трусняк и тюбики @trustubiki Channel on Telegram

трусняк и тюбики

@trustubiki


будни столичной бьюти СДВГшницы, говорим про тюбики и тюбиков, бранно показываю весь лоск этой жизни🤍

территриально Москва
написать: @lar25han (Ханна)

трусняк и тюбики (Russian)

Добро пожаловать на канал "трусняк и тюбики"! Если вы живете в столице и интересуетесь миром красоты и ухода за собой, то этот канал создан специально для вас. Здесь мы разговариваем о тюбиках, кремах и других средствах ухода, делясь советами и рекомендациями по улучшению вашего внешнего вида. Мы также показываем весь блеск и красоту жизни столичных красавиц, чтобы вдохновить вас на новые эксперименты с образом. Канал находится в Москве, но рад приветствовать любителей красоты со всего мира. Не стесняйтесь обращаться к администратору @lar25han (Ханна) с вопросами и предложениями. Присоединяйтесь к нам и давайте делиться секретами красоты вместе!

трусняк и тюбики

17 Feb, 10:55


сейчас тестируем несколько новых продуктов и как же мне грустно от того, что это буквально самые лучшие банки для моей кожи!!!

почему грустно, спросите вы? а потому что нужно ждать анонса, который будет далеко не завтра😭

я всю зиму искала продукт, который будет решать мой запрос, мне не подходило ничего, но это…

теперь как по крупицам использую в своей рутине, экономлю как могу

трусняк и тюбики

16 Feb, 10:35


недавно закрыла свой гештальт на покупку худи от planta rosa.

на самом деле, могу похвалить бренд на качество хлопка и за офигенную посадку. не смотря на понимание ценообразования, я все равно сижу и слегла ахуеваю от того сколько это чудо стоит. зато у меня теперь есть вайбовый пакет в котором я планирую возить корм и кошачьи миски)))

наверное поэтому я решалась на покупку несколько месяцев, потому что отдать за спортивную худи столько денег…

как относитесь к planta rosa? носите что-то от этого бренда?

трусняк и тюбики

15 Feb, 14:31


моя книжная эра набирает обороты, хочу глянуть кого-то из блогеров, интересно изучить эту сторону интернета.

покидайте в комменты книжных блогеров, буду очень благодарна💛📖

трусняк и тюбики

15 Feb, 13:35


— new📱

продолжая тему 14 февраля, рассказываю про обновку.
жизнь вернула меня к истокам. меньше года меня хватило на маленький телефон.

признаться честно, эта расцветка айфона самая красивая из всех, что у меня была, хотя фиолетовый 14 может смело конкурировать.

на вопрос разницы с 15 pro… ну, сильно разницы нет. я чувствую кайф от того, что произошла смена размера, грани экрана стали сильно меньше, камера без особых изменений.

но самый важный фактор - аккумулятор. я ужасно страдала с прошлым телефоном, 50% заряда хватало на 1,5 - 2 часа переписок и пролистывания ленты (сегодня же за 3 часа активного использования телефона заряд снизился на 9%). к тому же, он ужасно нагревался и в чехле, и без него.

я меняю телефоны каждый год не потому что для меня это понт, это дешевле. ведь сильно проще сдавать старый телефон в тренд ин, доплачивать за новое устройство 25-40 тысяч, нежели ходить с телефоном пока он не начнет умирать и отдавать 120к+ разом.

уже второй телефон подряд беру у ребят, супер довольна

трусняк и тюбики

15 Feb, 09:05


14 февраля прошло очень по-девичьи👯‍♀️

собрались девчонками из команды the u и Аней в сыроварне, потом пошли еще по двум заведениям в желании выпить еще по коктейлю.

давненько у меня не было девичьих посиделок, ощутила себя в сериале «секс в большом городе».

на самом деле для меня этот день был стандартной приятной пятницей, потому что в моих отношениях проявляют любовь, дарят подарки и ходят на свидания регулярно, не только в отведенный для этого день, но было достаточно мило наблюдать за атмосферой вокруг.

интересно, кто-то из вас отмечает также 8 июля?😂🤘🏻

трусняк и тюбики

14 Feb, 10:01


помните как-то давно я писала, что не понимаю культа чтения и мне вообще не до этого.

кто ж знал, что это все установки, которые я благополучно проработала на той неделе, а теперь я пропала в книжный запой.

я не верю своим глазам и самой себе, что я с вечера субботу в захлеб прочитала уже 2 книги. мне не хочется листать ленту, не хочется смотреть сериалы и кино, я погружена в литературу настолько, что даже еду в машине и метро и читаю.

я сказала себе: «попробуй 10 страниц, если не зайдет, не будешь». 10 страниц переросли в 400, а там уже пошла вторая книга.

кто ж знал, что это так затягивает и помогает расслабить мозг. удивительная штука, насколько же меня хватит?…📚

#книги

трусняк и тюбики

07 Feb, 10:35


в Москве аномальное тепло в этом году. весна в моей душе наступила раньше планируемого, я начала присматривать себе sunglasses🤘🏻

неочевидно, но факт, что солнечные очки вы должны выбирать качественные и дорогие. это не просто аксессуар в солнечную погоду, а инструмент для сохранения вашего зрения на долгие годы.

люксовый люкс это хорошо, в моем виш-листе очки cartier, но а пока мне приглянулся не очень известный, но качественный бренд vehla.

очень приятные модели, а стоимость составляет ~20.000₽. прикрепляю скрины моих самых любимых моделей💙

трусняк и тюбики

05 Feb, 15:56


моя кожа никогда не была идеальней.

я очень люблю эту многоступенчаю суету, масочки и красивые баночки, но в период активного лечения комедонов я придерживаюсь косметического минимализма, порядка 4-5 месяцев мой вечерний уход состоит из:

гидрофильное масло angiopharm. как-то уже писала пост на эту тему. повторяться не буду, тыкаем сюда.

пенка для жирной кожи tebiskin. в ней шикарно все, не считая отдушки. для меня пахнет нефтью, но это не так критично, потому что продукт прекрасный. самая лучшая пенка для жирной кожи. абсолютно не стягивает, отлично очищает и к тому же имеет минимальный расход.

дифферин крем. не знаю почему мне никто ранее его не выписывал, это мое спасение и моя любовь. он буквально растворяет мои комедоны. ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ СТРОГО ПО НАЗНАЧЕНИЮ ВРАЧА!

трусняк и тюбики

04 Feb, 15:32


вторые сутки в нашем доме царит тишина.

все живы. врач мне выписал голосовой покой))

если честно, мне давно не было так плохо, страшный кашель перешел в бордовое горло, а оно перешло в отек лисмоузлов. короче, крутит меня жестко.
стараюсь хоть как-то функционировать и засыпаю каждый день в надежде, что завтра мне станет лучше.

заметила, что сейчас очень многие болеют, у меня каждый второй лежит с температурой и кашлем, как вы там?🦠

трусняк и тюбики

02 Feb, 11:43


новая коллекция для животных от zarina в самое сердце♥️

хочу купить белый или красный свитер для своего малыша. мой лысый любит вылизать свою одежду шершавым языком, поэтому срок носки любой вещи ~полтора месяца, потом в мусор🥲

трусняк и тюбики

01 Feb, 12:36


отпуск завершается простудой.

в пятницу утром начало болеть горло, температура 37.3 и дикий кашель, что аж болит грудина.

непонятно как это вышло, одевалась я достаточно тепло, не смотря на хорошую погоду в городе. последнего дня катания сегодня не случилось, проснулись мы в 11 утра, когда и завтрак уже был завершен.

сейчас едем вниз, немного прогуляться по городу, покушать и собирать чемоданы, завтра домой✈️

трусняк и тюбики

29 Jan, 20:30


без шуток, лучше шашлыка я еще не ела🥹♥️

так люблю такие теплые и веселые вечера, любимки!!!

трусняк и тюбики

29 Jan, 20:29


у нас вечерние семейные посиделки, потому что приехала любимая Анечка со своим мужем!!!

задача была накормить их вкусным шашлыком, мы с ней справились:)

помимо шашлыка ребята заменили лобио и мамалыгу, все по красоте ахахах

трусняк и тюбики

27 Jan, 16:09


хотелось бы написать пост, что вчера я провела офигенный день и каталась весь день, но нет😂

я встала на доску спустя 2 года перерыва и у меня в буквальном смысле случилась истерика.

