🌸🌸To'gri ovqatlanamiz🌸🌸

@togri_ovqatlanamiz

Ayollar va qizlar uchun sog'lom ozish sirlari
Go'zallik haqida 👸
Oilani mustahkamlash👫
Barchasi faqat bizda👇👇👇👇👇👇
Talab va takliflaringiz uchun ⤵️⤵

@Feruza_alhamdulillah

https://t.me/joinchat/AAAAAEUfkh4Q36z6L3pWlg

🌸🌸To'gri ovqatlanamiz🌸🌸

23 Oct, 04:45

#Байраммисан_байрам

☄️ Бугун 23-октябрь — Халқаро қайноналар куни

Бугун барча турмуш қурганларнинг "иккинчи онаси" нинг касб байрами. Эсингизда бўлсин, қайнонангиз билан дўстлик оилангиз фаровонлигининг калитидир. Қайнонангизни байрами билан чиройли табрикланг, бир даста гул ёки совға беринг!

https://t.me/togri_ovqatlanamiz

331

🌸🌸To'gri ovqatlanamiz🌸🌸

19 Oct, 03:40

Яхши кайфият .
😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣
https://t.me/togri_ovqatlanamiz

1,311

🌸🌸To'gri ovqatlanamiz🌸🌸

14 Oct, 16:50

🌱⚘КУНЖУТ – САРАТОННИНГ ОЛДИНИ ОЛАДИ

🌱⚘Бугунги кунда дастурхонларимиздаги пишириқларни кунжутсиз тасаввур қилиш қийин.
⚘Кунжутга ҳеч қандай қайта ишлов бермасдан, ўзини пиширилмаган табиий ҳолида истеъмол қилиш ундаги фойдали хусусиятларнинг сақланиб қолишига сабаб бўлади. Кунжут таркибида сезамин номли антиоксидант мавжуд бўлиб, у саратон касаллигида ҳам аҳамиятлидир.
⚘ Кунжутнинг қон таркибидаги холестерин миқдорини камайтиради.
⚘Митти зиравор соч ва тирноқлар учун ҳам кони фойда.
⚘У тирноқлар мўртлиги ва соч мустаҳкамлиги учун биз билан бирга қайғуради.
⚘Кунжут таркибидаги тиамин моддаси модда алмашинуви ва асаб тизимининг яхши ишлаши учун самарали.
⚘ Кунжут калцийга бойлиги сабабли, остеопороз ривожига тўсқинлик қилади.
⚘Атеросклерознинг олдини олади. 45 ёш ва ундан катта ёшдаги аёллар учун айниқса, унинг фойдаси кўп. Боиси, унда аёллар учун керакли гармонлар етарлича бор.

⚘Кунжутнинг кунлик меъёри икки-уч ош қошиқни ташкил қилади.

https://t.me/togri_ovqatlanamiz

1,271

🌸🌸To'gri ovqatlanamiz🌸🌸

14 Oct, 16:49

Ёнғоқ кўп истеъмол қилинса, қандай оқибатларга олиб келади???

Ёнғоқ ҳажми кичик бўлишига қарамай, жудаям фойдали маҳсулот ҳисобланади.

Ёнғоқнинг фойдали жиҳатлари:

Камқонлик профилактикасида;
Стресс даражасини пасайтиришда;
Қон босимини туширишда;
Қалқонсимон без фаолиятини яхшилашда;
Организмдаги темирнинг сўрилишида;
Гемоглобин ҳосил бўлишида;
Суяк тўқимасини мустаҳкамлашда;
Хотирани кучайтиришда қўлланилади.

Бундан ташқари ёнғоқ қандли диабетни даволашда ёрдам берувчи турли микроэлементларга бой.

Меъёрдан кўп истеъмол қилиш аллергия, тилда ва лунжларда тошмалар пайдо бўлишига олиб керак.

https://t.me/togri_ovqatlanamiz

958

🌸🌸To'gri ovqatlanamiz🌸🌸

14 Oct, 16:47

Қахвага сариёғ қўшиб ичганмисиз? Агар йўқ бўлса, тезда бажаринг!!!

✅ Фойдалари:
• Сариёғ қўшилган қаҳва саратон хавфини 50% га, 2-тоифа диабет хавфини 7% га камайтиради, оғиздан ёқимсиз ҳидни келтириб чиқарадиган бактерияларнинг ривожланишига тўсқинлик қилади ва ҳоказо.
• Шунингдек, бу ичимлик томирларни тозалашга ёрдам беради;
• Сариёғ қўшилган қаҳва мия функцияларининг ривожланишига ёрдам беради.
• У тана ёғини камайтиришга ёрдам беради.

https://t.me/togri_ovqatlanamiz

816

🌸🌸To'gri ovqatlanamiz🌸🌸

14 Oct, 12:07

Хар куни эрталаб куркума ва лимонли сув ичсангиз танангизда қандай ўзгаришлар содир бўлади?

