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Günstig Darmflora aufbauen mit diesem einfachen Rezept

Der Kwas stellt nicht nur gute Darmbakterien wieder her. Er reinigt den Körper, stärkt das Immunsystem und gibt unglaublich viel Energie! Manchmal weiß ich nicht, wohin damit!
Dieser Kwas ist außerdem eine Schatzkammer der Vitamine. Er ist reich an B-Vitaminen, A,C, K, D und E. Er enthält außerdem Enzyme, die die Verdauung unterstützen. 

Zutaten
1kg Weißkohl
1200ml Wasser

Utensilien 
Mixer und ein großes Glas. Ich verwende keinen Salz. 

Vorgang
Schneide den Kohl in große Stücke und mixe mit dem Wasser im Mixer. Wenn alles auf einmal nicht passt, mache es in Teilen. Gieße alles in ein großes Glas, decke mit einem Tuch und stelle an eine dunkle, warme Stelle. Ich stelle an der Heizung und decke mit einem großen Handtuch zu, damit es dunkel wird. 

Der erste Kwas braucht 4 Tage, dabei rühre 2 mal am Tag mit einem Holzlöffel die Masse durch. Nach 4 Tagen hast du ein powervolles probiotisches Getränk. Gieße es durch einen Sieb. Das Flüssige stelle in den Kühlschrank und trinke einen Glas am Tag.

Den Brei, der im Sieb geblieben ist, bewahre im Container im Kühlschrank auf. Bei der nächsten Kwaszubereitung füge ihn hinzu – das wird die Fermentation beschleunigen. So wird er in 2 statt 4 Tagen fertig sein.

👉Quelle

Einen wunderschönen Guten Morgen ihr Lieben 😍🥰❤️

Die zwölf Vorteile von Essig
1. Hilft bei Müdigkeit
Essig kann dazu beitragen, Milchsäureansammlungen im Körper abzubauen. Das hilft wirksam gegen Müdigkeit, stellt die Energie wieder her und lindert Schmerzen in den Schultern und im unteren Rücken.
Laut einer randomisierten klinischen Studie wirkt Apfelessig ähnlich wie Sportgetränke. Er verhindert das Anreichern von Milchsäure nach Ausdauerbelastungen und hemmt so die Muskelermüdung.
2. Begünstigt den Glukosestoffwechsel
Essig kann Kalorien verbrennen und den Stoffwechsel ankurbeln. So kann die Zugabe von etwas Essig zu Lebensmitteln mit hohem glykämischem Index, wie beispielsweise Kartoffelpüree, dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel von Patienten mit Typ-2-Diabetes nach einer Mahlzeit zu senken.
Das ergab eine klinische Studie, die im Jahr 2010 in der Fachzeitschrift „Nature“ erschien.
3. Senkt das Risiko von Nierensteinen
Regelmäßiger Essigkonsum kann die Alkalität von Urin erhöhen und so das Risiko von harnsäurehaltigen Nierensteinen verringern.
Einer Studie aus dem Jahr 2019 zufolge haben Personen, die täglich 15 Milliliter Essig zu sich nehmen, ein geringeres Risiko, Nierensteine zu bekommen. Die Urinproben wiesen höhere pH-Werte, niedrigere Harnsäure- und Kalziumkonzentrationen und erhöhte Citratwerte auf. Citrate verhindern bekanntermaßen, dass sich Nierensteine bilden.

👉Weiterlesen

↗️ Hafermilch selber machen: Einfaches Rezept aus Haferflocken

Hast du jemals daran gedacht, deine eigene Hafermilch zu Hause herzustellen? Vielleicht fühlst du dich von den langen Zutatenlisten auf den Verpackungen industrieller Haferdrinks abgeschreckt. 👋Oder du möchtest einfach einen gesunden Milchersatz ohne Zusatzstoffe genießen. Ganz gleich, aus welchem ​​Grund – Hafermilch selber machen ist nicht nur einfach, sondern auch unglaublich befriedigend.

Hafermilch ist besonders für Veganer und Vegetarier eine interessante Alternative, da sie ausschließlich aus pflanzlichen Zutaten besteht und somit ideal in eine tierfreie Ernährung passt. Sie eignet sich hervorragend, wenn Sie Hafermilch zu Hause herstellen möchten. 🌹

Sie bietet eine großartige Möglichkeit, den täglichen Bedarf an pflanzlicher Milch zu decken, ohne auf tierische Produkte zurückzugreifen. Im Gegensatz zu den gekauften Produkten, die oft Zucker und Zusatzstoffe enthalten, können Sie Hafermilch einfach und ohne unnötige Inhaltsstoffe selber machen. Dieses Hafermilch Rezept ist besonders unkompliziert. Im Folgenden wird gezeigt, wie dies mit wenigen Zutaten gelingt.➕

➡️Link zum weiterlesen des Artikels hier

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💃"Wissen ist Macht, doch nur angewandtes Wissen bringt dich wirklich voran. Ihre HolistischeGesundheit"🇩🇪🇺🇸

