🟢 چگونه با انگیزه بمانیم؟
#پارت_سوم
یک تحقیق دانشجویان افسری نشان داد کسانی که هم دارای محرک های درونی مثل رشد شخصی و هم محرک های بیرونی مثل بدست آوردن شغل مناسب هستند به طور کلی از دانشجویانی که فقط یکی از این عوامل را داشتند بی انگیزه تر بودند.در نتیجه این دانشجویان عملکرد بدتر داشتند و احتمال کمتر فارغ التحصیل می شوند.
روانشناسان این پدیده را اثر بیش توجیهی می نامند.محرک های بیرونی اضافه در واقع می توانند شرایط را پیچیده تر کنند زمانی که شما از پیش انگیزه درونی برای انجام کاری را دارید.اما این فقط در صورتی که برای یک کار دارای انگیزه باشیم یک مشکل محسوب میشود.
وقتی با فعالیتی خسته کننده یا غیر جذاب مواجه می شوید،افزودن جوایز بیرونی می تواند مفید باشد.از این طریق،محرک های بیرونی می توانند توجیه کافی را تامین کنند.در حالی که ممکن است از درس خواندن برای کنکور لذت نبرید،اما ممکن است در صورت دریافت یک تشویق و انرژی از استاد یا دوستان خود مبنی بر توانایی شما بر موفقیت،کمتر ترسناک به نظر آید.یا به خود قول می دهید بعد از اتمام برنامه روزانه،یکی از کارهای موردعلاقه خود مانند دیدن فیلم را انجام دهید.
انگیزه پیچیده است و گاهی اوقات فارغ از اینکه چقدر در مورد یک هدف یا سرگرمی مشتاق باشید،یافتن انگیزه لازم برای انجام آن می تواند سخت باشد.اما کارهایی هست که برای افزایش میزان انگیزه انجام داد حتی زمانی که فکر می کنید غیر ممکن است روی ایجاد انگیزه درونی یا جذاب کردن آن کار در لحظه انجام تمرکز کنید.از دوستی بخواهید به شما بپیوندد یا آن کار را در لیست کارهای موردعلاقه قرار دهید که می تواند برای شروع به شما انگیزه ببخشد و در بلند مدت باعث شود بر اهدافتان پایداری کنید.
#پارت_سوم
یک تحقیق دانشجویان افسری نشان داد کسانی که هم دارای محرک های درونی مثل رشد شخصی و هم محرک های بیرونی مثل بدست آوردن شغل مناسب هستند به طور کلی از دانشجویانی که فقط یکی از این عوامل را داشتند بی انگیزه تر بودند.در نتیجه این دانشجویان عملکرد بدتر داشتند و احتمال کمتر فارغ التحصیل می شوند.
روانشناسان این پدیده را اثر بیش توجیهی می نامند.محرک های بیرونی اضافه در واقع می توانند شرایط را پیچیده تر کنند زمانی که شما از پیش انگیزه درونی برای انجام کاری را دارید.اما این فقط در صورتی که برای یک کار دارای انگیزه باشیم یک مشکل محسوب میشود.
وقتی با فعالیتی خسته کننده یا غیر جذاب مواجه می شوید،افزودن جوایز بیرونی می تواند مفید باشد.از این طریق،محرک های بیرونی می توانند توجیه کافی را تامین کنند.در حالی که ممکن است از درس خواندن برای کنکور لذت نبرید،اما ممکن است در صورت دریافت یک تشویق و انرژی از استاد یا دوستان خود مبنی بر توانایی شما بر موفقیت،کمتر ترسناک به نظر آید.یا به خود قول می دهید بعد از اتمام برنامه روزانه،یکی از کارهای موردعلاقه خود مانند دیدن فیلم را انجام دهید.
انگیزه پیچیده است و گاهی اوقات فارغ از اینکه چقدر در مورد یک هدف یا سرگرمی مشتاق باشید،یافتن انگیزه لازم برای انجام آن می تواند سخت باشد.اما کارهایی هست که برای افزایش میزان انگیزه انجام داد حتی زمانی که فکر می کنید غیر ممکن است روی ایجاد انگیزه درونی یا جذاب کردن آن کار در لحظه انجام تمرکز کنید.از دوستی بخواهید به شما بپیوندد یا آن کار را در لیست کارهای موردعلاقه قرار دهید که می تواند برای شروع به شما انگیزه ببخشد و در بلند مدت باعث شود بر اهدافتان پایداری کنید.
