قوانین روزانه

تصور کنید در یک دنیای پر از وسوسه‌ها و انتخاب‌های جذاب زندگی می‌کنید.
هر روز با چالش‌هایی روبرو هستید که می‌توانند مسیر زندگی‌تان را تغییر دهند."خطای خویشتن‌داری"، مانند یک سایه، همراه شماست.

🎙در این قسمت از پادکست، به عمق این خطای شناختی خواهیم پرداخت و با بررسی مثال‌های واقعی، به شما کمک می‌کنیم تا قدرت تصمیم‌گیری خود را تقویت کنید. بیایید با هم راهکارهایی برای مقابله با این چالش‌ها پیدا کنیم و زندگی‌ای آگاهانه‌تر و هدفمندتر بسازیم.

⏰مدت زمان: ۴:۵۸دقیقه

@TheDailyLaws

"خستگی تصمیم‌گیری"، این اصطلاح براتون آشناست؟
. آیا تا به حال احساس کردید که مغزتون داره از تصمیم‌گیری خسته می‌شه؟
🎙در این اپیزود، بهتون می‌گیم چطور می‌تونید با این خستگی مقابله کنید و تصمیمات بهتری بگیرید.

⏰مدت زمان:۳:۳۳دقیقه

@TheDailyLaws

وقتی یک برند خاص در شبکه‌های اجتماعی به سرعت محبوب می‌شود ممکن است شما هم بدون بررسی دقیق آن را خریداری کنید، فقط به این دلیل که دیگران این کار را کرده‌اند!

🎙در این اپیزود به بررسی این پدیده جذاب می‌پردازیم که چرا ما تمایل داریم از رفتاری پیروی کنیم که اکثر مردمان آن‌را انجام می‌دهند؟!

⏰مدت زمان: ۴:۴۱ دقیقه

@TheDailyLaws

🧠آیا تا به حال وقتی در شرایط سختی قرار گرفته‌اید احساس کرده‌اید که گزینه‌ای ناشناخته می‌تواند مشکلات شما را حل کند؟

گاهی ما با مقایسه مشکلات فعلی‌مان با مزیت‌های راه‌حلی که فقط در ذهنمان وجود دارد فراموش می‌کنیم که ناشناخته‌ها هم عیب و نقص دارند!

🎧بیاید با آگاهی و دقت بیشتری انتخاب کنیم و به یاد داشته باشیم که هر گزینه داستانی دارد.

⏰مدت زمان: ۳:۰۹دقیقه

@TheDailyLaws

🎙افرادی که عینک می‌زنند، به طور مکرر به عنوان افراد باهوش‌تری تلقی میشوند.
این پدیده نشان‌دهنده توهم الگوسازی است؛
جایی که ما بدون شواهد کافی، الگو می‌سازیم.

🎧در این اپیزود با من همراه باشید و توانایی‌های تحلیلگری خود را تقویت کنید .

⏰مدت زمان: ۴:۲۷دقیقه

@TheDailyLaws

👤 آیا تا به حال در یک گروه احساس کرده‌اید که کارها به کندی پیش می‌رود؟
تنبلی اجتماعی می‌تواند مانع پیشرفت شما و گروه شود!
🎙در این قسمت از پادکست خطاهای شناختی، به بررسی دلایل و راهکارهای مقابله با این پدیده می‌پردازیم.
بیایید با هم یاد بگیریم چطور می‌توانیم به موفقیت‌های بزرگ‌تری دست یابیم!

⏰ مدت زمان: ۳:۱۸دقیقه

@TheDailyLaws

چرا همیشه موفقیت‌ها را می‌بینیم اما شکست‌ها را نادیده می‌گیریم؟
آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا برخی افراد موفق‌تر از بقیه هستند؟ آیا همه چیز به شانس مربوط می‌شود یا خطاهای شناختی ما نقش دارند؟

🎙 در قسمت امروز پادکست، به دنیای خطای بقا سفر می‌کنیم.
آیا آماده‌اید تا واقعیت‌های پنهان را کشف کنید؟


⏰مدت زمان: ۳:۲۰دقیقه

@TheDailyLaws

آیا شما هم گاهی از انبوه انتخاب‌ها خسته می‌شوید؟

🎙 در این قسمت از پادکست، به کاوش در معماهای انتخاب می‌پردازیم و بررسی می‌کنیم که چطور گزینه‌های بی‌پایان می‌توانند ما را سردرگم کنند.
آیا واقعاً کیفیت زندگی‌مان با تعداد انتخاب‌هایمان رابطه دارد؟ بیایید با هم پاسخ این سوال را پیدا کنیم!


