Активное долголетие го Истра-Клуб

Сидеть дома в новогодние выходные?

🔸Это не про наших участников проекта "Активное долголетие"!

❄️ Участники проводят время активно - на катке!

⛸ Катание на коньках — отличный способ провести праздничные дни с пользой для здоровья и настроения!

☝️ Для старшего поколения это не только активный отдых, но и возможность поддерживать физическую форму, укрепить мышцы и улучшить координацию

👍 Кроме того, катание на коньках дарит море позитивных эмоций и радостных моментов!

🫂 Это прекрасная возможность встретиться с друзьями, насладиться зимней атмосферой и создать незабываемые воспоминания!

@dolgoletiemo

Активное долголетие го Истра-Клуб pinned «13.00-15.00 Бисероплетение 8.00-17.00 Помощь СВО 30 января Четверг 10.00-12.00 Вязание. Крючок 9.30-10.30 Здоровая спина 10.30-11.30 Здоровая спина 9.30-11.30 Мастер –класс «Рисование» 11.30-13.30 Мастер –класс «Волшебная глина»…»

Активное долголетие го Истра-Клуб pinned «Расписание ЯНВАРЬ 2025г. Дата Время Мероприятие 09 января Четверг 10.00-12.00 Вязание. Крючок 9.30-10.30 Здоровая спина 10.30-11.30 Здоровая спина 9.30-11.30 Мастер –класс «Рисование» 11.30-13.30 Мастер –класс «Волшебная глина» 12.00…»

Расписание ЯНВАРЬ 2025г.
Дата Время Мероприятие
09 января Четверг
10.00-12.00 Вязание. Крючок
9.30-10.30 Здоровая спина
10.30-11.30 Здоровая спина
9.30-11.30 Мастер –класс «Рисование»
11.30-13.30 Мастер –класс «Волшебная глина»
12.00 Мастер-класс боди-балет
12.30 Зумба в Арена-Истра
8.00-17.00 Помощь СВО
10 января
Пятница 10.00-11.00 Восточные танцы
10.00-12.00 Валяние из шерсти
11.00-12.00 Дыхательная гимнастика
12.00 Творческий мастер класс
12.00 Джаззо
13.00 Лекция
14.00 Шашки, шахматы
8.00-17.00 Помощь СВО
13 января
Понедельник 9.30-10.30 Здоровая спина
10.00-12.00 Вязание. Крючок
10.30-11.50 Йога
10.00-11.00 «Активный театр»
11.00 -12.00 Вокал. Серебряный голос
12.00 Каратэ киокусинкай
13.00 Латино-американские танцы
14.00 Шашки, шахматы
8.00-17.00 Помощь СВО

14 января Вторник
10.00-12.00 Мир кукол с Ксенией Тырсиной
10.00-11.00 Клуб любителей поэзии
9.30-10.30 Цигун
10.30-11.30 Цигун
12 .00 Концерт Хора Дома ветеранов
11.00 «Театральная ритмопластика»
12.30 Зумба в Арена-Истра
8.00-17.00 Помощь СВО

15 января
Среда 9.30-10.30 Оздоровительная гимнастика
10.00-12.00 Вязание Крючок
10.00-13.00 Декупаж 1 класс
10.30-11.30 Здоровая спина
11.00 Мастер-класс по хоровому пению
11.30-12.30 Здоровая спина
13.00-15.00 Бисероплетение
14.00 Шашки, шахматы
8.00-17.00 Помощь СВО
16 января
Четверг
10.00-12.00 Вязание. Крючок
9.30-10.30 Здоровая спина
10.30-11.30 Здоровая спина
9.30-11.30 Мастер –класс «Рисование»
11.30-13.30 Мастер –класс «Волшебная глина»
12:00 Историко-бытовой танец
12.30 Зумба в Арена-Истра
8.00-17.00 Помощь СВО

17 января
Пятница 10.00-11.00 Восточные танцы
10.00-13.00 Декупаж 2 класс
11.00-12.00 Дыхательная гимнастика
12.00 Джаззо
13.00 Лекция
14.00 Шашки, шахматы
8.00-17.00 Помощь СВО

