Александра Минакова❤️ @alexandraminakova Channel on Telegram

Александра Минакова❤️

@alexandraminakova

Канал о психологии, мышлении и состоянии.
Качаем внутреннюю опору, самоценность и любовь к себе💗

Базовый интенсив за 990₽👇🏼
https://sontagly.ru/you

Анкета предзаписи на ближайший поток программы «Мне можно»👇🏼
https://sontagly.ru/anythingispossible

Александра Минакова (Russian)

Александра Минакова - это канал, посвященный психологии, мышлению и состоянию. Здесь вы найдете материалы о том, как развивать внутреннюю опору, самоценность и любовь к себе. Каждый пост наполнен полезной информацией и советами, которые помогут вам стать лучшей версией себя.

На канале также проводится базовый интенсив за 990₽. Чтобы принять участие или узнать подробности об основной женской программе "Мне можно", вы можете написать в личные сообщения @sontagly с текстом "хочу". Присоединяйтесь к нам, чтобы стать сильнее, увереннее и счастливее каждый день! ❤️💗✨

Александра Минакова❤️

10 Feb, 19:38

Бесплатный тренинг
«Освобождение от стыда»

Регистрации открыты✨

Пора снять маску и освободиться от рамок «хорошей девочки»!

Стыд — самый большой пожиратель женщины.

💔Не даёт говорить о своих желаниях.
💔 Блокирует деньги, уверенность и страсть.
💔Лишает смелости проявляться и заявлять о себе.

Тренинг «Освобождение от стыда».
3 дня — 3 уровня освобождения от стыда и рамок:

💋отношения с мужчинами, друзьями, собой и миром.
💋деньги и доход.
💋реализация.

Тренинг безоплатный. Чтобы попасть на него, переходите по ссылке ниже👇🏼

https://clck.ru/3GJ3CG?utm_source=telegram

🎁После прохождения регистрации вы получите подарок — Практику «Освобождение от стыда»
344
Александра Минакова❤️

09 Feb, 20:04

🎧Запись эфира с ответами на вопросы по темам:

— Внутренней опоры
— Почему нравится мужчины, которым не нравлюсь я
— Как влюбить в себя
— Стыда
— Что делать если апатия и старое не заряжает
— Как найти новые смыслы

Слушать/смотреть можно на Х1,5-Х2👇🏼
386
Александра Минакова❤️

09 Feb, 10:26

Регистрация на бесплатную программу «Освобождение от стыда» откроется уже завтра🔥
392
Александра Минакова❤️

09 Feb, 10:25

Live stream finished (1 hour)
0
Александра Минакова❤️

09 Feb, 09:06

Подключайся❤️

https://t.me/alexandraminakova?livestream=5ce1ad1eb31f7039b7
415
Александра Минакова❤️

09 Feb, 09:03

Разбираем сегодня ваши вопросы на тему тела, самоценности, отношений, мужчин, уверенности в себе и многое другое!
397
Александра Минакова❤️

09 Feb, 09:01

Вопросы и комментарии пишем тут👇🏼
385
Александра Минакова❤️

09 Feb, 09:01

Начинаем! Подключаетесь к эфиру по кнопке выше🤍
384
Александра Минакова❤️

09 Feb, 09:01

Live stream started
0
Александра Минакова❤️

09 Feb, 08:45

Доброе утро❤️через 15 минут встречаемся на эфире тут в канале!
Будем разбирать ваши анонимные вопросы!
393
Александра Минакова❤️

08 Feb, 16:21

🎧Подкаст «Стыд и его связь с самоценностью»

Стыд — это не просто эмоция, которая пришла и ушла. Он глубоко влияет на все сферы жизни, даже если вы этого не осознаёте:

💔Сжирает энергию – в стыде нет сил на действия, появляются апатия и лень.
💔Влияет на тело – кожа, вес, зажимы в теле — следствие подавленного стыда.
💔Понижает самоценность – когда кажется, что «со мной что-то не так», за этим всегда стоит стыд.

Человек со здоровой самоценностью не боится быть собой, не осуждает свои проявления, не живёт в страхе осуждения. А если вы часто анализируете, «правильно ли я сказала», «не выгляжу ли глупо», значит, стыд уже управляет вами.

Как он формируется?
Почему заставляет нас носить маски?
И главное – как от начать процесс освобождения от него?

Разобрала в новом подкасте! Слушать можно на Х1,5–Х2👇🏼
470
Александра Минакова❤️

07 Feb, 18:40

Эфир в это воскресенье🔥

Вчера было много вопросов, и хочется раскрыть каждый максимально глубоко. Поэтому я решила, что лучше формат для разбора всего, что вы спрашивали — эфир.

⏰Поэтому уже в это воскресенье в 12:00 я проведу эфир с разборами!

Задать анонимный вопрос/описать свою ситуацию еще можно по ссылке👇🏼
t.me/questianonbot?start=810219847H

И встретимся на эфире 9.02.
Включайте уведомления в канале, чтобы пропустить🔔
474
Александра Минакова❤️

07 Feb, 18:37

Внешность не влияет на нашу уверенность.

Можно быть в идеальном теле, с идеальной кожей и внешностью, но так и не начать ежедневно чувствовать себя богиней.
Уходить в сравнение себя с другими девушками и комплексовать.

💔Если в детстве была критика — когда мы взрослеем, фигура критикующего родителя останется жить внутри нас. И ежедневно топит вниз нашу самооценку.

А когда каждый день мы вместо восхищения собой, начинаем искать недостатки — и тело начинает зеркалить то, что происходит внутри. Появляются высыпания, вес не уходит, появляется тяга к перееданию.

(Вы даже могли заметить, что если фокусируетесь на том, что какая-то часть тела «проблемная» именно оттуда вес и не хочет уходить. И это не просто так. Это связь нашей психики и тела).

❤️Когда внутри появляется безусловная любовь к каждой своей клеточке, когда внутренние конфликты исчезают, когда стыд за себя уходит — тогда мы расцветаем. Тело, кожа, все внешнее — подстраивается под наше состояние.

(Именно поэтому часто девушки после выхода из отношений, где было много боли — резко начинают «хорошеть»).

И глубокое состояние уверенности и свободы от стыда внутри — создает энергию, состояние и сияние, которое не создать никакой одеждой и тренировками.

Самооценка и уверенность создаются внутри, поэтому так важно идти в терапию и внутреннюю работу
над собой🕊️
498
Александра Минакова❤️

07 Feb, 18:37

У тебя новый анонимный вопрос:

Стесняюсь себя, постоянно сравниваю себя с другими девушками, не чувствую себя уверенно, хожу в зал, фигура становится лучше, внешность лучше, но вот эта неуверенность всегда присутствует
443
Александра Минакова❤️

06 Feb, 16:34

Дорогие, обновила ссылку, сейчас будет работать🙏🏼
528
Александра Минакова❤️

06 Feb, 16:01

Часто мы не можем решить свои внутренние и внешние запросы — просто потому что стесняемся их. Стыдимся признаться о том, что нас в нашей жизни что-то не устраивает.

💔Стыдно признаться даже самим себе. И мы делаем вид, что все ок.

Делаем вид, что ненавидеть свою работу — это ок. А сама тихо думаешь, как хочется все поменять.

Делаем вид, что не получать оргазм в отношениях — это ок.
Хотя жаждешь большего, но избегаешь разговоров с партнером.