⏰مدت زمان: ۴:۱۳دقیقه

@TheDailyLaws

"وقتی دوست‌تان دیر می‌رسد، به راحتی می‌گویید: او همیشه بی‌مسئولیت است. اما وقتی خودتان دیر می‌رسید، برای خودتان دلیل می‌آورید: ترافیک بد بود! "

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که این خطای نسبت‌گذاری بنیادی چگونه بر قضاوت‌های شما تأثیر می‌گذارد؟

🎙 با من همراه باشید تا ببینیم چطور در خطای انگ بی‌درنگ، تاثیر محیط را بر رفتار افراد نادیده می‌گیریم؟

⏰مدت زمان: ۳:۴۰دقیقه

@TheDailyLaws

⁉️چرا ما گمان می‌کنیم افراد در گروه‌های بزرگتر موفق‌ترند؟
چرا گاهی اوقات نظر ما درباره یک گروه خاص تحت تأثیر تعداد افراد آن گروه قرار می‌گیرد؟

🔦بیاید ببینیم چطور ذهن ما ممکن است ما را فریب دهد!

⏰مدت زمان: ۲:۳۱دقیقه

@TheDailyLaws

🔬 انتخاب گروهی از افراد یا داده‌ها برای تحلیل که نماینده واقعی جامعه نیستند. نتیجه؟ پیش‌بینی‌های نادرست و تصمیمات غلط!

*"آنچه را که نمی‌دانیم، نمی‌توانیم قضاوت کنیم."* سقراط

⏰مدت زمان: ۴:۳۲دقیقه

@TheDailyLaws

قوانین روزانه pinned «کدام موضوع و کتاب را برای کانال انتخاب می‌گنید؟ »

🧠 وقتی که با یک تصمیم مواجه می‌شویم، ممکن است ترجیح دهیم که هیچ اقدامی انجام ندهیم تا اینکه بخواهیم به طور فعال در یک وضعیت دخالت کنیم، حتی اگر نتیجه‌ی عدم اقدام به مراتب بدتر باشد. این همان خطای انفعال است.

🎙️ "در این قسمت از پادکست خطاهای شناختی، به بررسی خطای انفعال می‌پردازیم. آیا واقعاً عمل غیر اخلاقی بدتر از انفعال غیر اخلاقی است؟ بیایید با هم به عمق این خطا برویم و ببینیم چگونه تصمیم‌گیری‌های ما تحت تأثیر این باور نادرست قرار می‌گیرد. همراه ما باشید!

⏰مدت زمان: ۲:۵۹دقیقه

@TheDailyLaws

⏳تصور کنید شما در یک جلسه کاری هستید و مدیرتان از شما می‌خواهد که نظر خود را درباره یک پروژه جدید بیان کنید. شما تحت فشار قرار می‌گیرید و بدون فکر کردن به جوانب مختلف، پیشنهادی می‌دهید که بعداً متوجه می‌شوید نه تنها عملی نیست، بلکه می‌تواند به ضرر تیم شما نیز باشد.
در این حالت، خطای اقدام باعث شده که شما صرفاً به خاطر ترس از سکوت یا عدم واکنش، اقدام کنید و نتیجه‌ای منفی بگیرید.

🎙️ در این اپیزود به بررسی این خطای شناختی و راه‌های مقابله با آن می‌پردازیم. آیا می‌توانیم یاد بگیریم که "گاهی اوقات کمتر، بیشتر است؟" بیایید با هم به عمق این موضوع بپردازیم!

🎧 به ما بپیوندید و کشف کنید که چگونه می‌توانیم در دنیای پر از فشار، انتخاب‌های هوشمندانه‌تری داشته باشیم!

⏰مدت زمان: ۴:۲۶دقیقه

@TheDailyLaws

تمرین مقابله با خطای اقدام (Action Bias) به شما کمک می‌کند تا در موقعیت‌های مختلف، تصمیم‌گیری بهتری داشته باشید و از انجام اقدام‌های غیرضروری خودداری کنید.

۱. شناسایی موقعیت‌ها
در یک هفته، موقعیت‌هایی را که در آن‌ها تمایل به اقدام فوری دارید، شناسایی کنید. این می‌تواند شامل پاسخ به پیام‌ها، تصمیم‌گیری در مورد یک مشکل یا هر نوع اقدام دیگر باشد.

۲. تأمل قبل از عمل
قبل از انجام هر اقدامی، ۵ دقیقه وقت بگذارید و تأمل کنید. از خود بپرسید: "آیا این اقدام ضروری است؟" و "چه عواقبی ممکن است داشته باشد؟"

۴. تدوین لیست مزایا و معایب
برای هر اقدامی که می‌خواهید انجام دهید، یک لیست از مزایا و معایب آن تهیه کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا دیدگاه بهتری نسبت به نیاز به اقدام داشته باشید.

۴. تعیین اولویت‌ها
روزانه یا هفتگی، اولویت‌های خود را تعیین کنید. سعی کنید بر روی کارهایی تمرکز کنید که بیشترین تأثیر را دارند و از اقدام‌های غیرضروری خودداری کنید.

۵. تجربه‌ی عدم اقدام
در یک موقعیت خاص که معمولاً تمایل به اقدام دارید، تصمیم بگیرید که هیچ اقدامی انجام ندهید و ببینید چه اتفاقی می‌افتد. این کار می‌تواند به شما نشان دهد که گاهی عدم اقدام بهتر است.

