все о волейболе

пытались обмануть гребанную ракетку 😁

Упражнения на увеличение прыжка, с тумбой, можно использовать мед болы

штатив дома забыл 😬

обед 🥗

перед походом в зал, постараюсь нормализовать питание свое, а то с завтраками у меня всегда были проблемы, как-то не хочется по утрам кушать 😬

пришло заключение сегодня на счет поясницы, левосторонний грудно-поясничный сколиоз, кто нибудь сталкивался с таким ?

записался сегодня на рентген пояснично крестового отдела позвоночника, посмотрим что да как ✋🏽

упражнения для спины/поясницы

с новым годом всех ребята, желаю всем успехов в спорте, добивайтесь поставленных целей в новом году 🎉🍾🔥

волейбол с каждым днем все больше уходит на задний план в моей жизни, в последнее время вообще не тренируюсь и интерес пропадает именно к тренировочному процессу, а так в удовольствие придти куда нибудь поиграть желание я думаю будет всегда у меня 😁

вот этот тренд 🤯
где фрагмент с хабибом берут ?

Люблю на коньках кататься ✋🏽

зенит казань проиграли московскому динамо ?🤯
в финале кубке россии

заболел перед новым годом 👍

на выходных в костанай поеду на новый год ✋🏽
отдохну чутка от учебной суеты, и обратно в екат поеду в начале января

сдал, припомнил он мне конечно что я не ходил на пары к нему, но мужик хороший

если подводить итоги за этот год то это был пиздец, самый тяжелый год в моей жизни😬😬

бля надо еще закрытой телегой заняться, нормальную программу сделать для желающих и оформить все красиво, планов много на новый год так что будем потихоньку реализовывать 🫂

после нового года запишусь в зал, что-то давненько я не ходил и всю форму уже потерял,у меня закончился абонемент + меня отчисляли с урфу и что-то как-то не до зала было поэтому я и забросил из за суеты этой с учебой.
после праздников надеюсь все стабилизируется немножко в жизни и займусь собой уже наконец то

завтра зачет в 12 утра, сдам я чувствую только с божьей помощью потому что на паре я был 1 раз за семестр 😁
чувствую пошлет он меня далеко и надолго

вышел за шавой ✋🏽

пересдал сегодня черную металлургию, чтоб вы понимали раз 17 если не больше к нему на пересдачу ходил с 3 курса

Привет, как твоя спина? И можешь рассказать какие упражнения для спины делаешь? Вот уже месяц как поясница болит, никак не проходит

Вот вам подборка упражнений для разминки поясницы и закачку спины в домашних условиях, для тех у кого боли в пояснице

силовые на игре у меня летели хорошенькие такие ⚡️

перед сном вам,два по два покажу, и спокойной ночи ребята 😗

😼

Старые добрые моменты в цб 😪

топ моих силовых в стену ⚡️
завтра игра в долинке 😼
я на прошлой игре выпил обезбола в таблетке, на следующие дни поясница как будто и не болела никогда, заебись ощущения, ну это я в волейбол еще не играл нормально, так что на игре посмотрим как будет с поясницей, ну а так я заряжен 🙂‍↕️

кроссовки у меня
Lining Retro
много кто спрашивает что за кроссовки такие 🥽🏐

Тоже не можешь представить свою жизнь без спорта?

Значит канал 7 Стартов - именно для тебя!

• Тренировки
• Советы от спортсменов
• Настоящее закулисье спорта
• Эксклюзивное общение со спортсменами

Каждую неделю мы приглашаем нового гостя из профессионального спорта, который общается с нашими подписчиками и отвечает на вопросы!

Попробуй разнообразить свои волейбольные тренировки ⚡️

@startov7 - Мы по-настоящему влюбляем в спорт!

🫂Давайте вопросы мальчики и девочки

t.me/questianonbot?start=1675168076v

потренили сегодня от души 🫂

я думаю что-то в клуб давно не ходил 😁

часть моментов 🚬

я только проснулся 😬
сегодня еще игра за сима ленд в 21:00, но чета поясница у меня опять начала болеть, надо опять перерывчик взять от волейбола походу 🚬

сегодня настроение такое было весь день 🥽

не люблю зиму, но щещен красиво иногда 🫷🏻

Вчера играл против своей старой сборной УрФУ против второго состава, выиграли 3:1

там волейбол 3 фильм вышел аниме
кто нибудь смотрел ?

не курю уже 9 дней, если что бросаю я только на месяц курить, чтобы посмотреть на состояние а дальше уже посмотрим 🤝

ладно это последнее упражнение для прыжка 👍

⚡️

пить я не бросал если что 😁

не курю 4 дня, че то изменений каких то не заметил, ломки чтобы покурить тоже нету, но иногда появляются мысли а зачем я бросаю курить 😬

чета я думал легче будет, когда чем-то занят еще нормально, но когда плотненько покушал грех как будто не закурить, но ниче держимся, потом я думаю полегче будет 👍

01.11.2024 бросаю курить !