Делаем вид, что мы уже сепарировались от родителей, проработали их и в этой теме все ок. Хотя при коммуникации с папой или мамой раздражаемся, а от воспоминаний детства наворачиваются слезы.

И десятки других примеров.

Так много «стыдных» мыслей и чувств даже для самих себя.
Только вот без их признания — сдвинуться с точки невозможно. Освободиться невозможно. Дать себе лучшее состояния — невозможно.

Но я хочу помочь каждой начать запускать этот процесс освобождения.

Поэтому сегодня устраиваем уютный вечер АНОНИМНЫХ ВОПРОСОВ И ИСТОРИЙ🕯️

Представьте, что сидите с близкой подругой, делитесь и узнаете все, что вас интересует в отношениях/реализации/состоянии, как поступить в какой-то ситуации и тд.

Чтобы поделиться своей ситуацией или задать любой вопрос, переходите по ссылке в бота👇🏼

t.me/questianonbot?start=810219847H

(Вопрос будет анонимным даже для меня, я не буду знать кто его отправил)

Я отвечу на все🤍
603
Александра Минакова❤️

01 Feb, 19:23

Немножко ночной мотивации вам! Помните, что Вы — Творец✨
469
Александра Минакова❤️

31 Jan, 07:52

Доброе утро🤍

Практика на момент здесь и сейчас, чтобы наладить контакт с собой: сядьте удобно и начните медленно гладить тело, сверху внизу, от головы до пальчиков ног. Без спешки, глубоко чувствуя все касания.

Делитесь потом, как вы, расслабились?
537
Александра Минакова❤️

30 Jan, 12:59

Как самоценность влияет на деньги?!

Деньги — следствие нашей деятельности и реализации.

А результаты нашей деятельности в любой сфере = нашему отношению к себе в этой сфере.

❌Если вы чувствуете себя недостаточно компетентными/опытным специалистом — эта «недостаточность» будет толкать на то, чтобы соглашаться работать за небольшую оплату. Даже если эта оплата вам не подходит, не покрывает ваши желаемые расходы.

А бессознательному кажется, что только такой оплаты я и «заслуживаю».

И этот сценарий может отыгрываться, даже когда вы уже очень опытный и компетентный

❌Если вы считаете себя безответственной — это будет в работе толкать в проекты, где ответственности не так много, а там как правило и платят не много.

Хотя «безответственность» — субъективное понятие. И скорее всего, вы сильно ответственнее, чем вы о себе думаете. А значит на самом деле вы могли бы браться за работу гораздо с большим денежным потенциалом.

❌Если вы связываете свою ценность с деньгами и думаете, что вы нужны и важны только когда зарабатываете — то для вашей психики «начать меньше зарабатывать» = перестать быть ценной.

И вы не реализуете в работе все свои идеи/не меняете работу/не идете в риски, где есть новые возможности — просто потому что во всем этом есть шанс начать меньше зарабатывать, а значит есть шанс потерять свою ценность. И для психики выгоднее остаться на той же точке дохода (даже если он вообще не устраивает), но зато избежать шанса стать «ненужной» и «неценной»

👉🏼Всем в нашей жизни руководит наше бессознательное. И в силу того, что мы его не осознаем, делает оно это искусно и незаметно.

Наше же задача — принять, что в нас с рождения заложена эта бессознательная часть. И если мы хотим перемен в жизни к лучшему — важно начать в нее смотреть и в ней разбираться🙏🏼

Какие пункты замечаете в себе?
621
Александра Минакова❤️

29 Jan, 17:51

🎧Подкаст «Хорошая и удобная девочка. Как перестать ей быть?!»
636
Александра Минакова❤️

29 Jan, 17:50

Мужчине со здоровой психикой не нужна хорошая девочка.

Когда самоценность занижена и у девушки присутствует травма отвергнутого — она бессознательно проявляется в мир хорошей удобной девочкой:

💔Жертвует своими желаниями в пользу чужих.
💔Не высказывает свою позицию.
💔Старается во всем угодить мужчине и подстроиться под него.
💔Позволяет нарушать ее личные границы и не умеет говорить нет.
💔Не говорит о своих чувствах и о том, что для нее важно.

И женщина старается быть «удобной», чтобы не подумали, что с ней что-то «не так» и не отвергли. Но на самом деле — это только отталкивает.

❌Здоровый мужчина не выберет «девочку». Он хочет видеть рядом женщину, личность, партнера.

❌Хорошая угождающая девочка — это ребенок, а с детьми не хотят секса.

❌Угождающую женщину все время обесценивают, потому что она сама себя не ценит. А как мы к себе — так и окружающие к нам.

Более подробно о стратегии «Удобной девочки» я рассказала в подкасте. Слушать можно на х1,5-х2👇🏼
683
Александра Минакова❤️

28 Jan, 17:26

Есть 3 места на бесплатные сессии в ближайшие дни❤️

Запрос может быть любым: деньги, отношения, состояние и тд.

Самое главное — чтобы у вас было истинное желание работать над собой изнутри и стремление что-то в жизни поменять.

(Потому что иногда люди приходят со словами «я пришла по приколу», и мне становится грустно. Ведь это окно на бесплатную сессию я могла бы отдать кому-то, для кого она была бы более ценной)

Чтобы попасть на бесплатную сессию — напишите мне в личку @sontagly «хочу сессию»🙏🏼
С самыми быстрыми назначим🤍
319
Александра Минакова❤️

28 Jan, 17:25

Делаю это очень редко, а разбирают очень быстро…🙈
323
Александра Минакова❤️

26 Jan, 12:03

Я уже 5 дней в Москве. Мне здесь безумно хорошо. Дома так уютно и спокойно💔

оставляю вам кусочек своей утренней эстетики✨
939
Александра Минакова❤️

24 Jan, 19:02

🎧Подкаст «Внутренняя опора»

В нем разобрала:

— Что такое внутренняя опора?!
— Признаки отсутствия внутренней опоры.
— Как внутренняя опора влияет на все сферы жизни и как ее сформировать.

Слушать можно на Х1,5⬇️
887
Александра Минакова❤️

24 Jan, 19:02

Записала для вас актуальный подкаст на эту тему🙏🏼выкладываю!
812
Александра Минакова❤️

24 Jan, 18:37

Дорогие, к вам вопрос: Ощущаете ли вы опору в себе?

❤️ — если да
💔— если нет/не до конца
841
Александра Минакова❤️

23 Jan, 19:21

Сегодня в сториз рассказывала подробнее о самом расставании и почему оно произошло.

Если интересно, заходите, пока сториз висят👇🏼

https://www.instagram.com/sontagly2.0?igsh=MXN2ZWU1OGtma3Zocg==

Я эту тему ранее вообще не поднимала
689
Александра Минакова❤️

23 Jan, 19:19

Мои выводы после завершения 6-летних отношений💔

После того, как мои отношения, которые шли к семье закончились — прошло больше 2 лет, и вот мои главные осознания за это время:

1️⃣Если кажется — то не кажется. Когда приходит понимание, что вы с человеком разные в глобальных вещах — нет смысла оттягивать и ждать изменений. Привязанность не повод ставить жизнь на паузу.

2️⃣Ходить на свидания — важно. Много ходить на свидания! Не чтобы встретить новые отношения, а чтобы узнать себя. Какая я женщина? Как проявляюсь и как хотела бы? Что для меня важно, что приемлемо, а что нет?

