✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина @adushkinaa Channel on Telegram

✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

@adushkinaa

Дневничок той самой комфортной подружки🍵🤍 Тут про гармонию с собой, дисциплину и музыку!

Сотрудничество: [email protected]

А+ Включен в перечень персональных страниц: https://rknn.link/dZ

ADUSHCLUB Катя Адушкина (Russian)

Добро пожаловать в ADUSHCLUB! Этот канал принадлежит Кате Адушкиной, известной блогерше и популярной личности. Здесь вы найдете эксклюзивные контенты, обзоры красоты, моды, и многое другое. Катя делится своими секретами красоты, советами по уходу за собой и вдохновляет своих подписчиков на достижение новых высот. Кроме того, на канале вы также можете узнать о возможностях рекламы и сотрудничества, просто написав на почту [email protected]. Присоединяйтесь к ADUSHCLUB и окунитесь в мир красоты и стиля вместе с Катей Адушкиной!

✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

18 Feb, 18:14

🗺️НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ
иногда мне кажется, что этот канал - мой второй мозг, выгружаю сюда всё, что мне важно - мысли, инсайты, фильмы, книги, образы, рецепты, чтобы вам было удобнее здесь найтись🤍👇🏽

Полезные посты:

💌25 вопросов для саморефлексии, чтобы лучше понять себя

📚Книги, изменившие мою жизнь

❤️‍🩹Моя история любви к себе

🫦Мой макияж

🫂Идея идеального вечера с подругами

😭Как не просрать свою гениальную идею и довести её до реализации?

🍒Мои принципы крепкой дружбы

🤓Что мне помогло вылечить кожу?

✅Как понять свои ценности?


Рубрики:

#лукофзедей@Adushkinaa — делюсь своими ежедневными образами и любимыми брендами

#Катюшкаест@Adushkinaa —
любимые/ новые места, где покушать

#Катюшкаготовит@Adushkinaa — рецепты

#Катюшкачитает@Adushkinaa — инсайты из книг
21,687
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

18 Feb, 09:50

А вот и рецепт тех самых творожных бейглов!🤤🥯

третья фотка : my honestly reaction когда у меня получается готовить!

#Катюшкаготовит
25,447
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

18 Feb, 08:03

⚠️Секретная ссылка для тех, кто хочет сохранить мой трек ТИПАЖ до его официального выхода🫦💌💔

https://music.yandex.ru/artist/5735893?utm_medium=copy_link
25,510
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

16 Feb, 11:17

Тупо забыла, как называется моя рубрика, где я делюсь классными местами, где покушать, но вспомнила! #Катюшкаест

Однозначно самые вкусные сырники во всей Москве на мой скромный взгляд тут!🥞

📍YCP
(адрес: Мясницкая ул., 13 строение 24)

Плюс супер атмосфера и интерьер, люблю просто приходить сюда читать и пить матчу! Рекоменд! 🍵
29,337
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

16 Feb, 11:07

Моё неспешное воскресное🤍🍒

делитесь в комментах фотками своего воскресенья
28,049
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

14 Feb, 19:07

аж растрогалась, пока писала🥹
моя главная сила, как блогера - это искренность. спасибо, что мне на страшно быть с вами СОБОЙ. для меня честь - вдохновлять и вести кого-то из вас, спасибо!
36,038
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

14 Feb, 19:05

В этот день любви я хочу поделиться ей с вами!🥹🤍

И сказать, что я вас очень искренне и тепло люблю на столько сильно, на сколько возможно проявлять это чувство к людям, которых не знаешь, но чувствуешь!

Я искренне считаю, что у меня одна из самых добрых, искренних, не токсичных и поддерживающих аудиторий на свете! Спасибо вам за то пространство поддержки и любви, которым вы меня окутываете вне зависимости от моих периодов и действий!

Вы - моя поддержка! И это не просто слова в воздух. Чтобы вы понимали, у меня на телефоне есть отдельная папка, куда я собираю все ваши комментарии с поддержкой, которые греют мне душу. И регулярно перечитываю их. У меня есть дома отдельная коробка с вашими письмами. И в самые тяжелые минуты я обращаюсь к ней за поддержкой.

Спасибо за нашу крепкую связь из года в год. Мне кажется, мало у кого из блогеров такое есть. Вы мои Адуванчики, МОЯки, называйтесь как хотите! С праздником!💔
21,932
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

14 Feb, 10:57

А можно я еще немного похвастаюсь?🤓


Очень рада, что потихоньку возвращаю свою привычку - гулять по 10-12к шагов в день! Прикиньте, даже в -8 я надеваю термуху, свитер, шубу, перчатки и балаклаву (!) и иду гулять с наушниками в ушах пару часов! Короче когда хочешь, даже погода - не помеха😅
25,094
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

14 Feb, 10:48

Наконец-то созрела поделиться с вами неожиданно вкусным, легким и белковым рецептом, который я готовлю на ужин!

Треугольнички с творогом и сыром🧀🤓

Ингредиенты:
- лаваш 100г
- творог обезжиренный 130г
- сыр 20г
- яичный белок
- чуть соли и зелени

Приготовление:
Смешиваете все ингредиенты в одну смесь, режете лаваш длинными прямоугольниками, кладете внутрь начинку, сворачивание треугольниками. Смазываете сверху оставшимся яичным желтком. В духовку на 8-10 минут на 180 градусов! Вуаля! Оказываете сочетание сыра и творога - это просто 🫠🫠🫠

КБЖУ на порцию :
407/ 41/ 4/ 52
24,565
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

14 Feb, 09:55

иногда я просто в шоке с того, на ЧТО способно моё тело!🥹🧘🏼‍♀️

учусь после каждой тренировки замечать прогресс и благодарить свое тело за то, что оно может ТАК!

