Рекомендации Д-Доктора для здоровой сексуальности женщины:
1. Заниматься гормонами нужно уже внутриутробно и сразу после родов. Низкий уровень тестостерона вызывает чувство стыда (Быть стеснительной не является нормой). Гормон кортизол Вас с радостью разбудит бодрым и начнете двигаться. Все гормоны вырабатываются из жира (холестерина), дефицит гормонов проявляется уже даже у подростков. Либидо является одним из критериев здорового человека. Снижение рождаемости детей происходит в том числе из-за дефицита гормонов у молодого поколения.
Сейчас стало много А-сексуалов - это люди которые не занимаются сексуальной жизнью вообще.
2. Сексуальная женщина - (это не про открытость частей тела) - это:
2. 1. считывается по состоянию кожи (самый большой орган человека), у сексуальной женщины кожа сияет и ее не надо чем-то смазывать, увлажнять, ее видно.
2.2. Это блеск в глазах, слизистая увлажнена и получается роговица отражается (глаз блестит)
2.3. Подвижность тела (раскрывается в танце, который вам нравится), подвижность суставов и это про Эстрогены. Хруст в суставах - это дефицит эстрогенов.
2.4. Запах. Когда к человеку пожилому заходишь в квартиру запах специфичный (не потому что он не моется) - это запах закисленности, так выходят продукты распада, так могут пахнуть и молодые люди. Мужчина выбирает женщину по запаху - феромону, если тело закислено то другой человек эти феромоны не слышит.
2.5. Волосы, брови и ногти
2.6. Настроение - Дефицит витаминов и минералов.
Гормоны в норме вырабатываются до 45 лет, далее физиологически яичники вырабатывают меньше гормонов , наступает ПМС, все это можно избежать, возвращаемся к нашему квартету здоровья (йод, витамид Д, железо, магний, омега 3 - без этого никак). После 50 лет вся опора ложится на надпочечники и если к этому периоду было нарушение сна, нарушение питания, отсутствие физической активности и закаливания то надпочечники устали и начинается потихонечку все сыпаться. и даже если питаешься также, а уже не так - жирок откладывается, кожа не такая гладкая, морщинки появились, суставчики не так двигаются - это снижение функции половых гормонов.
Подушкой безопасности если вы начинаете этим плотно заниматься к 45 годам. тогда вы можете продлить сексуальное проявление как человека в социуме, в жизни и со своим партнером. Это является частой причиной почему распадаются браки (снижение либидо), измены происходят с физиологической точки зрения - гормоны бушуют и он ничего не может с собой сделать, люди не умеют разговаривать между собой и решают этот вопрос как "уход на сторону"
2.7. Умение принимать комплименты, наполняться энергией, радостью
2.8 Умение на своем рабочем месте чувствовать себя значимой, полноценным человеком
2.9 спокойно может одеть купальник и загорать, купаться в бассейне
2.10. принятие своего тела, в том числе спокойно ходит без стеснения в баню, а также разденьтесь до гола и подойти к зеркалу (простой тест), другая грань - это боди позитив (это когда человек говорит, что это норма, ни чего не делает чтоб снизить вес)
3. Если есть проблемы со здоровьем (к примеру не можете опускать голову вниз, сложно заниматься йогой и пр), то можно начать лечение питанием:
1. Не солить еду белой солью, покупать черную гималайскую соль
2. Выкинуть растительное масло, на сковородку только воду или сухая сковородка для жарки
3. Убирать любые продукты где содержится сахар в т.ч. консервы
4. Убирать белую пшеничную муку и цельно-зерновую
5. Каждый день есть 8 стаканов зелени (листья салата, шпинат, кенза, петрушка, укроп)
6. Питание 2 раза в день, но не голодать. К примеру завтрак 12-13 ч. и второй прием 17-18ч.
Попробовать так питаться 2 недели, пульс и артериальное давление перестанут беспокоить.
