زوجي حبيبي

هذه القناة بنلغيها


رابط القناة الجديدة


https://t.me/zawjyhbiby

https://chat.whatsapp.com/I6FynNDyaEdApPZp7ye183

رابط الإشتراك بمجموعات الواتس آب

(مجموعات زوجي حبيبي  و الألماسات)

ادخلى للرابط وراسلي المشرفات خاص حتى يضيفوك لمجموعات زوجي حبيبي

عضواتنا الغاليات عضوات مجموعات زوجي حبيبي

هذه القناة بنلغيها

الرجاء الانتقال اللي القناة الجديدة  عبر هذا الرابط


https://t.me/zawjyhbiby

زوجي حبيبي pinned Deleted message

زوجي حبيبي pinned Deleted message

#دورات_مجموعات_الألماسات
━━━━❥❀(«💎»)❀❥━━━━

#المقارنة_وأثرها_النفسي

━━━━❥❀(«💎»)❀❥━━━━

🖇 المنشور الخامس

رغم أن المقارنة ليست دائماً أمراً سيئاً، حيث أن مقارنة نفسك بالآخرين تساعدك على الاستمرار في الوصول لأهدافك وعدم قبول المستوى المتوسط، لكنها تصبح غير صحية عندما تكون مهووساً بها بشكل يومي مما يمنعك من عيش حياتك الأفضل هنا والآن..

ذلك أن المقارنة تركز على شخص آخر وأنت تعلم أنه يمكنك التحكم فقط بحياتك، وليس بحياة الآخرين، بتعبير أدق أنت تهدر وقتاً ثميناً يركز على حياة الآخرين أكثر من حياتك، لذلك أعد توجيه نفسك وبمجرد أن تبدأ بمقارنة نفسك بشخص آخر؛ استبدل الأفكار المعتادة مثل: "لديه كل ما أتمناه وهو سعيد في عمله وحياته الزوجية أكثر مني"… استبدلها بعبارة: (اللهم بارك فيه ولا تضره)، كما ثبت ذلك عن النبي صلى الله عليه وآله وسلم. كما أن هناك الكثير من الطرق التي تستطيع من خلالها المصالحة مع نفسك، وبدل مقارنة نفسك بالآخرين فكر بالامتنان لما لديك، فقد قال الله عز وجل: "نَحْنُ قَسَمْنَا بَيْنَهُمْ مَعِيشَتَهُمْ فِي الْحَيَاةِ الدُّنْيَا"، وقال: "وَلا تَتَمَنَّوْا مَا فَضَّلَ اللَّهُ بِهِ بَعْضَكُمْ عَلَى بَعْضٍ"، فلله حكمة في كل ما يفعله جل شأنه ، ولا يملك العبد إلا الصبر.


حاول أيضا التواصل مع أشخاص تبدو حياتهم ناجحة دائما، واطلب منهم التحدث عن حياتهم، في معظم الحالات سيشاركك أحدهم الحقيقة، والتي قد تكون "واقعية" أكثر بكثير مما تظن، فالناس لديهم مشاكل؛ انفصال أو انتكاسات وعوائق وظيفية، كذلك لديهم حياة مملة في بعض الأحيان، وستحصل حينها على معلومات صادقة وبعيدة عن الزيف، بالتالي تستطيع وضع نفسك مكان الآخرين والشعور بما لديهم من مشاكل رغم كل ما يظهر في حياتهم من سعادة. من الأسباب التي تدفعك لمقارنة نفسك هو شعورك بعقدة النقص التي تدفعك لأن تفكر بمبدأ: "هي (هو) ناجح وأنا فاشل".. تقول لنفسك "أنه لا يوجد ما يكفي من المكانة، الجمال، المال، الأحبة، السعادة، الشباب…" تلك هي العقد التي تدمرك، فتصبح مشلول الحركة، لا يمكنك التصرف ولا المضي قدماً وتحسين ذاتك، لذا تجنب التفكير بالأبيض والأسود فقط وتبنى الخيارات المتاحة وفكّر بأنه يمكنك أن تكون ناجحاً في عملك وأن يكون زميلك ناجح في نفس الوقت، بأن يكون لصديقك علاقة زواج ناجحة ولديك علاقة ناجحة أيضاً.

ثم إن التعامل بطريقة مُرضِية مع شعورك بتميز الآخرين عليك يجعلك تعمل على أن تكون بدورك شخصية أكثر مراعاة لمشاعر الآخرين وحريصًا على التعامل مع الجميع بطريقة لطيفة، لذا كن طرفا محالفا لنجاحات الآخرين وشاركهم الاحتفال، فعندما تحتفل بانجازات شخص آخر، ستسمح لنفسك بإلغاء الحاجة للمقارنة، بالإضافة إلى ذلك يمكنك جذب المزيد من الامتنان والفرص، حيث يحتفل الناجحون بالناجحين الآخرين، لأنهم يفهمون رحلتهم وتضحياتهم من أجل تحقيق هدف ما. وأهم ما في الأمر أن تفكر في الأفعال التي يمكنك القيام بها من أجل الاقتراب من هذه الأهداف، وأولها المسارعة بوضع خطة من أجل العمل على تحقيقها في حياتك، ولا يتم كل ذلك إلا بالتركيز على نقاط قوتك الفريدة من نوعها إذ لديك مواهب ومهارات وقدرات تميزك عن غيرك، مع ذلك فإنك تلغي المهارات الأكثر أهمية عند مقارنة نفسك مع آخرين، تذكر أن أفضل الناجحين لم يقلدوا ناجحاً آخر.. بل يعرفون قيمة مأثرهم ومهاراتهم الفريدة.

ومن لا يحاول طلاء جدارية حياته القاتمة بألوان الارادة الزاهية ويشغل نفسه بمتابعة أحوال الآخرين، فذلك يضيع على نفسه فرصة الاستمتاع باللحظة الراهنة وما تهديها له💛💚، لأن دائرة المقارنات لا تنتهي وستجد دوما من هو أفضل منك، لذا فإضاعة الوقت في المقارنات مسألة غير مجدية إذ لا نهاية لها.

.•°˚˚°✿.¸¸عهو🌺ود.•°˚˚°✿

❀─────────────❀
*💞 مجموعات زوجي حبيبي💞*
*💝بقيادة الأستاذة/أم شيماء💝*

✅ *القناة على التليجرام*
https://t.me/Zawjy_Habibial_ambratora77

🚫 للإشتراك بمجموعات زوجي حبيبي واتساب راسلي مشرفات الإضافة *(للنساءفقط)*⬇


https://chat.whatsapp.com/GDUFVgqw9ShGtAL2AkxaUz

🚫 *لانحلل حذف توقيع المجموعة (نسخ➕لصق)*🚫

#دورات_مجموعات_الألماسات
━━━━❥❀(«💎»)❀❥━━━━

#المقارنة_وأثرها_النفسي

━━━━❥❀(«💎»)❀❥━━━━

🖇 المنشور السادس

*المقارنة بين الطلاب*

يحذر الأخصائيون الاجتماعيون من النتائج السلبية للمقارنة بين الطلاب داخل الفصول الدراسية، لأن هناك اعتقادا خاطئا لدى بعض المعلمين والمعلمات بأن المقارنة أمر جيد يقود إلى التحفيز والمنافسة.
وفي الحقيقة إن هذه المقارنة وراء كثير من الآثار السلبية، إذ تولد الغيرة والحسد بين الطلاب والأقران، وتؤدي غالبا إلى الكره والعداوة بينهم، بل قد تجعل الطالب يرى أن زميله الذي يقارن به عقبة في طريقه وسيحاول التخلص من هذه العقبة، بالإضافة إلى أن المقارنة تحجب النظر عن خصائص وسمات الشخصية التي يتمتع بها كل طالب والفروق الفردية بينهم، وبالتالي نجد أن هذه المقارنات السلبية تقتل ثقة بعض الطلاب بأنفسهم.

وينصح باتباع المقارنة الإيجابية بدلا عن ذلك حيث يمكن استخدامها في التعليم وهي تعرف بـ«المقارنة مع الذات»، وهي ربط الوضع الحالي بالوضع السابق لنفس الطالب أو الطالبة أو مع ما يراد الوصول إليه في المستقبل، كأن يقول المعلم للطالب «لقد كنت قليل المشاركة في الفصل والآن أصبحت من المشاركين الجيدين، ويطالبه بالاستمرار على هذا المنوال.
فالمقارنه السلبية لا تؤثر على الطلاب فقط، بل على المعلمين والمعلمات عندما يتعرضون للمقارنة من قبل المشرفين أو قادة المدارس، الأمر الذي يولد لديهم التقاعس والإحباط وعدم الثقة بالنفس والكسل واليأس.
وان مثل هذه المقارنات لا يجب أن تكون موجودة حتى في منازلنا، لأنه لا يمكن أن يكون لدينا نفس القدرات والسمات، فكل شخصية لها سماتها المميزة لها، ولن نصل إلى نفس النتيجة التي وصل إليها الشخص الذي نعتبره «قدوة»، وذلك لاختلاف الظروف..

ويقول الأطباء إن الجهد المبذول في المقارنة مع الآخرين، تضعك تحت ضغط عصبي.