P.s. любимая студия йоги: UBU
24,029
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

13 Feb, 09:48

Даже корзина не продуктовая, а продуктивная 🤝🏼
27,386
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

13 Feb, 09:48

Ох, черт, только сейчас заметила… пхахаха ну вы поняли, как часто подобные слова встречаются у меня в лексиконе))😅😅
25,923
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

13 Feb, 07:57

Моё желание готовить вышло на какой-то новый уровень! Докладываю!

Я заказала продукты с рынка! А то есть самые свежие овощи, рыбу, курицу, фарш, специи… Мой холодильник забит впервые в жизни доверху! Посмотрим, что из этого выйдет…

🛒Моя продуктивная корзина:

- Филе лосося 200г
- Говяжий фарш 150 г
- Греческий йогурт
- Специи: копченая паприка, копченый чеснок, аджика
- Морковка по корейски
- Петрушка 50 г
- Батат
- Огурцы
- Помидоры
- Перец Болгарский
- Творог рассыпчатый 300 г
- Яйца штук 10
- Клубника
28,541
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

13 Feb, 07:27

Легкое утреннее напоминание, котик🤍 у тебя всё получается!
27,615
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

11 Feb, 19:56

Вот они! Сразу видно — мои! 💅🏻💅🏻
30,162
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

11 Feb, 19:56

Ты точно не заказывала доставку?
30,905
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

11 Feb, 19:56

Оказывается!!! Когда готовишь себе сама - это в разы легче! Потому что ты сама контролируешь порции, количество масла/ специй, а еще набираешь даже должное количество овощей, белков и делаешь только свои самые любимые сочетания в еде! Знали вообще что так можно?)))
30,266
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

11 Feb, 19:54

Девочкиии, готова к похвалам👩🏼‍🍳💔

Моя внутренняя хозяйка рвется наружу! Сегодня (весь день!) готовлю себе сама дома! Придумываю новые рецепты, тестирую, меняю, пробую! Каааак мне нравится сам процесс, а еще больше результат и осознание, что я это сама сварганила…

Ну что делиться с вами своими рецептами?)
29,957
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

10 Feb, 14:21

💡Сегодня на съемке поймала себя на интересной мысли…

о том, что люди, которые постоянно в кадре, должны работать над любовью к себе и принятием себя и своего тела в пять раз больше, чем все остальные… и это прям реально как мышца, которую надо накачивать - мышца любви к себе!

Я ни в коем случае не обесцениваю другие профессии, но когда ты медийный человек, хочешь не хочешь, но твоё лицо – это то, чем ты зарабатываешь себе на жизнь. А оно не всегда в наилучший форме…

+ ты постоянно на глазах у окружающих людей, а эти глаза, мягко говоря, не самые принимающие и любящие…

Короче вывод простой – если вы хотите проявляться и быть на виду, учитесь в первую очередь любить себя на 150%!
27,033
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

09 Feb, 14:37

Девочкиииии, должна похвастаться! Я впервые в жизни готовила рыбу!😅✨ САМА!

жду восхищения в комментарии…

Форель и батат кладете на противень, смазываете маслом, соль, перец по вкусу (только не переборщите, как я), чуть розмарина и в духовку на 180 градусов на 20-25 минут! И вуаля! Все готово!
31,046
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

08 Feb, 15:06

Дорогие, уже вижу ваши поздравления, но спешу немного разочаровать))

Я и правда сейчас покупаю свою первую собственную квартиру в Москве, но делаю это на этапе застройки, так что ключи у меня будут только в 28 году… а пока я буду продолжать жить на сьемных квартирах и придумывать ремонт мечты!✨🪩
35,514
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

08 Feb, 11:26

Home sweet home 🥞🤍

Наконец-то я в Москве! Но… по секрету скажу вам самым первым, кажется, доживаю последний месяц в Сити и переезжаю, это был интересный период, но пора двигаться дальше!

Скоро все расскажу!🤫
33,042
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

30 Jan, 14:19

✍🏻long story short:

Специально встала сегодня в 8 утра, чтобы пойти плавать и фоткаться на крыше моего отеля в бассейне в полном одиночестве #ямыинтроверты

Прихожу… и что вы думаете? В такую рань лежит на лежаке один единственный иностранец. Ну я и расстроилась… подумала, что будет стыдно при нем фоткаться, да и в целом вайб нарушен…

Но в итоге он, как только увидел, что я фоткаюсь, сразу предложил свою помощь! Так более того! Он мне говорил, куда вставать! Корректировал ракурс! Снял мне видео и фото не только на телефон, но еще и на камеру! Мы разговорились, он подписался на мой инст, похвалил мой инглиш, короче одни плюсы))🥹

Поняла, что это урок про то, что всё всегда идет так, как надо! И иногда «не по плану» - даже лучше! Потому что иначе меня даже некому было бы сфоткать, ведь все друзья спали…
64,100
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

30 Jan, 11:26

А там новый сниппет в ленте…
это просто отвал всего🥩🧨
46,692
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

