TODES YO LIFE

@todesyolife

Новое поколение танцоров
☎️ +7 (925)235-85-50
📨 [email protected]

TODES YO LIFE (Russian)

TODES YO LIFE - канал, посвященный новому поколению танцоров. Если вы увлечены танцем, ищете вдохновение или хотите быть в курсе последних танцевальных новинок, то этот канал - именно для вас! Здесь вы найдете интересные видео, обучающие материалы, ретроспективы известных танцоров и многое другое. TODES YO LIFE - это сообщество единомышленников, которые разделяют страсть к танцам. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать о последних событиях, мероприятиях и возможностях для танцевального развития. Для связи с нами, звоните по номеру ☎️ +7 (925)235-85-50 или пишите на почту 📨 [email protected].

TODES YO LIFE

21 Jan, 07:34

🔥 ХИП-ХОП ПРОЖАРКА - это про танцевальный фундамент и понимание глубины стиля‼️

12:00 - Анастасия Сословская
13:45 - Валерия Хашабаева
15:30 - Олег Дворцов

Три класса на которых ты сможешь:
✅ прокачать грув и физическое состояние
✅ прокачаться под классику Хип-Хоп музыки
✅ поработать с разными объёмами и скоростями, уровнями и ритмами
✅ как всегда на наших классах море селектов, фото и видео контента

Классы пройдут 9 февраля на центральной, супер современной, танцевальной базе балета Аллы Духовой «ТОДЕС» по адресу п. Отрадное, ул. Пятницкая, 15 📍

📌 Регистрация с 11:00
📌 Стоимость всех классов 5 500 руб.
📌 Стоимость одного класса 2000 руб.
📌 По окончании интенсива все участники получат сертификаты о прохождении
📌Фото и видеосъемка

‼️ Предварительные заявки принимаем на почту [email protected]

Танцуй вместе с TODES YO LIFE
——————————————-
МК от Аллы Духовой ☎+7(925)235-85-50
📨 [email protected]

340

TODES YO LIFE

20 Jan, 06:23

⚡️

НАШИ БЛИЖАЙШИЕ МЕРОПРИЯТИЯ:

🔥

2 февраля • студия Тодес-Марьино (ТРК «МАРИ»)

‼️

ДЕТСКИЙ ПРОКАЧ ( 7-11 лет )
📝 Запись [email protected]

🔥

9 февраля • п. Отрада (Танцевальная база Todes)

‼️

ХИП-ХОП ПРОЖАРКА
📝 Запись [email protected]

🔥

2 МАРТА • п. Отрада (Танцевальная база Todes)

‼️

HIGH HEELS SECRETS
📝 Запись [email protected]

🌞

TODES HOLIDAYS ПОДМОСКОВЬЕ
1 смена - 16-22 июня
2 смена - 23 - 29 июня
3 смена - 30 июня - 6 июля
4 смена - 7-13 июля
5 смена - 14 - 20 июля
6 смена - 21-27 июля

🔥

МСК «ЖАВОРОНКИ»
👉 https://intensive.todes.ru/holidays/

656

TODES YO LIFE

20 Jan, 05:51

Кто из педагогов тебя вдохновили больше всего?

611

TODES YO LIFE

18 Jan, 15:05

Танцуйте, развиваетесь и получайте удовольствие❤️

689

TODES YO LIFE

17 Jan, 07:59

Танцуйте, развиваетесь и получайте удовольствие❤️

776

TODES YO LIFE

16 Jan, 16:27

⚡️ TODES-HOLIDAYS 2025 ☀️

Каждую неделю на протяжении всего лета мы организовываем танцевальный интенсив в Подмосковье на территории одного из лучших спортивных комплексов ГБУ «Жаворонки»‼️

📍Премиальная площадка «Жаворонки» может похвастаться огромной зелёной территорией, площадью 8,6 га и комплексом площадью 24 000 м2.

📌Распорядок каждого дня включает в себя репетиции, мастер-классы с хореографами школ-студий Аллы Духовой «ТОДЕС», а также насыщенную культурно-развлекательную программу.