كأنك في حالة منافسة دائمة مع الآخر، كما تجعلك فريسة للهواجس والحزن والنقمة على أوضاعك، سواء في الحياة أو العمل، ونصيحتي للجميع✌🏽 بأن يعلموا أن الناس لهم شؤونهم الخاصة وأسرارهم، فلا نتجاوز حدودنا ونقتحم حرياتهم، ونظل طول الوقت نراقب حياتهم ونجاحاتهم، لذا، دعنا من النظر إلى ما لدى الناس وهدر طاقتنا في الغيرة والحسد، ونفكر في أنفسنا ونركز على ذاتنا، ونطلب من الله الهداية والتوفيق لك نطور ونرتقي بأنفسنا، وكما قيل «نصف الراحة» في عدم مراقبة الناس، و«نصف الأدب» في عدم التدخل في ما لا يعنيك.


.•°˚˚°✿.¸¸عهو🌺ود.•°˚˚°✿

❀─────────────❀
*💞 مجموعات زوجي حبيبي💞*
*💝بقيادة الأستاذة/أم شيماء💝*

✅ *القناة على التليجرام*
https://telegram.me/Zawjy_Habibi

🚫 للإشتراك بمجموعات زوجي حبيبي واتساب راسلي مشرفات الإضافة *(للنساءفقط)*⬇


https://chat.whatsapp.com/GDUFVgqw9ShGtAL2AkxaUz

🚫 *لانحلل حذف توقيع المجموعة (نسخ➕لصق)*🚫

#دورات_مجموعات_الألماسات
━━━━❥❀(«💎»)❀❥━━━━

#المقارنة_وأثرها_النفسي

━━━━❥❀(«💎»)❀❥━━━━

🖇 المنشور الثاني

قبل فترة من الوقت كنت أتجاذب أطراف الحديث مع إحدى زميلاتي، بينما كنت أدردش معها قلت (بحسن نية): -أختك لطيفة جدا، أحب أسولف معها- وما إلى ذلك من المديح، وإذا بوجهها ينقلب درجات من اللون الأحمر وبدأت تلح علي أن أتوقف عن مديحها لأنها تغار من أختها! وقالت: إنها تعبت من أقوال الناس ومقارنتهم بأختها لها!.

زميلتي تحسد أختها بسبب المقارنة! إذاً فالمقارنة تنشئ الغيرة والحسد بين الأقران، ليس ذلك فحسب بل إنها قد تؤدي إلى البغض أحياناً.

الغرض من المقارنة كما هو متداول ومتعارف عليه بين الناس أنها تحفز من الشخص وتدعه يحذو حذو المقارن به ..هذا ظنهم ..لكن النتائج من هذه المقارنة تكون العكس تماما.

فالمقارنة بين الأقران تؤدي إلى التقاعس عن العمل إذ إن الشخص يبدأ بالتفكير أنه مهما عمل لن يستطيع أن يصل إلى ما وصل إليه الشخص الذي قورن به.

وأيضا تؤدي إلى ضعف الثقة بالنفس والكسل والإيمان التام للشخص بأن ليس له إمكانيات وقدرات للاجتهاد والتحسن إلى الأفضل، وقد يبدأ بالتفكير ويسأل نفسه كيف يصل .. عندها يبدأ اليأس في النمو في قراره نفسه تدريجياً.

وقد تكون المقارنة أيضا ضررا للمقارن به، حيث يبدأ الناس بتجنبه خشيت مقارنتهم به أيضا، وقد يتم تجاهله إذ إنه مثالي ومتمكن لماذا قد نجلس معه أو نقدم له الاقتراحات والمساعدات وهو مثالي ونقارن نحن به؟

_علماء النفس قالوا: عندما تريد الأفضل لشخص تغير مستواه وانخفض للأسوأ، قارنه بذاته السابقة وليس بأقرانه._

فعندما تقارن الشخص بذاته فإنه سيبدأ بإعادة التفكير، لماذا انخفض مستواه؟ هل يجب عليه أن يعود كما كان؟ لقد كان أفضل في وقته السابق من الآن إذا سوف يبدأ من نفسه بالتغيير إلى ما كان عليه سابقا بل وأفضل من ذلك بكثير.

كل شخص له إمكانياته وطموحاته وأهدافه وظروفه أيضا، لكل منا طاقة وحدود لا نستطيع أن نتجاوزها إذا فلماذا المقارنة؟ فالمقارنة بجميع جوانبها سيئة سواء كانت بين الأطفال أو الأبناء أو الزملاء أو الطلاب.

فحتى لو كانت المقارنة بين شخص وعالم من العلماء لنحذو حذوه ستكون سلبية أيضا!، لأن زماننا غير زمانهم وظروفهم أيضا غير ظروفنا وقدراتنا العقلية التي وهبنا الله إياها ليست متساوية.. كن أنت بصفاتك و بظروفك .. و أسعى للوصول لاتريد من مكانة ..لكن حتما لن تسلك نفس الطريق 🤷🏻‍♀️

إذا فعندما تقارن بين الأشخاص تذكر أن لكل فرد قدرات ومواهب، فعندما تقارن بين الجزر والتفاح، الجزر له فوائده والتفاح أيضا له فوائده فبرأيك الآن من الأفضل؟


.•°˚˚°✿.¸¸عهو🌺ود.•°˚˚°✿

❀─────────────❀
*💞 مجموعات زوجي حبيبي💞*
*💝بقيادة الأستاذة/أم شيماء💝*

✅ *القناة على التليجرام*
https://telegram.me/Zawjy_Habibi

🚫 للإشتراك بمجموعات زوجي حبيبي واتساب راسلي مشرفات الإضافة *(للنساءفقط)*⬇


https://chat.whatsapp.com/GDUFVgqw9ShGtAL2AkxaUz

🚫 *لانحلل حذف توقيع المجموعة (نسخ➕لصق)*🚫

#دورات_مجموعات_الألماسات
━━━━❥❀(«💎»)❀❥━━━━

#المقارنة_وأثرها_النفسي

━━━━❥❀(«💎»)❀❥━━━━

🖇 المنشور الأول

للمقارنة النفسية ثلاثة أنواع كل نوع منها إما أن يكون سلبي أو إيجابي، لكن _مع الأسف_ معظم البشر يستخدمونها بصورة خاطئة فتؤدي إلى نتائج سلبية وربما تنهي بالقضاء على الذات إن تواصلت المعتقدات السلبية. في هذا الموضوع سنتناول توضيح بسيط لهذه الأنواع وكيفية تحويل المقارنة السلبية إلى إيجابية.

*1_ المقارنة مع الذات:* هي الربط بين أوضاعك في السابق مع ما آلت إليه في الوقت الحالي أو مع الذي تريد الوصول إليه في المستقبل. المقارنة مع شخصك في زمنين مختلفين إما ان تكون سلبية أو إيجابية، ويمكن تقيمها (بين سلبية وإيجابية) من خلال الأحاسيس والمشاعر التي دارت في فلك الشخص أثناء المقارنة.
نستطيع القول أنه بالإمكان التحكم في المقارنة الذاتية ومنحها الصفة الإيجابية من خلال ادراج كلمات تحفيزية .😊

مثلاً عندما يتراجع مستوى المعيشي لشخص ما يجب عليه التفكير بطريقة إيجابية مستخدماً مبدأ تحفيز الذات "أستطيع العودة إلى ما كنت عليه، أستطيع استعادة كل شيء اذا سلكت الطريق الصحيح وابتعدت عن الاخطاء التي وقعت فيها" ينتج عن هذا التفكير أفعال إيجابية تكون في مصلحة الشخص. لكن الحذر من الكلمات المحبطة مثل (من المستحيل ان أرجع كما كنت او لن استطيع الوصول لما أريد) هنا بالتأكيد ستكون الأحاسيس سلبيه ومع مرور الوقت سينتج إعتقاد راسخ يتحكم في تصرفاتك وأفعالك ويمنعك من تحقيق الهدف المراد .


أما الشخص الذي تحسنت أوضاعه في الوقت الحالي مقارنة بأوضاعه في الماضي فيجب عليه أن يستخدم هذا السلاح عندما يواجه مشكلة ما مستقبلاً🔙، "تجاوزت العديد من المشاكل سابقاً وحسنت من أوضاعي، لذلك سوف أتجاوز ما أمر به حالياً".

*2_ مقارنة الذات مع الآخرين:* هي أهم أنواع موضوعنا كونها سبب تعاسة معظم البشر..
يبدأ من مقارنة الشخص (المُقارِن) بين ما ينقصه في حياته وشخصيته مع الخصائص الايجابية التي يحملها شخص آخر (المُقارَن به)، هذه المقارنة تسبب إحباط شديد في بعض الأحيان إن أسيء استخدامها.

مقارنة الذات مع الآخرين تكون سلبية عندما تنتج كراهية داخل نفس المُقارِن إتجاه الأشخاص الذين قارن نفسه بهم، ومن الممكن أن تولد أفكار تقاعسية مفادها "لن أنجح ولن أتحسن لأني لا أملك ما يملكه ذلك الشخص.. أنا ينقصني كذا وكذا وكذا …"😔
السؤال هنا، هل من الممكن أن تكون مقارنة الذات مع الآخرين إيجابية؟ الجواب نعم ولكن☝🏼 شريطة أن يحدد المُقارِن ما هي المهارات والصفات الإيجابية التي تنقصه ويملكها آخرين، ثم يضعهم قدوة ونموذج لكي يصل إلى ما وصلوا إليه، ويبدأ العمل على تحقيق هذا الهدف.

