Портал для психологов и психотерапевтов

​Коллеги, мы приглашаем вас принять участие в нашей новой программе "Стратегии психотерапии в работе с пациентами основных клинических групп".

📅 Даты проведения: 30 ноября 2024 г. - 06 июля 2025 г.
⏳Объём программы: 192 ак.ч.
🌐 Формат обучения: онлайн

Наша программа знакомит с основными, наиболее часто встречающимися именно в частной практике клиническими группами, психологическими механизмами формирования расстройств, мишенями работы, а также стратегиями успешной помощи.

В программу входит курс «Психиатрия для психологов (введение в общую и частную психиатрию)», позволяющий не только ориентироваться в мире психиатрии в целом, но и замечать признаки больших психических заболеваний у Ваших клиентов.

Вовремя и адресно координируя «не ваших» или не подходящих для формата частной практики пациентов Вы будете на практике реализовывать важнейший принцип оказания помощи «не навреди», а также сможете уверенно выходить в «большую частную практику», не боясь так называемых «сложных случаев», поскольку будете понимать причины возникших пограничных психических расстройств и знать способы их преодоления.

Данная программа будет актуальна и полезна психологам, клиническим психологам, врачам-психотерапевтам, а также студентам старших курсов психологических и медицинских факультетов, которые хотят изучить основные клинические группы пациентов в частной практике и способы оказания им качественной помощи!

👉 Подробнее об образовательной программе: https://vk.cc/cCYxob
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cxYKrA

​Смелость начать

Попросили меня рецепт про "смелость начать".

Есть много способов начать, когда страшно.
1. Мой излюбленный: контрфобические реакции. С раннего детства отрезаете страхи, напрочь, подчистую (ибо их так много, что не переварить), поэтому по сумасшедшему тщательно вырезайте их все! И вперёд, не замечая страхов, на амбразуру! Ну потом у вас психосоматика и все детали, но это же потом. Начать то вы начали!

2. Ещё очень действенный - нарциссический невроз. Если вас любила мама только за ваши достижения, то идите вперёд, несмотря на страх поражения, ради маминой любви (слова которой так никогда и не услышите), так можно начинать, начинать и начинать!

3. Можно и основательнее подойти. Маниакалить, например. Не надо встречаться и иметь дело с собственной тревогой, лучше бежать бешеным лосем по горящему болоту, и неважно куда, главное - бежать! И ни в коем случае не надо останавливаться, осматриваться по сторонам, отдыхать, пытаться понять куда вам надо, позволять чему-то просто произойти. Нет! Вам нельзя останавливаться! Начали - делайте!

4. Ой, этот способ я тоже люблю. Вам же сказали: "надо!" И вы ещё раздумываете? И кто вы после этого? Ну людям же Надо, а иногда Очень Надо. Какое им дело до ваших страхов? А вам? Какое вам дело до ваших чувств? Дело же прежде всего!

5. А вот этот! Просто скажите себе "кто же кроме меня это сделает?!" И вперёд - за наградой "самое белое жертвенное пальто"!

На самом деле, неплохо бы уважать свою неспособность начать. В этом сопротивлении много о вас. Можно хотя бы попробовать себя понять, не осуждая свои защиты, которые зачем-то вам очень нужны.
Может и не стоит начинать? Может стоит, но не это? Может стоит начать с чего-то другого? Может не одному? Может вы уже начали, и обесцениваете это? Может вы не зря боитесь, потому что не умеете себя защищать? Может у вас ещё нет безопасного и поддерживающего окружения?

Ваша психика - не дура. Она защищает вас от распада и сумасшествия, от больших бед. Она индивидуально скроена под вас. Поэтому если другие начинают и делают, это ещё не значит, что вам нужно тоже. То же самое, что и им, так же быстро, тем же способом, так же масштабно, с таким же воодушевлением.

