منشورات АКТИВАТОР ЛЮБВИ И РАЗУМА ❤️ Лилия Левицкая على Telegram

https://youtu.be/NE8xPIqp1oc запись эфира

Мы размещаем запись и здесь)

Завтра в 10:00 эфир в запрещенной сети. https://www.instagram.com/liliya_levitskaya_psicholog_/

Пишите ваши вопросы.❗️

ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ВАС.

Из любви ❤️ к мужчинам и женщинам.
Из желания сделать ВАС счастливыми с помощью науки.

ДРУЗЬЯ, накануне праздников мы подготовили для вас интересные предложения.🔈

ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЕЙСТВУЕТ ТОЛЬКО С 23.02 ПО 8.03.‼️

✔️Курс "ЛИЦОМ К СЕБЕ" с скидкой 10%
Цена за 1 шаг 19900- вместо 22222.

Скидка действует и на последующие шаги курса при приобретении одного шага в период с( 23.02 по 8.03)❗️

✔️Курс " ЛАБОРАТОРИЯ ЛЮБВИ" с скидкой 10%
Цена 1 шаг курса 19900 - вместо 22222

Скидка действует и на последующие шаги курса при приобретении одного шага в период с( 23.02 по 8.03)❗️


✔️Скидка на курс " 7 ШАГОВ К ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ВЗРОСЛОСТИ"
4990- вместо 12900.
Предложение действует с 23.02 по 8.03❗️

Остались вопросы, нужна помощь пиши ➡️@Kric9988

Самодостаточный" человек или как страх близости заставляет вас терять контакт.

Страх близости или о самодостаточных людях, которые убегают от волшебства контакта
Всегда ли самодостаточность, так восхваляемая современным обществом хороша? Что такое самодостаточность в норме и когда самодостаточность вид саморазрушения и избегания жизни разберу (кратенько, конечно), в этом материале.


Сначала о втором варианте) болезненном. Ведь статья должна нести просветительскую пользу, рождающую изменения и понимания, что если больно и напряженно - это не есть норма!

Самодостаточные в наше время люди - чаще всего люди контрзависимые. Люди, которые бегут от здоровой взаимозависимости и выпячивают наружу "Мне самого себя достаточно, мне никто по-настоящему не нужен".

Это очень занятые, очень активные, очень позитивные и успешные с виду люди. Поверхностно они везде, но на глубокие настоящие отношения у них нет времени совсем. И это не просто так) Времени нет, потому что есть глубинный страх.

Люди, которые постоянно показывают другим того себя, которого другие хотят видеть. Притворяются, соответствуют, не вступают на 100 процентов в контакт, ведь в контакте есть риск, что другие заметят твои не идеальности.
Люди, которые постоянно учиться, ухаживают за собой и бегут бегут бегут, лишь бы не сталкиваться со своим неумением быть в равноценных отношениях. Часто здесь гордыня становится помощником (я такая-растакая, остальные недостойны общения со мной), но за этой гордыней есть глубокая уверенность в собственной недостойности, неполноценности и никчемности!
Люди, которые создают очень много поверхностных связей. Друзей сотни, коллег и со всеми на американский манер. А на самом деле, для такого человека все эти люди "функции" и "связи" для решения своих задач.
Люди перфекционисты - идеальные люди, которые все из себя идеальные (хотели бы быть, но им очень страшно что они не такие и в них очень много напряжения, и к ним сложно подойти. Такой идеал ищет и в себе идеал, и себе идеал. Постоянно разочаровываясь и в себе и в другом, обесценивая и отвергая даже саму возможность отношений.
Люди, пережившие травму отвержения в детстве и теперь находящиеся в постоянном отвержения другого человека. Боюсь отвержения и страх заставляет в каждом действии и слове другого это отвержение себя видеть. Не позвонил, не написал, был не в настроении - сразу бросаем, прекращаем общаться, отдаляемся.
Люди, пережившие травму предательства, и теперь находящиеся в постоянном предательстве самого себя. А с неумением слышать себя - другого не услышишь. Таким образом, постоянные ошибки в людях ведут к разочарованию и социофобии.
Любовь на физическом или психологическом расстоянии. Человек может очень сильно стремиться к близким отношениям, но его отношения не складываются или быстро разваливаются : влюбленность в женатого , как пример; влюбленность в того, кто живет в другой стране или в того, кому на тебя совсем пофиг.
Клеймо на сфере отношений или на представителе противоположного пола от опыта предков или своего разового и неправильно пережитого опыта (импринтинг)
Это лишь некоторые причины, но суть их одна: человек осознанно или нет боится отношений с другими и поэтому придумывает способы и объяснения, почему ему себя достаточно!
А как же в норме (нормой считаю психологически взрослых и оптимально здоровых людей, прошедших все возрастные кризисы в плюс)

