kulyabin_tennis @alexander_kulyabin_tennis Channel on Telegram

kulyabin_tennis

@alexander_kulyabin_tennis

🏆Сертифицированный тренер Международной Теннисной Федерации – ITF, Level 2

✅Исправьте ошибки в подаче, forehand и backhand

kulyabin_tennis (Russian)

🏆Alexander Kulyabin - сертифицированный тренер Международной Теннисной Федерации ITF, уровень 2. Если вы хотите улучшить свою игру, исправить ошибки в подаче, forehand и backhand, то этот канал для вас! 🎾 Вас ждет бесплатный закрытый эфир с разборами вашей техники, где вы сможете получить ценные советы от профессионала. В следующем эфире 21 апреля в 18:00 по мск, так что не упустите возможность записаться заранее и улучшить свою игру! Присоединяйтесь к каналу @alexander_kulyabin_tennis и станьте лучшим игроком на корте!

kulyabin_tennis

03 Jan, 13:22

Мини-курс «Подача на 8 счетов»

Уважаемые теннисисты,
вижу, что часть из вас уже на корте!🎾
Ваша активность радует!)

В этом году мы планируем ввести новые форматы обучения. И для этого нам нужно понять, насколько вам это актуально и нужно.

В благодарность мы отправим вам мини-курс «Подача на 8 счетов». О курсе рассказываю в прикрепленном видео.⬆️

UPD:
Благодарим за активность!
Всем, кто заполнил анкету, отправим мини-курс в ближайшие дни!
1,150
kulyabin_tennis

03 Jan, 12:51

Кто уже открыл корт в 2025 году? 🎾
1,172
kulyabin_tennis

31 Dec, 09:38

🎄С НАСТУПАЮЩИМ 2025 ГОДОМ!

Уважаемые теннисисты!
Спасибо вам за то,
что этот год вы были с нами:
обучались по нашим бесплатным видео,
оставляли отзывы, участвовали в мастер-классах и проходили наши платные программы.

В этом году мы создали для вас несколько форматов улучшения вашей техники:
✔️Флагманский 3-месячный курс по подаче, форхенду, бэкхенду «Система быстрого роста в теннисе».

✔️Клуб «Gamechanger»
С эфирами, разборами вашей техники и обратной связью от наших тренеров 24/7.

✔️И провели летний 3-недельный марафон «Система Мастера».
Кстати, 16 января мы стартуем новогодний марафон.

Всей командой хотим пожелать вам в 2025 году развития вашего тенниса!
Чтобы ни один соперник не мог принять вашу подачу, удары были мощные и точные, а ноги горячие и скоростные как у Алькараса!

Берегите здоровье и заботьтесь о себе!
Занимайтесь профилактикой травм, не откладывайте необходимое лечение на потом. Всегда помните, теннисное долголетие — в ваших руках.

И, конечно,
получайте удовольствие от своей игры! Пусть 2025 год будет полон ярких и позитивных моментов как на корте, так и вне его!

А мы с командой продолжим в новом году радовать вас обучающими материалами и помогать улучшать вашу игру!
1,778
kulyabin_tennis

27 Dec, 06:30

Открыли запись эфира, бесплатный доступ на 48 часов 🔥

Уважаемые теннисисты,
Открыли для вас доступ к закрытому эфиру «Техника как у профи. Пошаговый план».

ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП

❗️Обратите внимание, что бесплатный доступ сгорит через 48 часов,
потом запись можно будет приобрести за отдельную стоимость.

Поэтому постарайтесь посмотреть эфир в ближайшее время!

На тренинге разбираем:
✅Как правильно снимать удары на видео, какие ракурсы использовать;
✅Подводящие упражнения. Как работают и что нужно делать после подводящих упражнений;
✅Как грамотно переносить технику в игру, чтобы она не разваливалась.

ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП

Полезного просмотра!
До связи!
2,210
kulyabin_tennis

26 Dec, 11:14

Исправьте базовые ошибки в технике за 3 недели 💪🎾

Уважаемые теннисисты,
информация для тех, кто в начале года хочет плотно поработать над своей техникой и улучшить подачу, форхенд, двуручный бэкхенд.

Мы открыли запись на наш 3-недельный марафон «Система Мастера».

Посмотреть сайт марафона

Когда?
С 16 января по 7 февраля

Где?
Вы можете заниматься по нашим упражнениями и на корте, и в домашних условиях: дома, на улице, у стены.

Что включает марафон?
✔️Уроки по 3-м приемам: подача, форхенд, бэкхенд;
✔️30+ подводящих упражнений;
✔️Расписанные программы тренировок;
✔️8 прямых эфиров со мной, где лично я выхожу в эфир и отвечаю на ваши вопросы;
✔️Урок по выбору ракетки;
✔️Урок по профилактике травм;
✔️Урок по ОФП для теннисиста;
✔️Урок по работе ног

Узнать подробнее о марафоне

ЕСТЬ 3 ТАРИФА⬇️

1️⃣ Тариф самостоятельный
с обратной связью от меня лично на прямых эфирах
35 мест

2️⃣ Тариф с тренером
с индивидуальной обратной связью от тренеров
20 мест

3️⃣ Тариф Специальный
С онлайн-тренировками лично со мной
6 мест

Старт 16 января!
До встречи!
2,057
kulyabin_tennis

24 Dec, 08:23

Для новых участников канала

Уважаемые теннисисты,
кто недавно присоединился
дублируем для вас навигацию по каналу⬇️

Навигация🎾

#упражнения_alexander_kulyabin_tennis – упражнения. Подводящие, СФП, ОФП, игровые, на реакцию…

#процесс_alexander_kulyabin_tennis – live с тренировок;

#результаты_alexander_kulyabin_tennis – кейсы. До / после;

#slowmo_alexander_kulyabin_tennis – техника в высокоскоростной съёмке 240 и 960 fps;

#мастерклассы_alexander_kulyabin_tennis – мастерклассы и тренинги;

#отзывы_alexander_kulyabin_tennis – ваши отзывы о моей работе;

#разборы_alexander_kulyabin_tennis – ошибки и как улучшить игру на примерах;

#теория_alexander_kulyabin_tennis – обучающие уроки. Техника, тактика, игровые решения…

#модели_alexander_kulyabin_tennis – ориентиры, модельные игроки, эталонные удары, шаблоны обучения;

#презентации_alexander_kulyabin_tennis – мои услуги, курсы;

#достижения_alexander_kulyabin_tennis – результаты моих учеников на соревнованиях;

#обсуждения_alexander_kulyabin_tennis – мысли по поводу тенниса;

#анонсы_alexander_kulyabin_tennis – анонсы предстоящих мероприятий, курсов.

#интервью_alexander_kulyabin_tennis – интервью
2,281
kulyabin_tennis

23 Dec, 16:45

🤯На соревнованиях разваливается техника!

Уважаемые теннисисты,
вижу, что вам очень знакомо,
когда все отлично получается на тренировке, ошибки исправлены, подводящие упражнения работают.

Но стоит выйти играть против реального соперника, вся техника вдруг начинает сыпаться. 😬

А все потому что многие пропускают важный этап в тренировочном процессе — набивку.

Набивка — это работа с мячом уже со спаррингом. И как раз на этом шаге вы начинаете учиться играть против реального соперника.