@TheDailyLaws

تمرین:
مقابله با خطای اقتدار نیازمند تمرین‌های عملی است که به شما کمک کند تا قدرت تفکر انتقادی و استقلال خود را تقویت کنید.

۱. سوال کردن
•هر بار که یک دستور یا نظری از فردی با مقام یا قدرت می‌شنوید، از خودتان بپرسید: "چرا این نظر درست است؟" یا "چه شواهدی برای این ادعا وجود دارد؟"
• هدف: این کار به شما کمک می‌کند تا به جای پذیرش بی‌چون و چرای اطلاعات، به تحلیل و ارزیابی آن بپردازید.

۲. تجزیه و تحلیل تصمیمات
• یک تصمیم مهمی که اخیراً تحت تأثیر یک فرد با اقتدار گرفته‌اید را شناسایی کنید. سپس، مراحل تفکر خود را تجزیه و تحلیل کنید. آیا به اندازه کافی اطلاعات جمع‌آوری کرده‌اید؟ آیا نظرات دیگران را در نظر گرفته‌اید؟
• هدف: این تمرین به شما کمک می‌کند تا فرآیند تصمیم‌گیری خود را بهتر درک کنید و از تکرار خطاهای مشابه جلوگیری کنید.

۳. گروه‌های بحث
•با یک گروه دوستان یا همکاران تشکیل دهید و موضوعات مختلف را مورد بحث قرار دهید. سعی کنید نظرات مختلف را بشنوید و به چالش بکشید.
• هدف: این کار به شما کمک می‌کند تا دیدگاه‌های مختلف را بررسی کنید و از نظرهای دیگران بهره‌مند شوید.

۴. نقش‌آفرینی
• در یک سناریو فرضی، نقش فردی با اقتدار را بازی کنید و سپس نقش یک فرد معمولی که باید از آن انتقاد کند. این تمرین می‌تواند درک شما از دینامیک قدرت را افزایش دهد.
• هدف: این کار به شما کمک می‌کند تا احساسات و چالش‌های ناشی از انتقاد از افراد با اقتدار را تجربه کنید.

۵. مدیتیشن و خودآگاهی
• روزانه چند دقیقه برای مدیتیشن وقت بگذارید و بر روی افکار و احساسات خود تمرکز کنید. سعی کنید الگوهای فکری خود را شناسایی کنید، به ویژه زمانی که تحت تأثیر دیگران قرار می‌گیرید.
• هدف: افزایش خودآگاهی به شما کمک می‌کند تا بهتر بتوانید واکنش‌های خود را مدیریت کنید و از خطای اقتدار دوری کنید.

با انجام این تمرین‌ها، می‌توانید قدرت تفکر انتقادی خود را تقویت کرده و به تدریج از دام خطای اقتدار رها شوید.

@TheDailyLaws

🎙️ در این قسمت به بررسی یکی از پیچیده‌ترین و تأثیرگذارترین خطاهای شناختی می‌پردازیم: خطای اقتدار.
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا گاهی اوقات بدون سوال کردن، از دستورات افراد قدرتمند پیروی می‌کنیم؟

به یاد داشته باشید:
"بزرگ‌ترین خطر برای هر جامعه، نه افراد بد، بلکه سکوت افراد خوب است." مارتین لوتر کینگ

در این پادکست، به ریشه‌های روانشناختی این تمایل و چالش‌هایی که در زندگی روزمره با آن مواجه هستیم، می‌پردازیم.
💡بیایید با هم یاد بگیریم چگونه می‌توانیم قدرت تفکر انتقادی خود را تقویت کنیم و از دام اطاعت کورکورانه رها شویم!

⏰مدت زمان:۳:۱۷ دقیقه


@TheDailyLaws

تمرین مقابله با اعتماد به نفس کاذب:

۱. شناسایی احساسات و افکار:
• یک رابطه یا موقعیت خاص دارید را ترسیم کنید.
از خود بپرسید: "آیا من به این رابطه به اندازه کافی توجه می‌کنم؟" یا "آیا من نیازهای طرف مقابل را در نظر می‌گیرم؟"

۲.گفتگو با دیگران:
•با دوستان یا اعضای خانواده صحبت کنید و از آن‌ها بخواهید نظرشان را درباره رابطه یا موقعیت خاصی که در آن هستید بگویند. گاهی اوقات، دیگران می‌توانند دیدگاه‌های جدیدی را ارائه دهند که شما قادر به دیدن آن‌ها نیستید.
• پرسش مستقیم: از دوست خود بپرسید که آیا احساس می‌کند نیازهایش در رابطه برآورده می‌شود یا خیر.

