Альона Янкова

Стосунки - цінність❤️
Ти зацікавлена краще розуміти себе і покращувати стосунки з чоловіком. Послухай мій подкаст на тему чоловічо-жіночих відносин і ділись інсайтами🤗

Життєвий кейс. Конфлікти з чоловіком👇

Одрі Хепберн пережила голод, хвороби та важкі часи під час війни.
Але вона вирішила не залишатися у ролі жертви і
взяла кермо від життя у власні руки.
 
І навіть коли її мрія стати балериною не здійснилася,
вона вирішила йти далі... 

Одрі знайшла новий шлях — стала акторкою і завоювала серця мільйонів. 

Її приклад показує, що навіть після найтемніших часів 
можна знайти світло і побудувати прекрасне життя💫

Важливо намагатися, навіть коли здається, що всі двері зачинені.
Що життя не може стати кращим.

Але я знаю, що точно може! Бо бачила дуже багато жіночих перевтілень за 20 років. 
І навіть сама зазнала такого «переродження»

Я знаю, як пройти шлях від повної безнадії до щастя. 
І залюбки допомагаю проводити цим шляхом інших❤


Чи були у вас часи, коли ви не вірили, що життя може стати кращим❓

ЯК ДУМАЄТЕ, ХТО ВОНА?


Ця жінка пережила дуже важкі часи під час Другої світової війни.

Її дитинство було далеко не безтурботним.
Вона росла в окупованій країні під час війни.

Коли люди вмирали від голоду,
дівчинка їла тюльпанові цибулини, аби просто вижити😭

Внаслідок недоїдання і жахливих умов, у неї розвинулась анемія. 
Ця хвороба вплинула на її здоров’я на все життя.

Дівчина обожнювала балет і сподівалася стати балериною.

Після війни вона переїхала до Лондона. Навчалася там в балетній школі. 
Але через виснаження під час війни її тіло вже не відповідало вимогам балетного мистецтва.


Та вона не здалася. І вирішила спробувати себе в акторстві. 
Починала з невеличких ролей у кіно і театрі.

Успіх прийшов до неї після ролі у фільмі «Римські канікули».
За яку вона отримала Оскар. 


Здогадалися про кого йде мова❓

Лайкніть, якщо у вас так..

Пізній вечір.. ВТОМА, як показник активного дня, чи то морального виснаження. Не важливо

І коли ти не в ресурсі, а від тебе його знов і знов потребують, або вимагають:
Діти
Справи, що ніколи не завершуються
Чоловік, який теж щось хоче
Ти сама, яка не перестає вимагати

Ти дратуєшся, злишся, дьоргана, невдоволена. Хочеться "кусатися" і кричати: "Та відстаньте вже всі від мене".

Є таке?

Зважати на свої потреби, -  необхідно!
Дозволь собі час від часу просто відпочити без жодних докорів сумління. 

Це той момент, коли ти відновлюєш сили та заряджаєшся енергією. Коли ти не робот і дбайлива до себе. 
Пам’ятай: відпочинок — це не просто пауза, це важлива частина процесу☝


Вмієте відпочивати без відчуття провини❓
Чи постійно звучить в голові: 
“Треба щось робити”. 
“Спочатку все зробиш, потім будеш відпочивати”.
 “ Крім тебе це ніхто не зробить”. 
“Ти не заслужила”.
…(ваш варіант)

Діліться, як забороняєте, як відбираєте в себе відпочинок? 

Метафора, яка відкриє очі багато на що. Особливо зверніть увагу на протиріччя і як вони впливають😉👇

Мої враження і роздуми по слідам консультації👇
Вносим такий формат?

«В кінці кінців ми можемо віддати лише те, що маємо в собі.
Тож наповни себе любов'ю і спокоєм, щоб потім віддати це світу»

Елізабет Ґілберт «Їсти, молитися, кохати»

Хто читав книжку або дивився фільм❓
Як вам❓

ТРУДНОЩІ, ЯК ШЛЯХ ДО СИЛИ 


Одного разу людина побачила, як метелик намагається вибратися зі свого кокона🦋

Людина вирішила допомогти йому і обережно розрізала перешкоду. 

Метелик швидко підлетів, але вже за кілька секунд почав стрімко падати.
Бо його крильця були ще занадто слабкими.

Людина не розуміла — боротьба з коконом була необхідна метелику.
Вона зміцнює крила і готує їх до польоту. 

Іноді саме труднощі роблять нас міцнішими.


Чи були у вас моменти, коли випробування допомогли вам стати сильнішими❓

НА ЧИЄМУ ТИ БОЦІ❓


Одного разу старий індіанець сказав своєму онукові:

– У кожній людині йде боротьба, схожа на битву двох вовків. Один вовк відповідає за заздрість, ревнощі, егоїзм, образи. 

Інший вовк представляє радість, мир, любов, надію, щедрість, істину.

Маленький індіанець задумався і запитав:
– А який вовк врешті-решт перемагає?

Старий індіанець тихо відповів:
– Той, якого ти годуєш.


Які думки та емоції ви підживлюєте у собі щодня❓

Суперсила про яку я не здогадувалась😁

Якось я прийшла в гості до друзів. Там була одна незнайома мені дівчина.

Нас представили одне одному. Вона розповіла, що має свій бізнес. 
А я сказала, що працюю психологинею. Далі ми всі продовжили спілкуватись.

Ця нова дівчина була дуже обережною і стриманою. 
Часто поглядала в мою сторону. Здавалася трохи напруженою. 
Я помітила це, але не надала значення. 

З часом, ми почали спілкуватися ближче.
Її відношення до мене поступово теплішало.А одного разу вона зізналася: 

«Коли ми тільки познайомились, я трохи остерігалась тебе. 
Думала, що ти скануєш і бачиш мене наскрізь»😅

Я посміялася і відповіла: «Та я ж не МРТ і не рентген😄 
Коли я на застіллі, то думаю про те, який салат смачніший.
І коли вже принесуть десерт»😊
Але, правда, клієнти часто мені кажуть, наче я їх знаю краще, ніж вони самі себе. Що я відзеркалюю їм їх і з так, як вони себе не бачать…

Чи думали ви колись, що психологи бачать всіх людей наскрізь?