زهراء البادي ♡

لو عايز تنقذ آخر 40 يوم من السنة يبقى لازم تشوف البوست ده https://www.facebook.com/share/p/19Zy5pfZNe/

بحاول أرجع من تاني للمحتوى بتاعنا مستنية رأيكم https://www.facebook.com/share/p/12CWEqZck8P/

بمناسبة الامتحانات والضغط اللي انت فيه متنساش ان نفسك أهم💜
انت ذاكرت وعملت اللي عليك وزيادة فبلاش تجلد ذاتك وتفتكر انك قصرت، الحياة لسة طويلة وهتقع بدل المرة ألف، فالمهم انك تعرف ازاي تقوم من تاني ✅
وأهم خطوة تساعدك تقوم وتعدي كل الامتحانات بتفوق هي انك تشكر نفسك على اللي عملته وتكافئها بعد اسبوع دراسة طويل، فمثلاً :
✔️ جرب تخرج مع صحابك
✔️ تشتري حاجة كان نفسك فيها
✔️ تتفرج على حاجة بتحبها
المهم انك تدي لنفسك الفرصة انها تحس بالانجاز اللي عملته، فتقدر تقوم من تاني أقوى، وافتكر انك مش آلة مطالب منها تشتغل طول الوقت من غير ما تقصر، انت انسان عادي يقع بس الأهم انه يقوم أقوى💜💪
_ زهراء البادي

أول ما تخلصوا مذاكرة، اكتبولي في الكومنتات قدرتوا تخلصوا كام ساعة، وكام في المائة من المذاكرة اللي كنتم محددينها اول اليوم، واسمكم (يفضل تبعتوا اسكرين للفايل بتاع التقييم)

ايه اخبار المذاكرة؟ حد عنده مشكلة؟

اخر اليوم هبعت هنا عشان عشان نكمل باقي التحدي، يلا الكل يكتب اللي هيذاكره النهاردة💜👀

صباح النور هنبدأ النهاردة يوم جديد في التحدي.

اكتب اللي ناوي تذاكره في ورقة، والتحدي بتاعنا النهاردة انك تذاكر على الأقل 4 ساعات في المادة اللي تختارها

(مش لازم ورا بعض، بس الاهم انك تذاكر 4 ساعات)

محتاجة كلكم تتفاعلوا معلش، عشان اشوف تقييم 💜👀

زهراء البادي ♡ pinned «1- تحديد ساعات المذاكرة اليومية: كل يوم هنلتزم بعدد ساعات معينة للمذاكرة، وانت اللي هتكون رقيب لنفسك! 🎯 بنهاية كل يوم، هنقيم نفسنا على مستوى الإنجاز، التركيز، والتحديات اللي واجهتنا. هنبعتلكم شيت بسيط للتقييم ده بحيث يكون سهل ومريح. 2- تقييم أسبوعي واختيار…»

ده الشيت اللي هتكتب فيه في نهاية كل يوم تقييمك:

📌 اول جزء هتكتب التاريخ فيه
📌تاني جزء هتكتب اسم المادة اللي ذاكرتها
📌اسم المحاضرات اللي اتذاكرت
📌رابع جزء هتكتب التقييم وهو من 100٪ يعني ذاكرت نص المحاضرة/ كلها/30٪
📌 واخر جزء هتكتب فيه المشاكل اللي واجهتك زي التشتت مثلا، وفي نهاية الاسبوع هتجمع الأسئلة دي وتبعتها هنا عشان نجاوب عليها


الشيت ده تقييم لنفسك فلازم تكون أمين مع نفسك فيه💜👀

كل واحد يعمل كوبي للفايل باسمه ويحفظه عنده، عشان مش هتعرف تعدل فيه كده https://docs.google.com/spreadsheets/d/1qgtclBEJWeugeqylRIeT4-eiultKE5TpsDnu92hb7cI/edit?gid=0#gid=0

دي تفاصيل التحدي قولولي ايه رأيكم فيها ومين مستعد يشترك معانا؟؟
*يكفي تعمل ريأكت على ماسدج التفاصيل كاثبات منك 💜👀

1- تحديد ساعات المذاكرة اليومية:

كل يوم هنلتزم بعدد ساعات معينة للمذاكرة، وانت اللي هتكون رقيب لنفسك! 🎯
بنهاية كل يوم، هنقيم نفسنا على مستوى الإنجاز، التركيز، والتحديات اللي واجهتنا. هنبعتلكم شيت بسيط للتقييم ده بحيث يكون سهل ومريح.
2- تقييم أسبوعي واختيار الملتزمين:

في نهاية كل أسبوع، هنختار أكتر المشاركين التزمًا بالمذاكرة ونشجعهم على الاستمرار! كل واحد منهم هيكون قدوة لبقية الفريق ويقدر يشارك تجربته ومهاراته في التغلب على التحديات.
3- جلسات صباحية ومسائية:

هنبدأ اليوم بمتابعة بسيطة للتذكير بالأهداف اليومية، وفي نهاية اليوم هنراجع اللي حققناه سوا. الهدف من ده إنك تكون على اطلاع دائم بتقدمك وتستفيد أكتر من التحدي.
4- حل المشكلات بشكل جماعي:

_هنجمع أهم المشاكل والصعوبات اللي واجهتكم خلال الأسبوع، ونناقشها بشكل عملي ومنظم. مع بعض هنساعد بعض _وهنقدم حلول عملية لأي عقبات بتواجهكم.
ا5-لشارات التقديرية والتحديات اليومية:

عشان نخلي التحدي مشجع وممتع، كل أسبوع هنضيف شارات تقديرية للمشاركين الملتزمين زي:
🏅 هداف الاسبوع( أكتر حد ذاكر ساعات )
وغيرها من الشارات
ده بالإضافة لتحديات يومية خفيفة زي "المذاكرة لمدة نص ساعة بدون تشتيت" ، بحيث كل يوم يكون فيه تحدي جديد ومختلف.


مستعدين لبداية التحدي؟؟

هنعمل تغيير بسيط في القواعد النهاردة

يلا نكمل، وصلتوا لايه؟؟

هناخد بريك 10 دقايق ونرجع نكمل تاني

*الاربع والخميس هنتأخر في الراوندات عشان بيكون عندي محاضرات وبوصل البيت متأخر

يلا بينا شاركوني اللي ناويين تذاكروه النهاردة