первые 10 минут и я начала рыдать. сначала от страха, что я упаду в обрыв, потом от того, что у меня не получается. после нескольких паданий я начала плакать, что я устала, у меня заболело тело. а плюсом к этому мне было неловко, что друзья меня ждали и не могли спокойно кататься.

сегодня у меня болело все тело. теперь я думаю попробовать встать на лыжи. возможно на них мне будет комфортнее.

из хорошего, погода фантастическая, виды безумно красивые!

трусняк и тюбики

25 Jan, 13:41


если что, я тут в горах хожу в кедах и пальто, где вы такое в конце января видели???😭💔

трусняк и тюбики

25 Jan, 13:35


пару часов назад мы приземлились в Сочи🏔️

каждый раз, когда приезжаю сюда, я начинаю мечтать о переезде. очень люблю Москву, но Сочинскиая атмосфера, этот климат… я не могу!!!

тут так уютно, так спокойно. это одно из немногих мест, где я могу отдохнуть. все же другие страны это некий стресс и выход из зоны комфорта из-за другого языка и культуры, мозг до конца не может расслабиться.

трусняк и тюбики

24 Jan, 17:11


не успела я разобрать чемоданы, сегодня вечером сажусь собирать новые.

завтра утром самолет в Сочи🏂

билеты были куплены еще в августе. если честно, я вообще забыла про эту поездку и все делаю в последний момент. в последний момент ищу место для передержки кота, сообщаю на работе, собираю вещи и встаю на доску спустя 2 года перерыва.

летим с друзьями, предвкушаю приятные эмоции от смены локации и приятной компании.

последний раз на горнолыжном курорте я была в Словакии еще до ковида. уже забыла какого это.

уже соскучилась по своим сочинским девчонкам, жду эту поездку больше для встречи с ними!💙

трусняк и тюбики

23 Jan, 14:49


вы когда-нибудь думали, что ваши цели, планы, любимая музыка и книги - это личные границы?

я буквально недавно поняла, что мои личные границы строиться на этом. если раньше я смело делилась своими планами, будущими покупками и желаниями, то сейчас я осознаю сколько завистливых людей может быть вокруг вас.

по любимой литературе, музыке, любимым местам, можно понять какой вы человек и любой желающий может нарушить ваш покой.

на искреннюю радость за вас способен далеко не каждый. даже, если снаружи вас поддерживают и радуются, то это вообще не показатель того, что эмоционально человек счастлив за ваши достижения.

прошлый год дал мне много жизненных уроков. что таить греха, находясь не в самом лучшем состоянии, чувствуя как мало людей готовы разделить со мной счастье, я сама стала таким человеком. сейчас пожинаю плоды, работаю над собой и искореняю свои токсичные черты характера. наполняюсь добром и искренне радуюсь за людей!

теперь мои планы и желания не выходят за рамки моего блокнота, а любимые вещи обсуждаются с самым близким окружением и выносятся извне очень дозировано и осторожно.

трусняк и тюбики

22 Jan, 11:05


найден лучший крем для рук🌿

я уже больше года подписана на канал «Илонка Здесь». пару месяцев назад увидела, что Илона сделала свой косметический бренд. меня очень заинтересовал крем для рук и я получила его в подарок на новый год!

сразу хочу отметить, что продукты приходят в пыльнике!!! представляете? в красивом, большом пыльнике. к сожалению, на фото не смогла его показать, потому что он уже лежал в чемодане, наполненный другими баночками.

во-вторых, аромат.
Илона, если ты читаешь, я приклоняюсь, это невероятно. поиск качественной отдушки работа не из простых. для меня пахнет деревом, травой, свежестью после дождя. стоит воспользоваться кремом, аромат на руках останется часа на 2-3 точно.

увлажнение на высоте. я очень придирчива к кремам, потому что руки зимой очень сохнут (+посчастливилось быть обладателем дерматита)
это не аптечная мазь, безусловно, все шелушения на моих руках не убирает, но из косметических кремов этот самый лучший по увлажнению!

идеально подойдет для подарка подружке, сестре, маме и себе любимой!

ссылочка *тык*

трусняк и тюбики

21 Jan, 10:10


готовка стала еще приятнее, благодаря баночкам за 100 рублей

кому знакомо, что вы готовите утром яичницу, случайно выливаете много масла на сковороду, а потом пытаетесь слить это в раковину? не знаю как вы, но я с таким сталкивалась постоянно. меня очень бесило, что я могла налить слишком много масла, а потом еще стоять и расправлять его по всей сковороде.

на Яндекс.Маркете нашла эти невероятные баночки, которые брызгают маслом. думала ли я, что это будет так круто за свои деньги? конечно, нет…

теперь я готова кричать об
этом на весь интернет. буквально 2-3 нажатия сделают вашу готовку менее калорийной и менее проблематичной. приятный бонус, что масло расходуется еще реже!

масло не течет, дозатор работает исправно уже второй месяц, я довольна на 10/10!

трусняк и тюбики

20 Jan, 10:10


советы, которые я дала бы себе пару лет назад. сегодня побуду для вас старшей сестрой/наставником.

надеюсь этот пост поможет тебе💙

не говори людям о своих целях, планах и желаниях. заведи блокнот, тетрадочку или сделай заметку в телефоне. пусть твое останется с тобой.

не обо всех покупках нужно говорить. искренне радоваться может по-истине добрый человек из состояния изобилия, уверена ли ты, что ты окружаешь себя такими?

умей останавливаться. нужно жить, работать, просыпаться и засыпать в спокойствии. суета не доведет до добра. выгорание, отсутствие сил и ненависть ко всему окружающему станут твоими близкими, пока ты не умеешь заземляться и делать все из состояния спокойствия. нет ничего важнее тебя.

не терпи неуважение. как только ты чувствуешь, что тебе небезопасно, твои личные границы нарушаются и люди самоутверждается за твой счет - уходи.

добрых людей правда мало. именно добро делает человека счастливым, именно добро помогает обществу и миру.

разговоры не всегда помогают. есть люди, чья душа пуста. они не выросли, они не умеют нести ответственность и ты всегда будешь плохим и всегда будешь не прав для них.

многие не идут в терапию, потому что это опасно. когда ты вступаешь на эту дорожку, будь готов, что многие отвернуться от тебя и не будут готовы принять тебя нового. твои ценности изменятся, твое окружение изменится, весь твой мир изменится.

опустошение - рост. это так сложно, но в этом правда есть точки роста и совсем скоро тебя будет ждать все самое лучшее.

ошибаться - это нормально. главное уметь признать ошибку и научится искренне раскаиваться. не так страшно оступится, как страшно отрицать это.

трусняк и тюбики

19 Jan, 09:05


гаджет, который сделает маникюр за вас💅

2 сентября я отказалась от покрытия, но каждый раз мои ногти выглядят будто только что я вышла из салона.

у меня достаточно быстро отрастает кутикула, к тому же боковые валики очень сухие, постоянно цепляются и ногти выглядят очень неухоженно. никакие ножницы не могли сделать мои пальчики аккуратными, но эта малышка справилась!

в наборе за 1000 рублей в комплекте: 12 насадок, 30 лент, подставка с зарядным устройством, кабель для зарядки и сам аппарат.

теперь маникюр занимает у меня 20 минут, ногти выглядят очень ухоженными, а я не трачу свое время и деньги на салоны красоты!

артикул wb: 168499183

трусняк и тюбики

18 Jan, 09:30


— я переобуваюсь.

вообще, для меня достаточно странно, когда человека обвиняют в том, что он переобувается. (раньше, я сама осуждала, но мне нужно было пройти некий этап жизни, поумнеть и даже тут я переобулась!!!)

я тот человек, который растет и меняется буквально каждую неделю, особенно сейчас. я могу менять свое мнение достаточно часто.

например, буквально летом я говорила, что покупатели 12storeez - дураки. говорила, что одежда этого бренда вообще не стоит того, а сейчас я их фанат. лет 5 назад я не любила маслины, а сейчас с радостью съем баночку под бокальчик хорошего вина.

я не отказываюсь от своих слов и смело говорю, что БЫЛО! по моему скромному мнению, кто не переобувается, тот не развивается.

это буквально естественный процесс становления личности, когда человек меняет свое мнение и приходит к чему-то с годами. порой мне так неловко читать свои сообщения N давности, осознавая, что это вообще не имеет ничего общего со мной сейчас.

на данный момент я учусь не говорить категорично многие вещи, уважать и ценить выбор каждого и не осуждать человека за принятое решение.

а переобуваетесь ли вы? как относитесь к этому?

