МамаВандама🌈 pinned «»
МамаВандама🌈
@vasna_nastia
☀️Добро пожаловать в мир заботливой мамы двух чудесных детей! 🤸♂ Здесь вы найдете советы по воспитанию, идеи для семейного досуга, рецепты простых и вкусных блюд, а также искренние истории и поддержку от других мам.
Личные сообщения @VasilevaAnastaiya
МамаВандама🌈 (Russian)
Добро пожаловать на канал "МамаВандама🌈"! Я Настя, мама двух замечательных детей: Тимы (7 лет) и Юли (4 года). На этом канале я делюсь множеством полезных занятий для печати, чтобы помочь вашим детям развиваться и учиться через игру. Я всегда на позитиве, веду активный и здоровый образ жизни, и готова делиться своим опытом с вами из любви! Присоединяйтесь к нам на канале, чтобы получать ежедневные вдохновляющие идеи для развития ваших малышей. Жду ваших сообщений и вопросов на канале @vasna_nastia. До скорой встречи! 🌈☀️
МамаВандама🌈
07 Feb, 12:59
ДАРИМ ПОДАРКИ ❤️ любимым подписчикам (на выбор победителя)
🎁 Сушёное манго
🎁Ночник Рисуй светом
🎁Пастель художественная
Для участия необходимо подписаться на каналы:
💫Мамы Рекомендуют!
💫Рисовашки и поделки
💫 МамаВандама
Нажать на кнопку "УЧАСТВОВАТЬ"
14 февраля в 15:00 бот определит 3-х победителей.
Желаем всем участникам удачи!❤️
Участников: 32
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 15:00, 14.02.2025 MSK (7 дней)
🎁 Сушёное манго
🎁Ночник Рисуй светом
🎁Пастель художественная
Для участия необходимо подписаться на каналы:
💫Мамы Рекомендуют!
💫Рисовашки и поделки
💫 МамаВандама
Нажать на кнопку "УЧАСТВОВАТЬ"
14 февраля в 15:00 бот определит 3-х победителей.
Желаем всем участникам удачи!❤️
Участников: 32
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 15:00, 14.02.2025 MSK (7 дней)
МамаВандама🌈
07 Feb, 09:54
#шаблоныТима
Новые задания на логику у Тимы в математическом кружке. Поискала похожие задания для печати✔️
Ответы будут в комментариях 👇
Новые задания на логику у Тимы в математическом кружке. Поискала похожие задания для печати
Ответы будут в комментариях 👇
МамаВандама🌈
24 Jan, 07:27
#шаблоныЮля
➡️ Задания на логику и математику для детей 5+
Остальные будут в комментариях✔️
Остальные будут в комментариях
МамаВандама🌈
24 Jan, 05:21
#Мозгоштурм
Доброе утро, дорогие☀️
Давно не выкладывала задания для тренировки мозга)))
Искала Юле задания и зацепилась за эту картинку!
Кто найдет 2 отличия?))
Можно распечатать старшим детям, будет полезно для тренировки внимания🌟
Всем отличной пятницы ❤️
Доброе утро, дорогие
Давно не выкладывала задания для тренировки мозга)))
Искала Юле задания и зацепилась за эту картинку!
Кто найдет 2 отличия?))
Можно распечатать старшим детям, будет полезно для тренировки внимания
Всем отличной пятницы ❤️
МамаВандама🌈
23 Jan, 12:12
А ведь правда 😂😂😂 я родила в 30 лет и мне очень много вещей отдавали!))
МамаВандама🌈
23 Jan, 08:56
#аудиосказки
#книги
Люси Мод Монтгомери
Аня из Зелёных Мезанинов
Решила спросить у Тимы, какая книга ему сейчас больше нравится и он назвал эту.
Её читал детям Саша перед сном, это одно из самых любимых традиций у детей➡️ вечернее чтение папы по ролям.
📎 я читаю хуже, чем Саша - не ярко выделяя голосом персонажей)))
О книге сказать ничего не могу, но пока искала ссылки на аудио и текстовый формат - увидела, что эта книга входит в топ 100 детских книг🦁
Если не читали, Тима настоятельно рекомендовал к прочтению)))
Если читали, поделитесь отзывами🖊️
Возраст 5+
Аудио➡️ тут
Текст➡️ тут
#книги
Люси Мод Монтгомери
Аня из Зелёных Мезанинов
Решила спросить у Тимы, какая книга ему сейчас больше нравится и он назвал эту.
Её читал детям Саша перед сном, это одно из самых любимых традиций у детей
О книге сказать ничего не могу, но пока искала ссылки на аудио и текстовый формат - увидела, что эта книга входит в топ 100 детских книг
Если не читали, Тима настоятельно рекомендовал к прочтению)))
Если читали, поделитесь отзывами
Возраст 5+
Аудио
Текст
МамаВандама🌈
22 Jan, 13:00
ДАРИМ ПОДАРКИ ❤️ любимым подписчикам (на выбор победителя)
🎁Набор для творчества Часы
🎁Набор для создания Таба Лапки
🎁набор орехов и сухофруктов
Для участия необходимо подписаться на каналы:
💫Декор для дома своими руками
💫Халявная Москва
💫 МамаВандама
Нажать на кнопку "УЧАСТВОВАТЬ"
29 января в 15:00 бот определит 3-х победителей.