Как правильно делать набивку — расскажу уже завтра 24.12 на закрытом мастер-классе, который пройдет в 18.00 по мск.

⬇️⬇️⬇️

Записаться на тренинг

Также всем участникам закрытого эфира дарим ценные бонусы:
📑Пошаговую инструкцию выхода на новый уровень — специальный файл;
🎾Видеокартотеку моделей ударов лучших профи мира;
📚Доступ к новогоднему каналу с уроками по технике и тактике.

🎄🎁 Также мы разыграем одно место на новогодний
3-недельный марафон «Система Мастера»! Может быть этим счастливчиком под Новый год станете именно вы.😉

Записаться на тренинг
можно бесплатно по ссылке ниже ⬇️

https://clck.ru/3FN9TZ

Жду вас!
До встречи завтра в 18:00 по мск!

#анонсы_alexander_kulyabin_tennis
2,161
kulyabin_tennis

21 Dec, 16:12

Как вывести свою технику на новый уровень? Пошаговый план

Уважаемые теннисисты,
24 декабря в 18:00 по мск я проведу закрытый тренинг
«Построение техники как у профи: Пошаговый план»

В эфире я разберу:
✔️5 ключевых действий,
к построению техники pro игроков;

✔️Как тренироваться на корте и вне его с помощью подводящих упражнений;

✔️Что делать после подводящих упражнений, чтобы получалось в игре;

✔️Отвечу на интересующие вас вопросы по технике и тактике.

До встречи 24 декабря в 18:00 по мск!
2,186
kulyabin_tennis

20 Dec, 14:36

У 90% из вас есть эти ошибки в работе ног😬

В новом видео продолжаю разбирать ошибки в работе ног в разных ситуациях.
Кто еще не смотрел первую часть разбора ошибок, то она здесь.

00:01 — Закрытая стойка при движении в сторону
04:08 — Закрытая стойка при forehand flat
6:32 — Игра с полулета в ситуации глубокого мяча
09:29 — Отсутствие или недостаточная амплитуда «Челнока»
12:55 — Потеря равновесия в открытой стойке
14:40 — Неправильная разножка
18:37 — Удар в прыжке
20:44 — Падение в закрытых стойках

В рамках работы новогоднего канала с обучающими материалами мы проводим диагностики ваших ударов.

Заявку можно подать до
23 декабря в новогоднем канале. Регистрация по ссылке ⬇️

https://clck.ru/3FCcEB

Напишите в комментариях,
узнали ли свои ошибки и полезным ли был урок?

Также принимаем ваши 🔥

#теория_alexander_kulyabin_tennis
2,384
kulyabin_tennis

19 Dec, 04:56

ОТВЕЧУ НА ВАШИ ВОПРОСЫ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ

Уважаемые теннисисты,
24 декабря проведу бесплатный прямой эфир. Разберем с вами, как правильно работать с подводящими и как отрабатывать удар, чтобы в игре техника не сыпалась.

Также сделаем вопрос-ответ.

Волнующий вас вопрос напишите в комментариях ⬇️
2,231
kulyabin_tennis

18 Dec, 12:53

Как правильно встать перед подачей?

В новом видео рассказываю, как правильно встать при подаче и какие ошибки вижу у 90% продолжающих игроков!

Сегодня в новогоднем канале у нас выйдет новый подарок дня — урок по психологии в теннисе🎄🎁

Забрать урок

В уроке рассмотрим:
✅Мандраж, что это и от чего зависит?
✅Как выигрывать решающие матчи. Конкретные правила
✅Не могу играть против определенного соперника. Что делать?

И другие волнующие вас вопросы!

Посмотреть урок

Полезного просмотра!
2,247
kulyabin_tennis

17 Dec, 12:03

🎁🎄Бесплатные обучающие материалы для улучшения вашей техники

Уважаемые теннисисты,
в новогоднем канале сегодня отправляем первый подарок — мини-курс с подводящими упражнениями по подаче!⬇️

В нем я разбираю все важные механизмы подачи. А также даю подборку подводящих упражнений, которые прокачают общую координацию, лабильность и скорость вашей подачи!

Забрать мини-курс по подаче

Ждем вас!
До встречи в канале!
2,338
kulyabin_tennis

14 Dec, 16:33

ВОТ ПОЧЕМУ ВАШ ТЕННИС НЕ ПРОГРЕССИРУЕТ

Уважаемые теннисисты,
в новом видео рассказываю про 3 элемента в теннисе, с помощью которых вы, наконец, сможете сдвинуться с плато.

00:01 — Три элемента, которые улучшат вашу игру

6:36 — Чью технику из профи 💯 забираем к себе в арсенал

11:13 — Подводящие упражнения. Почему дают быстрый эффект?

14:38 — Как контролировать себя, варианты с тренером и без

Кто еще не с нами в закрытом новогоднем канале с подарками, присоединяйтесь!

Завтра начинаем! 🎄🎁

⬇️⬇️⬇️

Активировать
Новогодний канал с подарками

До связи!

#теория_alexander_kulyabin_tennis
3,033
kulyabin_tennis

13 Dec, 15:28

🎄🎁Получите новогоднюю серию подарков!

Уважаемые теннисисты,
благодарим вас за то, что были с нами весь этот год: проходили наши бесплатные обучения, участвовали в мастер-классах и платных программах.

В честь предстоящих праздников мы организовали новогодний канал подарков! Он будет работать с 12 декабря и до начала 2025 года. Самые активные участники канала смогут забрать все новогодние призы!🎁

Скорее регистрируйтесь по ссылке ⬇️

ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ
С ПОДАРКАМИ

🎄🎄🎄
До связи!

#анонсы_alexander_kulyabin_tennis
2,627
kulyabin_tennis

12 Dec, 16:47

Как взять ракетку для подачи, если вы — новичок, продвинутый или профи?

Уважаемые теннисисты,
в этом видео я рассказываю,
как правильно держать ракетку в зависимости от вашего уровня игры: новичок, продвинутый, профи.

Полезного просмотра!

P.S
В объявлении оговорка, которую заметили самые внимательные! 😄
3-недельный марафон «Система Мастера» проведем в январе 2025 года.


#теория_alexander_kulyabin_tennis
2,438
kulyabin_tennis

01 Dec, 11:32

Сегодня закрываем запись
в Клуб «Gamechanger»

Уважаемые теннисисты,
сегодня мы закрываем возможность записи в Клуб «Gamechanger».
Попасть можно будет в следующем году и по новой цене вступления.

Оформить подписку сейчас

КЛУБ ПОДОЙДЕТ ВАМ, ЕСЛИ ВЫ:

1️⃣ Заинтересованы в улучшении своей игры. Каждый месяц мы проводим групповые разборы техники и онлайн-тренировки. Также есть возможность забронировать индивидуальные разборы и тренировки со мной/нашей командой тренеров. Подойдет как взрослым, так и детям от 9 лет.

2️⃣Если вы не понимаете как выстроить тренировочный процесс и занимаетесь без методики.
В Клубе тренировкам посвящен отдельный раздел, который поможет усилить эффект от тренировок в несколько раз.

3️⃣Если вы не знаете, как и где найти ответ на свой вопрос. Как выбрать ракетку для ребенка? Как обезопасить себя от травм? Какие упражнения делать для развития нужных мышц? Какую тактику выбрать против качал? На все вопросы можно получить ответ от меня лично на эфирах или в чате от нашей команды тренеров.