трусняк и тюбики

16 Jan, 11:20


вкусный и полезный ужин за 5 минут? будет сделано!🥩

признавайтесь, вам тоже порядком надоела курица и индейка? я нашла для вас супер альтернативу в виде утки!

в перекрестке были найдены стейки из утки по приятной цене. они уже замаринованы и вам остается лишь разогреть сковороду или гриль, выложить мясо и обжарить по 2 минуты с каждой стороны.

насколько же это удобно, быстро и вкусно, вы даже не представляете. единственное, если передержите, то мясо будет жестким. при покупке читайте сколько минут нужно держать на огне исходя из ваших предпочтений в прожарке мяса.

точную цену не помню, но однозначно не дороже 350₽

трусняк и тюбики

15 Jan, 10:15


что может быть лучше ровного тона и сияющей кожи?

я буквально фанат легкого покрытия с влажным финишем. я перепробовала уже кучу тональных средств и сегодня расскажу про свои фавориты.

— CATRICE catrice soft glam filter fluid
эта штучка буквально создана для сияния. обладатели чистой кожи могут смело наносить вместо тона на все лицо, дополнительно применяя консилер. сияние кожи будет видно даже из космоса, честно! если же вы обладаете проблемной кожей, то можете использовать фильтр как базу под основное тональное средство.

— VIVIENNE SABO shakefoundation
здесь я уже подробно рассказывала про этот тон, но хочу подчеркнуть еще раз, что я его обожаю. за 2024 год купила раз 5 точно.

— LUXVISAGE cc active complex
я забежала в последний вагон тренда и купила тюбик совсем недавно, но он и правда хорош. за такую низкую цену работает лучше любого люкса. роскошный влажный финиш, стойкое покрытие. буквально лучшая рабочая лошадка из подборки.

трусняк и тюбики

14 Jan, 09:31


люксовый парфюм в 3 раза дешевле?🤭

вероятнее всего, многие знают бренд HFC и их ароматы, стоимость которых начинается от 25.000₽ и доходит до 40.000₽

хотите лайфхак, как пахнут оригинальным парфюмом, но не тратить огромные деньги за флакон? купите крем для тела!

я зашла в ЗЯ с запросом найти какой-нибудь дорогой крем для тела, как же я была удивлена, когда нанесла HFC!

— крем имеет крупные блески. при нанесении они не травмируют кожу, создают красивое сияние и долго остаются на теле, даже, если вы нанесли из на ночь. будьте уверена, утром вы будете звездочкой!

— аромат очень стойкий. я могу нанести крем на руки и вся квартира будет окутана ароматом, это восторг! на теле держится примерно 8-10 часов.

— быстро впитывается и классно увлажняет. просто комбо

ценник не из бюджетных, но по сравнению с флаконом, очень даже выгодное вложение. если у вас есть возможность, то очень советую попробовать.

трусняк и тюбики

13 Jan, 09:00


недавно открыла для себя очень классное место - Atlantica Seafood

на выходных ходили на парный ужин вместе с Любой.

изначально мы должны были идти в другое место, но обстоятельства сложились иначе.

этот ресторан был в моих заметках, я долгое время не могла дойти до него, а зря! меня поразил «краб-дог» из мяса краба и черной икры. это было безумно вкусно и безумно сытно!

ребята брали том ям, салаты, буквально все, что я пробовала было на высоте. на удивление, ценник за морепродукты вполне приемлемый для Москвы.

отправляется в копилку любимых заведений!

трусняк и тюбики

12 Jan, 10:31


обладатели жирной кожи головы, массовый сбор!🧈

все же мы с вами мечтаем мыть голову раз в 3-4 дня и ходить со свежей укладкой? кажется, я нашла новую палочку-выручалочку.

мне в руки попал шампунь - пилинг от бренда Клиар. я очень люблю тестировать такие штуки, потому что мыть голову каждый день мне ужасно надоедает.

я не возлагала никаких надежд, но это оказался буквально лучший ШГО!

— наношу раз в неделю, после этого продукта могу не мыть голову минимум 2 дня.

— после нанесения волосы НЕ СУХИЕ! обычно, после использования таких продуктов, на ощупь волосы становятся очень сухими, с этим продуктом такой проблемы нет.

— очень хорошо пенится, не вызывает побочных эффектов в виде холодка, поэтому подойдет даже самой чувствительной кожи головы.

по вкусной цене покупаем очень рабочую баночку. на самом деле ШГО советую всем, в особенности любителям стайлинга/сухих шампуней и обладателей жирной кожи головы.

трусняк и тюбики

11 Jan, 11:25


сборы чемодана уже не будут прежними🧳

на днях я собирала чемодан, уезжая на неделю в другой город. в последнее время сборы не приносили мне никакого удовольствия, но я нашла пару лайфхаков!

пыльники для одежды
это настоящая находка. для любой обуви, сумок, нижнего белья и вещей должно быть свое место в пыльнике. в чемодане это выглядит более аккуратно, а у вещей нет риска зацепиться или испачкаться. найти можете на любом маркетплейсе или же поищите в своем шкафу пыльники из магазинов.

места для украшений
раньше все свои украшения я складывала во внутренний карман сумки. кольца, серьги, все в одном. теперь, я начала хранить все украшения в пыльнике. в первую очередь это безопасность, теперь я не буду думать о том, потерялось ли мое кольцо и как мне распутать цепочку.

продумывать гардероб
если вы необдуманно кидаете вещи в чемодан с мыслью: «пригодится», то с огромной вероятностью вы их не будете носить. пропишите свой гардероб заранее. сделайте свои образы интересными и удобными. например, я беру с собой одни джинсы, а к ним беру несколько кардиганов разной длины, черную майку, рубашку и уже могу собрать несколько образов под разное настроение и случай.

надевайте самое «огромное»
чтобы не запихивать в чемодан крупногабаритные вещи, надевайте на себя. например, если вы берете несколько курток, то в чемодан кладите ту, что поменьше. если вы берете две сумки, то в ручную кладь забирайте большую. также, старайтесь в дорогу собирать многослойные, но удобные образы, чтобы большую часть вещей перевозить на себе.

делитесь своими «чемоданными» лайфхаками💙

трусняк и тюбики

10 Jan, 10:34


лосьон султан уже не будет прежним..?

на новый год получила в подарок любимый крем для тела. я нанесла первый/второй/третий раз и не поняла, что такое. аромат уже не такой яркий, не держится на теле, а цвет крема не белый, а с коричневым подтоном.

на просторах интернета узнала, что я не одна такая! многие записывали рилсы и делились, что новые крема уже не такие.

есть две теории:
1) партия была бракованная. отбой панике и все последующие банки будут такие же ароматные и «душащие»

2) произошла замена формулы/компонента. бренд изменил формулу и теперь новые тюбики будут такими.

что на самом деле произошло на производстве la sultan de saba мы с вами узнали позже, но, а я по прежнему люблю эту баночку и продолжу с огромным удовольствием мазать свои ножки🧴

трусняк и тюбики

05 Jan, 09:31


cartier service center

вчера я наконец обновила ниточку💙
в моем wish-листе была фотография браслета на синей шелковой нити.
я была приятно удивлена выбору, потому что политика бренда изменилась. в бутике вам предложат лишь 4 цвета, в то время, как в сервисном центре еще старый ассортимент.

честно, у меня разбежались глаза, столько красивых цветов!

супер приятное обслуживание, наименьшие дамы, с которыми мы обсудили ювелирные тонкости украшений именно cartier, драгоценных камней и ухода за изделиями.

📍тц времена года (3 этаж, рядом с restore)

трусняк и тюбики

04 Jan, 08:20


есть ли что-то лучше шелковых трусиков?

за пару недель до нового года я обновила все нижнее белье. лучшим решением было выбрать шелк. помечу сразу, что ранее я никогда не покупала изделия из шелка.

мой выбор пал на intimissimi. если бы я знала, что это белье настолько удобное и приятное к телу, я бы купила его намного раньше🤍

советую и вам обратить внимание, с учетом, что в магазине действует акция: покупая трусики, вторые идут со скидкой 50%

трусняк и тюбики

03 Jan, 09:40


моя самая любимая баночка для душа🚿

оказывается, у davines есть продукты для тела. я была очень заинтриговала и купила смягчающий крем для душа.

я влюбилась в эту банку с первого применения. невероятно нежная и приятная текстура, минимальный расход, что меня радует вдвойне. качественное очищение, а аромат остается не теле часа на 3 минимум! отлично подойдет сухой коже и склонной к дерматиту, как у меня, например)

если попа требует чего-то побогаче, то однозначно бегите покупать эту малышку😍

трусняк и тюбики

02 Jan, 08:32


— время подарков🎁

что больше любите вы: дарить подарки или получать?
я однозначно больше люблю дарить, но всех секретов раскрывать не буду, а покажу свой новогодний сюрпризик.