Желаем всем участникам удачи!❤️
Участников: 101
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 15:00, 29.01.2025 MSK (3 дня)
🎁Набор для творчества Часы
🎁Набор для создания Таба Лапки
🎁набор орехов и сухофруктов
Для участия необходимо подписаться на каналы:
💫Декор для дома своими руками
💫Халявная Москва
💫 МамаВандама
Нажать на кнопку "УЧАСТВОВАТЬ"
29 января в 15:00 бот определит 3-х победителей.
Желаем всем участникам удачи!❤️
Участников: 101
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 15:00, 29.01.2025 MSK (3 дня)
МамаВандама🌈
22 Jan, 08:01
#рецепты
ЗОЖный пост✔️
Стараюсь готовить полезную пищу для семьи, насколько это возможно. Не впадая в крайности! Кето и другие диеты я не рассматриваю, пробовала как-то печь хлеб из муки зелёной гречки - на мой вкус это не съедобно😋
Самый любимый салат детей - крабовый.
Беру только 4 ингредиента:
Яйца
Крабовые палочки
Кукурузу
Майонез (в последнее время делаю его сама, это очень быстро и просто). Если надо, поделюсь рецептом!
Такой салат делаю не часто, всё же крабовые палочки не очень полезный продукт.
➡️ Самое главное, как я выбираю их, это количество белка на 100 грамм, его всегда пишут на этикетке. Беру палочки от компании Fish House - содержание в них белка около 13%, это хороший показатель, значит химии в них положили меньше, чем в аналогичных.
На выходных делала детям манговое мороженое➡️ взяла замороженное манго, сливки и спортивное питание (оно очень вкусное, само со вкусом мороженого). Правда в этот раз манго попалось ворсистое 🥭 Юля отказалась есть 🙈
📎 Жареный бекон - исключение из здорового питания)) Решила порадовать Тиму, он очень любит.
ЗОЖный пост
Стараюсь готовить полезную пищу для семьи, насколько это возможно. Не впадая в крайности! Кето и другие диеты я не рассматриваю, пробовала как-то печь хлеб из муки зелёной гречки - на мой вкус это не съедобно
Самый любимый салат детей - крабовый.
Беру только 4 ингредиента:
Яйца
Крабовые палочки
Кукурузу
Майонез (в последнее время делаю его сама, это очень быстро и просто). Если надо, поделюсь рецептом!
Такой салат делаю не часто, всё же крабовые палочки не очень полезный продукт.
На выходных делала детям манговое мороженое
МамаВандама🌈
22 Jan, 05:34
Доброе утро, дорогие ☀️
За последние два месяца я купила 3 увлажнителя воздуха, один из которых оказался очистителем)))
Начну с первого:
✔️ Xiaomi smart Air Purifier4Lite
На мой взгляд бесполезная вещь, показывает рандомные числа загрязнения воздуха. Больше загоняет пыль на шкафы)))
✔️ Увлажнитель воздуха для дома Xiaomi
Этот очень понравился, у него большой бак для воды на 4 литра, не шумит и доводит влажность в комнате до 40%👍
И последний
✔️ Smart Evaporative Humidifier EU Xiaomi
Не очень понятный в исполнении, в нем всегда включен вентилятор и больше 40% влажности он не может добиться. У него бак меньше и приходится часто доливать воду.
Делая все эти покупки сейчас, я взяла бы несколько штук второго увлажнителя и поставила в каждой комнате 👌
Без увлажнителей в квартире влажность примерно 30%
📎 Дома у нас всегда прохладно, самые теплые комнаты: кухня и большая комната - в них 20 градусов, а в спальнях всегда 16-17 градусов и окна всегда открыты на проветривание.
Всем отличного дня ❤️
За последние два месяца я купила 3 увлажнителя воздуха, один из которых оказался очистителем)))
Начну с первого:
На мой взгляд бесполезная вещь, показывает рандомные числа загрязнения воздуха. Больше загоняет пыль на шкафы)))
Этот очень понравился, у него большой бак для воды на 4 литра, не шумит и доводит влажность в комнате до 40%👍
И последний
Не очень понятный в исполнении, в нем всегда включен вентилятор и больше 40% влажности он не может добиться. У него бак меньше и приходится часто доливать воду.
Делая все эти покупки сейчас, я взяла бы несколько штук второго увлажнителя и поставила в каждой комнате 👌
Без увлажнителей в квартире влажность примерно 30%
Всем отличного дня ❤️
МамаВандама🌈
10 Jan, 14:10
Египет (Шарм-эль-Шейх) в январе✔️
Прочитав кучу комментариев в интернете, я так и не поняла, какая нас будет ждать погода! Но одно решила при поиске отеля, отель нужно искать в бухте.
Погода такая: утром до 9 часов прохладно - 16 градусов примерно. С 11 до 14 - жарко 23-24 градуса и солнце активное. До 17:00 комфортно, а после уже можно одеть курточку)) Хотя дети бегают и прыгают - им взяла только кофты.
Море прохладное, но многие купаются - мы с Юлей в их числе, как можно отказаться от купания в море, даже если оно холодное 🙌
🤩 Комфортно, что сейчас не сезон и отель закрывает часть номеров - нет очередей в ресторане и толпы в море/ в бассейне.
+ Можно не убегать с пляжа в 11 часов из-за жары!
