FGM

Как же круто помогать людям решать проблемы 🤍 вот спасла девушку от кератоза. Начали с консультации по уходу за лицом, продолжили уходом за телом.

И всегда рада, что люди находят время написать фидбек ❤️‍🔥

Про фолликулярный кератоз и что с ним сделать, кстати, писала вот тут. Особенно полезно к зиме, тк у некоторых он усиливается с холодами.

#fgm_skincare

Всем доброе утро и хорошей недели 🌸

Для чистой и сиющей кожи — новый участник воскресного спа.

Напомню, что воскресное спа — это моя любимая домашняя процедура ухода, которую делаю 1 раз в неделю более 10 лет. Заменяет уход в салоне.

Этапы процедуры:
1. Отшелушивание (маска/мягкий скраб/энзимы/AHA-кислоты)
2. Очищающая глиняная маска
3. Увлажняющая маска

Маска для ровного тона и сияния с розовой глиной, skin regimen, 5600 руб.

Эффект: очищение и сияние.

В составе:
🟣Розовая глина дает сияние и способствует увлажнению.
🟣Серая глина абсорбирует кожное сало и загрязнения.
🟣Обе глины содержат минералы: медь, селен, магний, цинк и марганец.
🟣Фирменный Комплекс Долголетия, в котором дикий индиго снижает уровень стресса кожи за счет борьбы с избытком кортизола и повышения уровня бета-эндорфинов, ягоды мирта нейтрализуют свободные радикалы, шпинат и карнозин противодействует гликации.
99,3% ингредиентов натурального происхождения.

Что понравилось:
Маска не засыхает и не стягивает кожу. По текстуре кремово-глиняная, ложится тонким слоем. За счет розового оттенка почти не видна на коже. Легко смывается. Кожа — чистенькая и немного сияющая. И мягкая.

#fgm_воскресноеспа

5 упражнений на укрепление нижней части спины (7 минут)

Они помогут повысить устойчивость позвоночника, уменьшить боль в пояснице, снимут напряжение, дадут поддержку в повседневных движениях.

🟢Знакомая с детства лодочка, только руки в замке за спиной внизу. Зафиксируйтесь в подъеме на 2-3 дыхания. Повторите упражнение 5 раз.
🟢Подъемы верхней части туловища. Руки за головой. 8 раз.
🟢Руки вытянуты вдоль тела вниз, ладони развернуты к полу. Подъемы. 8 раз.
🟢Повороты в подъеме, руки за головой. 10 раз.
🟢Руки за головой — подъем — руки вытянуть вперед — руки увести назад — вернуть руки вперед — руки за голову — опуститься. 8 раз.
🟢Поза ребенка для растяжки в конце. И для отдыха между упражнениями, если необходимо.

Во время всех движений:
🟢двигайтесь медленно и дышите глубоко;
🟢вдыхайте при подъеме / выдыхайте при опускании;
🟢задержите дыхание в верхней точке;
🟢отдыхайте, когда это необходимо.

Всем здоровья 🤍

#fgm_sport

Тот момент, когда я не воспринимаю астрологию прям очень серьезно, но каждую пятницу вспоминаю, что это день Венеры, день, когда надо дарить себе больше удовольствия.

Привожу в пример рекомендации из открытых источников:
🟡Пятница — это день радости и удовольствия. Чем больше вы привносите этого в свою жизнь, тем больше подарков получите от мира. В этот день рекомендуется себя баловать по-взрослому и по-настоящему.
🟡Радуйте себя и окружающих — преподносите презенты, покупайте красивые вещи, цветы и украшения.
🟡Занимайтесь в этот день только приятными женскими делами, откажитесь от тяжелых рабочих процессов (видимо, поэтому в этот день я решила заболеть, чтобы отказаться от тяжелых рабочих дел).
🟡Рекомендуется посетить салон красоты, сходить на массаж или шопинг (у меня как раз был запланирован массаж, пришлось заменить на шопинг).
🟡Для гармонизации планеты научитесь любить себя, уделять себе время, и воспитывать в себе утонченность, женственность, чуткость.
🟡В этот день отлично пройдут любые девичники и встречи с подругами.

