САША СПИЛБЕРГ

Момент ради которого я летела 24 часа.. мой любимый Mochakk ❤️‍🔥

Вчера ночью

И кстати, я не забыла про подарки от меня и милейшего магазина всего для пушистых любимчиков Penny & Sheldon! Если не возражаете: я чуть задержу пост с победителями, потому-что хочу сосредоточиться и внимательно выбрать. Уходя с головой в вечеринки по 6 часов здесь, это пока сложновато сделать. 😅

Чтобы участвовать, отправьте фото своего питомца (которому хотите подарить: мячики, бантики, шлейки, вкусности) в комментариях! Буду очень ждать!

Результаты запощу тут 23-24 октября. И отправлю сертификаты. А пока загляните на сайте ребят: они реально крутые и подбирают ассортимент с любовью! Обнимаю!

Всем добрый вечер! Привет с большого бодуна… 🤩

Нашла для себя в Амстердаме новый стиль! Вдохновилась насмотревшись на прохожих вокруг: и надеюсь мне хватит дерзости носить подобные вещи / сочетания дома, в Москве. Со стороны наверное будут поглядывать: ну, и пофиг. Я больше не хочу ограничивать себя и своё самовыражение…))

Первый день в Амстердаме 🚬 Я для себя прочувствовала город как мягкий по своей энергетике. Несмотря на разрешение гражданам курить 🌱 ощущаешь себя здесь спокойно и безопасно.
Оч прогрессивный: в кафе Государственного музея кормят, как в наших лучших ресторанах. Почти везде принимают только оплату картой. А легендарные Голландские художники, еще в 17 веке были внимательнее к деталям, остроумнее и циничнее своих коллег по цеху. У их картин есть характер.

Еще здесь огромное количество красивых и стильных мужчин!

Умеем ли мы по-настоящему о себе заботиться? Я вот до 26 лет смутно представляла, как быть себе другом. Всю жизнь напрягалась, выполняла чрезмерное количество работы, дел. Ставила чужие желания и интересы превыше собственных. Не доверяла своим ощущениям и эмоциям.

Менять что-то в жизни всегда непросто. Закручиваемся в привычных сценариях, где на то, что действительно беспокоит, якобы "нет времени" (хотя, мы его просто не находим). 🤡 Терапия очень помогла мне – научила расставлять приоритеты. Например, на данном жизненном этапе я стала меньше требовать от себя. Чаще баловать. Лениться. Уделять время своему питомцу, сну, размеренным приёмам пищи. Ощущаю контроль над своей жизнью и уверенность в своих действиях.

Поэтому с трепетом рекомендую сервис Alter, в котором можно найти проверенного психотерапевта! 🫂 При заполнении анкеты алгоритм составит список специалистов, которые эффективно работают именно с вашим запросом. На сервисе представлены психологи с высшим профильным образованием и опытом работы. Мой промокод СПИЛБЕРГ даст вам скидку 20% на первую сессию.

А если не понимаете, какой метод терапии вам ближе, то рекомендую пройти бесплатный мини-тест. Он поможет подобрать комфортный метод терапии и профильного терапевта! Так что ничего не бойтесь! И желаю вам позитивных перемен 🤍

Эта девчонка завтра вылетает в Амстердам!

Смотреть полотна Рембрандта, обжираться селедкой и слушать крутейших диджеев мира на фестивале ADE.

А еще хвататься за голову от стоимости каждой шоколадки: потому-что евро 100. 😁 Пэппу тем временем везу гостить у бабушки.