Совершенствуй Тело, Сознание и Дух с Лорой
Similar Channels
Совершенствуй Тело, Сознание и Дух с Лорой
Совершенствование тела, сознания и духа — это древняя практика, к которой обращаются люди на протяжении тысячелетий. В современных условиях, когда стресс и темп жизни существенно увеличились, стремление к гармонии становится особенно актуальным. В этом контексте Лора, известный инструктор йоги и медитации, предлагает своим ученикам уникальные методы, интегрирующие традиционные подходы с современными техниками самосовершенствования. Программа 'Совершенствуй Тело, Сознание и Дух с Лорой' охватывает различные аспекты, позволяя участникам глубже понять себя и изменить подход к жизни. Практики йоги, медитации и осознанности не только способствуют физическому здоровью, но и помогают наладить внутренний баланс, преодолеть тревожность и найти гармонию с окружающим миром.
Что такое йога и как она влияет на тело и разум?
Йога — это древняя система практик, которая объединяет физические, умственные и духовные аспекты. Физические упражнения, известные как асаны, помогают укрепить тело, улучшить гибкость и повысить выносливость. Параллельно с этим, внимание к дыханию и медитации способствует снижению уровня стресса и улучшению концентрации.
Долгосрочные практики йоги могут привести к изменениям в мозговой активности, улучшая когнитивные функции и общее психическое здоровье. Йога также способствует выработке эндорфинов, которые могут помочь в борьбе с депрессией и тревожностью.
Какие медитации предлагает Лора для новичков?
Лора предлагает начинающим несколько простых методов медитации, включая осознанное дыхание и визуализацию. Эти техники помогают успокоить ум и сосредоточиться на настоящем моменте, что особенно важно в условиях постоянного стресса.
Кроме того, Лора проводит групповые медитации, где участники могут обмениваться опытом и поддерживать друг друга. Это открывает новые перспективы и помогает создавать сообщество единомышленников.
Как можно сочетать йогу и медитацию в повседневной жизни?
Сочетание йоги и медитации в повседневной жизни возможно через создание рутины, которая включает физические практики и время для медитации. Даже 15-20 минут йоги утром и вечернее время для медитации могут значительно улучшить качество жизни.
Важно помнить, что медитацию можно практиковать в любое время: во время прогулки, за чашкой чая или даже в процессе выполнения домашних дел. Это позволяет интегрировать осознанность и спокойствие в повседневные задачи.
Каковы основные принципы йоги, которые следует учитывать?
Главные принципы йоги включают: учение о том, что тело и разум связаны, важность уважения к своим возможностям, а также необходимость регулярной практики. Выполнение асан должно приносить удовольствие, а не дискомфорт.
Также важным аспектом является философия ненасилия, которая призывает уважать себя и окружающих. Это создает здоровую атмосферу для практики как в классе, так и вне его.
Какова роль самосознания в практике йоги?
Самосознание играет ключевую роль в практике йоги, так как оно помогает понять свои внутренние ощущения и реакции. Развивая осознанность, практикующий может лучше управлять своими эмоциями и стрессом.
Кроме того, самосознание способствует лучшему восприятию себя и окружающих. Это может привести к более глубоким отношениям и улучшению качества жизни в целом.
Совершенствуй Тело, Сознание и Дух с Лорой Telegram Channel
Добро пожаловать на канал "Совершенствуй Тело, Сознание и Дух с Лорой"! Этот канал предлагает уникальные практики йоги и медитации, которые помогут вам достичь гармонии и баланса в своей жизни. Лора - опытный инструктор йоги, который делится своими знаниями и опытом с подписчиками. Здесь вы найдете разнообразные уроки и рекомендации о том, как улучшить свое тело, развить свое сознание и раскрыть свой духовный потенциал. Йога не только помогает улучшить физическое здоровье, но и способствует внутреннему росту и развитию. Присоединяйтесь к нашему каналу, чтобы узнать больше о мире йоги, насладиться глубокими практиками медитации и улучшить свое общее благополучие. Давайте вместе совершенствовать тело, сознание и дух под руководством Лоры! Подписывайтесь на наш канал "yogasloroj" прямо сейчас и начните свой путь к гармонии и покое.
Совершенствуй Тело, Сознание и Дух с Лорой Latest Posts
Telegram channels in a convenient and organized format