Ирина Млодик

Источник

​Буллинг — это не просто физическое насилие как, например, избиение или воровство чужих вещей. Буллингом также могут быть слова, например, говорить или писать неприятные вещи. Другой тип буллинга – социальный - решение не включать кого-то в свой круг, намеренно ставить человека в неловкое положение, сплетничать и другие. Буллинг связан с дисбалансом власти – один человек (или группа людей) более могущественен, чем другой. Может быть, у этого человека есть личная информация или он более популярен, или, может быть, он физически больше и сильнее.

Существуют те, кто запугивает, и те, над кем издеваются. Иногда другие школьники помогают хулигану, присоединяются к нему и буллингу. Такие дети никого не запугивают напрямую, но поддерживают издевательства, будучи аудиторией. Они смеются или поощряют детей, которые издеваются над другими. Вот почему важно, чтобы все работали вместе против буллинга. Некоторые дети видят, что происходит, и хотят помочь, хотя и не знают как. Другие – могут утешать и защищать человека, над которым издеваются.

Каждый сопричастный человек играет определенную роль в предотвращении школьных издевательств, и большинство людей прямо или косвенно участвовали, были свидетелями или испытали ту или иную форму издевательств в школах. Буллинг – это социальная проблема, и она нуждается в решении со стороны общества. Существует несколько видов издевательств, о которых нужно знать, и различные способы, с помощью которых педагоги, школа, родители и психологи могут помочь остановить издевательства в школе. Необходимо знать о причинах и последствиях издевательств, видах, а также способах предотвращения и стратегиях вмешательства в этот сложный процесс.

Коллеги, приглашаем вас на наш бесплатный курс "Школьный буллинг: помощь психологу, педагогу, ребенку и семье в профилактике и преодолении буллинга и его последствий"

📅 Даты проведения: 15 декабря 2024 г.– 15 февраля 2025 г.
⏰ Объем программы: 72 ак.ч.
🌍 Формат обучения: онлайн

👉 Подробнее об образовательной программе: https://vk.cc/cBprah
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cBprdz

По итогам программы:
✅ Школьный психолог приобретет знания об особенностях индивидуальной помощи жертвам и авторам буллинга, а также сможет давать обоснованные рекомендации педагогам, школьникам и родителям по проблеме буллинга.

✅ Педагог получит представления об организации «антибуллинговой» среды в классе, а также способах разрешения проблемы буллинга в школьных коллективах.

✅ Родители познакомятся с современными представлениями о природе буллинга и смогут поддержать своих детей, если они стали жертвами или свидетелями буллинга, а также помочь отказаться от буллинга детям, осуществляющим буллинг.

👉 Подробнее об образовательной программе: https://vk.cc/cBprah
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cBprdz

​Здоровая тревога vs. патологическая тревога

Источник

​Уважаемые коллеги!

Приглашаем вас принять участие в нашей программе профессиональной переподготовки по специальности "Психология".

📅 Даты проведения: обучение проходит с 1 числа каждого месяца.
⏳Объём программы: 1556 ак.ч.
🌐 Формат обучения: очно-заочное с использованием дистанционных технологий, включающее самостоятельное освоение специально подготовленных образовательных материалов, а также участие в онлайн-конференциях, направленных на прояснение трудных тем и закрепление пройденного материала.

👉 Подробнее об образовательной программе: https://vk.cc/cCCpnG
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cCCprz

Психолог — это профессия, а не ремесло. «Ремесленник» может знать и качественно применять отдельные технические приемы для помощи другому человеку, но не способен критически эти инструменты оценить и тем более не способен выйти за их пределы, потому что не понимает сути механизмов психологического воздействия.

Пример современности — «метафорические ассоциативные карты». На профессиональных форумах порой возникают дискуссии «работают» они или «не работают», можно ли ими пользоваться в оказании профессиональной психологической помощи или они уже уводят специалиста в сферу эзотерики, а также в ряд похожих тем…

С точки зрения профессионального психолога, «метафорические ассоциативные карты» — это просто атрибут эстетики. Они не могут «работать» или «не работать». Если специалист умеет оказывать профессиональную психологическую помощь и понимает в общем виде, как работает психика человека, как устроена личность и на какие мишени можно оказать воздействие, он будет эффективен, применяя хоть метафорические карты, хоть карты гадальные, игральные и даже контурные географические. Если профессионализма нет, а есть ремесло — эффект помощи будет случайным.