желанные украшения от amp monaco.
я
дико балдею от этой красоты и теперь ношу 24/7.
считаю, что самые лучшие подарки для женщины: украшения, шубы, сумки и сертификат в Золотое Яблоко😂

украшения доставили guilty treasure💌

делитесь что вы распаковали под новогодней елочкой?

трусняк и тюбики

31 Dec, 13:50


всех сладких подписчиков канала «трусняк и тюбики» поздравляю с Новым Годом♥️

в 2025 году желаю каждому из вас гармонии души и тела. желаю реализации и исполнения всех мечт и желаний.

фокусируйтесь на себе, на своих целях, отпустите всю боль и негатив в 2024 год. благодарю каждого, что были со мной каждый день уходящего года!

присылайте свои фотографии новогоднего стола, образы, делитесь планами!🎄

трусняк и тюбики

30 Dec, 09:15


моя маленькая победа: почти месяц регулярного постинга.

для кого-то это покажется глупостью, но сейчас я стараюсь чаще хвалить себя за какие-то шажочки поэтому этот пост про благодарность себе!

вы даже не представляете как мне сложно регулярно вести социальные сети. телеграм - моя отдушина, я люблю вкладывать сюда частичку себя, вообще не смотрю на цифры и просто делаю.

конец года был действительно очень сложным и то, что я уже около 3 недель не пропускаю ни одного дня постинга меня безумно радует!

секрет прост: я сажусь вечером и пишу сразу по 5-15 постов наперед…
посты, которые вы читаете 15 декабря были написаны и закинуты в отложку 1 декабря ровно.

сейчас я стараюсь не выбиваться из режима, заранее продумываю темы, делаю фото и пишу текст. это мне сильно помогает, потому что в течение дня я занята множеством других дел и мне вообще не до написания постов.

если вы такой же нестабильный человек как и я, то возьмите себе в привычку пользоваться отложкой и писать все заранее, это сильно вам поможет!

трусняк и тюбики

29 Dec, 08:30


недавно у меня появилась новая игрушка - микротоки foreo. приятный ритуал, который бодрит утром и приводит внешний вид в порядок.

я очень склонна к отекам, это моя извечная проблема.
первый раз я загорелась желанием купить эту малышку, когда увидела рилс у Данаи, где за пару минут у нее сошла отечность.

это было офигеть каким крутым решением, я делаю массаж каждое утро примерно по 3-5 минут. сначала наношу гель от Гельтек для нижней трети и сверху микротоки.

помимо снятия отеков этот малыш еще выравнивает тон кожи, работает на сокращение морщин и подтягивает овал лица. (по крайней мере так заявляет производитель)

пока рано говорить однозначно на счет пунктиков выше, но снятие отеков - 10/10!

трусняк и тюбики

28 Dec, 16:35


хотелка #532

залипала на пинтерест и увидела эти шикарные бюстгальтеры из шелка. интернет мне подсказал, что на втором фото модель от dolce&gabbana.

хочу найти что-то плюс/минус похожее, но не за 50.000₽😂

кто видел, кто знает, пишите, помогите🥹

трусняк и тюбики

26 Dec, 15:40


как оставаться fresh в сезон корпоративов и новогодних вечеринок?

сорбенты
ваши лучшие друзья - это полисорб и энтеросгель. выпивайте их за несколько часов до вечеринки после еды. дополнительно я принимаю еще порцию после того как вернулась домой перед сном.

уход за лицом
вам обязательно нужно наладить свою бьюти рутину. не пренебрегайте очищением/увлажнением. запаситесь масочками для лица, прикупите eye roll-gel от the u, чтобы не быть как Олег Монгол все эти праздники и снять отек с зоны вокруг глаз.

вода
умоляю, пейте как можно больше воды. я нашла самую идеальную формулу: 1 бокал спиртного = 2 бокала воды. во время вечеринки не стоит все время пить только проссечку или белое, обязательно ставьте рядом стакан с водой, переодически пополняя его.

отеки
помимо масок и холодных роликов под глаза можете научиться самомассажу или прикупить микротоки, которые снимут ваш отек с лица и сделают из вас конфетку в кратчайшие сроки.

делитесь своими тусовыми лайфхаками и не забывайте заботиться о своем теле🤍

трусняк и тюбики

26 Dec, 09:57


— на днях решила пересмотреть свою фотопленку за этот год и решила собрать для вас небольшую подборку важных и памятных событий уходящего 2024 года📸

знали бы вы как было тяжело выбирать, потому что событий было очень много!

было много ярких эмоций, много печали, много любви, много новых знакомств и перемен. благодарна себе и жизни за новые возможности, яркие эмоции и безмерный опыт.

трусняк и тюбики

25 Dec, 15:20


на новый год я предпочитаю покупать практичные вещи.

не вижу смысла приобретать паетки, блески, потому что для меня это вещь - одноразка. я надену ее от силы два раза и кину в пакет для продажи.

в этом году я не стала изменять себе и купила роскошное платье в 12storeez.
*в комментах оставлю видео

я буквально чувствую себя в нем богиней. ткань очень тонкая, поэтому будьте готовы, что ваши «проблемные» места будут заметны. но не смотря на наличие целлюлита на ляшках, в этом платье его не видно от слова совсем.

на удивление, материал очень приятный к телу. проблема макси платьев такого формата - ходьба. я уже опробовала его дома в ботинках и на каблуках, даже здесь оно идеально, вообще не сковывает движения.

я думаю, что это станет одной из любимой вещиц в гардеробе. и новый год встретить, и в ресторан сходить, просто муа🖤

#clothes_club

трусняк и тюбики

25 Dec, 08:35


— «благодари свое тело»

раньше я считала, что благодарность себе за труд - это покупка вещей/украшений. исполняя это каждый раз, я не могла понять почему мне все равно плохо.

с новым психологом мы подробнее разобрали эту тему и ко мне пришло осознание - я не благодарю и не хвалю свое тело.

было принято решение поехать в баню. нашла идеальное место, договорилась с подругой и мы поехали. как же это было ахуенно. я даже не сделала никаких фотографий оттуда, чтобы показать вам место.

📍pokrovskie bani&spa Новая Рига

мы попали в женский день и это такой лютый вайб! максимально девичья атмосфера, приятный контингент, я так отдохнула, даже не могу описать словами.

мне понравилось буквально все, не считая скорости работы официантов, но на самом деле это мелочи по сравнению с тем удовольствием, что я получила.

цель на 2025 год - ходить в баню раз в неделю и отдыхать не только головой, но и телом.

трусняк и тюбики

24 Dec, 10:31


женщины делятся на два типа: гидрофилка и мицелярка.

признать честно, я не люблю возню и трение по лицу ватными дисками, мне комфортно очищение гидрофильным маслом.

около 2 недель тестирую масло от angiopharm, что я успела подчеркнуть?

— у них ужасный процесс заказа продукции. я думала, что в 2024 уже не существует бизнеса, где для заказала нужно пройти 5 кругов ада, а в частности: ты оформляешь заказ, оставляешь данные, потом тратишь около 10-15 минут на переписку с менеджером, отвечая на типичные вопросы, которые можно оформить а небольшую анкету сразу на сайте, а после этого еще нужно перейти по ссылке, которая действует 20 минут и оплатить заказ🥲

— само масло меня порадовало. очень комфортное нанесение и качественное очищение. моя кожа капризная и далеко не каждая банка мне подходит. главный пункт для меня - масло не вызвало комедоны, не дало сухости кожи. и не смотря на то, что я смываю его пенкой, даже после первого этапа очищения нет жирной пленки и дискомфорта.

а в каком лагере вы: мицелярные или гидрофильные?

трусняк и тюбики

23 Dec, 09:35


вещица за 300₽, которая сэкономила мне 150к.

на день рождение я получила долгожданный гвоздик, но проблема была в том, что в этот период я сильно похудела и мои пальцы тоже. кольцо оказалось неносибельно для меня.

я была супер огорчена, но вспомнила о такой штучке, как уменьшитель колец.

заказала на ozon и как же я была рада, что мое любимое украшение сидит на пальце как влитое. отвечая на вопрос удобств: все супер. «защита» вообще не ощущается на пальце, все максимально комфортно.