3️⃣Не входить в отношения быстро. Дать себе время на понимания себя, не залетая в отношения «по привычке». Быть избирательной в своих выборах и делать их осознанно.

4️⃣Идти в терапию и работать над травмами и бессознательными стратегиями, которые ведут «не туда». Которые толкают выбирать холодных мужчин, допускать к себе недостойное отношение, чувствовать себя «невыбранной» и «недостаточно умной/красивой/реализованной».

Внутренняя работа — это акт любви к себе🙏🏼
698
Александра Минакова❤️

20 Jan, 16:48

У меня заблокировали инсту😅
Опять. 3й раз за 2 дня…

Так что держимся на связи здесь❤️Уже ложусь спать, а в 9 утра по Бали вылет✈️
978
Александра Минакова❤️

20 Jan, 12:47

Завтра я улетаю с Бали в Москву…

Всего на 1,5 недели, супер спонтанно😅

Зачем? Просто так почувствовала. Почувствовала, что скучаю по своей квартире, любимым заведениям и даже по холоду.

И да, не логично абсолютно.
100к+ на билеты туда обратно.
Большая часть друзей на Бали.
У меня даже зимней одежды нет.

Но вот так чувствую. А я давно не предаю себя и свои чувства.

Ключевая задача — реализовывать все то, что подсказывает внутренний голос, чтобы каждый день делать самым счастливым. Разрешать себе поступать не «как правильно» (не понятно кто этим рамки правильности устанавливает), а так как хочется МНЕ.

Это единственный путь чувствовать себя хорошо. Избежать внутренних конфликтов. Быть в гармонии. И создавать магию в жизни❤️

Люди порицают измены в отношениях, но большинство каждый день изменяют себе и своим желаниям.
Я в подобном точно не участвую, и вам не советую.

Главный человек, которого нельзя предавать — мы сами🙏🏼
940
Александра Минакова❤️

19 Jan, 10:58

Сегодня весь эфир похоже про меня 😅
708
Александра Минакова❤️

19 Jan, 10:58

Почему так быстро заканчивается 🥹🥹 очень интересно было ❤️❤️❤️
761
Александра Минакова❤️

19 Jan, 10:58

Очень вы мне понравились!❤️ спасибо за эфир!
Постоянно борюсь сама с собой по поводу того, что ВЫБИРАЮ Я. Будто я это осознаю, но временами забываю
747
Александра Минакова❤️

19 Jan, 10:57

Запись эфира «Отверженность. Хорошая девочка. Самоценность»❣️

На нем разобрали:

❌Как перестать сталкиваться
с отвержением и уйти от чувства «невыбранности»

❌Как убрать напряжение, контроль и страдания в сфере отношений

❌Как перестать выбирать заведомо холодных людей

❌Как перестать угождать и быть
«хорошей девочкой»

Смотрите, пока висит запись⬇️
205
Александра Минакова❤️

19 Jan, 10:07

Live stream finished (1 hour)
0
Александра Минакова❤️

19 Jan, 09:00

Live stream started
0
Александра Минакова❤️

19 Jan, 08:54

❗️Чат для вопросов и комментариев⬇️
292
Александра Минакова❤️

18 Jan, 10:02

ЭФИР НА ТЕМУ ОТВЕРЖЕННОСТИ❗️

Дорогие, по этой неделе темы невыбранности и отвержения вызывали огромный интерес.

Поэтому хочу провести подробный эфир и более глубоко в них погрузиться.

⏰Завтра в 12:00 по мск тут в телеграм канале пройдет эфир.

Кто будет? Ставьте реакции!

И заранее в комментариях напишите вопросы и переживания, которые волнуют в теме отношений и коммуникации с мужчинами. Все разберем❤️⬇️
449
Александра Минакова❤️

17 Jan, 14:33

🎧Подкаст «Ревность и измены»

В нем рассказала:

— Почему возникает ревность и страх предательства.
— Как ревность притягивает в жизнь женщины измены.
— Как перестать беспочвенно ревновать.

❓Как послушать подкаст?

Он находится в канале предзаписи на мою терапевтическую программу «Мне можно».

Для прослушивания переходите в канал⬇️

https://t.me/+lcmUQpaaeTxhM2Fi

Там будут все анонсы ближайших потоков, лучшие условия, а также дополнительные образовательные материалы🤍
513
Александра Минакова❤️

17 Jan, 14:32

Как перестать ревновать и избежать измен?

Ревность — следствие дефицита ЛЮБВИ. И этот дефицит как правило и разрушает отношения/не дает их построить.

Дефицит любви — то, что приводит к:

❌Излишней зависимости от партнера
❌Претензиям «ты не уделяешь мне время»
❌Желанию залезть в телефон
❌Беспочвенной ревности к другим женщинам или даже к маме мужчины
❌Нестабильному эмоциональному состоянию самой девушки, она всегда «на чеку» и в напряжении.

У кого что-то из этого было? Ставьте реакцию🙏🏼

Откуда этот дефицит?
В детстве девушка где-то не получила нужного внимания или любви. Детство прошло, а ощущения НЕХВАТКИ ЛЮБВИ осталось глубоко внутри.

И главное — сейчас это не зависит от внешнего и от того, сколько внимания и любви на самом деле дает партнер.
Эту нехватку ничего не перекрывает, потому что она живет внутри.

Если этот внутренний дефицит не восполнить:
— в любых отношениях у девушки будут страдания (нехватка любви будет изнутри их разгонять).
— в отношениях будет много разногласий на почве претензий и ревности.
— девушка может часто встречаться с изменами. (к сожалению, этот дефицит любви будет притягивать предательства в жизнь).

Именно поэтому с дефицитом любви мы глубоко работаем на терапевтической программе «Мне можно», это один из кирпичиков фундамента самоценности🙏🏼
506
Александра Минакова❤️

13 Jan, 13:13

Всем слушать! Глубина, о которой редко говорят, но именно она качественно влияет на жизнь и самочувствие❤️

И не забываем про реакции😁
820
Александра Минакова❤️

13 Jan, 13:12

🎧Подкаст «Самоценность и как она влияет на здоровье/тело»

В нем разобрала:

— Как работает психосоматика
— Что такое внутренний конфликт и как он проявляется на коже/весе/самочувствии
— Как помочь себе и избежать проблем со здоровьем и телом

Очень важный подкаст, который стоит послушать каждой🙏🏼

Слушать можно на Х1,5⬇️
849
Александра Минакова❤️

13 Jan, 13:02

О чем говорит ваше тело?

Как часто, когда у вас высыпания, какие-то заболевания, плохое самочувствие — вы задумываетесь над тем, почему это произошло?

Что произошло в вашей жизни и у вас внутри, что ваше тело начало сигналить?!

Тело говорит с нами каждый день, но мало кто его слышит. Хотя именно это помогает меньше болеть, избежать лишнего веса, проблем с кожей и тд.

Хочу записать подкаст на тему психосоматики и как самоценность влияет на тело и здоровье. Делаем?
816
Александра Минакова❤️

09 Jan, 09:51

Лучшие! Благодарю❤️
1,230
Александра Минакова❤️

09 Jan, 09:48

Если на подкастах будет мало реакции, я устрою бунт и перестану их записывать😂Включаетесь, для меня это ориентир по контенту🙏🏼
1,121
Александра Минакова❤️

09 Jan, 09:01

🎧Подкаст «Почему мужчины
не знакомятся и как это изменить»
1,143
Александра Минакова❤️

09 Jan, 08:56

Почему мужчины не знакомятся?