۳. تمرین خودآگاهی:
• مدیتیشن و تمرکز: روزانه چند دقیقه را به مدیتیشن یا تمرینات تنفسی اختصاص دهید تا بتوانید به احساسات و افکار خود بیشتر توجه کنید.
• توجه به واکنش‌ها: در موقعیت‌های اجتماعی، به واکنش‌های خود و دیگران توجه کنید. آیا شما بیش از حد مطمئن هستید؟ آیا دیگران ناراحت یا نگران به نظر می‌رسند؟

۴. آموزش مهارت‌های ارتباطی:
• گوش دادن فعال: تمرین کنید که در مکالمات، بیشتر گوش دهید تا صحبت کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا نیازها و احساسات دیگران را بهتر درک کنید.
• ابراز احساسات: یاد بگیرید که احساسات خود را به طور واضح و صادقانه بیان کنید. این کار می‌تواند به تقویت ارتباطات کمک کند.


۵. تمرینات عملی:
• تکنیک‌های گوش دادن: در هر مکالمه، سعی کنید حداقل 70 درصد زمان را به گوش دادن اختصاص دهید و تنها 30 درصد زمان را به صحبت کردن. این کار باعث می‌شود بیشتر به دیگران توجه کنید و از افکار خود فاصله بگیرید.
• تمرین ابراز احساسات: در موقعیت‌های روزمره، احساسات خود را با جملات ساده بیان کنید. مثلاً بگویید: "من احساس می‌کنم که..." یا "من نیاز دارم که..."

@TheDailyLaws

💰یک سرمایه‌گذار ممکن است به دلیل اعتماد به نفس کاذب خود از اطلاعاتی که دارد، در بازار سهام سرمایه‌گذاری‌های پرریسکی انجام دهد و در نهایت متحمل ضررهای سنگینی شود.

خطای اعتماد به نفس کاذب می‌تواند ما را به سمت تصمیمات نادرست سوق دهد. وقتی فکر می‌کنیم توانایی‌هایمان بیشتر از آنچه که هست، هست، ممکن است با چالش‌های جدی مواجه شویم.

🔦بیایید با آگاهی از این خطا و ارزیابی واقع‌بینانه توانایی‌هایمان، انتخاب‌های بهتری داشته باشیم!

⏰مدت زمان: ۴:۱۱ دقیقه

@TheDailyLaws

مقابله با خطای شناختی خطای استقرا نیاز به تمرین و آگاهی دارد.

۱. جمع‌آوری داده‌های بیشتر:
•وقتی به یک نتیجه‌گیری می‌رسید، سعی کنید داده‌ها و شواهد بیشتری جمع‌آوری کنید. به جای اتکا به چند نمونه، به دنبال اطلاعات از منابع مختلف باشید.
• مثال: اگر فکر می‌کنید که یک محصول خاص کیفیت بالایی دارد، نظرات و تجربیات کاربران مختلف را بررسی کنید.

۲. تفکر انتقادی:
•برای هر نتیجه‌گیری که می‌خواهید انجام دهید، سوالات زیر را از خود بپرسید:

• آیا شواهد کافی دارم؟
• آیا ممکن است عوامل دیگری وجود داشته باشند که بر این نتیجه تأثیر بگذارند؟
• آیا این نتیجه‌گیری بر اساس یک نمونه کوچک است؟
• مثال: قبل از قضاوت در مورد یک گروه اجتماعی، به بررسی داده‌های آماری و تحقیقاتی بپردازید.

۳. چالش با فرضیات:
• فرضیات خود را به چالش بکشید. سعی کنید دلایل مخالف را پیدا کنید و ببینید آیا می‌توانید شواهدی پیدا کنید که خلاف نتیجه‌گیری شما باشد.
• مثال: اگر فکر می‌کنید که یک عادت خاص باعث موفقیت می‌شود، بررسی کنید که آیا افرادی وجود دارند که بدون آن عادت موفق شده‌اند.

۴. استفاده از روش‌های علمی:
•سعی کنید از روش‌های علمی برای بررسی فرضیات خود استفاده کنید. این شامل طراحی آزمایش‌ها، جمع‌آوری داده‌ها و تحلیل نتایج است.
• مثال: اگر می‌خواهید بدانید که یک روش آموزشی خاص مؤثر است یا نه، آزمایش‌هایی با گروه‌های کنترل و آزمایشی انجام دهید.

۵. گفتگو با دیگران:
• نظرات و دیدگاه‌های دیگران را بشنوید. گفتگو با افرادی که نظرات متفاوت دارند می‌تواند به شما کمک کند تا دیدگاه‌های جدیدی پیدا کنید.
مثال: در بحث‌های گروهی شرکت کنید و نظرات مختلف را بررسی کنید.

۶. مدیریت احساسات:
• آگاهی از احساسات خود و چگونگی تأثیر آن‌ها بر قضاوت‌هایتان. سعی کنید تصمیمات خود را بر اساس شواهد و منطق اتخاذ کنید تا احساسات.
• مثال: در مواقعی که احساسات قوی دارید، چند لحظه تأمل کنید و قبل از تصمیم‌گیری دوباره فکر کنید.

