You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

@youcan_zhinochuy_prostir

Блог де кожна знайде натхнення та підтримку на шляху до гармонії🌟

Тут ми говоримо про турботу про себе та самоприйняття🌿

Разом створюємо простір для досягнення життєвого балансу та внутрішньої рівноваги🤍

По всім питанням - @Spark_Manager

You Can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок (Ukrainian)

Ласкаво просимо до нашого блогу "You Can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок"! Тут кожна жінка зможе знайти натхнення та підтримку на шляху до гармонії. Ми говоримо про важливість турботи про себе та самоприйняття, розмірковуємо над тим, як досягти життєвого балансу та внутрішньої рівноваги. У нашому блозі ви знайдете корисні поради, цікаві статті та інші матеріали, спрямовані на розвиток і підтримку себе як особистості. Приєднуйтесь до нашого спільноти, де ми разом створюємо простір для розуміння себе та навколишнього світу. Для всіх питань і пропозицій звертайтесь до адміністратора @Spark_Manager. Приєднуйтесь до нас, долучайтеся до розвитку та підтримки іншіх жінок!

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

27 Jan, 10:53

Нагадування🎁: Ти не маєш всюди все встигати, і це нормально. Твої зусилля важливі, але ти — не машина. Дозволь собі перерву, не переживай, якщо щось не зроблено.

#жіноча_сила #саморозвиток
You can | Жіночий простір

538

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

23 Jan, 14:04

Щастя хоч і безкоштовне, але його важко знайти. Для когось це — смачна їжа; час, проведений з сім’єю; тиша, що приємно лягає на плечі. Не має значення, що це для тебе, головне, відшукати свій “шлях” для його досягнення. Бо ми всі заслуговуємо на нього, чи не так?

#думка
You can | Жіночий простір

1,047

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

22 Jan, 10:13

Пам'ятайте: у світі є люди, які вами захоплюються, навіть якщо ви про це не здогадуєтесь. Люди, які раді вам допомогти, підтримати, підбадьорити.

Ви не самі. Ваші досягнення, навіть найменші, важливі. Ваші емоції мають значення. Хтось дійсно цінує вас таким, яким ви є.

#мотивація #натхнення
You can | Жіночий простір

1,033

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

20 Jan, 14:09

🔥 Хочеш досягати успіху без зайвих зусиль? Ти не уявляєш, скільки можливостей вже зараз в твоїх руках!

1️⃣ Прокачай впевненість
2️⃣ Використовуй психологічні трюки
3️⃣ Перемагай страхи
4️⃣ Отримай мотивацію

Успіх починається тут і зараз! Бажаєш бути успішною? Підпишись на Популярну Психологію та зміни своє життя вже сьогодні!

967

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

20 Jan, 10:13

Тиша в голові починається з руху

Часом усе навколо здається занадто складним, і думки не дають спокою. Проста прогулянка на вулиці може стати порятунком.

Свіже повітря насичує організм киснем, що допомагає знизити рівень стресу. Розмірений ритм ходьби активує частини мозку, які відповідають за розв'язання проблем, і, як не дивно, інколи рішення приходить саме під час руху.

#менше_стресу
You can | Жіночий простір

1,044

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

17 Jan, 09:24

✈️

Через 20 років ви будете більше розчаровані тими речами, які ви не робили, ніж тими, які ви зробили. Тому відчальте від тихої пристані. Відчуйте попутний вітер у вашому вітрилі. Рухайтеся вперед, дійте, відкривайте – Марк Твен.

#цитата
You can | Жіночий простір

1,281

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

15 Jan, 10:46

Дівчата, не бійтеся ставити великі цілі. Ви вже на шляху до своїх мрій, а попереду ще багато можливостей!

#мотивація
You can | Жіночий простір

1,352

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

13 Jan, 10:44

Не змінюй себе заради інших, вони НІКОЛИ не будуть задоволеними тобою, а ти втратиш себе.