28 Jan, 12:33

Я умир от эстетики😭

отель: 137 Pillars Suites & Residences Bangkok
46,410
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

28 Jan, 12:03

рубрика: рандомный рандом или моя жизнь🤟🏻😭

Я в Бангкоке! Сегодня должна была уже вернутся в Москву, но внезапно поменяла билеты! И заселилась в невероятный отель, вот сняла вам ✨ROOM TOUR✨
40,832
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

27 Jan, 05:47

мой балийский шоппинг🛍️🤍
46,174
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

03 Jan, 14:06

Кстати пятый и завершающий день моей недели влогов уже на канале! Приятного просмотра!🎅🏻🎄

https://youtu.be/rkqakQKgzCw?si=2-W8tpS4xN67txO5
27,970
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

03 Jan, 10:03

🎄Кстати делюсь с вами списком вопросов для саморефлексии, которые помогут вам проанализировать уходящий год:

1. Какие ключевые изменения я хочу увидеть в своей жизни в 2025 году?

2. Что будет для меня самой важной победой в этом году?

3. Какой опыт я хочу получить, чтобы почувствовать себя более живым(ой)?

4. Какая одна привычка сможет сделать мой год лучше?

5. Какие аспекты моей жизни требуют большей решимости и смелости?

6. Как я могу выстроить дни так, чтобы чувствовать больше энергии?

7. Что в моей жизни тянет меня назад и требует отпускания?

8. Кто вдохновляет меня становиться лучше, и как я могу быть ближе к этим людям?

9. Какие моменты радости я могу создать для себя каждую неделю?

10. Как мне научиться лучше управлять своими финансами?

11. Какое мастерство или знание я хочу освоить в этом году?

12. Как мне стать организованнее, чтобы больше успевать?

13. Какие маленькие шаги я могу сделать прямо сейчас, чтобы ускорить путь к мечте?

14. Что для меня означает жить гармонично между работой и личным пространством?

15. Какие места я хочу посетить или исследовать?

16. Как я могу стать более благодарным(ой) за то, что у меня уже есть?

17. Что мне стоит прекратить делать, чтобы достичь большего?

18. Какие отношения требуют моего внимания, чтобы они стали сильнее?

19. Какой вклад я могу сделать в мир вокруг меня?

20. Какая книга или идея может перевернуть мое мышление?

21. Какая мысль или страх мешает мне двигаться вперед?

22. Как я могу ввести в свою жизнь больше отдыха и заботы о себе?

23. Что нового я готов(а) попробовать, чтобы выйти из зоны комфорта?

24. Какая большая идея требует от меня действия?

25. Каким я хочу увидеть себя, смотря из будущей версии себя на себя настоящего?

(Взяла его из новогоднего марафона моей Кати, который я сама сейчас прохожу)
63,375
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

03 Jan, 09:59

Встретив Новый год на Алтае в кругу семьи, вернулась в Москву и по моей новой традиции вновь сняла домик в лесу, взяла все свои дневники и выезжаю в тишине и покое подводить итоги уходящего года и ставить цели на новый 2025!

Обожаю! Для меня это такое важное, такое трепетное время, люблю делать это на природе и в одиночку!
45,892
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

02 Jan, 15:12

У меня так часто выходят влоги, что я даже не успеваю вам про них рассказывать! 3й и 4й день недели влогов уже на канале!❤️

https://youtu.be/6hqI3NLYBzI?si=ded3MAsHTUdxu_NV
46,118
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

31 Dec, 09:26

VLOGMAS#2! Летим!

https://youtu.be/yoisThoLdtg?si=C_jZGWAqsVHsTooX
44,295
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

30 Dec, 16:27

Вы не ждали, а я сняла вам небольшой ТГ-вложик🎄🌲🍊

Как у вас там с новогодним настроением? 
Я вот стараюсь его поддерживать всеми силами и заряжаться витаминами. Заказала в Самокате не только свежие мандарины, но и другие продукты с мандаринами. В приложении их можно найти на любой вкус и в самых необычных формах, а доставят все от 15 минут по всей стране. 

Мой подарок – промокод АДУШКИНА на скидку 7% на любой заказ от 800 рублей. 

Теперь у меня вся квартира пахнет мандаринками и Новым Годом🎀
45,955
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

30 Dec, 09:48

Как для артиста - альбом, для блогера - неделя влогов…💅🏻😭

Вот такой вот мой новогодний подарок вам! Теперь вы знаете, почему пропала отовсюду последнее время, фигачила вам влоги, которые следующие 5 дней (!) будут выходить every dayyyy💔

https://youtu.be/mYp7wZXRn1c?si=3EAD8W-OBieI_VS0
44,503
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

28 Dec, 15:23

Ребята, вы знаете про мою большую любовь к баням! Для меня это место силы, в котором я расслабляюсь, забываю про всю суету и заряжаюсь энергией🧘🏽‍♀️🌿

А теперь представьте: ваш друг приезжает к вам в Москву или Петербург, и вы вместе проводите идеальные банные выходные! Звучит невероятно, правда?

Самокат воплощает мечты - участвуйте в конкурсе и получите шанс выиграть совместные выходные с другом: баня, отель, билеты из Москвы в Санкт-Петербург или наоборот – включены, а также можно выиграть эксклюзивный банный мерч, прямо как у меня🔥

Условия супер простые:
1 Сделайте заказ в Самокате от 1200 рублей
2 Введите промокод БАНЯ
*Не забывайте, что чем больше заказов, тем выше шансы выиграть!

