Кто же это? Пишите свои догадки в комментариях, посмотрим, кто угадает первым 😉
Атлетик Тюмень
@agym72
Эксклюзивные новости и полезная информация от сети фитнес-клубов Athletic GYM в г.Тюмени 💚
Атлетик ТЮМЕНЬ (Russian)
Добро пожаловать на канал 'Атлетик ТЮМЕНЬ'! Здесь вы найдете эксклюзивные новости и полезную информацию от сети фитнес-клубов Athletic GYM в г.Тюмени. Канал предназначен для всех, кто интересуется здоровым образом жизни, спортом и фитнесом. В нашем клубе вы сможете найти все необходимое для достижения ваших спортивных целей - качественное оборудование, профессиональные тренеры и разнообразные групповые занятия. Мы гордимся нашим сообществом, где каждый человек может найти поддержку и мотивацию для своих спортивных достижений. Присоединяйтесь к нам, чтобы быть в курсе всех новостей и событий Athletic GYM в г.Тюмени! 💚
Атлетик Тюмень
22 Jan, 13:44
А вот и новости! У нас готов свежий выпуск подкаста, и выложим его совсем-совсем скоро.
А пока… а пока у нас к вам вопрос: угадайте с кем Арсен может беседовать 40 минут? 🤔
А пока… а пока у нас к вам вопрос: угадайте с кем Арсен может беседовать 40 минут? 🤔
Атлетик Тюмень
22 Jan, 11:13
В ноябре мы запустили наш первый экспериментальный подкаст, и получилось клево. Просмотры радуют — почти 11 000😎
Если кто-то ещё не успел заценить, вот тут ссылочка: (https://clck.ru/3FtPms). Будем рады вашим комментариям.
А ещё у нас есть парочка свежих новостей, но об этом расскажем чуть позже, когда наберем 15 реакций на этом посте 🤪
Если кто-то ещё не успел заценить, вот тут ссылочка: (https://clck.ru/3FtPms). Будем рады вашим комментариям.
А ещё у нас есть парочка свежих новостей, но об этом расскажем чуть позже, когда наберем 15 реакций на этом посте 🤪
Атлетик Тюмень
22 Jan, 06:23
Фитнес по дружбе" в Атлетике🤝
Каждую пятницу разыгрываем сертификат на бесплатный массаж! Хочешь расслабиться? 💚
Условия просты:
1. Приходишь в зал на тренировку
2. Заполняешь свои ФИО и номер.
3. Указываешь ФИО и номера двух друзей, которых пора "подсадить" на фитнес💪
4. Опускаешь свой листочек в лототрон🙌🏼
Регистрация: Пн-Пт.
Итоги: каждую пятницу в прямом эфире: https://vk.com/provy
Каждую пятницу разыгрываем сертификат на бесплатный массаж! Хочешь расслабиться? 💚
Условия просты:
1. Приходишь в зал на тренировку
2. Заполняешь свои ФИО и номер.
3. Указываешь ФИО и номера двух друзей, которых пора "подсадить" на фитнес
4. Опускаешь свой листочек в лототрон🙌🏼
Регистрация: Пн-Пт.
Итоги: каждую пятницу в прямом эфире: https://vk.com/provy
Атлетик Тюмень
21 Jan, 10:23
Атлетик поздравляет с Днём студента! 🥳
И не важно, студент ты сейчас или в душе - абсолютно ДЛЯ ВСЕХ до конца января в Атлетике действует Студенческий тариф 👩🏻🎓
Забирай карту во все клубы всего за 9900 по ссылке: clck.ru/325fY8
Атлетик - это федеральная сеть:
✔️6 фитнес-клубов в Тюмени
✔️Премиальные тренажеры: Life Fitness и Hammer Strength
✔️Более 30 направлений групповых программ
✔️Вводная тренировка с тренером
✔️Точно есть в твоем районе
И не важно, студент ты сейчас или в душе - абсолютно ДЛЯ ВСЕХ до конца января в Атлетике действует Студенческий тариф 👩🏻🎓
Забирай карту во все клубы всего за 9900 по ссылке: clck.ru/325fY8
Атлетик - это федеральная сеть:
✔️6 фитнес-клубов в Тюмени
✔️Премиальные тренажеры: Life Fitness и Hammer Strength
✔️Более 30 направлений групповых программ
✔️Вводная тренировка с тренером
✔️Точно есть в твоем районе
Атлетик Тюмень
20 Jan, 16:23
Приглашаем вас на турнир «Коридорный жим» – отличный шанс проверить свои силы и сделать шаг вперед 💪🏽
Мы начнем с одинакового веса для всех, но с каждым подходом добавляем от 5 до 10 кг.
📍Участвовать могут все желающие от 14 лет, мы разделим вас на две категории: Юниоры (14-18) и Взрослые (18+).
Не забудьте зарегистрироваться: https://forms.gle/Y4Mad2siPD9RBsWUA
Ждем вас по адресу: Герцена, 64, Атлетик_Молодежный
Дата: 25 января,
Время: начало турнира в 13:00 (сбор участников в 12:30)💚
Мы начнем с одинакового веса для всех, но с каждым подходом добавляем от 5 до 10 кг.
📍Участвовать могут все желающие от 14 лет, мы разделим вас на две категории: Юниоры (14-18) и Взрослые (18+).
Не забудьте зарегистрироваться: https://forms.gle/Y4Mad2siPD9RBsWUA
Ждем вас по адресу: Герцена, 64, Атлетик_Молодежный
Дата: 25 января,
Время: начало турнира в 13:00 (сбор участников в 12:30)
Атлетик Тюмень
18 Jan, 13:51
📍Коротко о важном
Вчера мы подведи итоги года и наградили наших героев🦸♂️
Спасибо каждому за вклад в «Атлетик», а нашим партнерам за поддержку 💚⚡️
Дальше — больше!
Вчера мы подведи итоги года и наградили наших героев
Спасибо каждому за вклад в «Атлетик», а нашим партнерам за поддержку 💚
Дальше — больше!
Атлетик Тюмень
18 Jan, 12:50
«Атлетик» в 2024 году не просто финишировал, а вылетел на орбиту успеха 🚀
Подвели итоги года, наградили лучших из лучших и запаслись мотивацией на новые подвиги🏆
Вместе мы непобедимая сила💪
Подвели итоги года, наградили лучших из лучших и запаслись мотивацией на новые подвиги
Вместе мы непобедимая сила
Атлетик Тюмень
15 Jan, 14:48
Обзор 360°на Атлетик_Дом Печати 🔥
Кто успел потренироваться в этом филиале? Делитесь впечатлениями💚
Кто успел потренироваться в этом филиале? Делитесь впечатлениями
Атлетик Тюмень
14 Jan, 08:48
⚡️ОСТАЛОСЬ ВСЕГО 2 ДНЯ, ЧТОБЫ КУПИТЬ КАРТУ ПО ЦЕНАМ 2024⚡️
Безлимит со скидкой -33% 🔥
Начни год с правильных и выгодных привычек:
clck.ru/325fY8
Акция действительна до 15 января, количество карт ограничено.
Атлетик - это федеральная сеть:
✔️6 фитнес-клубов в Тюмени
✔️Премиальные тренажеры: Life Fitness и Hammer Strength
✔️Более 30 направлений групповых программ
✔️Вводная тренировка с тренером
✔️Точно есть в твоем районе
Безлимит со скидкой -33% 🔥
Начни год с правильных и выгодных привычек:
clck.ru/325fY8
Акция действительна до 15 января, количество карт ограничено.
Атлетик - это федеральная сеть:
✔️6 фитнес-клубов в Тюмени
✔️Премиальные тренажеры: Life Fitness и Hammer Strength
✔️Более 30 направлений групповых программ
✔️Вводная тренировка с тренером
✔️Точно есть в твоем районе
Атлетик Тюмень
13 Jan, 11:28
Новости с пометкой молния ⚡️
Сегодня у нас проходило корпоративное обучение для менеджеров. Делимся отчетом с вами 💚🔥
Сегодня у нас проходило корпоративное обучение для менеджеров. Делимся отчетом с вами 💚🔥
Атлетик Тюмень
13 Jan, 11:06
🌟 Начало обучения по программе «Персональный тренер по фитнесу» в Тюмени состоится 1 февраля!🌟
⠀
Вас интересует карьера в фитнесе? Хотите помогать людям достигать их целей в спорте и здоровье?
⠀
Тогда этот курс именно для вас!
⠀
✔️Очное обучение: применяйте полученные знания на практике и общайтесь с преподавателями напрямую.
✔️Стажировка с наставником: уникальная возможность получить опыт и наставление от профессионалов в индустрии
✔️Ведение до результата: помогаем вам достичь ваших целей и стать настоящим профессионалом
✔️Поддержка нашей команды: мы не просто обучаем — мы помогаем вам добиться успеха и стать настоящим экспертом в своей области
✔️Гарантия трудоустройства в лучших фитнес-клубах города: мы поможем вам найти работу, чтобы вы могли сразу начать реализовывать свои знания на практике!
⠀
📚 Актуальная информация без "воды": у нас только самые новые и значимые данные, которые пригодятся в вашей работе
⠀
👨🏫 Преподаватели с большим опытом — из всероссийского колледжа Вейдера поделятся с вами своими секретами успеха и знаниями о современных трендах в фитнесе!
⠀
🚀Старт обучения - 1 февраля ⌛️Длительность курса - 2 месяца
🎓Сертификат/диплом по окончании
⠀
Не упустите возможность стать частью динамично развивающейся индустрии здоровья и фитнеса! 💪
⠀
🔗 Записывайтесь по ссылке:
https://forms.gle/6Y3Gprb5ievWKJNg6
⠀
Вас интересует карьера в фитнесе? Хотите помогать людям достигать их целей в спорте и здоровье?
⠀
Тогда этот курс именно для вас!
⠀
✔️Очное обучение: применяйте полученные знания на практике и общайтесь с преподавателями напрямую.
✔️Стажировка с наставником: уникальная возможность получить опыт и наставление от профессионалов в индустрии
✔️Ведение до результата: помогаем вам достичь ваших целей и стать настоящим профессионалом
✔️Поддержка нашей команды: мы не просто обучаем — мы помогаем вам добиться успеха и стать настоящим экспертом в своей области
✔️Гарантия трудоустройства в лучших фитнес-клубах города: мы поможем вам найти работу, чтобы вы могли сразу начать реализовывать свои знания на практике!
⠀
📚 Актуальная информация без "воды": у нас только самые новые и значимые данные, которые пригодятся в вашей работе
⠀
👨🏫 Преподаватели с большим опытом — из всероссийского колледжа Вейдера поделятся с вами своими секретами успеха и знаниями о современных трендах в фитнесе!
⠀
🚀Старт обучения - 1 февраля ⌛️Длительность курса - 2 месяца
🎓Сертификат/диплом по окончании
⠀
Не упустите возможность стать частью динамично развивающейся индустрии здоровья и фитнеса! 💪
⠀
🔗 Записывайтесь по ссылке:
https://forms.gle/6Y3Gprb5ievWKJNg6
Атлетик Тюмень
11 Jan, 08:49
После вкусных застолий и уютных вечеров организм требует движения 💪🏽
Топ-3 совета от тренеров для возвращения в форму после праздников:
1. Начните с малого и постепенно увеличивайте нагрузку:
Совет тренера: "Не пытайтесь сразу же вернуться к своим предпраздничным нагрузкам. Дайте своему телу время адаптироваться. Начните с более легких упражнений и более коротких тренировок. Помните, что восстановление – это марафон, а не спринт."
• Почему это важно: Это поможет избежать травм, переутомления и быстрого выгорания.
2. Сосредоточьтесь на комплексных упражнениях:
Совет тренера: "Включайте в свою тренировочную программу комплексные упражнения, которые задействуют несколько групп мышц одновременно, такие как приседания, отжимания, подтягивания и выпады.
• Почему это важно: Комплексные упражнения более эффективны для общего восстановления формы, чем изолированные упражнения.
4. Следите за своим питанием:
Совет тренера: "После праздничных застолий важно вернуться к сбалансированному питанию. Увеличьте потребление овощей, фруктов, белка и сложных углеводов. Ограничьте потребление жирной и сладкой пищи.
• Почему это важно: Правильное питание – это 80% успеха. Без сбалансированного рациона тренировки будут менее эффективны, а ваше восстановление будет замедленным. Питание – это топливо для вашего тела.