لكن الحذر بأن يكون المُقارَن به قدوة في كل شيء 😏لأن كل إنسان يخطأ في جانب ويصيب في الجانب الآخر. يجب على الإنسان تكوين نماذج مختلفه من البشر حققت نجاحات مختلفة لكي يتعلم منهم ويطور من ذاته، مع ضرورة مخاطبة الذات بكلمات وجمل تحفيزية باستمرار.

*3_ المقارنة بين الآخرين.*
هذا النوع لا يؤثر على من يضع المقارنات لكنه يولد تأثير سلبي جداً❕ على أحد طرفي المقارنة (نتكلم هنا عن فردين من المجتمع) لأن المقارنة _ بالضرورة _ ستوجه اتهام أو انتقاد الى فرد بينما ستؤيد وتدعم الفرد الآخر، مما سيولد إحباط داخل نفس المُنتَقد.

لو افترضنا أنك أنت من وضعت المقارنة بين فردين لك علاقة مباشرة بهم وكررت العملية عدة مرات، فعندها ستبني حاجز يفصلك عن الشخص المُنتَقد، أو ستخلق المقارنة شرخاً في العلاقة بين طرفي المقارنة أنفسهم، وربما يتحول الأمر إلى كراهية ونفور مع مرور الوقت.

للأسف الوالدين غالباً ما يستخدمان هذه المقارنات بين أبنائهم وهذا يؤدي إلى شرخ بين الأبناء، وبين الإبن وأحد الأبوين أيضاً.

هذا النوع من الصعب تحويله إلى إيجابي حتى لو إستخدمنا جميع الأساليب الراقية والكلمات المهذبة في المقارنة لأنه دائماً يوجه بشكل مباشر وصادم.


.•°˚˚°✿.¸¸عهو🌺ود.•°˚˚°✿

❀─────────────❀
*💞 مجموعات زوجي حبيبي💞*
*💝بقيادة الأستاذة/أم شيماء💝*

✅ *القناة على التليجرام*
https://telegram.me/Zawjy_Habibi

🚫 للإشتراك بمجموعات زوجي حبيبي واتساب راسلي مشرفات الإضافة *(للنساءفقط)*⬇


https://chat.whatsapp.com/GDUFVgqw9ShGtAL2AkxaUz

🚫 *لانحلل حذف توقيع المجموعة (نسخ➕لصق)*🚫

#دورات_مجموعات_الألماسات
━━━━❥❀(«💎»)❀❥━━━━

#المقارنة_وأثرها_النفسي

━━━━❥❀(«💎»)❀❥━━━━

🖇 المنشور الثالث

*المقارنة في وسائل التواصل الاجتماعي*

وسأقول المقارنة الوهمية في عالم افتراضي أن جاز لي التعبير لأننا لانعرف كل من خلف الشاشات معرفة شخصية..
عند تصفح مواقع التواصل الاجتماعي ورؤية الجانب الاجتماعي الإيجابي لمن نتابعهم وأروع لقطات سفرهم وآخر إنجازاتهم العلمية والمهنية .. يمكن أن تقارن حياتك بمن حولك، وتشعر بأنك الوحيد الذي يعاني في الحياة، وكل من حولك سعداء طوال الوقت.

ولا يقتصر الأمر فقط عند تصفح مواقع التواصل، بل يمتد أيضا بالنظر والتفكير في حياة كل من حولنا، فلا ينشر الناس عادة الجوانب السلبية في حياتهم، ونرى فقط الجانب الإيجابي، مما قد يوقعنا في فخ المقارنة ونبدأ التساؤل: "لماذا الجميع أسعد وأفضل مني؟" فما أسباب مقارنة أنفسنا بمن حولنا؟ وما تأثير ذلك على أفكارنا ومشاعرنا ونظرتنا لأنفسنا وحياتنا؟

*هناك نوعان من المقارنة الاجتماعية:*
النوع الأول هو مقارنة أنفسنا بمن هم أفضل منا، والتفكير فيهم كمصدر إلهام ومحفز لتحسين أنفسنا.


والنوع الآخر هو مقارنة أنفسنا بمن نشعر بأنهم أسوأ منا، في محاولة للشعور بتحسن أنفسنا ووضعنا.


ويفيد هذا بأن المقارنات ليست سلبية طوال الوقت، ويمكن أن تكون محفزا، ان استخدمت ذلك انت بنفسك ولنفسك ولاتمارسه على الاخرين ..
لكن يمكنها أيضا تدمير شعورنا بالسعادة والرضا عن أنفسنا وما نملك وما نحقق، ومن العوامل التي تؤثر على كون المقارنات مفيدة أو ضارة تقديرنا لذاتنا والصعاب التي نمر بها.


نقارن غالبا أسوأ جوانب في حياتنا بأفضل جوانب حياة من حولنا وهذه مقارنة غير عادلة ..

​​لماذا نقارن؟
الإنسان مخلوق اجتماعي، والمقارنة مع حياة الآخرين سلوك شائع منذ بداية الخلق، وهو سبب وقوع أول جريمة قتل في تاريخ البشرية.


ومع التعرض لمنصات التواصل ورؤية من حولنا يملكون كل شيء نفتقر إليه، ومشاهدة المشاهير ومظاهر الحياة الباهظة والمرفهة، والإنجازات المهنية والمالية الكبيرة حول العالم، أصبحنا نشكك طوال الوقت في كل جوانب حياتنا.


تأثير المقارنة
تعد مقارنة نفسك بإنجازات الآخرين معركة خاسرة، فهناك عدد لا نهائي من الأشخاص الذين يمكنك مقارنة نفسك بهم، وسيكون هناك دائما شخص ما يفعل شيئا تتمنى أن تحققه أنت أيضا، ولكن لكل شخص حياته وقدراته الخاصة والمحدودة.


ويؤدي الإفراط في المقارنة إلى التعاسة وعدم الرضا عن الحياة وتحطيم تقدير الذات، كما يشعرنا بالغيرة والغضب واليأس والإحباط من أنفسنا لأننا "لسنا جيدين بالشكل الكافي"، وهو ما قد يؤدي إلى الإصابة بالقلق المفرط أو الاكتئاب.

وينتج عن المقارنات سلوك غير صحي، إذ يبحث البعض عن أخطاء الآخرين أو الجوانب السلبية من حياتهم، ليجعلوا أنفسهم يشعرون بتحسن، مما يجعل آلام الآخرين مصدر راحة لنا..🤷🏻‍♀️


.•°˚˚°✿.¸¸عهو🌺ود.•°˚˚°✿

❀─────────────❀
*💞 مجموعات زوجي حبيبي💞*
*💝بقيادة الأستاذة/أم شيماء💝*

✅ *القناة على التليجرام*
https://telegram.me/Zawjy_Habibi

🚫 للإشتراك بمجموعات زوجي حبيبي واتساب راسلي مشرفات الإضافة *(للنساءفقط)*⬇


https://chat.whatsapp.com/GDUFVgqw9ShGtAL2AkxaUz

🚫 *لانحلل حذف توقيع المجموعة (نسخ➕لصق)*🚫

#قصص_زوجي_حبيبي
ـ┓━🍃📚🍃━━━━━┏
#ياليت_ابي_ضربني🌸*

ـ┛━━━━━🍃📚🍃━┗

قصة اليوم💐



*يقوﻝ ﻣﺪﻳﺮ احدى المدارس ﺗﻮﺟﻬﺖ ﻟﻠﻤﺪﺭﺳﺔ ﻭﺇﺫﺍ ﺑﻲ ﺃﺗﻔﺎﺟﺄ بكتابه ﻭﺗﺸﻮﻳﻬﺎﺕ ﺑﺎﻟﺒﺨﺎﺥ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﻮﺭ ﺍﻟﺨﺎﺭﺟﻲ ﻟﻠﻤﺪﺭﺳﺔ ﻭﺑﻌﺪ ﺍﻟﺘﺤﺮﻱ ﻭﺣﺼﺮ ﺍﻟﻤﺘﻐﻴﺒﻴن*🖤

*ﻓﻲ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺗﻢ ﻣﻌﺮﻓﺔ ﺍﻟﻔﺎﻋﻞ ﻃﺎﻟﺐ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﻒ ﺍﻟﺜﺎﻟﺚ ﺛﺎﻧﻮﻱ ﺗﻢ ﺍﻟﺘﻮﺍﺻﻞ ﻣﻊ ﻭﻟﻲ ﺃﻣﺮ ﺍﻟﻄﺎﻟﺐ ﻭﺑﻌﺪ ﺣﻀﻮﺭﻩ ﻭﻣﺸﺎﻫﺪﺗﻪ ﻟﻠﻜﺘﺎﺑﺔ ﻋﻠﻰ ﺳﻮﺭ ﺍﻟﻤﺪﺭﺳﺔ ﻭﻣﻨﺎﻗﺸﺔ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﻣﻌﻪ ﻃﻠﺐ ﻭﺑﻜﻞ ﻫﺪﻭﺀ ﺣﻀﻮﺭ ﺍﺑﻨﻪ*🖤

