трусняк и тюбики

этой зимой я будто повзрослела и решила, что я больше не хочу заниматься бесконечным потреблядством, как я это называю, а выкинуть свои дешевые свитера и бадлоны с вб, взамен этому купить несколько, но качественных из натуральных тканей.

свитер из кашемира стоит около 16-20к, но зато он носится дольше при правильном уходе + теплее и в такой вещи ты выглядишь лучше и чувствуешь себя уверенно.

неделю назад заглянула в 12storeez и купила белый бадлон и черный свитер из шерсти. уже успела относить и смело могу заявить, что ни жалею ни рубля!

все же в поисках крутых брендов с красивыми и качественными вещами, теперь я чокнутая на составы🥲

не помню как я уснула, но засыпала в слезах.
вчера как дурочка весь день пряталась на работе, потому что ходила и плакала.

итог какой? уснула я без бьюти рутины, а на утро все лицо как пустыря. в такие моменты беру все самые лучшие увлажнялки и многоступенчатая бомба идет в ход.

кто страдает от сухости и шелушений, присмотритесь к пительной маске от the u, говорю не потому что это the u, а потому что она правда круто работает. по текстуре напоминает йогурт.

под маску советую наносить увлажняющую эссенцию/тонер + сыворотку

я потихоньку вывожу себя из депрессивной эры. в моей голове многое поменялось, я приняла несколько важных решений, о которых расскажу чуть позже.

на днях выложила в tiktok видео, где говорю на тему трудоголизма, супер приятно видеть добрые слова поддержки.

я счастлива, что все близкие рядом и помогают мне. я осознала, что за последний год я перестала мечтать, думать широко и загнала себя в какие-то рамки, забила себя в угол.

я достаточно материальный человек, но именно сейчас я дошла до той стадии, где никакие деньги не возместят мне моих сил и нервов.

спасибо всем, что пишите теплые слова, очень люблю💔

*Лера решила утешить меня клубникой с приветом из Новосиба🥹

лежу в ванной, пью минералку и пытаюсь не утопиться, если честно.

во мне копилась усталость несколько месяцев, я всячески отрицала, что у меня нет сил и что сон в 5 часов - это нормально.

я отрицала, что я много работаю, но все в голос говорили мне остановиться.

в мой «отпуск» я отъехала головой, мне не давали ни дня покоя, написывая смс с просьбами, всячески игнорируя, что я пытаюсь отдыхать.

я взорвалась от максимального неуважения всех, кто пытался доебать меня эту неделю. искренне считаю, что нет незаменимых людей и одну неделю моего отсутствия ничего не случится.

за пару дней до выхода в обычный режим у меня случился срыв с истериками на весь дом. я проснулась с паничкой атакой и тряской всего тела. я УСТАЛА! я пиздец как устала и я сейчас ненавижу каждый свой день!

не знаю бывало ли у вас такое, когда каждый вечер ты хочешь плакать от того, что скоро начнется утро и все по новой, но я сейчас живу в этом. я хочу лечь спать на несколько дней и просто исчезнуть.

рано или поздно это должно было достичь меня)

я уже упоминала выше, что мы с Лерой запустили обучение по блогингу.

у меня есть большой блок, связанный с маркетингом, имиджем, построением личного бренда.

в чате сделали интерактив, где мы с девочками разбирали почему тот или иной блогер стал популярен. это навеяло меня на подкаст. я адаптировала диффузную модель из маркетинга под тему подкаста и вышла просто бомба💔

сегодня девчонки с обучения скидывают свои результаты и у двух учениц нереальные просмотры как раз на основе теме подкаста. я безумно горжусь этими начинающими звездочками🫶

как бы я не верила в курсы про блогинг, но когда ты обладаешь знаниями маркетинга, пиара и перенимаешь опыт тех, у кого получилось, у тебя получается расти быстрее.

если коротко, я сапожник без сапог. зато хороший учитель!

отстой ваш дайсон. приехала к родителям, сделала укладку, она распалась через час, хотя я закрепила это чудо лаком. после борка я не готова использовать ничего другое🥹

спорт не имеет смысл без чистого питания🍽️

я не ходила на тренировки 1,5 недели, потому что дикий ритм жизни сильно выбил меня. я сильно устала и в отпуске дала себе время поспать и сделать дела, которые не могла сделать давно.

но не смотря на простой в тренировках, я по прежнему выгляжу хорошо, я не набрала килограммы, хотя с пятницы по понедельник не считала ккал.

о чем это говорит? ваше питание - инвестиция в здоровье и красоту надолго. как минимум, потому что спорт без питания - мышиная возня. мой организм уже не может и не хочет есть жирное и переедать.

я перестала есть от скуки, перестала заедать стресс. в субботу дала себе побаловаться чипсиками, так мне потом было плохо весь следующий день, потому что организм отвык есть такое.

о чем этот пост? начните с головы, с питания и ваших привычек, а не ударяйтесь в спорт, таская железо в попытках стать стройнее❤️

сейчас у меня недельный отпуск на основной работе и я пытаюсь вообще восстановиться от всего, что было за этот месяц.

вы бы знали как я устала. в своей жизни я всегда считаю, что делаю мало и недостаточно. я недостаточно работаю, я недостаточно умная, я недостаточно красивая, я всегда на тоненького, я всегда НЕДО….

так было и в октября, я думала, что работала мало и недостаточно, пока мои Леры говорили мне остановиться и отдохнуть, я думала, что они говорят глупости, но нет. я осознала как заебалась после того, как попыталась проснуться в своем отпуске. сегодня я открыла глаза в 16:00 и не выспалась, я сижу и хочу спать, но все же есть рабочие вопросы, которые я решаю и уйти в спячку не могу.

в понедельник ездила в офис, теперь у The U пополнение, Лиля покидает нашу команду, а на смену приходит новый человек.

уже вторую неделю идет наш курс с Лерой по социальным сетям, у нас есть индивидуальный тариф, где мы каждый день работаем с девочками над их каналами и блогами. это на самом деле крупная работа, потому что требует большого количества ресурсов.

не зря на этот день рождение мне желали побольше отдыхать и найти себя. в этот отпуск мне есть о чем подумать и принять важные решения для своего будущего.

эти выходные подходят к концу, частично день рождение отметила. осталось приехать в родной город, чтобы отпраздновать с близкими.

думаю, это лучший день рождение за последние годы. возможно, я и плохой друг, как писала пару дней назад, но окружают меня самые лучшие люди.

я искренне благодарю каждого за добрые слова и поздравления. благодарю всех моих друзей и любимого за то, что вы выделили время и потратили все ресурсы, чтобы побыть со мной в этот день и сделать приятное даже на расстоянии.

спасибо каждому, я всех вас сильно люблю🩷