20 января
Понедельник 9.30-10.30 Здоровая спина
10.00-12.00 Вязание. Крючок
10.30-11.50 Йога
10.00-11.00 «Активный театр»
11.00 -12.00 Вокал. Серебряный голос
12.00 Каратэ киокусинкай
13.00 Фитнес тренировка
14.00 Шашки, шахматы
8.00-17.00 Помощь СВО
Крещение
21 января
Вторник
10.00-12.00 Мир кукол с Ксенией Тырсиной
10.00-11.00 Клуб любителей поэзии
10.00-11.00 Цигун
11.00-12.00 Цигун
11.00 «Песни под баян»
12.30 Зумба в Арена-Истра
8.00-17.00 Помощь СВО

22 января
Среда 10.00-12.00 Вязание Крючок
9.30-10.30 Здоровая спина
10.00-13.00 Декупаж 1 класс
11.00 Мастер-класс по ложкам
10.30-11.30 Здоровая спина
12.00 Концерт. Лицей Красногорск
14.00 Шашки, шахматы
13.00-15.00 Бисероплетение
8.00-17.00 Помощь СВО

23 января
Четверг
10.00-12.00 Вязание. Крючок
9.30-10.30 Здоровая спина
10.30-11.30 Здоровая спина
9.30-11.30 Мастер –класс «Рисование»
11.30-13.30 Мастер –класс «Волшебная глина»

12.30 Зумба в Арена-Истра
11.00 Творческий мастер-класс
8.00-17.00 Помощь СВО
24 января
Пятница 10.00-11.00 Восточные танцы
10.00-13.00 Декупаж 2 класс
11.00-12.00 Дыхательная гимнастика
10.00 Творческий мастер-класс
12.00 Джаззо

13.00 Лекция
8.00-17.00 Помощь СВО
14.00 Шашки, шахматы
27 января
Понедельник 9.30-10.30 Здоровая спина
10.00-12.00 Вязание. Крючок
10.30-11.50 Йога
10.00-11.00 «Активный театр»
11.00 -12.00 Вокал. Серебряный голос
12.00 Каратэ киокусинкай
13.00 День рождения Чехова
14.00 Шашки, шахматы
8.00-17.00 Помощь СВО
12.00 Мастер-класс хорового пения
28 января
Вторник 10.00-12.00 Мир кукол
с Ксенией Тырсиной
10.00-11.00 Клуб любителей поэзии
10.00-11.00 Цигун
11.00-12.00 Цигун
11.00 «Дамские штучки»
12.30 Зумба в Арена-Истра
8.00-17.00 Помощь СВО

29 января
Среда 10.00-12.00 Вязание Крючок
9.30-10.30 Здоровая спина
10.00-13.00 Декупаж 1 класс
10.30-11.30 Здоровая спина
11.00 Творческий мастер-класс
14.00 Шашки, шахматы

13.00-15.00 Бисероплетение
8.00-17.00 Помощь СВО

30 января Четверг
10.00-12.00 Вязание. Крючок
9.30-10.30 Здоровая спина
10.30-11.30 Здоровая спина
9.30-11.30 Мастер –класс «Рисование»
11.30-13.30 Мастер –класс «Волшебная глина»

12:00 Мастер класс «Музыка в движении»
12.30 Зумба в Арена-Истра

8.00-17.00 Помощь СВО
Дата Время Мероприятие
31 января
Пятница 10.00-11.00 Восточные танцы
10.00-13.00 Декупаж Старшая группа
11.00-12.00 Дыхательная гимнастика
11:00 «Резьба по дереву»
12.00 Джаззо
13.00 Лекция
8.00-17.00 Помощь СВО
14.00 Шашки, шахматы

Подводим итоги года…
В первую очередь хотим сказать СПАСИБО нашим постоянным помощникам и нашей постоянной поддержке - нашим СЕРЕБРЯНЫМ ВОЛОНТЕРАМ. НАШИМ ПАТРИОТАМ. НАШЕМУ СТАРШЕМУ ПОКОЛЕНИЮ, на которых мы равняемся!!!
Активному Долголетию г.Истра и их лидеру Оксане Мощицкой @KseniaIstra

Спасибо, что вы есть!!! ❤️

https://disk.yandex.ru/i/LDbnaj-YqEtWVw
Новогодняя Сказка от Павло-Слободского долголетия

⭐️ Создаём новогоднее настроение!