Действует рассрочка на оплату интенсива‼️
———————————————————
Запись и вопросы осуществляются по
телефону +7 (916) 927-55-77 или на
[email protected]

815

TODES YO LIFE

16 Jan, 13:59

2 февраля эксклюзивно для детей возрастом от 7 до 11 лет пройдёт ДЕТСКИЙ ПРОКАЧ Аллы Духовой TODES от топовых педагогов-хореографов🔥

Лера Оболенская - 12:00
Анжелика Смирнова - 13:30
Гринько Юля - 15:00

Основной уклон интенсива на понимание стилей и его форм, на работу с пространством и объемом, с пониманием музыки и ритма. Также в программе растанцовка, работа над подачей и умением уверенно держать и преподносить себя.

📍г. Москва, ул. Поречная, д.10, ТЦ «МАРИ», 3-й этаж

Запись и подробная информация:
☎8(925)235-85-50
📨 [email protected]

551

TODES YO LIFE

16 Jan, 07:33

Кто тебя вдохновляет продолжать заниматься после таких интенсивов?

769

TODES YO LIFE

15 Jan, 11:25

Танцуй вместе с TODES YO LIFE🫶🏼

838

TODES YO LIFE

15 Jan, 06:20

Простые движения для танцпола.❤️‍🔥

821

TODES YO LIFE

14 Jan, 16:35

Прекрасный класс от Юлии Гринько на «Зимнем прокаче 2025»

Если ты живёшь танцем и желаешь развиваться, когда все отдыхают, тогда тебе к нам‼️

Танцуй вместе с TODES YO LIFE

1,246

TODES YO LIFE

14 Jan, 08:11

Как вы решили, что ваш ребенок должен участвовать в интенсиве?
Что вас привлекло?

857

TODES YO LIFE

13 Jan, 19:18

Если ты живёшь танцем и желаешь развиваться, когда все отдыхают, тогда тебе к нам‼️

Танцуй вместе с TODES YO LIFE

2,371

TODES YO LIFE

13 Jan, 16:01

Сегодня старый Новый год, а это значит, что к своему завершению подходят новогодние праздники🥹

Еще раз хотим поздравить каждого из вас🎄

❤️

858

TODES YO LIFE

13 Jan, 06:46

Вашему вниманию один день из жизни ребят на «Зимнем прокаче»🔥

Если ты живёшь танцем и желаешь развиваться, когда все отдыхают, тогда тебе к нам‼️

934

TODES YO LIFE

12 Jan, 18:15

Какие навыки ты смогла прокачать за дни интенсива?

895

TODES YO LIFE

12 Jan, 12:26

Прекрасный класс от Юлии Лебедевой на «Зимнем прокаче 2025»

Если ты живёшь танцем и желаешь развиваться, когда все отдыхают, тогда тебе к нам‼️

Танцуй вместе с TODES YO LIFE

878

TODES YO LIFE

11 Jan, 17:16

⚡️ TODES-HOLIDAYS ПОДМОСКОВЬЕ 2025 ☀️

Каждую неделю на протяжении всего лета мы организовываем танцевальный интенсив в Подмосковье на территории одного из лучших спортивных комплексов ГБУ «Жаворонки»‼️

📍Премиальная площадка «Жаворонки» может похвастаться огромной зелёной территорией, площадью 8,6 га и комплексом площадью 24 000 м2.

📌Распорядок каждого дня включает в себя репетиции, мастер-классы с хореографами школ-студий Аллы Духовой «ТОДЕС», а также насыщенную культурно-развлекательную программу.

Действует рассрочка на оплату интенсива‼️
———————————————————
Запись и вопросы осуществляются по телефону +7 (916) 927-55-77 или на [email protected]

890

TODES YO LIFE

11 Jan, 12:15

Прекрасный класс Дмитрия Александрова на юбилейном 10-м «Зимнем прокаче 2025»

Если ты живёшь танцем и желаешь развиваться, когда все отдыхают, тогда тебе к нам‼️

Танцуй вместе с TODES YO LIFE

878

TODES YO LIFE

11 Jan, 07:55

Чувствуешь ли ты себя частью команды после интенсива?

