MorkovinaFit - больше, чем фитнес

Эмоциональный результат

Результат от тренировок ассоциируется с красотой и здоровьем. Многие заходят в спорт именно с такой целью.

Но, есть результат, который нельзя увидеть или пощупать - это эмоции:

Уверенность - побочный эффект тренировок. Уверенность от ощущения себя сильнее, от преодоления своего «не хочу/не могу/лень», от изменений в теле и качества жизни.

Радость - не секрет, что физические нагрузки усиливают выработку гормонов счастья - эндорфин, серотонин, дофамин. Не просто так некоторые люди зависимы от тренировок. Физ нагрузки перезагружают, снимают стресс, улучшают настроение.

Расслабление - тренировки на дыхание и мобильность способны снять напряжение, расслабить не только тело, но и остудить мозг, привести к более гармоничному состоянию.

Сексуальность - работа с тазом - мобильностью таза/ТБС, мышцами тазового дна, дыханием - улучшают состояние женского здоровья, восстанавливают чувствительность и повышают либидо.

Бодрость - короткие комплексы - а-ля зарядка, помогают пробудится, переключиться, перезагрузиться, взбодриться и быть более продуктивным.

Тренировки могут быть разными.
Мы разные.
У нас разные темпераменты и запросы.
Но всегда можно найти для себя ту двигательную активность, которая будет не в тягость, а в радость.

Главное, двигаться💃🏼

Какие вы получаете эмоции от тренировок? С чем помогают справиться? Что чувствуете после занятия? Очень будет интересно почитать❤️

Пока я здесь, в Сочи, меня не покидает мысль «Почему я раньше так не делала?»

Знаете, как будто шоры на глазах. Только ты сама себе их повесила и дальше них и не смотришь.

Хотя работа онлайн давно позволяет не прерывать процесс из любой точки мира, а до появления ребенка так вообще все было значительно проще.

Но вот парадокс, именно появление сына и открывает мне новые широты взгляда.

Сколько еще всего того, что мы себе не позволяем/не допускаем мысль/забываем о возможностях или не замечаем их/миримся с привычным/принимаем все, как есть..

Живу сейчас с этими мыслями, как будто со стороны смотрю на себя ту, что осталась в Питере. Какая-то внутренняя переоценка происходит.

Как там говорят?
«Мы никогда не возвращаемся из путешествий прежними»?

Мне важно сделать каждый свой продукт максимально удобным и качественным для вас!

✔️ Удобные личные кабинеты - все уроки и материалы собраны в одном месте на платформе и вы можете просматривать их из приложения на телефоне или через сайт.

✔️ Подборка оборудования - сразу после оплаты вы присоединяетесь к общему чату, в котором вас уже ждут варианты оборудования с прямыми ссылками на OZON и WB.

✔️ Сначала теория, потом практика - курс начинается с короткого, но емкого теоретического материала, который помогает узнать свое тело и движение лучше - это делает тренировки еще эффективнее.

✔️ Дополнительный материал: про занятия при диастазе, про бытовые привычки и лайфхаки, про работу с рубцом после КС/эпизио и др, чтобы ускорить результат от занятий.

*набор на курс закрыт

Курс «Плоский живот - женское здоровье» - это продуманная система занятий, чтобы безопасно, эффективно и с удовольствием каждая девушка получила свой результат.

📌Идеален для послеродового восстановления (спустя 2 месяца и более после родов): короткие занятия, которые удобно вписать в быт с ребенком; бережное восстановление «изнутри наружу» из принципа «не навредить»

📌Комплексный подход: курс поможет улучшить осанку, избавиться от выпирающего живота, укрепить мышцы тазового дна, убрать отеки, сэкономить время на поиске информации и наслаждаться результатом.

📌Занятия без стресса и перегрузки: все занятия в курсе приятные и приносят не только физический результат, но и удовольствие, энергию, снижают стресс, расслабляют, повышают либидо.

📌Подходит для девушек, которые хотят подтянуть живот, избавиться от боли в пояснице, улучшить женское здоровье и интимную жизнь🔞

Также вас ждут:

➡️Теоретический материал и дополнительные практические советы, которые помогут ускорить результат.

➡️Прямой эфир «Дыхание - здоровье и красота»

➡️ Обратная связь от меня и возможность отправлять технику на проверку

*набор на курс закрыт

Рандомные моменты нашей жизни у моря🌊

Не смотря на то, что продолжаю работать (поменьше, чем дома) и много времени со своим активным капризулей🤪, чувствую себя значительно лучше, чем в Питере. Все-таки солнце и море творят чудеса😍

А еще здесь я замедляюсь. Не бегу. Успеваю наслаждаться, любоваться, замечать.. Как же это важно. В этом и есть жизнь..

