Life Wealth Health Guide "LWHG"

Низкоуглеводный сыр Эдам.

Видов сыра существует большое множество. Часть из них считается низкоуглеводными: в таких больше #белка и #жиров.

Сыр Эдам относится к полутвердым сырам, по вкусу он слегка сладковатый с ореховыми нотками. Родина этого сыра —  Нидерланды, но сейчас его производят по всему миру. 

Если вы не любите Эдам, можно присмотреться к другим сортам. В мягких сырах, например, моцарелле содержание углеводов тоже невысокое.

Уникальный рецепт молодости — полное обновление организма.

Чтобы обновить организм и улучшить общее состояние, вам понадобится 1 кг неочищенных грецких орехов. Залейте их холодной водой так, чтобы вода полностью покрывала орехи. Поместите на подоконник и оставьте на 2 недели, меняя воду каждые два дня. Дважды в день перемешивайте орехи.

По истечении двух недель орехи будут готовы к употреблению. Храните их в холодильнике в той же воде. Рекомендуемая дневная норма — по 3 очищенных ореха утром и вечером.

Этот рецепт способствует обновлению и #омоложению организма на клеточном уровне. Он помогает #восстановить #иммунную и #нервную #системы, способствует очищению кровеносной системы и расшлаковке организма, а также питает костную ткань.

КАЛИНА С МЁДОМ.

Калина с медом - самое лучшее #лекарство и запас #витаминов; можно заготовить на зиму.Ягоды калины ошпарить кипятком и протрите через дуршлаг или сито. Добавьте к калине мед в пропорции 1:1, перемешайте и оставьте в комнате на неделю.

Принимайте по 1 ст. ложке натощак - и витаминный запас на день обеспечен.

При #болях в #горле и хрипоте.
1 ст. ложку калины залейте 1 стаканом кипятка, укутайте и настойте 2 часа.
Полоскайте горло 3 раза в день при ангине, а при хрипоте пейте по 1ст. ложке 3 раза в день.

При #бронхите.
Разомните 3 ст. ложки калины и смешайте с 3 ст. ложками меда. Залейте эту смесь 1 л кипяченной воды и варите 10 минут. Процедите и пейте как теплый чай.

Также такой чай хорош даже при воспалении легких!!!

Груши - самый полезный фрукт для здоровья кишечника.

Этот фрукт в лидерах по содержанию клетчатки — только в одном плоде ее шесть граммов, большая часть которой приходится на нерастворимую клетчатку. Причем, нерастворимой клетчатки особенно много в кожуре груш. К тому же груши содержат инулин, что делает этот фрукт мощным натуральным #пребиотиком.

Полезной грушу делает не только большое количество клетчатки, но и содержащиеся в ней витамины и микроэлементы — к примеру, фосфор, калий, #витамин К.

Напиток со смородиной и апельсином.

Если вы делаете чай с травами, заварку можно не использовать. Так называемые тизаны готовятся на основе любых растений и обладают важным преимуществом: не содержат #кофеин, т.е употреблять их можно даже вечером.

Один из вариантов делается из душицы, черной смородины (подойдет замороженная и даже джем) и апельсинов. Или другие сочетания: например, клубнику и розмарин или вишню и мяту.

Три причины пить клюквенный сок.

Здоровье мочевыводящих путей: Клюквенный сок помогает при #цистите и других #заболеваниях, нейтрализуя болезнетворные микробы благодаря своим витаминам.

Омоложение: Дубильные вещества и витамины С и РР помогают #предотвращать #воспаления и поддерживать #молодость.

Улучшение усвоения витамина С: Клюквенный сок способствует лучшему усвоению #витамина С, что повышает устойчивость к стрессам, усталости и #головным #болям.

Зелёный чай замедляет старение.

#Зеленый #чай может помочь замедлить процесс старения благодаря своему высокому содержанию антиоксидантов, таких как катехины и полифенолы.

Антиоксиданты помогают защитить организм от повреждений свободными радикалами, которые могут вызвать старение клеток и увеличить риск развития различных заболеваний.

Сон - ключ к вашей молодости.

Время сна с 23:00 до 1:00 ночи очень важно, так как именно в этот период #эпифиз — часть головного мозга — вырабатывает #мелатонин, известный как гормон долголетия. Этот гормон играет ключевую роль в обновлении клеток и восстановлении организма.

Недостаток сна приводит к повышенному уровню кортизола — гормона стресса, который в избытке негативно сказывается на нашем #здоровье.

Проблемы с выпадением волос, замедленный их рост, тусклый цвет лица, акне, раздражительность и депрессивные состояния — это всего лишь небольшая часть последствий, вызванных избытком кортизола.

Сила липы.

Дерево липы в народе считали символом Богородицы и с почтением относились к нему. Считалось что дерево привлекает счастье, достаток в дом. Если вы хотите наполниться энергией дружбы, умиротворения, доброты, защиты, то обратитесь к липе: посидите под ее кроной или постойте, прислонившись спиной!

Сила липы состоит в укреплении семейных связей, укреплении родственных уз. Чай, заваренный из цветков липы, обязательно наполнит каждого члена семьи #энергией примирения.

Веточка, цветки липы считаются сильным #оберегом от зависти и соперниц - оберег #защищающий любовь и семью.

Очищаем печень.

Ромашковый чай: приготовьте чай из ромашки и выпейте его перед сном, это поможет вам #лучше #спать, очистить толстую кишку и улучшить функцию #печени.

Имбирь и лимонная вода: разрежьте кусочек имбиря и используйте половину лимона, закипятите воду и добавьте оба ингредиента, варите в течение пяти минут, а затем дайте остыть. Вы должны выпить чашку этого лекарства каждый вечер в течение двух недель.

Овсянка: Замочите чашку овсянки в течение семи часов, затем процедите и смешайте в блендере со столовой ложкой корицы и стаканом воды. Пейте этот теплый препарат каждый вечер, волокно овсянки улучшит все процессы вашей пищеварительной системы.

Фейхоа против атеросклероза.

При болезни Паркинсона, которая часто появляется на почве #атеросклероза сосудов головного мозга, помогает употребление фейхоа.

Стойкое улучшение наблюдается при употреблении плодов и сока этого экзотического фрукта.