937

TODES YO LIFE

10 Jan, 16:48

Класс Александра Шошина на юбилейном 10-м «Зимнем прокаче 2025»

Если ты живёшь танцем и желаешь развиваться, когда все отдыхают, тогда тебе к нам‼️

Танцуй вместе с TODES YO LIFE

639

TODES YO LIFE

10 Jan, 07:35

Жаркий класс Артёма Хвана на юбилейном 10-м «Зимнем прокаче 2025»

Если ты живёшь танцем и желаешь развиваться, когда все отдыхают, тогда тебе к нам‼️

Танцуй вместе с TODES YO LIFE

808

TODES YO LIFE

09 Jan, 14:53

2 февраля 2025 года эксклюзивно для детей возрастом от 7 до 11 лет пройдёт «ДЕТСКИЙ ПРОКАЧ»🚀

Лера Оболенская - 12:00
Анжелика Смирнова - 13:30
Гринько Юля - 15:00

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
г.Москва, ул. Поречная, д.10, ТЦ «МАРИ», 3-й этаж (территория студии-школы ТОДЕС-Марьино)

Стоимость мастер-классов 5 500 руб.

Танцуй вместе с TODES YO LIFE
————————————
МК от Аллы Духовой
☎8(925)235-85-50
📨 [email protected]

1,454

TODES YO LIFE

09 Jan, 12:16

Как всегда несравненный Мартин Гурковский на юбилейном 10-м «Зимнем прокаче 2025»

Если ты живёшь танцем и желаешь развиваться, когда все отдыхают, тогда тебе к нам‼️

Танцуй вместе с TODES YO LIFE

733

TODES YO LIFE

09 Jan, 09:18

Как ты почувствовала себя после первых мастер классов?

735

TODES YO LIFE

08 Jan, 20:31

Ребята, только спустя время понимаешь, что о таком лете можно точно мечтать😍

890

TODES YO LIFE

08 Jan, 18:58

Не заем почему, но очень сильно захотелось лета и особенно Тодес-Крым❤️
Это незабываемое место‼️
Безумно ждем возвращения🔥

Только со временем понимаешь, что это неописуемый интенсив❤️

790

TODES YO LIFE

08 Jan, 16:12

Класс Николая Пак на юбилейном 10-м «Зимнем прокаче 2025»

Если ты живёшь танцем и желаешь развиваться, когда все отдыхают, тогда тебе к нам‼️

Танцуй вместе с TODES YO LIFE

777

TODES YO LIFE

08 Jan, 09:35

С любовью TODES YO LIFE❤️

1,487

TODES YO LIFE

08 Jan, 07:12

Вот и подошёл к своему завершению 10-й юбилейный «Зимний прокач 2025»⚡️

Поколение меняется, а ценности остаются🫶

Мы безумно рады видеть, как наше танцевальное сообщество растет, набирает обороты, развивается 🚀

И всегда помните, пока все отдыхают, вы развиваетесь✊🏼

С любовью TODES YO LIFE❤️

2,104

TODES YO LIFE

07 Jan, 19:15

⚡️ Победители индивидуального фристайл баттла «Зимний прокач 2025»

🔥

Барарушкина Мария
Баландина София
Кашапова София
Рузяков Дмитрий

Ребята получают возможность бесплатного посещения наших ближайших мастер-классов ‼️

Если ты живёшь танцем и желаешь развиваться, когда все отдыхают, тогда тебе к нам‼️

Танцуй вместе с TODES YO LIFE

1,333

TODES YO LIFE

07 Jan, 18:25

Если ты живёшь танцем и желаешь развиваться, когда все отдыхают, тогда тебе к нам‼️

Танцуй вместе с TODES YO LIFE

1,244

TODES YO LIFE

07 Jan, 14:21

Мастер-класс Дениса Бугакова на юбилейном 10-м «Зимнем прокаче 2025»

Если ты живёшь танцем и желаешь развиваться, когда все отдыхают, тогда тебе к нам‼️

Танцуй вместе с TODES YO LIFE

915

TODES YO LIFE

07 Jan, 09:18

⚡️

НАШИ БЛИЖАЙШИЕ МЕРОПРИЯТИЯ:

❄️ 17-25 января • Дубаи

‼️

Todes Lady’s intensive
👉 https://intensive.todes.ru/lady-intensive/

🔥

2 февраля • студия Тодес-Марьино (ТРК «МАРИ»)