👵 Сегодняшние бабушки и дедушки – вчерашние мальчишки и девчонки, которые так же, как и современные дети, когда-то читали стихи под ёлкой, пели песни и водили хороводы, делились с Дедом Морозом мечтами. Истринский клуб «Активное долголетие» подарил участникам ещё одну возможность вернуться в детство.

☝🏻Стихи, заученные много десятилетий назад, многие отлично помнят и сегодня. Рассказать любимые строки из детства наши старшие жители могли на новогодней ёлке, организованной специально для долголетов. И, безусловно, каждый получил от Деда Мороза сладкий подарок.

😉 Это – традиция, которую ни в коем случае нельзя нарушать!

@tatianavitusheva

Видео от Ксения Мощицкая

Спасибо Вам,наши Защитники!

Истринцы, вы наши герои! 🤗
Вчера приехала машина из г. Истра Московской области. Быстро-быстро разгрузили ее, пришлось выгружать как попало - не было свободного места. Но ничего, потихоньку разберем это богатство и будем показывать вам что получили.
Из того , что сверху выгрузили - носилки, гвозди, посуда, домашние заготовки (кажется мелькнули банки с томатами и капустой) и два еврокуба под воду. Остальное покажем по мере разбора коробочек.
Спасибо, дорогие друзья!
Спасибо, команда!
Вместе мы одолеем врага!✊

Дорогие Волонтёры Победы, Здоровья и энергии, в новом 2025 году. Пусть этот год принесет вам здоровье и вдохновение для волонтерской деятельности!

Счастья и радости: Неиссякаемого счастья и радости , пусть ваши добрые дела возвращаются к вам сполна!

Пусть все ваши начинания будут успешными, а доброта и забота о других вдохновляют вас на новые свершения!

Сил и терпения, чтобы продолжать делать мир лучше, оставаясь источником вдохновения для окружающих!

Киноклуб предоставляет возможность обсудить фильмы с другими участниками, обменяться мнениями и открыть для себя новые точки зрения.

☝🏻Для жизни!

🔝 Уникальный тренер Владимир Плетнев научил Истринских долголетов новым упражнениям по физической культуре.

@tatianavitusheva

А наши художники продолжают осваивать возможности Крафта.


Рисунок на крафтовой бумаге. помогает развивать креативное мышление и воображение, а также вдохновляет на новые идеи.
Рисование на крафте позволяет осваивать различные техники и стили, что может быть увлекательно и приносить новые знания.

А в клубе Дамские штучки прошло в предверие Нового года душевное чаепитие. Испекли и продегустировали новые блюда, и конечно же, поделились рецептурой.

✅Бадминтон (командные виды спорта)
✅Среда, пятница
✅с 11:45 до 12:45
✅МУС СК «Истра» СК «Арена «Истра» адрес: г. Истра ул. Спортивная, 1
✅тел.: 8-495-994-40-51

Игра в бадминтон приносит множество преимуществ как для физического, так и для психоэмоционального состояния. Вот несколько ключевых аспектов:

1. Физическая активность: Бадминтон — это отличный способ улучшить общую физическую выносливость и силу. Он требует беготни, прыжков и быстрого реагирования, что способствует кардионагрузки и укреплению мышц.

2. Координация и реакция: Игра требует высокой координации движений и быстрой реакции, что помогает развивать эти навыки и улучшает моторные функции.

3. Гибкость и равновесие: Бадминтон включает в себя различные движения, которые способствуют улучшению гибкости и баланса, что особенно важно с возрастом.

4. Снижение стресса: Физическая активность, связанная с игрой, способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья, которые помогают снизить уровень стресса и улучшают настроение.

5. Социальные связи: Бадминтон часто играется в паре или в командных турнирах, что создает возможность для общения и заводить новых друзей, укрепляя социальные связи.

6. Когнитивные навыки: Игра требует стратегии и анализа, что способствует развитию умственных навыков, таких как планирование, концентрация и принятие решений.