Кроме того, благодаря высокому содержанию йода, фейхоа #полезны для #здоровья щитовидной железы.

Употреблять по одному неочищенному плоду фейхоа, заедая 1 чайной ложкой мёда один раз в день.

Чесночная вода.

Что будет, если принимать стакан чесночной воды ежедневно утром натощак?

1. Ваши почки станут более здоровыми.
2. Ваша кровь станет более жидкой.
3. Ваш уровень сахара в крови «под контролем».
4. У вас будут крепкие кости.
5. Ваше #зрение #улучшится.
6. Ваши тренировки станут более эффективными.
7. Ваш мозг будет работать «как часы».
8. Вы будете худеть.
9. Ваша кожа станет чище.
10. Ваше тело очистится от токсинов.

Рецепт1: Чесночная вода.
2 зубчика чеснока
1 стакан теплой воды
порезать зубчики на кусочки в стакан с водой
перемешать и выпить
употребляют утром на голодный желудок

Рецепт 2: Чесночный чай.
3-4 зубчика чеснока
3 стакана воды
лимонный сок –по вкусу
мед – по вкусу
воду налить в кастрюльку
добавить порезанный на 2 части зубчики чеснока
довести до кипения и выключить
процедить
добавить в напиток лимонный сок и мед по вкусу

АМАРАНТОВОЕ МАСЛО .

Амарант – это лучший активатор #иммунитета растительного происхождения. Масло, экстракты, вытяжки из листьев амаранта входят в состав многих лекарственных препаратов и широко применяются в медицине. В амарантовом масле наибольшая концентрация полезных веществ. В его состав входит уникальный элемент – сквален, который издавна считается эликсиром жизни. Ни одно другое растительное масло не сравнится с амарантовым по содержанию сквалена.

Лечебная терапия с использованием амарантового масла способна:
• стабилизировать гормональный фон;
• улучшить состояние кожных покровов;
• повысить сопротивляемость организма различным инфекциям;
• укрепить стенки сосудов и стабилизировать артериальное давление;
• улучшить сон и справиться с нервным напряжением;
• облегчить общее состояние при болезни и оказать болеутоляющий эффект.

Как базилик поможет успокоить нервы?

Свежие листья базилика богаты #витаминами А, К, С, железом, кальцием, фолиевой кислотой и марганцем.

Но самое главное - базилик полезен тем, что замедляет выработку кортизола. Это гормон стресса.

Ароматное растение помогает улучшить общее состояние органов нервной системы, #уменьшает уровень #стресса и нервозности, спасает от #бессонницы и эмоционального истощения.

Рецепт:
- Заливаем литром кипятка 2 столовые ложки нарезанного свежего базилика.
- Закрываем ёмкость крышкой. Напиток должен настояться 20 минут.

Целебный отвар
для чистки кишечника! Все болезни уйдут прочь!

Этот способ особенно эффективен при #очищении #организма от солевых отложений, и очень полезен для суставов, костей и даже мышц. Для приготовления очищающего «зелья» необходимо взять Ингредиенты: 5 г измельченного лаврового листа залить 300 г кипятка и кипятить 10 минут на слабом огне. Настаивать в течение 4 часов, укутав в термосе. Пользоваться отваром нужно три дня подряд. Приготовленные 300 г нужно пить в течение дня маленькими глоточками. Идеально по одной столовой ложке через равные промежутки времени. Затем сделать недельный перерыв и повторить вновь.

Древний антисептик.

В обиходе жителей древней Руси #антисептиком служил подорожник. Травянистое растение, которое получило свое многозначащее название благодаря особенности селиться вдоль дорог. Среди названий травы наиболее распространены трипутник, порезник, чирьевая трава, семижильный попутчик.

В те времена подорожник использовали для #лечения широкого спектра #заболеваний.

Его применяли как:
ранозаживляющее средство, от кожных заболеваний, прикладывали листья #подорожника к #ранам, порезам, царапинам, ожогам и ушибам.

Сок подорожника обладает #антисептическими и #противовоспалительными свойствами, что способствовало быстрому заживлению #ран. Отвар из листьев подорожника применяли и как средство от кашля и простуды.

Важно отметить, что в древней Руси не было четкой системы медицины, и лечили народными средствами, в том числе подорожником, основываясь на знаниях которые передавались из поколения в поколение.

Польза медовой воды.

▫️Нормализуется #пищеварение. Улучшается работа всех звеньев ЖКТ.
▫️Повышается #иммунитет. Проходят #хронические #насморки, #бронхиты, разжижается и выходит слизь из легких (естественным путем – через кишечник).
▫️Все виды паразитов в ЖКТ перестают размножаться.

Как приготовить медовую воду:
1 чайную ложку мёда развести в стакане сырой воды. Получаем 30% раствор мёда, который по составу идентичен плазме крови. Мёд в сырой воде формирует кластерные связи, что повышает её целебные свойства.

ПРО #ВИТАМИН #С.

Если вы думали, что все просто: лимоны, апельсины и мандарины перекроют потребность в этом ₽витамине — то нет, спешу огорчить.

В них самое минимальное содержание. Кстати, у наших прабабушек и прадедушек не было #цитрусовых, но и недостатка витамина в организме тоже не было. Потому что ели эти продукты:

✔️ Шиповник (сухой – 1200 мг/100 г, свежий – 650 мг/100 г);
✔️ Красный перец (250 мг/100 г);
✔️ Чёрная смородина (200 мг/100 г);
✔️ Облепиха (200 мг/100 г);
✔️ Яблоки (165 мг/100 г);
✔️ Зелень петрушки (150 мг/100 г);
✔️ Зеленый перец (150 мг/100 г);
✔️ Капуста белокачанная (60 мг/100 г).

Не забываем консультироваться с врачом!

Несколько причин есть творог чаще.

1. Творог – это сбалансированный продукт питания, легко усваиваемый организмом.

2. Творог улучшает обмен веществ и, как следствие, предупреждает ожирение.

3. Целебные свойства творога способствуют профилактике туберкулеза, атеросклероза, малокровия, заболеваний печени, поджелудочной, почек, желудочно-кишечного тракта.

4. Содержащийся в твороге молочный белок обладает огромной питательной ценностью, но при этом усваивается в разы лучше даже постного мяса.

