Всероссийская федерация волейбола

В преддверии 1/2 финала Кубка России предлагаем тебе взглянуть на цифры📊

Лучшие бомбардиры команд-полуфиналистов во всей красе😍

#КубокРоссии

Новый выпуск «100% Пух» посвящен сравнению двух крутых диагональных Pari Суперлиги: Максима Сапожкова и Владислава Бабкевича⚡️

Кто из парней результативнее на блоке, в атаке или на подаче?🤔

Пиши свои предположения в комментариях и скорее смотри выпуск👀

Книга «Гибкость — шаг к победе» содержит в себе десятки упражнений для развития гибкости.

Делимся с вами одним из них 👇

📌 «РАСТЯЖЕНИЕ СИЛОВОЙ СЕТИ, ПОВЕРХНОСТНОЙ СЕТИ СПИНЫ И НИЖНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ».

Эти сети непосредственно участвуют в спортивных упражнениях, и поясница довольно часто является одной из самых проблемных зон.

🔢Исходное положение: спортсмен лежит на спине на полу, руки в стороны, колени согнуты и повернуты в левую сторону (см. рис. 8.2а).
🔢Разведите ноги спортсмена как на рисунке (см. рис. 8.2б).
🔢Встаньте между раздвинутыми ногами спортсмена, зацепите ступни за колени и раздвиньте ноги спортсмена своими ногами, раскачивая одну сторону, затем другую и, наконец, обе стороны вместе (см. рис. 8.26). Спортсмен вытягивает правую руку над головой и сводит свои ноги. Увеличьте растяжение, используя силу своих ног, раскрывая их в более глубоком приседании.
🔢Наклонитесь вперед и положите правую руку на подмышечную впадину спортсмена (будьте осторожны, чтобы не надавить на 12-е плавающее ребро). Положите свою левую руку на его поясницу (см. рис. 8.2в).Помогайте спортсмену поворачивать таз вправо.
🔢Чтобы увеличить амплитуду растяжения, приседайте еще глубже или увеличьте поворот таза вправо.
🔢Повторите упражнение, если вы все еще не растянулись, выполните упражнение с другой ноги и выполните упражнение еще раз.

👀Больше упражнений на гибкость вы найдете в книге нашего партнера ИД Performing Forward «Гибкость — шаг к победе»

А вот и они — лучшие игроки 12-го тура среди мужчин😎

#PariСуперлига

Добрый вечер, получила мяч и автограф карту!!!счастливая - как ребенок!!!

Участвуйте в наших конкурсах и выигрывайте классные призы!🥰

В интервью изданию «СЭ» капитан «Зенит-Казань» Артём Вольвич рассказал о философии команды, соперниках, целях на сезон и отношении к возрастным изменениям⚡️

👉 Читай полностью

#PariСуперлига

Привезли тебе расписание полуфиналов Кубка России у женщин🗓

Сохраняй, чтобы не потерять📌

📺Трансляции на ТК «Волейбол»

🚂 vs 🐞 — Матч! Страна, Матч ТВ Игра

#КубокРоссии

Завершили 12-й тур мужской #PariСуперлига сразу двумя матчами, которые прошли в двух городах Финского залива✌️

🏐«Динамо-ЛО» одержало победу над соперниками из Кемерово благодаря сильной подаче и качественному блоку. В напряжённом матче «атомные парни» уверенно проявили себя в концовках, что и обеспечило им итоговый счёт 3:1

🏐«Зенит» довольно уверенно определил исход встречи с АСК со счётом 3:0. А чтобы порадовать подписчиков, они доверили вести соцсети Демиду Черейскому и Артёму Ковалёву. Получилось очень мило!

Соскучился по пляжникам?☀️

Подготовили для тебя конкурс совместно с нашими чемпионами🤩

На кону:
🟡Пляжный Волар
🟡Комплект формы Олега Стояновского (золотая майка + клубные шорты)
🟡Комплект формы Ильи Лешукова (золотая майка + клубные шорты)
🟡Набор болельщика «Факела»

Условия просты:

😀 Подписка на ВФВ
😀 Подписка на Илью Лешукова
😀 Подписка на «Факел»

Не забудь нажать на кнопку «Участвую!»

Итоги подведем 30 ноября в 14:00 (мск)🔜

Кубок СВА стартовал в Москве🤩

🖥Следи за расписанием и игрой любимой студенческой команды на сайте

📍Москва | 1-я Владимирская, 10Д, СК «Луч»

Legalbet и Всероссийская федерация волейбола подписали договор о сотрудничестве✏️

В рамках партнерства планируется создание раздела о российском волейболе на онлайн-платформе Legalbet, эксклюзивного видеоконтента совместно с Всероссийской федерацией волейбола, а также организация мероприятий в рамках предматчевых активностей на аренах для всех поклонников игры.