Publications du canal استشـارات جـنسية

أكثر العلاجات المنزلية فعالية لسرعة القذف
طريقة الضغط
طريقة الضغط هي تمرين سهل يجب أن يؤديه كلا الشريكين أثناء الجماع. يمكن أن يساعد هذا التمرين في إطالة الوقت الذي يمكن للرجل أن يحافظ فيه على الانتصاب ، كما يساعد في بناء قدرته الطبيعية على التحمل.
لممارسة هذا التمرين ، يحتاج الرجل إلى التوقف عند الشعور بالحاجة إلى النشوة الجنسية. بعد ذلك ، يجب على الشريكة لف يدها حول قاعدة القضيب والضغط بقوة. سيؤدي ذلك إلى إبطاء تدفق الدم من وإلى العضو. يجب الحفاظ على قبضة الانتصاب بقوة حتى تختفي رغبة الرجل في الوصول إلى النشوة الجنسية. بعد ذلك ، يمكن للزوجين مواصلة الجماع كالمعتاد. 
يجب على الرجال ممارسة هذه الطريقة عدة مرات كما يحلو لهم. يمكن أن تؤدي الممارسة المنتظمة لطريقة الضغط إلى تحسين سيطرتهم على الانتصاب والسماح لهم بتأخير القذف. يمكن أن يساعد ذلك أيضًا في سد فجوات التواصل بين الرجل وشريكته وبالتالي تحسين العلاقات الشخصية والثقة في بعضهما البعض. 
يمكن للأزواج أيضًا محاولة جعل هذه الطريقة تعمل بشكل أكثر فعالية من خلال التفكير في خطوة الضغط على القضيب كعمل مداعبة. هذا سيجعل التمرين أكثر جاذبية ويعزز النتائج المحققة.

علاجات أخرى لتجنب سرعة القذف
عندما لا تساعد التمارين وحدها في منع سرعة القذف ، فقد يحتاج الرجال إلى طلب المشورة من خبير الرعاية الصحية. قد يشمل العلاج الموصى به لإدارة سرعة القذف واحدًا أو مجموعة من العلاجات المذكورة أدناه:  
العلاج النفسي: يعالج هذا العلاج المشاعر السلبية التي تؤدي إلى الصعوبات الجنسية. غالبًا ما يستخدم العلاج النفسي جنبًا إلى جنب مع التمارين والأدوية والعلاج السلوكي لتحقيق نتائج أفضل. 
الهدف من هذا العلاج هو تحديد مصدر المشكلة وإيجاد الحلول مع السماح للرجال بأن يصبحوا أقل قلقًا بشأن أدائهم الجنسي. 
العلاج السلوكي: تشكل التدريبات مثل طريقة الضغط وطريقة التوقف والبدء جزءًا من العلاج السلوكي. يمكن أن يساعد في بناء التسامح لتأخير القذف عن طريق تدريب الجسم على التحكم في انبعاث السائل المنوي. 
العلاج الطبي: اعتمادًا على الاضطراب الأساسي المسؤول عن تحفيز سرعة القذف. 

تمارين تخفيف التوتر
التوتر والقلق من الأسباب الشائعة لسرعة القذف. أظهرت الدراسات البحثية أن الإجهاد العقلي والخوف من الفشل المتكرر يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاقم سرعة القذف الحالية.
يمكن للرجال ممارسة تمارين التخلص من التوتر مثل التأمل لتخفيف القلق. يمكن أن تساعد التمارين الهوائية مثل المشي والركض والسباحة أيضًا في تقليل القلق. تعمل هذه العلاجات المنزلية لسرعة القذف عن طريق تقليل إنتاج هرمونات التوتر التي تسمى الكورتيزول مع زيادة إنتاج هرمونات الشعور بالسعادة مثل الدوبامين. 
يمكن أن تساعد التمارين الهوائية ، وتمارين الأثقال ، والتدريب المتقطع عالي الكثافة مثل تمارين الضغط على تقليل الوزن عن طريق حرق المزيد من السعرات الحرارية بكفاءة. يمكن أن يساعد ذلك في تحسين الصحة الجنسية للرجال عن طريق منع السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول ، وهي الأسباب الأكثر شيوعًا لسرعة القذف.