7. Чувство достижения: Успехи в игре, такие как улучшение собственных навыков или победа над соперником, приносят удовлетворение и повышают самооценку.

8. Доступность: Бадминтон можно играть как в закрытых помещениях, так и на свежем воздухе, и он подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки.

Таким образом, бадминтон — это не только увлекательное занятие, но и полезный вид физической активности, который способствует улучшению качества жизни

Присоединяйтесь к Проекту Активное долголетие!
Все занятия проводятся бесплатно!

Дорогие друзья сердечно поздравляю вас с  днем добровольца-волонтера.
Спасибо за то, что вы с нами, за ваши горящие♨️ любящие и неравнодушные ❤️ сердца.
Все что мы делаем, не зря и в этом заслуга каждого из вас.
Кто поддерживает морально, материально, физически.
Благодарю свою семью и команду за поддержку!
Без Вашей помощи и участия не было бы "Солдатского привала".
Желаю сил, здоровья, терпения и благополучия вам и вашим семьям!
Самое главное, чтобы мы с Вами поскорее встретили нашу Победу❤️ и наши воины поскорее вернулись домой, а мы в беззаботное довоенное время🇷🇺

Русалка

💙 От сердца к сердцу.

🇷🇺 В День добровольца Истринские единороссы вручили участникам клуба "Активное долголетие" благодарственные письма.

☀️Сегодня в России отмечается День добровольца. Это праздник тех, кто не представляет своей жизни без добрых дел, без помощи другим людям, кто делает добро по велению сердца, абсолютно бескорыстно, от души.

🧣Истринские участники клуба "Активное долголетие" являются яркими представителями добровольчества. В стенах клуба с начала специальной военной операции, не прекращаясь, проводится масштабная работа по плетению маскировочных сетей, вязанию тёплых вещей для военнослужащих, изготовлению окопных свечей, наборов из сухофруктов. А ещё активные долголеты принимают участие в сборе гумпомощи как для бойцов на передовой, так и для жителей приграничных и новых российских территорий. Эта важная работа проводится при активной поддержке "Единой России".

👍И сегодня единороссы встретились за чашкой чая с участниками "Активного долголетия", обсудили планы на ближайшее время и выразили свою благодарность.

"Наши бойцы, которые отстаивают независимость страны в зоне СВО, настоящие герои. А вы - настоящие герои здесь, в тылу. Ваш ежедневный, самоотверженный труд впечатляет. Благодарю каждого из вас за то, что вы делаете, приближая нашу Победу! Со своей стороны мы обязательно продолжим оказывать всю необходимую поддержку и помощь", - сказал Александр Скворцов.

📜В честь Дня добровольца участникам клуба вручили благодарственные письма за оказанную помощь военнослужащим, находящимся в зоне СВО, от командира воинской части № 34482, старшего лейтенанта Н. Шибакина и за неоценимую помощь Вооруженным силам России в сборе и передаче безвозмездной помощи для нужд Армии от коллектива "Солдатский привал".

«Спокойный день в конце войны» — короткометражный фильм,дипломная режиссерская работа Никиты Михалкова 1970 года, снятая по мотивам повести Рустама Ибрагимбекова «Спокойный день»(1944г). Его молодой режиссёр снял в качестве дипломной работы, выпускаясь из ВГИКа. В фильме сыграли Сергей Никоненко, Александр Кайдановский, Юрий Богатырёв, Лев Дуров, Наталья Аринбасарова.

Уважаемые члены клуба "Активное долголетие "Городского округа Истра, каждые понедельник и среду с 10:30 до 11:30 Вы можете посетить Тренажерный зал в СК "Глебовец". На базе тренажерного зала для долголетов проводится "Общеоздоровительная физкультура".Посещение бесплатное, при себе иметь социальную карту Подмосковья.

Уважаемые члены клуба "Активное долголетие "Городского округа Истра, каждую среду и пятницу , ,Вы можете посетить
с 11:30 до 13:00 бассейн в СК "Арена-Истра" . Посещение бесплатное, при себе иметь социальную карту Подмосковья.