5. Творог – это богатый источник #кальция и фосфора — благодаря ему заметно #улучшается состояние #волос, #зубов, ногтевых пластин, костной ткани и #нервной #системы.

Крыжовник, особенно зелёный, обладает уникальными свойствами.

Он способен снижать #уровень #холестерина, улучшать состав крови и даже #лечить атеросклероз.

Чтобы воспользоваться этими преимуществами, нужно следовать нескольким рекомендациям:

✔️съедать по столовой ложке зелёных, ещё незрелых плодов;
✔️не отрывать сухие хвостики от ягод, поскольку в них тоже содержатся лекарственные вещества;
✔️заваривать чай из листьев крыжовника три раза в день.

Народная мудрость гласит, что если в течение двух–трёх недель съедать по столовой ложке зелёного крыжовника и пить чай, настоянный на его листьях, то потом целый год у вас будет прекрасное состояние здоровья.

Гоним желчь для #здоровья печени и #организма!

РЕЦЕПТ
✔️ Овес. 2 ст. ложки неочищенного овса кипятят 15 минут в 1 л воды
✔️ добавляют 2 ст. ложки молока и кипятят еще 2-3 минуты
✔️ в конце добавляют 2 ст. ложки меда.

Размешав, пьют по 1/3 стакана 3 раза в день за 20-30 минут до еды в течение двух недель. Благодаря такому отвару желчь будет выбрасываться из печени и из организма наружу.

Консультируемся с врачом, имеются противопоказания и аллергические реакции!

Старинные напитки на Руси.

Наши предки на Руси знали толк в согревающих #напитках, сбитень один из них.

СБИТЕНЬ:
✔️ 1 стакан клюквы;
✔️ Несколько горошин душистого перца;
✔️ 2-3 бутончика гвоздики;
✔️ 1 палочка корицы;
✔️ Корень имбиря - небольшой кусочек;
✔️ Мёд по вкусу.

В одном литре воды вскипятите все специи, затем выключите огонь и всыпьте промытую клюкву, дайте остыть до комфортной температуры, раздавите ягоду толкушкой для пюре. Процедите сбитень, добавьте мёд по вкусу,  вкушайте полезный и душистый напиток.

Можно использовать как свежую клюкву, так и замороженную, также готовится и с брусникой.

Почему развивается йододефицит.

Тело человека не вырабатывает #йод самостоятельно, только получает из продуктов. Минерал есть в морской воде, поэтому им богаты водоросли, морская рыба и #морепродукты.

В прибрежных районах он также обнаруживается в почве, поэтому может быть в #молочных #продуктах и яйцах.

В рационе жителей регионов, удалённых от моря, йода обычно не хватает, так как домашний скот не получает его из почвы, а привозные морепродукты стоят дороже местных товаров.

Запоминаем целебные травы от всех болезней

#Мята лечит невралгию,
Свекла — гипертонию.
Земляника избавляет от соли,
Шалфей помогает при #зубной #боли.

Арбуз полезен при нефрите,
Брусника — при артрите.
Для увеличения сил
Не забывай про девясил.

Клюква поможет при цистите,
Редька справится с кашлем и бронхитом.
Головную боль снимет калина,
А простуду — чай с малиной.

Печень укрепит рябина,
Сердце — мята и калина.
Чтобы забыть про диабет,
Топинамбур ешь все лето.

Астму лечи иссопом,
Мочевой пузырь — укропом.
Раны, язвы, геморрой
Промывай подорожником свой.

Если отеки тревожат,
Хвощ и семя льна смягчат.
Мозоли мажь чистотелом,
А веснушки — тёртым хреном.

Зверобой не забывай,
Чай с ним чаще пей, не уставай.
Пей настой из шиповника —
Будешь бодрым, полным сил!

Эффективная #чистка #организма активированным углем

Для #очищения #кишечника следует принимать таблетки угля из расчета: 1 штука на 10 кг веса. Суточную дозировку следует принимать за 3-4 приёма в день.

Чтобы курс очищения организма был эффективным, рекомендуется продлить его до недели. Максимальная дозировка для взрослых — 16 таблеток.

Помимо #диет, многие женщины используют как способ сбросить #лишние #килограммы прием активированного угля. Этот способ #похудения основан на том, что таблетки угля после переедания способны забирать часть питательных веществ и вредные компоненты, а также препятствуют образованию газов в организме. 

При подобном использовании угля его можно принимать по 1 таблетке на 10 кг веса ежедневно, курсом до 2 недель.

Первая помощь при #простуде

Пришёл сезон ОРВИ, но болеть сейчас ни к чему.

• Клюквенный или брусничный морс:
Разотрите ягоды с сахаром в пропорции 3:1. Залейте 2 ст.л. смеси 0,5 л теплой воды.

• Горячее молоко с минеральной водой:
Для отхождения мокроты смешайте горячее молоко с щелочной водой, например, Боржоми.

• Молоко с чесноком:
Для быстрого восстановления добавьте 10 капель сока чеснока в теплое молоко и выпейте на ночь.

Яблоки.

В мире существуют тысячи сортов яблони, и хотя плоды и отличаются магическим потенциалом, – и отменным вкусом! – цветки тоже ценятся в духовных практиках.

Яблоко ассоциируется с божественным провидением, а также со смертью, миром мертвых и бессмертием. В некоторых фольклорных традициях яблоко – это ключ к царству фей.

В яблоках содержится значительное количество яблочной и винной кислот, которые можно использовать в #медицинских целях.

В старинной английской пословице «Кушай яблоко на ужин – и доктор не нужен» есть толк: ранние целители прописывали яблоки в качестве превентивной меры от многих заболеваний.

#Настой из цветков #яблони можно добавлять в воду для купания или умывания – это принесет исцеление, любовь, красоту и тайное знание.

Памятка по травяным чаям.

Лаванда:
#Успокаивает #нервную #систему, выравнивает дыхание, дарит #здоровый #сон, бодрит гипотоников. Чай от мигрени и для выведения шлаков.

Настои.

#Настой можно приготовить из любых трав либо по готовому рецепту, либо по наитию (2 ст. ложки травы или смеси трав на 2 стакана кипятка – это заварка, которую вы потом разведете кипятком, как чай, до приемлемой концентрации). Сахар лучше не класть. Если вам не нравится вкус настоя, растворите в нем чайную ложку меда.

