En tant que community manager, le cerveau se calme difficilement en raison de la stimulation constante.
Nous sommes aussi des êtres créatifs. Cette créativité s’exprime de diverses manières et surtout la nuit pour ma part.
Je pense à des nouvelles idées de contenu, à ce que je pourrais proposer de nouveau, au recyclage de contenu, à ma to-do list du lendemain.
Je m’épuise moi-même😅
Et si tu ajoutes à cela de l’anxiété et du stress et ça devient un show digne de Superbowl.
Alors comment je fais pour dire à mon cerveau une bonne fois pour toute de se taire ?
Je fais ces 3 choses :
1️⃣je prends le temps chaque soir d’écrire mes pensées dans mon carnet préféré
2️⃣ je fais du sport 3 fois par semaine pour m’épuiser et me défouler à la fois
3️⃣ je prie et ça m’apaise.
👉Et toi, ça t’arrive aussi ? Qu’est-ce que tu fais pour calmer ton cerveau ?
Nous sommes aussi des êtres créatifs. Cette créativité s’exprime de diverses manières et surtout la nuit pour ma part.
Je pense à des nouvelles idées de contenu, à ce que je pourrais proposer de nouveau, au recyclage de contenu, à ma to-do list du lendemain.
Je m’épuise moi-même😅
Et si tu ajoutes à cela de l’anxiété et du stress et ça devient un show digne de Superbowl.
Alors comment je fais pour dire à mon cerveau une bonne fois pour toute de se taire ?
Je fais ces 3 choses :
1️⃣je prends le temps chaque soir d’écrire mes pensées dans mon carnet préféré
2️⃣ je fais du sport 3 fois par semaine pour m’épuiser et me défouler à la fois
3️⃣ je prie et ça m’apaise.
👉Et toi, ça t’arrive aussi ? Qu’est-ce que tu fais pour calmer ton cerveau ?