Не откладывайте на потом, начнинайте возвращаться в привычную форму уже сейчас. Мы рядом 💚
Топ-3 совета от тренеров для возвращения в форму после праздников:
1. Начните с малого и постепенно увеличивайте нагрузку:
Совет тренера: "Не пытайтесь сразу же вернуться к своим предпраздничным нагрузкам. Дайте своему телу время адаптироваться. Начните с более легких упражнений и более коротких тренировок. Помните, что восстановление – это марафон, а не спринт."
• Почему это важно: Это поможет избежать травм, переутомления и быстрого выгорания.
2. Сосредоточьтесь на комплексных упражнениях:
Совет тренера: "Включайте в свою тренировочную программу комплексные упражнения, которые задействуют несколько групп мышц одновременно, такие как приседания, отжимания, подтягивания и выпады.
• Почему это важно: Комплексные упражнения более эффективны для общего восстановления формы, чем изолированные упражнения.
4. Следите за своим питанием:
Совет тренера: "После праздничных застолий важно вернуться к сбалансированному питанию. Увеличьте потребление овощей, фруктов, белка и сложных углеводов. Ограничьте потребление жирной и сладкой пищи.
• Почему это важно: Правильное питание – это 80% успеха. Без сбалансированного рациона тренировки будут менее эффективны, а ваше восстановление будет замедленным. Питание – это топливо для вашего тела.
Не откладывайте на потом, начнинайте возвращаться в привычную форму уже сейчас. Мы рядом 💚
Атлетик Тюмень
10 Jan, 12:13
Каждый четверг в 19:00 наша команда ждет вас на катке «Сердце Тюмени» ❄️🎄
Получайте приятные бонусы и не упустите возможность совместить приятное с полезным. Зовите друзей 💚
Получайте приятные бонусы и не упустите возможность совместить приятное с полезным. Зовите друзей 💚
Атлетик Тюмень
08 Jan, 14:18
Завершаем праздничные выходные отчетом с детском новогодней
ёлки 🎄
Получили невероятные эмоции, чтобы войти в трудовые будни с новыми силами и подарили маленьким спортсменам
праздник 💚
ёлки 🎄
Получили невероятные эмоции, чтобы войти в трудовые будни с новыми силами и подарили маленьким спортсменам
праздник 💚
Атлетик Тюмень
07 Jan, 12:47
Врываемся в ваши новогодние каникулы с последней частью праздничного гороскопа ⚡️
Делитесь в комментариях, придерживаетесь ли вы советов от наших спортивных астрологов 💚🔥
Делитесь в комментариях, придерживаетесь ли вы советов от наших спортивных астрологов 💚🔥
Атлетик Тюмень
06 Jan, 14:01
Участвуй в проекте «Новогоднее Преображение» и становись лучшей версией себя!
Фитнес проект от @leontyeva.alexfit и @rozum_ifbb
Место проведения: Атлетик_Молодёжный, Герцена 64.
Абонемент в зал не требуется!
Для участия пишите Александре по номеру +7 912 575 4788, любой мессенджер или в сообщения 💚
Фитнес проект от @leontyeva.alexfit и @rozum_ifbb
Место проведения: Атлетик_Молодёжный, Герцена 64.
Абонемент в зал не требуется!
Для участия пишите Александре по номеру +7 912 575 4788, любой мессенджер или в сообщения 💚
Атлетик Тюмень
06 Jan, 10:05
⚡️КУПИ КАРТУ ПО ЦЕНАМ 2024
Безлимит со скидкой -33% 🔥
Начни год с правильных и выгодных привычек:
clck.ru/325fY8
Акция действительна до 15 января, количество карт ограничено.
Атлетик - это федеральная сеть:
✔️6 фитнес-клубов в Тюмени
✔️Премиальные тренажеры: Life Fitness и Hammer Strength
✔️Более 30 направлений групповых программ
✔️Вводная тренировка с тренером
✔️Точно есть в твоем районе
Безлимит со скидкой -33% 🔥
Начни год с правильных и выгодных привычек:
clck.ru/325fY8
Акция действительна до 15 января, количество карт ограничено.
Атлетик - это федеральная сеть:
✔️6 фитнес-клубов в Тюмени
✔️Премиальные тренажеры: Life Fitness и Hammer Strength
✔️Более 30 направлений групповых программ
✔️Вводная тренировка с тренером
✔️Точно есть в твоем районе
Атлетик Тюмень
04 Jan, 14:58
Поделились своими своими спортивными прогнозами на новогодние праздники 💪🏽
Пиши в комментариях свой знак зодиака, который ждешь во 2 части гороскопа 💚
Пиши в комментариях свой знак зодиака, который ждешь во 2 части гороскопа 💚
Атлетик Тюмень
03 Jan, 12:29
Не откладывайте занятия на потом, приходите и тренируйтесь вместе с нами за 190₽ 💪🏽
Записывайся по ссылке: clck.ru/3FYYpk
Акция действует до 8 января.
Записывайся по ссылке: clck.ru/3FYYpk
Акция действует до 8 января.
Атлетик Тюмень
03 Jan, 09:52
🌟 Начало обучения по программе «Персональный тренер по фитнесу» в Тюмени состоится 1 февраля!🌟
⠀
Вас интересует карьера в фитнесе? Хотите помогать людям достигать их целей в спорте и здоровье?
⠀
Тогда этот курс именно для вас!
⠀
✔️Очное обучение: применяйте полученные знания на практике и общайтесь с преподавателями напрямую.
✔️Стажировка с наставником: уникальная возможность получить опыт и наставление от профессионалов в индустрии
✔️Ведение до результата: помогаем вам достичь ваших целей и стать настоящим профессионалом
✔️Поддержка нашей команды: мы не просто обучаем — мы помогаем вам добиться успеха и стать настоящим экспертом в своей области
✔️Гарантия трудоустройства в лучших фитнес-клубах города: мы поможем вам найти работу, чтобы вы могли сразу начать реализовывать свои знания на практике!
⠀
📚 Актуальная информация без "воды": у нас только самые новые и значимые данные, которые пригодятся в вашей работе
⠀
👨🏫 Преподаватели с большим опытом — из всероссийского колледжа Вейдера поделятся с вами своими секретами успеха и знаниями о современных трендах в фитнесе!
⠀
🚀Старт обучения - 1 февраля ⌛️Длительность курса - 2 месяца
🎓Сертификат/диплом по окончании
⠀
Не упустите возможность стать частью динамично развивающейся индустрии здоровья и фитнеса! 💪
⠀
🔗 Записывайтесь и узнавайте больше по ссылке: https://forms.gle/6Y3Gprb5ievWKJNg6
⠀
Вас интересует карьера в фитнесе? Хотите помогать людям достигать их целей в спорте и здоровье?
⠀
Тогда этот курс именно для вас!
⠀
✔️Очное обучение: применяйте полученные знания на практике и общайтесь с преподавателями напрямую.
✔️Стажировка с наставником: уникальная возможность получить опыт и наставление от профессионалов в индустрии
✔️Ведение до результата: помогаем вам достичь ваших целей и стать настоящим профессионалом
✔️Поддержка нашей команды: мы не просто обучаем — мы помогаем вам добиться успеха и стать настоящим экспертом в своей области
✔️Гарантия трудоустройства в лучших фитнес-клубах города: мы поможем вам найти работу, чтобы вы могли сразу начать реализовывать свои знания на практике!
⠀
📚 Актуальная информация без "воды": у нас только самые новые и значимые данные, которые пригодятся в вашей работе
⠀
👨🏫 Преподаватели с большим опытом — из всероссийского колледжа Вейдера поделятся с вами своими секретами успеха и знаниями о современных трендах в фитнесе!
⠀
🚀Старт обучения - 1 февраля ⌛️Длительность курса - 2 месяца
🎓Сертификат/диплом по окончании
⠀
Не упустите возможность стать частью динамично развивающейся индустрии здоровья и фитнеса! 💪
⠀
🔗 Записывайтесь и узнавайте больше по ссылке: https://forms.gle/6Y3Gprb5ievWKJNg6
Атлетик Тюмень
02 Jan, 11:40
Пересматриваем наши старые новогодние фото и вспоминаем, какими мы были на утренниках🥺
А вы кем наряжались в детстве?Делитесь своими воспоминаниями 🎄❄️
А вы кем наряжались в детстве?Делитесь своими воспоминаниями 🎄❄️
Атлетик Тюмень
02 Jan, 07:47
Начни сейчас: день в Атлетике всего за 190₽! 🔥
Начни этот год с правильных привычек! 💪🏽
Приходи и занимайся фитнесом с нами: clck.ru/3FYYpk
Акция действует до 8 января.
Атлетик - это федеральная сеть:
✔️6 фитнес-клубов в Тюмени
✔️Премиальные тренажеры: Life Fitness и Hammer Strength
✔️Более 30 направлений групповых программ
✔️Вводная тренировка с тренером
✔️Точно есть в твоем районе
Начни этот год с правильных привычек! 💪🏽
Приходи и занимайся фитнесом с нами: clck.ru/3FYYpk
Акция действует до 8 января.
Атлетик - это федеральная сеть:
✔️6 фитнес-клубов в Тюмени
✔️Премиальные тренажеры: Life Fitness и Hammer Strength
✔️Более 30 направлений групповых программ
✔️Вводная тренировка с тренером
✔️Точно есть в твоем районе
Атлетик Тюмень
31 Dec, 13:04
Дорогие друзья!
Наша команда поздравляет вас с наступающим Новым годом🎄
Желаем вам не останавливаться на достигнутом, ставить перед собой амбициозные цели и с легкостью покорять новые вершины. Мы, в свою очередь, всегда будем рады поддержать вас на пути к здоровому и активному образу жизни! До встречи в новом году💚
Наша команда поздравляет вас с наступающим Новым годом
Желаем вам не останавливаться на достигнутом, ставить перед собой амбициозные цели и с легкостью покорять новые вершины. Мы, в свою очередь, всегда будем рады поддержать вас на пути к здоровому и активному образу жизни! До встречи в новом году
Атлетик Тюмень
27 Dec, 11:28
Атлетик на льду ❄️
Каждый четверг в 19:00 мы собираемся на катке «Сердце Сибири»
Дарим приятные бонусы для взрослых и детей, так же, разыграем безлимитный сертификат в Атлетик 🎁
Зови друзей и присоединяйся к нам, чтобы провести время вместе 💚
Каждый четверг в 19:00 мы собираемся на катке «Сердце Сибири»
Дарим приятные бонусы для взрослых и детей, так же, разыграем безлимитный сертификат в Атлетик 🎁
Зови друзей и присоединяйся к нам, чтобы провести время вместе 💚
Атлетик Тюмень
26 Dec, 13:51
Приглашаем всех детей на волшебную детскую ёлку! 🎄
Дорогие родители!
Скоро наступит самый сказочный праздник — Новый год! Мы приглашаем вас на нашу детскую ёлку, где вас ждут незабываемые приключения и радостные сюрпризы!
Ваших детей ждут:
🎅 Дед Мороз и Снегурочка, которые подарят вам волшебное настроение!
👸 Белоснежка, которая проведет веселые игры и конкурсы!
🍦 Сладкое мороженое для всех детей!
🎁 Подарки для каждого ребенка!
🎄 1,5 часа смеха, радости и танцев!
📅 Дата: 4 января
🕒 Время: 15:00
📍 Место: Атлетик_Аэропорт
ул., Николая Ростовцева 2к1
🧒Возраст: от 3-х до 10 лет
Вход: бесплатный, но по предварительной записи, места ограничены!
Запись по ссылке 🔗
Дорогие родители!
Скоро наступит самый сказочный праздник — Новый год! Мы приглашаем вас на нашу детскую ёлку, где вас ждут незабываемые приключения и радостные сюрпризы!
Ваших детей ждут:
🎅 Дед Мороз и Снегурочка, которые подарят вам волшебное настроение!
👸 Белоснежка, которая проведет веселые игры и конкурсы!
🍦 Сладкое мороженое для всех детей!
🎁 Подарки для каждого ребенка!
🎄 1,5 часа смеха, радости и танцев!
📅 Дата: 4 января
🕒 Время: 15:00
📍 Место: Атлетик_Аэропорт
ул., Николая Ростовцева 2к1
🧒Возраст: от 3-х до 10 лет
Вход: бесплатный, но по предварительной записи, места ограничены!
Запись по ссылке 🔗
Атлетик Тюмень
25 Dec, 14:19
Новый год на носу🎄
Почему бы не закончить его приобретением новой, полезной привычки?
Присоединяйтесь к нашей команде, чтобы сделать первый шаг на пути к идеальному телу 💪🏽
Почему бы не закончить его приобретением новой, полезной привычки?