Мне очень нравится! Для тех, кто не любит жару - погода идеальная) Саше прохладно 🥶
Вчера ездили вечером в старый город на рынок. А дальние поездки пока отложили, Юля еще для них мала.
Про отель делать обзор?))
Прочитав кучу комментариев в интернете, я так и не поняла, какая нас будет ждать погода! Но одно решила при поиске отеля, отель нужно искать в бухте.
Погода такая: утром до 9 часов прохладно - 16 градусов примерно. С 11 до 14 - жарко 23-24 градуса и солнце активное. До 17:00 комфортно, а после уже можно одеть курточку)) Хотя дети бегают и прыгают - им взяла только кофты.
Море прохладное, но многие купаются - мы с Юлей в их числе, как можно отказаться от купания в море, даже если оно холодное 🙌
+ Можно не убегать с пляжа в 11 часов из-за жары!
Мне очень нравится! Для тех, кто не любит жару - погода идеальная) Саше прохладно 🥶
Вчера ездили вечером в старый город на рынок. А дальние поездки пока отложили, Юля еще для них мала.
Про отель делать обзор?))
МамаВандама🌈
09 Jan, 06:46
Доброе утро, дорогие ☀️
Всем кому интересно, как отдыхать в Египте зимой - сделаю чуть позже подробный пост!
Мы полетели на неделю в Шарм-ель-Шейх🥳 Чуть затронем учёбу, но я положила с собой учебники 🙌
В дорогу взяла кучу всего для детей: воздушный пластилин, Юле набор одень кукол, Тиме ленточный набор - сделай сову. Взяла много журналов, очень удобный формат➡️ покупала тут
+ журналы с наклейками из Fix Price
Перелёт прошел отлично, даже не доставали планшет 👌
Всем кому интересно, как отдыхать в Египте зимой - сделаю чуть позже подробный пост!
Мы полетели на неделю в Шарм-ель-Шейх
В дорогу взяла кучу всего для детей: воздушный пластилин, Юле набор одень кукол, Тиме ленточный набор - сделай сову. Взяла много журналов, очень удобный формат
+ журналы с наклейками из Fix Price
Перелёт прошел отлично, даже не доставали планшет 👌
МамаВандама🌈
28 Dec, 06:24
Вчера много чего успели ✔️
Задания из конверта (про которые я вспоминаю в тот момент, когда ложусь уже в кровать 😂) смастерить маску из тарелки. Вопрос подготовки - 2 минуты. Достала детям свою коробку с материалами и сказала, что могут брать что захотят. Полная свобода воображению🥳
На ужин сделала бургеры 🍔 для Тимы это - божественная еда!
С Юлей позанимались, смастерили диадему! Она со мной уже 5-ю неделю наверное дома и я честно уже чуть устала от её веселого нрава 🙈😂
Тима завершил 2-ю четверт опять красавчиком🦁 и зачем мне одна мама показала этот рейтинг... Теперь заглядываю, хотя принципиально для меня и сына это ни чего не меняет. Но приятно)))
Постепенно заканчиваю дела этого года, осталось сесть за написание пожеланий на следующий год🐌 обязательно напишу на эту тему пост. Сравню, что загадывала и что сбылось)))
Задания из конверта (про которые я вспоминаю в тот момент, когда ложусь уже в кровать 😂) смастерить маску из тарелки. Вопрос подготовки - 2 минуты. Достала детям свою коробку с материалами и сказала, что могут брать что захотят. Полная свобода воображению
На ужин сделала бургеры 🍔 для Тимы это - божественная еда!
С Юлей позанимались, смастерили диадему! Она со мной уже 5-ю неделю наверное дома и я честно уже чуть устала от её веселого нрава 🙈😂
Тима завершил 2-ю четверт опять красавчиком
Постепенно заканчиваю дела этого года, осталось сесть за написание пожеланий на следующий год
МамаВандама🌈
28 Dec, 05:58
Повторим новогоднее предсказание?🌟
Мои три первые слова: достаток, любовь и добро✔️
Мне нравится последовательность и слова ❤️
А знаете, что у меня лежиткруглый камень Апатит на северно-западной стороне квартиры (на окне), который приносит в дом достаток 🌟
Мои три первые слова: достаток, любовь и добро
Мне нравится последовательность и слова ❤️
А знаете, что у меня лежит
МамаВандама🌈
27 Dec, 06:06
Вчера Тима с Юлей выполняли задание - сделать новогодние бусы для снеговика ☃️
🤩 Получилось классно Снеговика не сломали и он будет теперь такой нарядный🦁
МамаВандама🌈
27 Dec, 06:00
Доброе утро, девочки ☀️
🥳 Мы вчера с Юлей упаковали подарки для родных и положили их под ёлку)))
Можно устроить новогодний флешмоб и оставить в комментариях фотографии своих ёлочек🎄
Можно устроить новогодний флешмоб и оставить в комментариях фотографии своих ёлочек🎄
МамаВандама🌈
26 Dec, 05:16
Доброе утро, дорогие! ☀️ Хочу поделиться своими результатами на WB.
У меня не так много товаров, но много и не нужно. Мой локомотив - это кольца. Я очень удачно вышла с ними первая, нашла в Китае отличное качество и добавила очень классные ключевые слова. (Их уже подсмотрели у меня и я не одна заняла эту нишу))) Но это не беда!