МУС СК «Истра» СК «Арена «Истра» адрес: г. Истра ул. Спортивная, 1
тел.: 8-495-994-40-51

Уважаемые участники Клуба "Активное долголетие" , приглашаем Вас принять участие в творческом мастер-классе "Жабка. Кошелёк-анти-стресс". Мастер-класс проводит Ксения Тырсина. Участие по предварительной записи по тел: 8 903 625 84 35 . Участие на платной основе (совместная закупка материалов).

Занятие по физической культуре состоялось в Пушкино

🤝 Мероприятие объединило 1️⃣2️⃣0️⃣ участников для обучения правильным техникам оздоровительной зарядки

🕺Провел зарядку и дыхательные упражнения Владимир Николаевич Плетнев

📗автор книги «Психофизическая культура»

🏋️‍♂️ тренер по физической культуре

💬 Участники смогли задать интересующие вопросы и получили советы от эксперта

☝️Оставаться бодрым и здоровым - это наш выбор!

📲Больше информации об авторской методике В.Н. Плетнева вы можете получить в его 👉 личном блоге

@dolgoletiemo

🏆 Кто станет чемпионом? Не пропустите главный момент года!

🗓 5 декабря в 15:00 вас ждёт Торжественная онлайн-церемония награждения победителей Чемпионата России по фоновой ходьбе «Человек идущий»!

🏅 Мы будем чествовать самых выносливых, целеустремленных и невероятно упорных участников, которые преодолели километры и достигли невероятных результатов!

🎉 Это больше, чем награждение — это событие, которое останется в вашей памяти!

🎁 Победители основных категорий, а также обладатели специальных номинаций будут объявлены почётными гостями: звёздами спорта, общественными деятелями и друзьями Лиги здоровья нации. Но это не всё! Мы подготовили неожиданные сюрпризы для участников и зрителей — вы точно не захотите пропустить!

➡️ Где и как смотреть?

Церемония пройдёт в пресс-центре «Известий», старейшего и уважаемого издания страны, с трансляцией на площадке «Известий» и в официальной группе проекта «Человек идущий» во ВКонтакте.

🔗 Присоединяйтесь и станьте свидетелем истории!
Поделитесь новостью со своими друзьями и поддержите участников!

Работа с глиной помогает развивать мелкую моторику и координацию рук, что может быть полезным для поддержания физической активности и улучшения общей подвижности.

Почему стоит есть фрукты утром? ✅

Фруктовая клетчатка, потребляемая утром, дарит ощущение легкости на весь день и насыщает организм пребиотиками и ферментами.

🔸 Вместо утренней чашки кофе попробуйте смузи из фруктов. Это поможет вашему мозгу оставаться активным и энергичным на протяжении всего дня.

🔸 Фрукты эффективно очищают организм и выводят токсины, что способствует похудению и поддержанию нормального веса. Богатые витаминами и антиоксидантами, они укрепляют иммунную систему и повышают ее защитные функции

Первая помощь при судорогах в ногах!

Чтобы облегчить боль при судорогах в ногах, выполните следующие действия:

1. Постарайтесь схватить пальцы стопы рукой и резко потяните носок на себя. Несмотря на болезненные ощущения, удерживайте стопу в этом положении.
2. Одновременно массируйте напряжённую мышцу. Обычно через несколько минут боль утихает.
3. Укутайте ногу тёплым полотенцем и приложите грелку.
4. Если судороги не очень сильные, просто потяните носок на себя и удерживайте в таком положении несколько минут, пока судороги не пройдут

Шахматы требуют стратегического мышления, концентрации и анализа. Регулярная игра помогает поддерживать когнитивные функции и замедляет процессы старения мозга.

Проект "Активное долголетие" был создан с целью улучшения качества жизни людей пожилого возраста и содействия их активному участию в жизни общества. Вот основные цели и задачи такого проекта:

1. Улучшение здоровья: Сосредоточение на профилактике заболеваний, поддержании физической активности и психоэмоционального благополучия людей старшего возраста.

2. Образование и информирование: Предоставление информации о здоровом образе жизни, правильном питании, физических упражнениях и ментальном здоровье.

3. Социальная вовлеченность: Создание возможностей для социальной активности, общения и взаимодействия между пожилыми людьми, что способствует психологическому комфорту и снижению чувства одиночества.