Присоединяйтесь к нашей команде, чтобы сделать первый шаг на пути к идеальному телу 💪🏽
Атлетик Тюмень
24 Dec, 13:44
Сегодня нам 13!
Это не просто цифра, это 13 лет, наполненных вашими улыбками, достижениями и невероятной энергией!
"Атлетик" – это больше, чем фитнес-клуб, это семья, где каждый находит поддержку и вдохновение. Спасибо, что вы с нами на этом пути!
Впереди еще много совместных побед 🎉
Это не просто цифра, это 13 лет, наполненных вашими улыбками, достижениями и невероятной энергией!
"Атлетик" – это больше, чем фитнес-клуб, это семья, где каждый находит поддержку и вдохновение. Спасибо, что вы с нами на этом пути!
Впереди еще много совместных побед 🎉
Атлетик Тюмень
24 Dec, 13:09
Проект - преображение "Новая Я" от Милы Кач
Старт 10 января 2025 года, но зарегистрироваться можно уже сегодня.
Проект в себя включает:
✔️ персональные тренировки с тренером;
✔️ кардиотренировки;
✔️ растяжку с элементами йоги;
✔️ еженедельные сборы;
✔️ консультация астролога по двум сферам;
✔️ рекомендации по питанию, составление КБЖУ.
Продолжить проека 1 месяц.
Первым записавшимся дополнительная консультация астролога и пробная тренировка в подарок, воспользоваться которым можно сразу🎁
За подробностями пишите
vk.com/milakach72
Инстаграм:
@fitness.balance72
Старт 10 января 2025 года, но зарегистрироваться можно уже сегодня.
Проект в себя включает:
Продолжить проека 1 месяц.
Первым записавшимся дополнительная консультация астролога и пробная тренировка в подарок, воспользоваться которым можно сразу
За подробностями пишите
vk.com/milakach72
Инстаграм:
@fitness.balance72
Атлетик Тюмень
23 Dec, 12:59
#ЗаметкиАтлетика 📝
Привет, на связи Дмитрий Матягин, тренер Атлетик_Перестройка
Часто новички в зале сталкиваются со стеснением и страхами: косые взгляды, незнание техники, непонимание, что вообще тут делать... Это лишь малая часть того, с чем можно столкнуться в первый раз. Хорошая новость: большая часть этих страхов – в твоей голове! Тем не менее, дам несколько советов, чтобы освоиться было проще:
1. Забудь о "косых взглядах". 99,9% людей смотрят в зале только на себя. Это нормально! Фитнес-клуб – место, где люди становятся лучше и наблюдают за своими изменениями. Тренеры, тем более, никогда не осудят новичка – это профессиональная этика.
2. Незнание техники – не проблема. Все когда-то начинали и учились. В каждом зале есть дежурный тренер, который всегда поможет советом. Да и другие посетители часто готовы подсказать 🫶🏻
3. Забудь фразу "Вот поднаберу форму и приду". Фитнес-клуб – место, где люди приводят себя в форму. Никто не осудит тебя за то, что ты пока не в идеальной форме.
А какие страхи были у тебя в первый день в зале? Поделись
в комментариях ;)
Привет, на связи Дмитрий Матягин, тренер Атлетик_Перестройка
Часто новички в зале сталкиваются со стеснением и страхами: косые взгляды, незнание техники, непонимание, что вообще тут делать... Это лишь малая часть того, с чем можно столкнуться в первый раз. Хорошая новость: большая часть этих страхов – в твоей голове! Тем не менее, дам несколько советов, чтобы освоиться было проще:
1. Забудь о "косых взглядах". 99,9% людей смотрят в зале только на себя. Это нормально! Фитнес-клуб – место, где люди становятся лучше и наблюдают за своими изменениями. Тренеры, тем более, никогда не осудят новичка – это профессиональная этика.
2. Незнание техники – не проблема. Все когда-то начинали и учились. В каждом зале есть дежурный тренер, который всегда поможет советом. Да и другие посетители часто готовы подсказать 🫶🏻
3. Забудь фразу "Вот поднаберу форму и приду". Фитнес-клуб – место, где люди приводят себя в форму. Никто не осудит тебя за то, что ты пока не в идеальной форме.
А какие страхи были у тебя в первый день в зале? Поделись
в комментариях ;)
Атлетик Тюмень
23 Dec, 11:51
Начни год правильно – воспользуйся выгодным предложением 🎁
Успевай оставить бронь до 31 декабря по ссылке: clck.ru/325fY8
Успевай оставить бронь до 31 декабря по ссылке: clck.ru/325fY8
Атлетик Тюмень
20 Dec, 11:01
В прошлую субботу, 14 декабря, в Атлетике Молодежный прошел семинар 👇
«Целлюлит, отеки: все, что вы хотели знать о вашей коже»
От тренера с медицинским образованием Екатерины Ермаковой @ermakova_med
Семинар посетили 26 человек
На семинаре мы:
✅ узнали правду о целлюлите и отеках
✅ развеяли основные мифы
✅ порисовали вагончики ;)
✅ посмеялись с мемов
✅ поучаствовали в розыгрыше и некоторые выиграли призы
Если у вас не получилось посетить семинар, какую тему вы бы хотели послушать в следующий раз?
«Целлюлит, отеки: все, что вы хотели знать о вашей коже»
От тренера с медицинским образованием Екатерины Ермаковой @ermakova_med
Семинар посетили 26 человек
На семинаре мы:
Если у вас не получилось посетить семинар, какую тему вы бы хотели послушать в следующий раз?
Атлетик Тюмень
19 Dec, 12:53
Приближаются новогодние праздники и в связи с этим наш график работы изменится, но мы будем в строю 💪🏽
ФИТНЕС-ЗАЛ:
28 декабря 7:00 - 23:00
29 - 30 декабря 8:00 - 22:00
31 декабря 8:00 - 19:00
1 января - выходной
2 - 8 января 8:00 - 22:00
ОТДЕЛ ПРОДАЖ:
28 - 30 декабря 9:00 - 21:00
31 декабря 9:00 - 19:00
1 января - выходной
2 - 8 января 10:00 - 21:00
С нетерпением ждём встречи, чтобы начать год со спорта 💚
ФИТНЕС-ЗАЛ:
28 декабря 7:00 - 23:00
29 - 30 декабря 8:00 - 22:00
31 декабря 8:00 - 19:00
1 января - выходной
2 - 8 января 8:00 - 22:00
ОТДЕЛ ПРОДАЖ:
28 - 30 декабря 9:00 - 21:00
31 декабря 9:00 - 19:00
1 января - выходной
2 - 8 января 10:00 - 21:00
С нетерпением ждём встречи, чтобы начать год со спорта 💚
Атлетик Тюмень
19 Dec, 06:55
Дорогие друзья!
С радостью сообщаем вам, что совсем скоро стартует наш
онлайн спринт для сброса веса и поддержания формы! Этот ивент подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже имеет опыт в занятиях спортом. Вы получите:
Не упустите шанс изменить свою жизнь и достичь желаемых результатов! Подробности объявим очень скоро, следите за новостями
Атлетик Тюмень
18 Dec, 11:01
🎅🏻Делимся новогодней формулой счастья от Атлетика:
праздничный прайс + месяцы фитнеса в подарок! 🎁
Вот она - отличная возможность начать год правильно!
Количество ограничено, бронируй до 31 декабря: clck.ru/325fY8
Атлетик - это федеральная сеть:
✔️6 фитнес-клубов в Тюмени
✔️Премиальные тренажеры: Life Fitness и
Hammer Strength
✔️Более 30 направлений групповых программ
✔️Вводная тренировка с тренером
✔️Точно есть в твоем районе
праздничный прайс + месяцы фитнеса в подарок! 🎁
Вот она - отличная возможность начать год правильно!
Количество ограничено, бронируй до 31 декабря: clck.ru/325fY8
Атлетик - это федеральная сеть:
✔️6 фитнес-клубов в Тюмени
✔️Премиальные тренажеры: Life Fitness и
Hammer Strength
✔️Более 30 направлений групповых программ
✔️Вводная тренировка с тренером
✔️Точно есть в твоем районе
Атлетик Тюмень
18 Dec, 09:38
Советуем не откладывать поход в зал до понедельника, чтобы чувствовать себя уверенно в любом образе ✨
Атлетик Тюмень
16 Dec, 11:22
ПерезаГРУЗИЯ с Атлетиком😍
📆 5-9(11) марта
🇬🇪«Гамарджоба, генацвале!»
Добро пожаловать в Грузию на «ПерезаГрузия»✈️
Уникальный тур с 5 по 9 марта вместе с тренером Атлетик Гараж @ekaterinarutneva. Это возможность погрузиться в атмосферу гармонии и восстановить внутренний баланс в живописных уголках Грузии.
В программе – экскурсии по историческим и культурным достопримечательностям, ежедневные BodyMind тренировки, медитации и психологические практики, дегустация грузинских вин, участие в кулинарных мастер-классах, гвоздестояние в горах🇬🇪
Включено:
•проживание в отеле
(2х местное размещение, при желании можно и одному)
•завтраки
•трансфер, водитель
•гид
•экскурсии
•прогулки
•мастер-классы и тренировки
•сопровождение двумя фитнес-наставниками
•утренние зарядки и вечерние практики
•множество красивых фото и впечатлений
Не включено:
•авиаперелет до Тбилиси
•обеды, ужины
•личные расходы
Стоимость 64000 ₽ при бронировании до 1.01.25
70000 ₽ при бронировании до 1.02.25
75000 ₽ при бронировании с 2.02.25
*есть рассрочка от банка
*бронь по предоплате 10000р
Погнали путешествовать по миру? ❤️
*можно лететь парами, с семьей
*по промокоду Атлетик скидка 1000р на тур
📆 5-9(11) марта
🇬🇪«Гамарджоба, генацвале!»
Добро пожаловать в Грузию на «ПерезаГрузия»✈️
Уникальный тур с 5 по 9 марта вместе с тренером Атлетик Гараж @ekaterinarutneva. Это возможность погрузиться в атмосферу гармонии и восстановить внутренний баланс в живописных уголках Грузии.
В программе – экскурсии по историческим и культурным достопримечательностям, ежедневные BodyMind тренировки, медитации и психологические практики, дегустация грузинских вин, участие в кулинарных мастер-классах, гвоздестояние в горах🇬🇪
Включено:
•проживание в отеле
(2х местное размещение, при желании можно и одному)
•завтраки
•трансфер, водитель
•гид
•экскурсии
•прогулки
•мастер-классы и тренировки
•сопровождение двумя фитнес-наставниками
•утренние зарядки и вечерние практики
•множество красивых фото и впечатлений
Не включено:
•авиаперелет до Тбилиси
•обеды, ужины
•личные расходы
Стоимость 64000 ₽ при бронировании до 1.01.25
70000 ₽ при бронировании до 1.02.25
75000 ₽ при бронировании с 2.02.25
*есть рассрочка от банка
*бронь по предоплате 10000р
Погнали путешествовать по миру? ❤️
*можно лететь парами, с семьей
*по промокоду Атлетик скидка 1000р на тур
Атлетик Тюмень
08 Dec, 12:06
Возвращаемся в 6 декабря, чтобы оставить день рождения Гаража в ленте 💚
Спасибо всем, кто разделил этот вечер с нами! Очень крепко обнимаем и ждём встречи вновь🫂
Спасибо всем, кто разделил этот вечер с нами! Очень крепко обнимаем и ждём встречи вновь
Атлетик Тюмень
08 Dec, 06:53
🌟 Внимание, Тюмень! 🌟
⠀
С 15 декабря мы запускаем новый поток курса «Персональный фитнес-тренер» в школе Fitness Technology!
Если вы мечтаете о карьере в фитнес-индустрии, наша программа как раз для вас🔥
⠀
💪 Что мы предлагаем?
⠀
- Стажировка с наставником
Вы получите уникальную возможность практиковаться под руководством опытного специалиста, что позволит вам уверенно войти в профессию
⠀
- Обуение 2 месяца
За этот короткий срок вы освоите все необходимые знания и навыки, чтобы стать успешным тренером
⠀
- Гарантия трудоустройства
Мы не только обучаем, но и помогаем вам найти место работы после окончания курса. Ваша карьера в фитнесе начнется с нами!
⠀
- Ведение до результата
Мы понимаем, что каждый студент уникален, поэтому индивидуальный подход к обучению гарантирует, что вы достигнете всех поставленных целей
⠀
- Опытные преподаватели
Наша команда состоит из профессионалов с многолетним опытом, готовых поделиться с вами своими знаниями и секретами успеха
⠀
- По окончании курса вы получите документы, подтверждающие вашу квалификацию, которые будут весомым аргументом для будущих работодателей
⠀
🔔 Но спешите! Места ограничены!