А для жителей всех остальных городов Самокат приготовил особенный подарок - виртуальную баню! На классном лендинге можно распарить все свои тревоги и получить за это приятный промокод на скидку.

Не упустите возможность сделать зиму уютнее и ярче вместе с Самокатом🩷
47,180
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

24 Dec, 07:42

я под конец декабря буквально:
64,071
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

22 Dec, 09:01

Девочки, свершилось! У нас в гостях главный холостяк российского блогинга и легенда YouTube! @dima_maslen 🤍

Поговорили про отношение к психологии, статус Димы, флирт, симпатии, пересъём Игр Масленникова и про съемки собственного фильма! Выпуск получился достаточно откровенным и комфортным, всё, как вы любите! Ждем вас на YT!

https://youtu.be/-Xo3Tt7efPI?si=lYUXiUoJiCnFIvj6
66,039
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

20 Dec, 18:34

немного мотивации от чата GPT вам на ночь❤️‍🩹
57,649
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

19 Dec, 10:34

Мой вчерашний образ на дорожку это просто💔💔💔

Сколько chill girl из 10и поставите?)
42,926
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

17 Dec, 11:12

Помните еще в первом Девичнике мы хихикали с девчонками и я рассказывала, что даже составляла специальное письмо парню при расставании, чтобы сделать это экологично для обоих?)

Так вот мне в этом помогала моя Диана - тренер-консультант по управлению эмоциями, с которой я в то время активно работала. И в целом она сильно поддерживала меня во время расставания… И кстати сегодня у нее день рождения! Её мечта - развивать свой миленький блог и помогать людям! Давайте поздравим её вместе у нее в комментах?)
40,094
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

16 Dec, 15:37

Друзья, помню, как вы любите мои отчёты в конце каждого месяца. Совсем скоро конец года, время подводить итоги. Хоть и за год мне не удалось достигнуть всех целей, все же я очень довольна собой!🥞

Кстати, скоро планирую вновь, как и в прошлом году, уехать в одиночку в домик в лесу, чтобы спокойно подводить итоги и ставить новые цели! Обожаю это время!

Как раз сегодня получила открытку от Нетологии. Они запустили целый спецпроект с подробным гайдом по саморефлексии и постановке целей на будущий год.

А еще специально для вас Нетология продлила регистрацию на физические открытки до 20 декабря, чтобы каждый успел поймать новогоднее настроение. Вперед к новым🪄🎄❄️ свершениям в 2025 году
39,943
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

14 Dec, 19:39

Плодотворно болею дома🥹🧸
ииии снимаю вам влоги параллельно, всё, как вы любите))


А вы уже украсили дом к новому году?
46,336
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

29 Nov, 16:31

Кто тут давно жаждал влогов?)
Он тут! Долгожданный влог с круиза! 💅🏻✨


https://youtu.be/Z37dOX8NLns?si=JjvGpi3CyfRKjJqS
17,389
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

29 Nov, 12:39

Наступили холода, и единственное, что меня спасает, это моё новое увлечение — hot yoga🍯🧘🏼‍♀️

Зал 40 градусов и 60 минут асан на баланс и статику! Каждый раз с меня сходит 16392 потов, но зато после ощущаю чувство удовлетворения и блаженства!

После таких занятий хочется выглядеть свежо, и мне в этом помогает подростковая линейка антиперспирантов Рексона. Бренд сменил название, но качество осталось прежним!
У бренда есть подростковая линейка от 14 лет. Антиперспирант обеспечивает защиту от пота и запаха до 48 часов, а его формула безопасна, протестирована клинически и подходит для любых нагрузок — будь то спорт, активный день или стрессовые моменты.

Рексона предлагает множество удобных форматов и ароматов, так что каждый найдёт что-то для себя. Вообще очень люблю этот бренд и использую его на протяжении многих лет! Рексона - никогда не подводила, никогда не подведет 🤍

48 ч защиты - клинически подтверждено Юнилевер.
Масло семян подсолнечника (Helianthus Annuus Seed Oil) - природный источник витамина Е.
21,584
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

27 Nov, 08:00

Давайте утренний обмен мемами в комментах?))
26,776
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

24 Nov, 09:14

Знаете, я как будто давно уже хочу одеваться немного crazyyy) ну то есть проявляться через одежду на максимум…

Но всё время «желание быть нормальной», «соответствовать» и «быть, как все» переваливали…

И казалось бы, я - блогер, и «мне можно», нооо в реальной жизни (не на сцене и не на съемочной площадке) иногда хочется вообще спрятаться и не всегда получается выдерживать доп внимание… в качестве недоумевающих взглядов прохожих на твой образ👀

Но кажется, пора что-то менять. Вот сейчас сижу завтракаю в своих новых меховых ботинках и шапке с ушками, все смотрят, а я впервые не чувствую вину за то, что одеваюсь, как хочу)

Знакомо? 💔
38,034
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

23 Nov, 09:13

Совсем скоро начнется моя любимая пора… когда нужно будет подводить итоги уходящего года и планировать следующий!🍵

Я это просто обожаю! Потому что мне в этом неизменно помогает мой собственный планер! КУПИТЬ ТУТ

В котором отражена вся моя личная система постановки целей и их достижения в балансе с самой собой!