‼️

ДЕТСКИЙ ПРОКАЧ ( 7-11 лет )
📝 Запись [email protected]

🔥

9 февраля • п. Отрада (Танцевальная база Todes)

‼️

ХИП-ХОП ПРОЖАРКА
📝 Запись [email protected]

🔥

2 МАРТА • п. Отрада (Танцевальная база Todes)

‼️

HIGH HEELS SECRETS
📝 Запись [email protected]

1,310

TODES YO LIFE

07 Jan, 07:10

Класс Олега Дворцова на юбилейном 10-м «Зимнем прокаче 2025»

Если ты живёшь танцем и желаешь развиваться, когда все отдыхают, тогда тебе к нам‼️

Танцуй вместе с TODES YO LIFE

1,352

TODES YO LIFE

06 Jan, 19:23

Прекрасная Анастасия Сословская на юбилейном 10-м «Зимнем прокаче 2025»

Если ты живёшь танцем и желаешь развиваться, когда все отдыхают, тогда тебе к нам‼️

Танцуй вместе с TODES YO LIFE

832

TODES YO LIFE

06 Jan, 10:58

Космический Ильдар Гайнутдинов на «Зимнем прокаче 2025»

Если ты живёшь танцем и желаешь развиваться, когда все отдыхают, тогда тебе к нам‼️

Танцуй вместе с TODES YO LIFE

880

TODES YO LIFE

06 Jan, 07:48

Если ты живёшь танцем и желаешь развиваться, когда все отдыхают, тогда тебе к нам‼️

871

TODES YO LIFE

05 Jan, 15:38

Несравненная Юлия Филиппова на «Зимнем прокаче 2025»

Если ты живёшь танцем и желаешь развиваться, когда все отдыхают, тогда тебе к нам‼️

Танцуй вместе с TODES YO LIFE

478

TODES YO LIFE

05 Jan, 11:53

Прекрасный класс от Александра Шошина на «Зимнем прокаче 2025»

Если ты живёшь танцем и желаешь развиваться, когда все отдыхают, тогда тебе к нам‼️

Танцуй вместе с TODES YO LIFE

565

TODES YO LIFE

05 Jan, 05:54

Прекрасный класс от Екатерины Куроченко на «Зимнем прокаче 2025»

Если ты живёшь танцем и желаешь развиваться, когда все отдыхают, тогда тебе к нам‼️

Танцуй вместе с TODES YO LIFE

620

TODES YO LIFE

04 Jan, 17:57

Прекрасный класс от Арианы Апрельской на «Зимнем прокаче 2025»

Если ты живёшь танцем и желаешь развиваться, когда все отдыхают, тогда тебе к нам‼️

Танцуй вместе с TODES YO LIFE

697

TODES YO LIFE

04 Jan, 11:50

Жаркий класс от несравненного Никиты Мусатова на «Зимнем прокаче 2025»

Если ты живёшь танцем и желаешь развиваться, когда все отдыхают, тогда тебе к нам‼️

Танцуй вместе с TODES YO LIFE

771

TODES YO LIFE

04 Jan, 06:24

2025 год для нас особенный‼️
Нам исполнилось 10 лет🚀

Если ты живёшь танцем и желаешь развиваться, когда все отдыхают, тогда тебе к нам‼️

Танцуй вместе с TODES YO LIFE

1,480

TODES YO LIFE

01 Jan, 11:42

Внимание ‼️

В связи с загруженным рабочим графиком артистов у нас произошли изменения в расписании мастер-классов:

3 января
15:00 - 16:30 - Мусатов Никита
16:30 - 18:00 - Ариана Апрельская
19:30 - 21:00 - Денис Бугаков

4 января
09:00 - 10:30 - Екатерина Куроченко
11:30 - 13:00 - Филиппова Юля
16:00 - 17:30 - Леонова Анна
20:00 - 21:30 - Просмотр и анализ танцевальных видео (кинозал)

5 января
09:00 - 10:30 - Анастасия Сословская
10:30 - 12:00 - Шошин Александр
12:00 - 13:30 - Лебедева Юля
16:00 - 17:30 - Ильдар
20:00 - 21:30 - Дискотека