#мотивація
You can | Жіночий простір

1,408

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

10 Jan, 12:18

Як установки в голові впливають на твоє щастя

Установки в голові — це ті переконання, які ти носиш у собі, і саме вони формують твоє ставлення до світу. Вони можуть бути як позитивними, так і негативними, й визначають твої дії та реакції.

Наприклад, установка «Я можу досягнути всього, що захочу» дає впевненість і стимул діяти, тоді як «Я не в змозі змінити своє життя» обмежує можливості.

Переглянувши свої переконання, ти зможеш побачити нові горизонти, бути більш відкритою до можливостей і відчувати себе щасливою.

#думка
You can | Жіночий простір

1,645

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

08 Jan, 11:16

Я — цілий світ.
Я сповнена енергією, яка допомагає мені рухатися.
Я не повинна виправдовувати чужі очікування.
Я вільна від упереджень та злості щодо себе.
Я люблю себе і поважаю те, що роблю.
Я хочу бути оточена удачею та щастям.
Бо я — цілий світ, і я заслуговую на краще.

#афірмація
You can | Жіночий простір

1,606

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

06 Jan, 19:00

Вір у себе так само сильно, як віриш у те, що повинна виправдовувати чиїсь очікування.

#порада
You can | Жіночий простір

1,428

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

06 Jan, 11:24

Найболючіше падіння — це падіння з гори "Власні ілюзії". Але саме воно нагадує, що справжні вершини ще попереду. Твої мрії реальні, якщо ти готова долати перешкоди й не зупинятися на шляху. Невдачі — це не поразка, а урок і крок до сили. Ти здатна на більше, ніж думаєш, і твої досягнення — це свідчення твого потенціалу та сили.

#думка
You can | Жіночий простір

1,410

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

03 Jan, 11:16

Візьми паузу та насолоджуйся чашкою ромашкового чаю. Він допоможе тобі знайти спокій, розслабитися та відновити сили для нових досягнень. Відчуй, як кожен ковток приносить гармонію, а заспокійливий аромат наповнює тебе впевненістю та легкістю. Ти заслуговуєш на цей момент для себе.

#менше_стресу
You can | Жіночий простір

1,636

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

01 Jan, 08:23

З Новим роком🧶

Цього року полюбіть себе ще більше, і пам'ятайте:

✈️

Дива там, де в них вірять. І чим більше вірять, тим частіше вони трапляються — Дені Дідро

#цитата
You can | Жіночий простір

1,854

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

30 Dec, 10:55

✨Говори «ні». Це не прояв слабкості, а прояв сили. Люди часто переступають межі, перекладаючи свої труднощі на інших. Вони можуть вимагати твоєї уваги, часу, емоцій — але ти не зобов’язана давати це всім, хто цього хоче.

Казати «ні» — це не про егоїзм, це про здорову любов до себе. Про вміння цінувати свій час, свій простір і свою енергію. Поважай себе, і навколо тебе з’являться люди, які теж будуть це цінувати.

#самопізнання
You can | Жіночий простір

1,888

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

27 Dec, 08:53

🤍В дитинстві — простіше. Не треба було ні про що думати, все вирішували дорослі. Але настає момент, коли ми й самі стаємо цими дорослими. Ми покидаємо безпечне місце, стикаємося з проблемами, частину з яких нам по силам вирішити, частину — ні.

Головне в моменти кризи пам’ятати: не порівнюйте себе з іншими. У кожної людини свій шлях, старт і темп. Ви йдете своїм курсом, все буде добре.

#мотивація
You can | Жіночий простір

1,871

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

25 Dec, 11:12

✨Якщо хтось вас ігнорує, це не означає, що вам потрібно говорити голосніше. Ви не зобов'язані доводити свою важливість тим, хто не помічає вашої цінності. Відпустіть таких людей і збережіть свою енергію для тих, хто дійсно готовий вас чути💌

#порада
You can | Жіночий простір

1,925

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

23 Dec, 10:52

🤍Не бійтеся просити більше від життя. Ви заслуговуєте на найкраще🌺 та маєте право отримати те, що хочете.