‼️Соответственно, профессиональный психолог прежде всего владеет понятийным аппаратом, позволяющим ориентироваться в более частных теориях, подходах, методах и взглядах на оказание помощи, для того чтобы выбирать для своей практики научно-обоснованные инструменты (или хотя бы инструменты, не противоречащие современным наукам), которые при необходимости он способен менять и адаптировать к различным задачам, в первую очередь потому, что понимает, как что устроено.

Данная программа содержит фундаментальные знания в области психологии, без освоения которых даже отточенные техники не обеспечат желаемых результатов психологической помощи.

Помимо теории, в курс включены расширенные практические блоки по психологической диагностике и психологическому консультированию. Освоенный материал вы сможете интегрировать в практику уже во время обучения.

Особую ценность курса представляет раздел, посвященный планированию, открытию и развитию частной психологической практики. Изучение данного раздела, а также живое общение с преподавателями, обеспечат слушателям не только профильные знания, но и представления о различных аспектах организации своего дела: об экономическом и юридическом вопросах, о самопрезентации, рекламе и продвижении, об автоматизации бизнес-процесса и др.

По блокам, посвященным общим вопросам психологии, психологическому консультированию, диагностике и развитию частной практики каждый месяц будут проводиться вебинары с преподавателями, на которых вы сможете задать интересующие Вас вопросы.

​Схема-терапия - модификация когнитивно-поведенческой терапии, разработанная для работы с расстройствами личности

Схема - это набор глубинных убеждений о себе, других и мире, которые формируются в детстве и развиваются на протяжении жизни.

В ранние годы человек мог столкнуться с отвержением, игнорированием, с жестоким обращением, обесцениванием. Это формирует особый паттерн восприятия действительности - схему. Когда взрослый человек сталкивается проблемными ситуациями, то неосознанно воспринимает её сквозь призму своих схем и реагирует в соответствии со своим ранним опытом.

Выделяют 18 ранних дезадаптивных схем, которые изображены на следующей картинке

Автор: Ярослав Исайкин

Источник

​Коллеги, приглашаем вас принять участие в программе повышения квалификации "Когнитивно-поведенческая терапия депрессивных расстройств"!

📅 Даты проведения: 19-20 октября 2024 г.
⏳Объём программы: 24 ак.ч.
🌐 Формат обучения: онлайн через программу ZOOM

На сегодняшний день депрессия приобретает большое социальное значение. Согласно статистике всемирной организации здравоохранения более 300 миллионов человек в мире живут с депрессией. Эти данные служат сигналом для более качественного подхода к психологическому здоровью и безотлагательному разрешению текущей проблемы.

Клинически доказана высокая эффективность когнитивно-поведенческой терапии в тревожных расстройств. Данный вид терапии направлен на улучшение компетенций КПТ-терапевта, тренировки навыков планирования терапии с использованием различных видов концептуализаций.

В рамках нашей образовательной программы лектор подробнее познакомит вас с основами КПТ при депрессии, осветит ключевые компоненты когнитивной триады, научит планированию терапии с использованием различных видов концептуализаций. Расскажет о техниках и методах лечения депрессии. Продемонстрирует завершение терапии и предотвращение рецидивов.

👉 Подробнее об образовательной программе: https://vk.cc/cByVzK
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cByVEa

​📚 Книжная новинка

Дэниел Ф. Грос - Рабочая тетрадь по преодолению избегания. Как разорвать цикл изоляции и избегания, чтобы избавиться от тревоги, депрессии или ПТСР

Вы справляетесь с тревогой, избегая людей, мест и ситуаций, которые вызывают беспокойство? Вы боретесь с депрессией, изолируясь от окружающих и не занимаясь тем, что раньше доставляло удовольствие? Вы преодолеваете ПТСР, стараясь не говорить и не думать о событиях, которые стали причиной травмы? Если так, то вы не одиноки. Изменения в поведении, связанные с избеганием неприятных мыслей или ситуаций, — типичный симптом тревоги, депрессии, посттравматического стрессового расстройства и связанных с ними состояний.