🏋️♂️ Оставляйте заявку на консультацию прямо сейчас по ссылке https://forms.gle/FEXsK5enAVDhMNVdA 🔗
Давайте вместе создадим вашу успешную карьеру в фитнесе! 💥
⠀
С 15 декабря мы запускаем новый поток курса «Персональный фитнес-тренер» в школе Fitness Technology!
Если вы мечтаете о карьере в фитнес-индустрии, наша программа как раз для вас🔥
⠀
💪 Что мы предлагаем?
⠀
- Стажировка с наставником
Вы получите уникальную возможность практиковаться под руководством опытного специалиста, что позволит вам уверенно войти в профессию
⠀
- Обуение 2 месяца
За этот короткий срок вы освоите все необходимые знания и навыки, чтобы стать успешным тренером
⠀
- Гарантия трудоустройства
Мы не только обучаем, но и помогаем вам найти место работы после окончания курса. Ваша карьера в фитнесе начнется с нами!
⠀
- Ведение до результата
Мы понимаем, что каждый студент уникален, поэтому индивидуальный подход к обучению гарантирует, что вы достигнете всех поставленных целей
⠀
- Опытные преподаватели
Наша команда состоит из профессионалов с многолетним опытом, готовых поделиться с вами своими знаниями и секретами успеха
⠀
- По окончании курса вы получите документы, подтверждающие вашу квалификацию, которые будут весомым аргументом для будущих работодателей
⠀
🔔 Но спешите! Места ограничены!
🏋️♂️ Оставляйте заявку на консультацию прямо сейчас по ссылке https://forms.gle/FEXsK5enAVDhMNVdA 🔗
Давайте вместе создадим вашу успешную карьеру в фитнесе! 💥
Атлетик Тюмень
07 Dec, 09:55
Рассказываем, как избавиться от проблемной зоны «галифе» с помощью комплекса упражнений от нашего тренера Милы 💚
Атлетик Тюмень
07 Dec, 09:51
Девушки, делитесь 🫶🏻
Сталкивались ли вы с проблемной зоной «Галифе»?
Сталкивались ли вы с проблемной зоной «Галифе»?
Атлетик Тюмень
07 Dec, 08:50
Небольшой отчет о том, как прошел наш корпоратив в «МАФИЯ VIP» 🔥
Делимся последними событиями и готовимся к встрече 13 декабря 💚
Делимся последними событиями и готовимся к встрече 13 декабря 💚
Атлетик Тюмень
06 Dec, 15:25
Если ты сегодня не с нами, но очень хотел бы быть рядом, передавай пожелания в комментариях 🫂
(А в следующих раз обязательно присоединяйся)
(А в следующих раз обязательно присоединяйся)
Атлетик Тюмень
06 Dec, 14:35
Поднимаем бокал (для поднятия настроения и блеска глаз) и поздравляем Гараж 🥳
Атлетик Тюмень
03 Dec, 12:52
Новый год с Атлетиком🎄
Скоро самый волшебный праздник года, и мы хотим зарядиться вместе с тобой этим новогодним настроением. Приглашаем тебя на тематическую вечеринку в стиле Мафия🎩
Приготовься к вечеру, полному музыки, танцев и веселья! Тебя ждут:
🍾 Коктейль по карте Атлетик, по спец. цене
🎶 Зажигательные диджеи и лучшие танцевальные хиты
✨ Уютная атмосфера и отличное настроение!
Не упусти шанс провести незабываемую ночь вместе с любимым фитнес-клубом "Атлетик"! Приглашай с собой друзей и приходи отдыхать вместе с нами🪩
📅 Дата: 13 декабря
🕙 Время: 22:00
📍 Место: бар, Детали
ул., Максима Горького, 44 к3
Записывайся заранее по ссылке, количество мест ограничено!
Ждем тебя на нашем вечере🤩
Скоро самый волшебный праздник года, и мы хотим зарядиться вместе с тобой этим новогодним настроением. Приглашаем тебя на тематическую вечеринку в стиле Мафия🎩
Приготовься к вечеру, полному музыки, танцев и веселья! Тебя ждут:
🍾 Коктейль по карте Атлетик, по спец. цене
🎶 Зажигательные диджеи и лучшие танцевальные хиты
✨ Уютная атмосфера и отличное настроение!
Не упусти шанс провести незабываемую ночь вместе с любимым фитнес-клубом "Атлетик"! Приглашай с собой друзей и приходи отдыхать вместе с нами🪩
📅 Дата: 13 декабря
🕙 Время: 22:00
📍 Место: бар, Детали
ул., Максима Горького, 44 к3
Записывайся заранее по ссылке, количество мест ограничено!
Ждем тебя на нашем вечере🤩
Атлетик Тюмень
02 Dec, 10:28
Провели турнир по армрестлингу «Левша» среди новичков.
Очень радует вовлеченность спортсменов, пришли сильные новички. Кто-то пробует свои силы, а кто-то открывает новую дверь в большой спорт, который сегодня активно набирает популярность среди атлетов всех возрастов.
Планов по проведению подобных мероприятий очень много. Следующий турнир будет гораздо масштабнее и в новом году.
Сегодня мы продолжаем популяризировать спорт и здоровый образ жизни среди новичков и любителей, создаем возможность для спортсменов проявить себя, проверить свои навыки и закрепить результаты тренировок 💪🏽
Организаторы:
Бычков Евгений - руководитель фитнес департамента атлетика.
Фатхиев Ильнар - фитнес-тренер, тренер по армрестлингу.
Очень радует вовлеченность спортсменов, пришли сильные новички. Кто-то пробует свои силы, а кто-то открывает новую дверь в большой спорт, который сегодня активно набирает популярность среди атлетов всех возрастов.
Планов по проведению подобных мероприятий очень много. Следующий турнир будет гораздо масштабнее и в новом году.
Сегодня мы продолжаем популяризировать спорт и здоровый образ жизни среди новичков и любителей, создаем возможность для спортсменов проявить себя, проверить свои навыки и закрепить результаты тренировок 💪🏽
Организаторы:
Бычков Евгений - руководитель фитнес департамента атлетика.
Фатхиев Ильнар - фитнес-тренер, тренер по армрестлингу.
Атлетик Тюмень
30 Nov, 12:21
7 декабря в Атлетик_Семейный пройдет турнир «ArmPower», который проведет Чемпион Тюменской области по армрестлингу 2024 года - Максим Ударцев.
На турнире вы проверите силу своих рук в таких движениях как:
- армлифтинг и строгий подьем на бицепс сидя;
- турнир по армрестлингу в двух весовых категориях: до 80 кг, 80+ кг.
Самые лучшие участники получат крутые призы - клубные карты в Атлетик, а также спортивное питание.
Обязательна предварительная регистрация - https://docs.google.com/forms/d/10lsMl34dQDnn2-xL8FfPxZxg9V9oaPaY8tEPdZCHG4Y/edit
🗓Дата: 07 декабря
🕛 Время:
Взвешивание начинается в 14:00.
Начало турнира в 15:00.
🌆 Место: Атлетик_Семейный (ТЦ Колумб, ул. Московский тракт 118)
На турнире вы проверите силу своих рук в таких движениях как:
- армлифтинг и строгий подьем на бицепс сидя;
- турнир по армрестлингу в двух весовых категориях: до 80 кг, 80+ кг.
Самые лучшие участники получат крутые призы - клубные карты в Атлетик, а также спортивное питание.
Обязательна предварительная регистрация - https://docs.google.com/forms/d/10lsMl34dQDnn2-xL8FfPxZxg9V9oaPaY8tEPdZCHG4Y/edit
🗓Дата: 07 декабря
🕛 Время:
Взвешивание начинается в 14:00.
Начало турнира в 15:00.
🌆 Место: Атлетик_Семейный (ТЦ Колумб, ул. Московский тракт 118)
Атлетик Тюмень
29 Nov, 13:44
До конца акции остался 1 ДЕНЬ ‼️
Успевайте забрать абонемент за 9.900 по ссылке clck.ru/325fY8
Успевайте забрать абонемент за 9.900 по ссылке clck.ru/325fY8
Атлетик Тюмень
29 Nov, 12:06
🏁 ВЕЧНАЯ ГОНКА 🏁
Мы приглашаем именно тебя разделить с нами этот день.. День Рождение нашего фитнес-клуба Атлетик_Гараж 7 ЛЕТ🎊
Что тебя ждет:
• Welcome drink для создания праздничного настроения!
• Беспроигрышная лотерея — попробуй испытать свою удачу и вытянуть один из абонементов к нам в зал!
P.S. Целых 5 безлимитных абонементов разыграем в этот день🤩
• Много призов от наших партнеров.
• Тематическая фотозона, где вы сможете запечатлеть лучшие моменты вечера.
• Атмосферная музыка, которая зарядит энергией на весь вечер.
• Мощные турниры с возможностью проявить свои спортивные навыки и повеселиться в компании единомышленников.
Не пропусти возможность стать частью этого незабываемого события! Приходи, приводи друзей и готовься к настоящему фитнес-празднику! 💪✨
📅 Дата: 6 декабря
🕖 Время: 19:00
📍 Место: Фитнес-клуб «Гараж»
ул., 50 лет ВЛКСМ,63
Вход бесплатный, но обязательно предварительно забронируй себе место по ссылке⬇️
https://forms.gle/i4L16qhRXVKN1jbT9
Ждем тебя на нашей «вечной гонке»! 🚀
Мы приглашаем именно тебя разделить с нами этот день.. День Рождение нашего фитнес-клуба Атлетик_Гараж 7 ЛЕТ🎊
Что тебя ждет:
• Welcome drink для создания праздничного настроения!
• Беспроигрышная лотерея — попробуй испытать свою удачу и вытянуть один из абонементов к нам в зал!
P.S. Целых 5 безлимитных абонементов разыграем в этот день🤩
• Много призов от наших партнеров.
• Тематическая фотозона, где вы сможете запечатлеть лучшие моменты вечера.
• Атмосферная музыка, которая зарядит энергией на весь вечер.
• Мощные турниры с возможностью проявить свои спортивные навыки и повеселиться в компании единомышленников.
Не пропусти возможность стать частью этого незабываемого события! Приходи, приводи друзей и готовься к настоящему фитнес-празднику! 💪✨
📅 Дата: 6 декабря
🕖 Время: 19:00
📍 Место: Фитнес-клуб «Гараж»
ул., 50 лет ВЛКСМ,63
Вход бесплатный, но обязательно предварительно забронируй себе место по ссылке⬇️
https://forms.gle/i4L16qhRXVKN1jbT9
Ждем тебя на нашей «вечной гонке»! 🚀
Атлетик Тюмень
28 Nov, 14:26
🆘 У нас ЧП ! 🆘
❗️В Атлетике глобальный обвал цен в канун Чёрной пятницы!❗️📉
Цены на карты стремительно упали вниз!
Скорее бронируй год за 9900, пока всё не разобрали: clck.ru/325fY8
* Предложение действует до 30 ноября. Количество карт ограничено.
❗️В Атлетике глобальный обвал цен в канун Чёрной пятницы!❗️📉
Цены на карты стремительно упали вниз!
Скорее бронируй год за 9900, пока всё не разобрали: clck.ru/325fY8
* Предложение действует до 30 ноября. Количество карт ограничено.
Атлетик Тюмень
28 Nov, 13:44
«Как за 1 месяц привести свое тело в порядок и надеть одежду размером меньше?»
Ссылка для регистрации на семинар и все подробности https://t.me/+A_WorYHa3LMzNjhi
Ссылка для регистрации на семинар и все подробности https://t.me/+A_WorYHa3LMzNjhi
Атлетик Тюмень
27 Nov, 11:38
Вчера тренеры Атлетик Перестройка провели для студентов Тюменского государственного медицинского университета (ТюмГМУ) на кафедре физвоспитания и ЛФК фитнес-конференцию. В программе были:
✅ Спортивный массаж в подготовке спортсменов (лектор Дмитрий Матягин)
✅ Реабилитация и ЛФК: востребованные компетенции для медиков (лектор Сергей Лисенков)
✅ Основы диетологии для будущих специалистов: почему «медицинские диеты» не всегда подходят? (лектор Александр Бунегин)
Атлетик Тюмень
26 Nov, 14:14
Дорогие друзья!
