Uzbekistan, EU and Beyond

Римское вино содержало меньше алкоголя, но в некоторых случаях было более «опасным»

Вино было основным напитком в Средиземноморье по той же причине, по которой пиво в Северной Европе — санитария. Алкоголя был самой надёжной гарантией, что напиток не содержит никаких болезнетворных бактерий. Когда алкоголь был единственным вариантом, процент должен быть низким, чтобы не пьянеть. Благодаря методам ферментации и дрожжам в то время большинство вин имели только около 6% APV, по сравнению с 15%+ для современного вина. Большинство среднестатистических римлян также имели тенденцию разбавлять вино водой в соотношении 1:2 или 1:3. Это дезинфицировало воду и улучшало вкус дешевого вина (или делало его менее неприятным).
Патриции имели доступ к винам с более высоким содержанием алкоголя и лучшим вкусом.

——————————————
Follow us to know the best: @uzbbenelux

25 бесплатных онлайн-курсов от лучших вузов мира 🔥


📍 Harvard University

1. Fundamentals of Neuroscience
2. Principles of Biochemistry
3. Computer Science and Mobile Apps
4. Modern Masterpieces of World Literature
5. Exercising Leadership: Foundational Principles

📍 Imperial College London

6. Coaching Skills for Learner-Centred Conversations
7. Creating a Pro-Renewables Environment
8. CARE: Nutrition in Ageing
9. Accounting Essentials
10. Mathematics for Machine Learning

📍 California Institute of Technology

11. Circuits and Systems
12. Nature's Constituents
13. Feynman Lectures on Physics
14. Accelerate, Collide, Detect
15. The Mechanical Universe

📍 Cambridge University

16. Learning and memory in the brain
17. Building your Screenplay
18. Introduction to Cognitive Psychology and Neuropsychology
19. Financial accounting and capital markets
20. The Neuropsychology of Decision Making

📍 University of London

21. Mathematics for Computer Science
22. Fundamentals of Marketing Strategy
23. Adaptive Web Design
24. Discover Acting
25. Management Skills for International Business

#гдеучиться
——————————————
Follow us to know the best: @uzbbenelux

5 полезных курсов на английском языке о правильном питании ⚡️

📌 Introduction to Food and Health от Stanford University

Вы узнаете о том, как питание влияет на здоровье, как принимать осознанные решения в питании и какую роль еда играет в профилактике хронических заболеваний.

📌 Understanding Food Labels and Portion Sizes от National Academy of Sports Medicine

Вы научитесь читать пищевые ярлыки, понимать содержание калорий, макро- и микро- элементов, а также определять подходящие порции для поддержания здорового рациона и достижения фитнес-целей.

📌 Weight Management: Beyond Balancing Calories от Emory University

Вы узнаете о влиянии питания, физической активности, поведения и поддержания здорового веса, а также о долгосрочных подходах к изменению образа жизни для устойчивых результатов.

📌 The Science of Gastronomy от The Hong Kong University of Science and Technology

Вы изучите химические и физические процессы, происходящие при готовке, а также познакомитесь с методами, которые помогут улучшить вкус и текстуру блюд, сочетая кулинарию и научный подход.

📌 Healthy and Sustainable Foods от University of Michigan

Вы узнаете о том, как выбор продуктов питания влияет на планету и как делать более устойчивый и здоровый выбор в еде.

А по этой ссылке вы найдете полезные сайты для изучения иностранных языков.

#гдеучиться
——————————————
Follow us to know the best: @uzbbenelux

Количество студентов в США из Узбекистана выросло на 12%

Институт международного образования (IIE). В 2023−2024 учебном году в Соединенных Штатах Америки обучалось 1219 узбекских студентов, что на 11,9% больше по сравнению с прошлым годом.
——————————————
Follow us to know the best: @uzbbenelux

Сегодня, 21 ноября, отмечается Всемирный день вредных людей

Не забудьте поздравить ваших вредных друзей!