Создала и закупила новогодний набор с фломастерами и сумками для раскрашивания, который очень хорошо продался. Все 300 упаковок ушли до первых чисел декабря))) Надо было брать больше🙈
И супер находка - набор по созданию Таба лапок, которые оказались очень востребованы и разлетелись в миг. (Лена - спасибо за классную идею)
Мозаика - на мой взгляд супер набор, но цена закупки и продажи не такая как бы мне хотелось и я её распродала в 0. Чтобы не платить за хранение и рекламу.
Декабрь закрываю очень удачно, есть желание зарегистрировать свой бренд ❤️
В этом году научилась искать товары на 1688 и заказывать напрямую из Китая✔️ довольна, как Слон!
Девочки, если есть какой-то желанный товар, который не можете найти в продаже у нас на маркетплейсах - пишите в личку. Поищу, а может и завезу для продажи!
3-й год моей работы на WB и я чуть сдвинулась с пробуксовки)))
У меня не так много товаров, но много и не нужно. Мой локомотив - это кольца. Я очень удачно вышла с ними первая, нашла в Китае отличное качество и добавила очень классные ключевые слова. (Их уже подсмотрели у меня и я не одна заняла эту нишу))) Но это не беда!
Создала и закупила новогодний набор с фломастерами и сумками для раскрашивания, который очень хорошо продался. Все 300 упаковок ушли до первых чисел декабря))) Надо было брать больше🙈
И супер находка - набор по созданию Таба лапок, которые оказались очень востребованы и разлетелись в миг. (Лена - спасибо за классную идею)
Мозаика - на мой взгляд супер набор, но цена закупки и продажи не такая как бы мне хотелось и я её распродала в 0. Чтобы не платить за хранение и рекламу.
Декабрь закрываю очень удачно, есть желание зарегистрировать свой бренд ❤️
В этом году научилась искать товары на 1688 и заказывать напрямую из Китая
Девочки, если есть какой-то желанный товар, который не можете найти в продаже у нас на маркетплейсах - пишите в личку. Поищу, а может и завезу для продажи!
3-й год моей работы на WB и я чуть сдвинулась с пробуксовки)))
МамаВандама🌈
25 Dec, 06:14
Задание на сегодня у Детей ➡️
Побыть Малевичами🎄
Нарисовать ёлочку без зеленой краски)
📎 а еще кто-то подхватил наше начинание - наряжать ёлки на улице!
И уже 3 ёлочки у дома по новогоднему красивые🐌
Побыть Малевичами
Нарисовать ёлочку без зеленой краски)
И уже 3 ёлочки у дома по новогоднему красивые
МамаВандама🌈
25 Dec, 05:51
Доброе утро, девочки ☀️
Прям перед самым праздниками, Тима и Юля сели на больничный 🙈
А мне так много надо было сделать. Раньше бы я отменила и перенесла все планы, злилась бы на себя и на детей. Сейчас я их просто стала брать с собой. Мне надо было поехать на оптовый рынок за упаковками. И мы поехали все вместе, с Юлей получилось даже весело. Она как всегда ВСЁ хочет 😂 маленького медвежонка)))
Тима сама скромность, ему ни чего не надо.
На следующий день мне надо было ехать на уколы плазмой, могла перенести, но я решила ехать) Взяла детям интересные журналы, яблоки 🍏
📎 на фото как раз после уколов - опухшая))
Я к тому написала пост, что не надо ради детей отказываться от дел, которые вам нужно сделать. И от занятий, которыми хотите заниматься! Дети вырастут, а у нас в душе останется осадок. Как же, я ради вас от всего отказывалась! А кто-то просил отказываться?
🔥 Юля помогает мне упаковывать! Сама вызвалась)
Прям перед самым праздниками, Тима и Юля сели на больничный 🙈
А мне так много надо было сделать. Раньше бы я отменила и перенесла все планы, злилась бы на себя и на детей. Сейчас я их просто стала брать с собой. Мне надо было поехать на оптовый рынок за упаковками. И мы поехали все вместе, с Юлей получилось даже весело. Она как всегда ВСЁ хочет 😂 маленького медвежонка)))
Тима сама скромность, ему ни чего не надо.
На следующий день мне надо было ехать на уколы плазмой, могла перенести, но я решила ехать) Взяла детям интересные журналы, яблоки 🍏
Я к тому написала пост, что не надо ради детей отказываться от дел, которые вам нужно сделать. И от занятий, которыми хотите заниматься! Дети вырастут, а у нас в душе останется осадок. Как же, я ради вас от всего отказывалась! А кто-то просил отказываться?
МамаВандама🌈
24 Dec, 11:38
А еще очень простая и симпатичная упаковка в крафтовый пакет ✔️
Нужен лишь дырокол и ленточка/джутовая веревка. У кого есть ажурные салфетки - можно сделать нарядный акцент🙌
Нужен лишь дырокол и ленточка/джутовая веревка. У кого есть ажурные салфетки - можно сделать нарядный акцент🙌
МамаВандама🌈
24 Dec, 11:32
Упаковать маленькие подарки можно распечатав новогодние рисунки на принтере, а бант легко сделать из цветной бумаги
Саша с Юлей сделали 2 банта, да такие классные! Объёмные
Скачала себе несколько рисунков для упаковки подарков
МамаВандама🌈
04 Dec, 05:15
МамаВандама🌈
03 Dec, 05:59
#развлечёба
У нас подготовка к
😜 🙈 ❤️ 🙈 😳 😝
👍 🙈 😘 😝
идёт полным ходом.