*ﻭﺳﻤﻊ ﺍﻋﺘﺮﺍﻓﻪ ﺑﻬﺬﺍ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﻓﺄﺧﺮﺝ ﺍﻟﺠﻮﺍﻝ ﻭﺍﺗﺼﻞ ﻋﻠﻰ ﺩﻫّﺎﻥ ﻭﻃﻠﺐ ﻣﻨﻪ ﺍﻟﺤﻀﻮﺭ ﻟﻠﻤﺪﺭﺳﺔ ﺑﻌﺪ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﻮﻗﻌﻬﺎ ﻭﺍﺗﻔﻖ ﻣﻌﻪ ﻋﻠﻰ ﺇﻋﺎﺩﺓ ﺩﻫﺎﻥ ﺍﻟﺠﺪﺍﺭ ﺑﻨﻔﺲ ﺍﻟﻠﻮﻥ ﻟﻴﻌﻮﺩ ﺃﻓﻀﻞ ﻣﻤﺎ ﻛﺎﻥ ﺛﻢ ﺍﻟﺘﻔﺖ ﻹﺑﻨﻪ ﻭﻗﺎﻝ ﻟﻪ ﺑﻜﻞ ﺑﻬﺪﻭﺀ : ﻳﺎ ﻭﻟﺪﻱ ﺇﺫﺍ ﻣﺎ ﺗﺮﻓﻊ ﺭﺃﺳﻲ ﻻ ﺗﻮﻃّﻴﻪ*🖤

*ﺛﻢ ﺇﺳﺘﺄﺫﻥ ﻭﺍﻧﺼﺮﻑ ﻳﻘﻮﻝ ﺍﻟﻤﺪﻳﺮ : ﻧﻈﺮﺕ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻄﺎﻟﺐ ﻭ ﺇﺫﺍ ﻫﻮ ﻭﺍﺿﻊ ﻛﻔﻴﻪ ﻋﻠﻰ ﻭﺟﻬﻪ ﻭﻳﺒﻜﻲ ﻭﺃﻧﺎ ﻭﺍﻟﻤﺮﺷﺪ ﺍﻟﻄﻼﺑﻲ ﻓﻲ ﻗﻤﺔ ﺍﻟﺬﻫﻮﻝ ﻣﻦ ﺃﺳﻠﻮﺏ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻮﺍﻟﺪ ﻭﺃﺛﺮ ﻫﺬﺍ ﺍﻷﺳﻠﻮﺏ ﻋﻠﻰ ﻭﻟﺪﻩ*🖤

*ﻓﻘﺎﻝ ﺍﻟﻄﺎﻟﺐ ﻟﻨﺎ ﻭﻫﻮ ﻳﺒﻜﻲ : ﻳﺎﻟﻴﺖ ﺃبي ﺿﺮﺑﻨﻲ ﻭﻻ ﻗﺎﻝ ﻟﻲ ﻫﺎﻟﻜﻼﻡ ﺛﻢ ﺍﻋﺘﺬﺭ ﺍﻟﻄﺎﻟﺐ ﻭﺃﺑﺪﻯ ﻧﺪﻣﻪ ﻋﻠﻰ ﻣﺎ ﻗﺎﻡ ﺑﻪ ﻭﺑﻌﺪﻫﺎ ﺻﺎﺭ ﻣﻦ ﺧﻴﺮﺓ ﻃﻼﺏ ﺍﻟﻤﺪﺭﺳﺔ*🖤
‏ ‏ ‏ ‌‏
*🔹ﺍﻟﻤﺮﺑﻲ ﺍﻟﻨﺎﺟﺢ ﻫﻮ ﻣﻦ ﻳﺴﺘﺜﻤﺮ ﺍﻟﺨﻄﺄ ﻭﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﻟﺘﻌﺪﻳﻞ ﻭﺗﻘﻮﻳﻢ ﺍﻟﺴﻠﻮﻙ ﻭﻗﺪﻳﻤﺎً ﻗﻴﻞ : ﺍﻟﺨﻄﺄ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﺼﻮﺍﺏ ﺍﻟﻌﻘﺎﺏ ﻟﻴﺲ ﻫﺪﻓﺎً ﺍﻟﻬﺪﻑ ﻋﻼﺝ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﻭﺍﻟﺨﺮﻭﺝ ﺑﻨﺘﺎﺋﺞ ﺇﻳﺠﺎﺑﻴﺔ*

.

*🌹لا تنسَّ الصّلاة علىٰ رسول الله 🌹*


❀─────────────❀
*💞 مجموعات زوجي حبيبي💞*
*💝بقيادة الأستاذة/أم شيماء💝*

✅ *القناة على التليجرام*
https://telegram.me/Zawjy_Habibi

🚫 للإشتراك بمجموعات زوجي حبيبي واتساب راسلي مشرفات الإضافة *(للنساءفقط)*⬇


https://chat.whatsapp.com/GDUFVgqw9ShGtAL2AkxaUz

🚫 *لانحلل حذف توقيع المجموعة (نسخ➕لصق)*🚫

#قصص_زوجي_حبيبي
ـ┓━🍃📚🍃━━━━━┏
#حتى_يؤذن_لك_بالخروج_من_الشرنقه

ـ┛━━━━━🍃📚🍃━┗


أعجبتني جدًا 👌🏽

*"حتى يؤذن لك بالخروج من الشرنقة"*

*ذات يوم عثر رجل على شرنقة فراشة وبدأت الشرنقة تتفتح من أحد أطرافها.*

جلس الرجل يرقب الفراشة التي كانت تُحاول بكل جهد إخراج جسدها من ذلك الثقب الصغير، استمرت في ذلك لساعات إلى أن توقفت عن المحاولة.

أراد الرجل أن يساعدها على الخروج من الشرنقة، وأحضر مقص وقصّ الجزء المتبقي من الشرنقة المحيطة بالفراشة.

فخرجت الفراشة من الشرنقة بسهولة، ولكن كان لها جسد مُنتفخ وأجنحة ضعيفة واهنة.

استمر الرجل في مراقبة الفراشة لأيام، وكان يتوقع أن تفتح أجنحتها في أي لحظة.

ولكن هذا لم يحدث، وأمضت تلك الفراشة بقية حياتها وهي تزحف بذلك الجسد المُنتفخ بالسوائل والأجنحة الهشة المتكسرة، ولم يكن بإمكانها أن تطير قطّ.

ذلك لأن الرجل لطيبته واستعجاله الأمور لم يدرك أن تلك الشرنقة كانت تعصر السائل الزائد من جسم الفراشة - وهو بحكمة من الله - وأن جهد الفراشة في الخروج من تلك الشرنقة يقوي عضلاتها لكي تكون قادرة على الطيران بعد تحررها.

أحيانا تكون الإبتلاءات والألم هي الشيء الضروري لحياتك لتتعلم الدروس والحكمة وتزداد إيمانًا وتُصقل شخصيتك .

لو قدّر الله لنا عبور حياتنا دون ابتلاء وصعاب لما كنا أقوياء، أما الحكمة فهي أن ما يحتاجه المرء في حياته هو الكفاح.

فلو قدر الله للمرء أن يستمر في حياته دون تعرضه للعقبات، لن تكون لديه المقدرة على الكفاح، ولن يكون قادراً على نفع نفسه ومجتمعه والصبر علي تحديات الحياة.


--------
*يبتليك ليصطفيك،* *وتتألم لتتعلم ،*
*ثم لترتفع بها درجات على صبرك واحتسابك*

*ضع أملك دومًا في الله، واصبر حتى يأذن الله لك بالخروج من الشرنقة* 🦋

🍃 *🍃


❀─────────────❀
*💞 مجموعات زوجي حبيبي💞*
*💝بقيادة الأستاذة/أم شيماء💝*

✅ *القناة على التليجرام*
https://telegram.me/Zawjy_Habibi

🚫 للإشتراك بمجموعات زوجي حبيبي واتساب راسلي مشرفات الإضافة *(للنساءفقط)*⬇


https://chat.whatsapp.com/GDUFVgqw9ShGtAL2AkxaUz

🚫 *لانحلل حذف توقيع المجموعة (نسخ➕لصق)*🚫

#ابداعات_انثى_زوجي_حبيبي
ـ╗══♥ೋ💯══╔

#دورة_الااسعافات_الاولية

ـ╝══💯ೋ♥══╚
المنشور الثاني:


*محتويات الحقيبة الإسعافية*

محاليل وأدوات.
عناصر لإجراء الإسعافات الأولية.
محلول للتعقيم، ومسحات طبية.
أعواد خشبية على أطرافها لفة من القطن، وكرات قطنية معقمة ومغلفة.
شريط لاصق، ومجموعة مختلفة الأشكال والأحجام من اللصق الجاهز للجروح.
لفائف ضمادات مختلفة الحجم، للّف على الجروح أو المفاصل.
الشاش الطبي المعقم والمغلف لتغطية الجروح.
ضماد أو رباط على الجروح.
مقص وملاقط طبية معقمة ومغلفة.
إبر معقمة ومغلفة.
دبابيس المشابك.
جبيرة من الألمونيوم للأصابع.
عبوة لقطرة من محلول تنظيف العين.
كيس لحفظ الثلج عند الاستخدام ككمّادة باردة.
قفازات الطبية.
ميزان حرارة.
إصبع للضوء.
أعواد ثقاب.
دهان للترطيب الخارجي.
كتيب صغير عن الإسعافات الأولية بلغة مفهومة.
أدوية منزلية.
أقراص إسبرين من النوع غير المغلف، لاستخدام البالغين عند نوبات ألم الصدر.
حبوب عقار باراسيتامول، أو أسيتاأمينوفين مثل تايلينول. كعقار لخفض الحرارة أو تسكين الألم.
حبوب مسكنة للألم ومضادة للالتهاب من النوع غير الستيرويدي.
دواء مضاد للهيستامين للحساسية .
غسول لتخفيف الحكة الجلدية لقرص الحشرات.
كريم أو مرهم من مضاد حيوي.
كريم للحساسية.
كريم خاص بمعالجة الحروق.
كريم للوقاية من حروق أشعة الشمس.
أدوية مضادة للإسهال.
شراب مسهل للقيء، لحالات التسمم.