трусняк и тюбики

07 Dec, 10:05


мои лучшие покупки за последний месяц📝

— магниевая соль для ванн из Лавки
знаю, что можно найти бюджетнее, но хотелось прямо здесь и сейчас. взяла за привычку принимать ванну с солью, помогает расслабиться после тяжелого дня или в период стресса

— сияшки от art-visage, купленные за 140₽ на скидках в ЗЯ
видела обзоры на них, но не особо горела желанием купить, а тут забежала в зя и увидела их на огромной скидке. долго держатся на глазах, невероятный шиммер, я в восторге.

— дезодорант от vishy для самых мокрых
кто тут мокренький? добро пожаловать! это лучший дезик за всю мою жизнь, после него вы забудете о потоотделении.

— самый лучший кондиционер для волос от hadat
разнос всего. какие чудеса творит эта банка, мне не передать словами, я теперь хочу перепробовать от этого бренда буквально все!

— кардиган из шерсти и кашемира 12storeez
в холод не холодно, в помещении не жарко, базовая вещь для гардероба, подходит абсолютно к любому образу, моя любимка

трусняк и тюбики

06 Dec, 14:50


когда я решила перейти на новый уровень и начать покупать качественный трикотаж и дорогие вещи, то встал вопрос: «куда идти?».
спустя месяц долгих поисков, я собрала для себя некоторую подборку магазинов, на которые стоит обратить внимание.

средний чек на вещь от 10.000₽

12storeez
обратите внимание на верхнюю одежду, обувь, кожу и трикотаж. на самом деле достаточно неплохие цены для шерсти, кашемира. не все вещи люблю, некоторые меня разочаровали, но огромный ассортимент и качественное обслуживание влюбило меня.

present&simple
чуть подороже предыдущего магазина, но очень крутой выбор базового гардероба и классических моделей. советую обратить внимание на кашемир, брюки и платья.

lusio
это база. аналог present&simple, но чуть дешевле. большой ассортимент, но обслуживание мне абсолютно не нравится.

idol
самый доступный из подборки. бывший massimo dutti. каталог обширный, но не все вещи мне нравятся. если планируете покупать шерсть, лучше сходить в магазин, многие модели очень колючие.

1811stores
люблю! качественные свитера и джемперы, красивые модели платьев и пиджаков. опять же покупать лучше в оффлайн, потому что некоторые модели из шерсти колючие.

lyna+
самый высокий ценник из подборки, но огромное количество нестандартных моделей. очень крутой трикотаж!

brusnika
мир женственных образов. очень красивые модели платьев и джемперов. приятная ткань и неплохие цены. есть во многих тц.

level44
если вы любитель «неклассической» моды, то советую обратить внимание.

gate31
в этой подборке благодаря футболкам и лонгам. очень хорошее качество хлопка!

autentiments
очень классные модели, советую обратить внимание на верхнюю одежду, джинсы и жакеты.

voishe
если вы в поиске классного пуховика и свитеров, то вам однозначно сюда. очень люблю их модели, но их минуса - небольшой выбор.

ellyme
советую присмотреться к платьям и пиджакам, женственные модели. и в пир, и в мир.

conso
качественный трикотаж по доступным ценам из данного сегмента, базовая база.

#clothes_club

трусняк и тюбики

06 Dec, 07:20


последнее время начала пробовать новые банки для лица.

летом снова столкнулась с комедонами, которые меня уже порядком заебали.

одна из причин почему я люблю работу - наличие крутых специалистов, в том числе косметологов.
вот уже несколько месяцев я мажу дифферин (по совету косметолога, самостоятельно не надо ничего мазать!!!), подкожники наконец ушли, но появилось новые запросы.

за советом обратилась к одному из косметологов нашего штата и эту неделю
скупую новые банки. вчера вечером был оформлен очередной заказ, на этот раз - успокаивающий крем.

я уже не раз говорила про сухость и сезонный дерматит, который меня мучает. будем пробовать, девочки!!!

большой привет любимым коллегам, спасибо за кожу без комедонов🤍

трусняк и тюбики

05 Dec, 14:35


видела у многих блогеров прикольную рубрику с полезными скринами, тоже захотелось сделать, но в процессе поняла, что мои скрины буквально👆🏻

примесь кринжа с референсами образов и веселыми переписками.

делитесь своими скринами за последнее время в комментах

трусняк и тюбики

05 Dec, 09:25


вчера у нашей подруги был день рождение. вечером после работы мы с Ульяной поехали делать сюрприз. началось с того, что у ульяны украли мой ужин на фуд-корте. приятного аппетита всем, кто нагло украл мой цезарь-рол!!!!

наша компания любит делать всякий кринж и на этот раз не обошлось без приятного сюрприза в виде Шамана.

а в пакете помимо основного подарка лежал голый Стас Костюшкин… реакция была фантастическая, ведь Шаман является самым «любимым» исполнителем Евы!!!

трусняк и тюбики

04 Dec, 15:05


вещи, в которые я влюблена, но нигде не могу их найти🧺

я заметила, что в основном эта категория пальто и жакеты. я обожаю большие плечи, а в последнее время мне полюбилась акцентная талия💌
#clothes_club

трусняк и тюбики

04 Dec, 09:20


wish —> real

понравился тренд в тиктоке, где девчонки показывают свою карту желаний на 2024 и итог к концу года. как таковую карту желаний я не желаю, но в pinterest у меня есть папка с картинками, которые я бы хотела воплотить, на днях зашла и была приятно удивлена.

в процессе достижения целей и беготни не часто замечаешь как многое приходит в твою жизнь. сегодня я еще раз убедилась, что нужно уметь видеть свои достижения, а не молча обесценивать все то, что имеешь💛

трусняк и тюбики

03 Dec, 15:55


признаться честно, я не люблю покупать на новый год пышные и нарядные платья, для меня это нерационально, да и в целом не воспринимаю новый год как праздник с пышными образами.

смотрела новогодние коллекции и влюбилась в idol. кимоно из вискозы с заколкой выглядит очень красиво и изящно как по мне. теперь загорелась желанием встретить 2025 в японском образе👘💛

#clothes_club

трусняк и тюбики

03 Dec, 10:52


новая глава, ребрендинг The U

многие писали комментарии на счет дизайна The U. смена позиционирования потянула за собой смену дизайна, но этот процесс достаточно долгий.

команда Гельтека х The U проделала огромную работу, чтобы разработать концепцию новых баночек и реализовать ее на полках.

я благодарю каждого, кто приложил свои ресурсы к ребрендингу!

сегодня - важный день. вышел первый продукт в новой упаковке. встречайте, гель вокруг глаз с металическим шариком - аппликатором.

состав как обычно хорош: липосомальный витамин С в стабильной форме, кофеин, экстракт гинкго билоба, гиалуроновая кислота и сорбитол.

буду очень рада вашей поддержке, впереди вас ждут классные изменения в бренде🤍

ozon
wb
coming soon зя

трусняк и тюбики

03 Dec, 09:01


наступил первый месяц зимы, а новый год все ближе, это значит, что пора пополнять свои wish-листы для подарков🎁

уже не в первый раз говорю вам о приложении OhMyWishes, который выручает меня, моих друзей и мою семью.

помимо экранных подарков можно заглянуть в «идеи» и найти для себя что-то прикольное, если у вас уже буквально есть все.

оставляю ссылку на свои желания, вдруг найдете для себя что-то новое и прикольное📝

трусняк и тюбики

02 Dec, 15:02


сейчас я сильно погружена в одежду, ткани, образы. на данный момент это неотъемлемая часть меня и я решила делаться с вами своими находками и знаниями, которые получаю в последнее время.

добро пожаловать в #clothes_club

по данному хэштегу я буду выкладывать тематические посты связанные с интересными находками, уходом за тканями и моим виденьем гардероба🧶

трусняк и тюбики

02 Dec, 08:50


лучшая покупка за последнее время - пуховик из 12storeez.

я горжусь собой, потому что это ПЕРВЫЙ пуховик, который стоил так дорого. раньше мне было достаточно зайти в магазин или на вб, отдать 5-10 тысяч, потеть, мерзнуть, но обвинять во всем климат, а не некачественную одежду.

в этот раз я ответственно подошла к такой покупке, изучала составы и искала альтернативы. мой глаз зацепился за kamchatka, я долго ждала свой размер в наличии и это свершилось.

проходила в нем уже несколько дней и ни чуть не жалею, он стоит абсолютно каждого потраченного рубля, к тому же, такая вещь явно прослужит не один сезон.