В норме быть целостным и умеющим быть частью мира и отношений. Могу быть один и могу быть с другими .

И все мои курсы и вся моя работа с вами посвящена именно помощи в взращивании себя здорового, целостного и счастливого.

Техника для снятия страха и тревоги.

Продолжаю тему снятия излишней тревоги и страхов , разрушающих ваш иммунитет и ваши жизненные планы.

Излишней - так как некоторая тревога и страх    -  часть жизни современного человека.

Излишняя же вас парализует и разрушает на всех уровнях, начиная со здоровья.небольшой перечень видов и последствий страхов:

Страх+недоверие жизни+вина = бессонница.

Страх идти вперёд с решимостью= проблемы с ногами.

Страх и потребность в защите+накопленный гнев = лишний вес.

Сопротивление переменам+страх= проблемы с легкими.

Страх будущего = развивающаяся близорукость.

Можно продолжать очень долго, ведь в зависимости от вашей предрасположенности и от смысла страха (скорее правильно назвать тревоги) - вы и создаёте своим телом болезни.

☝Вы запускаете болезни с помощью своих мыслей!
берегите здоровье и не живите в страхе, гораздо приятнее жить в любви

Техника снятия излишнего неадекватного страха.

Давайте сегодня сделаем технику для головастиков)

1. Напишите весь свой страх на бумагу, подробно.
2. Затем придумайте как бы он мог бы выглядеть, и рядом нарисуйте  его .
3. Возьмите ручку крепко в руку и начните зачеркивать рисунок, постепенно уничтожая его на бумаге, зачеркивая его образ, заштриховывая и перечеркивая так, как хочется душе. Дайте себе возможность выместить на свой страх всю уничтожающую энергию. Время выполнения - 5 минут.
4. Можно этот лист сжечь или скомкать и выбросить в ведро, а ведро сразу вынести или сжечь , для усиления эффекта.
5. Все, страх уничтожен в его образе, что бы вам хотелось поместить на его место? Возьмите лист и нарисуйте состояние, которое бы вам хотелось испытывать вместо страха. Раскрасьте разными карандашами и почувствуйте новую эмоцию. Нравится? Повесьте на видное место и идите заниматься своими делами! Дел то полно!
 Каждый раз при возникновении тревоги и страха (чаще использую слово страх, так как это понятнее большинству людей, однако, то что испытывает большинство людей придумывая себе ужасы и часто не понимая, чего они на самом деле боятся - это и есть тревога)

И так, стоит помнить, что эта эмоция необходима нам для выживания. Все в норме, пока вы можете контролировать свое состояние и способны справляться с тревожностью.

В том случае, если страхи регулярно возвращаются, а тревожные мысли принимают форму навязчивых, пора обратиться к специалисту.

Более глубоко с тревогой, страхом смерти, страхом будущего работаем в курсе " ЛИЦОМ К СЕБЕ"

Преодолевайте СТРАХ по-человечески. От страха к удовольствию!

Чувство страха, эмоция страха, ощущение страха... Почему то принято считать что это плохо. Еще в детстве обзывались трусами на боях, да и взрослый человек редко когда готов признаться, что он чего-то боится. Люди могут мучаться страхами, прятаться от них, но не понимать и прорабатывать. Не видно - значит нет.

Так ли плохо это ощущение?

Плохо ли дышать? Есть? Спать?

Нет, конечно, это естественно. Также и страх - это естественная реакция на опасность. То есть есть опасность, а есть безопасность.