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Guten Morgen ihr Lieben 🥰❤️

Für alle die sich fragen... 🤔
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Leserzuschrift:

Ihr Lieben,
Bei vielen Meldungen kann ich einfach nur noch mit dem Kopf schütteln, aber über das was jetzt im Reinhardswald tatsächlich passiert, und das, obwohl ja anscheinend noch keine Rechtsicherheit besteht, ist einfach unfassbar. Das ist ein Verbrechen !!!
Ich habe vor vielen Jahren an einem wunderbaren Fotoworkshop mit einem Naturfotografen teilgenommen. Wir waren im Gebiet des Urwaldes Sababurg unterwegs. Hier durften man keinem Meter vom markierten Weg abweichen weil der Wald so einmalig und wertvoll ist. Neben dem Fotografieren haben wir große Baumriesen umarmt, und uns in viele Jahrhunderte zurückversetzt gefühlt. Ich habe im Geiste die Kinder vor mir gesehen, wie sie ihr Vieh durch den Hutewald geführt haben.

Wir waren als Gruppe unter uns, bis eine ältere Frau kam, sich in eine unten ausgehöhlte riesengroße uralte Buche stellte und anfing zu singen. Der Moment war magisch und sehr emotional.

Was bleibt von all dem übrig wenn rundum vieles zerstört wird? Eine Oase in der Wüste?
Das sind nicht nur einfach ein paar Bäume die man ersetzen kann, sondern das größte geschlossee Waldgebiet Hessens. Das sind unsere Wurzeln, das ist Kultur und Geschichte die bewahrt werden muß, man sprengt ja auch nicht den Kölner Dom oder die Wartburg weg! Unabhängig davon, daß Windräder erwiesenermaßen kein Stück positive Wirkung haben. Jeder, der bei dieser Naturzerstörung mitmacht, egal ob Ingenieur, Baggerfahrer, Koch oder Dixiputzer, sollte sich dessen bewusst sein, dass das Karma zurück kommt. Hier müsste jeder für sich entscheiden und sagen:
NEIN - ich mache da nicht mit!
Anbei ein paar Bilder die ich vor 13 Jahren gemacht habe.

❤️Es gibt eine wundervolle Kraft die in uns steckt.

❤️An nichts gebunden, frei wie der Flügelschlag eines Engels.

❤️Sie gibt den Tränen Kraft indem sie ein wundervolles Lachen schafft.

❤️Sie gibt uns Hoffnung, auf einen längst verlorenen Weg.

❤️Unsere Gedanken und Gefühlen reden oft mit ihr.

❤️Sie entzündet uns wie ein strahlender Stern, voller Schönheit.

❤️Nichts in dieser und jener Welt kann sie aufhalten, sie ist omnipresent.

❤️Sie gibt uns Kraft und Energie an dunklen Tagen, wir sie immer bei uns tragen.

❤️Sie ist wie ein sanfter Lufthauch, wie eine blühende Wiese, wie das Wasser eines Bergbaches.

❤️Sie wertet nicht, sie verurteilt nicht, sie verbietet nichts, sie ist frei von allem was ist.

❤️Es ist die Liebe.

❤️@Herzengel_Kanal

Liebe ist die stärkste Energie ❤️

Schöne Idee 🍂🍁

Guten Morgen ihr Lieben, startet entspannt in die Woche 🥰

Aminosäuren-Mangel ist verheerend 📛 Prof. Dr. Elmar Wienecke 👨‍⚕️ NaturMEDIZIN | QS24

➡️ Immer nur standardisierte Produkte abzugeben und zu schlucken und nicht nach Bedarf - ist keine MEDIZIN, keine Therapie und kein wünschenswertes Ziel – und schon gar nicht im Sport.

🙏 Der älteste Schwimmweltmeister aller Zeiten, Arzt und Ernährungsmediziner, erklärt in der Sendung zusammen mit dem Mikronährstoff-Experten, auf was man in der Regeneration und im Leistungssport achten soll. Aber dies betrifft auch insbesondere ältere Menschen!

📍Quelle

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"In TAGEBUCH EINER BIENE folgen wir der abenteuerlichen Reise einer einzigen Biene von ihrer Geburt (bzw. dem Schlupf) bis hin zur Gründung eines neuen Bienenvolks. Drei Jahre Dreharbeiten mit der neuesten Makrokameratechnik und eine spezielle Nachbearbeitung ermöglichen eine einmalige Bildsprache, die ganz neue Einblicke in die Welt der Bienen erlaubt – ohne dabei unwissenschaftlich zu werden."

Einfach nur der Wahnsinn, was für ein Glück die Natur hervorbringt. 😍

Eure Bee 💛
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Die Kraft der Bienen zurück in den Alltag bringen. 🐝

Schönen Abend und später eine Gute Reise ins Traumland 💫⭐️🥰😘

Wünsche euch einen schönen Abend und später eine Gute Nacht 💫⭐️🥰😘