Все больше слышу от девушек, что познакомиться сейчас можно только через приложения, потому что мужчины в наше время совсем не подходят оффлайн.

Но…это заблуждение.

Мужчины еще как знакомятся. Просто все зависит от девушки. И далеко не от ее внешнего вида, а от ее поведения и энергии.

Я записала для вас подкаст, в котором рассказала, что же делать, чтобы мужчины начали знакомиться и приложения больше не требовались😁

Выкладываем?
1,087
Александра Минакова❤️

08 Jan, 06:29

ЖАЖДА ОТНОШЕНИЙ🫀

— Ты каждого воспринимаешь как потенциального мужа.
— Живешь с постоянно всплывающими мыслями «где же встретить мужчину»
— Каждый день в голове «хочу отношений» или же вообще тебе больно от того, что ты одна.

Знаком какой-то из пунктов?

Яркое желание построить отношения всегда идет из дефицитов.

Из недостатка яркости жизни/денег/стабильности/ ЛЮБВИ и тд. С дефицитами вы в мужчинах видите решение того, что неудоволетворяет или не хватает.

❌И это желание которое идет из стратегии страха, а не из стратегии любви. Поэтому в такой позиции вы точно не притянете здоровые отношения в свою жизнь.

❣️Здоровый целостный мужчина выбирает здоровую целостную женщину.

А с дефицитами девушки соглашаются не на идеальных для себя партнеров, чтобы заткнуть дыры. И потом начинают понимать, что рядом вообще не их человек.

Отношения приходят в жизни тогда, когда мы перестаем их яро желать и требовать от мира. А мы перестаем их излишне желать только тогда, когда и без них хорошо.
Когда хорошо с собой, есть планы, цели, развитие. Мы сами даем себе любовь. Ходим на свидания, общаемся с друзьям. Мы целостны, ценны для самих себя, и не «цепляемся» за мужчин.
Тогда и все мужчины начинают смотреть на нас по-другому.

Поэтому поставить фокус на свое развитие и работу со своим внутренним — гораздо важнее, чем поставить «отношений» — как самоцель.
742
Александра Минакова❤️

07 Jan, 09:55

🎧Подкаст «Меня не выбрали — как перестать страдать от пропадающих мужчин?!»

В нем разобрала:

— Что делать, если попадаются мужчины, которые пропадают и «не выбирают».

— Что такое «травма отверженного» и как она влияет на жизнь.

— Почему девушки притягивают холодных отвергающих мужчин.

Слушать можно на Х1,5. Делитесь мыслями в комментариях и ставьте реакции, если было полезно⬇️
688
Александра Минакова❤️

07 Jan, 09:44

Ох, какая оказывается звенящая тема…делаем подкаст!
667
Александра Минакова❤️

07 Jan, 08:08

Меня не выбрали😭

Последнее время очень много рилс попадаются на эту тему. Где мужчины неожиданно пропадают из коммуникации, а девушки страдают от ощущения невыбранности.

И к вам вопрос:

Кто тоже испытывал неприятные чувства, от того, что мужчина охладел, пропал или начинал отношения с другой?!

Отмечайтесь реакциями и в комментариях. Если соберем 20+ реакций, сделаем подробный подкаст с разбором этой темы
711
Александра Минакова❤️

06 Jan, 11:28

Сегодня стартанул челлендж «Твой лучший год», уже вышли первые материалы и задания🔥

Запрыгнуть в последний вагон можно по ссылке⬇️

https://sontagly.ru/tvoigod

Для тех, кто точно решил, что в новом году хочет по-новому.
Лучшие результаты в лучшем состоянии✨
782
Александра Минакова❤️

06 Jan, 11:18

Делитесь в комментариях что пришло? Что чувствуете?
715
Александра Минакова❤️

06 Jan, 11:18

Терапевтический вопрос:

Зачем я выбрала родиться? Почему я выбрала сюда придти?

Работали через него с клиенткой на сессии, решила, что с вами тоже важно поделиться🙏🏼

Более подробно раскрыла его в аудио⬇️
691
Александра Минакова❤️

04 Jan, 15:22

ЛЮБОВЬ — мое намерение
на 2025❤️

И когда я говорю, что мое намерение на 2025 ЛЮБОВЬ, все воспринимают это буквально «про отношения», но это сильно больше.

Мы живем жизнь из 2х противоположных полярностей: страх или любовь.

Из страха остаться одной, девушки хотят отношений.
Из страха остаться без денег, люди в гонке работают.
Из страха потерять, люди не живут жизнь в здесь и сейчас.

И из стратегии страха все всегда не складывается. Страхи только притягивают в жизнь то, чего мы так сильно боимся.

Из любви все складывается иначе.
Все в радость. Все для нас✨

Только в любви происходит та самая магия жизни в поэтому друзья называют меня магической женщиной😅

Отношения создаются не из желания «заткнуть дыры», а из желания разделить внутреннюю радость.
Деньги приходят в жизнь легко, потому что наполняешься тем, что делаешь, и энергии много.
Жизнь ЧУВСТВУЕТСЯ, потому что каждое мгновение ты доверяешь и наслаждаешься процессом.

И уже в понедельник старт моей 2х недельной программы «Твой лучший год»

Приглашаю тех, кто хочет выйти из стратегии страха.
Кто хочет прожить и прочувствовать этот год из любви.

В своем лучшем состоянии из которого будут созданы лучшие результаты💗

Присоединиться можно по ссылке ниже:

https://sontagly.ru/tvoigod

Для меня этот проект про возможность показать, что цели и результаты, могут идти не из борьбы, сопротивления и тревоги.

За последние пару лет я научилась по-другому.
И хочу поделиться с вами всем и на уровне твердых инструментов, и главное — на уровне внутренних изменений и подхода к жизни🤍
846
Александра Минакова❤️

01 Jan, 14:10

Случайные кадры моего 2024💔

Невероятный год, который создал новую меня и буквально перевел меня на другую ветку жизни.

Год, за который:

я полностью завершила внутренний кризис длиною в 14 месяцев, встала на свой путь, в своем деле. этого осознания мне уже достаточно, чтобы каждый день плакать от счастья.

я закрыла старые проекты и отпустив все страхи и борьбу, пошла создавать новые. получилось.

я научилась чувствовать жизнь по-новому. по-настоящему чувствовать, каждой клеточкой.

я набрала больше 15000 аудитории, но суть не в цифре, а в том что я получаю десятки благодарностей каждый день, я чувствую свой большой процесс отдавания, и еще больше получаю обратно. в январе это все было лишь моей визуализацией.

я лучше узнала, кто я есть на самом деле. знаю, каким человеком и какой женщиной хочу продолжать быть.

весь год меня окружали потрясающие люди. каждый человек чему-то научил. к каждому с большим теплом, любовью и благодарностью.

эмоции, чувства, реализованные желания. все 10/10.
хочу — получаю. весь год я прожила в этой магии жизни.

В своем лучшем состоянии, с глубоким спокойствием и при этом на бешенной энергии буду входить в 2025.

Спасибо мне за все выборы и решения.
Спасибо жизни за то, что так красиво ведет.