В данном руководстве вы познакомитесь с трансдиагностическим подходом к психотерапии (ТПТ) — научно обоснованным протоколом лечения, разработанным для выявления и преодоления проблем избегания и изоляции, которые обусловлены депрессией, тревогой и ПТСР. Вы также узнаете, как постепенно развить у себя навыки, которые приведут к ослаблению симптомов и повышению уверенности в себе.

​Коллеги, мы приглашаем вас принять участие в серии вебинаров "Диалог о сексологии" с д.м.н., профессором Борисом Егоровичем Алексеевым

Сексология - очень мистифицированная область, в которой много "экспертов", но мало профессионалов. У Вас есть уникальная возможность получить ответы на интересующие Вас вопросы от человека, посвятившего этой области большую часть своей профессиональной жизни.

Вебинар будет проходить в формате " блиц вопрос-ответ", Борис Егорович будет делиться профессиональным опытом и знаниями, а Александр Климов модерировать процесс.

Мы специально не обозначаем конкретной темы каждого вебинара, чтобы оставалась "свободная рамка" для любых вопросов, имеющих отношение к специальности. В качестве вопросов могут выступать как вопросы теоретического толка, так и описания практических кейсов, клинических случаев или сложных ситуаций.

📆 Ближайшая встреча пройдет 19 ноября 2024 г. с 18:30 до 20:00 по МСК

👉 Узнать подробнее: https://vk.cc/cz29pC
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cz29rC

​Золотые прищепочки для навязчивых мыслей. Психологическое упражнение.

Навязчивые мысли довольно часто посещают каждого из нас. Есть, конечно, счастливые люди, которые легко справляются с такими мыслями, сберегая свою психику, здоровье, жизненную энергию.

На мой взгляд, наибольший вред приносят ночные навязчивые мысли, которые не позволяют организму отдыхать, разгоняют нервную систему в ночное время, когда организм приготовился отдыхать. Для психики восстановление, разгрузка и отдых во сне становится практически невозможным. Довольно-таки печальная история.

Для таких ночных ситуаций я предлагаю упражнение, которое родилось на одной из сессий в работе с тревожными ночными мыслями.

Это упражнение я назвала "Золотые прищепочки для навязчивых мыслей".

Почему золотые? В словаре эмоционально-образного терапевта золото - это образ энергии, которая является очень ресурсной, это образ природной энергии жизни. Это сильная и поддерживающая энергия.

Но, обо всем по порядку!

Представьте, что вы спите и вдруг проснулись. Тут же появилась мысль, причём ночью редко мысли бывают светлые и приятные. Чаще всего это тревожная, проблемная, волнующая мысль.

Представьте эту мысль в виде чего-то материального, тряпочки, например, стикера, карточки, листочка - что первое появится в вашем воображении, то и будет самым верным решением. Представьте, что берёте эту мысль двумя пальчиками и рассматриваете её, цвет, размер, может запах, ваше ощущение от неё.

Скажите этой мысли: Ты мне мешаешь спать, а мне нужен отдых, - и повесьте её на воображаемую верёвочку, прикрепив золотой прищепочкой. Они крепкие, на них можно положиться, такие прищепочки ни за что не отпустят эту мысль, а будут крепко-крепко держать её.

Далее ждите следующей мысли, приготовив вторую прищепочку. Ощутите пустоту без мысли, она же висит рядом и уже не тревожит, не пугает вас. Ощутите как пусто и спокойно без этой мысли, когда она висит в сторонке и не мешает вам. К ней можно вернуться потом, если нужно, а можно вообще забыть про неё.

Так же встречайте все мысли, которые будут приходить.

- О, ты пришла ко мне мысль, я не буду тебя думать, ты мне сейчас мешаешь спать, - и снова прикрепите её на прищепочку. Обратите внимание на остальные прищепочки с мыслями, которые висят на этой верёвочке, их уже три, четыре, пять, они висят в сторонке и не мешают вам. И вновь ощутите эту спокойную пустоту без мыслей.

