Publicaciones de Telegram de قوانین روزانه

آیا شما هم گاهی از انبوه انتخاب‌ها خسته می‌شوید؟

🎙 در این قسمت از پادکست، به کاوش در معماهای انتخاب می‌پردازیم و بررسی می‌کنیم که چطور گزینه‌های بی‌پایان می‌توانند ما را سردرگم کنند.
آیا واقعاً کیفیت زندگی‌مان با تعداد انتخاب‌هایمان رابطه دارد؟ بیایید با هم پاسخ این سوال را پیدا کنیم!


⏰مدت زمان: ۴:۱۳دقیقه

@TheDailyLaws

"وقتی دوست‌تان دیر می‌رسد، به راحتی می‌گویید: او همیشه بی‌مسئولیت است. اما وقتی خودتان دیر می‌رسید، برای خودتان دلیل می‌آورید: ترافیک بد بود! "

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که این خطای نسبت‌گذاری بنیادی چگونه بر قضاوت‌های شما تأثیر می‌گذارد؟

🎙 با من همراه باشید تا ببینیم چطور در خطای انگ بی‌درنگ، تاثیر محیط را بر رفتار افراد نادیده می‌گیریم؟

⏰مدت زمان: ۳:۴۰دقیقه

@TheDailyLaws

⁉️چرا ما گمان می‌کنیم افراد در گروه‌های بزرگتر موفق‌ترند؟
چرا گاهی اوقات نظر ما درباره یک گروه خاص تحت تأثیر تعداد افراد آن گروه قرار می‌گیرد؟

🔦بیاید ببینیم چطور ذهن ما ممکن است ما را فریب دهد!

⏰مدت زمان: ۲:۳۱دقیقه

@TheDailyLaws

🔬 انتخاب گروهی از افراد یا داده‌ها برای تحلیل که نماینده واقعی جامعه نیستند. نتیجه؟ پیش‌بینی‌های نادرست و تصمیمات غلط!

*"آنچه را که نمی‌دانیم، نمی‌توانیم قضاوت کنیم."* سقراط

⏰مدت زمان: ۴:۳۲دقیقه

@TheDailyLaws

قوانین روزانه pinned «کدام موضوع و کتاب را برای کانال انتخاب می‌گنید؟ »

🧠 وقتی که با یک تصمیم مواجه می‌شویم، ممکن است ترجیح دهیم که هیچ اقدامی انجام ندهیم تا اینکه بخواهیم به طور فعال در یک وضعیت دخالت کنیم، حتی اگر نتیجه‌ی عدم اقدام به مراتب بدتر باشد. این همان خطای انفعال است.

🎙️ "در این قسمت از پادکست خطاهای شناختی، به بررسی خطای انفعال می‌پردازیم. آیا واقعاً عمل غیر اخلاقی بدتر از انفعال غیر اخلاقی است؟ بیایید با هم به عمق این خطا برویم و ببینیم چگونه تصمیم‌گیری‌های ما تحت تأثیر این باور نادرست قرار می‌گیرد. همراه ما باشید!

⏰مدت زمان: ۲:۵۹دقیقه

@TheDailyLaws

⏳تصور کنید شما در یک جلسه کاری هستید و مدیرتان از شما می‌خواهد که نظر خود را درباره یک پروژه جدید بیان کنید. شما تحت فشار قرار می‌گیرید و بدون فکر کردن به جوانب مختلف، پیشنهادی می‌دهید که بعداً متوجه می‌شوید نه تنها عملی نیست، بلکه می‌تواند به ضرر تیم شما نیز باشد.
در این حالت، خطای اقدام باعث شده که شما صرفاً به خاطر ترس از سکوت یا عدم واکنش، اقدام کنید و نتیجه‌ای منفی بگیرید.

🎙️ در این اپیزود به بررسی این خطای شناختی و راه‌های مقابله با آن می‌پردازیم. آیا می‌توانیم یاد بگیریم که "گاهی اوقات کمتر، بیشتر است؟" بیایید با هم به عمق این موضوع بپردازیم!

🎧 به ما بپیوندید و کشف کنید که چگونه می‌توانیم در دنیای پر از فشار، انتخاب‌های هوشمندانه‌تری داشته باشیم!

⏰مدت زمان: ۴:۲۶دقیقه

@TheDailyLaws

تمرین مقابله با خطای اقدام (Action Bias) به شما کمک می‌کند تا در موقعیت‌های مختلف، تصمیم‌گیری بهتری داشته باشید و از انجام اقدام‌های غیرضروری خودداری کنید.

۱. شناسایی موقعیت‌ها
در یک هفته، موقعیت‌هایی را که در آن‌ها تمایل به اقدام فوری دارید، شناسایی کنید. این می‌تواند شامل پاسخ به پیام‌ها، تصمیم‌گیری در مورد یک مشکل یا هر نوع اقدام دیگر باشد.