جلسة مجاناً للاستشارة النفسية الجنسية مجاناً
هل تواجه تحديات في علاقاتك الحميمة أو تواجه مشكلات جنسية تجد صعوبة في التحدث عنها؟
أنا هنا لتوفير مساحة آمنة وسرية وداعمة لمساعدتك في التعامل مع هذه المخاوف.
كمستشارة نفسية جنسية محترفة ، يمكنني مساعدتك في تعزيز العلاقة الحميمة والتواصل في العلاقة والتغلب على الصعوبات الجنسية مثل الرغبة أو الأداء أو القلق معالجة التأثير العاطفي للتجارب السابقة واستكشاف وفهم رفاهيتك الجنسية

الجلسة مدتها 30 دقيقة تسمح لي هذه الجلسة الأولية باستكشاف مخاوفك وفهم أهدافك ومناقشة كيف يمكنني دعمك في المضي قدمًا.

📞 احجز جلستك اليوم - عدد محدود!
للحجز ارسل هنا @D4Salmabot

تذكر أن اتخاذ الخطوة الأولى يمكن أن يؤدي إلى اتصال أعمق وثقة وتفاهم. دعونا نعمل معًا لإحداث تغيير إيجابي. @D4Salmabot

طرق اختيار حمالة الصدر

👗تلعب حمالة الصدر(السوتيان)  دوراً كبيراً في شكل ومظهر الصدر ، إذ بسبب حمالة الصدر قد يبرز الشكل بطريقة غير مناسبة إطلاقاً ، ولعل أكبر الأخطاء التي تقع بها السيدة هي ❌اختيار حمالة تضخم حجم الصدر بطريقة مبالغة أو خاطئة فتمنحها عكس  الشكل الي توقعته ،الشكل ليس حده مايهم في حمالة الصدر بل كذلك راحة وصحة السيدة وقد لا يتوقع البعض أن الحمالة قد تكون سبباً في ضعف الدورة الدموية ،وآلام الرقبة، واحتباس الدم في بعض مناطق الصدر.

👗لمعرفة ما إذا كانت حمالة الصدر غير مناسبة يمكن الانتباه إلى بعض النقاط: 

👗ظهور احمرار في قاعدة الصدر أو أسفله وهنا تكون حمالة الصدر ضيقة و السيخ المعني المبطن الحامل للحمالة غير مناسب لصدرك ظهور احمرار على الكتفين ، مكان خيوط حمالة الصدر أو (الشيالات) وهذا يعني أيضاً أن خيوط الحمالة غير مناسبة لحجم الصدر (فهي غير قادرة على حمله) أو أنها قصير للغاية ، وهنا علينا استبدالها بأخرى عريضة ومتينة أو جعلها أطول إذا كانت قصيرة جداً.خروج الصدر من إحدى جوانب الحمالة أو من أسفلها ، وهنا عليك البحث عن المقاس المناسب لكإذا ظهرت إحدى هذه العلامات  فعليك أن تعرفي ماهو المقاس المناسب ليس فقط لحجم الصدر وإنما للمحيط أيضاً وكذلك معرف ماعليك اختياره من خيوط .

 مقاس الصدر :

👗يجب اخذ مقاس المنطقه التي تحت الصدر بحيث يتم وضع أداة القياس حول الجسد (من تحت الصدر مباشرة) بالسنتيميتر مع العلم أن المقاس يجب أن يكون فردياً وليس زوجياً فإذا كان المقاس الذي ظهر زوجياً نضيف رقم واحد أو رقمين ليصبح فردياً كما يجب أخذ القياس من أكثر نقطة بارزة في الصدر أيضاً ويفضل أن تستعيني بمن تشرف على بيع حمالات الصدر في التاجر فهي ستكون خبيرة بأخذ المقاس المناسب لك.