Маска сначала на себя, потом на ребенка

Когда становишься мамой все внимание, время, забота переключаются на маленького человека.

В стрессе от новой роли, в бессонных ночах, в бесконечном круговороте бытовых дел зачастую о себе и своих потребностях вспоминаешь в последнюю очередь.

Но так важно находить возможность сохранять контакт с собой, черпать откуда-то энергию, чтобы отдавать своим близким, чувствовать СВОИ желания..

Как я радуюсь всегда, когда получаю отзывы от девушек, которые в материнстве находят время для себя⬆️ Еще и не с одним ребенком. Вы мои самые настоящие героини🙏🏼 Восхищаюсь каждой!❤️

Это сообщение от участницы ПЖЖЗ - все занятия там по 15-30 минут, чтобы каждая женщина могла успеть позаботиться о себе и не упустить драгоценное время восстановления❤️

💫Открыты продажи 3-го потока курса
«Плоский живот - женское здоровье»💫

Старт занятий 20 октября 🚀

⚡️Активирована скидка 20%⚡️

Как улучшить женское здоровье, уменьшить живот без изнурительных тренировок, диет и вреда для здоровья?

Курс ПЖЖЗ позволит:
✅улучшить состояние МТД - а, вместе с этим, женское здоровье, интимную жизнь и уверенность в себе
✅уменьшить живот, сделать талию более выраженной
✅избавиться от отеков

При систематическом подходе и занятиях всего по 20-30 минут в день🔥

Курс ПЖЖЗ - это:
🖇краткий, но очень важный теоретический материал - база перед занятиями
🖇36 занятий (в среднем ~25 минут)
🖇дополнительный материал: работа с рубцами после КС и эпизио; рекомендации по бытовым привычкам; тейпирование; дополнительные практики; 2 меню
🖇3 месяца доступа к занятиям на удобной платформе
🖇пробная неделя клуба
🖇бонусные условия для участия в клубе
🖇прямой эфир
🖇общий чат и обратная связь от меня лично

>>>ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Запись прямого эфира

«Женское здоровье - улучшить и не навредить»

*запись доступна до 20.10 включительно

Live stream scheduled for Oct 14 at 08:30

Начинаем через 5 минут🚀

В комментариях под этим постом вы можете оставлять вопросы к эфиру⬇️⬇️⬇️

Готовлюсь к завтрашнему прямому эфиру ✍🏼

Будем говорить простым языком о важном для каждой женщины🌷

Встречаемся завтра
в 11:30 мск

Ставьте напоминание, чтобы не пропустить❤️

Почувствовать каждый регион, смазать каждый сустав, раздышать каждую клеточку, отключить голову и погрузиться в момент😌

Как вам такой фитнес?)

🔤🔤⭐️🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤

Вокруг темы работы с мышцами тазового дна очень много мифов🤷‍♀️

❌ Качать тазовое дно как можно чаще
❌ Восстанавливать женское здоровье упражнениями Кегеля
❌ Использовать различные вагинальные тренажеры/шарики
❌ Делать упражнения для сужения влагалища

Самое грустное, что женщины, которые столкнулись с симптомами дисфункций МТД, открывают интернет, видят все это мракобесие и верят.. потому что хочется как можно скорее избавиться от этих, мягко говоря, неприятных ощущений, а разбираться самой тяжело и долго😒

На эфире вы поймете🥰
✅Почему эти вредные советы не работают и как ими можно навредить себе
✅ Что такое гипертонус и гипотонус мышц тазового дна. Как распознать дисфункции МТД.
✅ Как состояние МТД и живота связаны между собой
✅Как эффективно и безопасно восстанавливать женское здоровье

Ценность эфира зашкаливает🔥

Встречаемся
14.10 в 11:30

Ставьте напоминание, чтобы не пропустить❤️

Теплый (и речь не о температуре воздуха) вечер 🌅

✅проводить потрясающий закат
✅пофотографироваться на закате
✅провести вечер в прекрасной компании - волею судьбы, оказались в одном месте, обе на месяц с человеком, с которым виделись раз в жизни 3 года назад. А как будто далеко не один💫 Как будто часто встречались и вот за такими душевными теплыми беседами..
✅вкусно поужинать на берегу моря
✅вернуться к пупсику заряженной мамой 🔋