——————————————
Follow us to know the best: @uzbbenelux

Мини-привычка №2: Ранний подъем ⚡️

Ранний подъем способствует повышению продуктивности, улучшению настроения и позволяет начать день с ощущением достижения. Предлагаем подборку ресурсов, которые помогут ввести ранний подъем в ежедневную рутину.

Первый пост о том, как ввести чтение в привычку, вы можете прочитать по ссылке.

📍 YouTube-видео

1. How I wake up early every day without feeling miserable, Koi
Вы узнаете о важных факторах, которые влияют на качество сна на основе исследований. Также автор поделится рекомендациями о том, как просыпаться утром с легкостью.

2. How to Wake up Before 6am Every Day, Matt D’Avella
Мэтт делится практическими советами и стратегиями для эффективного раннего подъема, основываясь на своих личных опытах и привычках.

3. «Как сон влияет на силу воли?», Простая Академия
Автор рассказывает о важности сна и как это влияет на образ жизни. Также автор делится своей утренней рутиной, которая помогает начать день продуктивно.

4. «Я 30 дней просыпался в 5 утра, и вот что получилось», Альберт
Автор рассказывает о своем эксперименте и наблюдениях после того, как месяц просыпался рано.

📍 Статьи

5. Learn How to Beat Your Body Clock and Get an Early Start, Harvard Business Review
В статье обсуждают научно-обоснованные методы и стратегии для изменения вашего внутреннего биоритма и успешного раннего пробуждения.

6. «Как научиться рано вставать: 5 советов», Т-Ж
Вы узнаете о рекомендациях, которые помогут вам просыпаться рано утром с легкостью.

📍 Книги

7. Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams, Matthew Walker
Вы узнаете о том, как сон влияет на здоровье и производительность, а также советы для улучшения качества сна и более раннего пробуждения.

8. «Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию», Шон Стивенсон
Вы узнаете простые и эффективные советы для улучшения качества сна и общего самочувствия.

#гдеучиться
——————————————
Follow us to know the best: @uzbbenelux

8 YouTube-каналов на английском для фотографов: учим язык и занимаемся любимым хобби 📸

📍 The Art of Photography
Канал Теда Форбса охватывает все аспекты фотографии, включая обзоры оборудования, советы по редактированию и вдохновляющие видео. Особенно интересна его серия видео, в которой он беседует с легендарными фотографами, раскрывая их уникальные истории.

📍 Fstoppers
На канале собраны практические советы, мастер-классы по съемке, а также захватывающие закулисные видео и путешествия. Отлично подойдет как для фотографов, так и для любителей путешествий.

📍 Mango Street
Профессиональная пара фотографов создает короткие и увлекательные видео о фотографии, а также делится рекомендациями по съемке и редактированию.

📍 Kai W
Канал идеально подходит для обзоров фотоаппаратов и оборудования. Его честные и увлекательные видео делают обзоры не только информативными, но и захватывающими, словно вы смотрите интересное шоу на телевидении.

📍 Jessica Kobeissi
Джессика специализируется на портретной фотографии и снимает видео с рекомендациями по съемке и редактированию. Ее канал идеально подойдет для новичков в портретной съемке.

📍 Thomas Heaton
Вы найдете советы по фотографии и учебные видео в живописных локациях.
Томас научит вас создавать великолепные пейзажные снимки и расскажет о жизни фотографа.

📍 AstroBackyard
Фотограф подробно рассказывает о процессе астрофотографии в своих видео.
Его ролики о настройках, оборудовании и постобработке информативны и увлекательны.

📍 PHLEARN
Канал идеально подойдет для тех, кто хочет улучшить свои навыки редактирования фотографий. Здесь собрано множество видео-уроков по Lightroom и Photoshop.