Настой «Веселое сердце»
• 4 щепотки майорана
• 1 щепотка аира
• 1 щепотка семян мака
• 2 щепотки тимьяна

Настой «Жасминовый»
• 3 щепотки цветков жасмина
• 2 щепотки каркадэ
• 1 щепотка аира
• 1 щепотка шафрана

Настой «Фиалковый»
• 4 щепотки корня фиалки.
• 2 щепотки каркадэ.
• 2 щепотки пижмы.
• 1 щепотка семян мака.

Избавление от бородавки⚡️

Чтобы избавиться от бородавки, собирают свежий чистотел, когда тот пустит цветочки, и 9 раз повторить заговор:
«Ласточка полетела, землицы коснулась. Выросла там травка, стебелек силен, сок тягучий, донельзя жгучий. Поделись чистотой со мной [имя], чтобы кожа разгладилась, очистилась. Чистотел, наклонись, сок растекись, а ранка заживись. Уходи, скверна. Да будет так!»

❗️Затем соком прижигаются бородавки. Повторять каждый вечер, пока кожа не очистится.

Природные антибиотики.

Мед.
— Обладает антибактериальными, противовирусными, противогрибковыми, противовоспалительными, антиоксидантными, антисептическими и ранозаживляющими свойствами.

Корица.
— Многочисленные #полезные вещества, которыми насыщена корица, способны останавливать рост бактерий, богата антиоксидантами.
— Также пряность благоприятно воздействует на поджелудочную железу, регулируя уровень сахара и инсулина в крови, являясь лучшей профилактикой диабета.

Имбирь.
— Помогает убить вирусы гриппа и увеличивает способность иммунной системы бороться с инфекцией.
— Применяют в качестве профилактики тошноты и рвоты, укачивания, во время беременности и при прохождении курсов химиотерапии.
— Широко используют при расстройствах желудка и для уменьшения боли при остеоартрозе.

Чечевица приносит огромную пользу организму.

Чечевица – полезная бобовая культура. По сравнению с другими бобовыми она содержит больше #белка, его более 40%. Этот белок содержит незаменимые аминокислоты, поэтому #чечевичная крупа может заменить #мясо. А вот жира очень мало, от чечевицы не пополнеешь.

Польза для сердечно-сосудистой системы:
Помогает работе #кровообращения, обеспечивая клетки кислородом.
Снижает #холестерин, предотвращает образование тромбов, благодаря этому уменьшается риск возникновения инсульта и инфаркта.

Особенно полезна #чечевица для тех, кто страдает #сахарным #диабетом.
Чечевица — медленный углевод, замедляющий скорость поглощения глюкозы, тем самым контролируя уровень сахара.

Из чечевицы можно готовить не только вкусную и полезную похлёбку, но и целебные отвары для лечения запоров, рожистого воспаления, ревматизма, почечьно-каменной болезни.

3 случая, когда лучше съесть банан вместо таблетки

Гипертония. Множеству людей, страдающих от #гипертонии, не хватает калия. Солей же, напротив, в их организме содержится с избытком. Калий связывает соли и удаляет их из организма. Так что ешьте насыщенные калием бананы и снижайте свое давление.

Снижение уровня стресса. Банан по праву считается лучшим «антистрессовым» фруктом. Он содержит необходимые #витамины и микроэлементы, влияющие на обмен веществ, который также связан с уровнем стресса в организме.

Депрессия. Бананы содержат триптофан, который увеличивает выработку гормона серотонина. Хотя бананы не помогут справиться с серьезной тоской, съедая по два фрукта в день, вы избавитесь от легкой грусти.

ПОЛЬЗА ГРЕЧКИ!

Гречка имеет богатый и уникальный состав #витаминов и минеральных веществ.

В ее состав входят: клетчатка, калий, кальций, цинк, железо, фосфор, медь, витамины группы В, и ещё множество аминокислот.

Полезные свойства гречки:
• Улучшает кровообращение
• Не содержит глютен
• Способствует похудению
• Снижает риск гипертонии
• Улучшает микрофлору кишечника
• Источник полноценного белка
• Улучшает обмен веществ
• На 100гр варёной гречки всего 120 ккал.

Ставьте лайк 👍 , если было полезно.

Чистые поры и матовая кожа- такой эффект дает волшебная #маска для #кожи #лица.

Масло пихты отлично очищает поры лица( не только для обладательниц жирной кожи, но и комбинированной.)

Для этого нужно 1-2 раза в неделю делать глиняную маску.

Как приготовить?

Развести белую или голубую глину до консистенции густой сметаны,

добавить 4–5 капель масла пихты.

Если кожа комбинированная, можно добавить ещё 1/2 ч.л косметического масла.

Такая маска отлично дезинфицирует кожу и очищает поры.

После неё никакого жирного блеска.

Яблочный уксус для ног.

Если развести стакан яблочного уксуса в трех литрах воды и подержать стопы в такой ванночке около десяти минут, 👇🏻

Это поможет справиться с #потливостью стоп, а также, #усталостью и #отечностью ног.

Дополнительным ингредиентом для этой ванночки является крупная морская соль — хватит двух столовых ложек.

КОРИЦА ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ.

Имунитет.

Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов, усиливает способность лейкоцитов сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.

Цистит

Принимать 2 ст. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это уничтожает инфекции мочевого пузыря.

Выпадение волос

Смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч. ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект.

Грибок кожи и ногтей

Смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи и #ногтей излечивает #грибок и другие виды кожных инфекций.

А вы знали?

Хурма — это не только вкусный #фрукт, но и настоящий природный антидепрессант. Содержащиеся в ней витамины, а также магний и калий, помогают улучшить настроение, снять нервное напряжение и побороть сезонную депрессию.

Этот яркий оранжевый плод богат антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждений и поддерживают здоровье мозга.

Регулярное употребление хурмы способствует #укреплению #иммунной системы, улучшению пищеварения и поддержанию #здорового уровня сахара в крови. В сезон #простуд и депрессий хурма становится незаменимым помощником в борьбе за хорошее настроение и самочувствие.

Два яйца в день для крепкого здоровья.

Улучшение памяти: холин в желтке способствует запоминанию.

Улучшение зрения: яйца содержат лютеин, который поддерживает четкость #зрения.