Я всегда стараюсь знания из любой сферы использовать себе на пользу, поэтому считаю очень практичным напоминать себе хотя бы по пятницам: делай все, от чего ты получаешь удовольствие. Мы в суете дел забываем об этом, а ведь именно это позволяет нам чувствовать себя счастливыми. Поэтому делайте чаще то, от чего получаете удовольствие. И напоминайте себе каждый день. Или хотя бы по пятницам.

На фото: работа современного художника Ксавье Вейана на выставке в Версале, 2009 год.

#fgm_wellness

Я говорила — я купила. Приехал мой заказ косметики, а, значит, эти средства я смело рекомендую:

🟢Травяной сбор Травки 2 штуки. Взяла попробовать новый, о котором писала тут. Буду греться ягодным вкусом. И взяла микс хитов. Травяные чаи всегда супер.
🟢Тоник с салициловой кислотой DTMS взяла для племянников. Они в подростковом возрасте, есть высыпания на лице, спрашивали, что можно с этим сделать. Привезу им решение. Растворим весь ненужный жир в прыщах (как работает салициловая кислота, подробно рассказывала здесь).
🟢BB-крем erborian. Просто лучший. Зачем нужны другие тональные средства, если есть он. И я даже ощущаю, что когда кожа без него, то она не такая мягкая и гладкая в течение дня. Ведь ингредиенты ухода в нем тоже есть.
🟢Лаки для ногтей Lakur Londontown. Отлично ложатся, хорошо сохнут, долго держатся.

#fgm_review

Хейли Бибер пошла в разнос ) Что я имею в виду? Новинку, бальзам Barrier Butter с маслом мурумуру, ее бренда Rhode презентует Клаудия Шиффер. Выбрать iconic модель 90-х как лицо новинки — супер ход. Это поможет бренду расширить аудиторию и охватить больше поколений. Мне вот уже интереснее наблюдать.

Сама Шиффер призналась, что ее дочери в восторге от участия матери в кампании Rhode. Конечно! До этого они фанатели о Хейли и ее средств косметики, а теперь в эту картинку бренда встроилась их мама — есть чем хвастаться перед друзьями.

О самой новинке: это запуск в преддверии зимних холодов. «Этот бальзам удобно наносить под макияж, когда вам нужно немного дополнительного увлажнения, — объясняет Хейли. — Вы можете использовать его на лице, шее, груди и руках, и оно отлично подходит для придания упругости и увлажнения коже, устранения мелких морщин и всего такого».

Если кто-то думает «да кому этот Rhode нужен», у моей 16-летней племянницы в вишлисте на день рождения — тот самый чехол бренда с блеском для губ и набор для ухода за кожей лица. Это в списке других поп-культурных брендов. И «всего такого».

#fgm_news

Долой сухую кожу рук и больше таких пенок в каждую ванну 🤍

Я как фанат пенок для умывания лица открыла для себя новую вариацию — пенка для рук. Вместо жидкого мыло.

Липобейз я доверяю в теме мягких ПАВ и восполнения липидов (=увлажнение, питание), подтверждение тому — эмульсия для тела, шампунь и гель для душа, которые хоть и сменяются другими тестируемыми средствами, но остаются постояльцами в моей квартире.

А тут у бренда новая линейка вышла. И вот одно из средств — очищающая пенка для рук Липобейз bioactiv, 365 руб.

В составе: метабиотики (лизаты пробиотических бактерий), масло макадамии, янтарная кислота, алоэ вера, инулин, бетаин, мягкие ПАВ.

Какой эффект:
То есть она в прямом смысле заботится о здоровом микробиоме кожи, питает, успокаивает, защищает от воздействия жесткой воды, не пересушивает кожу, поддерживает ее физиологический рН. Я бы поставила второй флакон у раковины на кухне, где как раз после мытья посуды хорошо бы чем-то мягким омыть кожу рук.

И, конечно, я в восторге от текстуры — размазываю мягкое облачко пенки по рукам, а потом смываю. И дизайн ребята сделали для новой линейки более лаконичный и минималистичный, что мой глаз очень радует.

#fgm_review

Арт-гимн черным черточкам в макияже и укладках. Съемка журнала Schön!.

#fgm_makeup