Как режим труда влияет на наше здоровье? Ответ на этот вопрос дало исследование, которое длилось 30 лет и охватило более 7000 человек. Выяснилось, что график труда, количество рабочих часов и стабильность профессии тесно связаны с физическим и психическим благополучием.
Учёные выделили пять основных трудовых моделей, которые оказывали разное влияние на здоровье к 50 годам.
1️⃣ Не работали большую часть жизни (10%)
2️⃣ Фиксированный график с единым расписанием (26%)
3️⃣ Иногда нестабильный график (35%)
4️⃣ Переход от стабильного к нестабильному графику с течением жизни(12%)
5️⃣ Полный переход на ненормированный график (17%)
Те, кто придерживался стабильного графика всю жизнь, к 50 годам были здоровее. Фиксированный режим помогал снизить стресс и реже сталкиваться с хроническими болезнями.
А вот люди из пятой модели чаще всех сталкивались с проблемами со здоровьем, депрессией и стрессом к зрелому возрасту.
Точно сказать нельзя. Но есть предположение, что дело в характере работы. Ненормированный график часто встречается на низкооплачиваемых и нестабильных должностях в сфере услуг. Постоянный стресс из-за финансовой неопределённости наносит серьёзный удар по здоровью.
А какой график предпочитаете вы?