Іноді ми забуваємо про свої справжні потреби та бажання, намагаючись відповідати чужим очікуванням. Але варто пам’ятати: ваші бажання важливі. Ваша самоповага та щастя — у ваших руках.

#мотивація #самопізнання
You can | Жіночий простір

1,971

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

20 Dec, 11:20

✨Пам'ятайте, що ви заслуговуєте на повагу. Не бігайте за нею, а вимагайте її від оточуючих. Якщо ви не ставите себе на перше місце, ніхто цього не зробить за вас. Вірте у себе, будьте впевнені у своїх принципах і не дозволяйте іншим ставитись до вас менше, ніж ви заслуговуєте.

#самопізнання

You can | Жіночий простір

1,875

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

18 Dec, 10:30

🤍Якщо ви повірите в свої сили та не побоїтеся поглянути страху в очі, пам’ятайте: ви вже на півдорозі до успіху. Ваша впевненість — це ключ до змін, а рішучість — це шлях до великого досягнення.

#жіноча_сила #натхнення

You can | Жіночий простір

1,853

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

16 Dec, 12:10

✨Ми часто не звертаємо увагу на власні потреби💔: нехтуємо сном, не даємо собі часу відпочити чи нормально поїсти. Натомість прагнемо зробити все й одразу, що зрештою знижує нашу ефективність.

Контрпродуктивний — це коли наші зусилля не дають бажаного результату. Ми намагаємося зробити більше, але в підсумку лише виснажуємо себе, що знижує нашу ефективність.

Не ігноруйте потреби! Якщо ви не дозволяєте собі відпочити та не задовольняєте базові потреби, буде важко досягти будь-яких результатів. Лише дбаючи про здоров’я та баланс, можна зберігати енергію для ефективної роботи.

#самопізнання

You can | Жіночий простір

1,936

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

13 Dec, 11:06

🤍Пам’ятайте: ви здатні керувати своїм стресом і спрямовувати енергію на створення балансу в житті. Коли напруга здається надмірною, зробіть глибокий вдих, зосередьтесь на теперішньому і скажіть собі: "Я контролюю свій стрес і знаходжу спокій у кожному моменті". Довіряйте своїй силі та дозвольте собі відчути легкість і впевненість у будь-якій ситуації❤️

#менше_стресу #жіноча_сила

You can | Жіночий простір

1,953

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

11 Dec, 10:15

✨Пам’ятайте, що ви — опора для когось, комфортне місце, де можна знайти підтримку та розуміння. Ваші слова і вчинки можуть бути тим, що дасть сил і надію в найтемніші моменти. Ви важливіші, ніж думаєте.

#думка #самопізнання

You can | Жіночий простір

1,692

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

09 Dec, 10:38

🤍У світі завжди знайдуться люди, які скажуть, як вам жити, що робити чи що казати. Вони можуть давати поради, навіть не знаючи, що вам справді потрібно. Але це не важливо. Пам'ятайте, що ви самі вирішуєте, як жити. Ігноруйте тих✖️, хто намагається нав'язати вам свої думки. Ваша дорога — це ваш вибір.

#порада #менше_стресу

You can | Жіночий простір

1,798

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

06 Dec, 09:59

✈️

Коли ведеш існування за принципом "абияк протриматися", поступово перестаєш розуміти, для чого, власне, живеш і чого хочеш від життя — Банана Йошімото.

#цитата

You can | Жіночий простір

1,733

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

04 Dec, 10:54

✨Ти маєш все необхідне для того, щоб створювати зміни. Твоя сила — у діях, у здатності залишатися вірною своїм переконанням, навіть коли шлях здається важким❤️

#жіноча_сила #думка #мотивація

You can | Жіночий простір

1,856

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

30 Nov, 09:01

Психотерапевт | Лікар-психіатр вищої категорії
📍 Консультації онлайн

🔹 Відчуваєте постійний стрес, тривогу чи емоційне виснаження?
🔹 Стикаєтеся з депресією, панічними атаками чи важкими життєвими ситуаціями?
🔹 Вам важко прийняти себе або адаптуватися до змін?

