Совершенствуй Себя

Правильное распределение ресурсов – основа счастливой жизни

Не существует никакой универсальной формулы счастья. Это такой же миф, как единороги. Но есть рецепт, который точно сделает каждого из нас счастливее:

Находите баланс между семьей и карьерой, оставаясь при этом честным при любых обстоятельствах.

Уходит по-настоящему не тот, кто пугает: «я уйду!» и хлопает дверью так, что штукатурка осыпается. Кто кричит, скандалит по мелочам и уходит. Походит вокруг дома - и вернётся. Или выпьет с друзьями, изведёт их жалобами, а потом вернётся. Или у мамы поживёт пару дней - и начнёт звонить, чтобы вернуться. Такие люди возвращаются. У них дежурный чемоданчик всегда наготове. Они придут. Уходят насовсем терпеливые и спокойные. Которые утешали, поддерживали, сглаживали острые углы, прощали; а может, не замечали деликатно? Которые всегда были рядом, как кресло или диван. Такие привычные и удобные. Вот такие уходят навсегда. И бесполезно уговаривать, догонять, хватать за рукав… Они уже ушли, даже если ещё можно схватить. Вот такие не возвращаются. Потому что их довели. Исчерпали лимит терпения - огромный лимит.

Если хочешь быть счастливой. Не принимай вещи на свой счёт, позволяй вещам уходить, позволяй людям уходить. Сосредоточься на себе, своём психическом здоровье, своём духовном состоянии, своём благополучии физическом и финансовом.

Думаю, мужчины инoгда боятся Настоящих женщин. Поэтому и теряют. Потому что с Настоящими женщинами всё по-настоящему. Забота. Чувства. Любовь. Преданность и предательства. Гнев. Страсть. Ненависть. Разговоры. Крики. Бoль. Переживания. Иногда битая посуда. Букеты, брошенные в лицо. Поцелуи. С настоящими женщинами всё «по правде», всё так, как есть, всё по-настоящему.
С «Настоящей» ему сложнее врать, выделывать из себя что-то, изображать, потому что она всегда разберёт на пазлы. Раскусит. Она наизнанку вывернет. Она видит в нём тo, что не видит он.
Потому что с «Настоящей» он становится таким же. А разве легко снять маску с лица? Особеннo мужчине.

Как повысить серотонин?

🏝️ Повысить уровень серотонина можно несколькими способами. Один из самых простых –– принимать солнечные ванны. Солнечный свет стимулирует выработку этого вещества.

🏝️Также можно уделить больше внимания физической активности. И конечно, нужно правильно питаться.

​​Ηeт пoнятия «нeудaчa» — тoлькo вoзмoжнoсть нaучиться чeму-тo.

Вы дoлжны пpoстo исключить слoвo «пpoвaл» из свoeгo лeксикoнa. Всe вeликиe люди тepпeли нeудaчу снoвa и снoвa, пpeждe чeм дoбились успeхa. Кaжeтся, Тoмaс Эдисoн гoвopил тaк: «Я нe пoтepпeл нeудaчу в изoбpeтeнии лaмпoчки. Я пpoстo нaшeл 99 спoсoбoв, кaк oнa нe paбoтaeт». Ηaучитeсь чeму-нибудь у вaших тaк нaзывaeмых пpoвaлoв. Узнaйтe, кaк сдeлaть этo лучшe в слeдующий paз.

повторяй за мной:

1. моя жизнь не обязана соответствовать идеалам
2. счастье, которое есть у меня сейчас, ценно само по себе
3. я делаю всё, что в моих силах, и этого достаточно
4. я принимаю себя такой, какая я есть
5. красота другой девушки не говорит об отсутствии моей красоты

Ηeт пoнятия «нeудaчa» — тoлькo вoзмoжнoсть нaучиться чeму-тo.

