Последние посты ❤ زندگی ❤ (@zenndegiiii) в Telegram

Посты канала زندگی

❤ زندگی ❤
7,144 подписчиков
339 фото
404 видео
Последнее обновление 06.03.2025 10:01

Похожие каналы

متافیزیک 👀 چشم سوّم
11,102 подписчиков
DEPTURI
1,951 подписчиков

Последний контент, опубликованный в زندگی на Telegram

زندگی

12 Feb, 18:09

1,182

ıl🧡

✴️ نصیحت اروین یالوم به دخترش :

"تو فقط یک‌بار زندگی می‌کنی. از تمام ذرات این پدیدهٔ شگفت‌انگیز که به آن هوشیاری می‌گوییم، لذت ببر و خودت را در حسرت و پشیمانی چیزی که قبلاً داشتی ،غرق نکن.."



@Zenndegiiii
◌◉◌ ◌◉◌
زندگی

11 Feb, 09:46

1,226

ıl💚

این ۱۰ چیز را هر روز صبح به خودتان بگویید

_امروز روز محشریست
_من می‌توانم هرآنچه که می‌خواهم باشم
_چیزهای بی اهمیت روز من را خراب نمی‌کنند
_من به اندازی کافی خوب هستم

_دیروز گذشت
_شکست خوردن اشکالی ندارد
_من به انتخاب‌هایم افتخار می‌کنم
_من زیبا هستم
_من از پسش برخواهم آمد
_من خیلی خوش شانسم که سلامت هستم.
_امروز روز من است!


@Zenndegiiii
◌◉◌ ◌◉◌
زندگی

10 Feb, 11:52

1,358

🔗
پیاده روی یکی از ساده ترین و موثرترین راه ها برای بهبود سلامتی شماست. در عرض یک دقیقه، جریان خون شروع به بهبود می کند و به گردش خون شما کمک می کند. در دقیقه پنجم، زمانی که بدنتان شروع به ترشح اندورفین می کند، ممکن است متوجه خلق و خوی بهتری شوید. ده دقیقه بعد، هورمون های استرس مانند کورتیزول شروع به کاهش می کنند و تنش و اضطراب را کاهش می دهند.

بعد از 15 دقیقه پیاده روی شروع به تنظیم سطح قند خون می کند که به ویژه برای کسانی که دیابت را مدیریت می کنند مفید است. در 30 دقیقه، چربی سوزی شروع می شود و پیاده روی را به گزینه ای عالی برای کاهش وزن تبدیل می کند. وقتی به 45 دقیقه می رسید، وضوح ذهنی با کاهش بیش از حد فکر کردن افزایش می یابد. و اگر بتوانید آن را به 60 دقیقه برسانید، مغز شما با افزایش دوپامین به شما پاداش می دهد و شادی کلی شما را افزایش می دهد.

هدف خود را برای رسیدن به 10000 قدم در روز داشته باشید. حتی تلاش‌های کوچک در طول زمان تغییرات بزرگی ایجاد می‌کند و به شما کمک می‌کند زندگی سالم‌تر و شادتری داشته باشید.

@Zenndegiiii
◌◉◌ ◌◉◌
زندگی

10 Feb, 11:51

891

‌‌◍⃟🌱

تاثیر پیاده روی


@Zenndegiiii
◌◉◌ ◌◉◌
زندگی

09 Feb, 12:34

937

‌‌◍⃟❤️

✳️ روزی هنگامی که فرزندان تان بزرگ شوند فضای منزل تان خالی از نقاشی‌های کودکانه خواهد شد؛ دیگر اثری از شکلک‌های خندان بر روی دیوارهای خانه، حک کردن اسامی بر روی پارچه‌ی دسته ی مبل‌ها و طرح‌های لرزان انگشتی بر روی شیشه‌های بخار گرفته ی پنجره‌های خانه، وجود نخواهد داشت.

🔆 روزی هنگامی که فرزندان‌تان بزرگ شوند دیگر اثری از هسته‌های میوه‌ها در زیر تخت‌ها وجود نخواهد داشت. در آن روز می‌توانید مدادی را بر روی میز براي يادداشت كردن پیدا کنید و شيرينی داخل یخچال باقی خواهد ماند.

🔆 روزی هنگامی که فرزندان‌تان بزرگ شوند می‌توانید برای خود غذاهای بخارپز به‌جای ساندویچ هات‌داگ یا همبرگر درست کنید.