وأدوات خاصة بحالات المرضية المعينة مثل الامراض المزمنة

مقياس ضغط الدم
الأكسجين المعبأ في زجاجات للإنعاش والعلاج.


بقدر الإمكان حاولي توفير أكبر قدر من احتياجاتك الاسعافية..


وعسى ربي مايكتب لكن الا الخير

المشرفة/ *عهو🌺ود*

❀─────────────❀
*💞 مجموعات زوجي حبيبي💞*
*💝بقيادة الأستاذة/أم شيماء💝*

✅ *القناة على التليجرام*
https://telegram.me/Zawjy_Habibi

🚫 للإشتراك بمجموعات زوجي حبيبي واتساب راسلي مشرفات الإضافة *(للنساءفقط)*⬇


https://chat.whatsapp.com/GDUFVgqw9ShGtAL2AkxaUz

🚫 *لانحلل حذف توقيع المجموعة (نسخ➕لصق)*🚫

#ابداعات_انثى_زوجي_حبيبي
ـ╗══♥ೋ💯══╔

#دورة_الاسعافات_الاولية

ـ╝══💯ೋ♥══╚

المنشور الأول:

​قد يواجه الإنسان ظروفًا ومواقف صعبة تفرض نفسها فجأة ودونما إنذار، وعندما يكون لدى الإنسان المعرفة والدراية بكيفية التصرف في مثل هذه الظروف والمواقف فإن ذلك قد ينقذ حياة إنسان؛ تلك الحياة التي لا تقدر بثمن..

وتعطى الإسعافات الأولية لعدم توفر طبيب مختص أو لعدم تواجد مشفى أو علاجات كافية في مكان وقوع الحادث..

ونأمل من خلال هذا القسم أن نجعل منك عزيزتي مشتركة مجموعات زوجي حبيبي والالماسات إنسانًة واعيًة ومدركًة لأهمية حسن التصرف في الحالات الطارئة وواثقًة من قدرتك على إسعاف الآخرين.
💛💛💛
بجانب المعرفة لكيفية التصرف يجب التعرف على المعدات اللازمة وكيفية استخدامها مع العلم انه عند حدوث امر طارئ لاقدر الله ..قد لاتتوفر في تلك اللحظة اي معدات وعندها يجب التصرف بأقرب شي مشابه للمعدات القياسية ..

أما في المنزل فتساعدك حقيبة الإسعافات المجهزة جيدًا في التعامل مع الإصابات الشائعة وحالات الطوارئ بنجاح..

لذلك غاليتي احتفظي بحقيبة إسعافات أولية واحدة على الأقل في منزلك وأخرى في سيارتك ..
أبقِ حقيبة الإسعافات الأولية في مكان يسهل الوصول إليه وبعيدًا عن متناول الأطفال. الصغار..
وليكن مكانه معروفا لأفراد المنزل جميعا ..


❀─────────────❀
*💞 مجموعات زوجي حبيبي💞*
*💝بقيادة الأستاذة/أم شيماء💝*

✅ *القناة على التليجرام*
https://telegram.me/Zawjy_Habibi

🚫 للإشتراك بمجموعات زوجي حبيبي واتساب راسلي مشرفات الإضافة *(للنساءفقط)*⬇


https://chat.whatsapp.com/GDUFVgqw9ShGtAL2AkxaUz

🚫 *لانحلل حذف توقيع المجموعة (نسخ➕لصق)*🚫

#ابداعات_انثى_زوجي_حبيبي
ـ╗══♥ೋ💯══╔

#دورة_الاسعافات_الأولية

ـ╝══💯ೋ♥══╚

*أساسيات الإسعافات الأولية ..*

مقاطع فيديو من إنتاج الهلال الأحمر السعودي ..
تقريباً كل مقطع عبارة عن عدة دقائق ،،. فعلاً قد تتسبب بإنقاذ أرواح بإذن الله تعالى ..
👤1- المقدمة:
http://youtu.be/0fp2mqhnJ0A
👤2- الحوادث المرورية :
http://youtu.be/v2hBZ7cxLTQ
👤3- فقدان الوعي :
http://youtu.be/weAjzi8Mu8I
👤4- النزيف :
http://youtu.be/CV2KUF3-yIQ
👤5- الكسور :
http://youtu.be/D_hBt-gqI1s
👤6- الغرق :
http://youtu.be/r2U0MSruFX4
👤7- الإختناق :
http://youtu.be/L_kLGhExH04
👤8- التسمم :
http://youtu.be/SV3PkpJaQQQ
👤9- الحروق :
http://youtu.be/ulNcw8VZajI
👤10- أزمات الربو الحادة :
http://youtu.be/r5A5RLn4VI0
👤11- الأزمات القلبية :
http://youtu.be/KnVogagd0oo
👤12- الصرع :
http://youtu.be/6onML4byuyw
👤13- السكتة الدماغية :
http://youtu.be/J3bJtP1JWAc
👤14- غيبوبة السكّر :
http://youtu.be/5llwpyiKmEI



تحياتي/عهو🌺ود


❀─────────────❀
*💞 مجموعات زوجي حبيبي💞*
*💝بقيادة الأستاذة/أم شيماء💝*

✅ *القناة على التليجرام*
https://telegram.me/Zawjy_Habibi

🚫 للإشتراك بمجموعات زوجي حبيبي واتساب راسلي مشرفات الإضافة *(للنساءفقط)*⬇


https://chat.whatsapp.com/GDUFVgqw9ShGtAL2AkxaUz

🚫 *لانحلل حذف توقيع المجموعة (نسخ➕لصق)*🚫

#ابداعات_انثى_مجموعات_زوجي_حبيبي
ـ╗══♥ೋ💯══╔

#التونر

ـ╝══💯ೋ♥══╚

*المنشور الثالث*

*تونر الليمون*
يساعد الليمون على شدّ المسام الكبيرة، وقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب، كما يعمل على تجريد الجلد من الزيوت الزائدة، وذلك لاعتباره قابضاً طبيعياً.

الطريقة: اعصري ربع كوب من الليمون، وأضيفي إليه ربع كوب من الماء النقي.
حركّي المزيج جيداً ليتجانس ثم اسكبيه في زجاجة رزاز نظيفة أو معقمة وضعيها في الثلاجة كي تبرد. رشّي بها وجهك صباحاً ومساءً.
🥲يمنع هذا التونر أصحاب البشرة الحساسة ..



*تونر ماء الخيار*

الخيار له تأثير تبريد رائع على الجلد، ويساعد على تنظيف مسام البشرة بعمق من الزهم الزائد والأوساخ.
سوف ينعش ماء الخيار البشرة المختلطة ويرطبها، ما يخلق رطوبة مثالية للبشرة وتوازناً زيتياً.
استخدمي ماء الخيار كمادة قابضة (لتشديد المسام الكبيرة)، وكتونر منعش، للحصول على توهّج طبيعي للبشرة..


الطريقة: بعد عصر 3 حبات من الخيار الطازج، أضيفي ربع كوب من الماء النقي على العصير، ثم امزجيه جيداً. صفي الأخير واسكبيه في زجاجة رزاز فارغة ومعقمة.
استفيدي من خصائص هذا التونر الطبيعي ورشّي به وجهك صباحاً ومساءاً. هو تونر مضاد للأكسدة ..


*تونر ماء الورد*
ماء الورد هو أحد أسرار الجمال، وذاع استخدامه لدى الفرس القدماء، والمصريون، والهنود كتونر للبشرة.
كان يستخدم لتهدئة الالتهابات وتجديد خلايا الجلد.
استخدمت النساء المصريات القدماء ماء الورد لتوحيد لون بشرتهن والتخلص من التجاعيد وشد مسام الجلد.

الطريقة: اسكبي ماء الورد النقي في بخاخ نظيف ورشيه على وجهك قبل وضع المكياج للحصول على توهج ندي دافئ.
احرصي على استخدام ماء الورد العضوي الخالي من المبيدات الحشرية لتجنب أي تهيج للجلد.

*تونر الشاي الأخضر*

مليء بمضادات الأكسدة القوية والمغذيات التي تخرق التجاعيد، الشاي الأخضر مثالي للحفاظ على بشرة صحية ندية.
سوف يحبس الرطوبة في خلايا بشرتك ويزيل أي زيوت زائدة.
الشاي الأخضر هو أيضاً لمكافحة الشيخوخة المبكرة، حيث يدمر الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد والخطوط الدقيقة.