Актуальные отзывы о работе Клуба можно посмотреть на сайте⬇️

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ О КЛУБЕ

Присоединяйтесь к сообществу единомышленников, которые не просто играют в теннис, но и хотят разобраться во всех нюансах тенниса, играть с умом и обеспечить себе теннисное долголетие!

#анонсы_alexander_kulyabin_tennis
945
kulyabin_tennis

01 Dec, 11:32

К нам присоединилось уже более 30 новых участников Клуба!

Уже сейчас добавляем всех в чат и открываем полную версию базы знаний, в которой сейчас уже более 134 уроков! 🤓

Запись на вступление в Клуб закрываем 1 декабря, после вступить можно будет только в новом году!

Ждем тех,
кто, действительно, заинтересован в развитии своего тенниса и просто жаждет получить знания по всем аспектам тенниса!

⬇️⬇️⬇️

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К КЛУБУ
879
kulyabin_tennis

29 Nov, 15:41

6 ЭТАПОВ УДАРА СПРАВА (FOREHAND)

Уважаемые теннисисты,
в новом видео разбираю forehand на этапы и рассказываю, что нужно делать на каждом этапе, чтобы техника складывалась, а удар был цельный.

К сожалению, именно здесь кроется огромное количество ошибок. 😢

Этот отрывок из прямого эфира, который проводил в Клубе 28 ноября.

Запись в Клуб закрываем
1 декабря, успевайте оформить подписку, потом можно будет попасть только в новом году и по новой цене вступления.

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К КЛУБУ

До встречи в Клубе!

#теория_alexander_kulyabin_tennis
1,236
kulyabin_tennis

26 Nov, 14:12

Открыли запись эфира, бесплатный доступ на 48 часов 🔥

В эти дни уже более 15 человек спросило про запись эфира, кто-то отходил во время трансляции, у кого-то была поздняя ночь, кто-то вовсе не смог подключиться. 😔

Запись в дальнейшем планируем сделать платной,
Для вас сейчас она будет бесплатной, с доступом на 48 часов. Думаю, все успеют за это время посмотреть и законспектировать все, что нужно.

В эфире мы разберем
все главные аспекты эффективных тренировок:
✅Как улучшить реакцию;
✅Как отрабатывать удары на корте;
✅Как грамотно переностить технику в игру, чтобы она не разваливалась;
✅ Какая должна быть длительность занятия;
✅ Сколько задач оптимально ставить на тренировку.

ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП

Полезного просмотра!
До связи!

#мастерклассы_alexander_kulyabin_tennis
1,615
kulyabin_tennis

25 Nov, 14:41

🔥Методика, которая вчера зацепила всех участников мастер-класса!

Уважаемые теннисисты,
какой же вчера был интересный мастер-класс!🔥
Мы провели в эфире 3 часа,
и 90% участников оставалось до конца трансляции!

А особенно всем понравилась секретная методика 10-5-2-1 😎

Благодарю еще раз вас за интересные вопросы и за то, что приходите на наши мастер-классы! Ваша заинтересованность в развитии своего тенниса меня очень сильно заряжает! Так держать!👍

#отзывы_alexander_kulyabin_tennis
1,608
kulyabin_tennis

24 Nov, 11:03

Встречаемся сегодня в 18:00 по мск на тренинге
«Тренируйся меньше, выигрывай чаще»

Уважаемые теннисисты,
мы ждем вас сегодня в 18:00 по мск на нашем закрытом эфире «Тренируйся меньше, выигрывай чаще»

Записаться на эфир

На тренинге вы узнаете:
✅Как грамотно выстроить тренировочный процесс:
настрой перед тренировками, длительность, количество задач.

✅ Как работать во время тренировки:
правильно отрабатывать удары, грамотно переносить технику в игру.

✅ Как взаимодействовать с тренером на корте и сделать тренировки эффективнее в несколько раз.

Записаться на эфир

Все участники эфира получат полный конспект тренинга, а также возможность получить разбор или онлайн-тренировку от команды тренеров!

До встречи в 18:00 по мск!

#анонсы_alexander_kulyabin_tennis
1,674
kulyabin_tennis

23 Nov, 09:54

КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ МЕНЬШЕ, А ВЫИГРЫВАТЬ ЧАЩЕ?

Уважаемые теннисисты,
завтра 24 ноября в 18:00 по мск я проведу закрытый эфир на тему
«10 секретов тренировки в теннисе, о которых еще не знают ваши соперники»‎.

ЗАПИСАТЬСЯ

В эфире мы разберем:
✅ Как правильно настраиваться на тренировку;
✅ Какая должна быть длительность занятия;
✅ Сколько задач оптимально ставить на тренировку;
✅ Как правильно отрабатывать удары;
✅ Как грамотно переносить технику в игру;
✅ Как правильно взаимодействовать с тренером на корте;
✅ Как выжать максимум от самого тренировочного процесса.

Все участники эфира:
получат одноименную электронную книгу. А также возможность получить от нашей команды диагностику, индивидуальный разбор техники или онлайн-тренировку!

ЗАПИСАТЬСЯ НА МАСТЕР-КЛАСС

Ждем вас!
До встречи 24.11 в 18:00 по мск.

#анонсы_alexander_kulyabin_tennis
1,560
kulyabin_tennis

22 Nov, 13:25

Надаль. Что из игры грунтового короля забираем к себе в арсенал, а от чего точно отказываемся

Уважаемые теннисисты,
позавчера Рафаэль Надаль официально завершил карьеру.

В новом видео рассказываю:
0:15 — лучшие технические и тактические моменты, которые можем забрать к себе в арсенал

17:05 — что точно не рекомендую использовать для референса из его игры

20:50 — почему после 2023 года карьера Надаля пошла на спад

Также приглашаю всех на бесплатный тренинг
«Тренируйся меньше, выигрывай чаще»

На тренинге расскажу
про 10 секретов, которые сделают ваши тренировки в разы эффективнее!💪

Дата: 24 ноября в 18:00 по мск

⬇️⬇️⬇️

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИНГ


#обсуждения_alexander_kulyabin_tennis
1,520
kulyabin_tennis

21 Nov, 09:21

Сегодня отвечаю на ваши вопросы в прямом эфире

Уважаемые теннисисты,
сегодня встречаемся в прямом эфире в 18:00 по мск,

Вы сможете задать волнующий вас вопрос по технике, тактике, выбору инвентаря, ОФП и др, что касается тенниса!

Жду вас,
на эфир регистрируйтесь по ссылке ⬇️

https://clck.ru/3DRbnS

#анонсы_alexander_kulyabin_tennis
1,739
kulyabin_tennis

20 Nov, 16:16

БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ-ДРАЙВ КЛУБА «GAMECHANGER»

Уважаемые теннисисты,
с 18 по 28 ноября у вас есть возможность подключить демо-версию клуба.

Получить демо-доступ

За 10 дней вы сможете протестировать качество материалов из базы знаний Клуба,
а также поучаствовать в живых мероприятиях ⬇️

✅Вы получите доступ к лайт-версии базы знаний
Модели и материалы по подходу к тренировкам и основным ударам в теннисе: подаче, форхенду, бэкхенду.