На протяжении 3 недель мы радовали Вас различной полезной информацией🤓, и вот теперь:
Мы рады объявить о том, что начинаем прием участников в Декабрьском Спринте❄
На протяжении всего пути участников будут сопровождать кураторы, которые помогут им добиться желаемого результата🏆
Не откладывай своё преображение в долгий ящик, переходи сюда, чтобы узнать условия 👉 https://t.me/bunegin_VIP 🔥
На протяжении 3 недель мы радовали Вас различной полезной информацией🤓, и вот теперь:
Мы рады объявить о том, что начинаем прием участников в Декабрьском Спринте❄
На протяжении всего пути участников будут сопровождать кураторы, которые помогут им добиться желаемого результата🏆
Не откладывай своё преображение в долгий ящик, переходи сюда, чтобы узнать условия 👉 https://t.me/bunegin_VIP 🔥
Атлетик Тюмень
26 Nov, 13:31
«Целлюлит, отеки: все, что вы хотели знать о вашей коже»
Семинар от фитнес-тренера нутрициолога с высшим медицинским образованием Ермаковой Екатерины
Этот семинар будет полезен тем, кто:
🚨Давно хочет избавиться от неровностей и апельсиновой корки на ягодицах и бедрах
🚨Постоянно отекает
🚨Хочет похудеть без дряблости кожи
На семинаре вы получите массу полезной и достоверной информации!!
А именно:
- Изучите вместе с Екатериной строение кожи, механизмы образования целлюлита и отеков
- Узнаете, где правда, а где миф и маркетинговые уловки о целлюлите, отеках
- Получите доказанные и рабочие советы по улучшению качества вашей кожи
📆14 декабря в 13:00
📍Герцена, 64
*длительность семинара 1.5 часа
P.S. На семинаре проведем розыгрыш призов для участников🤫
Для участия поставьте «+» в комментариях, и с вами свяжутся!
Количество мест ограничено.
Семинар от фитнес-тренера нутрициолога с высшим медицинским образованием Ермаковой Екатерины
Этот семинар будет полезен тем, кто:
🚨Давно хочет избавиться от неровностей и апельсиновой корки на ягодицах и бедрах
🚨Постоянно отекает
🚨Хочет похудеть без дряблости кожи
На семинаре вы получите массу полезной и достоверной информации!!
А именно:
- Изучите вместе с Екатериной строение кожи, механизмы образования целлюлита и отеков
- Узнаете, где правда, а где миф и маркетинговые уловки о целлюлите, отеках
- Получите доказанные и рабочие советы по улучшению качества вашей кожи
📆14 декабря в 13:00
📍Герцена, 64
*длительность семинара 1.5 часа
P.S. На семинаре проведем розыгрыш призов для участников🤫
Для участия поставьте «+» в комментариях, и с вами свяжутся!
Количество мест ограничено.
Атлетик Тюмень
25 Nov, 13:49
Приглашаем всех на турнир «Левша» среди новичков!
🗓️30/11 в 12:00
📍Герцена, 64
Регистрация участников на месте ✅
Соревнования будут проводится по правилам ФАР:
- 2 вылета - поражение
- Абсолютная категория
- К соревнованиям не будут допущены призеры и победители областных соревнований
🗓️30/11 в 12:00
📍Герцена, 64
Регистрация участников на месте ✅
Соревнования будут проводится по правилам ФАР:
- 2 вылета - поражение
- Абсолютная категория
- К соревнованиям не будут допущены призеры и победители областных соревнований
Атлетик Тюмень
25 Nov, 09:28
«Дни знаний для предпринимателей:
“ВЫЗОВ 2025: адаптивность и новые смыслы в бизнесе”
Сформируйте новые смыслы, идеи, подходы и оставайтесь адаптивными.
Адаптивность к изменениям и внедрение инновационных подходов помогают компаниям не только сохранить конкурентоспособность, но и стать лидерами в своей отрасли!
Программа форума:
4 декабря с 10.00 до 18.00 - бизнес-форум “ВЫЗОВ 2025: адаптивность и новые смыслы в бизнесе” - коммуникативная сессия и выступление спикеров-практиков: Ирина Косогорова, Мария Божко, Александр Гапоненко, Юна Ильина, Юлия Васильева, Лариса Невидайло, Максим Житник и Татьяна Ярославцева.
5 декабря с 10.00 до 17.00 - впервые в Тюмени пройдет мастер-класс Гарретта Джонстона — консультанта по корпоративной, рыночной и клиентской стратегии, визионера, исследователя, полиглота и спикера.
О мастер-классе “НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ 2025: смыслы, клиенты и новые рынки”
СМЫСЛЫ
Каждому бизнесу нужна идейная конкурентоспособность и мощная идеология (мировоззрение, смысл, культура, миссия и амбиция бизнеса). Нужен бизнес со смыслом. В мире, в котором все меняется с фантастической скоростью, самыми ценными остаются те, которые никогда не меняются.
КЛИЕНТЫ
Создание устойчивой и ценной рыночной дифференциации, используя клиентоцентричный стратегический подход для обновления. Во вселенной клиентоцентричности не может быть успеха бизнеса, без успеха клиентов.
НОВЫЕ РЫНКИ
Создание идеологической основы бизнеса, выход на клиентоцентричную систему, совместный рост и общие смыслы с клиентами, залог выхода на новый уровень, на новые рынки. А также появление способности прогнозировать новые пути развития своего бизнеса и себя как предпринимателя.
Изменения происходят с невероятной скоростью, поэтому бизнесу крайне важно интегрировать новые смыслы, идеи, подходы и оставаться адаптивными для того, чтобы идти в ногу со временем и наращивать масштабы.
Участие в форуме могут принять уже действующие предприниматели и те, кто только планирует открыть свой бизнес.
Регистрация участников проходит на сайте: знаниядлядела.рф
Количество мест ограничено.
Организаторы: ТРО ООО “Деловая Россия”, VASILEVA project
ERID 2VtzqwCKP7D
“ВЫЗОВ 2025: адаптивность и новые смыслы в бизнесе”
Сформируйте новые смыслы, идеи, подходы и оставайтесь адаптивными.
Адаптивность к изменениям и внедрение инновационных подходов помогают компаниям не только сохранить конкурентоспособность, но и стать лидерами в своей отрасли!
Программа форума:
4 декабря с 10.00 до 18.00 - бизнес-форум “ВЫЗОВ 2025: адаптивность и новые смыслы в бизнесе” - коммуникативная сессия и выступление спикеров-практиков: Ирина Косогорова, Мария Божко, Александр Гапоненко, Юна Ильина, Юлия Васильева, Лариса Невидайло, Максим Житник и Татьяна Ярославцева.
5 декабря с 10.00 до 17.00 - впервые в Тюмени пройдет мастер-класс Гарретта Джонстона — консультанта по корпоративной, рыночной и клиентской стратегии, визионера, исследователя, полиглота и спикера.
О мастер-классе “НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ 2025: смыслы, клиенты и новые рынки”
СМЫСЛЫ
Каждому бизнесу нужна идейная конкурентоспособность и мощная идеология (мировоззрение, смысл, культура, миссия и амбиция бизнеса). Нужен бизнес со смыслом. В мире, в котором все меняется с фантастической скоростью, самыми ценными остаются те, которые никогда не меняются.
КЛИЕНТЫ
Создание устойчивой и ценной рыночной дифференциации, используя клиентоцентричный стратегический подход для обновления. Во вселенной клиентоцентричности не может быть успеха бизнеса, без успеха клиентов.
НОВЫЕ РЫНКИ
Создание идеологической основы бизнеса, выход на клиентоцентричную систему, совместный рост и общие смыслы с клиентами, залог выхода на новый уровень, на новые рынки. А также появление способности прогнозировать новые пути развития своего бизнеса и себя как предпринимателя.
Изменения происходят с невероятной скоростью, поэтому бизнесу крайне важно интегрировать новые смыслы, идеи, подходы и оставаться адаптивными для того, чтобы идти в ногу со временем и наращивать масштабы.
Участие в форуме могут принять уже действующие предприниматели и те, кто только планирует открыть свой бизнес.
Регистрация участников проходит на сайте: знаниядлядела.рф
Количество мест ограничено.
Организаторы: ТРО ООО “Деловая Россия”, VASILEVA project
ERID 2VtzqwCKP7D
Атлетик Тюмень
23 Nov, 13:13
А ты уже смотрел наш подкаст «Беседы на кухне Атлетика»?
Нет? Тогда скорее переходи по ссылке https://vk.com/video-55921880_456240623
Тебя ждут эксклюзивные подробности и уникальные инсайты 🔥💚
Нет? Тогда скорее переходи по ссылке https://vk.com/video-55921880_456240623
Тебя ждут эксклюзивные подробности и уникальные инсайты 🔥💚
Атлетик Тюмень
23 Nov, 10:39
НЕ УПУСТИ! ТОТАЛЬНАЯ РАСПРОДАЖА в Fitness Balance! 3=1! 💥
Твой шанс обновить спортивный гардероб по самой выгодной цене! Три вещи по цене одной! Стильно, качественно, выгодно!
Узнать подробные условия акции можно по ссылке: vk.com/brandbalance
Твой шанс обновить спортивный гардероб по самой выгодной цене! Три вещи по цене одной! Стильно, качественно, выгодно!
Узнать подробные условия акции можно по ссылке: vk.com/brandbalance
Атлетик Тюмень
22 Nov, 15:06
ЧП В АТЛЕТИКЕ — get started!
Новости с пометкой молния: цены на карты стремительно упали вниз!
Успевай забронировать год за 9900, пока всё не разобрали по ссылке clck.ru/325fY8‼️
*Предложение действует до 30 ноября. Количество карт ограничено.
Новости с пометкой молния: цены на карты стремительно упали вниз!
Успевай забронировать год за 9900, пока всё не разобрали по ссылке clck.ru/325fY8‼️
*Предложение действует до 30 ноября. Количество карт ограничено.
Атлетик Тюмень
22 Nov, 10:56
ДЕКАБРЬСКИЙ СПРИНТ 🎅🏻
Лето уже прошло и мотивации худеть совсем не осталось? У нас есть то, что мы можем тебе предложить!
Александр Бунегин запускает декабрьский марафон, суть которого в том, что ты худеешь и зарабатываешь на этом 💵
От Александра:
— протокол тренировок, на котором ты точно сможешь похудеть 🏃♂️
— составление индивидуального плана питания и подсказки по оптимальным продуктам 🍗
— различные подсказки как именно тебе достичь результата 📈
А также призовой фонд этого мероприятия в 50 тысяч рублей 💰💸
От тебя потребуется:
— желание похудеть и стать лучшей версией себя
— перейти в телеграмм-
канал: t.me/bunegin_VIP
Все подробности будут ждать тебя именно там 👆
Лето уже прошло и мотивации худеть совсем не осталось? У нас есть то, что мы можем тебе предложить!
Александр Бунегин запускает декабрьский марафон, суть которого в том, что ты худеешь и зарабатываешь на этом 💵
От Александра:
— протокол тренировок, на котором ты точно сможешь похудеть 🏃♂️
— составление индивидуального плана питания и подсказки по оптимальным продуктам 🍗
— различные подсказки как именно тебе достичь результата 📈
А также призовой фонд этого мероприятия в 50 тысяч рублей 💰💸
От тебя потребуется:
— желание похудеть и стать лучшей версией себя
— перейти в телеграмм-
канал: t.me/bunegin_VIP
Все подробности будут ждать тебя именно там 👆
Атлетик Тюмень
22 Nov, 10:09
🔥 Приглашаем вас на легендарный семинар "Тазобедренный сустав и ягодицы" с Александром Семёновым! 🌟
✅ Хотите оптимизировать ваши тренировки и сделать их более эффективными? Не упустите уникальную возможность принять участие в семинаре, который изменит ваше представление о тренинге и здоровье!
✨ Что вас ждёт? ✨
— Здоровое движение тазобедренного сустава и накаченная ягодица: узнайте, как правильно работать с любимыми и важными группами мышц!
— Прикладная функциональная наука от первых в Москве выпускников Gray Institute USA: новые знания для тренеров, физиотерапевтов и специалистов в области фитнеса!
— Онлайн-подготовка перед семинаром: доступ к материалам семинара будет предоставлен за неделю до его начала
🔍 Чем полезен семинар? 🔍
Мы разберём трёхплоскостную функциональную биомеханику:
— Почему болит колено и как это связано с ТБС и ягодицами?
— Почему отсутствие эверсии пятки мешает ягодице включиться?
— Как недостаток разгибания в ТБС приводит к болям в пояснице и что с этим делать?
— Выясним, как важны разгибание и отведение для функциональной тренировки ягодиц!