4. Поддержка и ресурсы: Обеспечение доступа к ресурсам и программам, которые помогают пожилым людям улучшить качество своей жизни, включая медицинские услуги, консультации и занятия по интересам.

5. Активное участие в жизни общества: Мотивация пожилых людей участвовать в различных общественных мероприятиях, волонтерских программах и проектах, что способствует их самореализации.

Идея "Активного долголетия" заключается в том, что возраст — это не преграда для активной и полноценной жизни. Такой подход помогает людям пожилого возраста оставаться активными, здоровыми и счастливыми.

В рамках губернаторского проекта «Активное долголетие Подмосковья» 19 декабря 2024 г. в 11.00 в спортзале СК «Арена-Истра» состоится открытый мастер-класс по физической культуре , который проведет инструктор В. Н. Плетнев.
Владимир Николаевич Плетнев, тренер по физической культуре, мастер, популяризатор здорового образа жизни, автор книги "Психофизическая культура" и запатентованного комплекса физических и дыхательных упражнений
«Оздоровительная и адаптивная физическая культура», в основе которого лежат три ключевых элемента: сознание, дыхание и движение.
В 2019 году В. Н. Плетнев совместно со специалистами ООО «АВ Квадрат» запустил социально значимый проект «Физкультура для всех», в рамках которого на основе своей методики проводит оздоровительные занятия в реабилитационных центрах для участников СВО, обучающие семинары для тренеров и инструкторов, онлайн марафон «21 день к счастливой и здоровой жизни» и открытые тренировки для широкой возрастной аудитории. Жить качественно и продуктивно можно в любом возрасте: «Счастье и здоровье начинаются внутри нас, с добрых мыслей о себе, окружающих, с улыбки и уверенности в своих силах».
Приглашаем к участию самых активных представителей серебряного возраста.
Предварительная регистрация по телефону : 8 903 625 84 35

В Дедовском Доме культуры пришел творческий мастер-класс для клуба «Активное долголетие». Кофейная мозаика станет прекрасным украшением интерьера, кроме того, подобный вид творчества поддерживает работу мелкой моторики, что очень полезно людям серебряного возраста!

Каждый день трудятся Волонтёры Победы! Всё для фронта, всё для Победы!
Бойцы, находясь в сложных условиях, нуждаются в высоком моральном духе. Помощь и поддержка общества могут служить важным фактором источником вдохновения и мотивации.

Киноклуб является не только средой для просмотра фильмов, но и важной платформой для общения, обмена мыслями и получения новых знаний, что делает его интересным и полезным для участников.

Хронические боли в спине могут значительно ухудшить качество жизни, ограничивая физическую активность и привнося дискомфорт. Здоровая спина позволяет наслаждаться более полноценной жизнью без постоянного болевого синдрома.

Хотим посвятить очередной свой пост нашим постоянным помощникам - это наши Активные долголеты ❤️ https://t.me/aktiv_dolgoletie_istra

Ни одну нашу поездку, ни одну отправку машины не пропустили эти замечательные, добрые сердца ❤️
Посмотрите, как ответственно они подходят к тому, что отправляют на фронт - все самое необходимое, нужное! Одни только окопные свечи чего стоят. Их уже узнают и просят бойцы 🔥

Не перестанем благодарить каждого за поддержку, не перестанем присылать обратную связь с благодарностями от бойцов - знаем что это важно для каждого. Помощь важна бойцам, обратная связь от бойцов важна нашим неравнодушным людям!

Спасибо за то, что вы есть!!! Вы наш пример и гордость - мы равняемся на вас, наши серебрянные волонтеры 🙏🏻

12 ноября в 11.00 возобновляются занятия Цигун в Истринском клубе Активное долголетие.Занятия по Цигун оказывают общее благотворное влияние на весь организм человека. Помогает при болезнях позвоночника , суставов, сердца , внутренних органов, расстройствах нервной системы, гипертонии, гипотонии. Улучшаются умственные способности , выявляются скрытые возможности человека и его резервы . Замедляются процессы старения, укрепляется дух .
Инструктор
Зигангирова Фануза
Стаж практики Цигун 8 лет