الصدر الصغير:

إذا كان صدرك صغيراً وتبحثين عن حمالة صدر تمنحه حجماً مضاعفاً ، فعليك البحث عن ماهو معتدل حيث من غير المرغوب شراء حمالة صدر تبلغ 4 أو 5 أضعاف حجم الصدر لأنها ستجعل شكل الصدر مثيراً للاستغراب فثمة خطأ واضح فيما اخترته.

الصدر الكبير:

إذا كان حجم صدرك كبيراً فيجب أولاً الابتعاد عن حمالات الصدر بخيوط أو (شيالات ) ملتصقة بالحمالة ولا يمكن تبديلها أو مخاطة بالحمالة  والحصول على حمالة صدر يمكن تغيير خيوطها على اعتبار أن الصدر الكبير بحاجة إلى تبديل الخيوط بين فترة وأخرى بسبب ثقله ، وذلك  بدلاً من تبديل الحمالة بأكملها، كما يجب الابتعاد قدر الامكان عن الخيوط البلاستيكية  أو الشفافة لأنها وبسبب  الثقل ستترك أثر احمرار على الكتفين ، و مع الوقت سيتحول الأحمر إلى لون بني يصعب زواله بسهولة.. وأكثر من ذلك يجب الابتعاد عن الحمالات الخالية من الخيوط لأن الصدر الكبير بحاجتها.☺️

إذا كان لديكِ استشارة أرسل رسالة📥
@D4Salmabot

اضرار احتباس المرأة لشهوتها وسائلها المنوي

لما تكون المرأة بعيدة عن زوجها ، أو مطلقة ، أو لما تكون متزوجة وتمارس الجنس مع زوجها ويكون عندها إثارة قوية ورغبة ملحة لكنها لا تصل للذروة ولا تنزل فإنها تصاب بالآتي:

اضرار احتباس المرأة لشهوتها وسائلها المنوي:

1- تجدها غالبا نكدة المزاج وكثيرة المشاكل
2- تنتابها حالات اكتئاب كثيرة دون أن تفهم نفسها أو تعلم السبب
3- كثرة الصداع وآلام الظهر
4- عند نزول الدورة الشهرية تكون الآلام أكثر
5- تكون عندها عصبية حادة مع أولادها وأقرب الناس لها
6- تكون تقاسيم وجهها مائلة للكآبة والحزن
7- ضعف في القدرة على التفكير
8- ينتابها خمول شديد ويكون عندها حب للنوم
9- تكره المناسبات الاجتماعية وتفضل العزلة
10 تستهوي المواضيع ذات الطابع الحزين وتكره الرومانسية والفرفشة والوناسة والضحك
11-جفاف الغشاء المخاطي الذي يغطّي المهبل لدى المرأة. هذه المشكلة قد تسبّب الألم والتقرّحات لدى الزوجة إن عاودت ممارسة العلاقة الحميمية مع الزوج.
12- تراكم كمّيات الدم في الحوض وبالتالي معاناة المرأة من غزارة الطمث.
13- قد تشعر المرأة بالإكتئاب بسبب الكبت الجنسي، مما قد يؤثر على صحتها النفسية.

إذا كان لديكِ استشارة أرسل رسالة📥
@D4Salmabot

الرغبة الجنسية تعتبر واحدة من أقوى الدوافع في الطبيعة البشرية، حيث تمتلك القدرة على إحداث لحظات من النشوة وتعزيز الروابط العميقة بين الشركاء. ومع ذلك، يُلاحظ أن هذه الرغبة قد تتناقص تدريجياً مع مرور الوقت، خاصة عندما يتلاشى الغموض الذي يثيرها.