А сейчас его можно приобрести с максимальной выгодой, ведь у Remarklee* сегодня стартовала 🔥ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА🔥

С 22 ноября по 2 декабря включительно по промокоду BLACKFRIDAY на сайте Remarklee можно приобрести уже собранный планер, а также дополнить детальками - разделителями, наклейками и дополнительными блоками со скидкой –15%

Начните новый год с чистого листа в новом планере!🍯
39,938
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

22 Nov, 14:26

Рубрика #лукофзедей 🍯🍵
Собралась на сьемочки к Чане!

Шапка - level44
Майка - level44
Джинсы - you wanna
Каблуки - ushatava
Сумка - P.P.S.

Сколько Катюшек из 10и ставите этому образу?)
34,694
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

22 Nov, 10:43

Оххх…🔥
Один из самых откровенных и провокационных Девичников уже на канале!

Как найти парня, все секреты первых свиданий, как говорить «нет», если парень настаивает, тупые подкаты и стыдные истории про секс на первом свидании - это все ждет вас в новом выпуске! Приятного просмотра! 🍯

https://youtu.be/--c3r4jSCQc?si=lBf-c8JBUvJZtbuo
32,076
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

21 Nov, 08:51

я в этой шубе и с кудрями чисто:
💅🏻💅🏻💅🏻
15,003
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

21 Nov, 08:50

Так выглядит счастливая девушка, которая купила первую в своей жизни шубуууу😅

Вайб чисто:
- Мальчик, водочки нам принеси, мы домой летим!
15,280
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

18 Nov, 10:24

Девочки, это ли не жиза?
27,464
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

17 Nov, 09:25

Как вам такое неожиданное начало воскресенья? Тряхнем стариной?😅💅🏻

https://youtu.be/2mOBJCdUecY?si=BaqutcjZw5cU5SUo
31,926
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

15 Nov, 12:07

Тейт, ну ей богу, ты в следующий раз хоть как то пиши, спрашивай, можно ли моими фотками вдохновляться…

💅🏻💅🏻💅🏻
35,071
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

15 Nov, 11:12

Кого ждете в гостях на девичнике и какие темы хотите, чтобы мы затронули, что волнует, о чем не с кем поговорить?
32,023
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

15 Nov, 08:41

Потому что у меня ДА!
31,892
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

15 Nov, 08:40

Срочный сбор!
У вас работает YT без VPN???
31,098
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

14 Nov, 20:14

Не прям образ образ, но все же #лукофзедей 💅🏻

Очки: GentleMonster
Футболка: podaroksudibi (бренд моей Наташи!!!)
Гольфы: selected
Ботинки: balenciaga

Была бы возможность вообще бы никогда не вылезала из этого образа! Это прям я на 100 проц!
34,399
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

13 Nov, 12:41

Друзья, сейчас уже конец года - а значит, самое время побаловать себя приятными штуками🎀

Наверняка вы видели тренд на авоськи? Сейчас уже вовсю в ходу не менее полезная штука — капхолдер!

Вы же знаете, насколько я люблю матча-латте, но порой у меня нет времени посидеть и выпить чашечку. Благодаря капхолдеру Мегамаркет х Manyu Moscow это стало сделать значительно проще🍵

Капхолдер - очень удобный способ носить любимый напиток всегда при себе!
А ещё он создан из минимального количества материалов, позволяя оставаться в ритме города и при этом не терять связь с природой. Сам стаканчик позже можно использовать для хранения косметики и других бытовых мелочей - прекрасный способ упорядочить своё жизненное пространство

Одним словом, этот стильный аксессуар во всех смыслах полезен и точно выделит вас из толпы!
А ещё на выбор есть 4 модных расцветки: зелёный, лиловый, розовый и фиолетовый😍

Переходите по ссылочке и заказывайте такой же🤍

Реклама. Рекламодатель ООО «Маркетплейс». ИНН: 9701048328.
33,480
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

13 Nov, 08:09

Вам тут знак!💔
33,914
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

11 Nov, 14:01

🌶️ РЕЗУЛЬТАТЫ УЧЕНИЦ ПЕРВОГО ПОТОКА 🌶️

И это только 1/10 часть историй, которые уместились в пост!

Каждая девушка ДО проекта мечтала о самостоятельном заработке, путешествиях, переезда и покупках

На проекте «ЦелаЯ» они смогли найти свое дело, начать работать онлайн и выйти на желаемые 50.000₽-200.000₽+ в месяц

После проекта кто-то переехал и завел долгожданных питомцев, кто-то обновил технику себе и близким, кто-то улетел в путешествие

Успейте оставить заявку до конца дня 🔽

http://kateadushkina.ru/?erid=2Vtzqv6bhFs

http://kateadushkina.ru/?erid=2Vtzqv6bhFs

http://kateadushkina.ru/?erid=2Vtzqv6bhFs

Реклама ИП Павлухина Елизавета Алексеевна. ИНН 580309665421.ОГРНИП 321774600726150. erid:2Vtzqv6bhFs
30,274
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

11 Nov, 08:30

💔СЕГОДНЯ - ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ПРОДАЖ ПРОЕКТА ЦЕЛАЯ2.0💔

Любители забегать в последний вагон тут?) Настал ваш черед!

Мы долго готовились ко второму потоку, добавляли новые фишки, чтобы уже сегодня:

Вы и еще 500+ девушек смогли начать свой путь к:

— любимому делу, которое приносит доход
— освоению крутых онлайн-профессий по контенту и продажам
— монетизации своего творчества и продвижению своих услуг
— ведению своего блога (в том числе на YouTube, ведь на проекте отдельный курс от меня по YouTube!)

ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ДАЮ ССЫЛКУ 🔽

http://kateadushkina.ru/?erid=2VtzqwJsi2Z

http://kateadushkina.ru/?erid=2VtzqwJsi2Z

http://kateadushkina.ru/?erid=2VtzqwJsi2Z

Можно вступить сейчас и НИЧЕГО не платить, ведь у нас есть рассрочка без %, где первый платеж только ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ!

На третьей неделе обучения мы уже начнем искать клиентов и вы сможете закрыть рассрочку до окончания проекта!

Жду вас! 🤍

Реклама ИП Павлухина Елизавета Алексеевна. ИНН 580309665421.ОГРНИП 321774600726150. erid:2VtzqwJsi2Z
21,343
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

10 Nov, 15:08

Я это к тому, что первый и новый шаг - делать страшно и сложно всем и всегда(!) поверьте мне!

Нужно просто принять, что это прям стоит отдельных усилий! И это прям работа! Но если вы хотите менять свою жизнь, хотите роста и изменений - это тупо необходимо! Мы все это проходим!

А тех, кто готов уже делать этот первый шаг, я жду на своем проекте ЦелаЯ2.0, остается 2 дня, чтобы присоединиться! Когда, если не сейчас?)

Оставляйте заявку на сайте, и вам расскажут все подробности, чем именно вам может помочь проект 👇🏻

https://kateadushkina.ru/zayvka3?utm_source=channelkatya/?erid=2VtzqwXi2jF

Реклама ИП Павлухина Елизавета Алексеевна. ИНН 580309665421.ОГРНИП 321774600726150. erid:2VtzqwXi2jF
23,642
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

10 Nov, 09:31

И вот за завтраком я читаю новую главу книги, а там буквально:

Чтобы изменить жизнь/ какую-то её сферу, нужно изменить коренные мысли, которые ведут к словам, а те к действиям…

Как изменить коренную мысль?

Начать действовать ДО ТОГО как ты еще успел подумать! То есть по сути перевернуть привычную стратегию «мысль - слово - действие», и начать именно с действия, которое уже потом приведет к новому опыту, новым нейронным связям, и к новым коренным мыслям! Знаете, как в Головоломке - появится новый шарик в сознании!🥹

Буквально! Действуй быстро и незамедлительно - делай первый шаг до того как разум прийдет и убьет новую мысль/ идею!
22,787
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

10 Nov, 09:31

*для контекста:

вот только вчера в сторисах я рефлексировала на тему того, что именно умение делать быстро первый шаг [ну и мой матерный девиз по жизни😜] - привели меня в точку, где я нахожусь сейчас!
20,632
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

09 Nov, 11:09

Случилась внезапная любовь💔

За курткой и такими черевичками бегите в Ushatava, открываю для себя новые российские бренды!
10,484
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

08 Nov, 08:25

Ладно я забыла, но то, что вы забыли про итоги месяца и даже не спрашиваете про них - вот это реально обидно… ахаха

Итоги октября:
✅Релиз трека «Чиллидер»
✅Съездила в Липецк к подписчице
✅Выложила Девичник
✅28/31 день в сторис
✅Выложила 18 reels
✅Сняла влог на новую камеру (!)
✅Сняла распаковку подарков на др
✅Провела 1 стрим на Твиче
✅Сняла и выложила реалити ЦелаЯ
✅Провели онлайн реалити ЦелаЯ
✅Провела и выложила фотосет на ДР
✅Отметила др с семьей и близкими
✅Отметила др большим праздником в клубе до 5 утра
✅Поехала в круиз с Жарой
✅Выступила на круизе
✅Выходные в Стамбуле с командой
✅Дорожка премии ЖАРА
✅7 силовых в зале
✅3 горячей йоги
✅Прочитала книгу «Зеленые помидоры в кафе Полустанок» - оценка 2/5

В целом месяц получился очень рабочим, особенно по сравнению с тусовочным сентябрем😅 Основной фокус и силы, конечно же, уходили в продажи и создание проекта ЦелаЯ2.0, который стартует кстати вот вот! Честно? Устала, но у нас финишная прямая!
20,762
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

07 Nov, 18:04

#лукофзедей на сьемку!

Свитер - Level44
Рубашка - Lime
Пиджак - Mini Closet
Юбка - Stage
Серьги - PoisonDrop
Гольфы - Selected
Галстук вместо ремня - Henderson
Чехол - SonnyAngel

Кайфую сейчас от таких уютных, многослойных и осенних образов!🍯🍂
23,899
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

06 Nov, 12:35

ОСТАЛАСЬ ВСЕГО НЕДЕЛЯ!

До старта проекта «ЦелаЯ»!

Прошлый поток закончился летом и девочки достигли просто невероятных результатов:

Кто-то начал работать с блогерами-миллионниками, звездами, кто-то вышел на 100-200.000₽ онлайн закрыл свои хотелки

НО МЫ РЕШИЛИ СДЕЛАТЬ ВТОРОЙ ПОТОК ЕЩЕ КРУЧЕ! ❤️‍🔥

Помимо основной программы, где уже есть:
— крутые уроки с психологом, экспертом по контенту и экспертом по продажам
— еженедельные созвоны с куратором
— прямые эфиры и полезные материалы

МЫ С КОМАНДОЙ РЕШИЛИ ДОБАВИТЬ:

🫂 3 МЕСЯЦА ПОДДЕРЖКИ
на случай, если вы переживаете, что у вас что-то не получится!