Мышцы предплечий — труженики! Они всегда активны, выполняют сложную работу в повседневных действиях: хватают, поднимают, носят, удерживают, перемещают, прокручивают!
Кроме того, мышцы предплечья, балансируя, координируя, играют важную роль в поддержании осанки и равновесия! А сила хвата является показателем общей силы, подвижности и минеральной плотности костей среди других маркеров здоровья!
Уделяйте время и включайте упражнения для предплечий в свою ежедневную физическую активность — это просто, пробуйте как мы! Ловкость рук и никакого мошенничества: подкидывайте и ловите разной формы небьющиеся предметы, разминайте, растягивайте ладонные поверхности сидя на диване, весело проворачивайте предплечья в локтевых суставах, поднимая чайник и щедро наливая близким и друзьям ароматный чай! Развивая выносливость и упругость мышц, вы помогаете себе, снижаете риск растяжений или травм! Будьте здоровы!

Декупажем можно заниматься в любом возрасте, и у этого хобби есть свои преимущества для разных возрастных групп.
В серебряном возрасте занятия декупажем могут принести радость и удовлетворение, позволяя выразить свое творчество и одиночество. Это также может стать отличным способом социализации через участие в мастер-классах или клубах по интересам.

Не существует «лучшего» возраста для занятий декупажем — важно лишь желание экспериментировать, самостоятельно создавать и наслаждаться процессом. Главное — получить удовольствие от творчества и не бояться пробовать новое!

В дождливую погоду ,серым осенним днём подарите себе цветы, как это делают наши художники. Нарисуйте себе цветы и хорошее настроение!

- Зачем Вам нужен телефон?
- Звонить!!!
- И всё?
В современном мире без телефона и шагу не шагнуть!
Огромные возможности!
А вот о всех возможностях телефонов наши долголеты узнают на занятиях с Марией Чалковой.

❗️Дорогие друзья!
🗓4 ноября в 15.00 Приглашаем вас
🎤на праздничный концерт «В единстве наша сила», в котором примут участие вокальный ансамбль «Родная песня» из Красногорска и танцевальные коллективы Глебовского Дома культуры
#глебовскийдк #тобукаревское #истра #истракультура #гоистра #деньнародногоединства #роднаяпесня #концерт #глебдк #культурагоистра #активноедолголетиегоистра

Мастер-класс по рисованию!
Рисование помогает тренировать память, при этом занимаясь этими тренировками с удовольствием.
Несомненно, каждый вид творчества хорошо отражается на организме и психологическом здоровье.
Замечательные работы получились! #активноедолголетиевподмосковье #Активноедолголетиеистра #культура_Истра #культура_мо #онуфриевскийДомкультуры #гоИстра

Занятия декупажем могут быть полезны дамам 55+ по следующим причинам:

Запускают процесс развития. Декорируя предметы, мастер постепенно выходит на более высокий уровень, стремится расти и взаимодействовать с миром творческих людей.
Тренируют мелкую моторику. Для пожилых людей это путь к активной и здоровой старости без провалов в памяти, утраты навыков самообслуживания и эмоционального дисбаланса.
Напоминают, что в жизни ещё много интересного и неизведанного. Увлекательная работа в технике декупаж напомнит, что тем, кто умеет творить, никогда не бывает скучно и крайне редко одиноко.
Стают поводом для новых знакомств. Декупаж может стать поводом для новых знакомств по интересам и даже создания собственного творческого кружка.
Дают возможность сделать отличный подарок. Пенсионеры смогут радовать друзей и родных предметами собственного творчества так часто, как этого требует душа.

Начать заниматься актерским мастерством можно в любом возрасте. И абсолютно не важно, чем вы занимались до этого. Главное, чтобы было желание реализовать свою мечту.

Работа с глиной позволяет преодолеть личностные трудности и помогает негативным переживаниям трансформироваться в положительные эмоции.

Листья жёлтые над городом кружаться,
С тихим шорохом нам под ноги ложатся,
И от осени не спрятаться, не скрыться,
Листья жёлтые, скажите, что вам снится

Дать вторую жизнь опавшему кленовому листу... Какже это круто...
Вот так в руках наших долголетов из жёлтых опавших листьев родились роскошные розы.