базовый цвет, базовый фасон. он очень легкий и теплый одновременно. приятно было получить его вместе с вешалкой и кофром для хранения❄️

трусняк и тюбики

01 Dec, 14:13


осень 2024🍂☕️

выдалась эмоциональной, сложной, тяжелой.

было много тепла, радости, слез, переживай и выгорания.
она многому меня научила, вывела меня на новый уровень и показала слабые места.

трусняк и тюбики

28 Nov, 18:32


на самом деле меня сильно удивляет как многие считают celimax, manyo, round lab дорогим люксом. эти бренды не стоят столько, за сколько их продают в зя/л’этуаль. зайдите на wb и посмотрите их цену. баночки стоят 800-1000₽, это обычные неплохие бренды с неплохими средствами.

культ ретинола тоже меня удивляет. маркетинг - сила🥹🥹🥹

трусняк и тюбики

28 Nov, 17:10


можно уточнить, зачем вы покупаете celimax в ЗЯ «по скидкам», если это базовая цена продуктов бренда на вб круглый год?

ни для кого не секрет, что в ЗЯ на Корею дикие наценки, не тратьте свои деньги на ветер, купите на маркетплейсах!!!!

трусняк и тюбики

27 Nov, 13:40


самый необходимый аксессуар на зиму - перчатки.

в холодное время года для меня важно, чтобы аксессуары не только выглядели красиво, но и были теплыми. в этом году я выбрала для себя перчатки из натуральной кожи от Áskent.

я примерила и сразу влюбилась, это супер базовая вещь, которая отлично подойдет к любой шубе и пуховику.
цена тоже порадовала, всего 5.800₽, но я ухватила еще и со скидкой.

трусняк и тюбики

26 Nov, 14:34


за эти 10 дней я успела прожить новую жизнь. впасть в апатию, довести себя до нервного срыва, временно выйти из этого и погрузиться снова. обсудим ключевые события на повестке дня:

— я довела себя до нервного срыва, плакала больше недели каждый день

— побыла в Тульской области на стратегической сессии. это было одно из эндорфиновых событий, которое помогло мне выйти из адского состояния.

— моему режиму питания настал просто пиздец. сначала неделю я голодала, а потом переедала. я до сих пор не могу себя регулировать в еде и мне трудно решить эту проблему сейчас.

— приехала моя Лера и Лера😭 эндорфин #2, мои любимые девочки, моя опора.

— записалась к новому психологу, чтобы как-то помочь себе справиться со всеми трудностями

— чтобы облегчить свое состояние, я словила гиперфиксацию на вещах. причем она дошла до такого, что я теперь не могу заходить в обычный масс маркет по типу maag, mango, love republic. я сошла с ума по натуральным тканям и по качественной одежде, поэтому мои походы заканчиваются 12storeez, lusio, present&simple, idol и прочие.

сейчас я вернулась со всех поездок, закончились все желанные события и я чувствую себя снова плохо. как же я люблю обесценивать свою усталость)))

как вы, пупсики. что нового?

трусняк и тюбики

14 Nov, 10:30


этой зимой я будто повзрослела и решила, что я больше не хочу заниматься бесконечным потреблядством, как я это называю, а выкинуть свои дешевые свитера и бадлоны с вб, взамен этому купить несколько, но качественных из натуральных тканей.

свитер из кашемира стоит около 16-20к, но зато он носится дольше при правильном уходе + теплее и в такой вещи ты выглядишь лучше и чувствуешь себя уверенно.

неделю назад заглянула в 12storeez и купила белый бадлон и черный свитер из шерсти. уже успела относить и смело могу заявить, что ни жалею ни рубля!

все же в поисках крутых брендов с красивыми и качественными вещами, теперь я чокнутая на составы🥲

трусняк и тюбики

13 Nov, 11:55


не помню как я уснула, но засыпала в слезах.
вчера как дурочка весь день пряталась на работе, потому что ходила и плакала.

итог какой? уснула я без бьюти рутины, а на утро все лицо как пустыря. в такие моменты беру все самые лучшие увлажнялки и многоступенчатая бомба идет в ход.

кто страдает от сухости и шелушений, присмотритесь к пительной маске от the u, говорю не потому что это the u, а потому что она правда круто работает. по текстуре напоминает йогурт.

под маску советую наносить увлажняющую эссенцию/тонер + сыворотку

трусняк и тюбики

10 Nov, 18:03


я потихоньку вывожу себя из депрессивной эры. в моей голове многое поменялось, я приняла несколько важных решений, о которых расскажу чуть позже.

на днях выложила в tiktok видео, где говорю на тему трудоголизма, супер приятно видеть добрые слова поддержки.

я счастлива, что все близкие рядом и помогают мне. я осознала, что за последний год я перестала мечтать, думать широко и загнала себя в какие-то рамки, забила себя в угол.

я достаточно материальный человек, но именно сейчас я дошла до той стадии, где никакие деньги не возместят мне моих сил и нервов.

спасибо всем, что пишите теплые слова, очень люблю💔

*Лера решила утешить меня клубникой с приветом из Новосиба🥹

трусняк и тюбики

05 Nov, 19:53


лежу в ванной, пью минералку и пытаюсь не утопиться, если честно.

во мне копилась усталость несколько месяцев, я всячески отрицала, что у меня нет сил и что сон в 5 часов - это нормально.

я отрицала, что я много работаю, но все в голос говорили мне остановиться.

в мой «отпуск» я отъехала головой, мне не давали ни дня покоя, написывая смс с просьбами, всячески игнорируя, что я пытаюсь отдыхать.

я взорвалась от максимального неуважения всех, кто пытался доебать меня эту неделю. искренне считаю, что нет незаменимых людей и одну неделю моего отсутствия ничего не случится.

за пару дней до выхода в обычный режим у меня случился срыв с истериками на весь дом. я проснулась с паничкой атакой и тряской всего тела. я УСТАЛА! я пиздец как устала и я сейчас ненавижу каждый свой день!

не знаю бывало ли у вас такое, когда каждый вечер ты хочешь плакать от того, что скоро начнется утро и все по новой, но я сейчас живу в этом. я хочу лечь спать на несколько дней и просто исчезнуть.

рано или поздно это должно было достичь меня)

трусняк и тюбики

01 Nov, 15:37


я уже упоминала выше, что мы с Лерой запустили обучение по блогингу.

у меня есть большой блок, связанный с маркетингом, имиджем, построением личного бренда.

в чате сделали интерактив, где мы с девочками разбирали почему тот или иной блогер стал популярен. это навеяло меня на подкаст. я адаптировала диффузную модель из маркетинга под тему подкаста и вышла просто бомба💔

сегодня девчонки с обучения скидывают свои результаты и у двух учениц нереальные просмотры как раз на основе теме подкаста. я безумно горжусь этими начинающими звездочками🫶

как бы я не верила в курсы про блогинг, но когда ты обладаешь знаниями маркетинга, пиара и перенимаешь опыт тех, у кого получилось, у тебя получается расти быстрее.

если коротко, я сапожник без сапог. зато хороший учитель!

трусняк и тюбики

01 Nov, 15:05


отстой ваш дайсон. приехала к родителям, сделала укладку, она распалась через час, хотя я закрепила это чудо лаком. после борка я не готова использовать ничего другое🥹

трусняк и тюбики

31 Oct, 11:05


спорт не имеет смысл без чистого питания🍽️

я не ходила на тренировки 1,5 недели, потому что дикий ритм жизни сильно выбил меня. я сильно устала и в отпуске дала себе время поспать и сделать дела, которые не могла сделать давно.

но не смотря на простой в тренировках, я по прежнему выгляжу хорошо, я не набрала килограммы, хотя с пятницы по понедельник не считала ккал.

о чем это говорит? ваше питание - инвестиция в здоровье и красоту надолго. как минимум, потому что спорт без питания - мышиная возня. мой организм уже не может и не хочет есть жирное и переедать.

я перестала есть от скуки, перестала заедать стресс. в субботу дала себе побаловаться чипсиками, так мне потом было плохо весь следующий день, потому что организм отвык есть такое.

о чем этот пост? начните с головы, с питания и ваших привычек, а не ударяйтесь в спорт, таская железо в попытках стать стройнее❤️

трусняк и тюбики

30 Oct, 15:16


сейчас у меня недельный отпуск на основной работе и я пытаюсь вообще восстановиться от всего, что было за этот месяц.

вы бы знали как я устала. в своей жизни я всегда считаю, что делаю мало и недостаточно. я недостаточно работаю, я недостаточно умная, я недостаточно красивая, я всегда на тоненького, я всегда НЕДО….