Крепкие кости и #зубы:# витамин D в яйцах помогает усваивать кальций.

#Здоровье#кожи, волос и печени: яйца являются хорошим источником фолата, важного для женщин.

🎯 Earn Cryptocurrency from Scratch! 🚀

Join some of the most promising projects where our team is already actively mining cryptocurrency! Don’t miss your chance to get an airdrop and start earning right now! 💰

📲 Earning Apps:

#HorizonLaunch — Launch the bot and follow the instructions to participate in the project.
https://t.me/HorizonLaunch_bot/HorizonLaunch?startapp=976205461

#Simple Tap — Launch the bot, complete simple tasks to earn cryptocurrency, and you can already withdraw it to your wallet!
https://t.me/Simple_Tap_Bot/app?startapp=1717676234447

#PocketFi — Launch the bot to start mining on your phone.
https://t.me/pocketfi_bot/Mining?startapp=976205461

#Dogiators — Launch the bot, play to upgrade your hero, and earn cryptocurrency.
https://t.me/Dogiators_bot/game?startapp=hS1xRkkDpefomMLV

#TapSwap — Launch the bot, complete tasks, and earn coins.
https://t.me/tapswap_mirror_2_bot?start=r_976205461

#Lost #Dogs — Launch the bot, play to guess the cards, and earn rewards.
https://t.me/lost_dogs_bot/lodoapp?startapp=ref-u_976205461

#Venom #Network — Launch the bot and participate in the airdrop.
https://t.me/VenomNetworkAuthBot/app?startapp=P38M2bYSsHn7CMcxWebAgs

#Cityholder — Launch the bot and build a city to earn.
https://t.me/cityholder/game?startapp=976205461

#Tomarket — Launch the bot and grow cryptocurrency on a farm.
https://t.me/Tomarket_ai_bot/app?startapp=0000POWF

#TimeFarmCrypto — Launch the bot and follow the instructions to earn.
https://t.me/TimeFarmCryptoBot?start=Uvm4ZlOwq9Mn8pMo

#BBQcoin — Launch the bot and earn BBQ coins.
https://t.me/BBQcoin_bot/BBQcoin?startapp=rp_9002125_976205461

#Nasduck — Launch the bot, collect coins, and sell them on the crypto market.
https://t.me/nasduck_official_bot/nasduck?startapp=F20XZPI

#Hot #Wallet — Launch the bot and collect points to receive cryptocurrency.
https://t.me/herewalletbot/app?startapp=11854299-village-43490

#Notcoin — Launch the bot, complete tasks, and earn hourly income.
https://t.me/notcoin_bot?start=er_50780096

#FastMint — Launch the bot and start fast mining.
https://t.me/fastmintapp_bot?start=976205461

#MemeFi Coin — Launch the bot and earn from memes.
https://t.me/memefi_coin_bot/main?startapp=r_95d11bd4af

The #Whale App — Launch the bot and earn cryptocurrency.
https://t.me/TheWhaleAppBot?start=r_976205461

#Booms — Launch the bot and earn in the game.
https://t.me/booms_io_bot/start?startapp=bro976205461

#Yescoin — Launch the bot and receive a new coin.
https://t.me/theYescoin_bot/Yescoin?startapp=9qFKkv

#B — Launch the bot and join the social network.
https://t.me/b_usersbot/join?startapp=ref-e823BQLjYtvLFfWdmFUdrN

#Bump — Launch the bot to receive cryptocurrency.
https://t.me/MMproBump_bot?start=ref_976205461

#Miner #Kombat — Launch the bot and mine cryptocoins.
https://t.me/miner_kombat_bot?start=1i4pob5hc

#OKX #Racer — Launch the bot and participate in races.
https://t.me/OKX_official_bot/OKX_Racer?startapp=linkCode_93602281

#TonStation Games — Launch the bot and participate in gaming startups.
https://t.me/tonstationgames_bot/app?startapp=ref_uw2ueuv2qnqb6kvagpbbb9

#ZigZag World — Launch the bot and earn in the game.
https://t.me/ZigZagWorldBot/zigzag?startapp=976205461

#Hamster #Kombat — Launch the bot and participate in battles.
https://t.me/hamster_kombat_boT/start?startapp=kentId976205461

#Blum — Launch the bot and earn rewards.
https://t.me/blum/app?startapp=ref_fhaRfv1c6E

#Bits #Tonbox — Launch the bot and receive an airdrop.
https://t.me/BitsTonboxBot/BitsAirdrops?startapp=HkNwQJzq217Q6Nq7mKA4cz

Лавровый лист.

Известен своими магическими свойствами, использовался в древнегреческих и римских ритуалах для привлечения счастья и успеха.

Напишите желание на лавровом листе и сожгите его — это поможет осуществить задуманное. Разложите листья по углам комнаты для защиты от болезней, носите с собой для предотвращения неприятностей.

Лавр также помогает в #спорте, приносит хорошие #сны и #привлекает #финансы. Используйте его в ритуалах для счастья молодоженов и успеха в делах.

Травы для хорошего сна.

Шалфей. Даже Гиппократ называл это растение «священной травой». Шалфей помогает бороться с раздражительностью, нервной возбудимостью, избавляться от стресса.

Хмель. Для борьбы с #бессонницей применяют шишки хмеля. Они обладают седативным эффектом, помогают справиться с #неврозами, раздражительностью. Правда, не рекомендуются для приема мужчинам от 30 до 45 лет. Для приготовления настоя залейте шишки кипятком, оставьте на ночь, утром процедите. Пить нужно дважды в день по 50 мл.

Мелисса. Растение не только улучшает #сон, но и обладает #антистрессовым эффектом. Принимать чай из мелиссы стоит не позднее, чем за 1 час до того, как ляжете в кровать.

Мята. Мелисса и мята выглядят похоже, их часто путают, хотя многие свойства у растений отличаются. Мяту можно вычислить по более яркому, ментоловому аромату. Листья мяты помогают нормализовать эмоциональный фон, #снизить #стресс, лучше #заснуть.

Шоколад поможет взбодриться.

Отличные новости для сладкоежек — одна шоколадная плитка заряжает бодростью на несколько часов.