6 января
09:00 - 10:30 - Мартин Гурковский
11:30 – 13:00 - Дворцов Олег
16:00 - 17:30 - Артём Хван
19:30- 22:00 - Индивидуальный фристайл батл

7 января
10:00 – 11:30 - Пак Николай
11:30 – 13:00 - Дима Александров
16:00 – 17:30 - Гринько Юлия
20:00 - 22:00 - Performance

2,175

TODES YO LIFE

31 Dec, 07:40

Пишите в комментариях какой интенсив вам запомнился больше всего.
____________________
МК от Аллы Духовой
☎8(925)235-85-50
📨[email protected]

1,287

TODES YO LIFE

30 Dec, 19:24

Вашему вниманию мероприятия, которые мы провели для вас в 2024 году🔥

Итак:
ЗИМНИЙ ПРОКАЧ
ЛЕТНИЙ ПРОКАЧ
ТODES АЛТАЙ
TODES HOLLIDAYS
HIGH HEELS SECRETS
ХИП-ХОП ПРОЖАРКА
ДЕТСКИЙ ПРОКАЧ
TODES START DANCE BATTLE
TODES LADYS INTENSIVE @todesladys_intensive
TODES LADY’S MASTER-CLASS @todesladys_intensive
TODES LADY’S FEST
DANCEHALL ВЕЧЕРИНКА

Мы счастливы, что такое кол-во людей доверяют нам!

Нашей главной целью является ваше развитие, горящие глаза, воспитание, трудолюбие, а главное понимание, что каждый из вас уникален и прекрасен😍

Поздравляем вас с наступающим Новым Годом и желаем только добра и исполнения желаний!

Ваш TODES YO LIFE!❤️
——————————————————
МК от Аллы Духовой
☎8(925)235-85-50
📨[email protected]

1,164

TODES YO LIFE

30 Dec, 10:59

🎄

🎁Подарите праздник, который запомнится!
Погрузите своего ребенка, коллегу или близкого в атмосферу танцевального драйва на ЗИМНЕМ ПРОКАЧЕ.
Мы подготовим для вас электронный именной сертификат, который станет отличным подарком и ключом к миру эмоций и вдохновения. Успейте оформить сейчас!
☎️ +7 (925)235-85-50
📨 [email protected]

1,526

TODES YO LIFE

24 Dec, 12:41

@todes_yo_life за 10 лет провёл немыслимое количество мастер классов российских и зарубежных хореографов, обучение прошли тысячи танцоров, а про атмосферу интенсива уже ходят легенды.
Приятно быть частью этого проекта.
Я буду там, вы тоже собирайтесь.
«Вызывайте пожарных!».👨‍🚒 🔥😅

❤️‍🔥

1,245

TODES YO LIFE

19 Dec, 18:41

Новогодние праздники не за горами❄️
Мы ждем именно тебя на юбилейном, 10-и летнем «Зимнем прокаче»‼️
Мы готовимся вас удивить, порадовать, зарядить нашей атмосферой танца‼️
Танцуйте и развиваетесь вместе с Todes yo life🫶🏼

1,574

TODES YO LIFE

15 Dec, 12:46

Мы ждем именно тебя на юбилейном Зимнем прокате 2025🔥

1,621

TODES YO LIFE

03 Dec, 18:49

ЮБИЛЕЙНЫЙ ЗИМНИЙ ПРОКАЧ 2025‼️
Осталось 20 мест‼️

Ставь + и мы сбросим вам всю информацию по предстоящему прокачу ⚡️

3,499

TODES YO LIFE

02 Dec, 14:47

В понедельник тоже может быть жарко.🔥

1,635

TODES YO LIFE

27 Nov, 07:54

Прекрасные слова и пожелания от артистки балета Todes Арианы Апрельской ‼️

1,798

TODES YO LIFE

19 Nov, 10:50

Прекрасные слова и пожелания от солистки гастрольного состава балета Todes Леоновой Анны ‼️

1,941

TODES YO LIFE

15 Nov, 11:17

Не знаете, что подарить на Новый год или Рождество?!
Мы решили эту проблему за вас!

