P2JGPiw0?si=h6bgQ0oJS0x_baHM
2️⃣Потом открывайте презентацию и пишите свое мнение в комментариях❤️
#подборки
«Он снял свою кожу для меня»
1️⃣Сначала смотрите фильм https://youtu.be/5b3P2JGPiw0?si=h6bgQ0oJS0x_baHM
2️⃣Потом открывайте презентацию и пишите свое мнение в комментариях❤️
#подборки
Али, шали!
13 Nov, 17:39
Я выступила. Фидбек получила.
Понетверкила с людьми
Люблю читать лекции и быть спикером, сцена это мое🥰
Понетверкила с людьми
Люблю читать лекции и быть спикером, сцена это мое🥰
Али, шали!
25 Oct, 14:56
Rumba passion❤️🔥
Как вам новый образ Алины от @savichartstudio ?😍
ROC, Международные соревнования по латине, Взрослые+молодежь, @fdsarr_dancesport
Как вам новый образ Алины от @savichartstudio ?😍
ROC, Международные соревнования по латине, Взрослые+молодежь, @fdsarr_dancesport
Али, шали!
25 Oct, 07:30
🐻🏆💙Специальные подарки от чемпионов России в Двоеборье Олега Чжена и Алины Агеевой, чемпионов России в европейской программе Ивана Варфоломеева и Яны Машаровой получили победители всероссийских соревнований в возрастных группах Дети 1 и Дети 2.
Фотоотчет о латиноамериканской программе тоже будет📸
Фотоотчет о латиноамериканской программе тоже будет📸
Али, шали!
24 Oct, 12:30
Хожу в Москве в «ляг спиной» стабильно❤️ просто разрыв сердечка, сплошное удовольствие начиная от: концептуальности заведения, заканчивая музыкой во время массажа
Али, шали!
22 Oct, 16:40
А еще мы сегодня выпустили сайт, где рассказано о всех наших проектах DARK⬆️
Есть возможность предложить коллаборацию
*сделали сайт после кастдева, где люди говорили, что хотели бы, чтобы в одном месте была собрана информация о Dark проектах со всеми ссылками
Есть возможность предложить коллаборацию
*сделали сайт после кастдева, где люди говорили, что хотели бы, чтобы в одном месте была собрана информация о Dark проектах со всеми ссылками
Али, шали!
22 Oct, 16:39
DARK NEWS: САЙТ🖤
Немногие из вас знают, что dark — это целая формирующаяся экосистема с разными направлением
Dark — это уже давно не только главный онлайн-журнал darkfloor
И для вашего удобства мы собрали все про dark в одном месте
На сайте вы можете ознакомиться со всеми нашими проектам
А также предложить коллаборацию в любом направлении🔥
🔺Официальный сайт экосистемы Dark: https://darkeco.ru/
Немногие из вас знают, что dark — это целая формирующаяся экосистема с разными направлением
Dark — это уже давно не только главный онлайн-журнал darkfloor
И для вашего удобства мы собрали все про dark в одном месте
На сайте вы можете ознакомиться со всеми нашими проектам
А также предложить коллаборацию в любом направлении🔥
🔺Официальный сайт экосистемы Dark: https://darkeco.ru/
Али, шали!
22 Oct, 16:36
Али, шали!
20 Oct, 03:01
Мастер класс 2 ноября🔥
Тема: импровизация и пластика тела + sexy choreo
*можно на каблуках и босиком
Цена: 3999 руб. (Без репоста в сторис)
3333 руб. (С репостом афиши в сторис)
🔺3 часа танцев
🔺в начале практики на раскрепощение, концепции для импровизации
🔺дальше выучим хореографию (можно на каблуках, можно без), стиль: женственный, sexy
🔺красивая проф. съемка каждой
🔺поддерживающая атмосфера
Уровень: общий
Кол-во мест ограничено!