يمكن أن تساهم التخيلات الجنسية في تجديد العلاقة وإضفاء تنوع عليها دون أن تشكل تهديداً لها. إذ يمكن أن تؤثر هذه التخيلات بشكل إيجابي على حياتنا الواقعية، حيث إن مجرد التفكير في ممارسة الجنس مع الشريك قد يؤدي إلى تعزيز الرغبة الجنسية وزيادة المشاعر الإيجابية تجاههم.

وبذلك، يمكن أن تُعتبر التخيلات المشتركة وسيلة فعالة للحفاظ على العلاقات، مما يساعد الشركاء على الاستمتاع بعلاقات حميمة مُرضية على المدى الطويل، من خلال تعزيز جاذبية كل طرف للآخر وتقليل احتمالية الانخراط في سلوكيات مدمرة.

تتعدد أشكال التخيلات الجنسية، ولكن بعد إجراء استطلاع شمل أكثر من 4000 مشارك و350 سؤالاً في عام 2018، توصل عالم الجنس المعترف به دولياً، جاستن ليهميلر، إلى تحديد سبعة مواضيع رئيسية تتعلق بالتخيلات.

إذا كان لديكِ استشارة أرسل رسالة📥
@D4Salmabot

تعتبر حلمات الثدي مناطق حساسة للغاية وقابلة للإثارة بسهولة، حيث يمكن لبعض النساء الوصول إلى ذروة المتعة من خلال تحفيز هذه الحلمات فقط، خصوصاً عند حدوث إثارة شديدة.

يتكون الثدي من مجموعة من الغدد والدهون وبعض العضلات التي تتفاعل مع الحرارة واللمس والإثارة الجنسية. ومن المهم أن نلاحظ أن الاستمتاع بهذه الحلمات لا يتأثر بحجم الثدي، تماماً كما هو الحال مع حجم القضيب.

طرق تحفيز الحلمات:

- ابدأ بتحريك الثدي بلطف، كنوع من التدليك الخفيف، حيث يرتكب الكثير من الرجال خطأ الشروع في المص والفرك دون مرحلة تمهيدية.

- تختلف تفضيلات النساء في أساليب الإثارة؛ فبعضهن يفضلن الفرك القوي، بينما تفضل أخريات الإثارة الخفيفة. ولكن من المهم أن تتضمن التجربة لمسات قوية في النهاية.

- يمكنك أيضاً تحفيز المناطق المحيطة بالحلمة أثناء الفرك.

- حاول تنويع أسلوب التحفيز بين استخدام الأصابع وكف اليد، وقد تجرب استخدام ظهر الكف لإضفاء مزيد من النعومة.

- استخدام الفم في التحفيز له فوائد عدة، حيث يوفر الدفء والرطوبة، مما يرفع من درجة حرارة الثدي وينشط الحلمات.

تقنيات تحفيز الحلمات:

1. ضع فمك على الحلمة لفترة قصيرة.
2. استخدم لسانك لاستكشاف الثدي ببطء، مما يزيد من المتعة.
3. استخدم طرف لسانك لعمل دوائر حول الحلمات.
4. ابدأ بتحفيز الحلمات برفق، وراقب ردود فعل الشريك. إذا لاحظت تحركه أو احمرار وجهه، فهذا دليل على الإثارة.

- بعد هذه المرحلة من الإثارة، يمكنك الانتقال إلى الفرك والقرص القوي باستخدام الأصابع أو الألعاب الجنسية.

- يمكنك أيضاً عصر الثدي بقوة مع الاستمرار في تحفيز الحلمات، مع تغيير أسلوب الإثارة بانتظام.

- يمكن أن يتم تحفيز الحلمات باستخدام درجات حرارة مختلفة، مثل الثلج أو الحرارة.

تعتبر الحلمات من أقدم وأقوى أدوات الإثارة، حيث تظل واضحة في جميع الأوقات، مما يجعلها وسيلة فعالة لجذب الانتباه والتحفيز. ولا يتحدد تأثير الحلمات بحجمها، فكل من الحلمات الصغيرة والكبيرة تمتلك القدرة على إثارة الاستجابة بشكل متساوٍ.