✅21.11 в 18:00 по мск проведем поямой эфир с ответами на вопросы.
Вы сможете в прямом эфире получить ответ на волнующие вас вопросы:
по технике, тактике, выбору инвентаря, ОФП и др.

✅24.11 в 18:00 по мск проведем прямой эфир на тему «10 секретов тренировки, о которых еще не знает ваш соперник».
Как грамотно выстроить тренировочный процесс и сделать тренировки эффективнее в несколько раз.

ПОДКЛЮЧИТЬ ДЕМО-ВЕРСИЮ

Ждем вас!
Подключайтесь!


#анонсы_alexander_kulyabin_tennis
1,580
kulyabin_tennis

19 Nov, 05:22

Ответ на вопрос: так что первично, техника или все-таки тактика?

Уважаемые теннисисты,
спасибо за ваши аргументированные ответы!
84% проголосовало за технику.

Когда проводил этот эфир в Клубе почти 80% тоже ответили, что первична техника.

В прикрепленном видео оставляю развернутый ответ.

С 18-28 ноября у нас работает демо-версия Клуба.
В течение 10 дней вы бесплатно можете протестировать материалы а активности Клуба.

Полную версию этого эфира вы тоже сможете посмотреть.

Все подробности ⬇️

https://clck.ru/3DRbnS

#обсуждения_alexander_kulyabin_tennis
1,887
kulyabin_tennis

18 Nov, 13:42

Ооочень интересны ваши ответы!!!
У меня есть конкретный ответ на этот вопрос 😎

Пишите в комментариях, почему техника или тактика? ⬇️
1,838
kulyabin_tennis

12 Nov, 14:53

Даже не знаю с чего начать
Уже как месяц и 5 дней функционирует наш клуб «Gamechanger» 🥳

Уважаемые теннисисты,
делюсь новостями из Клуба

✅ 1 месяц работы Done ✔️
✅ Провели 3 ежемесячных прямых эфира вместе со мной: разборы, эфиры с ответами на вопросы и эфир на тему: «3 компонента из которых состоит теннис: структура игры»
✅ В чат добавлены рубрики и ведутся обсуждения по темам: техника, выбор инвентаря, тактика, здоровье в теннисе
✅ 24/7 наши тренеры отвечают на вопросы в чате, делают разборы техники и проводят онлайн-тренировки
✅ Провели 1-й челлендж, и один из участников получил в подарок бесплатную подписку на месяц:)

Получился продуктивный месяц
🔥🔥🔥.
Выражаю большую благодарность команде, которая не просто отвечает на вопросы участников, но еще и делится полезной информацией на разные темы от выбора ракетки до тактики игры.

Чат живет интересную жизнь, и это бесценно!🙌🏼
739
kulyabin_tennis

11 Nov, 14:27

Инсайты учеников с программы «Система быстрого роста в теннисе. Подача»

Одно из самых приятных моментов во время обучения, когда ученики уже на первой тренировке получают инсайты и изменения в технике! 🔥

Уже завтра мы закрываем запись на курс по подаче.
Поэтому сегодня — последняя возможность записаться ⬇️

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОГРАММУ

Программа включает 10 подробных уроков по подаче:
✅ По каждому уроку у вас будет уже готовая программа тренировок, которую вы сможете взять на корт;

✅Все уроки в записи. Вы сможете пересматривать материал в любое удобное время;

✅60+ подводящих упражнения, которые записаны в длинном и коротком вариантах для использования на корте;

✅Большинство упражнений адаптировано под домашние условия. Вам необязательно тратить деньги на корт. Вы можете выполнять упражнения на улице, во дворе, у стенки и даже дома!

ЗАПИСАТЬСЯ НА ОБУЧЕНИЕ

Во время обучения у вас будет доступ к конструктору техники по подаче, который поможет:
1️⃣Определить стиль подачи;
2️⃣По опорным точкам профи игроков определить свои ошибки;
3️⃣Подобрать нужные подводящие упражнения для исправления ваших ошибок.

До встречи на курсе!

#анонсы_alexander_kulyabin_tennis
900
kulyabin_tennis

07 Nov, 14:46

Ваши результаты после прохождения курса по подаче

Сегодня стартует наша
2-месячная программа по подаче!
Она пройдет с 7 ноября по 27 декабря.

УСПЕТЬ ЗАПИСАТЬСЯ

С какими проблемами приходят ученики на курс?
🔵Подача слабая и нестабильная;
🔵Не понимают, как тренироваться. На тренировках всегда одно и тоже;
🔵Не умеют управлять направлением мяча. Часто попадают то в сетку, то в аут;

УСПЕТЬ ЗАПИСАТЬСЯ

С какими результатами ученики выходят после курса?
✅Исправляете свои злосчастные ошибки в подаче.
Неточный подброс, двойные ошибки, неправильная работа рук и ног и др;

✅Понимаете как бить и почему так бить
Наконец поймете причины всех своих ошибок.

✅Уверенно контролируете направление мяча
При подаче научитесь направлять мяч по линии (в зону Т) и косо (Уходящая)

✅Понимаете, как тренироваться после курса
Научитесь снимать себя на видео, делать специальную разминку для тренировки каждого удара
и тренироваться по уже готовым программам тренировок

До встречи на обучении!

#анонсы_alexander_kulyabin_tennis
1,581
kulyabin_tennis

06 Nov, 14:45

Отзыв тренера о курсе «Система быстрого роста в теннисе»

Уже завтра, 7 ноября стартует 2-месячная программа по подаче!

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОГРАММУ

Несмотря на то, что мы позиционируем наше обучение только для игроков-любителей и родителей теннисистов.

Нашу программу флагмана проходят и тренеры в том числе. Как начинающие, так уже и с многолетним тренерским стажем.

Почему идут обучаться к нам?
✅ Расширяют базу эффективных подводящих упражнений. На курсе по подаче + 60 упражнений.

✅ Усиливают теоретическую базу знаний. В уроках подробных образом разложены все нюансы механизмов.

✅Исправляют свои ошибки в технике.

✅Усиливают свои компетенции как тренера. После программы становится в разы легче и быстрее доводить учеников до результата.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОГРАММУ

До встречи на программе!

#отзывы_alexander_kulyabin_tennis
1,400
kulyabin_tennis

05 Nov, 10:35

РОДИТЕЛЯМ ТЕННИСИСТОВ

Уважаемые родители теннисистов,
специально для вас публикуем отзывы родителей, которые прошли программу «Система быстрого роста в теннисе».

Посмотреть программу курса

Очень обидно, когда ты видишь,
что у ребенка не получается. 😔
Удар слабый, подача никак не летит.

Наши родители,
даже те, кто не играют в теннис, приобретают курс как для ребенка, так и для себя. Чтобы лучше понимать своего тренера. Ясно видеть, почему у ребенка не получается поставить удар, как должны работать руки и ноги. И, конечно, мочь подсказать ребенку, когда он не понимает, что от него хотят на тренировках.

Посмотреть программу курса

Старт обучения: 7 ноября!
Ждем вас!

#отзывы_alexander_kulyabin_tennis
1,435
kulyabin_tennis

04 Nov, 15:52

ВАША ПОДАЧА ПОД КЛЮЧ.
Отрабатываем все механизмы за 2 месяца

7 ноября стартует наша большая программа по подаче, где вы за 10 уроков разберете буквально все механизмы подачи.

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Для кого полезен курс?

