Спасибо всем за интерес к чтению книги и нашим обсуждениям.
#ТеплыйИнтенсив1_0
🙂 Упражнения к сегодняшней теме
💛 Жизнь по законам экологии.
• Выберите один из экологических советов и внедрите его в жизнь. Например, приобретите многоразовую бутылку для воды.
💛 Побалуйте себя.
• Сделайте что-то приятное для себя, учитывая принципы экологии: прогуляйтесь в парке, займитесь ходьбой или посвятите время любимому хобби.
Дополнительная информация:
Самозабота повышает самооценку и способствует эмоциональному восстановлению.
Физиология мозга:
Удовольствие от приятных занятий повышает уровень дофамина, улучшая настроение.
#ТеплыйИнтенсив1_0
• Выберите один из экологических советов и внедрите его в жизнь. Например, приобретите многоразовую бутылку для воды.
• Сделайте что-то приятное для себя, учитывая принципы экологии: прогуляйтесь в парке, займитесь ходьбой или посвятите время любимому хобби.
Дополнительная информация:
Самозабота повышает самооценку и способствует эмоциональному восстановлению.
Физиология мозга:
Удовольствие от приятных занятий повышает уровень дофамина, улучшая настроение.