Предвкушаю этот год! Надеюсь, вы классно его начали!🤍
1,260
Александра Минакова❤️

31 Dec, 08:14

И самое время творить волшебство и настроиться на предстоящий год. Тяните✨👇🏼
559
Александра Минакова❤️

31 Dec, 08:09

Милые мои, с Наступающим вас❤️

Хочу пожелать, чтобы 2025 для каждой был про любовь.

Любовь к себе.
Любовь к тому, что делаете.
Любовь к каждому человеку рядом.
Любовь ко всему, с чем соприкасаетесь.
Любовь к миру и жизни.

Желаю жить в этом волшебном состоянии огромной внутренней любви, быть переполненными ею. Потому что она есть самая светлая сила, и именно она создает магию✨

Люблю вас! И безмерно благодарю вас за вас! За вашу активность и отдавание, за поддержку и обратную связь🙏🏼
583
Александра Минакова❤️

29 Dec, 08:59

Мое 29 декабря. Приехала серфить🏄🏻‍♀️
717
Александра Минакова❤️

05 Dec, 16:37

🎧Подкаст «Саботаж к ведению блога. Как избавиться от страхов и начать делать стабильные продажи»

Послушать его можно в моем втором канале про реализацию и деньги. Прикрепляю ссылку ниже👇🏼

https://t.me/+GCEsqNbFsfpmZWIy

Подобные подкасты на тему роста в доходе будут выходить там регулярно.
Поэтому обязательно подпишитесь на второй канал🤍
362
Александра Минакова❤️

02 Dec, 14:07

🎧Подкаст «Почему желания не исполняются, а мысли не материализуются»

В нем разобрали:

— Основные причины, из-за которых ваших желания и намерния не исполняются.
— Почему то, чего мы сильно хотим в отношениях, работе или любой другой сфере так и не приходит в нашу жизнь.
— Что делать, чтобы все заветные мечты становились реальностью наилучшим для нас образом.

Слушать на Х1,5-Х2👇🏼
709
Александра Минакова❤️

02 Dec, 13:34

Жду ваших реакций и выкладываю новый. Оооой на какую тему💔
633
Александра Минакова❤️

02 Dec, 13:32

Кто соскучился по подкастам?😏
598
Александра Минакова❤️

01 Dec, 12:53

НОВЫЙ КАНАЛ❗️

Дорогие, я очень не хочу перегружать этот канал. И хочу оставить его преимущественно каналом про себя, психологию, про женщин и женское состояние.

Но я вижу, что вам очень актуальна тема реализации, денег и конкретных твердых шагов для их получения.

Поэтому я сделала отдельный закрытый канал, в котором мы будем говорить о реализации, продажах, ведении блога — на языке конкретных действий🔥

Кому эта тема актуальна — обязательно подписывайтесь👇🏼

https://t.me/+GCEsqNbFsfpmZWIy

Там уже вышел подкаст о том, как выйти из кризиса и найти свою новую стабильность. Будет полезно всем, кто сейчас находится в поиске себя или просто хочет избежать кризиса.
710
Александра Минакова❤️

30 Nov, 16:29

Просто почитайте🤍
Это уже в каждой из вас запустит цепочку изменений, которые помогут посмотреть на мир по-другому, через ТВОРца, начать через внутреннее выстраивать свою самую красивую
реальность🙏🏼
678
Александра Минакова❤️

30 Nov, 16:28

Чем я сейчас живу?

На Бали сейчас выстроилась мои стандартная рутина, в которой:

— Спорт
— Ежедневный массаж
— Встречи с друзьями
— Работа

Сейчас основной фокус в работе — ведение потока моей программы по самоценности «Мне можно».

Веду живые лекции, разборы. Прошло всего 2 недели, а результаты у девушек не только в состоянии, но и на материи✨

В жизни уже начинает происходить магия. Делаюсь с вами🥹❤️👇🏼
504
Александра Минакова❤️

30 Nov, 16:28

Девочки, делюсь магией жизни 😂❤️

Сижу ни в чем небывало и звонит курьер , говорит, чтобы я цветы забрала. Я сейчас ни с кем не общаюсь, никакой записки, вот такой вот подарок от незнакомца
538
Александра Минакова❤️

28 Nov, 12:58

Такая балийская жизнь💔

Вчера ко мне в зале подошла девушка со словами: «Я вас знаю! Я недавно рассталась с парнем, и как раз смотрела ваши видео на ютуб, они мне очень помогли. Спасибо!»

Для меня это так ценно! С ютуба меня еще не узнавали🥹пожалуй ради этого я и веду соц сети🙏🏼

А много тут тех, кто тоже узнал обо мне с ютуба?
804
Александра Минакова❤️

26 Nov, 15:18

Статья будет полезна всем, кто:

— Хочет понять, как с нуля начать развиваться в новом деле.

— Хочет начать продавать свои услуги и продукты в онлайне/через блог.

— Ведет блог, продает через него услуги/продукты и хочет усилить продажи.

— Хочет вырасти в результатах на уровне команды, рилс, воронок и продуктов.

Помимо статьи, я добавлю вас в закрытый канал, где будет еще больше пользы про реализацию и продажи через блог, в него можно будет попасть только через анкету⤵️

https://forms.gle/mEak5Q6gCm5Sy3RcA

Заполнить анкету можно только сутки, пока висит этот пост, поэтому успевайте🤍
933
Александра Минакова❤️

26 Nov, 15:12

И я говорила вам, что кое-что придумала, так вот…😁

За 5 лет в онлайне и тем более после отстройки всего в новой нише — я выявила 7 ключевых опор, с которыми:

👉🏼Больше не приходится переживать «А будут ли клиенты?! А купят ли у меня?!»

👉🏼Где все идет стабильно. Где понятно, как продавать свои услуги/продукты в любой сфере и расти в доходе.

Я собрала все эти опоры и всю информацию, как делать большие результаты на любимом деле В ОДНУ СТАТЬЮ💔

Как ее получить?

Ко мне пришло много новой аудитории и мне важно понять какие этапы вы сейчас проходите, чем живете, поэтому прошу заполнить небольшую анкету.

Заполнить анкету👇🏼

https://forms.gle/mezvvh5qN3KW4bLr6

И после заполнения анкеты знакомства с аудиторией — вы получите ТУ САМУЮ СТАТЬЮ🔥
767
Александра Минакова❤️

26 Nov, 15:04

Давайте откроем эту тему с нашего любимого формата — подкаста🤍

🎧Подкаст на тему «Меня не устраивает моя реализация — что делать?»

Слушать на Х1,5-2👇🏼
719
Александра Минакова❤️

26 Nov, 15:04

Милые, я даже не ожидала что будет ТАКОЙ отклик на тему реализации❤️🔥
716
Александра Минакова❤️

25 Nov, 15:26

Дорогие, у кого сейчас сейчас самый актуальный запрос — реализация и деньги?

Маякните реакциями и поделитесь в комментариях, с какими трудностями сталкиваетесь? Что не получается или идет тяжело?👇🏼

Ко мне тут пришла одна идея🙈
Но нужно увидеть, интересно ли вам🤍
842
Александра Минакова❤️

21 Nov, 17:34

Послезавтра я улетаю из Дубая🙈

Приняла решение сегодня. Хотя изначально планировала лететь через пару недель.

Почему?

Чувство, что я уже прожила здесь тот опыт, который важно было прожить. Прошла новую важную трансформацию.