Я тут, щоб допомогти. Разом ми знайдемо відповіді на ці питання та повернемо відчуття стабільності й гармонії.

Мої спеціалізації:
✔️ Лікування депресії, тривожності, панічних атак.
✔️ Підтримка під час криз, втрат або адаптації до нових реалій.
✔️ Робота з психосоматичними проявами, коли тіло сигналізує про емоції.
✔️ Діагностика та лікування психіатричних розладів: біполярний розлад, межові стани.

Мій підхід базується на науково обґрунтованих методах терапії: когнітивно-поведінковій та психодинамічній терапії.

💬 Для запису пишіть у Telegram або бронюйте консультацію за посиланням!

Дбайте про своє ментальне здоров’я. Це найкраща інвестиція у ваше життя. 💛

309

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

29 Nov, 11:45

Свідоме дихання

Дихання – це не лише життєво необхідний процес, але й потужний інструмент для регуляції емоцій та покращення самопочуття. Свідоме дихання допомагає знижувати рівень стресу, заспокоювати нервову систему, покращувати концентрацію та нормалізувати емоційний стан.

⬇️Техніка дихання животом

Діафрагмальне дихання, або «дихання животом», має багато переваг: воно сприяє зниженню рівня гормону стресу (кортизолу), допомагає впоратися з тривогою, депресією та безсонням, а також нормалізує артеріальний тиск, забезпечуючи загальне покращення фізичного та емоційного стану.

Як виконувати:
✔️Сядьте або ляжте зручно, поклавши руку на живіт.
✔️Повільно вдихайте через ніс, наповнюючи живіт повітрям.
✔️Затримайте дихання на декілька секунд, потім повільно видихайте.

Регулярна практика робить цю техніку ефективною навіть у стресових ситуаціях. Дихайте свідомо, глибоко й розмірено, і ваше тіло та розум будуть у гармонії.

You can | Жіночий простір

501

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

27 Nov, 11:24

✨Через помилки не варто засмучуватися, інколи це підказка, що те, чим ви займаєтеся, не ваше. Пошукайте те, що дійсно буде до душі. Справа не в тому, що ви не вмієте, а в тому, що це не ваш шлях.

You can | Жіночий простір

696

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

25 Nov, 17:26

🤍Дисципліна — це основа будь-якого успіху. Вона допомагає тримати фокус на головному, навіть коли мотивація зникає. Це про вибір працювати над мрією щодня, навіть якщо результат ще не видно.

You can | Жіночий простір

1,151

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

25 Nov, 12:18

✨Вірте у силу своїх слів. Вчасно сказане слово здатне змінити все — підтримати, надихнути, навіть зрушити гори.

You can | Жіночий простір

915

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

22 Nov, 12:22

🤍Кожен має право на помилки — знати все неможливо. Важливо зупинитися, звільнитися від того, що тягне вас вниз і змушує сумніватися, зібратися з думками та повірити в свої сили. Помилки не визначають вас – вони лише змінюють маршрут до вашої мети, відкриваючи нові горизонти.

You can | Жіночий простір

1,399

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

19 Nov, 12:01

✨"Час, проведений із жінкою, не можна назвати втраченим" — Андре Моруа.

You can | Жіночий простір

1,557

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

18 Nov, 14:11

🤍Не озирайтесь назад — все важливе попереду! Зосередьтесь на своїх цілях і впевнено рухайтеся до них. Кожен ваш крок наближає до бажаного результату та тих благ, які ці досягнення принесуть. Дивіться вперед, мрійте й дійте!