#гдеучиться
——————————————
Follow us to know the best: @uzbbenelux

В Италии раздают дома за 1 доллар — так правительство пытается оживить свои провинции на Сардинии

Дома расположены у моря, там тёплый климат, вкусная кухня и полное отсутствие соседей — в деревушке уже никто не живёт, что делает её идеальной для интровертов.

Единственный минус — пока что, заявки принимаются только от граждан США, но скоро шанс стать владельцем дома появится у всех желающих.

——————————————
Follow us to know the best: @uzbbenelux

Good
Morning!

12 эффективных упражнений, которые можно делать дома — они укрепят мышцы, улучшат осанку и снизят уровень стресса.

Ежедневная физминутка поможет поддерживать тело в тонусе, предотвратить нежелательные травмы и улучшить метаболизм.

С понедельника начнём.

——————————————
Follow us to know the best: @uzbbenelux

⚡️Европарламент одобрил всех 26 комиссаров новой Еврокомиссии на следующие пять лет, что означает, что она сможет начать работу 1 декабря, сообщает Politico.
——————————————
Follow us to know the best: @uzbbenelux

15 популярных вопросов с собеседований: что они на самом деле означают и как на них отвечать 🔥

Собеседования — лучший способ понять, подходит ли человек для определенной работы или нет. Но многие соискатели боятся этих интервью, поскольку не знают, как правильно отвечать на вопросы, которые им задают.

Информация, которая на первый взгляд не относится к работе, может сыграть решающую роль.

📌 «Почему эта компания?»

Вам следует провести предварительное исследование о компании, ее ценностях, миссии и культуре. Укажите, чем вас привлекла эта компания, как считаете, что вы сможете внести в ее развитие и почему хотите присоединиться к ее команде.

📌 «Расскажите о себе»

Не нужно повторять указанную в резюме информацию. Отвечать на него нужно коротко и содержательно, подчеркивая профессиональные достижения и цели.

📌 «Почему мы должны вас нанять?»

Подчеркните сильные стороны, опыт работы и умения, которые будут востребованы в компании. Укажите, результаты которых достигли на прежних местах работы и почему вы — подходящий кандидат на вакантную должность.

📌 «Как вы узнали об этой должности?»

При первом взгляде, это покажется незначительным, но это дает возможность проявить себя среди других кандидатов.

📌 «Какие у вас сильные стороны?»

Важно подчеркнуть ваши профессиональные навыки, достижения и качества личности, которые могут быть полезны для компании. Уделите внимание аналитическим способностям, коммуникабельности, умению принимать решения и другим ключевым качествам.

📌 «Какие у вас слабые стороны?»

Как правило, соискатель пытается преподнести свои минусы как достоинства, но это не всегда удается. Лучше раскрыть свою истинную слабую сторону, и поделиться как вы стараетесь ее преодолеть.

📌 «Расскажите о своей неудаче»

Важно быть искренним. Упомяните ситуацию, когда что-то не получилось, какие уроки вы извлекли из подобного опыта и какая польза была для вас в будущем. Подчеркните, что неудачи являются частью жизни и важным опытом для личностного и профессионального роста.

📌 «Почему вы решили уволиться?»

Важно избегать негативных оценок вашего предыдущего места работы или коллег, сконцентрируйтесь на конструктивных аспектах вашего увольнения.
Можно упомянуть о новых возможностях для развития и профессионального роста, которые предоставляет новая компания.

📌 «Что бы сказал о вас предыдущий работодатель?»

Если ваше отношение с предыдущим руководителем было положительным, открыто сообщите это. Если были трудности в отношениях с начальством, попробуйте упомянуть об уроках, которые вы извлекли из этого опыта и как это помогло вам стать лучше в профессиональном плане.

📌 «Где вы видите себя через 10 лет?»

Важно быть реалистичным и амбициозным одновременно. Скажите о своих целях, стремлениях и о том, как вы видите свое развитие в карьере. Упомяните о желании учиться, развиваться и расти профессионально. Правильного варианта нет.

📌 «Как вы справляетесь со стрессом?»