إذا كان لديكِ استشارة أرسل رسالة📥
@D4Salmabot

جلسة مجاناً للاستشارة النفسية الجنسية مجاناً
هل تواجه تحديات في علاقاتك الحميمة أو تواجه مشكلات جنسية تجد صعوبة في التحدث عنها؟
أنا هنا لتوفير مساحة آمنة وسرية وداعمة لمساعدتك في التعامل مع هذه المخاوف.
كمستشارة نفسية جنسية محترفة ، يمكنني مساعدتك في تعزيز العلاقة الحميمة والتواصل في العلاقة والتغلب على الصعوبات الجنسية مثل الرغبة أو الأداء أو القلق معالجة التأثير العاطفي للتجارب السابقة واستكشاف وفهم رفاهيتك الجنسية

الجلسة مدتها 30 دقيقة تسمح لي هذه الجلسة الأولية باستكشاف مخاوفك وفهم أهدافك ومناقشة كيف يمكنني دعمك في المضي قدمًا.

📞 احجز جلستك اليوم - عدد محدود!
للحجز ارسل هنا @D4Salmabot

تذكر أن اتخاذ الخطوة الأولى يمكن أن يؤدي إلى اتصال أعمق وثقة وتفاهم. دعونا نعمل معًا لإحداث تغيير إيجابي. @D4Salmabot

هل تتمنى لو كان قضيبك أكبر؟
يكاد يكون من المؤكد أن الجواب نعم.

يقول مايكل أوليري أستاذ جراحة المسالك البولية في كلية الطب بجامعة هارفارد "أعتقد أنه لا يوجد رجل في العالم لم يتمنى أن يكون قضيبه أطول من شبر أو بوصتين".
ومع ذلك ، بعد أكثر من قرن من محاولات التكبير ولا يزال هناك الكثير الذي يمكنك القيام به. بالتأكيد ، هناك الكثير والكثير من الخيارات المفترضة حبوب القضيب ، والكريمات ، وتمارين الإطالة وجراحة القضيب.
"صدقني ، إذا كنت أعرف طريقة لزيادة حجم القضيب بأمان وفعالية ، سأكون مليارديرًا ،" يقول أوليري لكنني لا أفعل. لا أحد يفعل."
ومع ذلك فإن الفطرة السليمة لا تمنع الرجال المهووسين بالحجم من تجربة علاجات بسيطة للغاية على جزء حيوي من جسدهم
يلعب علم النفس دورًا أيضًا. يصبح بعض الرجال متوسطي الحجم مهووسين بفكرة أنهم صغار جدًا.
حتى أن هناك تشخيصًا نفسيًا: اضطراب تشوه القضيب. إنه مشابه للتشويه الإدراكي لمرضى فقدان الشهية الذين يعتقدون أنهم سمينون بغض النظر عن مدى نحافتهم.
هناك طريقة واحدة آمنة وفعالة للحصول على قضيب أكبر:
فقدان الوزن.
تقول جينيفر بيرمان ، طبيبة المسالك البولية في بيفرلي هيلز والمؤلفة المشاركة لكتاب " أسرار المرأة الراضية جنسيًا ": "كثير من الرجال الذين يعتقدون أن لديهم قضيبًا صغيرًا يعانون من زيادة الوزن "
سيكشف فقدان الوزن عن المزيد من هذا العمود المخفي المدفون تحت دهون البطن.
بالنسبة للرجال الذين يفضلون إجراء عملية جراحية بدلاً من تناول كميات أقل من الطعام ، فإن شفط الدهون من الوسادة الدهنية حول القضيب يمكن أن يعمل.

الحبوب والمكملات والمراهم والكريمات رغم ان الطب يقول لا تعمل
ولكن هناك العديد ممن يستعملها ويرى نتائج منها
هناك منتجات طبيعية متوفرة في انكلترا واكثر الدول لانتصاب اقوى

إذا كان لديكِ استشارة أرسل رسالة📥
@D4Salmabot