Лучший подарок на Новый год это участие на юбилейном «Зимнем прокач 2025»‼️

С 3 по 8 января на территории спортивного комплекса GO PARK в Подмосковье тебя ждут:
✔️ жаркие мастер-классы от ведущих хореографов
✔️индивидуальный фристайл батл
✔️лекции
✔️юбилейная вечеринка
✔️юбилейный фирменный мерч
✔️море видео и фото
✔️незабываемая атмосфера

Предварительные заявки на принимаем на почту [email protected]

Если ты живёшь танцем и желаешь развиваться, когда все отдыхают, тогда тебе к нам‼️

Танцуй вместе с TODES YO LIFE

2,942

TODES YO LIFE

06 Nov, 18:48

Вашему вниманию невероятная атмосфера TODES START DANCE BATTLE!

Многим студийцам этот день запомнится первым выходом на большую сцену.
Около полутора тысяч воспитанников TODES собрались на танцевальное соревнование. И устроили такие состязания в мастерстве, стиле и креативе, что жюри пришлось нелегко!

Это было невероятно круто и драйвово! Поздравляем победителей ❤️

2,343

TODES YO LIFE

03 Nov, 08:37

Переходите на в VK и смотрите прямую трансляцию Moscow start dance battle 2024‼️
Надеемся из-за музыки и авторских прав сбоев не будет!

2,039

TODES YO LIFE

29 Oct, 13:53

Расписание юбилейного Зимнего прокача 2025‼️

3 января
15:00 - 16:30 - Мусатов Никита
16:30 - 18:00 - Юля Филиппова
19:30 - 21:00 - Ильдар Гайнутдинов

4 января
09:00 - 10:30 - Екатерина Куроченко
11:30 - 13:00 - Дворцов Олег
16:00 - 17:30 - Леонова Анна
20:00 - 21:00 - просмотр и анализ танцевальных видео

5 января
09:00 - 10:30 - Анастасия Сословская
10:30 - 12:00 - Александр Шошин
12:00 - 13:30 - Юлия Лебедева
16:00 - 17:30 - Бугаков Денис
20:00 - 21:30 - ДИСКОТЕКА

6 января
10: 00 - 10:30 - Мартин Гурковский
11:30 – 13:00 - Ариана Ерошенко
16:00 - 17:30 - Артём Хван
19:30- 22:00 - Индивидуальный фристайл баттл

7 января
10:00 – 11:30 - Николай Пак
11:30 – 13:00 - Дима Александров
16:00 – 17:30 - Гринько Юлия
20:00 - 22:00 - Performance

4,208

TODES YO LIFE

26 Oct, 18:21

Прекрасная Анастасия Сословская на Hihg Heels Secrets 2024✨

Танцуй вместе с TODES YO LIFE

1,889

TODES YO LIFE

25 Oct, 17:50

Прекрасная Аксинья Манькова на Hihg Heels Secrets 2024✨

Танцуй вместе с TODES YO LIFE

1,736

TODES YO LIFE

23 Oct, 15:31

Прекрасная Полина Отрубенникова на Hihg Heels Secrets 2024✨

Танцуй вместе с TODES YO LIFE

1,608

TODES YO LIFE

22 Oct, 06:57

ЮБИЛЕЙНЫЙ ЗИМНИЙ ПРОКАЧ 2025‼️

Ставь + и мы сбросим вам всю информацию по предстоящему прокачу⚡️

2,571

TODES YO LIFE

21 Oct, 07:15

Вашему вниманию обзорное видео мастер-классов на HIGH HEELS SECRETS 2024✨

1,999

TODES YO LIFE

19 Oct, 08:04

🎆20.10.2024🎆

В предверии очередных МК HIGH HEELS SECRETS делимся с вами полезными советами, чтобы вы могли качественнее подготовиться к классам.