You can | Жіночий простір

1,730

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

14 Nov, 16:02

✨Не забувайте тішити себе дрібницями — ви заслуговуєте на турботу та приємності. Маленькі подарунки собі піднімають настрій і додають сил!

You can | Жіночий простір

1,860

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

13 Nov, 10:00

🤍Ніколи не буде “ідеального” моменту. Дійте зараз. Вірте в себе, в свої сили та підтримку людей, які вас цінують. Любіть себе. У вас обов’язково все вийде. Навіть після найтемнішої ночі настає світанок, а сильний дощ закінчується веселкою.

You can | Жіночий простір

1,661

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

11 Nov, 12:13

✨Є зв’язок між тим, як ми про себе говоримо, і нашою впевненістю. Наприклад, фрази "я гарна", "я успішна" або "я все зможу" можуть додати впевненості й підняти настрій. Чи дійсно думки матеріальні? У певному сенсі — так. Тому вірте в себе, свої сили, харизму й навички.

You can | Жіночий простір

1,639

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

11 Nov, 08:40

Прямо зараз хтось досягає того, про що ти тільки думаєш!

Інсайти Існують — це твій ресурс для мотивації та успіху.

✨ Досягнення цілей
💡 Підвищення продуктивність
💪 Ставати кращою версією себе
🍀 Жити щасливо

Не чекай, приєднуйся та зміни своє життя вже сьогодні!

444

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

08 Nov, 18:01

🤍"Якщо ви хочете гідності, дійте так, ніби вже маєте це" — Вільям Джеймс.

You can | Жіночий простір

1,752

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

08 Nov, 15:26

Які beauty-новинки запустили Гейлі Бібер і Ріанна цього місяця?
Чому міцелярну воду обов’язково треба змивати?
Чи дійсно ботулотоксин не мігрує обличчям?
Розповідаємо в Telegram-каналі Beauty HUB!

105

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

08 Nov, 10:14

✨Ви завжди рухаєтесь вперед, навіть коли здається, що стоїте на місці. Дайте собі час відпочити, а потім знову поверніться до росту й нових можливостей.

You can | Жіночий простір

1,787

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

06 Nov, 12:00

🤍Не забувайте користуватися порадами, які ви даєте іншим. Ми часто прагнемо допомогти оточуючим найкращими рекомендаціями, але коли справа стосується нас самих, легко розгубитися чи діяти спонтанно. Пам'ятайте: підтримуйте себе так само, як підтримуєте інших, і бажайте собі лише найкращого!

You can | Жіночий простір

1,629

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

04 Nov, 12:51

⚡Ранок — це початок чогось нового. Це момент, коли ми вкладаємо наш час, емоції, гроші, діяльність у щось. Ранок — це найскладніший час, адже ми розподіляємо свій ресурс на те, що маємо зробити. Чи не тому нам часто не хочеться прокидатися? Але ми прокидаємося, ми робимо, мріємо та плануємо. Це те, що робить нас собою та показує нашу силу.

You can | Жіночий простір

1,620

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

01 Nov, 12:10

🤍Якщо від людей поруч ви чуєте лише: “Ти не зможеш”, “Нащо намагатися?”, “У тебе немає хисту до цього” — чи дійсно вони вам потрібні? Себе треба оточувати тими, хто вас любить і підтримує, навіть якщо мета виглядає недосяжною, досвіду мало, або ви хочете, але боїтесь. Навіщо вам ті, хто змушує сумніватися та почуватися на самоті з проблемами?

You can | Жіночий простір

1,799

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

30 Oct, 12:40

✨Ми не можемо змінити минуле чи виправити помилки, яких допустили з тих чи інших причин. Нам не наздогнати сказаних слів, які могли когось образити. Ми всього лише люди, і помилки — це частина нашого життя. Тому в наших силах вчитися, рефлексувати та змінюватися, щоб уникати їх у майбутньому, але аж ніяк не ненавидіти себе за минуле, яке вже не виправити.