1️⃣Для игроков-любителей
Разберетесь в теории биомеханики, исправите все типичные ошибки, научитесь управлять мячом, правильно выстроите тренировочный процесс.

2️⃣Для родителей теннисистов
Поймете, почему не получается у ребенка и что нужно докрутить, чтобы подача полетела. Правильно выстроите тренировочный процесс.

3️⃣Для тренеров
Расширите базу знаний подводящих упражнений и научитесь доводить ученика до результата за несколько тренировок.

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Стартуем обучение уже 7 ноября!
Присоединяйтесь к единомышленникам и исправьте ошибки в подаче за короткий срок!

До связи!

#анонсы_alexander_kulyabin_tennis
1,486
kulyabin_tennis

03 Nov, 10:59

ИТОГ РЕАЛИТИ ПО ПОДАЧЕ с Виталиной.
До/После 4-х тренировок
🔥🔥🔥

Уважаемые теннисисты, здравствуйте!

Без лишних слов рад представить итог моего эксперимента по подаче с Виталиной.

В чем суть реалити, над чем работали и что удалось исправить в новом видео!

Пишите ваши впечатления и обратную связь!)

Жду вас в комментариях ⬇️

#реалити_подача_alexander_kulyabin_tennis
1,554
kulyabin_tennis

02 Nov, 12:57

ТОП-5 упражнений для тренировки подачи

Уважаемые теннисисты, здравствуйте!

Уже завтра 3 ноября в 18:00 по мск мы встречаемся с вами на тренинге «5 самых эффективных упражнений для тренировки подачи».

❗️Даем доступ к записи на 1 месяц.
Если не сможете быть онлайн, сможете пересмотреть в удобное для вас время.

Записаться на тренинг

Кому будет полезен тренинг?
🔵Если вы устали от нестабильной слабой подачи, и не знаете что с этим делать;

🔵Если вы пробовали заниматься по подводящим упражнениям, но они не работают (Спойлер! Вы делаете их неправильно);

🔵Если уже занимаетесь по подводящим и хотите ТОП-5 лучших для тренировок.

На тренинге я подробно разберу каждое упражнение, что позволит вам уже на ближайшей тренировке внедрить эти упражнения и исправить злосчастные ошибки!

Хочу на тренинг

До встречи завтра в 18:00 по мск!

#анонсы_alexander_kulyabin_tennis
1,524
kulyabin_tennis

01 Nov, 16:08

Отзывы игроков-любителей
о курсе «Система быстрого роста в теннисе»

Уважаемые теннисисты,
Осталось 7 дней до старта нашей программы по подаче.

Поэтому помимо полезного контента будем публиковать отзывы участников курса.

Причем отзывы игроков с разным опытом игры:
До 2-х лет;
До 4-х лет;
Более 10 лет.

Возможно, в их отзывах
вы найдете ответы на свои вопросы по курсу.

До связи!


#отзывы_alexander_kulyabin_tennis
1,648
kulyabin_tennis

01 Nov, 11:47

Как корректировать подачу по скорости в зависимости от стабильности попадания?

На видео этап набивки с нашей 4-й тренировки с Виталиной, которую мы полностью посвятили работе ног.

Вы наглядно увидите,
на какие этапы разделена набивка.
И как мы двигаемся от стабильности и точности к скорости. И как поэтапно добавляем скорость в подачу, начиная с работы рук.

Поставьте + в комментариях,
если хотите получить закрытый урок из нашего флагмана по подаче со всеми подводящими упражнениями и программой тренировки.

⬇️⬇️⬇️

#реалити_подача_alexander_kulyabin_tennis
1,660
kulyabin_tennis

31 Oct, 10:37

Добавляем скорость в подачу за счет работы ног

Уважаемые теннисисты,
а это 1 часть 4 тренировки с Виталиной, где мы работаем над ногами.

В этом видео рассказываю,
на каком этапе можно добавлять скорость в подачу.
Также разбираем схему работы ног.

Для тех, кто хочет наконец поставить свою подачу, разобраться во всех нюансах биомеханики подачи,
приглашаю на нашу 2-месячную программу по подаче 🎾🔥

Хватит тратить свое время и деньги на тренировки, которые не приносят результат!

Оставляю ссылку на сайт программы по подаче ⬇️

https://clck.ru/3E5APD

До 2.11 можно записаться по самой низкой цене и получить 6 бонусных курсов!
🔥🔥🔥

Жду вас на обучении,
стартуем 7 ноября!
До встречи!

#реалити_подача_alexander_kulyabin_tennis
1,794
kulyabin_tennis

30 Oct, 14:58

Подводящее упражнение для исправления ошибки — подачи официанта или waiter serve

2 часть 3-й тренировки с Виталиной

У Виталины нет этой ошибки,
но благодаря этому упражнению можно не только исправить удар «плашмя»,
но и увеличить скорость удара. 💨💪

На видео подробно разбираем 4 этапа выполнения этого упражнения. Опять же на примере Виталины вы можете увидеть свои возможные ошибки при выполнении упражнения!

Больше эффективных
подводящих упражнений для подачи я разберу на мастер-классе, который пройдет 3 ноября в 18:00 по мск.

Программу закрытого эфира,
бонусы можно посмотреть по ссылке ⬇️

https://clck.ru/3EGpp9

Жду вас!
До связи!

#реалити_подача_alexander_kulyabin_tennis
1,763
kulyabin_tennis

30 Oct, 14:07

Разбор самой распространенной ошибки при подаче. Удар плашмя 😢

Во вчерашнем опросе больше 90% проголосовало за разбор этой злосчастной ошибки.

С ней можно напрочь забыть о точности и скорости подачи.

В видео рассказываю в чем суть ошибки и 3 причины ее появления у вас!

#разборы_alexander_kulyabin_tennis
1,619
kulyabin_tennis

29 Oct, 16:06

МАСТЕР-КЛАСС «ТОП-5 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОДАЧИ»

Уважаемые теннисисты,
3 ноября в 18:00 по мск я проведу мастер-класс «ТОП-5 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОДАЧИ»

Именно подводящие упражнения — быстрый путь к исправлению ваших ошибок, поэтому для тех, кто дорожит временем — начинайте внедрять подводящие упражнения.

Записаться на эфир

На мастер-классе вы:
✅Узнаете, как тренироваться на корте и вне его с помощью подводящих упражнений без тренера.
✅Получите подробный разбор 5 самых эффективных подводящих упражнений по подаче
✅Поймете, что делать после подводящих упражнений, чтобы получалось в игре!
✅Возможность получить разбор лично от меня в прямом эфире!

За регистрацию на закрытый эфир вы получите:
🎁Видео ТОП-10 нюнсов подачи
🎁Доступ к закрытому каналу,
где вы сможете определить к какому стилю у вас относится подача.

Все участники мастер-класса получат запись эфира с доступом на 1 месяц,
а также выгодные условия на участие в программе «Система быстрого роста в теннисе».

Записаться на эфир

Жду всех!
До встречи 3 ноября в 18:00 по Москве!

#анонсы_alexander_kulyabin_tennis
1,599
kulyabin_tennis

28 Oct, 14:08

Работа рук.
3-я тренировка с Виталиной

На этой тренировке работали в первую очередь над тем, чтобы руки двигались как единый механизм.