так было и в октября, я думала, что работала мало и недостаточно, пока мои Леры говорили мне остановиться и отдохнуть, я думала, что они говорят глупости, но нет. я осознала как заебалась после того, как попыталась проснуться в своем отпуске. сегодня я открыла глаза в 16:00 и не выспалась, я сижу и хочу спать, но все же есть рабочие вопросы, которые я решаю и уйти в спячку не могу.

в понедельник ездила в офис, теперь у The U пополнение, Лиля покидает нашу команду, а на смену приходит новый человек.

уже вторую неделю идет наш курс с Лерой по социальным сетям, у нас есть индивидуальный тариф, где мы каждый день работаем с девочками над их каналами и блогами. это на самом деле крупная работа, потому что требует большого количества ресурсов.

не зря на этот день рождение мне желали побольше отдыхать и найти себя. в этот отпуск мне есть о чем подумать и принять важные решения для своего будущего.

трусняк и тюбики

27 Oct, 13:56


эти выходные подходят к концу, частично день рождение отметила. осталось приехать в родной город, чтобы отпраздновать с близкими.

думаю, это лучший день рождение за последние годы. возможно, я и плохой друг, как писала пару дней назад, но окружают меня самые лучшие люди.

я искренне благодарю каждого за добрые слова и поздравления. благодарю всех моих друзей и любимого за то, что вы выделили время и потратили все ресурсы, чтобы побыть со мной в этот день и сделать приятное даже на расстоянии.

спасибо каждому, я всех вас сильно люблю🩷

трусняк и тюбики

26 Oct, 11:19


лучшее, что можно подарить — эмоции

7 часов на машине и мы в Москве

вчера, у моей любимой Ани было день рождение и мы решили поздравить её лично

впереди 2 дня в Москве, очень интересно, понравится ли мне тут, потому что раньше я считала Москву своим плохим бывшим хахахахах, но вчера вечером, пока мы ехали к ресторану я поняла, что я бы могла бы тут жить)

трусняк и тюбики

25 Oct, 15:53


сегодня весь мой контент основан на еде, простите.

я заметила как каждый год меняется характер поздравлений. сегодня мне многие желают побольше отдыхать и найти себя, свое предназначение.

пишу этот пост, собираюсь на ужин и ем клубнику от любимой Леры😭❤️

трусняк и тюбики

25 Oct, 10:24


happy birthday to me🎂
23

скорпионы родились, суета на районе, просыпаемся

трусняк и тюбики

24 Oct, 10:10


уже завтра мне 23 года.

*первое фото - 25 октября 2023 года; второй фото - я сейчас.

я взяла в привычку подводить итоги не 31 декабря, а 24 октября, когда кончается мой личный год.

этот год дался мне нелегко, правда. я узнала новую себя, я узнала свои темные стороны и приняла их (почти). все поставленные цели были выполнены и даже перевыполнены в какой-то мере.

давайте чуть структурируем. в свой личный год, в свои 22 я:

стала руководителем проекта. я всегда мечтала быть руководителем, я хотела добиться этого, потому что внутри понимала, что я не та, кто будет послушно выполнять монотонные задачи.
покупка квартиры в Москве. это то, что я даже и представить себе не могла. все вышло так вовремя, так быстро и я ни капли не жалею.
сменила место жительства. я обожаю переезжать каждый год из квартиры в квартиру. менять районы, ремонт, условия проживания. я будто обновляюсь и начинаю проживать новую жизнь.
я увеличила доход в 2 раза. у меня было стремление зарабатывать больше, но я и подумать не могла, что сделаю х2, х3 к цифре, которая была год назад.
похудела на 9 кг по сравнению с прошлой осенью. я смогла выработать дисциплину в спорте и питании, которая привела меня к физическим результатам.
призналась себе, что я достигатор, который всегда недоволен свой жизнью. я сейчас живу так, как и не мечтала 3-4 года назад, но я до сих пор недовольна. у меня нет слова «стоп». я признаюсь, я не умею наслаждаться жизнью, я не умею ценить то, что я имею.
я не имею дружить. я плохой друг. я не знаю как так вышло, но я считаю, что я не умею дружить. я принимаю людей такими какие они есть, я готова отдать последнее для близких, но у меня не выходит. я стала более холодная, я стала еще более занятой, я не вижу мелочей, я могу долго не писать друзьям, я могу не поддержать их, когда это вероятнее всего нужно. не знаю норма ли это, но я думаю, что я плохой друг.
я потерял цель. если раньше я четко знала кем я хочу быть, куда я иду и чего я хочу, то сейчас этого нет. в этом году я так быстро выросла, что не успела спрогнозировать свои хотелки и стремления на ближайшее время. я вижу кем я хочу быть в 30-40 лет, но какой я хочу быть в 25… я не знаю.
— полюбила себя. у меня были большие проблемы с любовью к себе, своему телу, своей голове. в этом году я все же начала больше любить себя, ценить себя. я люблю свое тело, я люблю каждую часть себя.

пожалуй, на этом мы пока остановимся. скорее, это основное, что я хотела бы сказать вам. у меня останется еще большая часть по тому, что же я хочу сделать в свои 23 года, чего я хочу достичь и куда мне идти.

на последок, я хочу поблагодарить всех людей, кто находится вокруг меня. искренне попросить прощение на излишнюю вспыльчивость, эгоистичность и эмоциональность. я благодарна каждому читателю, каждому человеку, который рядом со мной💛

трусняк и тюбики

22 Oct, 17:20


еще сильнее полюбила Москву благодаря удобству логистики.

раньше, я жила в Брянске и путешествия для меня были роскошью, потому что приходилось тратить больше времени и денег. садиться в поезд, ехать 4 часа, потом еще час до аэропорта.

теперь дорога в аэропорт занимает 40-60 минут и ты можешь лететь куда угодно.

мне очень понравились эти спонтанные путешествия, они приносят просто нереальное количество эмоций. ты будто бы на несколько дней проживаешь другую жизнь и находишься в другой реальности.

желаю каждому из вас, чтобы полет на самолете в другой город/страну стали нормой и базой, нежели исключением🛫

трусняк и тюбики

22 Oct, 09:45


когда я говорю о своих результатах и показываю до/после, меня закидывают двумя вопросами: «что ты ешь?» и «как ты тренируешься»?

я занимаюсь самостоятельно и обычно мне помогает приложение FitStars. в основном, я тренируюсь в зале, мне так проще сконцентрироваться, но с FitStars можно смело заниматься дома, включая тренировки на телевизоре.

на сайте множество тренировок на выбор, начиная с йоги и пилатеса, заканчивая танцевальными и комплексными.

мои любимые: здоровая спина, медитации и силовые.

помимо тематики тренировки, вы можете выбрать уровень сложности, чтобы быть уверенным в эффективности занятий. техника упражнений рассказана очень подробно, поэтому вы смело справитесь самостоятельно.

дополнительно к этому, я люблю раздел с питанием. в приложении большое разнообразие рецептов на завтрак, обед и ужин.

я уже оформила «Доступ НАВСЕГДА». советую и вам, а по моему промокоду «HANNA70» вы сможете приобрести тариф со скидкой 70% и сделать очень классное вложение в свое здоровье и красоту🧘‍♀️💛

трусняк и тюбики

21 Oct, 16:46


уже в эту пятницу я отмечаю свой 23-й happy b-day🍬

уже несколько лет я веду свой виш-лист на праздники и считаю это ультра удобно и по-взрослому. ты открыто пишешь свои желания, подарки на любой бюджет, а гости/друзья могут выбрать и точно угадать.

раньше я делала таблицы в google или тг-канал, но это на самом деле неудобно. уже гож я использую OhMyWishes, это капец какое крутое приложение!

ты можешь оставлять ссылки на покупку, оставить описание или заглянуть в подборку подарков, когда не знаешь что же тебе добавить.

самое удобное - бронь подарков. ты не видишь какой подарок забронирован, но другие пользователи это видят.

если вы скорпиончик, то срочно бегите скачивать приложение, очень облегчит жизнь вам и вашим друзьям🤭

добавляйтесь в друзья, будем воровать подарки, на свой аккаунт оставлю ссылочку тут

трусняк и тюбики

19 Oct, 12:04


Я не знаю, что такого я сделала в прошлой жизни, что сейчас меня окружают такие люди 😭

Рассказываю: вчера вечером молодой человек решил устроить мне сюрприз, договорился с моей любимой Аней, чтобы они с мужем прилетели из Москвы в Питер, договорился с моей любимкой Юлей, чтобы они поздравили меня с началом моего обучения

На видео видно, что я вообще этого не ожидала😭😭😭

Не передать словами, как я вас всех люблю!!!