ИТОГО: 6 месяцев вы будете получать обратную связь

🥬ЧЕЛЛЕНДЖ ПО ЗАРАБОТКУ ОТ ЛИЗЫ ПАВЛУХИНОЙ
10 дней фокуса на заработке и поиске клиентов с бонусами за лучший результат

🤗 СВЕРХ-ЗАБОТА ОТ КУРАТОРОВ
к ним вы сможете обратиться с любым вопросом даже в воскресенье!!

☎️ ОБУЧЕНИЕ РАБОТЕ С 4 СОЦ.СЕТЯМИ
вы будете универсальным профи или сможете выбрать ту соц.сеть, которая вам нравится больше

❗️А также напоминаю, что внутри проекта есть отдельный курс по YouTube от меня

Оставляйте заявку и с вами свяжется менеджер и все расскажет 🔽

https://kateadushkina.ru/zayvka3?utm_source=channelkatya/?erid=2VtzqvBCHv5

https://kateadushkina.ru/zayvka3?utm_source=channelkatya/?erid=2VtzqvBCHv5

https://kateadushkina.ru/zayvka3?utm_source=channelkatya/?erid=2VtzqvBCHv5

Присоединяйтесь!👆

Реклама ИП Павлухина Елизавета Алексеевна. ИНН 580309665421.ОГРНИП 321774600726150. erid:2VtzqvBCHv5
25,421
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

06 Nov, 07:29

Рубрика #лукофзедей 💅🏻🥨
хочу ввести рубрику, в которой буду показывать свои ежедневные луки и делиться любимыми брендами, лайк такое?

Сумка: miu miu
Рубашка: Lime
Свитер: Level44
Юбка: Stage
Гольфы: Selected
Галстук : Henderson
Кольца: Levashovaelagina
26,982
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

31 Oct, 15:26

Кстати а возможно всё потому что в детстве ты не зависишь сам от себя… школа, учеба, родители, да и еще кучу всего. Ты постоянно ждешь день рождения, чтобы наконец-то делать тупо то, что ТЫ ХОЧЕШЬ!

А сейчас я реально буквально каждый день могу выбирать, что мне делать! То есть по сути мой каждый день - праздник по своему! Я могу пойти в этот же клуб, в ту же баню, в тот же ресторан и мне не нужен для этого повод…
45,903
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

31 Oct, 15:21

Как праздновать др, когда тебе за 20?…🙃

Всю жизнь даже вопрос не стоял о том, отмечать др или нет. Всегда было понятно, что ДА! 16,17,18,19 - каждый год, каждая цифра - это же все так важно!!! И вот перевалило за 20, и на этом берегу, скажу я вам, всё иначе… как будто приоритеты меняются и возраст уже не имеет никакого значения… и становится даже страшно…

Очень долго думала, стоит ли вообще отмечать, надо ли мне это, если да, то как, где, с кем, зачем??? Вопросов море… и сказать честно, пару раз все таки чуть не отменила праздник, но в итоге решилась! Праздновали в баре MO на Петровке, дресс код был Disco Cowgirl🤠

Ребята, кому за 20, вы тут?Понимаете, о чем я говорю?)
37,031
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

31 Oct, 10:39

🥨Заберите свой подарок сразу после регистрации:

Файл - 10 СПОСОБОВ ЗАРАБОТАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС!

Каждая из вас можете заработать в ближайшее время на своих талантах, навыках и суперсиле

❗️даже если вы думаете, что вы не умеете «ничего такого» - этот файл вам поможет!

Мы с командой собрали 10 проверенных способов, как заработать в моменте на том, что вы уже умеете!

https://kateadushkina.ru/party

https://kateadushkina.ru/party

https://kateadushkina.ru/party

Регистрируйтесь и забирайте полезный файл 🤍🍵
30,048
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

31 Oct, 10:31

Я приглашаю вас на свой ОНЛАЙН-ДЕВИЧНИК! 🎀

Девчонки, я придумала как нам полезно и круто провести вечер субботы - 2 ноября!

БЕСПЛАТНАЯ ОНЛАЙН-ВСТРЕЧА
про заработок, онлайн-профессии и свои хотелки!!

Это будет ПОЛЕЗНО + ДУШЕВНО, ведь мы разберем:

🔍 как выйти на 100.000₽ онлайн

🍒 как монетизировать творчество, вашу суперсилу и таланты

🦸🏼‍♀️ как ворваться в онлайн-работу с самыми востребованными профессиями

👥 где найти клиентов, которые охотно захотят с вами работать

🪩 как начать вести блог и продвигать его уже сейчас

И САМОЕ ГЛАВНОЕ:

Разберем наши хотелки, девчачьи секреты и мечты до Нового Года! 🎄

https://kateadushkina.ru/party

https://kateadushkina.ru/party

https://kateadushkina.ru/party

Регистрируйтесь на девичник!💄
19,073
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

29 Oct, 08:19

Вот и закончилась моя история на нашем реалити на ТНТ… и так много всего хочется сказать!

Я верю в судьбу и в то, что меня ведут по жизни, поэтому я знаю, что ушла во время. Ведь я ушла, не предавая ни себя, ни людей, которые стали мне так близки!