Важно проявить свою способность эффективно управлять стрессовыми ситуациями. Укажите на свои стратегии преодоления стресса, например: занятия спортом, практика медитаций и планирование времени.

📌 «Вы планируете завести семью или детей?»

Можно ответить честно, но если этот вопрос вам не нравится, возможно, стоит сменить тему. Если же это не поможет, скажите, что вам некомфортно обсуждать этот вопрос.

📌 «Какой вы руководитель?»

Лидером может быть кто угодно, и дело не в должности. Вспомните проект, в котором вы были руководителем и управляли командой. Как вы мотивировали своих коллег? Какие способы мотивации оказались наиболее эффективными?

📌 «Что вас мотивирует?»

Расскажите о том, что вас вдохновляет, стимулирует к осуществлению своих целей. Это может быть стремление к саморазвитию, успеху, признанию или просто желание сделать мир и себя лучше.

📌 «Что бы вы сделали в первые 100 дней на новой работе?»

При подготовке к собеседованию составьте конкретный план и обязательно уделите время на обучение и адаптацию.

#гдеучиться
——————————————
Follow us to know the best: @uzbbenelux

6 бесплатных курсов, которые обучат вас маркетингу ⚡️

📌 The Strategy of Content Marketing от University of California, Davis

Курс научит вас ключевым стратегиям контент-маркетинга для привлечения и удержания клиентов. Вы освоите разработку и внедрение эффективных стратегий, написание убедительного текста, а также создание и продвижение личного бренда через контент.

📌 Foundations of Digital Marketing and E-commerce от Google

На курсе вы узнаете о концепции маркетинговой воронки, освоите элементы и цели стратегии цифрового маркетинга и электронной коммерции.

📌 Advanced Tools for Digital Marketing Analytics от Unilever

На курсе вы изучите передовые инструменты и технологии, которые используются в цифровом маркетинге. Вы научитесь эффективно собирать и интерпретировать данные для оптимизации маркетинговых стратегий и повышения их результативности.

📌 EdinburghX: Introduction to Marketing от EdX

На курсе вы узнаете основы маркетинга, включая ключевые концепции и стратегии для успешного продвижения продуктов и услуг. Вы изучите методы исследования рынка, сегментацию аудитории и эффективное применение маркетинговых инструментов.

📌 Free Digital Marketing Basics Course от Udemy

Курс охватывает фундаментальные принципы цифрового маркетинга, включая SEO, контент-маркетинг и социальные сети. Вы получите базовые знания, необходимые для создания и реализации эффективных онлайн-маркетинговых стратегий.

📌 «Как начать карьеру в digital-маркетинге: обзор профессий за 3 дня» от Skillbox

На интенсиве вы изучите основную информацию о digital-маркетинге и попробуете себя в роли разных специалистов в этой сфере. А также решите маркетинговые задачи и добавите первый кейс в портфолио.

#гдеучиться
——————————————
Follow us to know the best: @uzbbenelux

#COP29 #ekspertfikri #экспертноемнение

🤝“O’zbekiston bilan faol hamkorlik qilishda va tashabbuslarni qo’llashda davom etamiz” - UN Tourism Bosh kotibi

Birlashgan Millatlar Tashkilotining Iqlim oʻzgarishi boʻyicha hadli konvensiyasi ishtirokchilarining Boku shahridagi 29-konferensiyasi (COP29) doirasida “BMT-turizm” Bosh kotibi Zurab Pololikashvili Oʻzbekiston Milliy pavilyoniga tashrif buyurdi.
https://gov.uz/oz/eco/news/view/28131

🤝«Мы продолжим активно сотрудничать и поддерживать инициативы Узбекистана» – Генсек «ООН-туризм»

В ходе участия в 29-ой Конференции Сторон Рамочной конвенции ООН об изменении климата (COP29) в Баку, Национальный павильон Узбекистана посетил генеральный секретарь «ООН-туризм» Зураб Пололикашвили.
https://gov.uz/ru/eco/news/view/28131