You can | Жіночий простір

1,796

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

28 Oct, 13:05

🤍Ми часто забуваємо про себе, про те, що треба слухати в першу чергу себе. У світі, в якому ми живемо, багато тиску та вимог. Коли ми прислухаємось до своїх думок і почуттів, ми можемо краще зрозуміти свої потреби, бажання та цінності. Чи важко це? Безумовно, однак ви — єдина людина, яка завжди поруч, і від якої залежить ваше благополуччя, чи не так?

Ваше життя — це ваш шлях, і лише ви знаєте, куди хочете рухатися. Не бійтеся зупинитися, прислухатися до себе й знайти свій власний ритм.

You can | Жіночий простір

1,719

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

25 Oct, 15:40

📢Атеншен! Алярм! Це не навчальна тривога!

Друзі, команда проєкту "Вóрони Одіна" відкрила збір на 999 дронів для спецпідрозділу ДПСУ! Хлопці вправно роблять свою роботу, що можна побачити на відео.

Тож пропонуємо вам долучитися донатом та/або репостом до гарної справи й допомогти робити з руських хороших руських.

🎯Ціль: 999 FPV-дронів

🔗Посилання на банку
https://send.monobank.ua/jar/2emfVYoH3S

💳Номери карток
Моно: 5375 4115 0728 5463
Приват: 4731 1856 5550 2067

💲Оплата через Приват
https://www.liqpay.ua/uk/checkout/card/i84880697964

🌐Інші реквізити для донатів
https://www.webspark.ua/support/

👀Слідкувати за збором
https://www.instagram.com/voronyodina/

Сильні, бо єдині!💪

1,772

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

25 Oct, 12:11

✨Вірте в себе.
Кожного дня, кожної миті.
Навіть якщо здається, що сил немає.
Навіть якщо здається, що натхнення вичерпалося.
Навіть якщо здається, що не зможете.
Вірте в себе.
Кожного дня, кожної миті.
🤍Це лише етап, не фінал.

You can | Жіночий простір

1,663

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

23 Oct, 12:29

Не озирайся назад – йди вперед!

💗В житті часто виникають моменти, коли здається, що важко зробити перший крок до змін. Навіть якщо ви визначили свої цілі та знаєте, чого прагнете, перешкоди можуть здаватися нездоланними. Але важливо пам’ятати: справжня сила полягає в здатності рухатися вперед, незважаючи на сумніви та страхи.

You can | Жіночий простір

1,454

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

21 Oct, 11:26

✨"Невдачі неодмінно будуть, і те, як ви з ними впораєтеся, буде найважливішим показником того, чи досягнете ви успіху" — Джеймі Даймон.

You can | Жіночий простір

1,688

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

18 Oct, 11:59

💗Регулярні короткі перерви — це ключ до підвищення продуктивності. Коли ми працюємо без відпочинку, наш мозок втомлюється, і концентрація знижується. Зробивши паузу, ми можемо відновити енергію і свіжий погляд на завдання.

You can | Жіночий простір

1,860

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

16 Oct, 10:51

✨Завжди ставте на перше місце себе: ваше здоров'я, ваш спокій і ваші думки — це пріоритети, які впливають на життя. Піклуючись про себе, ви стаєте сильнішими для всіх життєвих викликів.

You can | Жіночий простір

1,835

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

14 Oct, 11:16

💗Ефект свідка показує, що чим більше людей спостерігають за ситуацією, де потрібна допомога, тим менша ймовірність, що хтось втрутиться, оскільки відповідальність розсіюється. Тому, якщо вам потрібна підтримка — звертайтесь до конкретної особи з чітким проханням.

You can | Жіночий простір

1,895

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

11 Oct, 11:05

✨Позитивні думки можуть змінити наше життя на краще. Коли ми дивимося на речі під іншим кутом, відкриваються нові можливості та рішення. Зосередьтеся на тому, що вас оточує, і дайте можливість натхненню проникнути в ваш простір🗝️

You can | Жіночий простір

1,841

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

10 Oct, 08:32

💗"Любов — це насамперед відповідальність, а потім уже насолода" — Василь Сухомлинський.