В этом видео даю 2 сильных подводящих упражнения: броски (0:13 сек) и фиксация (7:51 мин)

Вы можете на Виталине увидеть, какие тут могут возникнуть ошибки при выполнении упражнений, и что дает каждое из них.

Наши ученики всегда удивляются, что вроде бы немного подкрутили работу неударной руки, а скорость подачи заметно увеличилась. Казалось бы, неочевидная деталь, но моментально усиливает удар. Это потому что у каждого движения есть смысл. И во флагмане максимально подробно раскладываем суть каждого движения. Например, работе рук отвели 3 разных больших урока. Отдельно работаем над ударной рукой, затем неударной, а потом их соединяем в единый механизм.

Напишите в комментариях , что вас сейчас не устраивает в подаче? И над чем работаете?
1,812
kulyabin_tennis

27 Oct, 14:04

Не было стабильности в ударе. Не понимал, почему первая летит, а вторая — нет

Уважаемые теннисисты,
записали для вас серию интервью с участниками курса «Система быстрого роста в теннисе».

На видео Вадим,
продолжающий игрок-обитель с опытом игры от 1 года. На курсе занимался с тренером.

Главным запросом Вадима, была теория. Он хотел подробно разобраться в механизме удара, в логике движений. Также из-за непонимания страдала стабильность ударов.

Получилось ли достичь результата, какие неочевидные плюсы от обучения он получил, смотрите в видеоинтервью.

7 ноября старт флагмана по подаче.
До 31 октября можно записаться в предзапись.

#отзывы_alexander_kulyabin_tennis
1,780
kulyabin_tennis

25 Oct, 12:06

Как отрабатывать точность подброса?

Продолжаем тренировать с Виталиной замах и подброс и делаем подводящие упражнения.

Кстати, на видео можно наглядно увидеть, какие ошибки игрок может делать при выполнении упражнений.

Для тех, кто еще никогда не пробовал работать по подводящим упражнениям:

Подводящие упражнения помогают на уровне мышщ настроить тело на выполнение нужных нам движений.

Если вам кажется, что подводящие упражнения не работают. То это значит, что вы выполняете их неправильно.

За много лет работы, как тренер и методист, я протестировал около 700 подводящих упражнений. Самые действенные, которые помогают быстро улучшить технику — включил в обязательную программу флагмана.

Только по подаче я даю 60+ упражнений для основной программы и 30+ упражнений для продвинутых игроков.

Прямо сейчас идет предзапись на программу по подаче, записаться можно на сайте. А 7 ноября старт обучения⬇️

До связи!

#реалити_подача_alexander_kulyabin_tennis
1,945
kulyabin_tennis

24 Oct, 13:06

2-я тренировка с Виталиной.
Исправляем ошибку в подбросе.

Хочу отметить, что почти каждый из вас написал про ошибку в подбросе у Виталины. На этой тренировке как раз детально над этим поработали:
1. Определили точку контакта;
2. Зафиксировали правильную позицию перед подбросом.

В конце видео ДО и ПОСЛЕ
позиции перед подбросом.

У кого сейчас есть проблемы с подбросом? Пишите в комментариях ⬇️

В следующем посте разберем еще подводящие упражнения 🙌🏼


#реалити_подача_alexander_kulyabin_tennis
1,896
kulyabin_tennis

23 Oct, 13:11

Большинство игроков делают набивку неправильно. 🥲
Проверьте, есть ли у вас эта ошибка

Уважаемые теннисисты,
а мы продолжаем наш эксперимент по подаче с Виталиной. На первой тренировке после отработки хватки и позиции мы перешли к этапу набивки.

Программа набивки у нас расписана во флагмане под каждый урок отдельно.

В чем смысл набивки?
Набивка помогает отработать стабильность ударов, когда мы переносим и закрепляем правильные ощущения с подводящих упражнений.

В чем здесь может быть ошибка?
Большинство игроков-любителей делают набивку без постановки цифровых задач и набиваются без изменения позиции. То есть становятся сразу на заднюю линию и набиваются там. А нужно идти от хафкорта к задней линии.

Также на видео озвучиваю еще одно важное правило тренировочного процесса.
Используйте, и не заметите, как увеличится эффективность ваших тренировок! 🎾💪

Поделитесь, как вы делаете набивку?

#реалити_подача_alexander_kulyabin_tennis
2,117
kulyabin_tennis

22 Oct, 18:58

Экскурсия по флагману «Система быстрого роста в теннисе. Подача»

Уважаемые теннисисты,
для вас записали видеоэкскурсию по флагману.

Показали, как выглядит программа изнутри. Какие есть уроки и что будем изучать в каждом.

Приглашаем этой осенью раскладывать на атомы вашу подачу. Детальнее разбора подачи вы точно уже не увидите. 😎

Уже сегодня можно записаться в предзапись на программу, оставив заявку на сайте. Там же вся подробная информация о курсе, какие условия участия, цены, кейсы и отзывы.

⬇️⬇️⬇️

САЙТ ФЛАГМАНА ПО ПОДАЧЕ

Для первых 30 участников
дарим скидку на участие в курсе🔥🔥

#анонсы_alexander_kulyabin_tennis
1,881
kulyabin_tennis

22 Oct, 13:57

7 ноября старт программы
«Система быстрого роста в теннисе. Подача»

Уважаемые теннисисты,
сегодня-завтра выпустим анонс нашей программы «Система быстрого роста в теннисе. Подача». Он пройдет с 7 ноября по 27 декабря.

Программа флагмана
по подаче включает:

✅10 подробных 50-минутных урока с понятным объяснением всех механизмов подачи
в виде видео с разных ракурсов, наглядных схем и графикой.

✅ 60+ самых действенных подводящих упражнений.

✅10 расписанных программ тренировок на каждый механизм подачи.

✅ Дополнительные материалы и 30+ подводящих упражнения для продвинутых игроков с опытом игры в теннис от 5 лет.

✅ Навигатор стиля с помощью которого сможете определить и развивать свой стиль подачи.

✅ Видеопамятка самоконтроля техники, которая поможет сопоставить свою технику с прфи и определить ошибки.

✅ Компас подводящих упражнений – подборка упражнений под каждую техническую ошибку.

✅ Специальные тесты, с помощью которых вы сможете самостоятельно определять свой уровень подачи.

Мы учли рекомендации учеников с прошлого потока, поэтому у нашего флагмана 2 больших апдейта:

1️⃣ Увеличили длительность прохождения курса в 2 раза.
Сейчас на 1 технический приём выделяется 2 месяца, а не один.
Модуль Подача будет проходить с 7 ноября по 27 декабря.

2️⃣ Сделали лайт-версию программы. Она включает 4 урока вместо 10. Актуальна для тех, кому нужны только базовые механизмы подачи и больше времени на обработку информации.

Если у вас есть вопросы по программе, пишите напрямую нашему помощнику @assistant_kulyabin_tennis


#анонсы_alexander_kulyabin_tennis
1,778
kulyabin_tennis

21 Oct, 16:48

Ширина и закрытость стойки. На что ориентируемся?

На первой тренировке помимо хватки разбирали
позицию ног при подаче.

Как правильно,
как ищем комфортное положение и подводящие упражнения.

Вижу ваши комментарии под постом, давайте продолжать делиться своими осознаниями 🔥⬇️

#реалити_подача_alexander_kulyabin_tennis
1,266
kulyabin_tennis

20 Oct, 14:33

Как взять хватку при подаче?