Эта спокойная пустота - пространство для вашего сна!

Утром вы поймете, что не заметили как уснули. Мои коллеги и клиенты опробовали эту технику и всегда очень быстро засыпали! Им очень понравилась эта идея с прищепочками.

В принципе, со своими мыслями вы можете делать всё, что угодно, выпроваживать, складывать куда-то, но когда они прикреплены, есть уверенность, что они не вернутся. А этот факт в тот тревожный момент играет очень важную роль.

Вы видите их рядом, висящими на прищепочках, совершенно безопасными!

Автор - Татьяна Хабарова, частно-практикующий психолог.
Источник

​Коллеги, приглашаем в супервизорскую группу терапевтов, которые интересуются или практикуются в гештальт-подходе.

Каждый из нас, практикующих психологов и психотерапевтов, нуждается в профессиональной и личной поддержке. Периодически мы оказываемся в сложной профессиональной ситуации. Порой нам не понятно, как дальше вести работу с клиентом, иногда нам кажется, что изменения не совсем значительные, или мы чувствуем, что у нас возникли личные трудности в терапевтическом процессе и т.д.

Мы приглашаем Вас в наше профессиональное сообщество!

📅 Ближайшая встреча пройдет 25 октября 2024 г. 18:30-20:30

👉 Подробнее о группе: https://vk.cc/cC9T41
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cC9T6k

Наша супервизионная группа – это территория, на которой можно
✅ обсудить свои идеи и обогатиться идеями других коллег
✅ разместить свои переживания, чувства, найти поддержку коллег и ведущих
✅ открыть новое видение той или иной профессиональной ситуации
✅ послушать рассказы о работе коллег или посмотреть своими глазами, как работают другие
✅ продемонстрировать свою работу и получить очную супервизионную и личную поддержку коллег

Группа дает возможность проработать свой случай, исследовать свой стиль работы, найти
новые фокусировки, а также обогатить свой опыт.
Таким образом, Вы сможете повысить свой профессиональный уровень, укрепить себя как человека и специалиста, найти единомышленников. Все это – залог успешного профессионального долголетия.

Формы работы:
- Супервизия на очную работу в кругу;
- Заочная супервизия случаев;
- Супервизия начинающейся или сложившейся практики
- Профессиональные дискуссии о работе в той или иной ситуации клиента
- Профессиональные эксперименты, направленные на закрепление различных профессиональных навыков

​Как не ошибиться в выборе? Психологическое упражнение для обнаружения внутреннего центра.

Иногда мы находимся во власти сильных эмоций, которые не позволяют посмотреть на ситуацию трезвыми глазами. Из-за этого мы принимаем неверные решения и впоследствии жалеем о своем опрометчивом выборе. Я предлагаю выполнить это психологическое упражнение для того, чтобы отпустить эмоции и ментальные блоки и понять, что же действительно для вас фундаментально важно.

Прежде всего, найдите спокойное место, где вас не будут отвлекать. Поставьте телефон на беззвучный режим. Сделайте глубокий вдох и выдох.

В течение 20-и секунд обратите внимание на обстановку, в которой сейчас вы находитесь. Опишите про себя, что вы видите, что вас окружает? Обратите внимание на малейшие детали, всматривайтесь в них очень пристально. Постарайтесь запомнить ваше окружение. Почувствуйте, как ваши глаза совершают работу, замечая все вокруг.

Далее в течение 20-и секунд обратите внимание на все звуки, которые находятся в непосредственной близости от вас. Замечайте громкие и тихие звуки. Кому или чему эти звуки принадлежат? Спросите себя приятно ли вам их слушать? Сосредоточьтесь на ваших ушах, почувствуйте в них особое напряжение.

Далее в течение 20-и секунд сосредоточьтесь на запахах, которые вас окружают. Это может быть запах вашего тела, запах цветущих растений, аромат духов. Спросите себя, вы дышите сейчас свежим воздухом? Вам легко дышится? Ваше дыхание сейчас глубокое или поверхностное?