Чувство страха естественное, даже животное чувство, за него отвечает наша животная часть мозга рептильный мозг и это ощущение дает нам возможность избегать опасностей, как и животным.

Давайте рассмотрим как разные животные, в зависимости от развития реагируют на опасность:

1. Улитки - съеживаются и прячутся в домик, а дальше замирают. То есть одна из реакций на СТРАХ - замирание.

2. Травоядные, парнокопытные - убегают, то есть вторая реакция на СТРАХ убегать, избегать опасности.

3. Хищники - нападают, борются за свою безопасность. То есть третья реакция на СТРАХ - агрессия, нападение, разрешение проблемы.

У животных мозг несколько отличается от людей. У людей есть еще и часть неокортекс, которая помогает нам проводить анализ ситуаций, то есть думать.


К кому бы из разновидностей животных, указанных выше вы бы себя отнесли?

Мне кажется, что человек, по всем признакам более развитое существо - хищник, то есть естественной и позитивной для жизни реакцией на страх будет агрессия , защита своих интересов, нападение.

Но и неокортекс, в зависимости от ситуации, дает нам больше возможностей чем улитке, парнокопытным и хищникам - МЫ МОЖЕМ ВЫБИРАТЬ, анализируя последствия, ресурсы и экологию окружения и мира.

Проанализируйте, как вы обычно реагируете на страх?

При реакции, которая свойственна хищникам, что более естественно для человека,  - человек после того, как защитит свои интересы , преодолеет препятствие, проявит лидерскую позицию - ИСПЫТЫВАЕТ УДОВОЛЬСТВИЕ! Я смог, я преодолел, я приобрел новый опыт. И такой человек, постепенно, приобретая опыт и проходя жизненные задачи и препятствия не прячется, не убегает, а РАЗВИВАЕТСЯ и идет вперед.

А получите ли вы удовольствие при убегании от проблемы или замирании?

Вряд ли, в таких случаях скорее ваша задача развития остается непроработанной и вы пойдете по пути деградации (медленного умирания при жизни). Убегать разумно только при физической опасности, если кто-то или что-то угрожает вашей жизни сейчас, а у вас нет соответствующего инструмента , чтобы справиться.

Замирать - логично иногда на время, для обдумывания дальнейшей стратегии, но не уходить в это.

Что же поможет по-человечески преодолевать страхи. Задайте себе вот эти вопросы и придумайте стратегию действий в ситуации, когда вам страшно:

1. Понять чего на самом деле я боюсь. Правильно ли этого бояться?

2. Какие ресурсы, люди, знания, инструменты мне могут помочь справиться с этой ситуацией.

3. Что я получу, если справлюсь.

4. Что я потеряю, если спрячусь.

5. Вспомните ситуацию в жизни, когда вы переступали через страх и шли вперед, а потом испытывали наслаждение от того, что справились. Извлеките из нее опыт и ресурсы для преодоления новой ситуации.

 ЕСли страх не осознавать и не преодолевать, он постепенно становится постоянной тревогой, которая может переходить в различные фобии и мешать вам жить. Учитесь преодолевать СТРАХИ по-человечески.

Из любви ❤️ к мужчинам и женщинам.
Из желания сделать ВАС счастливыми с помощью науки.

ДРУЗЬЯ, накануне праздников мы подготовили для вас интересные предложения.🔈

ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЕЙСТВУЕТ ТОЛЬКО С 23.02 ПО 8.03.‼️

✔️Курс "ЛИЦОМ К СЕБЕ" с скидкой 10%
Цена за 1 шаг 19900- вместо 22222.

Скидка действует и на последующие шаги курса при приобретении одного шага в период с( 23.02 по 8.03)❗️

✔️Курс " ЛАБОРАТОРИЯ ЛЮБВИ" с скидкой 10%
Цена 1 шаг курса 19900 - вместо 22222

Скидка действует и на последующие шаги курса при приобретении одного шага в период с( 23.02 по 8.03)❗️


✔️Скидка на курс " 7 ШАГОВ К ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ВЗРОСЛОСТИ"
4990- вместо 12900.
Предложение действует с 23.02 по 8.03❗️

Немного юмора😁

Доброе утро, друзья.
С ПРАЗДНИКОМ.