Уважаемые теннисисты,

На 1-й тренировке с Виталиной мы разбирали хватку и позицию.

На 2-й тренировке — замах и подброс.
На 3-й — работу рук.
На 4-й — работу ног.

Смысл нашего эксперимента в том, чтобы Виталина несмотря на ее опыт игры прошла все 4 тренировки по системе быстрого роста. Был бы на ее месте любой другой игрок, мы бы делали тоже самое. В этом и есть смысл и сила системного подхода. 💪

Что касается хватки,
то многие начинающие игроки используют хватку для форхенда ДЛЯ подачи. Это ошибка.

В прикрепленных видео вы узнаете, есть ли эта ошибка у Виталины и еще пару полезных рекомендаций по поводу хватки.

Также вы увидите первый принцип моих тренировок.
Это запись ударов на видео.

P.S уверен, что еще не все снимают себя на видео. Поэтому прошу тех, кто уже снимает свои удары, поделитесь, пожалуйста, своим опытом съемки?
Какую видите в этом пользу?

⬇️⬇️⬇️

#реалити_подача_alexander_kulyabin_tennis
1,510
kulyabin_tennis

19 Oct, 18:37

Специальная разминка для подачи

(Первая часть 1-й тренировки с Виталиной)

Специальная разминка проводится уже после обычной разминки.

Она нужна для того, чтобы настроить наши движения для подачи. По сути таким образом мы уже начинаем тренировать подачу.

Уважаемые теннисисты,
обязательно делитесь комментариями и реакциями,
они для меня как мощнейшая мотивация делиться с вами полезными видео! 🔥

#реалити_подача_alexander_kulyabin_tennis
1,664
kulyabin_tennis

19 Oct, 18:34

Эксперимент начинается 🔥

Уважаемые теннисисты,
а мы начинам наш эксперимент по исправлению ошибок в технике за несколько тренировок!

Напомним вводные данные об участнике:
Виталина,
11 лет, опыт игры в теннис 6 лет. Многие из вас отметили, что по технике видно, что Виталина занимается от 4-х лет.

В чем суть эксперимента?
Провести Виталину по нашей системе быстрого роста, которая состоит из 3-х элементов:
1. Модели,
2. Подводящие упражнения,
3. Контроль.

Показать, как работает система в реальности и за счет чего позволяет так быстро спрогрессировать в технике.

С Виталиной мы провели
4 базовые тренировки, и первая тренировка была посвящена
хватке и позиции.

В следующем видео опубликуем первую часть видео с 1-й тренировки.

⬇️⬇️⬇️

#реалити_подача_alexander_kulyabin_tennis
1,498
kulyabin_tennis

17 Oct, 16:17

Проанализировал всех профи из ТОП-100 ATP и WTA

Уважаемые теннисисты,
сегодня в новом видео рассказываю,
в чем суть нашего реалити-эксперимента. Зачем я в один год проанализировал всех профи из ТОП-100 ATP и WTA. Какие ошибки допускают большинство любителей-игроков и почему. И как вы можете быстро понять и исправить ошибки в технике.

Показываю на примере подачи,
и оставляю тайм-коды:

0:00 — Почему индивидуальный подход проигрывает системе?
0:51 — Стандартные опорные точки, которые встречаются у всех профи. Хватка
2:38 — Точка контакта у профи
5:25 — Степень переноса массы тела на заднюю ногу при замахе.
6:42 — Золотой треугольник подачи у профи
7:02 — Пример ошибки. Определяем по опорным точкам.
9:42 — В чем суть эксперимента
11:15 — Почему системный подход наше всё, примеры из жизни

Напишите ваше мнение в комментариях ⬇️

Жду!)
1,849
kulyabin_tennis

16 Oct, 15:26

Практически все были близки к правде!

Уважаемые теннисисты,
кто написал, что не менее 4-5 лет — вы правы! Виталина тренируется 6 лет. 🎾

По вариантам ошибок информацию принял.
В процессе наших тренировок вы сами увидите, что исправляли, с чего начинали, какие принципы в тренировке я использую и много другого полезного.

С Виталиной провели
4 тренировки, все по моей системе, которая называется «Система быстрого роста в теннисе». И которая и есть наша большая подробнейшая флагманская программа.

В очередной раз завидую вам! 😃

Уже на днях опубликуем нашу первую тренировку,
До связи!
1,959
kulyabin_tennis

15 Oct, 16:02

Встречайте первую участницу реалити — Виталину 🔥

Виталине полных 11 лет.
Мы работали с ней над подачей.

Прикрепляем видео с техникой ДО.

Как думаете, сколько Виталина играет в теннис,
и какие ошибки видите в подаче?🔎

Пишите ваши ответы в комментариях ⬇️

А завтра посмотрим, кто был более близок к реальности :)
2,031
kulyabin_tennis

15 Oct, 12:06

😎Исправляем подачу в режиме реального времени

РЕАЛИТИ! 🔥

Уважаемые теннисисты, здравствуйте!

Почти месяц назад мы отсняли большой реалити-сериал, в котором в режиме реального времени за несколько тренировок исправляем ошибки у игроков -любителей по 3-м основным приёмам: подача, форхенд, бэкхенд.

В ближайшие 2 недели мы опубликуем в этом канале 1-ю часть реалити по подаче.

Ну как вам новости?)

Дайте реакций,
если интересно 🔥
1,949
kulyabin_tennis

07 Oct, 13:40

ВЧЕРА СБЫЛАСЬ МОЯ МЕЧТА💭

Dreams come true,
уважаемые теннисисты!

Вчера в прямом эфире я поделился тем, что очень давно хотел создать клуб для теннисистов. Еще задолго до создания обучающих программ.

2 года назад даже была попытка, но она не увенчалась успехом, к сожалению.

И вот сейчас мы сделали все, как я это представлял. И сегодня наш клуб начал свою работу! 🥳🥳🥳

ПОСМОТРЕТЬ САЙТ КЛУБА

ЧТО ВНУТРИ КЛУБА?

✅ Я 3 раза в месяц буду выходить в прямые эфиры с вами:

1. Тематические эфиры;

2. Эфиры с ответами на волнующие вас вопросы;

3. Групповые разборы техники.

✅ БАЗА ЗНАНИЙ или КЛАДЕЗЬ ЗНАНИЙ
Она включает ответы на ваши вопросы, уроки по технике, тактике, подходу к тренировкам, ОФП. Записи всех эфиров, мастер-классов.

✅ РАЗБОРЫ ОТ НАШИХ ТРЕНЕРОВ
Вы сможете приобрести пакетом сразу или заказать разово индивидуальный. (Пакетом выходит дешевле 🤫)

✅ СКИДКИ И ВОЗМОЖНОСТЬ ПОРАБОТАТЬ ЛИЧНО
В начале недели опубликуем свободные слоты для бронирования онлайн-тренировок с нами.

Подписаться на клуб можно по ссылке ниже ⬇️

https://clck.ru/3DYU26

А поздравления принимаем в комментариях 🥳


#анонсы_alexander_kulyabin_tennis
2,891
kulyabin_tennis

06 Oct, 07:55

Прямой эфир уже сегодня
в 18:00 по мск

Уважаемые теннисисты,
Жду вас сегодня в 18:00 по мск в прямом эфире, где я раскрою 10 секретов, которые изменят качество ваших тренировок раз и навсегда!