@TheDailyLaws

🔍آیا تا به حال با استفاده از چند نمونه محدود، به نتیجه‌گیری‌های بزرگ و قطعی دست زده‌اید؟

🗣فرض کنید شما در یک شهر جدید زندگی می‌کنید و فقط با سه نفر از ساکنان آن صحبت کرده‌اید. همه آن‌ها به شما می‌گویند که در این شهر، مردم بسیار مهربان و مهمان‌نواز هستند. بر اساس این سه تجربه، شما نتیجه‌گیری می‌کنید که تمام مردم این شهر همین‌طور هستند.

این نوع نتیجه‌گیری، نمونه‌ای از خطای استقرا ست؛ چون در واقع، ممکن است افراد دیگری نیز در این شهر وجود داشته باشند که رفتارهای متفاوتی داشته باشند.

🎧 بیایید با هم یاد بگیریم که چگونه می‌توانیم از داده‌های ناقص و نامناسب دوری کنیم و به تحلیل‌های منطقی‌تر و دقیق‌تری دست یابیم.

⏰مدت زمان: ۳:۲۶ دقیقه

@TheDailyLaws

تمرین:
مقابله با خطای شناختی ارزش‌زدایی واکنشی

۱. خودتاییدی مثبت:
• هر روز چند جمله مثبت درباره‌ی خودتان و توانایی‌هایتان بنویسید. مثلاً: "من توانایی انتخاب‌های آگاهانه را دارم" یا "محدودیت‌ها نمی‌توانند من را متوقف کنند".

۲. تجزیه و تحلیل احساسات:
• وقتی با یک محدودیت یا ممنوعیت مواجه شدید، لحظه‌ای توقف کنید و احساسات خود را شناسایی کنید. از خود بپرسید: "چرا این احساس را دارم؟ آیا این واکنش منطقی است؟"

۳. مدیریت انتخاب‌ها:
• فهرستی از انتخاب‌های ممکن در موقعیت‌های مختلف تهیه کنید. وقتی که احساس می‌کنید تحت فشار قرار دارید، به این فهرست مراجعه کنید و گزینه‌هایی که می‌خواهید امتحان کنید را بررسی کنید.

۴. تمرین ذهن‌آگاهی:
• تمرینات مدیتیشن و ذهن‌آگاهی می‌توانند به شما کمک کنند تا بیشتر در لحظه حاضر باشید و واکنش‌های خود را بهتر مدیریت کنید تا از الگوهای تفکر خود آگاه‌تر شوید.

۵. تعیین اهداف شخصی:
• اهدافی را برای خود تعیین کنید که مستقل از نظرات دیگران باشند. این اهداف می‌توانند به شما انگیزه بدهند تا در برابر فشارهای خارجی مقاومت کنید.

@TheDailyLaws

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که وقتی کسی شما را از انجام کاری منع می‌کند، بیشتر تمایل پیدا می‌کنید که همان کار را انجام دهید؟
این واکنش طبیعی ماست!
مفهوم آزادی در اینجا به وضوح نمایان می‌شود؛ آزادی انتخاب و تصمیم‌گیری، حتی در برابر محدودیت‌ها.
بیایید با هم بررسی کنیم که چگونه این خطا بر تصمیمات روزمره ما تأثیر می‌گذارد و چه راهکارهایی برای مدیریت آن وجود دارد.

🎧 آماده‌اید تا رازهای رفتار انسانی و آزادی را کشف کنیم؟

⏰مدت زمان: ۳:۰۲ دقیقه

@TheDailyLaws

تمرین: «شناسایی و بازنگری نشانه‌ها، مقابله با خطای ادراک جنسی کاذب»

مراحل تمرین:

۱-مشاهده:
• در یک محیط عمومی مانند به رفتارها و تعاملات افراد توجه کنید. سعی کنید به نشانه‌های غیرکلامی (مانند لبخند، تماس چشمی، حرکات بدن) دقت کنید.
• چند موقعیت را که در آن مردان و زنان با یکدیگر تعامل دارند، شناسایی کنید.

۲- تجزیه و تحلیل:
• برای هر موقعیت، به خود بگویید که چه نشانه‌هایی وجود دارد و چه تفسیری از آن‌ها می‌توانید داشته باشید.
• آیا نشانه‌ها به وضوح نشان‌دهنده تمایل به رابطه جنسی هستند یا ممکن است معانی دیگری داشته باشند؟
• سعی کنید تفاسیر مختلفی را برای رفتارها در نظر بگیرید. مثلاً آیا لبخند یک زن می‌تواند فقط به معنای خوش‌آمدگویی باشد؟

۳- بازنگری:
• پس از تجزیه و تحلیل، به این فکر کنید که آیا پیش‌داوری خاصی درباره نیت فرد مقابل داشته‌اید یا خیر.
• آیا می‌توانید فرضیات خود را تغییر دهید و به جای قضاوت فوری، از خود بپرسید که آیا شواهد کافی برای چنین قضاوتی وجود دارد؟

۴- نوشتن تجربیات:
• تجربیات خود را در یک دفتر یادداشت کنید. به این نکته توجه کنید که آیا در طول روز متوجه خطاهای ادراکی خاصی شده‌اید یا خیر.