💖 Дети раскрасили гипсовые тыквы в подарок родным и Саше на работу а подарки.
⛄ Создали новогоднюю композицию с домиками из глины. Осталось купить гирлянду для свечения в окошках.
✏️ написали письма Деду Морозу)) с Юлей все легко - хочет кукол из Холодного сердца, а вот Тима хочет получить ценные монеты! Пока оставили думать, сказали дед мороз наверное деньги не приносит)))
У нас подготовка к
идёт полным ходом.
МамаВандама🌈
26 Nov, 07:08
#шаблоныЮля
👬 Занятия на возраст 4-6 лет. Логика, межполушарные связи, внимание ✔️
Остальные в комментариях🐻
Остальные в комментариях
МамаВандама🌈
26 Nov, 05:14
Доброе утро, дорогие ☀️
Вчера оставила Юлю дома с соплями и она всячески мне помогала)))
Успели очень много!
✔️ Юля сама упаковала угощение детям в детский сад.
✔️ экспериментировали с глиной, делали домики для свечей - есть идея зимней поделки в детский сад. Расскажу подробнее,если всё получится!
✔️ конечно полноценно позанимались.
✔️ Саша приехал и Тима попросил с ним сделать дерево - сосну 🐻
🟥 Поделюсь секретом лечения насморка у детей - это кирпич честно украденный на стройке 🤪
Нагреваем его на плите, заворачиваем в полотенце и он долго долго отдает свое тепло ножкам!
+ Завариваю в термос шиповник и на ночь даю выпить с медом !днём просто пьет без меда)☕️ 🥫
Вот такое лечение, если это обычные сопли)))
Вчера оставила Юлю дома с соплями и она всячески мне помогала)))
Успели очень много!
Нагреваем его на плите, заворачиваем в полотенце и он долго долго отдает свое тепло ножкам!
+ Завариваю в термос шиповник и на ночь даю выпить с медом !днём просто пьет без меда)
Вот такое лечение, если это обычные сопли)))
МамаВандама🌈
25 Nov, 05:32
Вчера дети так воодушевились снежинками, что навырезали с Сашей целую кучу + сделали из крафтовой бумаги оленей 🌟
МамаВандама🌈
25 Nov, 05:30
#интересныеместа
Доброе утро, дорогие☀️
Вчера побывали на научном фестивале WOW HOW
Дети
✔️ вырезали снежинки по трафаретам (я до этого не использовала трафареты и поняла насколько они прекрасны!)
✔️ создавали снежные очки
✔️ раскрашивали маски красками, которые сделали сами
✔️ испытывали, как передается статическое электричество через тело
✔️ играли на поющих чашах
➡️ перед мастер классом детям рассказывали интересую информацию о тех или иных обычаях.
Многое не успели опробовать, но идеи себе взяла на вооружение - дома повторим 🙌
Очень хвалят научную Ёлку WoW HoW🤩
https://www.elkawowhow.ru/
🔽 🔽 🔽 трафареты снежинок*⃣ оставлю в комментариях!
Доброе утро, дорогие
Вчера побывали на научном фестивале WOW HOW
Дети
Многое не успели опробовать, но идеи себе взяла на вооружение - дома повторим 🙌
Очень хвалят научную Ёлку WoW HoW
https://www.elkawowhow.ru/
МамаВандама🌈
22 Nov, 05:11
Доброе утро, дорогие ☀️
Многие прочитав этот пост, подумают: ну делать больше нечего 😂
Тема этого дня - полезные привычки в моей жизни➡️
👌Во время чистки зубов делаю упражнение вакуум живота. Втягиваю живот максимально к позвоночнику и задерживаю в таком положении на 10 секунд. Повторяю 6-9 раз за чистку зубов. Это упражнение для красивого плоского живота + возвращает все внутренние органы на место + даже сокращает объем желудка!🔥
👌Уже полгода я принимаю холодный душ утром - минуты 2-3 и проговариваю анимации нового дня.
Для чего?!
Холодная вода вообще полезна для оздоровления, а ещё это выплеск кортизола. Я подвергаю с самого утра свой организм контролируемому стрессу и в течении дня я пельмешка 🤪 в большей степени времени)))
👌физические нагрузки. Всё ещё продолжаю ходить заниматься на стадион, правда с похолоданием делаю это реже. Хожу 1 раз в неделю на силовые упражнения по пилону. И стараюсь не забрасывать скакалку)))
👌Пью зелёные чаи: ромашку, мяту, шиповник и воду + 1 чашку кофе!
👌 Заставляю себя ложиться в 11 вечера, хотя мозг считает что это его личное время для себя 😂
👌Стараюсь во всем найти положительное и абсолютно всегда радуюсь жизни!
Пятница🏄♀🏄♀🏄♀
Всем отличного дня 😘
Многие прочитав этот пост, подумают: ну делать больше нечего 😂
Тема этого дня - полезные привычки в моей жизни
👌Во время чистки зубов делаю упражнение вакуум живота. Втягиваю живот максимально к позвоночнику и задерживаю в таком положении на 10 секунд. Повторяю 6-9 раз за чистку зубов. Это упражнение для красивого плоского живота + возвращает все внутренние органы на место + даже сокращает объем желудка!