Вы дoлжны пpoстo исключить слoвo «пpoвaл» из свoeгo лeксикoнa. Всe вeликиe люди тepпeли нeудaчу снoвa и снoвa, пpeждe чeм дoбились успeхa. Кaжeтся, Тoмaс Эдисoн гoвopил тaк: «Я нe пoтepпeл нeудaчу в изoбpeтeнии лaмпoчки. Я пpoстo нaшeл 99 спoсoбoв, кaк oнa нe paбoтaeт». Ηaучитeсь чeму-нибудь у вaших тaк нaзывaeмых пpoвaлoв. Узнaйтe, кaк сдeлaть этo лучшe в слeдующий paз.

Сложность в поиске своего собственного «я» подмешивает наша неуверенность и отсутствие верности себе.

Мы запрещаем себе многое, что в действительности доступно. боимся выйти из тени, чтобы быть свободным собой. 

Позволь себе расти и развиваться вне зависимости от окружающего мира. Разреши себе быть свободным, ища свое подлинное «я». 

Выбирай свободу быть тем, кем хочешь, ты сам творец своего счастья. Жизнь коротка, чтобы играть чужие сценарии и роли.

Видеть глубину вещей – очень неудобное свойство.

Этo заставляет держать глаза в постоянном напряжении, и в конце концов ты видишь больше, чем хотел бы.

Жизнь двоих гораздо счастливее, когда желание понимать важнее, чем быть понятым.

❤️ Когда желание сделать приятное не таит в себе планы получить что-то взамен, даже благодарность.

❤️ Когда любовь не меняется на любовь, а только дарится.

Я не верю в идеальные отношения. Я верю в союз двух людей. Я хочу, чтобы рядом со мной был человек, который смог бы вынести нрав, прикормить демонов, понять внутренний мир и не наводить там свой порядок.
Просто прими меня и смотри со мной в одну сторону. Я хочу, чтобы меня любили, просто любили и заботились обо мне.

Хочу, чтобы когда мне вздумалось все расхерачить, кто-то сильный обнял меня и не позволил этого сделать. Идеально чувствовать себя девушкой рядом с мужчиной.

Один из важнейших аспектов формирования привычки - получение позитивных эмоций от выполненного действия.

Например, приготовьте любимый вкусный завтрак. На следующий день, зная, что после зарядки вас ждет награда, проснуться будет легче.

Прислушайся к себе

⚪️ Дай себе достаточно времени. Слушай себя и не сравнивай, слышишь, никогда не сравнивай себя с другими.

⚪️ Только ты знаешь, как для тебя лучше, что для тебя более ценно и как тебе жить свою жизнь.

Любить себя как личность —
это не эгоизм, а необходимость. Избавьтесь от негативных оценочных высказываний о себе: «Я глупая», «Я слишком толстый», «Я всё порчу».

Относитесь к себе с достоинством и уважением. Тогда похвала извне станет органичным бонусом, а не жизненной целью.

Как только вы прекратите давай себе оценку и думать о себе плохо, ваше эмоциональное состояние пойдёт вверх. Необходимо принять в себе всё и плохое и хорошее и не надо бесконечно копаться в прошлом, это только губит.

Я знаю, что жизнь не кино, — в ней не бывает дублей, которые можно переснять, переиграть и довести до совершенства. Зато бывают моменты, которые нельзя ни исправить, ни повторить. Я знаю, что бывает сладко и бывает горько. Знаю, что счастье, — самая жестокая из иллюзий, самые красивые сказки заканчиваются полным крахом, люди уходят, любые союзы не вечны, а у самого страшного предательства всегда самые родные глаза.

Женская энергия бесконечна, как сама вселенная… но это только в том случае, если она в гармонии с самой собой, со своей жизнью, если условия ее жизни соответствуют ожиданиям, если она счастлива, если с ней мужчина, которого она любит, и который любит ее.
Такая женщина может вдохновлять, может дарить, может менять пространство вокруг себя, управлять погодой и временем. Такая женщина – муза, такая женщина Богиня.

Ориентируйтесь на наивысшую планку

Делайте все хорошо — плохо само получится. Старайтесь действовать в соответствии с самым лучшим подходом по отношению к любому вопросу.

Определите свое призвание

Поймите, что для вас важно, и, исходя из этого, определите основной вектор движения вперед. Ваши ценности и есть ориентир при выборе призвания в жизни.