— Обсудим, почему осознанное сокращение мышц — это не путь к успеху!
✅ Практика и техника: вы освоите тесты и упражнения в 3D для улучшения мобильности, стабильности и функциональности ваших ягодиц.
⚡ Превратите свои ягодицы в идеальные: научимся безопасно формировать красивую и накаченную ягодицу, не нанося вреда пояснице и другим важным частям тела.
🎓 По завершении семинара вы получите сертификат от Учебного Центра "Анатомия”!
❗️Записывайтесь на семинар "Тазобедренный сустав и ягодицы" с Александром Семёновым прямо сейчас по ссылке 🔗
🗓️21-22 декабря
📍Атлетик Перестройка,
ул. Алебашевская, 9а
✅ Хотите оптимизировать ваши тренировки и сделать их более эффективными? Не упустите уникальную возможность принять участие в семинаре, который изменит ваше представление о тренинге и здоровье!
✨ Что вас ждёт? ✨
— Здоровое движение тазобедренного сустава и накаченная ягодица: узнайте, как правильно работать с любимыми и важными группами мышц!
— Прикладная функциональная наука от первых в Москве выпускников Gray Institute USA: новые знания для тренеров, физиотерапевтов и специалистов в области фитнеса!
— Онлайн-подготовка перед семинаром: доступ к материалам семинара будет предоставлен за неделю до его начала
🔍 Чем полезен семинар? 🔍
Мы разберём трёхплоскостную функциональную биомеханику:
— Почему болит колено и как это связано с ТБС и ягодицами?
— Почему отсутствие эверсии пятки мешает ягодице включиться?
— Как недостаток разгибания в ТБС приводит к болям в пояснице и что с этим делать?
— Выясним, как важны разгибание и отведение для функциональной тренировки ягодиц!
— Обсудим, почему осознанное сокращение мышц — это не путь к успеху!
✅ Практика и техника: вы освоите тесты и упражнения в 3D для улучшения мобильности, стабильности и функциональности ваших ягодиц.
⚡ Превратите свои ягодицы в идеальные: научимся безопасно формировать красивую и накаченную ягодицу, не нанося вреда пояснице и другим важным частям тела.
🎓 По завершении семинара вы получите сертификат от Учебного Центра "Анатомия”!
❗️Записывайтесь на семинар "Тазобедренный сустав и ягодицы" с Александром Семёновым прямо сейчас по ссылке 🔗
🗓️21-22 декабря
📍Атлетик Перестройка,
ул. Алебашевская, 9а
Атлетик Тюмень
21 Nov, 07:54
Метаболическая адаптация. Почему останавливается прогресс и диеты перестают работать?
Приглашаем вас на онлайн вебинар на тему:
«Метаболическая адаптация», который проведет @nikitaborovskiy
Никита Боровский — эксперт в области фитнеса более 10 лет. Преподаватель фитнес школы «Fitness Technology» и
колледжа фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера.
Как она мешает в достижении результата и можно ли перехитрить свой организм ?
Ты узнаешь на вебинаре:
-Как организм адаптируется к изменениям питания и активности
-Состояния, которые можно спутать с метаболической адаптацией
-Участие горомнов
-Инструменты и способы преодоления
-Группы риска наиболее подверженные метаболической адаптации
-Разбор популярных мифов из интернета
🗓️ Дата: 27 ноября
🕖 Время 19:00 ( по МСК)
Чтобы принять участие, переходи в телеграмм канал и занимай свое место
https://t.me/borovskiyfitness
Приглашаем вас на онлайн вебинар на тему:
«Метаболическая адаптация», который проведет @nikitaborovskiy
Никита Боровский — эксперт в области фитнеса более 10 лет. Преподаватель фитнес школы «Fitness Technology» и
колледжа фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера.
Как она мешает в достижении результата и можно ли перехитрить свой организм ?
Ты узнаешь на вебинаре:
-Как организм адаптируется к изменениям питания и активности
-Состояния, которые можно спутать с метаболической адаптацией
-Участие горомнов
-Инструменты и способы преодоления
-Группы риска наиболее подверженные метаболической адаптации
-Разбор популярных мифов из интернета
🗓️ Дата: 27 ноября
🕖 Время 19:00 ( по МСК)
Чтобы принять участие, переходи в телеграмм канал и занимай свое место
https://t.me/borovskiyfitness
Атлетик Тюмень
19 Nov, 11:17
🆘 У нас ЧП ! 🆘
❗️В Атлетике глобальный обвал цен в канун Чёрной пятницы!❗️📉
Цены на карты стремительно упали вниз!
Скорее бронируй год за 9900, пока всё не разобрали: clck.ru/325fY8
* Предложение действует до 30 ноября. Количество карт ограничено.
❗️В Атлетике глобальный обвал цен в канун Чёрной пятницы!❗️📉
Цены на карты стремительно упали вниз!
Скорее бронируй год за 9900, пока всё не разобрали: clck.ru/325fY8
* Предложение действует до 30 ноября. Количество карт ограничено.
Атлетик Тюмень
19 Nov, 09:05
Возвращаемся в снежную субботу, чтобы восстановить события по кадрам 📸
16 ноября на Цветном бульваре прошел масштабный забег Дедов Морозов! 🎅🏃♂️
Это было невероятное зрелище, полное веселья и позитивной энергии!
Атлетик с гордостью выступил в качестве партнера мероприятия. Ребята провели разминку и разыграли сертификаты на 1 месяц фитнеса.
Делимся с вами кусочками мероприятия и заряжаем предновогодним настроением 🎅
16 ноября на Цветном бульваре прошел масштабный забег Дедов Морозов! 🎅🏃♂️
Это было невероятное зрелище, полное веселья и позитивной энергии!
Атлетик с гордостью выступил в качестве партнера мероприятия. Ребята провели разминку и разыграли сертификаты на 1 месяц фитнеса.
Делимся с вами кусочками мероприятия и заряжаем предновогодним настроением 🎅
Атлетик ТЮМЕНЬ
18 Nov, 04:42
💥11 ноября в Атлетик Перестройка прошел вечер с AC/DC 🎸 .
Спасибо за драйвовый вечер BACK IN BLACK 🎤🎸💪🏻
Так же этот вечер не получился бы таким атмосферным без участия наших партнеров 💥:
PRO FOOD https://vk.com/club128179033 - только полезное и качественное питание
SMERCH https://vk.com/club205781305 - магазин Рок-одежды, вернем в моду Рок 🎸
Оцени атмосферу вечера 🔥
Спасибо за драйвовый вечер BACK IN BLACK 🎤🎸💪🏻
Так же этот вечер не получился бы таким атмосферным без участия наших партнеров 💥:
PRO FOOD https://vk.com/club128179033 - только полезное и качественное питание
SMERCH https://vk.com/club205781305 - магазин Рок-одежды, вернем в моду Рок 🎸
Оцени атмосферу вечера 🔥
Атлетик ТЮМЕНЬ
15 Nov, 12:41
ДЕКАБРЬСКИЙ СПРИНТ 🎅🏻
Лето уже прошло и мотивации худеть совсем не осталось? У меня есть то, что я могу Тебе предложить!
Я запускаю декабрьский марафон, суть которого в том, что Ты худеешь и зарабатываешь на этом💵
С меня:
— протокол тренировок, на котором ты точно сможешь похудеть 🏃♂️
— составление индивидуального плана питания и подсказки по оптимальным продуктам 🍖
— различные подсказки как именно Тебе достичь результата📈
А также призовой фонд этого мероприятия в 50 тысяч рублей 💰💸
От Тебя потребуется:
— желание похудеть и стать лучшей версией себя 🥇
— перейти в мой телеграмм-канал: t.me/bunegin_VIP
Все подробности будут ждать тебя именно там👆
Обнял!🫂
Лето уже прошло и мотивации худеть совсем не осталось? У меня есть то, что я могу Тебе предложить!
Я запускаю декабрьский марафон, суть которого в том, что Ты худеешь и зарабатываешь на этом💵
С меня:
— протокол тренировок, на котором ты точно сможешь похудеть 🏃♂️
— составление индивидуального плана питания и подсказки по оптимальным продуктам 🍖
— различные подсказки как именно Тебе достичь результата📈
А также призовой фонд этого мероприятия в 50 тысяч рублей 💰💸
От Тебя потребуется:
— желание похудеть и стать лучшей версией себя 🥇
— перейти в мой телеграмм-канал: t.me/bunegin_VIP
Все подробности будут ждать тебя именно там👆
Обнял!🫂
Атлетик ТЮМЕНЬ
15 Nov, 12:00
В Атлетике есть всё! 😉
Скорее отправляй свой отклик по ссылке пока все вакансии не разобрали: https://forms.gle/dTUGsAzLjcTRSn5R7
Скорее отправляй свой отклик по ссылке пока все вакансии не разобрали: https://forms.gle/dTUGsAzLjcTRSn5R7
Атлетик ТЮМЕНЬ
15 Nov, 09:16
Атлетик на радио Love🤩
Сегодня с утра тренера Атлетик_Молодежный уже успели побывать на эфире в честь забега Дед Морозов🎅
Кстати, мероприятие состоится уже завтра в 12:00 на Цветном бульваре, приходи и ты, посмотреть и поучаствовать в беспроигрышной лотерее от Атлетика😎
Сегодня с утра тренера Атлетик_Молодежный уже успели побывать на эфире в честь забега Дед Морозов🎅
Кстати, мероприятие состоится уже завтра в 12:00 на Цветном бульваре, приходи и ты, посмотреть и поучаствовать в беспроигрышной лотерее от Атлетика😎
Атлетик ТЮМЕНЬ
15 Nov, 05:00
🔥 Приглашаем вас на легендарный семинар "Тазобедренный сустав и ягодицы" с Александром Семёновым! 🌟
✅ Хотите оптимизировать ваши тренировки и сделать их более эффективными? Не упустите уникальную возможность принять участие в семинаре, который изменит ваше представление о тренинге и здоровье!
✨ Что вас ждёт? ✨
— Здоровое движение тазобедренного сустава и накаченная ягодица: узнайте, как правильно работать с любимыми и важными группами мышц!
— Прикладная функциональная наука от первых в Москве выпускников Gray Institute USA: новые знания для тренеров, физиотерапевтов и специалистов в области фитнеса!
— Онлайн-подготовка перед семинаром: доступ к материалам семинара будет предоставлен за неделю до его начала
🔍 Чем полезен семинар? 🔍
Мы разберём трёхплоскостную функциональную биомеханику:
— Почему болит колено и как это связано с ТБС и ягодицами?
— Почему отсутствие эверсии пятки мешает ягодице включиться?
— Как недостаток разгибания в ТБС приводит к болям в пояснице и что с этим делать?
— Выясним, как важны разгибание и отведение для функциональной тренировки ягодиц!
— Обсудим, почему осознанное сокращение мышц — это не путь к успеху!
✅ Практика и техника: вы освоите тесты и упражнения в 3D для улучшения мобильности, стабильности и функциональности ваших ягодиц.
⚡ Превратите свои ягодицы в идеальные: научимся безопасно формировать красивую и накаченную ягодицу, не нанося вреда пояснице и другим важным частям тела.
🎓 По завершении семинара вы получите сертификат от Учебного Центра "Анатомия”!
❗️Записывайтесь на семинар "Тазобедренный сустав и ягодицы" с Александром Семёновым прямо сейчас по ссылке: https://forms.gle/PkDdDpAuZ1fByWJU9
🗓️20-21 декабря
📍Атлетик Перестройка,
ул. Алебашевская, 9а
✅ Хотите оптимизировать ваши тренировки и сделать их более эффективными? Не упустите уникальную возможность принять участие в семинаре, который изменит ваше представление о тренинге и здоровье!
✨ Что вас ждёт? ✨
— Здоровое движение тазобедренного сустава и накаченная ягодица: узнайте, как правильно работать с любимыми и важными группами мышц!
— Прикладная функциональная наука от первых в Москве выпускников Gray Institute USA: новые знания для тренеров, физиотерапевтов и специалистов в области фитнеса!
— Онлайн-подготовка перед семинаром: доступ к материалам семинара будет предоставлен за неделю до его начала
🔍 Чем полезен семинар? 🔍
Мы разберём трёхплоскостную функциональную биомеханику:
— Почему болит колено и как это связано с ТБС и ягодицами?
— Почему отсутствие эверсии пятки мешает ягодице включиться?
— Как недостаток разгибания в ТБС приводит к болям в пояснице и что с этим делать?
— Выясним, как важны разгибание и отведение для функциональной тренировки ягодиц!
— Обсудим, почему осознанное сокращение мышц — это не путь к успеху!