Если утром съесть пару долек #шоколада, то в организме начнут вырабатываться эндорфины — они и дадут вам столь необходимую в ранние часы всю необходимую #энергию.

Правда, считаю нужным напомнить любителям сладкого: бодрость возвращает только темный шоколад с минимальным содержанием сахара, белые плитки (а тем более шоколадки с различными наполнителями) не имеют никакого отношения к #бодрости.

#Завтракайте в первые 30 минут #после #пробуждения.

После того как вы проснулись и выпили воду с #лимоном и солью, важно позавтракать как можно скорее. Даже если вы не чувствуете голода, пропускать завтрак — огромная ошибка, особенно когда вы пытаетесь сбросить или удержать вес. По данным Национального реестра контроля веса, более 70 % людей, соблюдающих диету, завтракают в первые 30 минут после пробуждения.

Все потому, что во время сна метаболизм замедляется, и для перехода в нормальный режим ему требуется около часа. Если вы позавтракаете до того, как ваш метаболизм полностью «проснется», вы будете чувствовать себя более сытым в течение длительного времени.

Пейте гидролизованный коллаген!!!

#Старение — не та вещь, с которой просто примириться. Мы пытаемся обратить время вспять, покупая увлажняющие средства, маски и сыворотки, богатые коллагеном (белком, ответственным за сохранение упругости и сияние кожи).

Дело в том, что даже гидролизованный коллаген не проникает в кожу достаточно глубоко, чтобы улучшить ее общее состояние. Так что лучший выход из ситуации — это принимать добавки. Согласно исследованиям, прием гидролизованного коллагена может замедлить старение на 27 %, улучшить здоровье костей, увеличить #мышечную #массу, предотвратить потерю костной ткани и остеопороз, а также облегчить боль в суставах.

#Пейте #кофе #для #здоровья #желчного #пузыря.
Хотя кофе иногда ассоциируется с неправильным питанием, без добавок он весьма полезен. Согласно #исследованиям, напиток активирует сокращения желчного пузыря. Это предохраняет от преобразования мелких кристаллов в желчном пузыре в большие камни. Если в следующий раз кто-то скажет вам, что у вас зависимость от кофе, просто покажите ему эту статью!

Какой лайфхак вы бы хотели попробовать? Если у вас есть собственные полезные хитрости, поделитесь ими в комментариях!

Отбеливайте зубы с помощью фруктов.
Улыбка — то, что идет всем людям. Но как насчет тех случаев, когда вы чувствуете себя неуверенно из-за желтоватого налета на зубах? Не волнуйтесь, это вполне можно изменить с помощью рациона. Фрукты и овощи, богатые антиоксидантами, могут творить чудеса, когда дело доходит до удаления желтых пятен с зубов.

Клубника отбеливает зубы и удаляет налет от кофе и вина.
Яблоки действуют как естественные пятновыводители, провоцируя сильное выделение слюны и улучшая процесс очистки полости рта.
Апельсины и любые кислые фрукты помогают нейтрализовать кислотность рта, вызывающую разрушение зубов.
Важно: после каждой процедуры отбеливания не забывайте полоскать рот водой, чтобы обезопасить зубы от агрессивного воздействия фруктовых кислот.

Отбеливайте ногти зубной пастой.
Хотя небольшое пожелтение ногтей абсолютно естественно, иногда оно смотрится не слишком аккуратно. Зубная паста отлично справляется с этой проблемой. Она отбеливает и защищает не только зубы, но оказывает подобное воздействие и на ногти, так как в их составе тоже содержится кератин.

Для этого #лайфхака понадобится нанести немного пасты на кончик чистой зубной щетки. Почистите ей ногти, оставьте на минуту, вымойте руки как обычно — и вуаля!

Ешьте лосося, чтобы иметь блестящие и здоровые волосы!!!!
#Красивые #волосы — это то, о чем мечтает каждый из нас. Но не все понимают, что решающую роль играет не то, что мы наносим на кончики волос, а то, что мы едим. Секретный ингредиент в данном случае — лосось. Эта рыба богата витамином D и омега-3 жирными кислотами, необходимыми для увлажнения волос и кожи головы.

Кроме того, омега-3 сохраняет волосяные фолликулы здоровыми, а недостаток этих кислот препятствует нормальному росту волос. Таким образом, чем больше лосося вы потребляете, тем здоровее становятся ваши волосы. Благодаря своим увлажняющим свойствам омега-3 помогает уменьшить воспаление, вылечить перхоть и избавиться от сухости, которая способствует ломкости волос.

🎯 Earn Cryptocurrency from Scratch! 🚀

Join some of the most promising projects where our team is already actively mining cryptocurrency! Don’t miss your chance to get an airdrop and start earning right now! 💰

📲 Earning Apps:

#HorizonLaunch — Launch the bot and follow the instructions to participate in the project.
https://t.me/HorizonLaunch_bot/HorizonLaunch?startapp=976205461

#Simple Tap — Launch the bot, complete simple tasks to earn cryptocurrency, and you can already withdraw it to your wallet!
https://t.me/Simple_Tap_Bot/app?startapp=1717676234447

#PocketFi — Launch the bot to start mining on your phone.
https://t.me/pocketfi_bot/Mining?startapp=976205461

#Dogiators — Launch the bot, play to upgrade your hero, and earn cryptocurrency.
https://t.me/Dogiators_bot/game?startapp=hS1xRkkDpefomMLV

#TapSwap — Launch the bot, complete tasks, and earn coins.
https://t.me/tapswap_mirror_2_bot?start=r_976205461

#Lost #Dogs — Launch the bot, play to guess the cards, and earn rewards.
https://t.me/lost_dogs_bot/lodoapp?startapp=ref-u_976205461

#Venom #Network — Launch the bot and participate in the airdrop.
https://t.me/VenomNetworkAuthBot/app?startapp=P38M2bYSsHn7CMcxWebAgs

#Cityholder — Launch the bot and build a city to earn.
https://t.me/cityholder/game?startapp=976205461

#Tomarket — Launch the bot and grow cryptocurrency on a farm.
https://t.me/Tomarket_ai_bot/app?startapp=0000POWF

#TimeFarmCrypto — Launch the bot and follow the instructions to earn.
https://t.me/TimeFarmCryptoBot?start=Uvm4ZlOwq9Mn8pMo