Далее в течение 20-и секунд замечайте те поверхности, с которыми соприкасается ваше тело. Если вы стоите, то ногами вы должны чувствовать пол. Если лежите — то телом вы будете ощущать поверхность дивана. Попробуйте дотронуться до чего-то рукой. Что вы при этом чувствуете? Какой на ощупь этот объект? Какой он температуры? Какой при этом отклик у вашей ладони?

И напоследок обратите внимание на ощущения в теле, на то, какие части тела напряжены, а какие расслаблены. Комфортно ли вам внутри себя? Что вам хочется сделать конкретно в этот момент: расслабиться или совершить какое-то физическое действие? Вы сыты или голодны? Чувствуете ли вы жажду?

Снова сделайте глубокий вдох и выдох. Теперь посмотрите на сложную для вас ситуацию из своего нового состояния, где вы являетесь центром для себя самого. Спросите себя, изменились ли ваши чувства и реакции. Что теперь вы видите? Дайте себе время для ответа, не спешите снова думать и анализировать, оставайтесь больше в теле. Ответ придет.

Автор текста: Психолог Юлия Жаркая , выпускница Санкт-Петербургского института ДПО для психологов и психотерапевтов

​Коллеги, приглашаем вас принять участие в нашем цикле бесплатных вебинаров, объединенных темой нейропсихологии.

👉 Цикл состоится бесплатно для всех желающих, для участия необходимо зарегистрироваться по ссылке https://vk.com/app5898182_-160533814#s=2983845

📽 Запись первого вебинар "Нейропсихология времени" - https://vk.com/wall-160533814_28435

📅 Второй вебинар из цикла состоится 24 октября 2024 г. с 19:00 до 20:30 по МСК и будет посвящен теме "Нейронные сети мозга"

Нейронные сети мозга — это сложные системы, состоящие из взаимосвязанных нейронов, которые обрабатывают и передают информацию. Эти сети формируют основу всех функций мозга, включая восприятие, мышление, память и поведение.

В последние годы исследования нейронных сетей человеческого мозга активизировались благодаря появлению искусственных нейросетей, которые моделируют структуру и функции мозга. Понимание нейронных процессов, способствующих обучению, может улучшить дизайн искусственных нейросетей и их производительность. Исследователи также сравнивают решения задач мозгом и компьютером, выявляя параллели, полезные для неврологии и исследований в области информатики.

Основные аспекты изучения нейронных сетей мозга:
1. Структура: нейроны соединяются через синапсы, образуя сети, которые могут быть как локальными, так и распределенными по всему мозгу.
2. Функции: различные сети отвечают за разные когнитивные и физиологические процессы, такие как зрение, движение, язык и эмоции.
3. Пластичность: нейронные сети обладают способностью изменяться и адаптироваться в ответ на обучение, опыт и внешние воздействия.
4. Исследования: современные методы, такие как функциональная магнитно-резонансная томография и электроэнцефалография, позволяют изучать активность и взаимодействие нейронных сетей в реальном времени.

Понимание нейронных сетей помогает объяснить, как мозг обрабатывает информацию и как происходят изменения в результате обучения или травм.

Присоединяйтесь к нашему вебинару, где мы исследуем, как миллиарды нейронов взаимодействуют друг с другом, образуя сложные сети, которые управляют всеми аспектами нашего мышления, поведения и восприятия.

Вебинар будет полезен для всех, кто интересуется нейронауками и хочет узнать больше о том, как функционирует наш мозг. Вы получите ценные знания, которые помогут вам лучше понять себя и окружающий мир.

Расписание ближайших вебинаров:

📅 23 января 2025 г. 19:00-20:30 "Нейропсихология сознания"

👉 Регистрируйтесь на цикл здесь - https://vk.com/app5898182_-160533814#s=2983845

​Различия между любовью и созависимостью

Источник

​Коллеги, наш Портал активно поддерживает открытие и развитие частной психологической и психотерапевтической практики, соответственно для поддержки специалистов на Портале действует рубрика "Субботние беседы" на тему "Психолог и психотерапевт в частной практике".

