TODES YO LIFE

Прекрасные слова и пожелания от солистки гастрольного состава балета Todes Леоновой Анны ‼️

Не знаете, что подарить на Новый год или Рождество?!
Мы решили эту проблему за вас!

Лучший подарок на Новый год это участие на юбилейном «Зимнем прокач 2025»‼️

С 3 по 8 января на территории спортивного комплекса GO PARK в Подмосковье тебя ждут:
✔️ жаркие мастер-классы от ведущих хореографов
✔️индивидуальный фристайл батл
✔️лекции
✔️юбилейная вечеринка
✔️юбилейный фирменный мерч
✔️море видео и фото
✔️незабываемая атмосфера

Предварительные заявки на принимаем на почту [email protected]

Если ты живёшь танцем и желаешь развиваться, когда все отдыхают, тогда тебе к нам‼️

Танцуй вместе с TODES YO LIFE

Вашему вниманию невероятная атмосфера TODES START DANCE BATTLE!

Многим студийцам этот день запомнится первым выходом на большую сцену.
Около полутора тысяч воспитанников TODES собрались на танцевальное соревнование. И устроили такие состязания в мастерстве, стиле и креативе, что жюри пришлось нелегко!

Это было невероятно круто и драйвово! Поздравляем победителей ❤️

Переходите на в VK и смотрите прямую трансляцию Moscow start dance battle 2024‼️
Надеемся из-за музыки и авторских прав сбоев не будет!

Расписание юбилейного Зимнего прокача 2025‼️

3 января
15:00 - 16:30 - Мусатов Никита
16:30 - 18:00 - Юля Филиппова
19:30 - 21:00 - Ильдар Гайнутдинов

4 января
09:00 - 10:30 - Екатерина Куроченко
11:30 - 13:00 - Дворцов Олег
16:00 - 17:30 - Леонова Анна
20:00 - 21:00 - просмотр и анализ танцевальных видео

5 января
09:00 - 10:30 - Анастасия Сословская
10:30 - 12:00 - Александр Шошин
12:00 - 13:30 - Юлия Лебедева
16:00 - 17:30 - Бугаков Денис
20:00 - 21:30 - ДИСКОТЕКА

6 января
10: 00 - 10:30 - Мартин Гурковский
11:30 – 13:00 - Ариана Ерошенко
16:00 - 17:30 - Артём Хван
19:30- 22:00 - Индивидуальный фристайл баттл

7 января
10:00 – 11:30 - Николай Пак
11:30 – 13:00 - Дима Александров
16:00 – 17:30 - Гринько Юлия
20:00 - 22:00 - Performance

Прекрасная Анастасия Сословская на Hihg Heels Secrets 2024✨

Танцуй вместе с TODES YO LIFE

Прекрасная Аксинья Манькова на Hihg Heels Secrets 2024✨

Танцуй вместе с TODES YO LIFE

Прекрасная Полина Отрубенникова на Hihg Heels Secrets 2024✨

Танцуй вместе с TODES YO LIFE

ЮБИЛЕЙНЫЙ ЗИМНИЙ ПРОКАЧ 2025‼️

Ставь + и мы сбросим вам всю информацию по предстоящему прокачу⚡️

Вашему вниманию обзорное видео мастер-классов на HIGH HEELS SECRETS 2024✨

🎆20.10.2024🎆

В предверии очередных МК HIGH HEELS SECRETS делимся с вами полезными советами, чтобы вы могли качественнее подготовиться к классам.

HIGH HEELS ТЕХНИКА СТОПЫ
Техника постановки стопы в танцах на каблуках — это ключевой момент для обеспечения устойчивости, контроля и грациозности движений. Вот основные принципы:
1. Сначала носок, потом пятка.
• При каждом шаге или движении начинайте ставить ногу с носка, плавно перекатываясь на всю стопу, но избегайте жесткой постановки пятки. Это помогает контролировать вес тела и смягчить шаг.
2. Центр тяжести на передней части стопы.
• Большая часть веса должна находиться на передней части стопы (на подушечках пальцев). Это помогает лучше балансировать и снизить нагрузку на пятки и лодыжки, предотвращая травмы.
3. Колени слегка согнуты.
• Держите колени слегка согнутыми, чтобы смягчить удары и обеспечить плавные переходы между движениями. Это также помогает поддерживать баланс и плавность в танце.
4. Поддержка корпуса и осанка.
• Спина должна быть прямой, грудь открыта, плечи расслаблены. Удерживайте корпус стабильно, избегая чрезмерных наклонов вперед или назад, чтобы сохранить баланс и контроль над движениями.
5. Положение стопы под прямым углом.
• При постановке стопы, она должна стоять ровно, параллельно полу. Избегайте перекосов на внешнюю или внутреннюю сторону ступни, чтобы не подвернуть лодыжку.
6. Баланс через вес на обе ноги.
• Не перегружайте одну ногу. Важно распределять вес равномерно между обеими ногами, особенно во время поворотов и быстрых движений.

Эти принципы помогут танцевать на каблуках с большей уверенностью, снижая риск травм и добавляя грации в каждый шаг.

Лучший подарок на Новый год это участие на юбилейном «Зимнем прокаче 2025»‼️

С 3 по 8 января на территории спортивного комплекса GO PARK в Подмосковье тебя ждут:
✔️ жаркие мастер-классы от ведущих хореографов
✔️индивидуальный фристайл батл
✔️лекции
✔️юбилейная вечеринка
✔️юбилейный фирменный мерч
✔️море видео и фото
✔️незабываемая атмосфера

Предварительные заявки на участие принимаем на почту [email protected]

Если ты живёшь танцем и желаешь развиваться, когда все отдыхают, тогда тебе к нам‼️

Танцуй вместе с TODES YO LIFE
————————————————
МК от Аллы Духовой
☎8(925)235-85-50
📨[email protected]

Ты точно не забыла что 20 октября HIGH HEELS SECRETS?
Дай огня, если нет.❤️‍🔥

Какую пользу получают девушки изучая, танцуя High heels?

🔴Во-первых, уверенность в себе!
Танцы на каблуках повышают самооценку и уверенность в себе. Умение красиво двигаться на каблуках может сделать девушку более уверенной в своем внешнем виде.

🔴 Во-вторых, танцы на каблуках помогают укрепить мышцы ног, ягодиц и корпуса. Они способствуют улучшению гибкости и координации ваших движений.

🔴 В-третьих, вы можете использовать танцы на каблуках, чтобы показать свою индивидуальность и стиль.

🔴 В-четвертых, правильная техника танцев на каблуках требует хорошей осанки, что может помочь улучшить привычки в повседневной жизни.

🔴 В-пятых, отличный способ снять стресс и выразить эмоции, что положительно сказывается на психическом здоровье.

🔴 В-шестых, вы получаете новые знакомства в танцевальном комьюнити.

🔴 В-седьмых, вы развиваете чувства ритма, музыкальности и это вам может быть полезно в других танцевальных стилях.

🔴 В-восьмых, конечно же улучшается пластика вашего тела, оно становится более гибких и послушным!

Ждем вас 20 октября на центральной, супер современной, танцевальной базе балета Аллы Духовой «ТОДЕС» по адресу п. Отрадное, ул. Пятницкая, 15

Анастасия Сословская ждет вас на мастер-классах «High Heels secrets»✨

Аксинья Манькова ждет вас на мастер-классах «High Heels secrets»✨