#BBQcoin — Launch the bot and earn BBQ coins.
https://t.me/BBQcoin_bot/BBQcoin?startapp=rp_9002125_976205461

#Nasduck — Launch the bot, collect coins, and sell them on the crypto market.
https://t.me/nasduck_official_bot/nasduck?startapp=F20XZPI

#Hot #Wallet — Launch the bot and collect points to receive cryptocurrency.
https://t.me/herewalletbot/app?startapp=11854299-village-43490

#Notcoin — Launch the bot, complete tasks, and earn hourly income.
https://t.me/notcoin_bot?start=er_50780096

#FastMint — Launch the bot and start fast mining.
https://t.me/fastmintapp_bot?start=976205461

#MemeFi Coin — Launch the bot and earn from memes.
https://t.me/memefi_coin_bot/main?startapp=r_95d11bd4af

The #Whale App — Launch the bot and earn cryptocurrency.
https://t.me/TheWhaleAppBot?start=r_976205461

#Booms — Launch the bot and earn in the game.
https://t.me/booms_io_bot/start?startapp=bro976205461

#Yescoin — Launch the bot and receive a new coin.
https://t.me/theYescoin_bot/Yescoin?startapp=9qFKkv

#B — Launch the bot and join the social network.
https://t.me/b_usersbot/join?startapp=ref-e823BQLjYtvLFfWdmFUdrN

#Bump — Launch the bot to receive cryptocurrency.
https://t.me/MMproBump_bot?start=ref_976205461

#Miner #Kombat — Launch the bot and mine cryptocoins.
https://t.me/miner_kombat_bot?start=1i4pob5hc

#OKX #Racer — Launch the bot and participate in races.
https://t.me/OKX_official_bot/OKX_Racer?startapp=linkCode_93602281

#TonStation Games — Launch the bot and participate in gaming startups.
https://t.me/tonstationgames_bot/app?startapp=ref_uw2ueuv2qnqb6kvagpbbb9

#ZigZag World — Launch the bot and earn in the game.
https://t.me/ZigZagWorldBot/zigzag?startapp=976205461

#Hamster #Kombat — Launch the bot and participate in battles.
https://t.me/hamster_kombat_boT/start?startapp=kentId976205461

#Blum — Launch the bot and earn rewards.
https://t.me/blum/app?startapp=ref_fhaRfv1c6E

#Bits #Tonbox — Launch the bot and receive an airdrop.
https://t.me/BitsTonboxBot/BitsAirdrops?startapp=HkNwQJzq217Q6Nq7mKA4cz

Если вы страдаете от мигрени и ищете способ избавиться от невыносимой боли — виноградный сок будет просто находкой.
Так как мигрень, как правило, вызвана дисбалансом химических веществ в мозге, виноградный сок окажется очень кстати. Он действует не как обезболивающее, а как профилактическое средство.

Виноградный сок содержит витамины С, А и В2, и именно они делают его таким эффективным. Витамин В2, также известный как рибофлавин, играющий важную роль в лечении мигрени, помогает сбалансировать химические вещества в мозге. Он снижает уровень железа в крови (повышенное содержание этого микроэлемента как раз и провоцирует появление мигрени).

Имбирный чай: растворяет песок в почках и жир вокруг печени.

Для пpигoтoвлeния имбиpнoгo чaя вaм пoнaдoбитcя:
нaтypaльный мeд
¼ ч.л. мoлoтoй кypкyмы
¼ ч.л. мoлoтoгo имбиpя
1 cтaкaн вoды

Пpocтoй cпocoб пpигoтoвлeния имбиpнoгo чaя: зaлeйтe пopoшoк кypкyмы и имбиpя кипяткoм, пocлe чeгo нaкpoйтe кpышкoй и дaйтe нacтoятьcя 15-20 минyт, дoбaвьтe мeд. Зaтeм пpoцeдитe чaй в чaшкy.

B #имбиpный чaй мoжнo дoбaвить paзныe cпeции — кopицy, кapдaмoн, гвoздикy. #Чaй c имбиpeм xopoшo coгpeвaeт и yдepживaeт тeплo в opгaнизмe, бoдpит и дapит энepгию.

Авокадо для борьбы со стрессом и бессонницей.

Магний, которому в авокадо уделено много внимания, является настоящим секретным оружием в борьбе со #стрессом. Кроме того, авокадо содержит аминокислоту триптофан, способствующую выработке мелатонина, который поможет вам справиться с бессонницей.

Так что, если у вас возникают #проблемы со #сном или вы часто просыпаетесь ночью, попробуйте вечером немного авокадо — в виде салата или соуса. Вы будете спать, как младенец.

Очищаем #печень шиповником.

Доброго дня, мои дорогие подписчики!
Хочу поделиться с вами одним хорошим рецептом из шиповника для печени.

Берем две горсти сухих ягод #шиповника, кладём их в термос и заливаем 0.5 литра горячей воды.

Настаиваем около 12 часов, наливаем настой шиповника в стакан, тщательно размешиваем.

Выпиваем смесь залпом с утра натощак, через 20 минут стараемся выпить еще стакан чистого настоя шиповника

Завтракать можно только через час после употребления данной жидкости. Курс состоит из 6 приемов через каждые два дня

Пользуйтесь моими советами и будьте здоровы!

Смородина лидирует среди ягод по содержанию витамина С:

Красная смородина – 25 мг/100 г (36% от суточной нормы)
Белая смородина – 40 мг/100 г (57% от суточной нормы)
Черная смородина – 200 мг/100 г (286% от суточной нормы)

Листья смородины также богаты #витамином С, а еще содержат омега-3 и магний. Поэтому чай из смородиновых листьев или их добавление в обычный чай – отличный источник полезных веществ.

Как только почувствуете, что начинает болеть горло.

натрите на тёрке сырую свёклу-
1 стакан, добавьте 1 столовую ложку столового 9% уксуса, перемешайте и дайте настояться.

Отжать сок и полоскать #рот и #горло до исчезновения признаков #воспаления.