👌Уже полгода я принимаю холодный душ утром - минуты 2-3 и проговариваю анимации нового дня.
Для чего?!
Холодная вода вообще полезна для оздоровления, а ещё это выплеск кортизола. Я подвергаю с самого утра свой организм контролируемому стрессу и в течении дня я пельмешка 🤪 в большей степени времени)))
👌физические нагрузки. Всё ещё продолжаю ходить заниматься на стадион, правда с похолоданием делаю это реже. Хожу 1 раз в неделю на силовые упражнения по пилону. И стараюсь не забрасывать скакалку)))
👌Пью зелёные чаи: ромашку, мяту, шиповник и воду + 1 чашку кофе!
👌 Заставляю себя ложиться в 11 вечера, хотя мозг считает что это его личное время для себя 😂
👌Стараюсь во всем найти положительное и абсолютно всегда радуюсь жизни!
Пятница🏄♀🏄♀🏄♀
Всем отличного дня 😘
МамаВандама🌈
21 Nov, 11:41
МамаВандама🌈
20 Nov, 12:34
Я сейчас буквально, как белка в колесе бегаю 🙈
✔️ Пришли наборы для лапок, надо придумать креатив и сделать видео. Упаковываю их сама, езжу в гараж, забираю товар - пакую и отвожу коробку обратно 🙈
✔️ у Юли 1 декабря день рождение - она пригласила 10 друзей😂🙈
Торт закажи, место найди, подарок купи, еду и прочее надо продумать
✔️ Ни кто не отменял занятия по расписанию, приготовление еды и уборку 🙌
✔️ + быть заботливой мамой и любящей женой))
🤩 Но я не смогла пройти мимо научного фестиваля wow how
https://festnauki.ru/
и купила билеты🥳
в субботу у Тимы лепка глиной с классом🐻 успеть бы всё!
Зато это прям как я люблю, максимально плотный график))))
Торт закажи, место найди, подарок купи, еду и прочее надо продумать
https://festnauki.ru/
и купила билеты
в субботу у Тимы лепка глиной с классом
Зато это прям как я люблю, максимально плотный график))))
МамаВандама🌈
19 Nov, 09:20
#книги
Книга для создания предпраздничного настроения 🎄
🐦 Волшебные санки
Брайан и Синтия Паттерсон
История о путешествии зверят, которые пошли за ёлкой к новому году и оказались у деда мороза.
Сюжет очень новогодний, волшебный и добрый.
💖 милейшие иллюстрации!
Отличная книга из серии лисьего леса для семейного чтения.
🐯 Можно поставить деткам послушать - на возраст 2-7 лет
Аудиосказка➡️ тут
Книга для создания предпраздничного настроения 🎄
Брайан и Синтия Паттерсон
История о путешествии зверят, которые пошли за ёлкой к новому году и оказались у деда мороза.
Сюжет очень новогодний, волшебный и добрый.
Отличная книга из серии лисьего леса для семейного чтения.
Аудиосказка
МамаВандама🌈
16 Nov, 10:08
Вспомнили с Сашей сегодня забавный эпизод из фильма
🗣️ О чём говорят мужчины🗣️
На днях на площадке придумала игру, когда Тима притащил доску:
Перекладывала доску с лавочки на лавочку, я загадывала загадку и только отгадав её можно перейти по ней.
К нам присоединилось два ребенка, а Тима с Юлей начали возмущаться, что пусть играют со своими родителями 😂😂😂
Надо пересмотреть этот фильм - он отличный🔥
На днях на площадке придумала игру, когда Тима притащил доску:
Перекладывала доску с лавочки на лавочку, я загадывала загадку и только отгадав её можно перейти по ней.
К нам присоединилось два ребенка, а Тима с Юлей начали возмущаться, что пусть играют со своими родителями 😂😂😂
Надо пересмотреть этот фильм - он отличный
МамаВандама🌈
15 Nov, 11:37
Сегодня у Тимы в школе, мальчик 🎂 угощал ребят -
набором по раскрашиванию шоколада съедобными красками💖
➡️ Называется Конфаэль Подарки
Я такое впервые раз вижу🤩 Идея для подарка отличная🙌
Сразу залезла на маркетплейсы, но выгоднее всего покупать в Ашане.
Ссылка➡️ тут
Набор шоколада Конфаэль Подарочная раскраска, 45 г
набором по раскрашиванию шоколада съедобными красками
Я такое впервые раз вижу
Сразу залезла на маркетплейсы, но выгоднее всего покупать в Ашане.
Ссылка
Набор шоколада Конфаэль Подарочная раскраска, 45 г
МамаВандама🌈
15 Nov, 08:55
С пятницей, дорогие ☀️
Сегодня Юлю решила не вести в сад и пропускаем бассейн. Чуть горло красное, но оставила дома больше из-за того, что вообще не успеваем заниматься учёбой! 🙈
Даже шаблоны для занятий не скачиваю))) Думаю выделить день и не водить Юлю в сад хотя бы один раз. Единственное, она любит спать днём, а Тиму надо забирать из школы👬 в 14:00 или в 13:25 и уже отвозить на занятие к 16:30 и у меня дневной сон ну ни как не влезает в график)))
Сегодня очень плодотворно позанимались, прочли целую книгу стихов Барто, порисовали акварелью🐌
У кого получается заниматься с детьми во время учебного года?!!