الطريقة: انقعي كيساً أو كيسين من الشاي الأخضر في الماء المغلي، واتركيه يبرد قبل تخزينه في زجاجة رذاذ نظيفة فارغة.

واحفظيها في الثلاجة. ثم، رشّي على وجهك كل صباح.

لاتغلي الشاي الأخضر في الماء فقط انقعيه في ماء مغلي ...



*تونر الألوفيرا*
تمتاز الألوفيرا بخصائص مرطبة رائعة للبشرة المختلطة
سوف يستعيد الصبار درجة الحموضة الطبيعية لبشرتك، ويرطب المختلطة منها، ويشد مسام الجلد.
كما يساعد أيضاً على تهدئة حروق الجلد جراء التعرض المفرط للشمس والعوامل الخارجية التي تضر بالبشرة. فهو آمن للاستخدام على البشرة الحساسة، والمختلطة.

الطريقة: استخرجي هلام شفاف من ورقة الألوفيرا وامزجيها جيداً للحصول على مادة تشبه هلام السائل.
أضيفي إليها ملعقة كبيرة من الماء النقي، وبضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي.
ثم، اسكبي المزيج في عبوة رذاذ معقمة وضعيها في الثلاجة. يُمكنك رشّ تونر الألوفيرا صباحاً ومساءً للحصول على بشرة نقية تشع نضارة


تحياتي بالصحة والجمال

.•°˚˚°✿.¸¸عهو🌺ود.•°˚˚°✿

❀─────────────❀
*💞 مجموعات زوجي حبيبي💞*
*💝بقيادة الأستاذة/أم شيماء💝*

✅ *القناة على التليجرام*
https://telegram.me/Zawjy_Habibi

🚫 للإشتراك بمجموعات زوجي حبيبي واتساب راسلي مشرفات الإضافة *(للنساءفقط)*⬇


https://chat.whatsapp.com/GDUFVgqw9ShGtAL2AkxaUz

🚫 *لانحلل حذف توقيع المجموعة (نسخ➕لصق)*🚫

#ابداعات_انثى_مجموعات_زوجي_حبيبي
ـ╗══♥ೋ💯══╔

#التونر

ـ╝══💯ೋ♥══╚

*المنشور الثاني*

*تونر طبيعي*

عادةً، ما تعاني البشرة المختلطة من الزيوت الزائدة جراء إفراز الغدد الدهنية في منطقة "تي" في الوجه 🤦🏻‍♀️والتي تمر عبر الجبهة وأسفل جسر الأنف إلى طرف الذقن، ما يجعلها عرضة لاتساع المسام وظهور حب الشباب،
وأيضاً خلق الرؤوس السوداء نتيجة اختلاط الزيت الزائد وتراكم خلايا الجلد الميتة معاً.
ولتجنّب هذه المشكلات، ماعليك سوى استخدام التونر بمكونات طبيعية تغنيك عن منتجات العناية بالبشرة القاسية.


*تونر حسب نوع البشرة*

*تونر الماء البارد*
الماء البارد (الماء المصفى أو المقطر) لن يرطب خلايا بشرتك فحسب، بل يقلل أيضاً من التهاب حب الشباب ويزيل الزيت الزائد على سطح بشرتك.
الماء البارد هو أفضل تونر طبيعي للبشرة المختلطة والدهنية أيضاً، خاصة إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب. يمكنك إما استخدام مكعبات الثلج على وجهك، لتشديد مسام الجلد وتقليل الزيت، أو الاحتفاظ بالماء البارد المصفى في عبوة رزاز ووضعها في الثلاجة، ليتم استخدامها في الصباح قبل وضع المكياج.

وبهذه الطريقة لن يدخل المكاج إلى المسام وتتسخ ويقل بذلك التهاب البشرة الاحمرار وحب الشباب ..



.•°˚˚°✿.¸¸عهو🌺ود.•°˚˚°✿
❀─────────────❀
*💞 مجموعات زوجي حبيبي💞*
*💝بقيادة الأستاذة/أم شيماء💝*

✅ *القناة على التليجرام*
https://telegram.me/Zawjy_Habibi

🚫 للإشتراك بمجموعات زوجي حبيبي واتساب راسلي مشرفات الإضافة *(للنساءفقط)*⬇


https://chat.whatsapp.com/GDUFVgqw9ShGtAL2AkxaUz

🚫 *لانحلل حذف توقيع المجموعة (نسخ➕لصق)*🚫

#ابداعات_انثى_مجموعات_زوجي_حبيبي
ـ╗══♥ೋ💯══╔

#التونر

ـ╝══💯ೋ♥══╚

*المنشور الاول*

ما هو تونر البشرة؟
التونر هو عبارة عن سائل خفيف يعمل على قبض المسام الواسع ملمس البشرة والتقليل من الإفرازات الدهنية الموجودة بها.
لايستخدم التونر كبديل لمنظف الوجه ، بل يوضع على البشرة بعد غسلها حتى تستعيدها الطبيعي ونعومتها بعد استخدام الغسول.

*ما فوائد هي التونر للبشرة؟*

يمتلك التونر فوائد عديدة للبشرة لا حصر لها ، لذا تعرفي معنا على أهم وأبرز فوائده ...

١- يعمل التونر على تنظيف البشرة .

أغلب أنواع البشرة الموجودة في البشرة بسبب الجذور الحرة.

٣- من فوائد التونر أيضًا أنه يعمل على تعديل حموضة البشرة (PH).
من المعروف أنه قد يحدث خلل في خلايا البشرة بسبب استخدام المستحضرات أو إهمال العناية بها.

4- استخدام التونر في إزالة المكياج ..

٥- مسح الجلد بالتونر أيضًا في إنعاش البشرة بعد يوم حار طويل.

٦- بعض أنواع التونر تحتوي على مواد تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة والقشور المتراكمة على البشرة ، مثل مادة الألفا هيدروكسين وحمض الجليك ، الأنواع مفيدة لصاحبات البشرة الدهنية .

٧- يعمل التونر على تعديل توازن البشرة الطبيعي بعد استخدام كريمات العناية أو المكياج
______


*طريقة استخدام التونر:*

يوضع التونر على البشرة ، بعد غسلها وتنظيفها بالغسول العادي ، بواسطة قطعة قطنية حيث يتم الضغط على أجزاء مختلفة من الجسم ويترك حتى تمتصه البشرة.


عهوو🌺ود
❀─────────────❀
*💞 مجموعات زوجي حبيبي💞*
*💝بقيادة الأستاذة/أم شيماء💝*

✅ *القناة على التليجرام*
https://telegram.me/Zawjy_Habibi

🚫 للإشتراك بمجموعات زوجي حبيبي واتساب راسلي مشرفات الإضافة *(للنساءفقط)*⬇


https://chat.whatsapp.com/GDUFVgqw9ShGtAL2AkxaUz

🚫 *لانحلل حذف توقيع المجموعة (نسخ➕لصق)*🚫

#تربية_مجموعات_زوجي_حبيبي
━━━━❥❀(«🎀»)❀❥━━━━ 
#مقتطفات_تربوية
#ابنائنا_احبابنا

━━━━❥❀(«🎀»)❀❥━━━━  
*المنشور الأول*

*في تربية الأطفال //*

●لازم ﺍﻟﺤﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﺗﻌﻮﻳﺪﻩ ﻋﻠﻰ ﻣﺮﺍﻗﺒﺔ ﺍﻟﻠﻪ.
ﻭﻏﺮﺱ ﺫﻟﻚ ﻓﻲ ﻧﻔﺴﻪ ﻛﻞ ﻟﺤﻈﺔ، ﻭﺗﺨﻮﻳﻔﻪ ﺑﺎﻟﻠﻪ ﺳﺒﺤﺎﻧﻪ ﻭﺗﻌﺎﻟﻰ ‏(ﻻ
ﺑﺄﺑﻴﻪ، ﻭﻻ ﺑﺎﻟﺤﺮﺍﻣﻲ، ﻭﻻ ﺑﺎﻟﺒﻌﺒﻊ‌‏)
ﻛﻤﺎ ﺗﻔﻌﻞ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﻬﺎﺕ.
●ﻓﺈﻥ ﺍﻟﺼﻐﻴﺮ ﻳﺘﻌﻠﻖ ﺑﺎﻟﻠﻪ،ﻓﻼ
ﻳﺮﺟﻮ  ﺇﻻ ﺍﻟﻠﻪ، ﻭﻻ ﻳﺨﺎﻑ ﺇﻻ ﺍﻟﻠﻪ.
●ﻭﻫﺬﺍ ﻣﺎ ﻳﺴﻤﻴﻪ ﻋﻠﻤﺎﺀ ﺍﻟﺘﺮﺑﻴﺔ
ﺑﺎﻟﻮﺍﺯﻉ ﺍﻟﺪﻳﻨﻲ ﻭﻫﺬﺍ ﺟﺎﻧﺐ ﻣﻬﻢ
ﺟﺪﺍً ﻳﻐﻔﻞ ﻋﻨﻪ ﺍﻵﺑﺎﺀ ﻭﺍﻷﻣﻬﺎﺕ.
■ﻗﺎﻝ ﺗﻌﺎﻟﻰ- ﺣﺎﻛﻴﺎً ﻋﻦ ﻟﻘﻤﺎﻥ، ﻭﻫﻮ ﻳﺆﺻﻞ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺠﺎﻧﺐ ﻓﻲ ﻧﻔﺲ ﻭﻟﺪﻩ-
{: ﻳَﺎﺑُﻨَﻲَّ ﺇِﻧَّﻬَﺎ ﺇِﻥْ ﺗَﻚُ ﻣِﺜْﻘَﺎﻝَ ﺣَﺒَّﺔٍ
ﻣِﻦْ ﺧَﺮْﺩَﻝٍ ﻓَﺘَﻜُﻦْ ﻓِﻲ ﺻَﺨْﺮَﺓٍ ﺃَﻭْ ﻓِﻲ ﺍﻟﺴَّﻤَﻮَﺍﺕِ ﺃَﻭْ ﻓِﻲ ﺍﻟْﺄَﺭْﺽِ ﻳَﺄْﺕِ ﺑِﻬَﺎ ﺍﻟﻠَّﻪُ
ﺇِﻥَّ ﺍﻟﻠَّﻪَ ﻟَﻄِﻴﻒٌ ﺧَﺒِﻴﺮٌ ‏( 16 ‏) } ‏[ ﺳﻮﺭﺓ
ﻟﻘﻤﺎﻥ ‏]