۲. تأمل قبل از عمل
قبل از انجام هر اقدامی، ۵ دقیقه وقت بگذارید و تأمل کنید. از خود بپرسید: "آیا این اقدام ضروری است؟" و "چه عواقبی ممکن است داشته باشد؟"

۴. تدوین لیست مزایا و معایب
برای هر اقدامی که می‌خواهید انجام دهید، یک لیست از مزایا و معایب آن تهیه کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا دیدگاه بهتری نسبت به نیاز به اقدام داشته باشید.

۴. تعیین اولویت‌ها
روزانه یا هفتگی، اولویت‌های خود را تعیین کنید. سعی کنید بر روی کارهایی تمرکز کنید که بیشترین تأثیر را دارند و از اقدام‌های غیرضروری خودداری کنید.

۵. تجربه‌ی عدم اقدام
در یک موقعیت خاص که معمولاً تمایل به اقدام دارید، تصمیم بگیرید که هیچ اقدامی انجام ندهید و ببینید چه اتفاقی می‌افتد. این کار می‌تواند به شما نشان دهد که گاهی عدم اقدام بهتر است.

@TheDailyLaws

تمرین:
مقابله با خطای اقتدار نیازمند تمرین‌های عملی است که به شما کمک کند تا قدرت تفکر انتقادی و استقلال خود را تقویت کنید.

۱. سوال کردن
•هر بار که یک دستور یا نظری از فردی با مقام یا قدرت می‌شنوید، از خودتان بپرسید: "چرا این نظر درست است؟" یا "چه شواهدی برای این ادعا وجود دارد؟"
• هدف: این کار به شما کمک می‌کند تا به جای پذیرش بی‌چون و چرای اطلاعات، به تحلیل و ارزیابی آن بپردازید.

۲. تجزیه و تحلیل تصمیمات
• یک تصمیم مهمی که اخیراً تحت تأثیر یک فرد با اقتدار گرفته‌اید را شناسایی کنید. سپس، مراحل تفکر خود را تجزیه و تحلیل کنید. آیا به اندازه کافی اطلاعات جمع‌آوری کرده‌اید؟ آیا نظرات دیگران را در نظر گرفته‌اید؟
• هدف: این تمرین به شما کمک می‌کند تا فرآیند تصمیم‌گیری خود را بهتر درک کنید و از تکرار خطاهای مشابه جلوگیری کنید.

۳. گروه‌های بحث
•با یک گروه دوستان یا همکاران تشکیل دهید و موضوعات مختلف را مورد بحث قرار دهید. سعی کنید نظرات مختلف را بشنوید و به چالش بکشید.
• هدف: این کار به شما کمک می‌کند تا دیدگاه‌های مختلف را بررسی کنید و از نظرهای دیگران بهره‌مند شوید.

۴. نقش‌آفرینی
• در یک سناریو فرضی، نقش فردی با اقتدار را بازی کنید و سپس نقش یک فرد معمولی که باید از آن انتقاد کند. این تمرین می‌تواند درک شما از دینامیک قدرت را افزایش دهد.
• هدف: این کار به شما کمک می‌کند تا احساسات و چالش‌های ناشی از انتقاد از افراد با اقتدار را تجربه کنید.

۵. مدیتیشن و خودآگاهی
• روزانه چند دقیقه برای مدیتیشن وقت بگذارید و بر روی افکار و احساسات خود تمرکز کنید. سعی کنید الگوهای فکری خود را شناسایی کنید، به ویژه زمانی که تحت تأثیر دیگران قرار می‌گیرید.
• هدف: افزایش خودآگاهی به شما کمک می‌کند تا بهتر بتوانید واکنش‌های خود را مدیریت کنید و از خطای اقتدار دوری کنید.

با انجام این تمرین‌ها، می‌توانید قدرت تفکر انتقادی خود را تقویت کرده و به تدریج از دام خطای اقتدار رها شوید.

@TheDailyLaws

🎙️ در این قسمت به بررسی یکی از پیچیده‌ترین و تأثیرگذارترین خطاهای شناختی می‌پردازیم: خطای اقتدار.
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا گاهی اوقات بدون سوال کردن، از دستورات افراد قدرتمند پیروی می‌کنیم؟

به یاد داشته باشید:
"بزرگ‌ترین خطر برای هر جامعه، نه افراد بد، بلکه سکوت افراد خوب است." مارتین لوتر کینگ

در این پادکست، به ریشه‌های روانشناختی این تمایل و چالش‌هایی که در زندگی روزمره با آن مواجه هستیم، می‌پردازیم.
💡بیایید با هم یاد بگیریم چگونه می‌توانیم قدرت تفکر انتقادی خود را تقویت کنیم و از دام اطاعت کورکورانه رها شویم!

⏰مدت زمان:۳:۱۷ دقیقه


@TheDailyLaws