Яллиғланиш касалликларини даволайди. Имунитетингизни кучайтиради. Бўғим оғриқларидан қутқаради...

❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

👉🏼https://t.me/togri_ovqatlanamiz

687

🌸🌸To'gri ovqatlanamiz🌸🌸

14 Oct, 12:07

❗️Бошингиз айланиб қувватсизлик хис қиляпсизми, тўйиб ухласангиз ҳам кучингиз йўқми?

Шу ичимликни тайёрлаб ичинг, куч-қувватга тўлиб тоғни талқон киласиз

❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

👉🏼https://t.me/togri_ovqatlanamiz

724

🌸🌸To'gri ovqatlanamiz🌸🌸

14 Oct, 09:34

Гармонлар вақтини билиб оламиз
https://t.me/togri_ovqatlanamiz

735

🌸🌸To'gri ovqatlanamiz🌸🌸

14 Oct, 09:29

Уй шароитида антибиотик тайёрлаймиз.
https://t.me/togri_ovqatlanamiz

880

🌸🌸To'gri ovqatlanamiz🌸🌸

13 Oct, 17:24

🌚 Тунда ухламаган аёл оза олмайди...

🌑 Тунда ухламаган аёл ёшлик ва гузалликдан хам умид килмасин
экан

🌓 Келинг Латофатли аёллар хаётимизни балансда ушлайлик

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

┄┅┅•🌸•═•⊰🌼⊱•═•🌸•┅┅
https://t.me/togri_ovqatlanamiz

804

🌸🌸To'gri ovqatlanamiz🌸🌸

08 Oct, 03:10

Қомадимизни тик тутиб қоринни ёқотамиз.
https://t.me/togri_ovqatlanamiz

1,199

🌸🌸To'gri ovqatlanamiz🌸🌸

07 Oct, 15:48

Касметологга бориш шартми-?
https://t.me/togri_ovqatlanamiz

1,262

🌸🌸To'gri ovqatlanamiz🌸🌸

07 Oct, 15:37

Иштахаси карнайлага юбориб қўямиз.
🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂
https://t.me/togri_ovqatlanamiz

1,279

🌸🌸To'gri ovqatlanamiz🌸🌸

07 Oct, 07:13

Суяги нозиклар учун таббий кальций

Ушбу рецептни тайёрлаб, хар куни ичсангиз, суякларингиз "бетон" бўлади.
Болаларингиз билан бир қаторда ёши катта ота оналирингизга хам тайёрлаб беринг!

Бунинг учун керак бўлади:
– 50 гр тухум пўстлоғи
– 50 гр оқ седана
– 100 гр қуюқ сметана ёки қатиқ

👉🏻 https://t.me/togri_ovqatlanamiz

1,144

🌸🌸To'gri ovqatlanamiz🌸🌸

04 Oct, 11:34

Қориндиги ёғни эритамиз.
https://t.me/togri_ovqatlanamiz

1,368

🌸🌸To'gri ovqatlanamiz🌸🌸

03 Oct, 17:48

20 хил махсулот билан имунитет кўтарамиз.
https://t.me/moyushiymaxsulotlar

1,459

🌸🌸To'gri ovqatlanamiz🌸🌸

03 Oct, 17:03

Грип вақтида тезда тузаламиз.
https://t.me/togri_ovqatlanamiz

1,450

🌸🌸To'gri ovqatlanamiz🌸🌸

30 Sep, 03:35

Umrni qisqartiruvchi 5 mahsulot❗
🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘
⠀https://t.me/togri_ovqatlanamiz
🥫5. Konservalar
⠀
🥓4. YARIM TAYYOR MAHSULOTLAR
⠀
🍷3. GAZLI ICHIMLIKLAR
⠀
🧈 2. MARGARIN
⠀
🥡 1. OQ AJAL ya'ni SHAKAR
⠀
Sogʻligʻingizga e'tiborsiz boʻlmang❗️
https://t.me/togri_ovqatlanamiz⠀
Yuqorida sanab oʻtilgan mahsulotlarni ratsioningizga imkon qadar kirgʻizmaslikka harakat qiling. Organizmingizda yuzaga keladigan barcha xastaliklar albatta sizning isteʼmol qilayotgan mahsulotingizga bogʻliq. Tanangizga beradigan mahsulotingizga qarab sogʻlom boʻlishingiz yoki shifokorma-shifokor yugurib yurishingiz mumkin.
⠀https://t.me/togri_ovqatlanamiz
Tanlov oʻzingizda nafsga ergashish yoki sogʻliq ❌✅. Siz qay birini tanlaysiz❓
⠀
https://t.me/togri_ovqatlanamiz

1,452