И пришло ощущение, что глава закончилась, а я еще тут.

В последние дни даже начала чувствовать это телом. Переедание, общая напряженность.

Но конечно первым делом включилась логика:
«Да ты чего, это же Дубай! Тут круто, друзья прилетают, мероприятие. Пропустишь или упустишь что-то».

Но потом вернула себя.

Лучшее что я могу делать каждый день жизни — чувствовать себя и доверять себе. Здесь и сейчас. Всегда. Это самый верный путь.

Поэтому билет уже куплен. Куда лечу?
На любимый остров Бали. Буду зимовать там 3й раз подряд🥹💔
343
Александра Минакова❤️

20 Nov, 13:59

🎧Подкаст «Внутренний потенциал — как его раскрыть и придти к успеху по всех сферах жизни»

В подкасте рассказала, что такое внутренний потенциал, что его на самом деле сдерживает и через что его наконец освободить!

Слушать можно на Х1,5-2⬇️
483
Александра Минакова❤️

20 Nov, 13:59

Новый подкаст родился во время прогулки по закатному Дубаю❤️
467
Александра Минакова❤️

18 Nov, 17:32

Это доверие дорого стоит! Спасибо вам за него!
609
Александра Минакова❤️

18 Nov, 17:32

Супер ❤️ Сашу обожаю, почти все курсы ее прошла 😁

Доверяю, как родному
603
Александра Минакова❤️

18 Nov, 17:31

У нас стартанула программа «Мне можно»🥹❤️сегодня день знакомства. Вы не представляете, как много это для меня значит!

Я на своем пути. Чувствую каждой клеточкой.
Благодарю жизнь, благодарю Бога🙏🏼
588
Александра Минакова❤️

17 Nov, 12:16

Старт «Мне можно» уже завтра, поэтому успевайте зайти в последний вагон⬇️

https://sontagly.ru/mnemozhno1

После того, как вы оставите заявку, я и моя команда напишем вам в телеграм. Будьте внимательны🙏🏼
688
Александра Минакова❤️

17 Nov, 12:15

Существует всего 5 мужских психотипов.

Если вы понимаете психотип, вы можете понять:

— Как дальше будет проявлять себя мужчина
— На что он обращает внимание, и как ему понравится
— Его потенциал в работе и финансовых успехах
— Будет ли он дарить подарки/цветы или это вне его картины мира

Ну и конечно знание психотипов дает понимание, какой психотип вам подходит, а какой нет. На кого стоит обращать внимание, а от кого сразу стоит отказаться.

Это не про манипуляции, это про глубокое понимание человека, чтобы дальше не строить своих иллюзий.

Это ооочень облегчает жизнь, девочки. Мир мужчин становится открытой понятной книгой, и вы чувствуете себя в нем уверенно!

Именно поэтому я буду давать вам всю информацию по мужским психотипам на «Мне можно» в блоке по отношениям.
664
Александра Минакова❤️

17 Nov, 12:15

Моя переписка с подругой, когда она пошла на первое свидание🤣🤣
561
Александра Минакова❤️

16 Nov, 16:27

🥹💔💔
762
Александра Минакова❤️

16 Nov, 16:27

Какая крутая Саша 😍😍😍

Я безумно ей восхищаюсь ❤️

Она нашла нужные и ценные слова для каждого из нас!

Анечка, спасибо тебе за эту возможность 🥹🫶🏻
538
Александра Минакова❤️

16 Nov, 16:27

боже какой невероятный созвон был сегодня💔 безумно благодарна Ане за такую возможность и такую польщу для нас

очень сильно откликалось все и прям попал в нужные места

спасибо🤍🤍🤍
497
Александра Минакова❤️

16 Nov, 16:27

Как бы не звучало банально, у меня просто сознание перевернулось после созвона

Я долгое время думала о том, что главная причина в том, что я перфекционист, и это забирает много энергии, нет уверенности в себе

Но первопричина в том, что у меня синдром самозванца. Я просто сижу сейчас и понимаю, что это на поверхности лежала, но в упор я этого не видела. Только лишь со стороны Саша смогла это подсветить у меня.
И я теперь понимаю, что с этим делать. Появилось второе дыхание. Потому что я избавилась от неопределённости.
От созвона я получила заряд энергии, определённость в своих дальнейших действиях. Это было сильно.

Спасибо🫂🤍
612
Александра Минакова❤️

16 Nov, 16:26

Я в любви от обратной связи!
527
Александра Минакова❤️

16 Nov, 16:24

Сегодня я выступала приглашенным спикером в одной из самых больших школ по СММ в РФ🥹❤️
509
Александра Минакова❤️

14 Nov, 09:40

Какие инструменты нужны для внутренней работы? Что поможет?

🤍Понимание себя, своего сердца. Чувствование себя. Слышание сердца, а не логики.

🤍Формирование видения будущего, соТВОРение своего пути и лучшей версии себя.

🤍Избавление от установок, травм, блоков, которые мешают реализовать видение. Которые мешают выбирать для себя свое. Которые мешают быть легкой, наполненной и счастливой.

🤍Формирование твердого внутреннего фундамента: внутренней опоры, любви к себе, самоценности. Чтобы все решения были истинно вашими, без внешних «костылей», на которые вечно нужно опираться. С огромным доверием себе и уверенностью в себе.

🤍Умение брать под контроль свои мысли. Понимание своей психики и управление ей себе во благо.

🤍Управление собственным состоянием, через медитации, практики. Взятие ответственности за это.

Одно не будет работать без другого. Внутренняя работа — комплексный процесс. Начав делать в него шаги — вас затянет. Потому что это красиво. Увлекательно. То, что меняет жизнь.

И сейчас вам не нужно по крупицам собирать инструменты, практики, специалистов. Не
нужно тратить на это сотни тысяч и годы жизни. Не нужно думать с чего начать, и как продолжать.

Потому что все это — уже есть в «Мне можно».

2 месяца погружения в себя в женском поле — и вы на всю жизнь заберете с собой инструкцию управления своим внутренним. А как следствие — начнете создавать новую реальность во внешнем мире. Лучшую для каждой реальность!🤍

Поэтому жду тебя на «Мне можно» по ссылке ниже⬇️

https://sontagly.ru/mnemozhno1

Если чувствуешь импульс — сделай шаг в это ради себя. Выбрав себя. Начни разрешать себе, а не находить причины, почему сейчас «не лучшее» время.

Каждый день — твое время.
Каждый день — время слышать сердце.
Каждый день — все выборы в твою пользу.
722
Александра Минакова❤️

14 Nov, 09:26

Благодарю было очень полезно.
Как раз, когда по дороге на работу была в плохом настроении, прослушала и начала улыбаться, перестроила свое настроение, один подкаст не изменит.
Как можно меняться в этом направлении, какие инструменты помогают?
587
Александра Минакова❤️

04 Nov, 15:03

Кто ждет? Тыкайте реакции выше, увижу сколько вас🙈а то переживаю жутко если честно. Первый раз будет такой формат!
317
Александра Минакова❤️

04 Nov, 14:52

Помните, я говорила что хочу провести полноценную бесплатную онлайн-лекцию?

На той неделе не получилось, но….

Уже в эту субботу онлайн-лекции быть!

