سفيرة الإيجابية 🕊 / عائشة ال ساري

إن جودة حياة كل إنسان تعتمد على ما يملكه من رضا عن حياته، وتعتمد على ما يملك من علاقات اجتماعية إيجابية، ويعزز ذلك المشاركة بأنشطة اجتماعية، وعليه فالشعور بالوحدة والانعزال وكذلك وجود علاقات اجتماعية سلبية كل ذلك يقلل من جودة حياة الفرد.
‎اسامه_الجامع#

‏" اللهم انت تعلم كل الذي يحمله هذا القلب فتولاه بما انت به اعلم " .

استبدل " أنا آسف" ب" شكراً لك "
مثلاً : بدلاً من أن تقول " آسف لأني تأخرت" قل " شكراً لأنك انتظرتني"
وبدلاً من " آسف لكوني عبئاً عليك" قل " شكراً لمحبتك لي، شكراً لاهتمامك بي".
هذه الطريقة لن تغير تفكيرك أو طريقة حياتك فحسب، بل ستطور من علاقاتك مع الآخرين لأنك ستمنحهم الامتنان والشكر عوضاً عن السلبية.

﴿ وَاذْكُر ربّكَ إِذَا نَسِيتَ ﴾

‏- سبحان الله
‏- الحمدلله
‏- لا اله الا الله
‏- استغفر الله
‏- الله اكبر
-اللهُم صل وسلم على نبينا محمد

احترامك للناس شيء أساسي لكي تكسب نفسك اولا ثم قلوبهم فربما تأتيك دعوة من قلب أحدهم لا تُرد، كن جميل الخُلق تهواك القلوب "

إن الكلمات التي نحدث بها أنفسنا لها أثر كبير على مزاجنا، فهناك القاسي على نفسه، وهناك المتشائم، وهناك المنتقد لأي فعل جيد يفعله، وهناك الذي يقلل شأن نفسه، وهناك المثالي المنتقص لكل عمل يقوم به.
كل ذلك يدور في العالم الداخلي في أذهاننا، فكيف ستكون مشاعرنا، رجاء توقف، ارحم نفسك بكلمات تقولها لذاتك مثل:
- هكذا أنا أتقبل نفسي كما أنا.
- ليكن وليحصل ما يحصل.
- ليس بالضرورة أن أكون مثاليًا بل أبذل ما أستطيعه.
- سأركز على التقدم البسيط الذي حققته وأني أحسنت.
- ليس بالضرورة أكون جيدًا في كل شيء.
لتكن علاقتك مع نفسك جيدة، واصل التحسّن.
‎اسامه_الجامع#

‏"النضج هو ان تميز ما يجب ان يُرد عليه بالكلام، او بالصمت، او بالفعل."

( قم برصد محفزات مزاجك السيء )

بعض أنواع تعكر المزاج يحصل كلما فعلنا شيئًا، أو واجهنا أمرًا، بمعنى يظل مزاجنا حسنًا مالم يتم تحفيزه نحو الأسوأ، في هذه الحالة بدلًا من تحسين مزاجك قم بعمل وقاية لنفسك منذ البداية باكتشاف (المحفزات).
راقب نفسك ما الذي يجعل مزاجك سيء، ابتعد عنه، أو قلل منه، أو اقطعه، اذكر أحدهم قال لي (متابعة مباريات كرة القدم) وشخص آخر قال لي (متابعة الأسهم)، ولكل شخص قصته الخاصة فيه، ابحث عن محفزك، المهم الإدراك والوعي ثم اتخاذ إجراء.
‎اسامه_الجامع#

ثلاث بشارات من نبيّكم ﷺ، خير لكم من الدُنيا وما فيها؛
‏1-قال ﷺ:
‏"من قام رمضان إيماناً واحتساباً غُفر له ما تقدّم من ذنبه"،
‏2-قال ﷺ:
‏"من صام رمضان إيماناً واحتساباً غُفر له ما تقدّم من ذنبه"،
‏3-قال ﷺ:
‏"من قام ليلة القدر إيماناً واحتساباً غُفر له ما تقدّم من ذنبه".

هناك من يقول لنفسه:

حياتي بلا قيمة، لم أحقق شيئًا، أنا فاشل.

لا تقلل من شأن حياتك التي عشتها، فلكي تكون لحياتك معنى ليس بالضرورة أن تحقق 100% مما تريد، فتحقيقك لشيء وليس كل شيء هو كافٍ بحد ذاته، لذلك لا تشترط الرضا عن حياتك إذا حققت كل شيء أو حققت كل ما في ذهنك، لأنه تفكير قاسي وغير واقعي، كن راضيًا ولو بالقليل فالخير قادم.

اسأل نفسك:
- كيف استطعت أن تحقق ما أنت عليه الآن؟، هناك ما تفخر به بلا شك ولو أجزاء صغيرة.
- من الذي ساهم بالتأثير على حياتك إيجابيًا؟
- من الذي تأثر إيجابيًا بسبب تواجدك في حياته؟
- ما المعنى الذي تعتقد أنك تركته في حياة الآخرين؟

من خلال إجابتك على تلك الأسئلة ستعرف أن لحياتك معنى رائع تفخر به.

‎اسامه_الجامع#