🤝"We will actively cooperate and continue to support initiatives of Uzbekistan" – Secretary General of the UN Tourism

During the participation in the 29th session of the Conference of the Parties to the United Nations Framework Convention on Climate Change (COP29) in Baku, the National Pavilion of Uzbekistan was visited by the Secretary General of the United Nations Tourism, Zurab Pololikashvili.
https://gov.uz/en/eco/news/view/28131

——————————————
Follow us to know the best: @uzbbenelux

Шавкат Мирзиёев: Янги Ўзбекистонимиз янги парламенти билан бирга ўз тараққиётининг ҳал қилувчи босқичига қадам қўймоқда

Prezident.uz|Facebook|Instagram|YouTube|X

Ўзбекистон Республикаси Президентининг "А.Н. Ариповни Ўзбекистон Республикасининг Бош вазири лавозимига тайинлаш тўғрисида"ги Фармони
—
Указ Президента Республики Узбекистан "О назначении Арипова А.Н. на должность Премьер-министра Республики Узбекистан"

Prezident.uz|Facebook|Instagram|YouTube|X

Ўзбекистон Республикаси Президенти Шавкат Мирзиёев Олий Мажлис Қонунчилик палатасининг Бош вазир лавозимига номзодни кўриб чиқиш ҳамда Вазирлар Маҳкамасининг яқин ва узоқ истиқболга мўлжалланган ҳаракатлар дастури муҳокамасига бағишланган мажлисида иштирок этди.
—
Президент Республики Узбекистан Шавкат Мирзиёев принял участие в заседании Законодательной палаты Олий Мажлиса по рассмотрению кандидатуры на должность Премьер-министра и обсуждению программы действий Кабинета Министров на ближайшую и долгосрочную перспективу.

#Mirziyoyev #majlis #Qonunchilikpalatasi #VazirlarMahkamasi

Prezident.uz|Facebook|Instagram|YouTube|X

Президент: "Ислоҳотларимиз шиддатини пасайтирмасдан, ижтимоий, иқтисодий ва сиёсий ҳаётимиздаги ўзгаришларни жадал давом эттирсак, 2030 йилга бориб иқтисодиётимиз ҳажмини 200 миллиард долларга етказа олишимизга ишонаман"

Prezident.uz|Facebook|Instagram|YouTube|X

​Малым и средним компаниям Испании выдадут по 3000 евро

Компании и индивидуальные предприниматели, которые подключены к доступу в интернет скоростью не менее 100 Мбит/сек, могут запросить поддержку у Министерства цифровой трансформации в рамках программы UNICO Demanda Bono. Все что нужно сделать — подтвердить расходы на услуги высокоскоростной связи.

На программу выделено 48 000 000 евро. Зачем это нужно Испании? Все просто: считается, что компании, имеющие высокоскоростной доступ в интернет, лучше интегрируются в цифровую экономику, двигают бизнес и все такое.

Заявку можно подать до 30.12.2024 года. ——————————————
Follow us to know the best: @uzbbenelux

Ўзбекистон Республикаси Президенти Шавкат Мирзиёев Олий Мажлис Қонунчилик палатасининг Бош вазир лавозимига номзодни кўриб чиқиш ҳамда Вазирлар Маҳкамасининг яқин ва узоқ истиқболга мўлжалланган ҳаракатлар дастури муҳокамасига бағишланган мажлисида иштирок этди.
—
Президент Республики Узбекистан Шавкат Мирзиёев принял участие в заседании Законодательной палаты Олий Мажлиса по рассмотрению кандидатуры на должность Премьер-министра и обсуждению программы действий Кабинета Министров на ближайшую и долгосрочную перспективу.

#Mirziyoyev #majlis #Qonunchilikpalatasi #VazirlarMahkamasi

Prezident.uz|Facebook|Instagram|YouTube|X