Места будут ограничены и нужно будет пройти регистрацию, чтобы попасть🤍регистрации открою в среду! А завтра раскрою тему🙈
Поэтому включайте уведомления в канале, чтобы не пропустить✨

(Спойлер: тема 100% будет актуальна каждой)
376
Александра Минакова❤️

01 Nov, 17:55

🥹❤️
887
Александра Минакова❤️

01 Nov, 17:55

Не смогла присутствовать на эфире, спасибо, что даешь возможность прослушать это в записи!!! Я так жду уже «Мне можно»
Я так благодарна, что ты наполняешь, у меня прям настроение изменилось ❤️❤️❤️❤️
841
Александра Минакова❤️

01 Nov, 15:42

Мало реакций😭пропустили его?
Прям очень рекомендую послушать сегодня вечером, после всех задач! Один этот подкаст уже очень многое может изменить✨
513
Александра Минакова❤️

01 Nov, 13:37

Эфир супер
721
Александра Минакова❤️

01 Nov, 13:37

Хочу уже программу
744
Александра Минакова❤️

01 Nov, 13:37

Мне очень понравилось
730
Александра Минакова❤️

01 Nov, 13:37

очень много интересных мыслей и полезной информации, спасибо большое❤️
772
Александра Минакова❤️

01 Nov, 13:36

Всем обязательно к прослушиванию🔥
690
Александра Минакова❤️

01 Nov, 13:36

эфир просто огонь🔥
432
Александра Минакова❤️

01 Nov, 13:36

я записала целый лист в блакноте с инсайтами)
647
Александра Минакова❤️

01 Nov, 13:36

информация очень классная, спасибо)
647
Александра Минакова❤️

01 Nov, 13:36

У меня тоже мурашки
657
Александра Минакова❤️

01 Nov, 13:36

сколько всего мышление меняет) главное осознать
673
Александра Минакова❤️

01 Nov, 13:35

🎧Эфир-подкаст «Как выйти из борьбы и начать строить жизнь легко»

Что разобрала?

— Почему мы входим в стратегию «борьбы».
— Что такое «выборы» и как они влияют на легкость нашей жизнь.
— Как формируются наши жизненные сценарии и как научиться переключаться в новые сценарии.
— Моя история изменения реальности и выхода из борьбы.

Слушать на Х1,5👇🏼
472
Александра Минакова❤️

01 Nov, 13:35

Эфир вышел невероятным! Решила записать его в аудио формате, чтобы вы могли слушать как подкаст💗
429
Александра Минакова❤️

01 Nov, 12:04

Live stream finished (1 hour)
0
Александра Минакова❤️

01 Nov, 11:33

Подключайся💫
528
Александра Минакова❤️

01 Nov, 11:05

Начали❤️подключаетесь по кнопке выше или по ссылке:

https://t.me/alexandraminakova?livestream=c00a8fd187ee94f353
577
Александра Минакова❤️

01 Nov, 11:05

Для вопросов и комментариев👇🏼
578
Александра Минакова❤️

29 Oct, 15:43

Кстати, на программе «Мне можно» у нас будет дополнительный блок по отношениям💗

Будем работать над собой, для построения своих идеальный отношений.
Узнавать себя настоящих, любить, принимать. Понимать, а какого партнера и каких отношений мы на самом деле хотим.

А также будем разбирать сами отношения: психотипы мужчин, коммуникацию в отношениях, стадии сближения и тд.

В общем, нас ждет невероятно увлекательный и красивый путь💫

Заполнить анкету предзаписи для лучших условий еще можно по ссылке👇🏼

https://sontagly.ru/anythingispossible

Обожаю создавать программы, о которых сама когда-то мечтала!
274
Александра Минакова❤️

29 Oct, 15:29

🎧Подкаст «Женщина и девочка в отношениях — в чем разница?!»

В подкасте разобрала:

— Женщина, к которой тянет, какая она?
— Как конфликты влияют на отношениях и как их выстраивать без вреда для отношений.
— Что отталкивает мужчин.
— Что такое внутренняя и внешняя целостность. Как ее создавать.

Слушать на Х1,5-Х2👇🏼
313
Александра Минакова❤️

29 Oct, 15:17

Новый подкаст на подходе!
По нашей любимой сфере — отношения😁
343
Александра Минакова❤️

26 Oct, 18:02

Ощущаю себя не на «своем месте».

Чувствую, что могу больше, но пока не получается.

Не понимаю, в чем мое предназначение.

Эти мысли не уйдут сами собой. Предназначение не придет к вам само. Ваш потенциал, никто не раскроет за вас.

Это то, во что важно направить внимание. Узнать себя. Настоящую себя. Снять все маски, убрать все блоки, которые мешают.

Истинно ваш путь, на котором вы будете чувствовать энергию, на котором все будет получаться легко: деньги, аудитория, клиенты — только внутри вас. Разрешите себе заглянуть внутрь.

Это настолько популярные запросы, что я записала целое видео на тему предназначения и раскрытия потенциала.

Начните с него❤️👇🏼

https://youtu.be/UOc9RTu3u3w?si=30YrGSqwnM9yOJGS

Обязательно делитесь в комментариях обратной связью и тем, что почувствуете во время просмотра🙏🏼
1,048
Александра Минакова❤️

26 Oct, 09:05

10 фактов обо мне✨

1️⃣Я работаю с 16 лет. И за все это время ни разу не работала в найме. С самого начала создавала что-то свое и рано начала обеспечивать себя сама.

2️⃣До внутренней работы над собой я была очень зажата, стеснительна, вообще нигде и никак не проявлялась. У меня был узкий круг друзей и я общалась по сути только со своим парнем.

3️⃣У меня были 6-летние отношения, которые шли к браку и семье, но я приняла непростое решение их закончить.

4️⃣Как-то раз я за 5 часов до самолета приняла решение уехать в путешествие, без планов и обратных билетов. Собрала один рюкзак и в итоге улетела в путешествие на 8 месяцев, пожив в 5 странах.
Я очень спонтанна в таких вопросах, и легко принимаю решения, которые чувствую сердцем.

5️⃣До психологии я более 4 лет посветила маркетингу. Вела клиентские проекты, продюсировала, создавала свою онлайн-школу по маркетингу и продажам.

6️⃣В 20 лет я купила 3х комнатную квартиру в Москве, в 2022 году сделала ремонт и заехала в нее жить.

7️⃣Чуть больше года назад у меня была срочная операция, и как сказали врачи, я чудом осталась жива.
После этого у меня резко сгорели все мои накопления.
Мир ярко подсвечивал, что в жизни и внутри меня происходит что-то не то. Поэтому я взяла последние 100к и улетела одна жить на Бали на 2 месяца. Заниматься йогой, делать практики, медитировать и возвращать себе контакт с собой. Вернула.

8️⃣Сейчас у меня 2 онлайн-бизнеса, не связанных с психологией.

9️⃣В психологии и работе с женщинами я вижу миссию своей жизни, предназначение, путь своей души. Это то, что я хочу нести в мир всю жизнь.

🔟Каждые 2-3 месяца я пробую новое хобби, чтобы лучше узнавать себя. Так в моей жизни появились: танцы хай хилз, тверк, вокал, уроки по привату, бачата, бокс, вейк серфинг, йога, серфинг в океане, падл и тд.

Какой факт больше всего удивил?
И если у вас есть вопросы обо мне — задавайте в комментариях, дополнительно на все отвечу🤍
907
Александра Минакова❤️

26 Oct, 08:55

И сегодня хочется сделать нестандартный пост, о себе!