В субботних беседах мы будем обсуждать отдельные проблемы и вопросы, возникающие при открытии и развитии частной практики, а также типичные ошибки и сложности в процессе становления психолога-консультанта.

Встречи проходят раз в месяц, они бесплатны для всех желающих принять участие.

📅 Ближайшая встреча состоится 26 октября 2024 г. с 14:00 до 15:00 по Мск
🌐 Формат проведения встреч: онлайн

Тема встречи «Обыденное представление о счастье и ловушки частной практики»

👉 С расписанием бесед вы можете ознакомиться по ссылке - https://vk.cc/cyEB86
👉 Принять участие можете, зарегистрировавшись по ссылке: https://vk.cc/cmJrMu

Приходите, будем вас ждать!

​Отличие посттравматического стрессового расстройства (ПТРС) от комплексного ПТСР (кПТСР), а также от пограничного личностного расстройства (ПРЛ) и большого депрессивного расстройства (БДР)

Перевод: Московченко Денис Владимирович

Коллеги, приглашаем вас принять участие в нашем цикле бесплатных вебинаров, объединенных темой терапии принятия и ответственности.

👉 Цикл состоится бесплатно для всех желающих, для участия необходимо зарегистрироваться по ссылке https://vk.com/app5898182_-160533814#s=3007894

📅 Первый вебинар из цикла состоится 08 октября 2024 г. с 18:00 до 19:00 по МСК и будет посвящен теме "Процессы принятия и осознанности терапии принятием и ответственностью - инструменты развития психологической гибкости. Возможности для психолога"

Терапия принятия и ответственности (ACT) — это современная форма когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Это комплексный диагностический подход к изменению поведения, который имеет широкое применение в самых разных условиях. У него быстро расширяющаяся доказательная база, и он набирает обороты в ряде различных областей здравоохранения и психологии в целом.
Главная цель терапии принятия и ответственности — развитие психологической гибкости. Основа психологической гибкости — это умение человека присутствовать в моменте, в том, что происходит здесь и сейчас, без осуждения, и реагировать так, чтобы не застревать в неприятных эмоциях, а двигаться вперед.

ACT широко шагает по всему миру. Количество приверженцев этого подхода непрерывно растет, под него подводится все более широкая исследовательская база. Данный подход оказывает очень серьезное личностное воздействие. В частности, этот подход повлиял на мою личную жизнь и на мой выбор предпочтительных способов терапевтических интервенций. Она стала моей страстью, которой я хочу поделиться с теми, у кого есть желание освоить новый подход к психотерапии. Понимание теории, лежащей в основе ACT, ее процессов, техник и ключевой цели — развитие психологической гибкости для того, чтобы клиент мог вести полноценную жизнь, — будет очень полезным как в плане пополнения багажа знаний, так и с точки зрения организации клинической работы. Зачем этот метод психологу? Как может помочь в работе с разными проблемами?

Это будет серия вебинаров: на первом мы разберем процессы принятия и осознанности, на втором - процессы изменений (из процессов психологической гибкости). Вы узнаете, как эти процессы помогут психологу и клиенту приблизить его к психологической гибкости и решению проблемы клиента, а также ответы на самые популярные вопросы от слушателей.

На первой встрече мы разберем вопросы:
✅ Как мне узнать, является ли ACT эффективной терапией для данного клиента?
✅ Как я могу побудить клиента практиковать осознанность?
✅ Как способствовать развитию процесса принятия на сессии с клиентом? Разве принятие не означает просто сдаться?
✅ С чего мне начать знакомство с ACT для клиента?
✅ Не вредно ли поощрять людей настраиваться на свою боль и дискомфорт и принимать их?

Расписание ближайших вебинаров:

📅 29 октября 2024 г. 18:00-19:00 "Процессы изменений терапии принятием и ответственностью - инструменты развития психологической гибкости."