●ﺍﻧﻈﺮ ﻟﻠﺘﺮﺑﻴﺔ ﺍﻟﻌﻤﻴﻘﺔ: ﻣﻞﺀُ ﻧﻔﺲ
ﺍﻟﻮﻟﺪ ﺑﻌﻈﻤﺔ ﻋﻠﻢ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﺍﻃﻼﻋﻪ ﻋﻠﻴﻪ، ﺣﺘﻰ ﻭﺇﻥ ﻛﺎﻧﺖ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺒﺔ ﻓﻲ
ﺣﻘﺎﺭﺗﻬﺎ ﻻ ﻭﺯﻥ ﻟﻬﺎ ﻭﻻ ﻗﻴﻤﺔ.
■ﻭﻟﻮ ﻛﺎﻧﺖ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺒﺔ ﺩﺍﺧﻞ
ﺻﺨﺮﺓ ﺻﻠﺒﺔ، ﺃﻭ ﻛﺎﻧﺖ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺒﺔ
ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻤﺎﻭﺍﺕ؛ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﻜﻴﺎﻥ ﺍﻟﻬﺎﺋﻞ، ﺍﻟﺸﺎﺳﻊ، ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺒﺪﻭ ﻓﻴﻪ ﺍﻟﻨﺠﻢ ﺍﻟﻜﺒﻴﺮ
ﺫﺭﺓ ﺗﺎﺋﻬﺔ، ﺃﻭ ﺣﺘﻰ ﻛﺎﻧﺖ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺒﺔ
ﻓﻲ ﺍﻷﺭﺽ ﺿﺎﺋﻌﺔ، ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﺳﺒﺤﺎﻧﻪ ﻭﺗﻌﺎﻟﻰ ﺳﻴﺒﺪﻳﻬﺎ ﻭﻳﻈﻬﺮﻫﺎ؛ ﺑﻠﻄﻴﻒ
ﻋﻠﻤﻪ.

■ﻓﺄﻳﻦ ﺍﻵﺑﺎﺀ ﻭﺍﻷﻣﻬﺎﺕ ﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺘﺮﺑﻴﺔ . ﻓﺎﻣﻸ ﻗﻠﺐ ﺻﻐﻴﺮﻙ ﺑﺨﻮﻑ ﺍﻟﻠﻪ، ﻭﺃﺧﺒﺮﻩ ﺑﺄﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﺮﺍﻩ ﻓﻲ ﻛﻞ ﻣﻜﺎﻥ،ﻭﺃﻧﻪ ﻣﻄﻠﻊ ﻋﻠﻴﻪ ﻓﻲ ﻛﻞ ﺣﺎﻝ.
●ﻓﺈﺫﺍ ﻛﺬﺏ ﻗﻞ ﻟﻪ: ﺇﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﻌﻠﻢ ﻣﺎ ﺗﺨﻔﻲ، ﻭﺃﻥ ﺍﻟﻜﺎﺫﺏ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﺎﺭ.
●ﻭﺇﺫﺍ ﺳﺮﻕ ﻗﻞ ﻟﻪ: ﺇﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﺮﺍﻙ، ﻭﺇﻥ
ﺍﻟﻠﻪ ﻳﻐﻀﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﺎﺭﻕ .

●ﻭﺇﺫﺍ ﻋﺼﺎﻙ، ﻓﻘﻞ ﻟﻪ: ﺇﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﻐﻀﺐ ﻋﻠﻴﻚ، ﻭﺇﺫﺍ ﺃﻃﺎﻋﻚ، ﻓﻘﻞ ﻟﻪ: ﺇﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﺤﺒﻚ.
■ﻭﻫﻜﺬﺍ ﻓﻲ ﻛﻞ ﺃﻓﻌﺎﻟﻪ ﺫﻛﺮﻩ ﺑﺎﻟﻠﻪ ,
ﺇﺫﺍً ﻟﻨﺮﺑﻲ ﺃﺑﻨﺎﺀﻧﺎ ﻋﻠﻰ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﻨﻬﺞ
■ﺛﻢ ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﺃﻃﻠﻖ ﻟﻪﺍﻟﻌﻨﺎﻥ، ﻓﻜﻠﻤﺎ ﺣﺪﺛﺘﻪ ﻧﻔﺴﻪ ﺑﺄﻣﺮ ﺳﻮﺀ؛ ﺗﺬﻛﺮ ﺃﻥ ﺍﻟﻠﻪ
ﻋﺰ ﻭﺟﻞ ﻣﻌﻪ ﻳﺮﺍﻩ، ﻭﻳﻌﻠﻢ ﻣﺎ ﻳﺼﻨﻊ .

■ﻭﻳﺆﻛﺪ ﺍﻟﻨﺒﻲ ﺻﻠﻰ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺁﻟﻪ
ﻭﺳﻠﻢ ﻋﻠﻰ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﻨﻬﺞ، ﻓﻨﺠﺪﻩ
ﻳﻮﺻﻲ ﺍﺑﻦ ﻋﺒﺎﺱ ﻭﻫﻮ ﺻﻐﻴﺮ،
■ﻓَﻌَﻦِ ﺍﺑْﻦِ ﻋَﺒَّﺎﺱٍ ﺃَﻧَّﻪُ ﻗَﺎﻝَ : ﻛُﻨْﺖُ
ﺭَﺩِﻳﻒَ ﺍﻟﻨَّﺒِﻲِّ ﺻَﻠَّﻰ ﺍﻟﻠَّﻪُ ﻋَﻠَﻴْﻪِ ﻭَﺳَﻠَّﻢَ
ﻓَﻘَﺎﻝَ: ‏[ ﻳَﺎ ﻏُﻠَﺎﻡُ ﺃَﻭْ ﻳَﺎ ﻏُﻠَﻴِّﻢُ ﺃَﻟَﺎ ﺃُﻋَﻠِّﻤُﻚَ ﻛَﻠِﻤَﺎﺕٍ ﻳَﻨْﻔَﻌُﻚَ ﺍﻟﻠَّﻪُ ﺑِﻬِﻦَّ ‏] ﻓَﻘُﻠْﺖُ: ﺑَﻠَﻰ
■ﻓَﻘَﺎﻝَ : ‏[ ﺍﺣْﻔَﻆْ ﺍﻟﻠَّﻪَ ﻳَﺤْﻔَﻈْﻚَ
ﺍﺣْﻔَﻆْ ﺍﻟﻠَّﻪَ ﺗَﺠِﺪْﻩُ ﺃَﻣَﺎﻣَﻚَ ﺗَﻌَﺮَّﻑْ ﺇِﻟَﻴْﻪِ
ﻓِﻲ  ﺍﻟﺮَّﺧَﺎﺀِ ﻳَﻌْﺮِﻓْﻚَ ﻓِﻲ ﺍﻟﺸِّﺪَّﺓِ  ﻭَﺇِﺫَﺍ ﺳَﺄَﻟْﺖَ ﻓَﺎﺳْﺄَﻝْ ﺍﻟﻠَّﻪ.َ