✅ Практика и техника: вы освоите тесты и упражнения в 3D для улучшения мобильности, стабильности и функциональности ваших ягодиц.
⚡ Превратите свои ягодицы в идеальные: научимся безопасно формировать красивую и накаченную ягодицу, не нанося вреда пояснице и другим важным частям тела.
🎓 По завершении семинара вы получите сертификат от Учебного Центра "Анатомия”!
❗️Записывайтесь на семинар "Тазобедренный сустав и ягодицы" с Александром Семёновым прямо сейчас по ссылке: https://forms.gle/PkDdDpAuZ1fByWJU9
🗓️20-21 декабря
📍Атлетик Перестройка,
ул. Алебашевская, 9а
Атлетик ТЮМЕНЬ
14 Nov, 08:13
Приглашаем всех на турнир по армейскому жиму!
🗓️23/11 в 12:00
📍Атлетик Аэропорт (Николая Ростовцева 2к1)
Взнос на участие: 300₽
Категории участников:
- Мужчины — штанга весом 50% от собственного веса
- Женщины — штанга весом 25% от собственного веса
- Юноши 14-17 лет — штанга весом 50% от собственного веса
- Девушки до 18 лет — штанга весом 25% от собственного веса
- Юноши до 14 лет — штанга весом 25% от собственного веса
Прекрасная возможность проверить свои силы, побороться за победу и поддержать спортивный дух! Участвуйте сами или приходите поддержать участников! 💥
Для записи обращайтесь к Илье Краеву https://vk.com/iliakraev
🗓️23/11 в 12:00
📍Атлетик Аэропорт (Николая Ростовцева 2к1)
Взнос на участие: 300₽
Категории участников:
- Мужчины — штанга весом 50% от собственного веса
- Женщины — штанга весом 25% от собственного веса
- Юноши 14-17 лет — штанга весом 50% от собственного веса
- Девушки до 18 лет — штанга весом 25% от собственного веса
- Юноши до 14 лет — штанга весом 25% от собственного веса
Прекрасная возможность проверить свои силы, побороться за победу и поддержать спортивный дух! Участвуйте сами или приходите поддержать участников! 💥
Для записи обращайтесь к Илье Краеву https://vk.com/iliakraev
Атлетик ТЮМЕНЬ
13 Nov, 12:45
ДНИ ШОПИНГА в Атлетике уже идут на полную катушку 🛍 🔥
Забирай годовую карту по цене полугода: clck.ru/325fY8
Не тормози, ведь Дни Шопинга только раз в год,
а количество карт ограничено! 💥✌
Атлетик - это федеральная сеть:
✔ 6 фитнес-клубов в Тюмени
✔ Премиальные тренажеры: Life Fitness и Hammer Strength
✔ Более 30 направлений групповых программ
✔ Вводная тренировка с тренером
✔ Точно есть в твоем районе
Забирай годовую карту по цене полугода: clck.ru/325fY8
Не тормози, ведь Дни Шопинга только раз в год,
а количество карт ограничено! 💥✌
Атлетик - это федеральная сеть:
✔ 6 фитнес-клубов в Тюмени
✔ Премиальные тренажеры: Life Fitness и Hammer Strength
✔ Более 30 направлений групповых программ
✔ Вводная тренировка с тренером
✔ Точно есть в твоем районе
Атлетик ТЮМЕНЬ
13 Nov, 04:58
19-20 октября в г. Москва проходил Чемпионат Мира WPF по пауэрлифтингу, в котором принял участие тренер Aтлетик Аэропорт Решетников Артём
Во время выполнения приседаний во втором подходе со штангой 280 кг. Артём получил травму (надрыв сухожилия приводящей мышцы), но не смотря на это продолжил выступление и в жиме лёжа установил 2 рекорда Европы и 2 Мировых рекорда, зафиксировав сначала 220 кг., а затем 230 кг.
Артём стал серебрянным призёром Чемпионата мира WPF🥈🏆Ваши поздравления можно оставить в комментариях↘️
Во время выполнения приседаний во втором подходе со штангой 280 кг. Артём получил травму (надрыв сухожилия приводящей мышцы), но не смотря на это продолжил выступление и в жиме лёжа установил 2 рекорда Европы и 2 Мировых рекорда, зафиксировав сначала 220 кг., а затем 230 кг.
Артём стал серебрянным призёром Чемпионата мира WPF🥈🏆Ваши поздравления можно оставить в комментариях↘️
Атлетик ТЮМЕНЬ
12 Nov, 11:50
Приглашаем вас посетить палатку здоровья, приуроченную ко Всемирному дню борьбы с диабетом!
В рамках мероприятия у всех желающих есть возможность получить консультацию от специалистов и узнать больше о профилактике и лечении диабета. Эксперты расскажут о правильном питании, физической активности, измерят артериальное давление и уровень глюкозы в крови.
🗓️14 ноября с 10:00 до 14:00
📍Атлетик Аэропорт (ул. Николая Ростовцева, 2, корп. 1)
📌Вход свободный
На площадке также будет работать кардиолог и нутрициолог.
В рамках мероприятия у всех желающих есть возможность получить консультацию от специалистов и узнать больше о профилактике и лечении диабета. Эксперты расскажут о правильном питании, физической активности, измерят артериальное давление и уровень глюкозы в крови.
🗓️14 ноября с 10:00 до 14:00
📍Атлетик Аэропорт (ул. Николая Ростовцева, 2, корп. 1)
📌Вход свободный
На площадке также будет работать кардиолог и нутрициолог.
Атлетик ТЮМЕНЬ
12 Nov, 09:05
📢 Друзья! Мы объявляем набор на семинар от Георгия Малтабара - «Позвоночник и тазобедренный сустав»
⠀
💪 Для кого?
Семинар подойдет персональным тренерам, фитнес-специалистам, реабилитологам и всем, кто стремится углубить свои знания о здоровье и качестве движений
⠀
🎓Углубитесь в мир биомеханики с Георгием Малтабаром!
Семинар охватывает ключевые аспекты, связанные с позвоночником и тазобедренным суставом, и предполагает как теоретические, так и практические занятия!
⠀
🔍 Темы семинара:
- Анатомия и физиология позвоночника и тазобедренного сустава
- Оценка качества движений: инструменты и подходы
- Техники коррекции биомеханики для улучшения функциональности
- Практические примеры и обсуждение кейсов из жизни
⠀
📌Дата: 16 ноября в 10:00
📌Атлетик Гараж - 50 лет ВЛКСМ, 63
⠀
Каждому участнику будет выдан сертификат о прохождении семинара!
⠀
📅 Регистрация открыта!
Количество мест ограничено.
Не упустите возможность узнать больше и повысить свою квалификацию. Зарегистрируйтесь заранее!
⠀
Для регистрации и получения дополнительной информации оставляйте заявку по ссылке: https://forms.gle/ZmcP5o2EDwdkZdp37 или по телефону
+7 915 745 1175
⠀
💪 Для кого?
Семинар подойдет персональным тренерам, фитнес-специалистам, реабилитологам и всем, кто стремится углубить свои знания о здоровье и качестве движений
⠀
🎓Углубитесь в мир биомеханики с Георгием Малтабаром!
Семинар охватывает ключевые аспекты, связанные с позвоночником и тазобедренным суставом, и предполагает как теоретические, так и практические занятия!
⠀
🔍 Темы семинара:
- Анатомия и физиология позвоночника и тазобедренного сустава
- Оценка качества движений: инструменты и подходы
- Техники коррекции биомеханики для улучшения функциональности
- Практические примеры и обсуждение кейсов из жизни
⠀
📌Дата: 16 ноября в 10:00
📌Атлетик Гараж - 50 лет ВЛКСМ, 63
⠀
Каждому участнику будет выдан сертификат о прохождении семинара!
⠀
📅 Регистрация открыта!
Количество мест ограничено.
Не упустите возможность узнать больше и повысить свою квалификацию. Зарегистрируйтесь заранее!
⠀
Для регистрации и получения дополнительной информации оставляйте заявку по ссылке: https://forms.gle/ZmcP5o2EDwdkZdp37 или по телефону
+7 915 745 1175
Атлетик ТЮМЕНЬ
11 Nov, 12:55
🛍️ДНИ ШОПИНГА в Атлетике продолжаются!
6=12 МЕСЯЦЕВ, забирай по ссылке: http://clck.ru/325fY8
Количество карт ограничено, поспеши!✌️
Атлетик - это федеральная сеть:
✔ 6 фитнес-клубов в Тюмени
✔ Премиальные тренажеры: Life Fitness и Hammer Strength
✔ Более 30 направлений групповых программ
✔ Вводная тренировка с тренером
✔ Точно есть в твоем районе
6=12 МЕСЯЦЕВ, забирай по ссылке: http://clck.ru/325fY8
Количество карт ограничено, поспеши!✌️
Атлетик - это федеральная сеть:
✔ 6 фитнес-клубов в Тюмени
✔ Премиальные тренажеры: Life Fitness и Hammer Strength
✔ Более 30 направлений групповых программ
✔ Вводная тренировка с тренером
✔ Точно есть в твоем районе
Атлетик ТЮМЕНЬ
11 Nov, 05:26
Соревнования по жиму в Атлетик Дом Печати!
Любишь жим лёжа и хочешь испытать свои силы? Присоединяйся к нашим соревнованиям!
Дисциплины:
- Жим лёжа
- Народный жим лёжа
Условия участия:
Все выступают в одной весовой категории, так что каждый имеет шанс проявить себя и показать свою мощь!
🗓️20/11, Атлетик Дом Печати (Осипенко,79)
⏰ Время взвешивания: 18:00 – 18:30
⏰ Начало соревнований: 18:30
Приходи, участвуй, болей за своих друзей и соревнуйся с лучшими! Это отличный шанс проверить свои силы, испытать адреналин соревнований и встретить единомышленников.
Ждём тебя💪🏽
Любишь жим лёжа и хочешь испытать свои силы? Присоединяйся к нашим соревнованиям!
Дисциплины:
- Жим лёжа
- Народный жим лёжа
Условия участия:
Все выступают в одной весовой категории, так что каждый имеет шанс проявить себя и показать свою мощь!
🗓️20/11, Атлетик Дом Печати (Осипенко,79)
⏰ Время взвешивания: 18:00 – 18:30
⏰ Начало соревнований: 18:30
Приходи, участвуй, болей за своих друзей и соревнуйся с лучшими! Это отличный шанс проверить свои силы, испытать адреналин соревнований и встретить единомышленников.
Ждём тебя💪🏽
Атлетик ТЮМЕНЬ
10 Nov, 07:21
УЖЕ ЗАВТРА🔥
🔋 Заряжаем на рабочую неделю с группой "AC/DC"! 🎸
Приглашаем тебя на незабываемый вечер в Атлетик_Перестройке, который подарит заряд энергии и отличное настроение на всю неделю!
Что тебя ждёт? ⬇️
• "Back In Black" – трибьют группы "AC/DC"
Погрузит тебя в мир рок-н-ролла с живым выступлением и заставит твоё сердце биться в такт!🎶
• Шоу-интерактив
Мощная команда Атлетика зарядит на удачную тренировку ✨
• Партнеры
Побалуйте себя вкусными и полезными закусками, которые поднимут ваш уровень энергии и настроения!🍽️
• Фоточеллендж
Запечатли яркие моменты вечера вместе с тренером Атлетик_Перестройка и получи шанс выиграть приз!📸
• Мини-турнир за абонемент в Атлетик
Сразитесь с друзьями/коллегами в спортивных соревнованиях и поборитесь за главный приз – абонемент в Атлетик! 🏆
📅 Дата: 11 ноября
🕒 Время: 19:00
📍 Место: Атлетик_Перестройка
ул., Алебашевская, 9а
💰Вход: бесплатный
14+
Приходи, будет весело! 🤘
🔋 Заряжаем на рабочую неделю с группой "AC/DC"! 🎸
Приглашаем тебя на незабываемый вечер в Атлетик_Перестройке, который подарит заряд энергии и отличное настроение на всю неделю!