трусняк и тюбики

17 Oct, 17:53


первый раз я делала губы в 2022 году, у меня красивая форма и они сами со себе большие, но у меня есть асимметрия, которая мне не нравится. понятное дело, что ее вижу только я, может быть те, кто всматривается сильно, но для своего удовлетворения я ее убираю. не люблю пельмени на лице, поэтому жду, когда сойдет отек и я буду просто мууа🤌🏻

*в комментах скину фото с натуральными губами и с накаченными в первый раз

трусняк и тюбики

17 Oct, 17:50


25 октября у меня день рождение. за пару недель до него меня жестко накрывает депрессия. я хочу перемен в жизни, как моральных, так и физических.

в этот раз не обошлось без пиздеца и я постригла себе челку и сделал губы….

челку стригла в Москвичке у топ-мастера Виктории Бородиной. мне до безумия понравилось, она реально мастер своего дела!

с губами дела обстояли веселее. я уснула с этой мыслью и дала себе время на размышление, потому что это все же более рисково. я в москве не знаю хороших специалистов, которым могла бы довериться. искала и думала, а потом вспомнила, что мой родной гельтек открыл клинику неделю назад, а там как раз и можно сделать инъекционные процедуры!!!

позвонила, записалась к мастеру Луизе, но не говорила, что мы коллеги, чтобы мой поход был более объективен. все было идеально. в первый раз, когда я делала контурную пластику мне было больновато, текли слезы и в такие подробности меня не погружали.

в этот же раз мне рассказали все настолько подробно, все показали и я даже не испытывала боли!!! было немного неприятно, когда разминали препарат в губах, но это классика.

короче, октябрь - лютый!!! всем москвичам срочно в клинику Гельтек❤️

трусняк и тюбики

15 Oct, 18:43


через 10 дней у меня день рождение и как обычно я была в поиске нового образа на торжество. уж сильно мне понравился этот костюм в lichi, я нашла последние маленькие размеры в ТЦ и полетела туда. что вы думаете? я огорчена на 100/10, потому что верх мне до безумия огромный, а низ сильно велик в талии, но самый раз в попе.

это был первый, и надеюсь последний, раз когда я грустила, что похудела😂

в комментах скину кружок как этот чудо выглядит на мне⬇️

трусняк и тюбики

15 Oct, 16:46


если вы считаете, что на сушке/похудении у вас очень скудный рацион с отказом от сладкого, то присаживайтесь, расскажу как можно!🍫

шоколадные блинчики с шоколадным топингом - один из моих самых любимых завтраков/перекусов, который я готовлю за 10 минут!

что нам потребуется:
— смесь для протеиновых блинов
— вода или молоко (выбираете исходя из калорий. молоко более калорийно, особенно растительное)
— шейкер
— топинги/фрукты/ягоды по вкусу

как готовим:
в шейкер добавляем 150 мл молока/воды
добавляем 3 ложки смеси для блинов (60 гр)
взбалтываем в шейкере. наливаем небольшое количество массы на горячую сковороду без масла. обжариваем по 20-30 секунд с каждой стороны.
добавляем топинг/фрукты/ягоды по вкусу.

что по калориям? (расчет на 60 гр)
208 ккал
21 гр белков
2 гр жиров
23.4 углеводов
добавляем к этому +150 гр молока, это 88,5 ккал
+топинги, я люблю zero. там выходит 33 ккал на 2 столовые ложки)
но, я съедаю обычно 1/2 порции (как на фото), блинов получается в разы больше. их можно разделить на другие приемы пищи.

(банан положила для фотки, сам банан не сильно люблю, ахахаха)
итог: ~181 ккал на тарелку. разве это не кайф???

и кто теперь скажет, что сладкое нельзя?🍓

трусняк и тюбики

12 Oct, 19:56


суббота, 22:50

я в дереализации от всего, что пришлось пережить на этой неделе. мало сна, много коммуникаций с людьми и активность. первые 2 дня дико гудели ноги, но меня спасал крем от усталости ног.

я проживала один большой день сурка. без шуток, ощущение, что вся эта неделя - один сплошной длинный день.

радостно было видеть интерес к бренду, видеть своих подписчиков и давних друзей блогеров.

сегодня закончилась выставка, я в полуобмороке от голода пошла поела, приехала домой и уснула. открыла глаза от уличного шума без осознания даты и времени.

завтра утром урок английского, домашку к которому я не делала и не планирую. мне потребуется еще несколько дней на то, чтобы прийти в себя, вернуться на тренировки и выйти из состояния «меня достали люди»😂❤️

трусняк и тюбики

11 Oct, 08:25


знаете что меня спасает от усталости?

энергетики от bombbar. я скупаю их каждый день в нереальном количестве, пьем всей семьей (я, мой мужик и видимо скоро начнет сфинкс).

*но пью одну бутылку в день, больше не нужно

в 500 мл содержится всего 10 ккал, и по нулем БЖУ. очень советую «лайм-мята», «вишня» и «spritz».

отличный вариант, если нужно взбодриться перед тренировкой или же вам повезло поспать 4 часа этой ночью.

когда-то я начну сотрудничать с bombbar, а пока тратим свои кровные😂❤️

трусняк и тюбики

10 Oct, 15:43


закончился второй день интершарма.

я до безумия устала и каждый день возвращаюсь домой даже не в состоянии говорить и думать😂

сегодня была рада видеть на стенде блогеров, с кем общаемся и подписчиков. заходите, буду очень рада!!!❤️

многие заценили ребрендинг The U. предстоит еще 2 дня, кто не успел купить продукцию с огромной скидкой - ждем!

кстати, не смотря на дикий ритм, я по прежнему держу питание. беру еду с собой, ем в перерывах. в спорте пока стоп, я слишком в ахуе от ритма, но вчера забрала новый суперский костюм для зала. в выходные опробую🤌🏻

трусняк и тюбики

08 Oct, 07:11


вероятнее часть из вас знает мероприятие interCHARM, который проходит в москве ежегодно.

оно начнется уже завтра, а сегодня мы приехали на застройку нашего стенда. в этом году Гельтек - генеральный партнер мероприятия.

у нас будет нереально красивый стенд, а ЕЩЕ!!! мы покажем НОВЫЕ УПАКОВКИ THE U!!!

да!! многие ждали, у The U в ближайшее время будет ребрендинг!!😭💜

я буду на мероприятии все дни. если кто-то из читателей моего канала будет на интершарме - заглядываете к Гельтеку🫶

трусняк и тюбики

07 Oct, 11:12


это были последние джинсы по размеру из моего шкафа😭

раньше я носила 36 размер, теперь буду искать что-то 34. осталось выделить время и набираться сил. в октябре не успеваю НИЧЕГООО

трусняк и тюбики

07 Oct, 10:37


воскресенье - день заготовок🤌🏻

в будние дни я много работаю, хожу на тренировки, редко бываю дома, поэтому ежедневная готовка это не мой вариант.

что я готовлю на неделю вперед для семьи из двух человек, где один питается на 4000 ккал, а второй на 1500 ккал?

шампиньоны
1 кг шампиньоны, 1 с.л. соевого соуса, соль. на сковороду без масла. тушим до готовности.

кабачковые оладья
1 кабачок (надо в идеале 3-4, но в наличии был один) - трем на терке, выжимаем сок. добавляем 2 яйца, муку. на скороду 1/4 ч.л. масла ГХИ, жарим по 2 минутки с каждой стороны.

котлеты
2 пачки фарша, 2 яйца, мука, специи. лепим котлетки и жарим на сковороде без масла. по вкусу можно добавить лук в фарш, я не люблю(

слайсы индейки
2 пачки слайсов индейки, соль, куркума, перец. жарю на сковороде без масла. слайсы можно добавлять в салат, класть на хлебец/хлеб в качестве перекуса.

филе куриного бедра
1 пачка филе куриного бедра, маринуем: 1 ч.л. горчицы, соль, итальянские специи. спустя оставляем на 10-15 минут, далее жарим на сковороде без масла с каждой стороны по 5-7 минут. заливаем воду, тушим до готовности.

гарнир
гарнир в целом я могу сварить венчиком на неделе. за кадром остался контейнер гречки и
макарошки

яйца
варю 10-15 яйц, чтобы есть утром или добавлять в салат

вы потратите часа 3, но зато у вас будет готовый рацион на всю неделю!