1,722

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

09 Oct, 12:00

✨"Ваше благополуччя залежить від ваших власних рішень" — Джон Девісон Рокфеллер.

1,727

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

07 Oct, 12:00

🤍Залишатися спокійними🧘‍♀️ в складних ситуаціях — це важливий навик, який допомагає впоратися з труднощами. Перед тим як реагувати, варто зробити кілька глибоких вдихів, щоб знизити рівень тривожності та зосередитися на проблемі.

Розуміння, що труднощі — це частина життя, може полегшити емоційний тягар. Спробуйте змінити погляд на ситуацію, розглядаючи її як можливість для росту й навчання. Не соромтеся ділитися емоціями — підтримка🫂 допоможе знайти вихід. Зберігаючи спокій, ви зможете краще орієнтуватися у викликах і знаходити ефективні рішення.✨

You can | Жіночий простір

1,840

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

04 Oct, 09:01

Як навчитися пробачати себе

Навчитися пробачати себе 😔– це важливий процес, але він може суттєво покращити якість вашого життя. Ось кілька ключових кроків, які можуть допомогти:

🤍Дайте собі можливість визнати та прийняти свої почуття.
✨Озвучте свої помилки — це допоможе вам звільнитися від тягаря. Пам’ятайте, що ви зробили все, що могли на той момент.
🤍Слухайте себе: запитайте, що б ви порадили своєму другу чи подрузі в подібній ситуації.
✨Коли починаєте самокритику, зупиніться та спробуйте навпаки, похвалити себе за щось (навіть якщо це звичайна побутова річ).
🤍Якщо самостійно впоратися складно, не соромтеся звертатися до когось.
✨Практикуйтесь перед дзеркалом, проговоріть: "Я прощаю себе за...".

Прощення себе 💔 – це процес, який вимагає часу та зусиль. Навчіться приймати свої помилки та пам'ятайте, що всі ми недосконалі. У кінцевому підсумку, пробачення допоможе вам звільнитися від тягаря минулого⚖️ і відкрити шлях до щасливішого життя☀️.

You can | Жіночий простір

1,984

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

02 Oct, 10:05

🤍Дружба — це особливий зв’язок, заснований на довірі та взаєморозумінні. Справжніх друзів і подруг зазвичай не багато, але вони є важливими у житті💔 Треба не лише знайти, але й берегти дружбу: проявляйте ініціативу, підтримуйте та залишайтеся відкритими до спілкування.

Пам’ятайте, що дружба вимагає поваги до особистих кордонів і прийняття відмінностей. Справжній друг чи подруга завжди зрозуміє й підтримає вас у складні моменти, тому дбайте про ці стосунки й цінуйте тих, хто з вами поруч✨

You can | Жіночий простір

1,764

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

30 Sep, 11:53

Як розвивати інтуїцію 🔮

✨Інтуїція — це тихий голос, який завжди з вами, варто тільки навчитися його чути. Щоб розвинути цю здатність, дайте собі час для спокою та тиші, слухайте свої відчуття. Не ігноруйте передчуття — вони можуть бути підказкою від вашої підсвідомості. Довіряйте своєму внутрішньому голосу, він часто знає відповіді ще до того, як ви їх усвідомлюєте.

🤍Практикуйте прислухання до себе, і з часом ваша інтуїція стане надійним компасом у житті.

You can | Жіночий простір

1,661

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

27 Sep, 15:19

🍀Зараз такі часи, коли важко іноді залишатися вмотивованим та в ресурсному стані.

📱Наші друзі вирішили створити мобільний застосунок з мотивації, який допоможе багатьом почуватися краще.

📊Для того, щоб зрозуміти, як зробити додаток максимально корисним та ефективним, просимо долучитися до короткого опитування.

💫В обмін на це у вас буде ексклюзивний доступ до перших версій застосунку!