Что тебя ждёт? ⬇️
• "Back In Black" – трибьют группы "AC/DC"
Погрузит тебя в мир рок-н-ролла с живым выступлением и заставит твоё сердце биться в такт!🎶
• Шоу-интерактив
Мощная команда Атлетика зарядит на удачную тренировку ✨
• Партнеры
Побалуйте себя вкусными и полезными закусками, которые поднимут ваш уровень энергии и настроения!🍽️
• Фоточеллендж
Запечатли яркие моменты вечера вместе с тренером Атлетик_Перестройка и получи шанс выиграть приз!📸
• Мини-турнир за абонемент в Атлетик
Сразитесь с друзьями/коллегами в спортивных соревнованиях и поборитесь за главный приз – абонемент в Атлетик! 🏆
📅 Дата: 11 ноября
🕒 Время: 19:00
📍 Место: Атлетик_Перестройка
ул., Алебашевская, 9а
💰Вход: бесплатный
14+
Приходи, будет весело! 🤘
Атлетик ТЮМЕНЬ
10 Nov, 07:14
Хочешь принять участие?
✅Тогда скорее переходи в ВК на пост ➡️ https://vk.com/wall-55921880_172294
•ставь лайк
•оставляй комментарий (чем больше комментариев, тем больше шансов выиграть)
•делай репост поста к себе на страницу
Уже ЗАВТРА мы подведем итоги розыгрыша и на флешмобе в Атлетике_Престройка вручим приз победителю🎁
✅Тогда скорее переходи в ВК на пост ➡️ https://vk.com/wall-55921880_172294
•ставь лайк
•оставляй комментарий (чем больше комментариев, тем больше шансов выиграть)
•делай репост поста к себе на страницу
Уже ЗАВТРА мы подведем итоги розыгрыша и на флешмобе в Атлетике_Престройка вручим приз победителю🎁
Атлетик ТЮМЕНЬ
25 Oct, 11:01
27/10 в 12:00 пройдет прямой эфир с Олегом Швегжда🔥
Олег Швегжда - персональный тренер и тренер ЛФК в Атлетик Перестройка💪🏽
На эфире поговорим на две важных темы:
📎Гибкость и сила: Почему мобильность важна для каждого?
📎Мобильность в действии: Тренировки для гибкости и комфорта!
Готовьте свои вопросы и подключайтесь к эфиру завтра в 12:00 по ссылке: https://www.instagram.com/athletic72?igsh=M3gzbHV4MjR1YmMw
Олег Швегжда - персональный тренер и тренер ЛФК в Атлетик Перестройка💪🏽
На эфире поговорим на две важных темы:
📎Гибкость и сила: Почему мобильность важна для каждого?
📎Мобильность в действии: Тренировки для гибкости и комфорта!
Готовьте свои вопросы и подключайтесь к эфиру завтра в 12:00 по ссылке: https://www.instagram.com/athletic72?igsh=M3gzbHV4MjR1YmMw
Атлетик ТЮМЕНЬ
25 Oct, 09:42
Скорее отмечай своих друзей для участия в розыгрыше в комментариях ниже ⬇️
*количество комментариев не ограничено*
*количество комментариев не ограничено*
Атлетик ТЮМЕНЬ
25 Oct, 09:00
ОБЪЯВЛЯЕМ РОЗЫГРЫШ В ЧЕСТЬ ОХОТЫ НА ФИТНЕС
В нём вы можете выиграть классные призы,а именно: 2 АБОНЕМЕНТА В АТЛЕТИК И СЕТ РОЛЛОВ ОТ «СУАРЕ»
Условия участия:
1. Подпишитесь на Атлетик в Telegram https://t.me/agym72
2. Подпишитесь на Суаре в *запрещенной сети в РФ* https://www.instagram.com/suare_su?igsh=MTBsa21ieXFpdzZtMQ==
3. Под этим постом отметьте 2-х своих друзей, чтобы они тоже могли участвовать! 👥
4.Нажать кнопку «участвую!»
Конкурс продлится до 31 октября!
1 ноября мы подведем итоги с помощью бота.
Не упустите шанс стать победителем! Удачи всем!☘️
В нём вы можете выиграть классные призы,а именно: 2 АБОНЕМЕНТА В АТЛЕТИК И СЕТ РОЛЛОВ ОТ «СУАРЕ»
Условия участия:
1. Подпишитесь на Атлетик в Telegram https://t.me/agym72
2. Подпишитесь на Суаре в *запрещенной сети в РФ* https://www.instagram.com/suare_su?igsh=MTBsa21ieXFpdzZtMQ==
3. Под этим постом отметьте 2-х своих друзей, чтобы они тоже могли участвовать! 👥
4.Нажать кнопку «участвую!»
Конкурс продлится до 31 октября!
1 ноября мы подведем итоги с помощью бота.
Не упустите шанс стать победителем! Удачи всем!☘️
Атлетик ТЮМЕНЬ
23 Oct, 12:54
#охотанафитнес_2024 незабываемое событие этого года🔥
В минувшие выходные мы провели захватывающее мероприятие «Охота на фитнес», которое стало настоящим событием для всех любителей активного образа жизни!
Наши охотники искали сертификаты на 6 ЛОКАЦИЯХ города📍
🏆По итогам мероприятия 17 УЧАСТНИКОВ стали обладателями абонементов в Атлетик!
А два сертификата,которые так и не были найдены участниками мы разыграем уже совсем скоро,следите за нашим каналом!
Мы уверены, что «Охота на фитнес» стала не только отличным способом провести время, но и вдохновила многих на новые спортивные достижения💪🏽 Благодарим всех, кто присоединился и участвовал!
В минувшие выходные мы провели захватывающее мероприятие «Охота на фитнес», которое стало настоящим событием для всех любителей активного образа жизни!
Наши охотники искали сертификаты на 6 ЛОКАЦИЯХ города📍
🏆По итогам мероприятия 17 УЧАСТНИКОВ стали обладателями абонементов в Атлетик!
А два сертификата,которые так и не были найдены участниками мы разыграем уже совсем скоро,следите за нашим каналом!
Мы уверены, что «Охота на фитнес» стала не только отличным способом провести время, но и вдохновила многих на новые спортивные достижения💪🏽 Благодарим всех, кто присоединился и участвовал!
Атлетик ТЮМЕНЬ
22 Oct, 13:52
В Атлетике одни чемпионы🏆
В городе Москва прошёл открытый мастерский турнир по пауэрлифтингу "Сильные духом" WPC России на котором принял участие тренер Aтлетик Аэропорт: Решетников Артём💪🏽
По итогам соревнований Артём занял 1 место в своей весовой категории и стал абсолютным чемпионом турнира по жиму лёжа, пожав штангу весом 232,5 кг🔥
Артём подготовил 25 мастеров спорта и 5 МСМК, оставляем номер для желающих тренироваться под руководством чемпиона: 📞89829177799/ @reshetnikov_artem (Решетников Артем)
В городе Москва прошёл открытый мастерский турнир по пауэрлифтингу "Сильные духом" WPC России на котором принял участие тренер Aтлетик Аэропорт: Решетников Артём💪🏽
По итогам соревнований Артём занял 1 место в своей весовой категории и стал абсолютным чемпионом турнира по жиму лёжа, пожав штангу весом 232,5 кг🔥
Артём подготовил 25 мастеров спорта и 5 МСМК, оставляем номер для желающих тренироваться под руководством чемпиона: 📞89829177799/ @reshetnikov_artem (Решетников Артем)
Атлетик ТЮМЕНЬ
22 Oct, 11:50
Роняем цены на карты, как осень роняет листву 🍁
Чтобы твои тренировки были не только эффективными, но и ещё доступнее!💪
GO в зал, улица - всё, бррр!
Выбирай и бронируй карту по сезонному спецтарифу: clck.ru/325fY8
*Сезонный прайс действует до 31 октября.
Атлетик - это федеральная сеть:
✔ 6 фитнес-клубов в Тюмени
✔ Премиальные тренажеры: Life Fitness и Hammer Strength
✔ Более 30 направлений групповых программ
✔ Вводная тренировка с тренером
✔ Точно есть в твоем районе
Чтобы твои тренировки были не только эффективными, но и ещё доступнее!💪
GO в зал, улица - всё, бррр!
Выбирай и бронируй карту по сезонному спецтарифу: clck.ru/325fY8
*Сезонный прайс действует до 31 октября.
Атлетик - это федеральная сеть:
✔ 6 фитнес-клубов в Тюмени
✔ Премиальные тренажеры: Life Fitness и Hammer Strength
✔ Более 30 направлений групповых программ
✔ Вводная тренировка с тренером
✔ Точно есть в твоем районе
Атлетик ТЮМЕНЬ
21 Oct, 10:50
Пришло время поделиться результатами нашего тренера Вараксина Константина на Чемпионате мира «Золотой тигр»🐅
Результаты:
Приседания 280 кг
Жим лёжа 172,5 кг
Становая тяга 322,5 кг
3 золотые медали
🥇Пауэрлифтинг (троеборье) 775 кг
Выполнил звание Мастера Спорта Международного Класса в весовой категории 90 кг
🥇В становой тяге 322,5 кг
🥇В русской становой тяге 200 кг на 26 повторений
РЕКОРД МИРА!
И звание ЭЛИТА в русской становой тяге.
🫱🏻🫲🏼Тренер чемпиона: Гоцак Григорий
Результаты:
Приседания 280 кг
Жим лёжа 172,5 кг
Становая тяга 322,5 кг
3 золотые медали
🥇Пауэрлифтинг (троеборье) 775 кг
Выполнил звание Мастера Спорта Международного Класса в весовой категории 90 кг
🥇В становой тяге 322,5 кг
🥇В русской становой тяге 200 кг на 26 повторений
РЕКОРД МИРА!
И звание ЭЛИТА в русской становой тяге.
🫱🏻🫲🏼Тренер чемпиона: Гоцак Григорий
Атлетик ТЮМЕНЬ
20 Oct, 13:06
Вот и подошла к концу охота на фитнес! Это были замечательные два дня поисков,веселья и подарков🎁
Поздравляем всех победителей! И благодарим участников ❤️ Тем,кто не нашел сертификаты мы желаем не расстраиваться! Ведь впереди вас ждет розыгрыш🔥
Делитесь,как вам охота на фитнес? Какие эмоции испытали? Ждем вашу обратную связь!
Поздравляем всех победителей! И благодарим участников ❤️ Тем,кто не нашел сертификаты мы желаем не расстраиваться! Ведь впереди вас ждет розыгрыш🔥
Делитесь,как вам охота на фитнес? Какие эмоции испытали? Ждем вашу обратную связь!
Атлетик ТЮМЕНЬ
20 Oct, 12:08
Ну что, готовы побороться за годовой сертификат?🔥
Сейчас мы отправим единственную подсказку,которая приведет вас к главному призу🎁
Посмотрим,кто станет лучшим охотником на фитнес!?🔎
Сейчас мы отправим единственную подсказку,которая приведет вас к главному призу🎁
Посмотрим,кто станет лучшим охотником на фитнес!?🔎
Атлетик ТЮМЕНЬ
20 Oct, 11:45
Ловите подсказки с координатами:
📍57.160953, 65.534005
📍57.161739, 65.524834
📍57.168111, 65.515809
Ищите лучше! Сертификаты могут быть спрятаны между ярусами🔎
📍57.160953, 65.534005
📍57.161739, 65.524834
📍57.168111, 65.515809
Ищите лучше! Сертификаты могут быть спрятаны между ярусами🔎
Атлетик ТЮМЕНЬ
20 Oct, 10:26
На заключительной локации все участники будут стартовать от одной точки!
Ждем всех желающих в 16:30 у моста Влюбленных📍
Ждем всех желающих в 16:30 у моста Влюбленных📍
Атлетик ТЮМЕНЬ
20 Oct, 10:21
📍СТАРТ НА ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЙ ЛОКАЦИИ ПЕРЕНОСИТСЯ
И состоится в 16:30! В связи с обстоятельствами на второй локации,нам необходимо перенести старт. Будем ждать вас на полчаса позже🙌🏻
И состоится в 16:30! В связи с обстоятельствами на второй локации,нам необходимо перенести старт. Будем ждать вас на полчаса позже🙌🏻
Атлетик ТЮМЕНЬ
20 Oct, 10:18
Дорогие охотники! Мы лично осмотрели локации. Спешим сообщить,что скорее всего сертификаты были ранее найдены случайными прохожими людьми.
Но не отчаивайтесь,все сертификаты имеют личный номер в соответствии с локацией и если тот,кто нашел ранее обратиться в наш клуб,то его сертификат будет аннулирован❌ И мы разыграем их нашем телеграм канале🫱🏻🫲🏼 Условия розыгрыша объявим позднее!
Но не отчаивайтесь,все сертификаты имеют личный номер в соответствии с локацией и если тот,кто нашел ранее обратиться в наш клуб,то его сертификат будет аннулирован❌ И мы разыграем их нашем телеграм канале🫱🏻🫲🏼 Условия розыгрыша объявим позднее!
1,916
subscribers
1,136
photos
253
videos