Самой главной ценностью и одновременно самой главной трудностью на этом проекте стали для меня люди. Не условия жизни, не испытания, не ограничение по еде, а именно люди. Ведь это шоу, на котором ты 24/7 находишься не только под прицелом камер, но и еще под прицелом кучи глаз, которые только и ждут, что ты допустишь хоть малейшую ошибку, чтобы тебя слить.

Тебе надо быть собой, но не так чтобы слишком
Тебе надо быть собой, но улыбаться не так сильно, чтобы не подумали, что ты наигранный или слишком хороший
Тебе надо быть собой, но не грустить, чтобы не подумали, что ты сдался и тебя пора списывать со счетов

Но при этом на проекте я правда нашла людей, которые в последствии стали мне очень близки. И не потому что мы коалиция, а просто по человечески. И это случилось точно не в то время, когда мы обсуждали голосования и сплетни, а когда мы говорили про жизнь, мечты, книги и что-то более важное, чем кого слить в следующем голосовании)))

В общем я горда собой, что мне не пришлось играть в грязную, вступать в коалиции, строить козни, обманывать и идти против себя. У меня получилось быть честной весь проект с людьми, но впервую очередь с самой собой! И для меня это самое главное!
27,544
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

28 Oct, 19:25

Сегодня в 23:00 очень важная серия «Первые на деревне»! Встречаемся на ТНТ, я сама буду смотреть впервые прямо на телеке в прямом эфире и комментировать вам сюда!❤️‍🩹
26,268
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

26 Oct, 06:28

Поспала всего 3 часа, кое-куда улетаю сегодня… варианты?
36,011
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

25 Oct, 15:16

Коротко о том, как прошел мой др:
35,953
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

24 Oct, 15:22

Премию вчера не взяла, но зато блистала, вы бы видели!✨🪩

Ничего, это только начало, всё впереди!
39,566
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

22 Oct, 16:48

Ну что ж, одна из самых горячих серий реалити вышла! 💔

И пока во всех тг каналах идут разборки, я просто поделюсь с вами эксклюзивными кадрами, отснятыми в момент, когда ребята уехали на испытание, нам дали телефоны и мы пожирали запасы, которые только только выиграли!

Ну и это были мои последние видео, отснятые с Егором… эх,

Кто смотрел серию? Мысли/ вопросы/ обсуждения?
42,776
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

20 Oct, 13:13

а у нас уже начались первые психологические практики на реалити, и первые слезы и осознания!❤️‍🩹✨

у вас есть еще пару часов, чтобы присоединиться!
40,583
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

20 Oct, 12:48

Новый выпуск ДЕВИЧНИКА! В гостях Я Яна!🤍🍵

https://youtu.be/fDy2Pjfq1K0?si=HlEmzGJcd3CldJ45
38,950
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

20 Oct, 11:58

Любители запрыгивать в последний вагон, вы тут?)🚂💔

Последние 3 часа, чтобы залететь на моё 4х дневное онлайн реалити!

В 18:00 прямой эфир со мной на онлайн-реалити!⚡️

Последняя возможность вступить в реалити - сегодня! Нас уже 800+ человек!

4 дня в виртуальном доме с экспертами!

❤️‍🩹Работа с вашими страхами и поиском своего дела

🍵Разбор онлайн-профессий: какие профессии будут востребованы? Как найти первых клиентов и заработать?

🪩 Подготовка к ведению блога и созданию контента для себя!

Стоимость, доступная для каждой - 390₽!🔽

http://kateadushkina.ru/online_reality/?=2Vtzqx8QKDM

http://kateadushkina.ru/online_reality/?=2Vtzqx8QKDM

http://kateadushkina.ru/online_reality/?=2Vtzqx8QKDM

Реклама ИП Павлухина Елизавета Алексеевна. ИНН 580309665421.ОГРНИП 321774600726150. erid:2Vtzqx8QKDM
31,061
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

19 Oct, 17:36

У вас осталось 24 часа (даже меньше) чтобы присоединиться к онлайн реалити!

Всего за 3 дня работы со мной и экспертами участницы реалити смогли сделать свои первые результаты в деньгах и вышли в блог, и я хочу чтобы вы тоже сделали свой первый шаг!

ОНЛАЙН РЕАЛИТИ — то, что нужно вам чтобы начать свой путь в онлайн профессиях, начать зарабатывать, наладить контакт с собой и начать вести блог

4 дня каждый день вы будете получать практики и задания от экспертов, у вас пройдут эфиры, где вы лично сможете пообщаться с экспертами и задать свои вопросы

И самое главное — эфир лично со мной уже завтра!

🪩Не упустите возможность попасть в ОНЛАЙН РЕАЛИТИ

Приглашаю тебя на заселение в наш виртуальный дом по ссылке🔽

http://kateadushkina.ru/online_reality/?=2Vtzqv47Yr7

http://kateadushkina.ru/online_reality/?=2Vtzqv47Yr7

http://kateadushkina.ru/online_reality/?=2Vtzqv47Yr7

Реклама ИП Павлухина Елизавета Алексеевна. ИНН 580309665421.ОГРНИП 321774600726150. erid:2Vtzqv47Yr7
35,572
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

18 Oct, 20:24

Отметила 21-летие ужином в кругу семьи и близких подруг🤍

Было много смеха, магии и разговоров о главном! Я счастлива!
35,106

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.