●ﻭَﺇِﺫَﺍ ﺍﺳْﺘَﻌَﻨْﺖَ ﻓَﺎﺳْﺘَﻌِﻦْ ﺑِﺎﻟﻠَّﻪِ ﻗَﺪْ
ﺟَﻒَّ ﺍﻟْﻘَﻠَﻢُ ﺑِﻤَﺎ ﻫُﻮَ ﻛَﺎﺋِﻦٌ ﻓَﻠَﻮْ ﺃَﻥَّ ﺍﻟْﺨَﻠْﻖَ ﻛُﻠَّﻬُﻢْ ﺟَﻤِﻴﻌًﺎ ﺃَﺭَﺍﺩُﻭﺍ ﺃَﻥْ ﻳَﻨْﻔَﻌُﻮﻙَ ﺑِﺸَﻲْﺀٍ
ﻟَﻢْ ﻳَﻜْﺘُﺒْﻪُ ﺍﻟﻠَّﻪُ ﻋَﻠَﻴْﻚَ ﻟَﻢْ ﻳَﻘْﺪِﺭُﻭﺍ ﻋَﻠَﻴْﻪِ
ﻭَﺇِﻥْ ﺃَﺭَﺍﺩُﻭﺍ ﺃَﻥْ ﻳَﻀُﺮُّﻭﻙَ ﺑِﺸَﻲْﺀٍ ﻟَﻢْ
ﻳَﻜْﺘُﺒْﻪُ ﺍﻟﻠَّﻪُ ﻋَﻠَﻴْﻚَ ﻟَﻢْ ﻳَﻘْﺪِﺭُﻭﺍ ﻋَﻠَﻴْﻪِ
●ﻭَﺍﻋْﻠَﻢْ ﺃَﻥَّ ﻓِﻲ ﺍﻟﺼَّﺒْﺮِ ﻋَﻠَﻰ ﻣَﺎ ﺗَﻜْﺮَﻩُ
ﺧَﻴْﺮًﺍ ﻛَﺜِﻴﺮًﺍ ﻭَﺃَﻥَّ ﺍﻟﻨَّﺼْﺮَ ﻣَﻊَ ﺍﻟﺼَّﺒْﺮِ ﻭَﺃَﻥَّ ﺍﻟْﻔَﺮَﺝَ ﻣَﻊَ ﺍﻟْﻜَﺮْﺏِ  ﻭَﺃَﻥَّ ﻣَﻊَ ﺍﻟْﻌُﺴْﺮِ ﻳُﺴْﺮًﺍ ‏]
📚ﺭﻭﺍﻩ ﺃﺣﻤﺪ ﻭﺍﻟﺘﺮﻣﺬﻱ.

●ﻫﻜﺬﺍ ﻛﺎﻥ ﻳﻐﺮﺱﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻌﺎﻧﻲ ﺍﻟﺠﻤﻴﻠﺔ ﻓﻲ ﻧﻔﺲ ﺍﺑﻦ ﻋﺒﺎﺱ ﻭﻫﻮ ﺻﻐﻴﺮ.
●ﻭﻋﻦ ﺣﻤﺎﺩ ﺑﻦ ﺯﻳﺪ ﻗﺎﻝ: ﻛﻨﺖ ﺃﺳﻴﺮ
ﻣﻊ ﺃﺑﻲ، ﻓﻤﺮﺭﻧﺎ ﺑﺠﺪﺍﺭ ﻓﻴﻪ ﺗﺒﻦ،

●ﻓﺄﺧﺬﺕ ﻋﻮﺩ ﺗﺒﻦ، ﻓﻘﺎﻝ ﻟﻲ ﺃﺑﻲ:ﻟﻢ ﺃﺧﺬﺕ؟ ﻳﻨﻬﺎﻧﻲ، ﻓﻘﻠﺖ : ﺇﻧﻪ ﻋﻮﺩ ﺗﺒﻦ،
□ﻓﻘﺎﻝ ﺃﺑﻲ: ﻟﻮ ﺃﻥ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻛﻠﻬﻢ ﻣﺮﻭﺍ
ﻣﻦ  ﻫﺎﻫﻨﺎ، ﻓﺄﺧﺬﻭﺍ ﻋﻮﺩ ﺗﺒﻦ ﻫﻞ ﻛﺎﻥ
ﻳﺒﻘﻰ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺪﺍﺭ ﺗﺒﻦ ﻳﺎ ﺑﻨﻲ؟ ﻫﻜﺬﺍ
ﻛﺎﻧﻮﺍ ﻳﺮﺑﻮﻧﻬﻢ ﻻ ﺗﻤﺘﺪ ﺍﻟﻴﺪ ﻋﻠﻰ ﺃﺣﻘﺮ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ، ﺣﺘﻰ ﺇﺫﺍ ﻛﺒﺮ ﻻ ﺗﻤﺘﺪ ﻳﺪﻩ
ﺇﻟﻰ ﺃﻱ ﺷﻲﺀ ﻣﻬﻤﺎ ﻛﺎﻥ ﺻﻐﻴﺮﺍً ﺃﻭ
ﻛﺒﻴﺮﺍً .
■ﻓﻌﻠﻲ ﺍﻵﺑﺎﺀ ﻭﺍﻷﻣﻬﺎﺕ ﺗﺄﺻﻴﻞ ﺭﻗﺎﺑﺔ
ﺍﻟﻠﻪ ﻋﺰ ﻭﺟﻞ ﻓﻲ ﻧﻔﺲ ﺍﻟﺼﻐﻴﺮ، ﺣﺘﻰ
ﻭﺇﻥ ﻛﺎﻥ ﺍﺑﻦ ﺛﻼﺙ ﺳﻨﻴﻦ.

■ﻓﻬﺬﻩ ﺑﺎﺋﻌﺔ ﺍﻟﻠﺒﻦ ﺗﻘﻮﻝ ﻷﻣﻬﺎ":
ﻳﺎ ﺃﻣﺎﻩ ﺇﻥ ﻛﺎﻥ ﺃﻣﻴﺮ ﺍﻟﻤﺆﻣﻨﻴﻦ ﻻ
ﻳﺮﺍﻧﺎ، ﻓﺈﻥ ﺭﺏ ﺃﻣﻴﺮ ﺍﻟﻤﺆﻣﻨﻴﻦ ﻳﺮﺍﻧﺎ ."
■ﻓﻌﻠّﻢ ﺍﻟﺼﻐﻴﺮ ﻣﻦ ﻫﻮ ﺍﻟﻠﻪ، ﻭﺃﻧﻪ ﻫﻮ
ﺍﻟﺬﻱ ﺧﻠﻘﻪ ﻭﺃﻧﻌﻢ ﻋﻠﻴﻪ؛ ﻟﻴﻤﺘﻠﺊ ﻗﻠﺒﻪ ﺑﺤﺐ ﺍﻟﻠﻪ.
■ﻓﻴﺤﺮﺹ ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ
ﻻ ﻳﺨﺎﻟﻒ ﺍﻟﻠﻪ ﺑﻘﻮﻝ ﺃﻭ ﻓﻌﻞ .
📚ﺫﻛﺮ ﺍﺑﻦ ﺳﻌﺪ ﻓﻲ " ﺍﻟﻄﺒﻘﺎﺕ :"
■ﺃﻥ ﺃﻡ ﺳُﻠَﻴْﻢ ﻛﺎﻧﺖ ﺗﻠﻘﻦ ﺃﻧﺴﺎً ﻭﻟﺪﻫﺎ ﺍﻟﺸﻬﺎﺩﺗﻴﻦ ﻗﺒﻞ ﺃﻥ ﻳﺒﻠﻎ ﺳﻨﺘﻴﻦ.


❀─────────────❀
*💞 مجموعات زوجي حبيبي💞*
*💝بقيادة الأستاذة/أم شيماء💝*

✅ *القناة على التليجرام*
https://telegram.me/Zawjy_Habibi

🚫 للإشتراك بمجموعات زوجي حبيبي واتساب راسلي مشرفات الإضافة *(للنساءفقط)*⬇

https://chat.whatsapp.com/GDUFVgqw9ShGtAL2AkxaUz

🚫 *لانحلل حذف توقيع المجموعة (نسخ➕لصق)*🚫

#تربية_مجموعات_زوجي_حبيبي
━━━━❥❀(«🎀»)❀❥━━━━ 
#مقتطفات_تربوية
#ابنائنا_احبابنا

━━━━❥❀(«🎀»)❀❥━━━━  
*المنشور العاشر*

*علموا_أولادكم*

علموهم أن القرآن وظيفة العمر
وأنه مقدم على الدراسة وأنه ليس للصيف فقط

علموهم أن الوقت الذي نخصصه للقرآن
لا يؤثر على وقت المذاكرة بل هو يزيد
كل شيء بركة

علموهم أن أخذه بركة وتركه حسرة

علموهم أن الترنم بالقرآن ألذ وأحلى من كل غناء

علموهم أن القلب الذي لا يعمره القرآن
يتربع فيه الشيطان ويرتع

وأن بكل آية يتعلمها
خير له من أن يكسب ناقة عظيمة السنام
عظيمة الحجم أو ما يماثلها قدرًا وثمنا

وأن بكل آية يتعلمها يرتفع بها درجة في الجنة

فيا لربح المقبلين
ويا لخسارة المدبرين والمعرضين

*اللهم اجعلنا وأبناءنا من أهل القرآن*
*الذين هم أهلك وخاصّتك 📖💚*


❀─────────────❀
*💞 مجموعات زوجي حبيبي💞*
*💝بقيادة الأستاذة/أم شيماء💝*

✅ *القناة على التليجرام*
https://telegram.me/Zawjy_Habibi

🚫 للإشتراك بمجموعات زوجي حبيبي واتساب راسلي مشرفات الإضافة *(للنساءفقط)*⬇

https://chat.whatsapp.com/GDUFVgqw9ShGtAL2AkxaUz

🚫 *لانحلل حذف توقيع المجموعة (نسخ➕لصق)*🚫