Сегодня Юлю решила не вести в сад и пропускаем бассейн. Чуть горло красное, но оставила дома больше из-за того, что вообще не успеваем заниматься учёбой! 🙈
Даже шаблоны для занятий не скачиваю))) Думаю выделить день и не водить Юлю в сад хотя бы один раз. Единственное, она любит спать днём, а Тиму надо забирать из школы
Сегодня очень плодотворно позанимались, прочли целую книгу стихов Барто, порисовали акварелью
У кого получается заниматься с детьми во время учебного года?!!
МамаВандама🌈
14 Nov, 05:44
#развлечёба
Доброе утро☀️ дорогие
Вчера создавали новогоднюю красоту - своими руками 🙌
Фигуры из глины с оттиском ёлки и вязаного воротничка, который Юля у меня потом выпросила🐦 себе на платье)))
Правда получается очень мило при добавлении джутовой веревки?!🧤
📎 Вначале сделали дети, а потом они пошли мыться и я достала глину для себя 🤪
💖 люблю очень глину и гипс, гипс вообще волшебный, его когда заливаешь - он становится теплым при застывании - просто магия 🐌
Всем отличного дня ❤️
Доброе утро
Вчера создавали новогоднюю красоту - своими руками 🙌
Фигуры из глины с оттиском ёлки и вязаного воротничка, который Юля у меня потом выпросила
Правда получается очень мило при добавлении джутовой веревки?!
Всем отличного дня ❤️
МамаВандама🌈
12 Nov, 06:52
#развлечёба
И ещё объемные новогодние домики для раскрашивания🏠
😋 цветные домики и домики для подарочков оставлю в комментариях 🔻
И ещё объемные новогодние домики для раскрашивания
МамаВандама🌈
01 Nov, 12:43
#интересныеместа
Сегодня на улице дождь 🌧 и мы решили поехать в
АкВаПаРк🔴 🔴 🟠 🟠 🟠 🟠 🔴
https://karibiya.ru/
Получили массу удовольствия 🏄♀
🤩 Сейчас действует спецтариф Осенний 🍂
Аквапарк разделен на несколько зон: сауны и бани, спа и термо зоны + снежная сауна 🥶
Тут же рядом зона кафе (на втором этаже)
А на первом этаже несколько бассейнов, джакузи, горки и зону для аквааэробики 🥰 лежаки
Тут же небольшая игровая, столики и зона с рыбками 🐟
📎 Юля очень испугалась рыбок, говорит:
Они мне ноги откусят))
🐌 Время провели с таким кайфом, особенно после такого активного отдыха в Санкт-Петербурге!
❤️❤️❤️@karibiya ❤️❤️❤️
Сегодня на улице дождь 🌧 и мы решили поехать в
АкВаПаРк
https://karibiya.ru/
Получили массу удовольствия 🏄♀
Аквапарк разделен на несколько зон: сауны и бани, спа и термо зоны + снежная сауна 🥶
Тут же рядом зона кафе (на втором этаже)
А на первом этаже несколько бассейнов, джакузи, горки и зону для аквааэробики 🥰 лежаки
Тут же небольшая игровая, столики и зона с рыбками 🐟
Они мне ноги откусят))
❤️❤️❤️@karibiya ❤️❤️❤️
МамаВандама🌈
01 Nov, 05:41
Можно из Киндер яйца, а можно и самостоятельно залить в силиконовую форму👌
📎 сама ещё не делала, но хочу купить форму и сделать такие!
Какао золотой ярлык не подойдёт, нужно быстрорастворимое🙌
Какао золотой ярлык не подойдёт, нужно быстрорастворимое🙌
МамаВандама🌈
01 Nov, 05:40
Доброе утро, дорогие ☀️
Совсем скоро во всех парках и лесах России ждёт красота! У кого-то наверное она началась чуть раньше))
🍂 с наступлением
🏳️ 🏳️ 🏳️ 🏳️ 🏳️ 🏳️
Что можно затеять в ноябре:
Провести мини квест на природе: найди сосновую ветку, собери три листочка овальной формы, 2 - с пятью краями; отыщи три разные по размеру шишки; найди самый большой жёлудь.
Список может быть разным и задания должны быть привязаны к территории.
А после прийти домой и выпить какао с самодельными бомбочками из шоколада - видео видели? Если нет, добавлю ниже🔽
Совсем скоро во всех парках и лесах России ждёт красота! У кого-то наверное она началась чуть раньше))
Что можно затеять в ноябре:
Провести мини квест на природе: найди сосновую ветку, собери три листочка овальной формы, 2 - с пятью краями; отыщи три разные по размеру шишки; найди самый большой жёлудь.
Список может быть разным и задания должны быть привязаны к территории.
А после прийти домой и выпить какао с самодельными бомбочками из шоколада - видео видели? Если нет, добавлю ниже
МамаВандама🌈
31 Oct, 07:53
#интересныеместа
Ещё несколько мест, которые посетили в Санкт-Петербурге❤️
Музей квартира Пушкина, где на кожаном диване в кабинете поэт провел 2 дня после ранения и скончался. За все это время он не кричал и даже не стонал от боли, чтобы не беспокоить Наталью 😢
Экскурсия была очень интересная!📎 Купить билет на экскурсию и на посещение музея с аудиогидом можно только в кассе музея.