УСПЕТЬ НА ЭФИР

🎁🎁🎁
После регистрации в закрытом канале демо-версии для вас доступны:

1️⃣ Запись офлайн-тренировки по подаче, где разбираем 7 главных механизмов подачи.

2️⃣ Модели подачи, форхенда и бэкхенда по 3 вида ударов и с разных ракурсов.

3️⃣ Обучающие материалы по 3-м основным техническим элементам и разбор каждого удара.

УСПЕТЬ НА ЭФИР

До встречи
сегодня в 18:00 по мск!

#анонсы_alexander_kulyabin_tennis
2,495
kulyabin_tennis

04 Oct, 10:41

Как выжать из тренировок максимум⬇️

Бывало ли такое у вас такое, что вы:

🔹Стабильно тренируетесь, а эффекта нет;

🔹Не знаете, сколько задач оптимально ставить на одну тренировку;

🔹На тренировке все получается, но в игре техника разваливается;

🔹Не понимаете, как правильно выстраивать тренировочный процесс.

Я подготовил для вас 10 секретных инструментов, которые помогут сделать ваши тренировки эффективнее в несколько раз!

Разберу 10 секретов тренировок
в прямом эфире 6 октября в 18:00 по мск. ⬇

Записаться на эфир

Жду вас 6 октября в 18:00 по мск!

#анонсы_alexander_kulyabin_tennis
2,277
kulyabin_tennis

03 Oct, 13:25

Как тренироваться меньше, а выигрывать чаще

Уважаемые теннисисты,
в рамках работы демо-версии нашего клуба 6 октября в 18:00 по мск я проведу бесплатный закрытый эфир на тему «‎10 секретов тренировки в теннисе, о которых еще не знают ваши соперники».

Записаться на эфир

В эфире мы разберем:
✅ Как правильно настраиваться на тренировку;
✅ Какая должна быть длительность занятия;
✅ Сколько задач оптимально ставить на тренировку;
✅ Как правильно отрабатывать удары;
✅ Как грамотно переносить технику в игру;
✅ Как правильно взаимодействовать с тренером на корте;
✅ Как выжать максимум от самого тренировочного процесса.

Все участники эфира получат одноименную электронную книгу.
Это очень удобно, если вы вдруг что-то не поймете во время эфира или забудете, то сможете пересмотреть материал даже на корте во время вашей тренировки.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЭФИР

Ждем вас!
До встречи 6.10 в 18:00 по мск.


#анонсы_alexander_kulyabin_tennis
2,141
kulyabin_tennis

02 Oct, 07:56

Большой фильм про все forehand в современном теннисе

Уважаемые теннисисты,
в Ютубе опубликовал большой фильм про 8 видов forehand.

В фильме подробно разбираю в каких ситуациях они выполняются, как правильно тренировать, типичные ошибки, подводящие упражнения и в какой последовательности осваивать все 8 видов forehand.

Информация будет полезна как продолжающим, так и продвинутым игрокам.

Переходите по ссылке,
эффективных тренировок! ⬇️

https://youtu.be/egRFgSB_J54?si=4NaPsLzHlB5W94Ih

#теория_alexander_kulyabin_tennis
#tutorial_alexander_kulyabin_tennis
2,148
kulyabin_tennis

30 Sep, 13:59

Через 2 часа встречаемся на разборах в прямом эфире

Уважаемые теннисисты,
ждем вас в прямом эфире сегодня в 19:00 по мск.

Вы еще успеваете отправить свое видео на разбор, регистрируйтесь по ссылке ⬇️

https://clck.ru/3DRbnS

И ждем вас и ваши видео!


#анонсы_alexander_kulyabin_tennis
2,367
kulyabin_tennis

29 Sep, 15:15

Жду вас завтра в прямом эфире разборов
30.09 в 19:00 по мск

Уважаемые теннисисты,
разборы уже завтра!
🎾🎾🎾

В канале демо-версии участники уже оставили очень много своих видео.
(Прикладываю видеоскрин)

Но мы еще принимаем видео вплоть до завтра 19:00 по мск, поэтому вы еще можете успеть стать участником разборов.

Для этого нужно зарегистрироваться в канал демо-версии клуба и скинуть свое видео в закрытый чат.

Зарегистрироваться

Во время разбора:

✅ Покажу ошибки и объясню их причины;

✅ Расскажу, как их исправить и сделаю подбор подводящих упражнений;

✅ Вы получите ответы на волнующие вас вопросы.

Сразу после регистрации вам будет доступна запись офлайн мастер-класса на корте «7 главных механизмов подачи».

Зарегистрироваться

До завтра!

#анонсы_alexander_kulyabin_tennis
2,210
kulyabin_tennis

28 Sep, 15:05

Выбор способа forehand в зависимости от ситуации.
Разбор теннисиста 12 лет

Для тех, кто хочет попасть на бесплатный разбор техники
30.09 в 19:00 по мск,

Регистрируйтесь по ссылке ⬇️

https://clck.ru/3DRbnS

Жду ваши видео!
2,166
kulyabin_tennis

27 Sep, 12:29

Разбор основных технических ошибок ребенка 7 лет: завал кисти, подброс за голову, бэкхенд, работа ног

Уважаемые теннисисты,
в новом видео разобрали технические ошибки ребенка 7 лет.

🗓️30 сентября в 19:00 по мск в рамках работы демо-версии клуба я бесплатно проведу разборы вашей техники в прямом эфире. Вы также сможете выйти со мной в эфир и задать волнующие вас вопросы.

Видео на разбор уже собираем в канале демо-версии клуба.

Подключайтесь по ссылке ниже, и отправляйте ваши видео ⬇️

Попасть на разбор

До встречи!


#разборы_alexander_kulyabin_tennis
2,280
kulyabin_tennis

26 Sep, 16:40

Для тех, кто боится есть на ночь или еще одна особенность моего питания 😉

Уважаемые теннисисты,
в прошлом посте начал знакомить вас со своей системой питания, кто-то даже помнит знаменитый эфир с хлебцами и творогом. 😁 А это значит, что вы со мной давно, и это очень приятно!

И в продолжение темы хочу добавить про режим питания. Я, например, очень плотно ем перед сном. Просто потому что не могу уснуть на голодный желудок.
Поэтому хорошенько подкрепиться на ночь — это обязательная программа вечера. ))

Зато на следующий день не завтракаю,
и начинаю первый прием пищи примерно в 14:00 дня. И получается, моя суточная норма из 1500 ккал распределяется следующим образом: первые 700 ккал я набираю до 22:00, а остальные 700 ккал перед сном. И на самом деле здесь не важно, как именно вы распределите потребление ккал в течение дня. Главное, чтобы по БЖУ вы укладывались в свою норму.

Вообще тема питания — очень обширная. Есть в планах более глубоко раскрывать ее еще и нашем клубе «Gamechanger».
Поэтому буду держать вас в курсе новостей.

‼️В этом посте нет рекомендаций по расчету калоража. БЖУ рассчитывается строго индивидуально.

Поделитесь в комментариях,
как вы следите за питанием, занимаетесь ли рационами?
Объедаетесь ли на ночь? 😁

#питание_alexander_kulyabin_tennis
2,170

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.