🔆 می‌توانید زیر نور شمع غذا بخورید بدون آنکه نگران دعوای فرزندان‌تان برای فوت کردن شمع‌ها باشید.

🔆 روزی هنگامی که فرزندان‌تان بزرگ شوند زندگی‌تان متفاوت خواهد شد آن‌ها آشیانه‌تان را ترک خواهند کرد و خانه‌تان آرام ... ساکت ... خالی و تنها خواهد شد.

🔆 در آن زمان است که به جای چشم انتظاری برای فرارسیدن «روزی» ؛ دیروزها را مرور خواهید کرد ... یعنی در آن روزها ؛ دلتنگ امروزتان خواهید شد ...!

پس امروزتان را با آن‌ها عاشقانه زندگی کنید

‌‌
@Zenndegiiii
◌◉◌ ◌◉◌
زندگی

08 Feb, 14:00

907

‌‌◍⃟
✳️ تقدیر به آن معنا نیست که مسیر زندگی‌مان از پیش تعیین شده، به همین سبب این‌که انسان گردن خم کند و بگوید چه کنم “تقدیرم این بوده” نشانه‌ی جهالت است.

🔅 تقدیر همه‌ی راه نیست، فقط تا سر دو راهی‌هاست، گذرگاه مشخص است، اما انتخاب گردش‌ها و راه‌های فرعی دست مسافر است ...!

پس نه بر زندگی‌ات حاکمی و نه محکوم آنی‼️

#زندگی_کن
#تو_لایق_بهترین‌هایی

@Zenndegiiii
◌◉◌ ◌◉◌
زندگی

08 Feb, 13:49

942

زندگی از نگاه وارن بافت:

_تصور کنید در قایقی زندگی می کنید که مدام سوراخ می شود. اگر انرژی‌تان را صرف رفتن به قایق دیگری کنید بهتر است، تا این که وقت و انرژی خود را روی گرفتن سوراخ‌ها بگذارید.

_ظاهراً انسان خصلتی دارد که همیشه می‌خواهد لقمه را دور سر خود بچرخاند.

_هیچ چیز به اندازه خروارها پول مفت، عقلانیت را از بین نمی برد.

20 سال زمان نیاز است تا شهرتی برای خود دست و پا کنید، اما 5 دقیقه طول می کشد تا آن را خراب کنید.

_با کسانی معاشرت کنید که بسیار بهتر از شما هستند. همکارانی داشته باشید که اخلاقشان بهتر از شماست. مدت زیادی نمی‌گذرد تا شما هم همانند آن‌ها شوید.

چند سال قبل "بن گراهام" به من یاد داد هزینه چیزی است که پرداخت می کنی، اما ارزش چیزی است که می گیری.
تفاوت ندارد راجع به سهام حرف بزنیم یا جوراب. من همیشه ترجیح میدهم جنس با کیفیت را وقتی بخرم که قیمت آن پایین آمده است.

@Zenndegiiii
◌◉◌ ◌◉◌
زندگی

07 Feb, 18:14

1,159

آدمها فقط آدمند
نه کمتر، نه بیشتر

اگر کمتر از آن چیزی که هستند
نگاهشان کنی آنها را شکسته ایی،

و اگر بیشتر حسابشان کنی
آنها تو را می شکنند،

میان آدمها باید عاقلانه زندگی کرد…

@Zenndegiiii
◌◉◌ ◌◉◌
زندگی

07 Feb, 18:04

1,169

یه جایی بنویس که
هیچ کس دوبار زندگی نکرده
و روزی دوبار بهش نگاه کن!

به قول چارلی چاپلین
شاید زندگی اون جشنی نباشه
که تو آرزوشو می‌کردی
ولی حالا که بهش دعوت شدی
تا می‌تونی زیبا برقص...

#زندگی_جریان_دارد

@Zenndegiiii
◌◉◌ ◌◉◌
زندگی

30 Jan, 07:03

26

💜 این کارت دعوت و پیامی ست ازسوی کائنات
💜 برای کسانی که وقت تغییر در زندگی شان فرارسیده باشد👇👇

https://t.me/naghshmana

🟣 نور ... عشق ... فراوانی
👇👇
https://t.me/naghshmana
https://t.me/naghshmana