Потому что новеньких очень много, а вы обо мне так многого не знаете!😄

Да и в целом хочется добавить сюда больше личного, вы как на это смотрите?
736
Александра Минакова❤️

26 Oct, 08:52

Доброе утро, дорогие❤️

Вчера выпала из всех соц сетей, потому что весь день продумывала программу бесплатной лекции для вас. Все пазлики складываются, получается вау🥹🔥
748
Александра Минакова❤️

24 Oct, 13:50

Какую тему вы хотели бы разобрать на нашей первой онлайн-лекции? Делитесь👇🏼
913
Александра Минакова❤️

23 Oct, 19:02

Милые, скоро будем закрывать анкету предзаписи на мой основной продукт «Мне можно»🙏🏼

Через анкету можно попасть по лучшим условиям. Если хотите узнать подробности программы и присоединиться, заполняйте по ссылке ниже:

https://sontagly.ru/anythingispossible

Искренне считаю, что это продукт, который нужно пройти каждой
женщине❤️
737
Александра Минакова❤️

23 Oct, 18:59

любовь❤️
636
Александра Минакова❤️

23 Oct, 18:58

Саша, спасибо большое 🙏🏻🙏🏻
Практики реально все эмоции вытягивают
621
Александра Минакова❤️

23 Oct, 18:58

💔Главная причина по которой я веду соц сети, снимаю рилс, создаю продукты:

Менять жизни.
Показывать каждой, что она больше, чем о себе думает.
Раскрывать потенциал.
Наполнять каждую любовью, верой, принятием и ценностью.

Для женщин🙏🏼
665
Александра Минакова❤️

22 Oct, 19:52

🎧Подкаст «Как научиться чувствовать тело?»

Что разобрала?

— Как чувствительность собственного тела влияет на здоровье и оргазмы.
— Почему мы теряем контакт с телом? Почему не чувствуем его?
— Как вернуть себя чувствование тела.

Слушать на Х1,5-Х2👇🏼
904
Александра Минакова❤️

22 Oct, 19:21

Привет, дорогие❤️
Сажусь на свой любимый балкон записывать для вас новый подкаст!

Сегодня выйдет✨
855
Александра Минакова❤️

21 Oct, 17:53

Больше 11000 девушек подписались на меня с одного рилса. Рилса, про самоценность.

Почему?
Почему настолько притягивающая внимание тема? Почему цепляет?

Потому что она знакома каждой.
Женщина часто надевает маску «ценной».
Маску уверенной.
Маску ни в ком не нуждающейся.

А внутри другое.

Внутри критика себя. Неудовлетворенность.
Внутри постоянные вопросы «Почему У МЕНЯ не получается финансово расти?»
«Почему У МЕНЯ нет мужчины или попадаются НЕ те, которые причиняют боль».

В глубине души горько. Горько от того, что каждая осознает, что суть не в мужчинах, не в начальнике, не в работе.

Суть во мне. Источник - Я.

И внутри мы это знаем. А признаться себе окончательно в этом — боимся.
Потому что тогда придется брать за это ответственность. Что то делать с этим.

Начинать заявлять о своих желаниях.
Начать уверенно говорить нет.
Перестать соглашаться «на меньшее»
Посылать нахер всех, кто «не тот».
Уходить оттуда, где плохо.

И это страшно.
Страшно потерять то, что есть.
И остаться вообще ни с чем.

Только вот «лучшее для нас» начинается с этого.

Невозможно создать высокий доход и идеального партнера, пока соглашаемся на маленькую зарплату и первого проявившего интерес мужчину.

И тут:
Или я ценю себя, всегда соглашаюсь на «большее» и мир дает мне это.
Или я боюсь остаться ни с чем, соглашаюсь на «меньшее» и живу с затаившейся в душе неудоволетворенностью и обидой на себя.

На практикуме по самоценности «Мне можно» каждая начнет относится к себе по-другому.

Ценить себя и отказываться от «меньшего» от «не своего» — не через страх.
А через большое и уверенное «я точно знаю, что достойна большего».
Через «Я точно знаю, чего я хочу и готова соглашаться только на это».

Заполнить анкету предзаписи для лучших условий можно по ссылке:

https://sontagly.ru/anythingispossible

Из жизни «поле боя», где нужно доказывать свою ценность — мы будем создавать праздник.
Где все — через любовь.
Все — для тебя.
Ты легкая, раскрепощенная, наслаждающаяся .

Твоего состояния, твоей внутренней ценности и любви — уже достаточно, чтобы внешний мир начал меняться. Отношения начали строиться по-новому. Денег стало больше.

Все в жизни ДЛЯ ТЕБЯ милая. Нужно лишь себе это разрешить, потому что тебе можно все!❤️
1,167

5,260

subscribers

285

photos

60

videos
Best Similar Channel
Михаил Гребенюк Telegram Channel
Михаил Гребенюк
218,010 subscribers
@grebenukm
SASHA BELAIR Telegram Channel
SASHA BELAIR
214,011 subscribers
@ab_chat
матерь бложья (и кошачья) Telegram Channel
матерь бложья (и кошачья)
194,050 subscribers
@mitroshinablogging
MMARGO Telegram Channel
MMARGO
134,003 subscribers
@mmargosavchuk
Миша Тимочко Telegram Channel
Миша Тимочко
61,338 subscribers
@mtimochko
Мари про запуски Telegram Channel
Мари про запуски
57,448 subscribers
@mari_zapuski
Наталья Гриценко [ex Умный таргетолог] Telegram Channel
Наталья Гриценко [ex Умный таргетолог]
28,756 subscribers
@target_nata
Карина Исхакова Telegram Channel
Карина Исхакова
28,502 subscribers
@karinapronastavnichestvo
Элеонора маркетинг Telegram Channel
Элеонора маркетинг
24,101 subscribers
@eleonora_marketing
Даша | Мать чат-ботеров Telegram Channel
Даша | Мать чат-ботеров
20,068 subscribers
@dashabots
Random Similar Channel
Адель продюсирует Telegram Channel
Адель продюсирует
2 subscribers
@adelproducer
snezhana terevia • запустимся? Telegram Channel
snezhana terevia • запустимся?
1,347 subscribers
@yurlova_snezhana
©️ Сибирцева Telegram Channel
©️ Сибирцева
2,964 subscribers
@av_sibirtseva
Женя Старилова | Про контент Telegram Channel
Женя Старилова | Про контент
6,469 subscribers
@jane_starilova
Лисицын | Заработок на блоге Telegram Channel
Лисицын | Заработок на блоге
6,883 subscribers
@lisicyn_zapuski
Надежда|ЗАПУСК ПОД КЛЮЧ Telegram Channel
Надежда|ЗАПУСК ПОД КЛЮЧ
1,901 subscribers
@nadezhdapronas
КАТЯ МОРОЗ продажи с любовью Telegram Channel
КАТЯ МОРОЗ продажи с любовью
1,985 subscribers
@morozmillion
Где деньги, Алина? Telegram Channel
Где деньги, Алина?
2,246 subscribers
@alinash_money
Инфоцыганские мемы Telegram Channel
Инфоцыганские мемы
11,295 subscribers
@infomem
Выкручиваем конверсии воронок Telegram Channel
Выкручиваем конверсии воронок
24 subscribers
@nmiacm

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.