сходил на игру урфу 2, 10 числа буду играть против старой команды 😁
За симу ленд я играю в диагонали, так что будет новый опыт для меня ✋🏽

новая форма 🫂

сегодня будет турнир от института урфу, поиграем в волейбольчик и поедем на матч играть за симу 👍

держите контентика от первого лица, по реакциям пойму надо еще загружать или нет 🤝🤝

кароче, чай наливайте с молочком и читайте.
В далеком 2021 году я решил поступить в уральский федеральный университет.
Посмотрел специальности и там было 3 одинаковых «Информационные системы и технологии» в разных институтах, ни в одной из этих ебучих специальностей в конце не было ничего написано, ну и выбрал я одну из трех в инмт, потому что там проще учиться и так далее, в итоге все взяли меня, на 1 курсе все заебись было, я ничего не подозревая учусь думая что на айти, мы много программировали не было предметов связанных с химией и металлургией, перехожу на 2 курс все заебись с учебой, начинается потихоньку всякая хуйня но и то немного, и нам говорят у вас вообще 2 направления машиностроение и металлургия мы вас сами распределили еще на 1 курсе, а так вообще вы можете поменять направление либо туда либо туда. я в ахуе мой хуй в ахуе, многие ушли после 2 курса перевелись на другие специальности как поняли что это хуйня какая-то, я решил остаться, думаю похуй не буду дергаться не сильно хотелось менять что-то, в итоге нахуй перехожу на 3 курс, и из программирования у меня ровно 0 осталось предметов, начались по специальности и всякая залупа по металлургии электротехники и так далее, в которых я вообще ниче не знаю, и тут у меня полностью пропало желание учиться, я просто ходил что-то делал и думал похуй будет как будет, в итоге после 3 курса у меня появилось куча долгов потому что я нихуя не понимаю в обычной химии, а там блять ебаная какая-то еще тяжелее химия, а у меня если че химии вообще не было в 10-11 кто хотел тот ходил, кому это не надо было можно было не ходить, в итоге щас меня просто ебут по предметам где есть хоть один химический элемент

а вы знали историю как я поступил на ебучего айтишника в металлургии?
интересно?

вот вы знаете для чего нужен кремний в плавке доменной печи?
или почему окислительные процессы а не восстановительные в кислородных конвекторах ?
я вот тоже не знал, теперь знаю, и че думаете мне легче стало жить, а нихуя, зачем вообще эта ебучая металлургия мне нужна 😬

алга казахстан

💔

давно еще звали поиграть на чемпионат города за симу ленд, я все таки решил поиграть, так что в воскресенье первая игра будет 🤌🏽

не дай бог буду когда нибудь жалеть что не ушел в проф. спорт
😬

видели когда нибудь такой волейбол ? 🤔

че пацаны работа работа, первый рабочий день на заводе

Пришел вчера в универ первый раз, зашел к заведующему кафедры говорю ему вот так то так, меня восстановили, а у нас с ним такие себе отношения, не любит чета меня, на пары к нему частенько не ходил на 2 курсе вот из за этого и не любит до сих пор, пришел к нему и он как давай меня всеми хорошими словами называть, говорит вот у меня все такие хорошие кафедру мою заканчивали, а ты вот как вообще заканчивать будешь, стыдно мне будет и так далее👍
и в конце как всегда самый тупой вопрос на 4 курсе от преподов, ты же вот спортсмен играешь за сборную почему не пошел в спортфак?

а еще теперь буду ходить в бассейн каждую неделю, вчера сходил первый раз за долгое время и кайф в этом свой есть🤌🏽

Хочу поехать в костанай 🇰🇿 на соревнования 17 числа, но бля с этой учебой пока не ходил столько всего накопилось, и еще старые долги надо раскидывать по учебе, в итоге ниче не получается 😪
диплом этот все планы портит 🫡

все меня обратно восстановили на 4 курс 😁
так спокойно было 2 недели без учебы на самом деле, что обратно не сильно то и хотелось уже, но ладно дай бог закончить этот урфу

полезное видео 👍

https://www.instagram.com/reel/DBBs7tCsh0j/?igsh=MWJsbmMwY29uYW4xYw==

сегодня будет еще бой бивола и бетербиева 😍
а я буду в это время на границе, надеюсь смогу посмотреть как нибудь
за кого болеть будете ?

кароче ситуация такая, чтобы восстановиться на 4 курс мне надо выехать до границы и обратно чтобы обновить миграционку, еду сейчас до границы казахстана, надеюсь сразу в армию не заберут 👍

бэкстейдж со съемок 😁