شناخت پایههای صمیمیت
- آشنایی با انواع دلبستگی (ایمن، ناایمن، اجتنابی و دوسوگرا)
- تأثیر دلبستگی بر صمیمیت در روابط زوجین
نیازشناسی در صمیمیت
- تعریف و اهمیت نیاز به صمیمیت
- تفاوت نیازهای عاطفی، جسمی و روانی در روابط
انواع صمیمیت در روابط
- صمیمیت عاطفی
- صمیمیت جسمی
- صمیمیت فکری و ذهنی
- صمیمیت اجتماعی و معنوی
چالشها و موانع صمیمیت
- عوامل فردی (ترس از آسیبپذیری، تجربههای گذشته)
- عوامل ارتباطی (سوءتفاهمها، نبود مهارتهای ارتباطی)
- باورهای محدودکننده و تأثیرات فرهنگی
باورها و نگرشهای مؤثر در صمیمیت
- نقش باورهای مثبت و منفی در ایجاد یا تخریب صمیمیت
- بازسازی باورهای ناکارآمد برای بهبود روابط
راهکارهای عملی برای افزایش صمیمیت
- تقویت مهارتهای ارتباطی مؤثر
- افزایش همدلی و درک متقابل
- تمرینهایی برای بهبود صمیمیت در حوزههای مختلف (عاطفی، جسمی، معنوی)
- ایجاد الگوهای رفتاری سالم برای حفظ و توسعه صمیمیت
- معرفی کتاب در جهت افزایش آگاهی
این وبینار برای زوجین، افراد در دوران عقد و نامزدی و افرادی که در حوزه بینفردی مشکلات ارتباطی دارند مناسب میباشد.