HIGH HEELS ТЕХНИКА СТОПЫ
Техника постановки стопы в танцах на каблуках — это ключевой момент для обеспечения устойчивости, контроля и грациозности движений. Вот основные принципы:
1. Сначала носок, потом пятка.
• При каждом шаге или движении начинайте ставить ногу с носка, плавно перекатываясь на всю стопу, но избегайте жесткой постановки пятки. Это помогает контролировать вес тела и смягчить шаг.
2. Центр тяжести на передней части стопы.
• Большая часть веса должна находиться на передней части стопы (на подушечках пальцев). Это помогает лучше балансировать и снизить нагрузку на пятки и лодыжки, предотвращая травмы.
3. Колени слегка согнуты.
• Держите колени слегка согнутыми, чтобы смягчить удары и обеспечить плавные переходы между движениями. Это также помогает поддерживать баланс и плавность в танце.
4. Поддержка корпуса и осанка.
• Спина должна быть прямой, грудь открыта, плечи расслаблены. Удерживайте корпус стабильно, избегая чрезмерных наклонов вперед или назад, чтобы сохранить баланс и контроль над движениями.
5. Положение стопы под прямым углом.
• При постановке стопы, она должна стоять ровно, параллельно полу. Избегайте перекосов на внешнюю или внутреннюю сторону ступни, чтобы не подвернуть лодыжку.
6. Баланс через вес на обе ноги.
• Не перегружайте одну ногу. Важно распределять вес равномерно между обеими ногами, особенно во время поворотов и быстрых движений.

Эти принципы помогут танцевать на каблуках с большей уверенностью, снижая риск травм и добавляя грации в каждый шаг.

1,559

TODES YO LIFE

15 Oct, 12:24

Лучший подарок на Новый год это участие на юбилейном «Зимнем прокаче 2025»‼️

С 3 по 8 января на территории спортивного комплекса GO PARK в Подмосковье тебя ждут:
✔️ жаркие мастер-классы от ведущих хореографов
✔️индивидуальный фристайл батл
✔️лекции
✔️юбилейная вечеринка
✔️юбилейный фирменный мерч
✔️море видео и фото
✔️незабываемая атмосфера

Предварительные заявки на участие принимаем на почту [email protected]

Если ты живёшь танцем и желаешь развиваться, когда все отдыхают, тогда тебе к нам‼️

Танцуй вместе с TODES YO LIFE
————————————————
МК от Аллы Духовой
☎8(925)235-85-50
📨[email protected]

1,857

TODES YO LIFE

14 Oct, 13:00

Ты точно не забыла что 20 октября HIGH HEELS SECRETS?
Дай огня, если нет.❤️‍🔥

1,436

TODES YO LIFE

13 Oct, 11:16

Какую пользу получают девушки изучая, танцуя High heels?

🔴Во-первых, уверенность в себе!
Танцы на каблуках повышают самооценку и уверенность в себе. Умение красиво двигаться на каблуках может сделать девушку более уверенной в своем внешнем виде.

🔴 Во-вторых, танцы на каблуках помогают укрепить мышцы ног, ягодиц и корпуса. Они способствуют улучшению гибкости и координации ваших движений.

🔴 В-третьих, вы можете использовать танцы на каблуках, чтобы показать свою индивидуальность и стиль.

🔴 В-четвертых, правильная техника танцев на каблуках требует хорошей осанки, что может помочь улучшить привычки в повседневной жизни.

🔴 В-пятых, отличный способ снять стресс и выразить эмоции, что положительно сказывается на психическом здоровье.

🔴 В-шестых, вы получаете новые знакомства в танцевальном комьюнити.

🔴 В-седьмых, вы развиваете чувства ритма, музыкальности и это вам может быть полезно в других танцевальных стилях.

🔴 В-восьмых, конечно же улучшается пластика вашего тела, оно становится более гибких и послушным!

Ждем вас 20 октября на центральной, супер современной, танцевальной базе балета Аллы Духовой «ТОДЕС» по адресу п. Отрадное, ул. Пятницкая, 15

1,574

TODES YO LIFE

08 Oct, 16:07

Анастасия Сословская ждет вас на мастер-классах «High Heels secrets»✨

1,604

TODES YO LIFE

07 Oct, 07:39

Аксинья Манькова ждет вас на мастер-классах «High Heels secrets»✨

1,533

TODES YO LIFE

06 Oct, 08:27

Полина Отрубенникова ждет вас на мастер-классах «High Heels secrets»✨

1,540

TODES YO LIFE

29 Sep, 10:40

HIGH HEELS SECRETS 2024‼️

Если ты хочешь научиться быть нежной и милой, агрессивной и дерзкой, уверенной, любимой, то эти классы для тебя!