🎯 Earn Cryptocurrency from Scratch! 🚀

Join some of the most promising projects where our team is already actively mining cryptocurrency! Don’t miss your chance to get an airdrop and start earning right now! 💰

📲 Earning Apps:

#HorizonLaunch — Launch the bot and follow the instructions to participate in the project.
https://t.me/HorizonLaunch_bot/HorizonLaunch?startapp=976205461

#Simple Tap — Launch the bot, complete simple tasks to earn cryptocurrency, and you can already withdraw it to your wallet!
https://t.me/Simple_Tap_Bot/app?startapp=1717676234447

#PocketFi — Launch the bot to start mining on your phone.
https://t.me/pocketfi_bot/Mining?startapp=976205461

#Dogiators — Launch the bot, play to upgrade your hero, and earn cryptocurrency.
https://t.me/Dogiators_bot/game?startapp=hS1xRkkDpefomMLV

#TapSwap — Launch the bot, complete tasks, and earn coins.
https://t.me/tapswap_mirror_2_bot?start=r_976205461

#Lost #Dogs — Launch the bot, play to guess the cards, and earn rewards.
https://t.me/lost_dogs_bot/lodoapp?startapp=ref-u_976205461

#Venom #Network — Launch the bot and participate in the airdrop.
https://t.me/VenomNetworkAuthBot/app?startapp=P38M2bYSsHn7CMcxWebAgs

#Cityholder — Launch the bot and build a city to earn.
https://t.me/cityholder/game?startapp=976205461

#Tomarket — Launch the bot and grow cryptocurrency on a farm.
https://t.me/Tomarket_ai_bot/app?startapp=0000POWF

#TimeFarmCrypto — Launch the bot and follow the instructions to earn.
https://t.me/TimeFarmCryptoBot?start=Uvm4ZlOwq9Mn8pMo

#BBQcoin — Launch the bot and earn BBQ coins.
https://t.me/BBQcoin_bot/BBQcoin?startapp=rp_9002125_976205461

#Nasduck — Launch the bot, collect coins, and sell them on the crypto market.
https://t.me/nasduck_official_bot/nasduck?startapp=F20XZPI

#Hot #Wallet — Launch the bot and collect points to receive cryptocurrency.
https://t.me/herewalletbot/app?startapp=11854299-village-43490

#Notcoin — Launch the bot, complete tasks, and earn hourly income.
https://t.me/notcoin_bot?start=er_50780096

#FastMint — Launch the bot and start fast mining.
https://t.me/fastmintapp_bot?start=976205461

#MemeFi Coin — Launch the bot and earn from memes.
https://t.me/memefi_coin_bot/main?startapp=r_95d11bd4af

The #Whale App — Launch the bot and earn cryptocurrency.
https://t.me/TheWhaleAppBot?start=r_976205461

#Booms — Launch the bot and earn in the game.
https://t.me/booms_io_bot/start?startapp=bro976205461

#Yescoin — Launch the bot and receive a new coin.
https://t.me/theYescoin_bot/Yescoin?startapp=9qFKkv

#B — Launch the bot and join the social network.
https://t.me/b_usersbot/join?startapp=ref-e823BQLjYtvLFfWdmFUdrN

#Bump — Launch the bot to receive cryptocurrency.
https://t.me/MMproBump_bot?start=ref_976205461

#Miner #Kombat — Launch the bot and mine cryptocoins.
https://t.me/miner_kombat_bot?start=1i4pob5hc

#OKX #Racer — Launch the bot and participate in races.
https://t.me/OKX_official_bot/OKX_Racer?startapp=linkCode_93602281

#TonStation Games — Launch the bot and participate in gaming startups.
https://t.me/tonstationgames_bot/app?startapp=ref_uw2ueuv2qnqb6kvagpbbb9

#ZigZag World — Launch the bot and earn in the game.
https://t.me/ZigZagWorldBot/zigzag?startapp=976205461

#Hamster #Kombat — Launch the bot and participate in battles.
https://t.me/hamster_kombat_boT/start?startapp=kentId976205461

#Blum — Launch the bot and earn rewards.
https://t.me/blum/app?startapp=ref_fhaRfv1c6E

#Bits #Tonbox — Launch the bot and receive an airdrop.
https://t.me/BitsTonboxBot/BitsAirdrops?startapp=HkNwQJzq217Q6Nq7mKA4cz

Почему хурма — идеальный перекус?

Утоляет голод: Хурма хорошо насыщает.

Полезные свойства:
  - Поддерживает #здоровье сердца и сосудов.
  - Калий нормализует артериальное давление и выводит лишнюю жидкость.
  - Магний успокаивает нервную систему и имеет желчегонный эффект.

Польза для здоровья: Особенно полезна при проблемах с желудком и щитовидной железой.

Кубик льда от головной боли.

Чтобы избавиться от #головной #боли, попробуйте приложить кубик льда к затылку, на определённую точку, известную в китайской медицине как фэн-фу. Этот метод активизирует выброс эндорфинов, что приводит к быстрому облегчению боли.

Главное – ощутить холодное прикосновение, после чего организм начнёт реагировать почти мгновенно. Многие люди уже предпочитают этот способ вместо таблеток, так как он проще и безопаснее для организма. Кроме того, этот метод может улучшить общее самочувствие и способствовать #здоровому сну.

Финики - лучшая альтернатива сладостям.

Достаточно есть три штуки в день!

Благодаря этому вырастет ваша #энергия и работоспособность. Нужно съедать финики с утра. Финики способствую похудению, так как в них содержатся пищевые волокна, впитывающие жиры.

Пищеварение придёт в норму. В этих сухофруктах есть клетчатка, позволяющая улучшать работу #пищеварительной системы.

Финики улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Регулярное употребление фиников чистит кровь от холестерина, чистит сосуды, предотвращая образование тромбов.

Классический массаж стопы.

Массаж большого пальца ноги воздействует на гипоталамус, что может быть #полезно для контроля #аппетита и естественного #похудения у людей с избыточным весом.

В центре большого пальца расположена точка, связанная с гипофизом — главной гормональной железой. Регулярное внимание к этой точке может помочь поддерживать гормональный баланс.

У основания большого пальца есть область, массаж которой эквивалентен массажу щитовидной железы. Учитывая, что стресс может влиять на работу щитовидной железы, проработка этой зоны полезна для всех.

Центр стопы содержит сплетение нервов, связанное с диафрагмой, и массаж этой области приносит особенно приятные ощущения.

Массаж середины стопы помогает справиться со стрессом и способствует общему расслаблению.