1,740

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

27 Sep, 08:02

Як навчитися розуміти себе та інших

✨Емоційний інтелект – це здатність розуміти свої емоції та відчувати емоції інших. Щоб його розвивати, почніть з простого: слухайте себе.

⛓️‍💥Як ви почуваєтесь у певні моменти? Дозвольте собі проживати ці емоції без осуду.
⛓️‍💥Потім спробуйте робити те ж саме з оточуючими. Приділяйте увагу тому, як люди реагують на слова, дії, ситуації. Чуйність і розуміння – ключ до гармонійних стосунків.

І пам'ятайте: емоції – це наші помічники, вони вказують шлях до того, що справді важливо для кожного та кожної з нас.🤍

You can | Жіночий простір

1,795

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

24 Sep, 08:41

✨Щоб успішно досягати своїх цілей, спробуйте завжди чітко уявляти результат. Візуалізуйте, як ви вже досягли бажаного – це допомагає не втратити мотивацію. Діліться своїми планами з іншими, щоб отримати підтримку або підбадьорення в моменти сумнівів. Головне – не бійтесь змінювати стратегію, якщо щось не йде за планом. Пам'ятайте: кожен крок наближає вас до мрії, навіть якщо він здається маленьким🤍

You can | Жіночий простір

1,860

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

23 Sep, 12:20

✨Розслаблення та відновлення часто починається з простого задоволення від улюбленої музики. Виділіть кілька хвилин, щоб насолодитися мелодіями, які дарують вам спокій і радість. Це можуть бути ваші улюблені треки або щось нове. Музика здатна не тільки підняти настрій, але й відновити ресурси.🤍

You can | Жіночий простір

1,627

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

20 Sep, 12:26

Як розпочати день на позитивній ноті

Ранкові звички можуть задати тон усьому дню, створивши атмосферу спокою та впевненості. Ось як зробити ранок приємнішим і позитивнішим:

✨Афірмації – розпочніть з позитивних думок про себе та свої можливості.
🤍Склянка теплої води – допоможе розбудити організм і зарядити енергією.
✨Планування дня – складіть короткий список справ для відчуття контролю та ясності.
🤍Медитація або тиша – кілька хвилин для заспокоєння думок.
✨Корисний сніданок – поживна їжа підтримає ваш енергетичний рівень на весь день.

Розпочніть свій ранок з цих простих ритуалів, і ви відчуєте, як ваш день наповнюється натхненням і енергією.

You can | Жіночий простір

1,982

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

18 Sep, 12:11

Простота, яка змінює життя

✨Мінімалізм — це не тільки про те, щоб мати менше речей. Відмовившись від зайвого, ви отримуєте більше простору для радості та спокою. Зосередьтесь на тому, що дійсно важливо, і прості радощі почнуть приносити більше щастя. Вільний простір навколо допоможе знайти внутрішній спокій і насолоду кожним моментом.

You can | Жіночий простір

1,843

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

16 Sep, 16:01

Оберіть один з варіантів — нехай це стане вашою підказкою на завтра✨

1,766

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

16 Sep, 08:09

✨Прийняття свого тіла — це не про ідеали, а про вдячність. Подумайте, скільки ваше тіло робить для вас щодня! Замість того, щоб шукати недоліки, сфокусуйтеся на тому, що вам у собі подобається. Ваше тіло — це ваша сила, а не перешкода🤍

You can | Жіночий простір

1,750

You can | Жіночий простір | Любов до себе | Самопізнання | Блог для жінок

13 Sep, 07:35

Творчість як шлях до самовираження

✨Творчість — це спосіб знайти себе. Спробуйте нові речі: малюйте, пишіть, експериментуйте. Не бійтеся помилок — вони допомагають розвиватися. Дайте собі волю, слідуйте за натхненням і не забувайте: ваша креативність безмежна. Вірте в себе, і ваші ідеї стануть реальністю! 🤍

You can | Жіночий простір

1,737