«А что скажут люди?» — вот почему твои мечты всё ещё лежат в коме.
(Будда за спиной подтверждает!👍 ).
Серьёзно, ты до сих пор боишься, что кто-то осудит? Думаешь, соседка тётя Галя с её «не по себе мне от ваших затей» или тот парень из школы, который 10 лет назад оставил едкий комментарий в твоём статусе, сидят и ждут, чтобы обсудить твои ошибки? Успокойся, у них своих проблем выше крыши.
Страх осуждения — это такая хитрая ловушка. Ты делаешь не то, что хочешь, а то, что понравится другим. Ты живёшь не своей жизнью, а сценарием, который одобрили твои друзья, родственники и даже тот случайный прохожий, который однажды сказал, что твоя идея ерунда. А что остаётся тебе? Да ничего. Только бесконечное «что скажут люди».
Но вот шок: люди всё равно что-то скажут. Абсолютно всегда. Ты даже будешь сидеть тихо в углу — тебя обвинят в том, что ты недостаточно активен. Ты рискнёшь и сделаешь что-то смелое — тебя осудят за это. Ирония? Людям плевать, но ты продолжаешь строить свою жизнь вокруг их мнений.
Вот правда, которой ты избегаешь: тебе мешает не осуждение. Тебе мешает твой страх. Страх, что ты ошибёшься. Что тебе скажут «я же говорил». Что ты выйдешь из своей зоны комфорта и не сможешь вернуться обратно.
Хочешь освободиться? Вот что стоит попробовать:
1. Техника принятия «А что если?»
Представь, что люди реально осудят тебя. И что? Какая катастрофа случится? Никакой. Ну, скажут что-то. Подумают что-то. Это не изменит ни твоих возможностей, ни твоих планов. Научи мозг видеть страх как просто гипотезу, а не истину.
2. Эмоциональный якорь уверенности.
Вспомни момент, когда ты делал что-то смелое и тебе это удалось. Закрой глаза и проживи это ощущение ещё раз. Теперь зафиксируй его, например, сжав кулак. Используй этот якорь, когда страх осуждения снова будет кричать тебе в уши.
3. Слушай тебя, а не всех остальных.
Сделай простое упражнение: напиши, чего ты хочешь, и напротив — чего хочет от тебя общество. А теперь посмотри, где из этих двух колонок твоя жизнь?
И помни: чужие слова — это просто звуки. А твои мечты — это твоё будущее. Выбирай, что важнее.
Хочешь больше инструментов и смелости идти своим путём?
Приходи на эфир нашей офлайн-встречи. Мы поговорим о страхах, мечтах и о том, как, наконец, перестать угождать всему миру. Ведь твоя жизнь — это не шоу для других. Начни жить для тебя.
https://www.instagram.com/reel/DCwgNJ6oojy/?igsh=MTFibHF4bzFseTgweg==
(Будда за спиной подтверждает!👍 ).
Серьёзно, ты до сих пор боишься, что кто-то осудит? Думаешь, соседка тётя Галя с её «не по себе мне от ваших затей» или тот парень из школы, который 10 лет назад оставил едкий комментарий в твоём статусе, сидят и ждут, чтобы обсудить твои ошибки? Успокойся, у них своих проблем выше крыши.
Страх осуждения — это такая хитрая ловушка. Ты делаешь не то, что хочешь, а то, что понравится другим. Ты живёшь не своей жизнью, а сценарием, который одобрили твои друзья, родственники и даже тот случайный прохожий, который однажды сказал, что твоя идея ерунда. А что остаётся тебе? Да ничего. Только бесконечное «что скажут люди».
Но вот шок: люди всё равно что-то скажут. Абсолютно всегда. Ты даже будешь сидеть тихо в углу — тебя обвинят в том, что ты недостаточно активен. Ты рискнёшь и сделаешь что-то смелое — тебя осудят за это. Ирония? Людям плевать, но ты продолжаешь строить свою жизнь вокруг их мнений.
Вот правда, которой ты избегаешь: тебе мешает не осуждение. Тебе мешает твой страх. Страх, что ты ошибёшься. Что тебе скажут «я же говорил». Что ты выйдешь из своей зоны комфорта и не сможешь вернуться обратно.
Хочешь освободиться? Вот что стоит попробовать:
1. Техника принятия «А что если?»
Представь, что люди реально осудят тебя. И что? Какая катастрофа случится? Никакой. Ну, скажут что-то. Подумают что-то. Это не изменит ни твоих возможностей, ни твоих планов. Научи мозг видеть страх как просто гипотезу, а не истину.
2. Эмоциональный якорь уверенности.
Вспомни момент, когда ты делал что-то смелое и тебе это удалось. Закрой глаза и проживи это ощущение ещё раз. Теперь зафиксируй его, например, сжав кулак. Используй этот якорь, когда страх осуждения снова будет кричать тебе в уши.
3. Слушай тебя, а не всех остальных.
Сделай простое упражнение: напиши, чего ты хочешь, и напротив — чего хочет от тебя общество. А теперь посмотри, где из этих двух колонок твоя жизнь?
И помни: чужие слова — это просто звуки. А твои мечты — это твоё будущее. Выбирай, что важнее.
Хочешь больше инструментов и смелости идти своим путём?
Приходи на эфир нашей офлайн-встречи. Мы поговорим о страхах, мечтах и о том, как, наконец, перестать угождать всему миру. Ведь твоя жизнь — это не шоу для других. Начни жить для тебя.
https://www.instagram.com/reel/DCwgNJ6oojy/?igsh=MTFibHF4bzFseTgweg==