"خطای ادراک کاذب جنسی"

🔍آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا برخی مردان، نشانه‌های غیرکلامی زنان را به گونه‌ای تفسیر می‌کنند که گویی دعوت به رابطه جنسی است؟

🎙ما در این اپیزود به این موضوع می‌پردازیم که چگونه پیش‌داوری‌ها و تصورات نادرست می‌توانند بر تعاملات اجتماعی تأثیر بگذارند و چه راهکارهایی برای افزایش آگاهی و کاهش این خطا وجود دارد.
با ما همراه باشید تا به عمق این پدیده برویم و از نتیجه تحقیقات محققان بهره‌مند شویم.

⏰مدت زمان: ۳:۰۵ دقیقه

@TheDailyLaws

📌تمرین: "گفت‌وگوی گروهی"
هدف:
کاهش اثر اجماع کاذب و افزایش آگاهی از تنوع نظرات.
🖌مراحل اجرا:
۱-تشکیل گروه:
• یک گروه ۵ تا ۷ نفره از دوستان یا خانواده تشکیل دهید. می‌توانید این گروه را به صورت آنلاین یا حضوری برگزار کنید.
۲-انتخاب موضوع:
• یک موضوع اجتماعی یا فرهنگی که برای همه اعضای گروه جذاب باشد، انتخاب کنید. مثلاً "نظر شما درباره استفاده از شبکه‌های اجتماعی چیست؟
۳-نوبت‌گیری برای صحبت:
• هر نفر نوبت بگیرد تا نظر خود را درباره موضوع بیان کند. تأکید کنید که هیچ نظری درست یا غلط نیست و همه باید به نظرات یکدیگر گوش دهند.
۴- توجه به تنوع نظرات:
• بعد از اینکه هر نفر نظرش را بیان کرد، به بحث و تبادل نظر بپردازید. سعی کنید به نظرات مخالف با دیدگاه خود توجه کنید و آن‌ها را بررسی کنید.
۵-تحلیل نهایی:
• در انتها، از اعضای گروه بخواهید که در مورد این تجربه صحبت کنند. آیا نظرات آن‌ها تغییر کرده است؟ آیا متوجه شدند که برخی از نظرات ممکن است کمتر رایج باشند اما هنوز معتبرند؟
۶- نوشتن یادداشت:
• هر نفر یک یادداشت کوتاه از آنچه آموخته است بنویسد و در آن به تنوع نظرات و اهمیت شنیدن دیدگاه‌های مختلف اشاره کند.
@TheDailyLaws

🔍 آیا همه واقعاً همین‌طور فکر می‌کنند؟

🎙در این قسمت از پادکست خطاهای شناختی، به بررسی اجماع کاذب می‌پردازیم واینکه چطور می‌تواند بر تصمیم‌گیری‌ها و نظرات ما تأثیر بگذارد.
بیایید بفهمیم چطور می‌توانیم دیدگاه‌های واقعی‌تری داشته باشیم!

⏰ مدت زمان: ۵:۰۸ دقیقه

@TheDailyLaws

📌تمرین:

برای تمرین مقابله با اثر ابهام، می‌توانید مراحل زیر را دنبال کنید:

۱. شناسایی تصمیمات روزمره: در یک هفته، تصمیمات مختلفی که می‌گیرید (مثل خرید، سرمایه‌گذاری، انتخاب شغل و...) را یادداشت کنید.

۲. تحلیل گزینه‌ها: برای هر تصمیم، گزینه‌هایی که اطلاعات بیشتری دارند و گزینه‌هایی که اطلاعات کمتری دارند را مشخص کنید.

۳. ارزیابی احساسات: ببینید آیا تمایل دارید گزینه‌هایی با اطلاعات بیشتر را انتخاب کنید یا خیر. آیا احساس می‌کنید که از گزینه‌های مبهم دوری می‌کنید؟

۴. تجربه جدید: سعی کنید یک بار به طور عمدی یک گزینه مبهم را امتحان کنید و نتایج آن را بررسی کنید. این کار می‌تواند به شما کمک کند تا با ابهام کنار بیایید و دیدگاه‌های جدیدی پیدا کنید.

این تمرین به شما کمک می‌کند تا اثر ابهام را در تصمیم‌گیری‌های خود شناسایی کرده و درک بهتری از آن پیدا کنید.

@TheDailyLaws

خطای شناختی اثر ابهام (Ambiguity Effect) به تمایل افراد برای اجتناب از گزینه‌هایی که اطلاعات ناقص یا مبهم دارند، اشاره دارد.