12:00 - Полина Отрубенникова
13:45 - Аксинья Манькова
15:30 - Анастасия Сословская

Классы пройдут 20 октября на центральной, супер современной, танцевальной базе балета Аллы Духовой «ТОДЕС» по адресу п. Отрадное, ул. Пятницкая, 15 📍

- Регистрация на классы с 11:00
- Стоимость классов до 10 октября 4 500 руб.
- Стоимость классов с 11 октября 5 500 руб.
- Стоимость одного класса 2000 руб.
- По окончании интенсива все участники получат сертификаты о прохождении!
- Предварительные заявки принимаем на почту [email protected]

Танцуй вместе с TODES YO LIFE
——————————————-
МК от Аллы Духовой
☎+7(925)235-85-50
📨 [email protected]

2,296

TODES YO LIFE

27 Sep, 14:36

Пока одни только собираются, другие прокачиваются и действуют!
Вывод, перестань собираться, начинай действовать🔥

Танцуйте и развивайтесь вместе с Todes yo Life

МК от Аллы Духовой

1,541

TODES YO LIFE

27 Sep, 06:03

Мастер-класс Олега Дворцова на «Хип-хоп прожарке»🔥

1,368

TODES YO LIFE

26 Sep, 15:11

Мастер-класс Николая Пак на «Хип-хоп прожарке»🔥

1,266

TODES YO LIFE

26 Sep, 05:45

Мастер-класс неподражаемого Дениса Бугакова на «Хип-хоп прожарке»🔥

1,319

TODES YO LIFE

25 Sep, 04:50

Вашему вниманию долгожданный танцевальный клип Todes Lady’s intensive в Подмостковье✨

Девушки всегда помните - история вашей жизни должна быть яркой! 🌟

1,240

TODES YO LIFE

24 Sep, 18:39

Дорогие девушки, если вы хотите научиться быть нежной и милой, агрессивной и дерзкой, уверенной, любимой, то эти классы именно для вас!

Классы пройдут 20 октября на центральной, супер современной, танцевальной базе балета Аллы Духовой «ТОДЕС» по адресу п. Отрадное, ул. Пятницкая, 15 📍

Танцуй вместе с TODES YO LIFE

Контакты для записи:
☎+7(925)235-85-50
📨 [email protected]

2,404

TODES YO LIFE

24 Sep, 07:12

Было жарко и незабываемо‼️

ХИП-ХОП ПРОЖАРКА - это про танцевальный фундамент и понимание глубины стиля!

На супер современной базе Аллы Духовой TODES ребята максимально прокачали себя и получили опыт от ведущих педагогов-хореографов🔥

Как это было - смотрите в нашем видео!

Танцуйте вместе с Todes yo life‼️

2,018

TODES YO LIFE

19 Sep, 06:01

⚡️НАШИ МАСТЕР-КЛАССЫ И ИНТЕНСИВЫ:

‼️

ХИП-ХОП ПРОЖАРКА
22 сентября 2024
📍 п. Отрада (Танцевальная база Todes)

‼️

HIGH HEELS SECRETS
20 октября 2024
📍 п. Отрада (Танцевальная база Todes)

🔥

ЮБИЛЕЙНЫЙ «ЗИМНИЙ ПРОКАЧ»
(ПОДМОСКОВЬЕ)
3 - 8 января 2025

‼️

TODES LADY’S INTENSIVE в Дубаи
17-25 января 2025
📍 DUKES THE PALM 5*
https://intensive.todes.ru/lady-intensive-dubai/

2,095

TODES YO LIFE

19 Sep, 05:58

И вновь мы приглашаем вас, наших замечательных девушек, на Todes Lady’s intensive 2025, который состоится с 17 по 25 января в Дубай!

Программу интенсива будут проводить солистки балета “TODES” Юлия Бугакова и Анна Ливинцева💫

Не пропустите это уникальное событие!

Вас ждет:

✨ - Проживание в 5* отеле

✨ - Программа репетиций с ведущими солистками балета Аллы Духовой Todes

✨ - Комфортные локации для репетиций

✨ - Экскурсии

✨ - Мерч Todes wear

✨ - Профессиональные Фото и видео съемка

Внимание!
Предложение ограничено!

☎️ +7 915 227-84-98
📨 [email protected]

1,405