Побывали в музее Гранд Макет
Города России в миниатюре, где ездят поезда и машины, работают человечки, бьют куранты, работает канатная дорога. И все это можно запустить с кнопок🤩 Детям очень понравилось)))
🤪А ещё мы попали под град, начался нарастающий гул приближения града по железным крышам!
Наполненные эмоциями и впечатлениями выехали домой,
задачи посмотреть все достопримечательности не было (да и билеты во многие места просто распроданы - нужно покупать заранее))
Оставили много мест на следующие поездки📚
Ещё несколько фотографий в комментариях🔽
Ещё несколько мест, которые посетили в Санкт-Петербурге
Музей квартира Пушкина, где на кожаном диване в кабинете поэт провел 2 дня после ранения и скончался. За все это время он не кричал и даже не стонал от боли, чтобы не беспокоить Наталью 😢
Экскурсия была очень интересная!
Побывали в музее Гранд Макет
Города России в миниатюре, где ездят поезда и машины, работают человечки, бьют куранты, работает канатная дорога. И все это можно запустить с кнопок
🤪А ещё мы попали под град, начался нарастающий гул приближения града по железным крышам!
Наполненные эмоциями и впечатлениями выехали домой,
задачи посмотреть все достопримечательности не было (да и билеты во многие места просто распроданы - нужно покупать заранее))
Оставили много мест на следующие поездки
Ещё несколько фотографий в комментариях
МамаВандама🌈
25 Oct, 11:21
#развлечёба
🔴 🟠 🟠 🔴 🔴 🟠 🟠
🟠 🟠 🔴 🟠 🟠
🟠
🟠 🟠 🔴 🔴 🟠 🔴 🔴
🟠
🔴 🟠 🟠 🟠 🔴 🟠 👀
Всё смешалось в одном посте:
➡️ На днях купила Юле мозаику, просто не задумываясь взяла на рынке. И для меня стало большим открытием, что Юля с шилом в попе будет сидеть и стразик за стразиком приклеивать на картинку ⁉️
За 2 дня она почти закончила работу!
➡️ Соленое тесто 😀 послушала на детском радио про это занятие и решила тоже сделать! Взяла рецепт из интернета и..... ни чего не получилось 🤪
Мне не понравилась консистенция, хотелось бы более плотного.
Кто делал соленое тесто для лепки - поделитесь, пожалуйста, удачным рецептом💖
Всё смешалось в одном посте:
За 2 дня она почти закончила работу!
Мне не понравилась консистенция, хотелось бы более плотного.
Кто делал соленое тесто для лепки - поделитесь, пожалуйста, удачным рецептом
МамаВандама🌈
25 Oct, 07:01
Сегодня завершающий день первой четверти, кто выходит на каникулы -
🏳️ 🏳️ 🏳️ 🏳️ 🏳️ 🏳️ 🏳️ 🏳️ 🏳️ 🏳️ 🏳️
На окончание четверти Тиме купила подарки - знаете, какой он в кассе по успеваемости?!!
ПЕРВЫЙ
📎 попросила Сашу прислать скрин с МЭШ, сама не слежу за рейтингом.
Но конечно приятно, он такой становится самостоятельный - уроки делает сам, я проверяю только чтобы не пропустил пример или предложение.
🤩 пора начинать писать курс, как развить интеллект у ребенка🖊️ чтобы быть в тренде инфобизнеса🤪
Всем отличной пятницы🥳
На окончание четверти Тиме купила подарки - знаете, какой он в кассе по успеваемости?!!
Но конечно приятно, он такой становится самостоятельный - уроки делает сам, я проверяю только чтобы не пропустил пример или предложение.
Всем отличной пятницы
МамаВандама🌈
25 Oct, 05:00
Давайте поиграем!
Делайте скриншот экрана и перед вами окажется она - идеальная детская комната для вашего ребенка.
А после предлагаем подписаться на авторов этого видоса - канал "Три мамы"
Его ведут мамы, работающие в редакции родительского медиа Liberty, они пишут про будни работающих мам, делятся зарисовками из своей и редакционной жизни, классными подборками товаров, советами психологов, веселыми мемчиками и пр.
Мне нравится, что тут всегда что-то новенькое, актуальное и никогда не бывает скучно.
Делайте скриншот экрана и перед вами окажется она - идеальная детская комната для вашего ребенка.
А после предлагаем подписаться на авторов этого видоса - канал "Три мамы"
Его ведут мамы, работающие в редакции родительского медиа Liberty, они пишут про будни работающих мам, делятся зарисовками из своей и редакционной жизни, классными подборками товаров, советами психологов, веселыми мемчиками и пр.
Мне нравится, что тут всегда что-то новенькое, актуальное и никогда не бывает скучно.
МамаВандама🌈
23 Oct, 12:31
Подставка мозаика уже в продаже ➡️
https://www.wildberries.ru/catalog/265184767/detail.aspx
Для тех кто интересовался ссылочной🥳 Зелёная правда очень здорово смотрится!
https://www.wildberries.ru/catalog/265184767/detail.aspx
Для тех кто интересовался ссылочной
МамаВандама🌈
23 Oct, 08:19
Создала видео для Юли, чтобы она не брала пальцы в рот.
Но оно совсем не пугающее, а скорее веселое - да?)) 🤪
Но оно совсем не пугающее, а скорее веселое - да?)) 🤪
2,974
subscribers
7,005
photos
1,128
videos