🎙"در این قسمت از پادکست خطای شناختی، به بررسی اثر ابهام می‌پردازیم:
چگونه عدم قطعیت می‌تواند تصمیم‌گیری‌های ما را تحت تأثیر قرار دهد و ما را به سمت انتخاب‌های نادرست هدایت کند.
با ما همراه باشید تا به عمق این پدیده جالب و پیچیده بپردازیم!"

⏰مدت زمان: ۵:۵۸ دقیقه

@TheDailyLaws

🧠بیایید با هم به دنیای پیچیده ذهن‌مان سفر کنیم!

خطاهای شناختی می‌توانند بر تصمیم‌گیری و قضاوت ما تاثیر منفی بگذارند.

🎙در این اپیزود با ما همراه باشید تا روش‌های مؤثر برای شناسایی و مقابله با این خطاها را یاد بگیرید و به بهبود تفکر انتقادی خود کمک کنید.

⏰مدت زمان: ۵:۴۴ دقیقه

@TheDailyLaws

🎧 در این قسمت از پادکست، به اهمیت شناخت خطاهای شناختی می‌پردازیم!

آیا می‌دانید که خطاهای شناختی می‌توانند تأثیر زیادی بر تصمیم‌گیری‌ها و روابط ما داشته باشند؟ شناسایی این خطاها به ما کمک می‌کند تا:

1️⃣ تصمیمات بهتری بگیریم
2️⃣ ارتباطات مؤثرتری برقرار کنیم
3️⃣ از پیش‌داوری‌ها و قضاوت‌های نادرست پرهیز کنیم

با ما همراه باشید تا یاد بگیریم چگونه می‌توانیم با شناخت این خطاها، زندگی بهتری بسازیم!

⏰مدت زمان: ۶:۲۴ دقیقه


@TheDailyLaws

میانبر ذهنی یا هیوریستیک، روش‌های ساده و سریع برای تصمیم‌گیری و حل مسائل هستند که به ما کمک می‌کنند در شرایط عدم قطعیت یا کمبود اطلاعات، به نتایج معقول برسیم.

📌به عنوان مثال:
فرض کنید در یک فروشگاه بزرگ هستید و می‌خواهید یک نوع شکلات بخرید. به جای اینکه همه برندها را بررسی کنید، ممکن است به سراغ برند معروفی بروید که قبلاً از آن استفاده کرده‌اید. این انتخاب بر اساس تجربه قبلی شماست و به شما کمک می‌کند سریع‌تر تصمیم بگیرید.

این نوع تصمیم‌گیری می‌تواند در بسیاری از مواقع کارآمد باشد، اما گاهی هم ممکن است منجر به اشتباهات شود، مثل اینکه همیشه به برندهای معروف اعتماد کنیم و از گزینه‌های جدید غافل شویم.

⏰مدت زمان: ۶:۲۵ دقیقه

@TheDailyLaws

مغز ما انسان‌ها چگونه تصمیم گیری و قضاوت انجام می‌دهد؟

خطاهای شناختی از کجا نشئت میگیرند؟

📌دانیل کانمن می‌گوید:اگر فرض کنیم در مغز هر یک از ما دو آدم با دو شخصیت کاملاً متفاوت زندگی می‌کنند که دو شکل متفاوت فکر می‌کنند و تصمیم می‌گیرند و قضاوت می‌کنند، بهتر می‌توانیم بفهمیم که در عمل چگونه در موضوعات مختلف به تصمیم یا قضاوت نهایی می‌رسیم.
او اسم یکی از این شخصیت‌ها را «سیستم یک» و اسم دیگری را «سیستم دو» می‌گذارد: اولی، سریع و شهودی تصمیم می‌گیرد و دومی، آهسته و با حساب و کتاب.

⏰مدت زمان: ۶:۰۴ دقیقه

@TheDailyLaws

در کدام تصمیم مهم زندگی اشتباه کردیم و چرا؟
یکی از چیزهایی که برای رسیدن به پاسخ این سوال کمک‌مون میکنه آشنایی با خطای شناختی‌ ست.
آیا ذهن ما همیشه درست تصمیم میگیرد؟
خطای نظام‌مند ذهن چیست و چطور روی قضاوت‌های ما اثر‌گذار است؟
خطاهای شناختی خودکار عمل میکنند یا تحت اراده‌ و تسلط ما هستند؟

⏰مدت زمان: ۴:۲۲دقیقه

@TheDailyLaws

شناخت چیست؟
فرایند ذهنی که حاصل آن فهم و دانش است.

✔️در این اپیزود به این سوال‌ها می‌پردازیم:
شناخت چیست و چگونه حاصل می‌شود؟
از شناخت در چه فرایندهایی استفاده می‌شود؟
چه عواملی در شکل‌گیری شناخت نقش دارند؟
و اگر از فرایند شناخت آگاه نباشیم چه اتفاقی می‌افتد؟

⏰مدت زمان:۳:۲۴دقیقه

@TheDailyLaws

خطای شناختی چیست؟
فرایندهای نادرست و ناخودآگاه ذهن انسان که در تصمیم گیری مزاحمت ایجاد می‌کند.