Запись в Директ @ali_shali🔥
Тема: импровизация и пластика тела + sexy choreo
*можно на каблуках и босиком
Цена: 3999 руб. (Без репоста в сторис)
3333 руб. (С репостом афиши в сторис)
🔺3 часа танцев
🔺в начале практики на раскрепощение, концепции для импровизации
🔺дальше выучим хореографию (можно на каблуках, можно без), стиль: женственный, sexy
🔺красивая проф. съемка каждой
🔺поддерживающая атмосфера
Уровень: общий
Кол-во мест ограничено!
Запись в Директ @ali_shali🔥
Али, шали!
19 Oct, 09:46
DARK NEWS
Мы не можем больше ждать официального выхода информации, поэтому делимся с вами уже сейчас
В понедельник мы подписываем договор с ФТСАРР. Теперь Dark Floor — официальный информационный партнер ФТСАРР😍
Теперь наша команда будет освещать ROC (самый масштабный турнир страны) на правах официального информационного партнера🔥
Для нашей команды быть единственными официальными инфопартнерами Федерации Танцевального Спорта — огромный шаг и большая ценность🖤
Делимся с вами этой новостью и ждем поздравлений в комментариях🥹
Мы не можем больше ждать официального выхода информации, поэтому делимся с вами уже сейчас
В понедельник мы подписываем договор с ФТСАРР. Теперь Dark Floor — официальный информационный партнер ФТСАРР😍
Теперь наша команда будет освещать ROC (самый масштабный турнир страны) на правах официального информационного партнера🔥
Для нашей команды быть единственными официальными инфопартнерами Федерации Танцевального Спорта — огромный шаг и большая ценность🖤
Делимся с вами этой новостью и ждем поздравлений в комментариях🥹
Али, шали!
14 Oct, 19:12
Основательница Dark Heels - Агеева Алина также приняла участие в баттлах Make Yorself
Мы не только рассказываем, но и сами участвуем в мероприятиях 💔
Мы не только рассказываем, но и сами участвуем в мероприятиях 💔
Али, шали!
29 Sep, 19:16
Чтобы вы понимали — это реакция моей бабушки❤️ когда она посмотрела подкаст ⬆️
Любимая моя🥺❤️
Любимая моя🥺❤️
Али, шали!
29 Sep, 19:14
У студии ST вышел подкаст с основательницей Dark floor и всей эко-системы Dark, трехкратной Чемпионкой России, психологом — Агеевой Алиной
Посмотреть полный выпуск уже можно по ссылке https://youtu.be/yX5bdGadMzE?si=Eq_mke1YVpT4PLPD ❤️🔥
Посмотреть полный выпуск уже можно по ссылке https://youtu.be/yX5bdGadMzE?si=Eq_mke1YVpT4PLPD ❤️🔥
Али, шали!
28 Sep, 19:41
🔺Это может выглядеть, как маленькое действие не нужное, но именно в таких мелочах и заметно отношение человека к самому себе, своему состоянию
— это про убрать негатив осознанно и ручками) про заботу о себе и любовь к чистому пространству
— это про убрать негатив осознанно и ручками) про заботу о себе и любовь к чистому пространству
Али, шали!
28 Sep, 19:40
Вернемся к теме💩
Знаете, как я чищу свое пространство?
Я уже много лет:
— блокирую любого человек за хейт в свой адрес
Не вступая в диалог и тд
Не трачу свою энергию на людей, которые пытаются привнести негатив в мою жизнь или удовлетворить любые свои извращенные эмоциональные потребности за счет меня
Поэтому шутки шутками) но 💩 больше ставить вы не сможете)
Знаете, как я чищу свое пространство?
Я уже много лет:
— блокирую любого человек за хейт в свой адрес
Не вступая в диалог и тд
Не трачу свою энергию на людей, которые пытаются привнести негатив в мою жизнь или удовлетворить любые свои извращенные эмоциональные потребности за счет меня
Поэтому шутки шутками) но 💩 больше ставить вы не сможете)
2,540
subscribers
695
photos
589
videos
