Йога для ангелов

Притча о благодарности. один ветреный вечер сухой лист, на котором сидел муравей, был оторван и упал в реку. Крошечное сердце муравья воззвало к Богу о помощи. Бог побудил коршуна, летящего над рекой, спуститься к воде и клювом подхватить лист, внушив ему, что это рыба или лягушка. И хотя птица была сильно разочарована, но муравей несказанно обрадовался, что оказался на твёрдой земле.

«Бог обернулся птицей и спас меня», — подумал он и решил, что должен отблагодарить этого коршуна и всех других птиц.

Однажды, во время своей утренней пробежки, он увидел, как охотник нацелил стрелу в птицу. Помня о том, как однажды птица спасла ему жизнь, муравей укусил охотника за пятку. Рука у лучника дрогнула, и стрела полетела мимо цели.

Всё в мире взаимосвязано. И даже муравей готов отплатить свой долг.

Цель человеческой жизни не только в том, чтобы кормить и ублажать своё тело. Тело — это вместилище человеческого разума, который отличает людей от других существ и открывает возможность духовного роста.

Далай-лама

💡Знания порождают смирение, смирение делает человека достойным, а истинное достоинство приводит к богатству, а богатство, используемое в благочестивых целях, приводит к счастью.

Махабхарата

Кундалини – это одно из направлений йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини. Это концепция энергетического потока, который пребывает в каждом человеке и может быть пробужден через различные практики и техники. Практики кундалини, такие как медитация, йога и дыхательные упражнения, могут помочь разблокировать этот поток энергии и привести к глубокому внутреннему преображению.

Бандхи - особая группа техник Хатха-йоги. Бандхи — это определенные физиологические и энергетические телесные манипуляции, направленные на удерживание и сжимание определённых групп мышц. Бандхи также помогают улучшить кровообращение, укрепить внутренние органы и улучшить общее физическое и эмоциональное состояние. В контексте асан: мула-бандха, уддияна-бандха и джаландхара-бандха. Бандхи предназначены для работы с потоками энергии тонкого тела по каналам Нади и повышению качества практики. В какой-то мере бандхи являются внутренними аспектами практики.

Дыхание играет очень важную роль в практике йоги. Правильное дыхание помогает улучшить концентрацию, уравновесить эмоции, укрепить дыхательную систему и улучшить качество практики.

Одним из основных принципов дыхания в йоге является полное и глубокое дыхание через нос. Это позволяет насыщать организм кислородом, улучшая кровообращение и общее самочувствие.

Во время выполнения асан (йогических поз) важно следить за своим дыханием, делая его медленным и равномерным. Это поможет расслабиться, углубить растяжку и укрепить связь между телом и умом.

Также в йоге используются различные дыхательные техники, такие как уджайи дыхание, капалабхати и пранаяма, которые помогают очистить тело и ум, улучшить психическое состояние и повысить энергию.

Поэтому правильное и осознанное дыхание играет важную роль в практике йоги и помогает достичь гармонии между телом, умом и душой.

Сначала поймите, что ваш мир 🕊 — лишь отражение вас самих, и перестаньте искать недостатки в отражении.

Нисаргадатта Махарадж

Как использовать ремень для йоги?
Ремни подходят как для начинающих, так и для опытных йогов. Ремешок помогает последним пойти в асанах дальше, усиливая эффект, в то время как новички могут использовать ремешок, чтобы сократить расстояние между руками и ногами. Ремень для йоги помогает вот в чем:

тренирует гибкость
улучшает осанку
стабилизирует тело в асанах
углубляет позы без напряжения связок и мышц
снижает риск травм
пояс для йоги можно отрегулировать в соответствии с индивидуальными потребностями.

Доброе утро ⭐️ пусть ваш день будет наполнен светом.

Сентябрь 2024 года обещает быть динамичным и насыщенным событиями месяцем для многих знаков Зодиака. В этот период вы можете ощутить сильное влияние планет, что приведет к изменениям в различных сферах вашей жизни.

Овны могут ожидать повышенной активности в карьере и деловой сфере. Возможно, вам придется столкнуться с новыми вызовами и задачами, но благодаря своей настойчивости и энергии, вы сможете успешно справиться с любыми препятствиями.

У Тельцов в сентябре возможны перемены в личной жизни. Возможно, вы найдете новую любовь или закроете старые страницы в отношениях. Будьте открытыми к изменениям и готовы к новым возможностям.

Для Скорпионов сентябрь будет благоприятным временем для саморазвития и личностного роста. Вы можете обрести новые интересы, начать заниматься спортом или изучать что-то новое. Это поможет вам раскрыть свой потенциал и достичь новых вершин.

Общий совет для всех знаков Зодиака на сентябрь 2024 года - будьте открыты к переменам и готовы к новым вызовам. Помните, что каждое испытание приходит к нам не просто так, а для того, чтобы мы стали сильнее и мудрее. Доверьтесь своей интуиции и идите к своим целям с уверенностью и решимостью.

Поющие чаши

В очень немногих научных исследованиях изучались потенциальные преимущества тибетских поющих чаш, несмотря на их долгую историю использования.

🔊Звук поющей чашей помогает:

🟡Снять стресс: Некоторые исследования подтверждают использование тибетских поющих чаш как способа способствовать расслаблению и уменьшению чувства тревоги.

🟡Улучшает сон: Поскольку терапия поющей чашей связана со снижением тревожности и напряжения, она может быть полезна для улучшения сна.

🟡Снижает кровяное давление: В предварительном исследовании, опубликованном в Американском журнале укрепления здоровья в 2014 году, изучались преимущества начала сеанса направленной релаксации с 12-минутных звуков поющей чаши. Было обнаружено большее снижение систолического кровяного давления и частоты сердечных сокращений по сравнению с тишиной перед сеансом.

🟡Снижение депрессии: Одно исследование связало терапию поющей чашей с улучшением настроения и предположило , что этот подход может быть недорогим способом уменьшения симптомов депрессии.

🟡Стимулирование иммунной системы: Некоторые также утверждают, что тибетские поющие чаши могут стимулировать иммунную систему и вызывать полезные изменения в мозговых волнах.

🟡Балансирование и гармонизация тела: Многие сторонники утверждают, что вибрации поющей чаши могут вызвать благотворные изменения в организме, "гармонизируя" клетки и "балансируя энергетическую систему организма".

Улучшение других целебных практик: Некоторые люди используют чаши в сочетании с другими целебными практиками, такими как медитация и глубокое дыхание.

#польза_ya

Желаю что бы ваш сегодняшний день был наполнен радостью. Радость — это то, что делает нашу жизнь яркой и насыщенной.

Махабхарата

Древнеиндийский эпос на санскрите, одно из крупнейших литературных произведений в мире.

Состоит из восемнадцати книг и содержит более 75 000 двустиший, что в несколько раз длиннее «Илиады» и «Одиссеи» вместе взятых.

Ключевым сюжетом «Махабхараты» является история противостояния Кауравов и Пандавов — царевичей, принадлежавших родственному клану из династии императора Бхараты, некогда правившего всем миром. В процессе повествования раскрывается история древней ведической цивилизации на нашей планете; тайны творения и бытия, карма и йога, описывается природа души и методы познания Бога.

🔖Много ценных знаний, философии и мудрости. Есть интересный сериал который красочно погружает нас в сюжет того времени

#польза_ya

Делайте то, во что верите, и верьте в то, что делаете. Все остальное — пустая трата энергии и ⏰ времени.

Нисаргадатта Махарадж