Меня иногда спрашивают, с какой целью я так много уделяю времени волейболу. Встаю в 7 утра, тренируюсь по 4 часа в день... Зачем?
Помимо того что я кафую от игры, еще этот процесс мне интересен как процесс формирования навыка. Я сама обучаю, поэтому мне дико интересно побыть в роли ученика и пройти все этапы до крутого результата.
У формирования навыка (неважно, это спорт или продажи), есть 4 важных этапа. И результат в виде победы в соревнованиях или увеличения дохода зависит от эффективности прохождения этих этапов:
1. Супермотивация. Это когда кажется, что тебе море по колено, ты видишь цель и не видишь препятствий. Но сталкиваясь с первыми сложностями переходишь на второй этап.
2. Сопротивление. На этом этапе мозг начинает подкидывать мысли, что «Это не мое», «Не в этом счастье», «Этому невозможно научиться». Я на этом этапе застопорилась на 3 года, решив не заниматься с тренером.
3. Автоматизм. Это когда навык уже сформирован, все стабильно получается, но еще приходится себя контролировать. ❗️Только на этом этапе появляется кайф от процесса, но приходят к нему только те, кто преодолел сопротивление.
4. Суперавтоматизм. Это когда ты просто живешь и не обращаешь внимания на работающий навык. Например, ездишь на велосипеде и не задумываешься.
Мне помогли преодолеть этап сопротивления работа с тренером и группа. До этого все попытки получить результат были хождением по кругу в поисках оправданий.
Надеюсь, вы нашли ответ на вопрос, и я вас замотивировала ❤️