👉 Регистрируйтесь на цикл здесь - https://vk.com/app5898182_-160533814#s=3007894

​📚 Книжная новинка

Кристин Л. Демпси - Рабочая тетрадь по снижению вреда от зависимости: навыки мотивационного собеседования для выстраивания индивидуального плана выздоровления и достижения долгосрочных изменений

К сожалению, почти каждый человек в определенный период жизни может иметь те или иные вредные привычки. Так, например, кто-то может начать курить для того, чтобы влиться в компанию, ведь это целый «ритуал», который позволяет наладить или даже укрепить отношения. Большую роль также играет и медиа (например, фильмы, сериалы и реклама), в которых настоящий отдых и расслабление может подарить хороший алкоголь. Помимо этого, есть и другие зависимости — например, переедание, игромания или постоянное «зависание» в социальных сетях.

Кристин Л. Демпси — специалист в области аддикций — призывает быть к себе более бережным и не корить себя за пагубную тягу к тому или иному деструктивному поведению. Даже учитывая то обстоятельство, что к сожалению, вы научились справляться болезненными переживаниями, тревогой, при помощи вредных привычек.

Эта рабочая тетрадь позволит вам изменить привычные паттерны реагирования на стресс, когда вместо деструктивного поведения вы будете выбирать более здоровые способы реагирования. Изюминкой издания является то, что в ней нет однозначных или резких суждений, которые могут мотивировать к переменам (т.е. избавлению от зависимости) лишь из чувства вины. Напротив, прочитав и проработав это издание, вы осознаете свои ценности и поймете, какой подход необходимо применить исходя из вашего опыта и жизненной истории.

​Коллеги, приглашаем вас принять участие в программе повышения квалификации "Когнитивно-поведенческая терапия депрессивных расстройств"!

📅 Даты проведения: 19-20 октября 2024 г.
⏳Объём программы: 24 ак.ч.
🌐 Формат обучения: онлайн через программу ZOOM

На сегодняшний день депрессия приобретает большое социальное значение. Согласно статистике всемирной организации здравоохранения более 300 миллионов человек в мире живут с депрессией. Эти данные служат сигналом для более качественного подхода к психологическому здоровью и безотлагательному разрешению текущей проблемы.

Клинически доказана высокая эффективность когнитивно-поведенческой терапии в тревожных расстройств. Данный вид терапии направлен на улучшение компетенций КПТ-терапевта, тренировки навыков планирования терапии с использованием различных видов концептуализаций.

В рамках нашей образовательной программы лектор подробнее познакомит вас с основами КПТ при депрессии, осветит ключевые компоненты когнитивной триады, научит планированию терапии с использованием различных видов концептуализаций. Расскажет о техниках и методах лечения депрессии. Продемонстрирует завершение терапии и предотвращение рецидивов.

👉 Подробнее об образовательной программе: https://vk.cc/cByVzK
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cByVEa

​📚 Книжная новинка

Мэттью Маккей, Априлия Вест - Терапия эмоциональной эффективности. Интеграция АСТ и диалектической поведенческой терапии для лечения эмоциональной дисрегуляции методом экспозиции

Эмоциональная эффективность — это способность переживать полный спектр эмоций и осознанно на них реагировать. Чаще всего люди не хотят переживать негативные эмоции, пытаются избежать боли и контролировать ее с помощью неадаптивных поведенческих реакций. К сожалению, это лишь увеличивает страдания. Терапия эмоциональной эффективности (ТЭЭ) учит переносить боль, ослаблять при необходимости эмоции и делать выбор на основе своих ценностей. Наблюдая за своими эмоциями, пациент учится эмоциональному серфингу, а также узнаёт, как определять точку выбора — момент, когда нужно либо осознанно принять ситуацию, либо отреагировать на нее с помощью основанного на ценностях действия. Терапия эмоциональной эффективности помогает клиентам с низкой эмоциональной эффективностью улучшить эмоциональную регуляцию и жить осознанно.

Книга рассчитана на практикующих психотерапевтов, консультантов и психологов, работающих с проблемами эмоциональной регуляции и недостаточной эмоциональной эффективности.