در اپیزودهای بعدی میخواهیم:
✔️چند مفهوم پایه را توضیح بدهیم و به چند سوال اساسی درباره شناخت و خطاهای شناختی پاسخ دهیم.
✔️ خطاهای شناختی را معرفی کنیم و آنها را شرح دهیم.
✔️ در پایان با تمرین و مرور خطاهای شناختی بتوانیم به خوبی آنها را یاد بگیریم تا در تصمیم‌گیری عملکرد بهتری داشته باشیم.

⏰مدت زمان: ۴:۱۷دقیقه

📚منبع: کتاب ۶۶ خطای شناختی در تصمیم‌گیری/محمدرضا سلیمی

📌برای کمک به فهم بیشتر موضوع در هر اپیزود ممکنه از تجربه‌های شخصی، رویدادهای واقعی و مثال‌هایی خارج از متن کتاب گفته شود.

@TheDailyLaws

📖۶۶ خطای شناختی در تصمیم‌گیری
پیامدها و راه‌حل‌ها
🖋محمدرضا سلیمی
📚نشر دانژه


کانال آموزش تفکر نقادانه/محمدرضا سلیمی
https://t.me/wikifallacy/1

هر راهی پایان دارد.

دوستان سلام

۶شهریور۱۴۰۲ این کانال با یک عضو شروع شد و حالا بیش از ۱۹۰۰ نفر اینجا هستند.

امروز آخرین اپیزود از کتاب قوانین روزانه رابرت گرین را با هم پایان رساندیم.

خوشحالم که در این یک سال با من همراه بودید و انگیزه‌ی بیشتری برای ادامه مسیر به من دادید.

تداوم،بزرگ‌ترین چالشی بود که برای کانال داشتم.
آماده کردن فایل بصورت روزانه و در هرشرایطی کار سختی بود.

همراهی شما تنها تاییدی بود که متوجه می‌شدم در مسیر درستی قدم برمی‌دارم.

دست دوست عزیزی رو میفشارم که همواره هم‌گام من در این راه بوده.

در ادامه به سراغ کتاب دیگه ای خواهم رفت.
پس لطفا همین‌جا بمونید، به زودی برمیگردم؛
با یک کتاب خوب

@TheDailyLaws

دیگران را با کاردانی خود مبهوت کنید

@TheDailyLaws

قانون امروز:
از زمان بندی نمایشی برای غافلگیر کردن افراد و منحرف کردن ذهن آن‌ها استفاده کنید. بیاموزید مانند روزولت بین رخدادهای بیرونی و واکنش‌های خودتان هماهنگی ایجاد کنید، هرگز تمام کارت‌هایتان را با هم رو نکنید، اما به تدریج با نشان دادن چیرگی و زبردستی خود در زمان مناسب بر تأثیر خیره کننده آن‌ها بیفزایید.
۴۸ قانون قدرت،قانون ۲۵ :
خود را از نو بیافرینید.

@TheDailyLaws

با ظاهر مناسب اعتماد آدم‌ها را جلب کنید

@TheDailyLaws

قانون امروز:
نیات و مقاصد خود را پشت ظاهری درست و موجه پنهان کنید.
۴۸ قانون قدرت، قانون ۳:
نیاتتان را مخفی کنید

@TheDailyLaws

قانون امروز :
هیچ‌گاه اجازه ندهید مردم تصور کنند شما را به طور کامل شناخته اند. اندکی رمز و راز در اطراف خودتان ایجاد کنید.
چیرگی، فصل ۴:
آدمها را همان طور که هستند ببینید: هوش اجتماعی

@TheDailyLaws

تصویر اجتماعی‌تان را مدیریت کنید

@TheDailyLaws

قانون امروز:
هر چقدر بیشتر جلوی چشم باشید، معمولی‌تر میشوید. اگر عضو یک گروه هستید و کاملاً در آن جا افتاده اید، غیبت‌های گاه وبیگاه میتواند فکر و ذکر دیگران را بیش از پیش به شما معطوف کند و حتی موجب محبوبیتتان شود. باید بدانید چه موقع جمع را ترک کنید و از نظر پنهان شوید. از طریق اصل کمیابی ارزش بیافرینید.
۴۸ قانون قدرت،قانون ۱۶ :
گاهی غایب شوید تا شما را عزیز و محترم بدارند.


@TheDailyLaws

گاهی غایب شوید تا شما را محترم بدارند

@TheDailyLaws

نقاب مناسب را به چهره بزنید

@TheDailyLaws

قانون امروز:
شکل دادن به ابعاد مختلف شخصیتتان و فرو رفتن در قالبهای مختلف یکی از لذتها و زیباییهای هنرمندانه زندگی است. همچنین یکی از واجبات کسب قدرت است.
۴۸ قانون قدرت، مقدمه

@TheDailyLaws

مهارت متعالی
تسلط بر هنر تدبیر و چاره‌گری

@TheDailyLaws